我打算自己学着DIY手工皂。请问需要的材料有哪些？大约多少钱？

一。做手工皂需要的工具：

1。量杯三个：500ML（量水和油脂）25ML（量添加溶液）

2。搅棒一个

3。带手柄的不锈钢锅一个（比较深的那种）

4。打蛋器一个

5。电子称一个（精确到1克），我买的是6公斤至1克的那种，呵呵~`有时可以称点别的东西

6。温度计两只（红色的那种，一个用来量油脂的温度，一个用来量水的温度）

7。橡皮刮刀（也可以用切月饼的塑料刀代替）

8。PH试纸

9。模具（可以用装果冻的盒子，装酸奶的盒子）

10。橡皮手套

11。氢氧化钠

12。油脂

最好能买个护目镜，以防不小心碱溶液溅到眼睛里。

二。如何DIY手工皂（这里只是制作手工皂的方法）

1。量好所需的油脂、水和氢氧化钠

2。将氢氧化钠缓缓倒入装有水的量杯中，用搅棒快速不停的搅拌到碱水透明，这时碱水温度开始急速上升

3。将所需的油脂倒入不锈刚锅里，隔水加热

4。待碱水和油脂的温度降至38至50度时（注：碱水和油脂的温度要一致），将碱水缓缓倒入装有油脂的不锈钢锅里用打蛋器不停的搅拌充分，第一次搅拌需10分钟左右后放三分钟再继续搅拌几分钟，直至液体呈粘稠状态，这时可加入添加物（精油或粉状物，如中药粉等等），迅速搅拌倒入模具里，用保鲜膜包住，盖上毛巾或用装水果的泡沫盒保温使其更好的皂化完全

5。放置一至二天后脱膜取出，用刀切成自己所需的块状，放在通风处一至二个月，PH值降至8左右时便可使用

呵呵~~就这么简单！

先介绍下什么是皂化价什么是INS

皂化价:每一种油脂都有一定的皂化价,皂化价可以理解为一份油脂需要多少份氢氧化钠进行反应

比如:椰子油的皂化价是019 就是说100克椰子油需要用19克NAHO(氢氧化钠)与之进行皂化反应

INS值:每一种油脂都有它的INS值,INS值是皂的软硬程度一般手工皂硬度(INS值)建议在120~170之间都算是比较理想的硬度

知道了什么是皂化价和INS值,接下来介绍制作手工皂如何计算油脂、水、氢氧化钠的用量

现在我们来举个例子:

例如我们要做500克的手工皂,需要的油脂: 棕榈油50% 橄榄油30% 椰子油20%

一．手工皂的INS值:也就是手工皂的硬度 (配方中各类油脂INS值与各类油脂比例乘积的总和)

INS值的计算方法：INS总值=各类油脂INS值与各类油脂比例乘积的总和

INS值=(50%×145)+（30％×109）+（20%×258）=1568

二．油脂用量：

计算方法：油脂的用量=皂的重量×油脂的比例

棕榈油的用量=500G×50%=250G

橄榄油的用量=500G×30%=150G

椰子油的用量=500G×20%=100G

三．氢氧化钠用量：

计算方式：氢氧化钠的用量=各油脂的重量与各油脂皂化价乘积的总和

氢氧化钠的用量=（250×0141）+(150×0134)+(100×019)=7435G

四 水的用量：

水和氢氧化钠的比例 ：水是氢氧化钠的三倍左右,一般都掌握在26至32之间

这里我们取水是氢氧化钠的三倍为准

计算方法：水=氢氧化钠×3

500克皂所需水的用量=74。35×3=22305G

冷制皂各类油脂的皂化价和INS值

油脂种类/氢氧化钠 / 氢氧化钾 / INS

橄榄油Olive/ 01340 / 01876/109

椰子油Coconut/ 01900 / 02660/258

棕榈油Palm/ 01410 / 01974/145

芥花油Canola/ 01240 / 01736/ 56

蓖麻油Castor/ 01286 / 01800/ 95

葡萄籽油Grapeseed/ 01265 / 01771/ 66

棕榈核油Palm Kernel/ 01560 / 02184/227

鳄梨油（酪梨油）Avocado/ 01330 / 01862/ 99

荷荷葩油Jojoba/ 00690 / 00966/ 11

米糠油Rice Bran/ 01280 / 01792/ 70

亚麻籽油Flaxseed/ 01357 / 01899/ 6

小麦胚芽油Wheatgern/01310/01834/ 58

甜杏仁油Almond, Sweet/ 01360 / 01904/ 97

乳木果油Shea Butter/ 01280/ /116

玫瑰果油Rose Bran/ 01378/ / 19

杏桃仁油Apricot Kernel/ 01350 / 01890/ 91

可可脂Cocoa Butter/ 01370/ 01918/157

白油Shoutening(veg)/01360/01904/115

榛果油Hazelnut/ 01356/ 01898

夏威夷果油Kukui Nut/ 01350/ 01890/ 24

蜜蜡Beeswax / 00690/ 00966/ 84

牛油Butterfat, Cow/ 01619/ 02266/191

羚羊油Butterfat, Goat/ 01672/ 02340/156

鸡油Chicken Fat/ 01389/ 01944/130

黄豆Chinese Bean/ 01350/ 01890

花生油Peanut/ 01360/ 01904/ 99

南瓜子油Pumpkinseed/ 01331/ 01863

咖啡豆油Coffee-seed/ 01300/ 01820

菜籽油Colza/ 01240/ 01736

油菜花油Rape/ 01240/ 01736

玉米油Corn/ 01360 01904/ 69

油菜籽油Rapeseed/ 01240/ 01736

棉籽油Cottonseed/ 01386/ 01940/ 89

红花油Safflower/ 01360/ 01904/ 47

芝麻油Sesame Seed/ 01330/ 01862/ 81

非洲核Shea Butter/ 01280/ 01792/116

鹅油Goose Fat/ 01369/ 01916/130

大豆油Soybean/ 01350/ 01890/ 61

牛油Tallow, beef/ 01405/ 01967/147

绵羊油Tallow, sheep/ 01383/ 01936/156

羊毛脂Lanolin/ 00741/ 01037/ 83

猪油Lard/ 01380/ 01932/139

亚麻仁油Linseed/ 01357/ 01899/ 12

核(胡)桃油Walnut/ 01353/ 01894

澳洲胡桃Macadamia/ 01390/ 01946/120

冷制皂各油脂的特性

各种油脂的特性植物性油脂：椰子油—硬油 Coconut Oil

椰子油得自干椰子肉（Copra），来自椰子（Cocos nucifera）。新鲜椰肉亦可使用。这是一种淡**或无色非干式油，于摄氏20℃ 以下会呈现固状。椰子油用于肥皂、化妆品或清洁用品、制造润滑油脂，人工洗涤剂、洗衣及清洁用品以及制造脂肪酸、脂肪醇、甲基酯类等。精炼椰子油可以食用并且用在如人造奶油、膳食补充等产品。

可说是做手工皂不可缺少的油脂之一，富含饱和脂肪酸，可做出洗净力强、质地硬、颜色雪白且泡沫多的香皂。但洗净力很强的皂难免会让皮肤感觉干涩，所以使用份量不宜过高，建议不要超过全油脂的20%～30%左右。

[size=+0]椰子油在秋冬气温下降时会呈现固态，可隔水稍微加热使之融化。

棕榈油—硬油 Palm Oil

棕榈油是油料棕榈果肉中取得的植物脂肪。主要来源是非洲油料棕榈，它原产于热带非洲，亦产于中美洲、马来西亚及印尼等地。棕榈油经由萃取或压榨取得，且依其状态以及是否经过精炼，可有各种不同的颜色。它们含有相当高的棕榈酸及油酸，与相同油料棕榈的棕榈仁油是可以藉此加以分辨的。

[size=+0]棕榈油用于制造肥皂、蜡烛、化妆品或清洁用品，当作润滑剂。精制棕榈油则供食用，例如：当作炸油，以及制造人造奶油。

棕榈油亦是手工皂必备的油脂之一，可做出对皮肤温和、清洁力好又坚硬、厚实的香皂，不过因为没什么泡沫，所以一般都搭配椰子油使用。建议用量20%～30%。

[size=+0]棕榈油在秋冬气温下降时会呈现固态，可隔水稍微加热使之融化。

棕榈仁油－硬油 Palm Fruit Oil

主要来自非洲油料棕榈果实内之种仁，而非其果肉。因为其具有良好味道及坚果风味，而被广泛用于人造奶油及糖果工业。它也用于制造甘油、洗发精、肥皂及蜡烛。

含有较其他植物油高的抗氧化成分，也是非常好的维生素E来源，而他更是天然植物油当中胡萝卜素含量最高的(700-1000ppm)，是胡萝卜的30倍。

[size=+0]由于本身及含有非常大量的抗氧化物质，棕榈果油本身不容易氧化酸败，也适合在较高的温度下使用。

棕榈核油—硬油 Palm Kernel Oil

由巴巴树棕榈得到的非干式油。是由果实坚果内核仁所压榨而得。巴巴树油主要使用在制造工业用品，例如肥皂，当精炼后亦可作为食品中棕榈仁油的替代品。

成份与棕榈油类似，能做出温和、洗净力强、硬度够且泡沫多的香皂，所以也常代替椰子油使用，建议用量20%～30%。

蓖麻油 Castor Oil

蓖麻油系得自Ricinus Communis的种籽，它是非干式、黏稠，通常无色或浅**油。

含有缓和及润滑皮肤的功能，特有的蓖麻酸醇对发肤有特别的柔软作用，能制造泡沫多且有透明感的香皂，能帮助维持精油、香精的香味，还很容易解于其它油中，所以也很适合用于Superfatting。

橄榄油 Olive Oil

橄榄油含有丰富的维他命、矿物质、蛋白质，可以保湿并修护皮肤，制造出的香皂泡沫持久且如奶油般细致，由于深具滋润性，也很适合用来制作干性发质适用的洗发皂和婴儿皂。

有分Extra Virgin、Virgin、Pure、Extra Light、Pomace几个等级，Extra Virgin含有的营养成分最高，但需要很长的时间才会Trace。

芥花油 Canola Oil

芥花油取自于芥菜籽，又称芥菜籽油，含60%单元不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸含量在植物油中最低，安定性高，价格便宜，容易取得。

用芥花油制作出来的肥皂泡沫稳定而且很滋润，但INS值很低，必须配合其他硬油使用。建议用量是30%。

白油 Vegetable Shortening

[size=+0]以大豆等植物提炼而成，呈固态奶油状，可以制造出很厚实而且硬度很够、温和、泡沫稳定的手工皂。

雪白乳化油与白油的皂化价相同，营养较白油更高，有股香浓的味道，亦常被用来取代白油制皂。

葡萄籽油 Grapeseed Oil

葡萄籽油富含维他命、矿物质、叶绿素、果糖、葡萄糖、葡萄多酚与蛋白质。适合细嫩、敏感性肌肤及暗疮、粉刺油性肌肤使用。是种非常清爽的油脂，容易被皮肤吸收。可以改善静脉肿胀、水肿，预防黑色素沉淀、强化循环、增进肌肤弹性，降低紫外线伤害、预防肌肤下垂与皱纹产生。

葡萄籽油制成的手工皂，洗后一点也不干涩，具有抗氧化及高保湿的效果。INS值很低，需搭配硬油做皂，建议用量是20%。

玉米油 Corn Oil

含丰富维生素E与F，可增进新陈代谢，具抗氧化作用，可活化细胞防止老化。

用玉米油可做出对皮肤温和、泡沫持久的肥皂，INS值很低，建议用量是20%～30％。

棉籽油 Cottonseed Oil

这是最重要的半干式油，得自不同品种Gossypium属棉花种子核仁。棉子油在工业上用途极广，例如，皮革涂料、制造肥皂、润滑剂、甘油醇及防水组成，化妆乳霜的基底纯正的精炼油在充当烹饪油及人造奶油或猪油替代品的制造上极有价值。

[size=+0]棉籽油做出来的皂红红的，可以作出对皮肤温和但软软的香皂。

米糠油 Rice Bran Oil

米糠油是油糙米外表的一层米糠所制造出来的，含有丰富的维他命E、蛋白质、维生素等物质，与小麦胚芽油很类似，但比较轻质。它有比输较小的分子以致于比较容易渗透到皮肤中，能供给肌肤水分及营养，还有美白、抑制肌肤细胞老化的功能。

[size=+0]米糠油能平滑的流动且适度的渗透到肌肤，不会有沾手黏腻的油质感，非常适合作按摩油及化妆水，做眼霜、婴儿用品也相当适合，是所有发质、脸部及身休乳液滋养霜的最温和油种之一，作为化妆前的滋润保养是非常完美的，用于液体皂液或液体化妆品是相当好的，也很成功的用在护手霜以软化及滋润手部，

特殊油：

玫瑰果油 Rosehip Oil

[size=+0]含有脂肪酸、亚麻油酸、柠檬酸及多种维生素，能形成胶原蛋白。适合各种肌肤，特别适合受损及疲劳过度的皮肤，甚至是老化肌肤。

[size=+0]具有柔软肌肤、美白、防皱的功效，对妊娠纹亦有极佳效果，并可促进组织新生、改善疤痕、暗沉肤色以及青春痘，可以加倍增强肌肤保水度、预防色素沉淀，甚至对晒伤、湿疹都具良好疗效。

一般肌肤使用约10%即可，非常干燥或老化肌肤可以使用至100%。价格相当不便宜，是手工皂的高级素材，适合用来做Superfatting，建议用量5%。

月见草油 Evening Primrose Oil

月见草也称做晚缨草，价格非常昂贵，它所含有的羊毛脂肪段成份使它具有宝贵的护肤功能。

可改善很多的皮肤问题如：湿疹、干癣，又具有消炎及软化皮肤等功能，尤其适合老化及干燥肌肤，只需要使用一点就有相当的效果。

榛果油 Hazelnut Oil

优异[size=+0]持久的保湿力，使榛果油成为植物油中的佼佼者，价格昂贵，只要一点就有很好的效果，做冬天用的皂非常适合。

[size=+0]属于软性油脂，没什么泡沫。保存期限短，需放入冰箱保存较不易变质。

杏核油--软油 Apricot Kernel Oil

杏核油含有丰富的矿物质GLA与维他命A、B1、B2、B6、C，保湿效果强，有帮助舒缓紧绷、软化皮肤的功能，能使疲劳的肌肤恢复生机，适合熟龄肌肤、干燥脱皮肌肤及过敏肤质，或肤色蜡黄者使用。

属于软油，用于手工皂能制造细小但持久的泡沫，通常是拿来Superfatting（超脂）用。

甜杏仁油 Sweet Almond Oil

由杏树果实压榨而来，富含矿物质、醣物和维生素及蛋白质，是一种质地轻柔，高渗透性的天然保湿，对面疱、富贵手与敏感性肌肤具有保护作用，温和又具有良好的亲肤性，各种肤质都适用，能改善皮肤干燥发痒现象，缓和酸痛，抗炎，质地轻柔滑润。更可平衡内分泌系统的脑下垂腺、胸腺和肾上腺，促进细胞更新。

[size=+0]甜杏仁油非常清爽，滋润皮肤与软化肤质功效良好，适合做全身按摩。且含有丰富的营养素，可与任何植物油相互调和，是很好的混合油。很适合干性、皱纹、粉刺、面疱及容易过敏发痒的敏感性肌肤，质地温和，婴儿肌肤都可使用。

用甜杏仁油做出来的皂泡沫持久且保湿效果非常好，价格不便宜，但只需使用一点则有相当的护肤效果。保存期限短，大约只有3-6个月，需放在冰箱保存。

酪梨油 Avocado Oil

含有非常丰富的维他命A、D、E 、卵磷脂、钾、蛋白质与脂酸。油质沉重，能深层穿透、软化肌肤，非常容易让皮肤吸收。最适用于干燥缺水，日照受损或成熟肌肤，对湿疹、牛皮癣有很好的效果。营养度极高，亦可用于清洁使用，其深层洁肤效果佳，能促进新陈代谢、淡化黑斑、预防皱纹产生。

酪梨油是制作手工皂的高级素材，做出来的皂很滋润，有软化及治疗皮肤的功能，能制造出对皮肤非常温和的香皂，很适合婴儿及过敏性皮肤的人使用。建议用量30%。

小麦胚芽油 Wheat Germ Oil

含丰富的维他命E、蛋白质、矿物质、泛酸、不饱和脂肪酸，它能供给肌肤所需的养分，修复受损皮肤，促进肌肤再生，对老化肌肤、黑斑、妊娠纹及疤痕有滋养效果，对干癣及湿疹等问题皮肤也极适合。

它也是很好的安定剂，可加在手工皂里延长保存期限，不过它本身很容易氧化，开封后最好存放于冰箱中，可用来做Superfatting，建议用量是5%。

动植物蜡&脂类：

荷荷芭油 Jojoba Oil

[size=+0]荷荷芭是一种沙漠植物，荷荷芭油萃取自荷荷芭果实，属于一种以液体呈现的植物蜡，成分很类似人体皮肤的油脂，具有相当良好的渗透性与稳定性，能耐强光、高温，是可以长期保存的基础油。

富含维生素D、蛋白质、矿物质、对维护皮肤水分、预防皱纹与软化皮肤特别有效。含有抗发炎、抗氧化及维修皮肤让皮肤细胞正确运作的功能，适合油性肌肤与发炎的皮肤、面疱、湿疹。可帮助产发乌黑柔软和预防分叉，是最佳的头发用油，许多市售洗发用品都会添加。可以滋润并软化发肤，也可以调理油性发质。

荷荷巴油适合各种肤质使用，成品的泡沫稳定，常被用来制作洗发皂，适合作Superfatting，建议用量6%以下。

蜜蜡Beeswax

[size=+0]是蜜蜂体内分泌物的脂肪性物质，蜜蜂用它来修筑蜂巢。其天然型态是颗粒状，淡黄或橙色，有时亦为棕色，有种特别香味；经漂白或精制后成白色或淡**，气味极淡。

制作手工皂时加入少许蜜蜡可使成品较硬，也能增加成品的持久性，建议用量不宜超过6%。

可可脂 Cocoa Butter

[size=+0]可可脂是可可豆中之脂肪物质，通常将可可膏或整粒可可豆加热压榨而成。

[size=+0]在常温中可可脂为固体，略带油质，色泽呈黄白色，气味与可可相似，有令人愉快之香气。通常以板状进口，并用于巧克力制造业（浓化可可膏）；糖果业（用以制造若干种甜品）；香料业用以制造香料（用吹取花香之方式）；化妆品制造业用以制造化妆品；制药业用以制造油膏，栓药等。

添加于手工皂中可增加手工皂的硬度，对皮肤很滋润，能使肌肤柔软，建议用量是15%。

乳木果油Shea Butter

原产于非洲，常态下呈固体奶油质感，由非洲乳油木树果实中的果仁所萃取提炼。

在非洲中被传说为「青春之树」，树龄可达三百余年，它的果实食用营养价值高，果仁所提炼的果油，被非洲妇女用来维持持肌肤的健康，具高度保护及滋润的效果，让她们得以对抗长年的风沙及炙热的阳光，同时它的叶和树皮也可用来治疗疾病，而这些采收及制作乳油木果油是妇女代代相传的一种工作，几近于慎重及神圣仪式般来完成，因为乳油木果油的独特成分是大部分其它植物油所无法取代的！因此被他们视为上天所赋予代表一种神圣、长生及青春象征的物质。

据分析乳油木果脂含有丰富的维他命群，可以润泽全身，包括干燥和脱皮的肌肤以及增加发丝光泽柔嫩，可提高保湿及调整皮脂分泌，具有修护、调理、柔软和滋润肌肤的效用。防晒作用佳，可保护亦可缓和及治疗受日晒后的肌肤。

和蜜蜡混合隔水溶化，可制成简易的护肤及护发的营养剂，若再加上一些具有滋润效果的植物油（如甜杏仁油、橄榄油等）可制成护唇膏及面霜，甚至可用来保护指甲（因指甲油含有有机溶剂的化学物质，会对指甲造成损害）也可用在治疗指甲边缘的脱皮。

适用干燥、敏感、经常日晒及需要温和滋润的肌肤，婴儿也适用。是手工香皂的高级素材，做出来的皂质地温和且较硬，建议用量15%。

loccitane是法国的一款护肤品牌，其护肤的产品对于各类人群都有自己不同的理解 ，在国内非常受欢迎的产品主要包括护手霜产品，下面我们就一起来了解loccitane这个品牌怎么样？

欧舒丹品牌介绍

植根于普罗旺斯的 L'OCCITANE，希望将法国南部美丽的色彩，芳香及传统带给世界各地的消费者。随着公司成长茁壮，L'OCCITANE 始终秉承舒适愉悦 ( Sensorality )、 真实纯净 ( Authenticity ) 及关怀尊重 ( Respect ) 等企业理想。

受到普罗旺斯美好童年生活的启迪，23 岁的 Olivier Baussan 立志振兴普罗旺斯的传统，于是他买入一台标榜旧时代传统技术的蒸馏机，开始提炼纯正的迷迭香精华油。之后他在当地市场推出自制的纯天然精华油，立即大受村民欢迎，这就是 L'OCCITANE 的诞生。

创立于1976年的普罗旺斯欧舒丹，长久以来秉持着植物护理和芳香护理的原则，研发出以精华油和自然香氛为核心原料的产品。忠于简单的价值观——坚守真实、心怀敬重、真情实感与持续进步，我们所有的行动与选择都源于双重的期许：为了保护与为了传承。追随着传统与自然的脚步，欧舒丹实验室研发了自然、并且有效的护肤产品。从质地到香气，所有欧舒丹的产品都会让你体验每一瞬间的美好、感官的愉悦，沉醉于这纯净和香气四溢之中。

我们的配方：L'OCCITANE提供高品质的美妆产品及香水，我们产品的质地及香味的灵感都是来自于地中海地区，使用L'OCCITANE产品总是愉悦并充满享受的！我们遵从严谨的配方来保证我们最佳品质效果及使用中的享受，同时尊重自然及人类，我们只选用品质最好、最自然的原料。开发超过两百种以上植物原料，其中超过四分之一是有机栽种，所有原料都是精挑细选可以使您的肌肤美丽的能量。举例来说，我们使用植物油而非石油化学所提炼出来的油脂，为了确保我们产品的安全及有效性，当我们找不到合适的自然原料时，我们会谨慎使用人造原料！

研究与创新：L'OCCITANE投资大量资金在研究部门，并且有专属研究实验室，坐落于普罗旺斯。

包装理念：一般商品包装并不完全有顾虑到环境影响的考量，不过欧舒丹决定遵循谨慎的规矩来减低其包装对自然的伤害，我们选择使用污染性低或是回收材质，使用可回收资源并且研发可简易回收的设计。我们已经停止使用过多外层包装，减低包装来料的使用量以及评估一项产品从一开始规划到完成品出现对于自然的影响，这是在我们商品研发过程中非常重要的一环，我们同时提供补充包以降低包装的浪费，和瓶子相比补充包减少了80%的塑胶利用。

消费者的最爱：寻找送礼好点子或天然美妆保养产品？快来看看全球L'OCCITANE爱用者的最爱商品有哪些！我们最受欢迎的商品能符合您所有需求：脸部，身体，头发以及香氛产品。

获奖纪录：欧舒丹团队勤奋地研究为了确保我们产品优良的品质及有效并且能愉悦地使用，我们一直都很欢迎正面的评价，这几年来，L'OCCITANE赢得了不少奖项，从我们经典的乳油木系列到蜡菊抗老系列，我们很高兴可以跟你分享我们最新的评价！

产品介绍

乳木果润手霜30ml：这是一款特别细腻与受欢迎的乳霜它手感非常细腻，具有恢复和保护干燥双手的功效。

樱桃护手霜30ml：有效保湿、滋养肌肤，质地轻盈，涂搽後双手柔软细致，不经意地绽放淘气的甜美花果香，带来充满阳光的春日好心情!

牡丹花香润手霜30ml：质感幼滑丰润，蕴含滋养的乳木果油及牡丹柔肤精华，令手部肌肤柔软细致。

玫瑰润手霜30ml：玫瑰润手霜，揉合四种玫瑰的鲜花果清香，交织出花香弥漫、轻柔清新的优雅气息。质感轻盈，幼滑如丝，带来修护滋养作用，为手部肌肤增添香气。

薰衣草手霜：欧舒丹薰衣草润手霜，融合了滋润的乳木果油、舒缓的AOC薰衣草和迷迭香精华，富含促进细胞再生的维生素E，提供给您地中海的美妙香味，每次用后让人感觉置身于普罗旺斯。

乳木果手霜：L'occitane的乳木果油(Shea Butter)护肤系列含有皮肤必需的脂肪成分及维他命，能保持皮肤的天然保湿水平，为您的肌肤提供有效的深层护理。配方蕴含20%乳木果油，带来滋养及保护作用，质地丰饶而容易吸收，用后令手部肌肤柔软嫩滑。

马鞭草手霜：马鞭草（Verbena Officinalis）原产于智利，数世纪前已于普罗旺斯及地中海一带广泛培植，属于小型灌木，叶子狭长而粗糙，开细小白花，至夏季渐趋浅蓝。马鞭草浓郁的幽香，其实来自叶片。只需将数片马鞭草叶放在掌中捏碎，即可闻到清新芬芳的香味。

护手霜点评

第一次试用欧舒丹护手霜还是圣诞节时法国同学送的小铁盒，里面有牡丹和乳木果和一个忘了……三支旅行装。我以前真的很不喜欢涂护手霜和身体乳，之前在屈臣氏买的手霜总是黏腻一大坨，好不容易抹开又一整天油腻腻……求少女的心理阴影面积[好雷][好雷]

直到我无意间用了欧舒丹的手霜才发现，原来护肤也可以这么幸福！先说大热的乳木果吧，味道比较淡，感觉就是某种树的气息，特别自然。膏体虽然是固态，但并不难推开(大家可以看图2两个状态的对比)，也完全不会有负担感，吸收很好。

而牡丹这款，完全就是惊喜了[害羞] 首先香气真的是！太诱人！我从前以为牡丹的味道应该是很雍容华贵的，结果发现完全就是清甜的少女香啊！这一香型的手霜也偏乳液状一点，涂完甚至不用按摩，就能感觉到皮肤已经变润了好多[嘻嘻] (图3是涂完后手的状态，普通光照，绝无美颜！！！)而且这款真的是香气最持久的手霜之一，我常常前一晚涂完，早上起来依然能闻到四周洋溢的花香[害羞][害羞] 旅行装很快用完，赶紧让同学又代购了一支大的，用多久都不腻[酷]

不过想提醒妹子们注意下，某宝上似乎已经有假货了[无语]尤其是大支乳木果，真的有买到成本价一半的，想一想也不会是真……总之还是希望妹子们擦亮眼睛！假如把乳油果比作内敛温厚的谦谦君子，那么牡丹就真的是面带桃花的初恋少女了！夏日正好，别错过重温初恋的感觉呀～

关于身体乳液的话题论坛里已经讨论的很多了，我推荐给大家几个成分比较温和的乳液。

理肤泉营润身体乳霜(LIPIKAR Body Lotion)：

其成分中除了常用的保湿剂如甘油外，主要含有植物“牛油果”的提取物；牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，由于它最接近人体的皮脂膜，所以不但能软化和滋润皮肤，保持皮肤柔润和弹性，更可加速皮损的愈合，有类似人体皮肤天然的“皮表脂膜”的护肤作用。只要在干燥皮肤上抹上薄薄的一层，就可起到有效的滋润肌肤、缓减瘙痒作用。

Neutrogena Body Lotion 露得清身体润肤乳液：含丰富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份，能迅速滋润干燥肌及防止水份流失。保湿能力出色，可提供给皮肤长达8小时以上的滋润。

L'Occitane Shea Butter 欧舒丹乳木果油身体润肤露:蕴含15%乳木果油、天然蜂蜜及杏子油，含有皮肤必需的脂肪成分及维他命，能保持皮肤的天然保湿水平，质感轻盈柔润，容易吸收，用后令肌肤全日保持柔软亮泽，带来高效滋养、保湿及保护作用，适合任何皮肤以至敏感性肌肤在干燥的季节或时候使用。

特别是其中的乳木果油，蕴含丰富的非皂化成分，具有深层滋润的功效，不仅能防止干燥开裂，还能进一步恢复并保持肌肤的自然弹性。

碧欧泉身体滋润乳液：含有纯天然的矿泉水成分，有丰富的矿物质，其独特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收，补水的同时对肌肤进行有效滋养，让肌肤感到不再干燥紧绷。

shea：非洲酪脂树。人名。

shea的例句如下：

1、Shea has made copies and throws one

谢伊抛出了一只复制品。

2、It is so safe that shea butter is edible

它是如此的安全表示，牛油果是食用。

3、Shea thinks our ancestors threw rocks pretty well

谢伊认为我们的祖先投掷石块的本领相当不错。

4、Shea takes me to a football field for a demonstration

谢伊带我到足球场示范了一番。

5、Enriched with a blend of Shea Butter and Cocoa Butter

丰富的混合牛油果油和可可油。

非洲酪脂树是非洲西部生长的能够结出美味水果的野生树。从它的种子中能提取出酪脂树黄油。

酪脂树黄油可以造成肥皂、护肤油、护发油等产品，可以抵制紫外线的辐射，对于皮肤龟裂，溃疡，去除身上的伤疤非常有效，已经被当地非洲人所利用一千多年了。

冬天皮肤干燥，这是因为当天气变冷,空气变得干燥,皮肤缺少水份,变得无光泽，表皮薄而脆，细碎皱纹多，皮肤表面容易产生细小干燥皮屑（你可在天冷时两天不洗澡，然后用手指甲轻抓小腿部皮肤，可看到细碎皮屑），容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通畅而引起的，严重者可在皮肤上生出许多细小疙瘩（像打冷战时起的鸡皮疙瘩般），建议在冷天时保持经常清洁皮肤，并使用保湿的护肤品。

这里有一篇较详细的文档:

预防秋冬季的皮肤干痒症

对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒，应该如何来预防及改善呢？其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。而预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。建议可以从以下几方面做起：

一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。

并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。

二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。

如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中，也最容易产生干燥现象。

三）关于身体乳液的话题论坛里已经讨论的很多了，我再推荐给大家几个成分比较温和的乳液。

理肤泉营润身体乳霜(LIPIKAR Body Lotion)：

其成分中除了常用的保湿剂如甘油外，主要含有植物“牛油果”的提取物；牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，由于它最接近人体的皮脂膜，所以不但能软化和滋润皮肤，保持皮肤柔润和弹性，更可加速皮损的愈合，有类似人体皮肤天然的“皮表脂膜”的护肤作用。只要在干燥皮肤上抹上薄薄的一层，就可起到有效的滋润肌肤、缓减瘙痒作用。

Neutrogena Body Lotion 露得清身体润肤乳液：含丰富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份，能迅速滋润干燥肌及防止水份流失。保湿能力出色，可提供给皮肤长达8小时以上的滋润。

L''Occitane Shea Butter 欧舒丹乳木果油身体润肤露:蕴含15%乳木果油、天然蜂蜜及杏子油，含有皮肤必需的脂肪成分及维他命，能保持皮肤的天然保湿水平，质感轻盈柔润，容易吸收，用后令肌肤全日保持柔软亮泽，带来高效滋养、保湿及保护作用，适合任何皮肤以至敏感性肌肤在干燥的季节或时候使用。

特别是其中的乳木果油，蕴含丰富的非皂化成分，具有深层滋润的功效，不仅能防止干燥开裂，还能进一步恢复并保持肌肤的自然弹性。

碧欧泉身体滋润乳液：含有纯天然的矿泉水成分，有丰富的矿物质，其独特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收，补水的同时对肌肤进行有效滋养，让肌肤感到不再干燥紧绷。

四）减少去角质产品的使用频率，以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新，如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感，甚至会发红发痒，那就该马上更换了。应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜，在功能上应加强保湿，建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿。

五）白天应当注意防晒，秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，其实秋天的紫外线其威力仍然不容小视，因为秋天大气离子层的浓度较夏天稀，紫外线被吸 收的量也就较夏天少，所以紫外线仍然是相当强烈的，可以说这个时期皮肤更 容易受到紫外线的伤害，而紫外线也是造成皮肤的干燥的元凶之一，所以白天在涂抹保湿乳液之后，别忘了仍要使用防晒霜来保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。

六)为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，通常湿度保持在50度左右会比较合适。如果长时间呆在空调房内的话，建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备；或者也可以采取经济点的办法，比如在室内放置几盆水，或是放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择，以保持室内空气湿润度，帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。

七）贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣，不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料作成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。

八）另外除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常 吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。

而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。

同时，皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等；而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。

饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂 的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的 “过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。

对于单纯的季节性皮肤干痒,只要做到以上几大保养原则，就可以很大程度的改善甚至消除皮肤瘙痒的问题。

如果出现严重的顽固性瘙痒，应当考虑是否有其他内脏疾病的存在,例如糖尿病、慢性肾小球肾炎、慢性便秘者、肿瘤等也会导致发生不同程度的皮肤瘙痒症状，这时就需要马上到医院进行相关检查了。

http://wwwfx120net/mrss/mrss-mr/hfmr/jbhl/200411050904428319htm

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对于皮肤瘙痒症的治疗，西医以以镇静止痒为主。若是皮肤已经出现干痒，切记不可去抓挠患处，以免越抓越痒，更会导致范围扩大。

可能大家会有过这种经历，有时候当你从寒冷的室外一下子进入温暖的室内，或者是晚上临睡前脱掉厚厚的外衣躺入被窝的时候，在一冷一热的刺激之下皮肤会突然觉得一阵阵发痒，会忍不住搔抓一下，却往往是愈痒愈搔，愈搔愈痒，越抓到后来瘙痒越严重，造成一种恶性循环。

而且搔抓很可能会损伤皮肤，加强皮肤的反应性，如果你挠得太用力了，可能会引起皮炎或是留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，这样治疗起来就会更加困难了。

所以说很多情况下如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍，不要随便去抓挠，可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。如果痒的比较厉害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常；或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。

在口服药方面，皮肤干燥者可以每日服用三次鱼肝油丸，每次一粒。口服多种维生素(如施尔康，善存片)、钙片等，对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效。

出现普通的瘙痒症状时，可以在白天服用无镇静作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上临睡前半小时服用有镇静作用的抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶等。如果全身瘙痒难忍者，可服非那根或赛庚啶等抗过敏药物缓解症状。

而在外用药方面就情况就比较复杂了，需要根据患者的不同情况来酌情选用药物

面部的皮肤瘙痒

一般来说，如果是面部的皮肤瘙痒，可用4～6层浸满3％浓度硼酸溶液的纱布，在面部进行湿敷，持续时间约为1小时，然后薄薄的涂上一层艾洛松软膏，每天使用一次。此类外用药有收敛、保护皮肤作用，还有抗过敏、消退红疹作 用，对面部皮肤无不良刺激，不会发生面部皮肤萎缩、毛细血管扩张等 皮质激素类副作用。另外，在治疗期间必须停用所有护肤品。

颈部后侧、背部、四肢、手背、足背

皮肤瘙痒如果发生在颈部后侧、背部、四肢伸侧、手背和足背等部位，可选用皮炎平软霜、无极膏、抗敏止痒水等药物。此类药物有神经麻痹性止痒和抗过敏 作用，不过对皮肤刺激性也比较强，由于上述部位的表皮角 质层比较厚，所以比较可以耐受此类药物对皮肤轻微的不良刺激。

胸部、腹部、臀部

皮肤瘙痒发生在颈部前侧、胸部、腹部、臀部、四肢屈侧，可选用炉 甘石洗剂，氧化锌洗剂，此类药物对皮肤有安抚、保护、凉爽止痒作 用，无刺激性。因为这些部位表皮的角质层比较薄，不能选用以酒精 为溶剂的药水，例如抗敏止痒水、皮炎宁酊等。

腋下、脐周、腹股沟

皮肤瘙痒发生在腋下、脐周、腹股沟、外阴部、肛门，可选用复方咪康唑软霜、派瑞松霜(又称复方达克宁霜)、肤康王霜、宝龙康霜、复方康钠乐霜等。此类药物有抗敏止痒和抗真菌感染作用。因为上述部位皮 肤分泌物较多，皮肤经常处于湿润状态，当这些部位皮肤发生瘙痒 时，往往同时会伴有各种类型的真菌感染，所以上述药物很适合使用于这些部位的皮肤瘙痒。

另外要强调的是，以上所提到的药物使用信息仅可用于参考，不管是内服的还是外用的药物，我的建议还是应该在经过专业医生的诊断之后在其指导下合理使用，因为盲目用药很有可能会对皮肤造成不良影响，产生副作用。

特别要注意，在发生皮肤瘙痒时，不要随意自行使用一些含激素的外用药膏如皮炎平、无极膏、肤轻松等皮质类固醇霜。这种激素类药物在开始使用的时候可能效果很好，一涂之后能使某些皮肤症状很快消失，可是这种药物在长期使用一段时间后很有可能会发生涂药部位皮肤异常，如继发感染、毛囊炎、毛细血管扩张、激素性皮炎、皮肤萎缩、色素沉着等副作用，女性还可能出现毛发增多等严重反应。

另外用了激素类药物后容易产生依赖性或耐药性，而且还可能导致过敏，造成患处皮肤出现干燥、粗糙、脱屑，甚至有浅细的裂纹。

因此，建议如果皮肤只是比较轻微的局部瘙痒，应该用一些不含激素的有润肤作用的外用药就可以了(鱼肝油软膏。尿素软膏等皆可选用)。如果是比较严重的瘙痒和明显的大范围皮疹，或是皮肤出现红肿、溃疡、渗液等皮炎症状，千万不要擅自选用药物进行治疗，应该立即去医院就医，在医生的指导下使用外用及内服药品，以免病情进一步恶化。

干燥：冬季皮肤大敌

皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：

●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；

●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；

●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；

●干性皮肤。

由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

击退干燥七法则

●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

冬季皮肤麻烦多

皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门

西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。

皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首

原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。

此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。

冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。

手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇

手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。

防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。

冻疮：气温一冷即会发作

冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。

防治冻疮原则有如下几条：

●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。

●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。

●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。

另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。

冬季五步护肤法

洁肤：以保持皮肤清爽为宜

清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。

保湿：适当增加护肤品使用量

冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。

防晒：选择指数不太高的防晒霜

在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

防皱：要注重劳逸结合营养均衡

冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。

饮食：多食碱性食物少食酸性食物

冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等

进入了秋冬季节以后，我们的肌肤就很容易缺水，而肌肤缺水会让肌肤出现细纹，瘙痒等症状，这个时候，妹纸们需要使用保湿效果好的护肤品了，很多妹纸都不知道含有什么成分的护肤品保湿效果好，那么，皮肤干燥的人用什么成分的护肤品好？保湿成分有哪些？来看看。

1、缓解干燥成分

一、阿甘油

阿甘油（arganoil）也称摩洛哥坚果油，是从坚果榨取的纯天然植物油，富含不饱和脂肪酸，必需脂肪酸，两倍于橄榄油的维生素E，能有效修复粗糙干燥的皮肤。

每天早晚，滴两滴阿甘油在基础面霜里，皮肤就会得到充分滋润，变得柔软，不再有紧绷感。

二、乳木果油

乳木果油(sheabutter)拥有神奇的润肤功效，与人体分泌油脂指标极为接近，蕴含丰富的极易于人体吸收的非皂化成分。乳木果油尤其适合冬天滋润身体的皮肤。除了涂抹身体，还可以把它溶解在浴缸水里泡澡，之后，身体持续几天会倍感滋润，仿佛被裹上一层保护网。

三、橄榄油

橄榄油又称“液体黄金”，含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，使皮肤光泽细腻而富有弹性。皮肤的健康是由内到外的，饮食习惯也会大大影响皮肤的滋润度，每天食用一定量的冷榨橄榄油，皮肤和器官会处在自然滋润的健康状态。

四、甜杏仁油

甜杏仁油的特点是亲肤性，极易渗透入皮肤，含有丰富的维生素和脂肪酸，在保湿的同时也营养了皮肤。为了减轻沐浴液给皮肤带来的干涩感，可以在沐浴液里添加一茶匙甜杏仁油。早晚也可以滴几滴甜杏仁油在日常用的润体霜里，轻轻按摩容易干燥的身体部分，比如手肘和脚后跟。

五、甘油

甘油就是丙三醇是一种无色澄明黏稠液体，特点是从空气中抓取湿气，所以对皮肤有保湿作用。混合甘油和甜杏仁油，早上抹在脸部和身体，是非常简单又有效的冬季保湿手段。

2、皮肤补水方法

1、DIY自制普洱爽肤水

我们都知道普洱茶有着极强的保健养生功效，其实，美眉们也可以利用普洱茶作为原材料，制作成爽肤水，护肤补水效果可是极好的。做法也非常简单方便，美眉们只需要准备适量的普洱茶与少量蜂蜜，将两者混合搅拌均匀，之后装入干净的喷雾瓶当中，做成保湿喷雾的形式，随时随地拿出来喷一喷，此普洱爽肤水有着非常好的帮助肌肤对抗氧化和保湿补水的效果，赶紧来试试！

2、鲜豆浆面膜

新鲜豆浆不仅营养丰富，而且护肤效果也是棒棒哒！美眉们可以每天在鲜榨豆浆时流出部分新鲜豆浆，然后直接敷在脸上，二十分钟之后，用清水清洗干净即可，如此这般，坚持几日，就可以看到肌肤有明显的水润变化，补水保湿效果非常好。同时，榨豆浆时所剩下的豆浆渣也可以混合上适量的蜂蜜，制作成护肤面膜，同样有着去角质的美肤功效，长期使用，会令肌肤更加有弹性和有光泽。

3、面霜中加入维生素E保湿

面霜，美眉们每天都在使用，然而，怎样才能够令面霜的补水保湿功效发挥到最大呢？不妨在面霜中加入一点维生素E吧，直接将维生素E原液与适量的面霜混合，再涂抹在面部肌肤上，可以令肌肤的滋润美白效果加倍哦。此方法特别适合夏季长期待在空调房工作的美眉们保湿补水美白使用。

4、爽肤水面膜保湿

经常敷面膜的美眉们有尝试过爽肤水面膜吗？平时使用爽肤水，如果不加以轻柔地拍打和按摩，水分很容易从肌肤表面流失掉，不妨来试试爽肤水面膜吧，可以让肌肤锁住水分和营养。

美眉们可以直接将一张干净的面膜纸浸泡在爽肤水当中，浸泡一小会儿之后，再取出，直接敷在干净的脸上，并加以轻柔地按摩，可以让肌肤完全吸收爽肤水中的营养，这样为肌肤补水保湿，远比直接涂抹爽肤水效果要好的多哦！