13岁女孩皮肤有点黑而干燥，有什么变嫩变白的办法吗？

对于13岁这个年龄，自然的就是最美的。但是真的想变白，我建议从健康角度着手来改变自己。

首先是食疗。牛奶是最好的美白圣品，每天坚，根据饮用，但是可以轮流饮用不同的奶制品，这包括纯牛奶，早餐奶，奶粉，可以每个月换一次，根据自己的饮食习惯早餐或晚上饮用；可以多吃一些肉制品，像每周吃一次排骨，或者鱼肉，或者虾之类的，最好在家自己做，为身体补充营养，也帮助皮肤代谢；再者，平时吃饭的口味要淡一点，尽量不使用辣椒，不要和可乐，咖啡等颜色深的饮料，白开水是最好的；早晨起床空腹喝一杯温亮的蜂蜜柠檬水，排毒美白，但是记住，对于13岁的女孩来说，最好喝两天休息一天。

夏天到了，只要在户外，就及时打上遮阳伞，或带上遮阳帽，不推荐使用防晒霜，因为年龄太小，秋天时也更要注意，感觉打伞别扭的话，就买个百搭的遮阳帽，阻挡日光的侵袭。

以上就是我的小建议，可能见效没那么快，但只要坚持，就会变得健康白皙。

幼儿园毕业送老师的礼物推荐如下：1 定制的纪念册：可以把孩子在幼儿园的点滴用照片的形式记录下来，做成纪念册。2 代表怀念意义的鲜花：送老师一束花，表达对老师的感激和怀念。3 手工制品：自己动手制作礼物，比如用珠子串成的门帘，或者用彩色纸叠成的花束。4 象征荣誉的奖牌：用奖牌来感谢老师对孩子的辛勤付出。5 贴心的生活用品：可以送老师一个水杯、一把雨伞、一条围巾等贴近生活的小礼物。6 精美的工艺品：一些小摆件或者挂件，比如可爱的小猫、小熊、小女孩等。7 甜美的食品：一些小零食和糖果，可以让老师分享给其他小朋友。8 创意的文具：一些创意性强的文具，比如可以录音的笔、磁力橡皮等。9 实用的办公用品：老师需要用到的办公用品，比如笔筒、笔记本电脑、护手霜等。10 代表爱意的花束：送老师一束康乃馨或百合花，表达对老师的爱和感激。11 手工贺卡：用卡纸制作的贺卡，表达对老师的感激之情。12 毕业纪念册：可以自己制作一本毕业纪念册，记录孩子在幼儿园的美好回忆。13 代表尊敬的礼品盒：送老师一个装满小礼物的礼品盒，表达对老师的尊敬和感激。14 代表希望的书籍：送老师一本有意义的书籍，寓意对老师的美好祝愿和感谢。15 代表美好的音乐盒：可以送老师一个音乐盒，寓意对老师的美好回忆和感谢。16 水晶钢琴音乐盒：可以定制一个带有孩子和老师照片的水晶钢琴音乐盒，寓意美好回忆和永恒感激。17 精美的手工制品：一些自己动手制作的小礼品，比如手工编织的围巾、折纸花束、手工制作的笔筒等。18 创意的小礼品：一些创意性较强的小礼品，比如可以录音的笔、磁力橡皮、个性书签等。19 代表感恩的礼品袋：装满小礼物的礼品袋，表达对老师的感恩之情。20 个性化的定制礼物：比如可以印有老师名字的定制T恤、水杯等。21 实用的办公用品：老师需要用到的办公用品，比如便携式电脑、护手霜等。22 代表尊敬的鲜花束：送老师一束鲜花，表达对老师的尊敬和感激之情。23 代表美好的香皂花篮：可以送老师一个香皂花篮，寓意对老师的美好回忆和感谢。24 代表爱意的珠宝首饰：可以送老师一件珠宝首饰，表达对老师的爱和感激之情。25 代表贴心的护肤品：可以送老师一套护肤品，表达对老师的关心和感激之情。

这个城市需要很多人守护，其中有一些这样的人他们守护者我们的城市，他们拿着扫帚拿着铲子在街上到处清扫我们城市脸上那些脏东西，来维护我们干净的生活环境，他们就是我们最平凡而又最伟大的环卫工人，他们用平凡的扫帚铲子做着平凡的事情，无论严寒酷暑总能在街上看见他们的影子，有时候能看见他们一直在街上辛苦的工作，每天在人们都睡着的时候他们起得最早，开始工作，在人们都回家休息的时候，他们还在街上清扫着垃圾，他们拿着最低的工资做着最苦的活儿。

其实很多人都认为他们很辛苦，他们做的一切我们都看在眼里，所以最近网上在报道有市民给环卫工人送手套护手霜，对于这个小姑娘的作为我是很感动的，因为一些问题被人们忽略的话，人们会不在意这些问题，不过当它被放大的时候人们会在意这些问题。对于这位女孩所的事情，我是很感动的很赞同她的做法的，她所做的不光是在表达她对环卫工人的关心还表达出自己对这个世界的善良对于这些举动我们应该支持和赞许。

也许在这些环卫工人收到手套的那一刻他是很开心也很感动的，但是对于在寒冷的冬天那一双手套和那一支护手霜不光只有感动还有把爱传递下去的举动，关于这个报道让我更加去在乎那些为我们的生活环境而默默奉献的人，他们不怕苦不怕脏不怕累，他们努力做好每一件事，只为了让我们生活得更舒适一点，我觉得我们应该像这位姑娘一样更多的去关心一下这些默默奉献的人。让世界变得更加美好一点，让我们生活得更加幸福一点，你有被她的举动感动到吗？

最好不要用护手霜去擦脸。护手霜含的油脂比擦脸的润肤霜要多，这是因为平时我们的手会经常接触碱性的物质如肥皂、香皂、洗衣粉等，皮肤比较干燥，因此需要更多的油脂来保护一下手部的皮肤，所以护手霜的油脂会比较高，如果用它擦脸的话会堵塞脸部的毛细毛孔，用久了有可能会产生脂肪粒，偶尔一次是没关系的。