怎么治雀斑

斑 点 是女 性 皮肤的天敌，很多女性会选择用化妆 品来遮 盖斑点，但是这只 是表面 看到效果，并没有彻底根除，那么，该如何有效祛斑。

这样祛斑，轻松赶走斑点：

1、生姜酒精：

选取50g鲜生姜，再加 入50%的酒精500ml，浸泡15天，用棉棒 沾取 少许涂抹 于患处，每天4到5此，半月即可 见效，长期坚 持可 根除，要有耐 心哦。

2、桃花：

首先把4-5朵干桃花研成 细粉， 然后把等量的冬 瓜子去壳，研磨成粉末，加入蜂 蜜充分调匀至糊状，临睡前敷面，清晨起 来的时 候洗干净就可以了。

3、苹茄面膜： 

苹果 1个 番茄 1个 淀粉 5克 制作：1、将苹果去皮，捣成果泥，敷于 脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后清水 洗净。2 将鲜番茄 捣烂，调入少 许淀粉 增加黏性，敷于面部，称为番 茄膜。每 日一次，20分钟后用清水洗去。

4、番茄面膜：

用半只 番茄绞 碎至糊状，再加两 滴甘油，放入 冰箱，每天敷脸一次，坚持一 段时 间后色斑会自然隐退，此法对 祛除 雀斑尤为有效。

5、双豆百合：

绿豆+红豆，百合。准 备绿豆五钱、红豆五钱、 百合五钱，按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小时 后用大火煮 开，再用细火闷，等到豆 子熟了之后  加点 糖或盐来吃。不过绿豆是寒凉食 物，体寒 的 人不能多吃，秋冬也不能多吃。

6、蒲公英花水：

取一把蒲 公英，倒入 一茶杯 开水，冷却后 过滤，然后以 蒲公英花  水早晚 洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

想要变美可学习以下祛斑小方法：

1、美肤汁：

雪梨100克,甘 蔗200克,葡 萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘 蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合 装瓶 备用。早晚各吃10毫升,用 开水兑。能够帮助 清肺 热,滋五腑 六脏,改善面部灰暗、消退黑斑之功效。

2、丝瓜蜂蜜祛斑法： 

丝瓜具有非常强的美肤功效，而蜂蜜也 同样有着神奇的美肤功效，丝瓜与蜂蜜的结合，便是非常好的祛斑美肤偏方。其制作 方法 也是非常 简单的，美眉们可以将丝瓜切成小块，然后晒干，再将晒干后的 丝瓜 块研磨至粉末状，用清水混合 搅拌，再加入蜂蜜进行混合，搅拌成泥状，再清洗干 净 面 部肌肤，将 混合好的丝瓜与蜂蜜敷在脸上，二十分钟之后，再用清水清洗干净即可。美眉们可  以坚持每个 星期 都用这样的方式来护理肌肤，坚持一段时间，你便会发现脸上的斑点有明显的减少。

3、胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早 晚洗完脸后，以鲜汁 拍脸，待干后用涂有植物油的手 轻拍面部。此外 ，每日喝1杯 胡萝卜汁也有 祛 斑作用。因为 胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素 A原在体内可 转化为维 生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治 皮肤粗糙及 去雀斑。

4、玉 蓉  散：

材料及做法：白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50g、檀 香、防风各15g、白丁香30g、珍珠粉依喜 好、薄荷10g。全部打成微末，调 和蛋青或 清水，敷脸。功效：玉 蓉散中药祛 斑是创痛祛 斑美白 方法，能够镇静、美白肌肤，美白祛斑效果显著。

我说的这个方法贵在坚持只要你能坚持下来就能减肥。不复杂的。{我的密集哦}1，下午四点后就不要在吃东西了。如果晚上实在饿就吃点黄瓜啊。2，每天跑一小时的步，如果你不喜欢大跑就想散步一样跑一小时。、3，每天早上空腹和杯子水便于排毒{不排毒也会胖啊}贵在坚持啊。好就给点分数啊！！

别乱用、

建议你用健康减肥，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：

1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。

3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

5、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。

6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉）