减缓肌肤衰老有何方法？肌肤提前衰老的原因有哪些？

每个人的肌肤都会出现衰老的迹象，不过不同的人衰老速度会有些不同，平时注重保养和一些生活习惯，可以减缓衰老的速度，让自己更加年轻，要避免一些加速衰老的习惯，那么减缓肌肤衰老有何方法？肌肤提前衰老的原因有哪些？下面为大家介绍。

1、减缓肌肤衰老的方法

1不要用手揉眼睛

早上来到公司，也许你还没调整过来自己睡眼朦胧的状态，所以当坐下位子准备开展工作的时候，你往往会有用手揉眼睛或脸的习惯。那就赶快改掉这个坏习惯吧！因为那样不仅会把细菌带到脸上，还会让肌肤长细纹呢。

2定期做美容

空调室内外温差较大，如果进出次数频繁，忽冷忽热的温度变化极易使皮脂腺功能失调，导致皮肤疲劳，出现皱纹、过敏等各种美容问题。

比较好的方法是尽量给皮肤一个适应时间，并且每周定期做1～3次清洗、保养、敷面护理，使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力。

3时刻记着要洗脸

不管是清晨起床还是下班回家，你最不能忽略的就是洗脸。

洗脸时最好用流动水，先用水润脸，然后用洗面皂、洗面奶洗脸，再初步洗去脸上的泡沫等碱性物质，最后是把脸部残留的碱性物质清洗干净，这对保护面部皮肤是十分必要的。

4随时补充水分

空调房间一般偏于干燥，人呆久了，会有喉干口渴的感觉，人体皮肤也会因酸碱度不平衡而受到影响。预防的方法是注意体内外的水分补充。

常在空调环境中的女性，为了保证体内的水分平衡，在白天按时间段应均匀饮用6~8杯白开水，不应在口渴时才喝两三杯，同时要多吃新鲜蔬菜、水果。

5多食碱性食物，少食酸性食物

冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。

由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

6多给皮肤“吸”氧

为了保持室内凉爽，多数空调房间都紧闭窗户，新鲜空气相对较少，殊不知室内氧气不够充足，实乃皮肤大敌。皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人的红润状态，而开始泛黄，甚至变得苍白。

因此，空调房内应禁止吸烟，同时放置一些绿色植物，或去室外散步、活动活动，都是人体增氧、保护皮肤的好方法。

7保护好双手

上下班挤公交时，方向盘或公交车上的扶手是细菌比较多的地方，当你的手接触到它们时，会不小心把细菌带到手上。并且，手部用力太猛或老是摩擦，手心会起老茧，变得越来越粗糙、越来越干燥。

所以，在车上有时间的话，双手可以互相按摩；下车到办公室后马上清洗双手，搽护手霜。

8选用具有保湿作用的护肤品

只是补水而不保湿是不够的，选择合适的保湿类化妆品补充水分才是滋润肌肤的关键。如爽肤水、保湿乳液以及眼部保湿除皱精华液等，它们含有强化与修补真皮网状组织的成分，具有极佳的保湿功能，能使皮肤丰润、光滑、富有弹性。

另外，如果你老呆在空调房里，皮肤会干得很快，所以你最好准备一瓶保湿喷雾或保湿面膜，前者随时补水，后者在下班后有重要约会或者活动时，可以快速保湿。

此外，在空调房间里放置一两盆清水，也会起到良好的保湿效果。

9恢复面色红润

当肌肤在冷风中“沐浴”过后，温度会急速降低，血液循环也不流畅，所以脸色变得发紫发青。

如果你不想到了办公室后，让同事看到你不健康的脸色，那么记得到了办公室后先用双手拍打脸部，促进血液循环，便于面色恢复红润。

2、肌肤提前衰老的原因

1不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

2不喜欢运动

这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

3卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

4不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品

你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

5亲近刺激性的食物，远离维生素

赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活风趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

6整天愁眉苦脸，庸人自扰

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

7面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

8经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

9抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

10熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

3、肌肤衰老的症状

1大笑时出现的表情纹，短时间内不会消除

对着镜子近距离观察，如果眼角、嘴际等部位出现细幼纹，就要提高警惕了，这可是肌肤局部老化的预兆。这些部位都是经常被面部表情牵扯到的，年轻的肌肤，稍加保养细纹就会很快恢复，但随着年龄的增长，肌肤的弹性和紧实度远不如前，细纹慢慢就变成了皱纹。

2枕头上的褶印留在脸上要很长时间才会消去

刚出生的婴儿，皮肤就像橡皮筋一样有弹性，用力牵拉后也能立刻恢复原状。我们的皮肤每天都在被各种动作不断牵拉，加上年龄的增长、外在压力等等原因，造成内部胶原蛋白和弹力纤维受损，使纤维数量下降，再生能力随之减缓，显示在外的表象就是肌肤失去弹性。天长日久，你会发现你的皮肤不再那么紧绷，甚至早上起床后脸上的痕迹也会从起床开始跟着你到公司。

3下巴附近生出粉刺，而且持续一个月都还健在

以前出个痘痘什么都不用涂，两三天就好了，可现在，不但用祛痘产品左右开弓，至少还要等上一个礼拜才能看着它慢慢消下去。原因很简单，你的肌肤抗刺激与自我修复功能正在降低。白天，肌肤的精力都放在对抗外界环境上，只有在夜间，肌肤才会卸下一切武装，静静地修复。而这时，只靠皮肤的自身修复功能远远不能解决来自日间的伤害，虽然这些伤害带来的岁月痕迹一时半会儿看不到，但过了25岁你必须使用促使肌肤恢复自我修复功能的产品了。

4毛孔正在慢慢向脸颊两侧移动

25岁前，你还是人人羡慕的对象。25岁以后，你听到的赞美越来越少了，照镜子的时候，你会惊恐的发现：粗大的毛孔已经悄悄占据了你原本细腻的脸颊，且面积呈现出扩张趋势或许这时的你，还在执迷于是因为肌肤出油导致的毛孔粗大。其实，当我们能够感受到肌肤的弹性不再饱满之前，毛孔早就已经发出了求救信号。

5就算睡眠足够，黑眼圈还是消不掉

如果你还觉得通宵后，只要睡足12小时黑眼圈就能消失，那就大错特错了！对于25岁以后的你来说，这种光景已经早就不在了。休息充足当然是减淡黑眼圈的首要举措，但黑眼圈的形成是缘于长期的血液循环不畅、肌肤代谢功能降低，导致黑色素逐渐沉积于肌肤，所以使眼部周围的整个肌肤都带有褐色。所以，任你睡足12小时，或是用遍遮瑕产品，如果不从根本上改善肌肤代谢，依然会束手无策。

6把镜子平放在桌面上低头照，脸形和正常照镜子有明显变化

先让我们用30秒作个小测试：拿起一面镜子，先平视镜中的自己，这是现在的你；然后将镜子举高45°角向上看，这是10年前的你；将镜子向下45°，低头看见的是10年后的你。镜子里的你，明明没有皱纹，年龄为什么看起来大了几岁？答案就是松弛！它已经在不知不觉中改变了你的面部轮廓。

除了细纹让人烦恼，肌肤下垂的松弛感是女人看起来老了好几岁的关键，像是双下巴和两颊凹陷处都让人束手无策，松弛肌肤过了10~15年才会发展成肌肤下垂。出现肌肤下垂现象的面部也很容易出现皱纹。

7换季或是闷热时肌肤经常出油但仍觉得干燥无比

相信很多人，会把抗老的重点放在使用大量精华或是只关注细纹，其实研究表明：水分减少是皮肤老化的主要根源之一，细胞是否饱满丰润、肤质是否细滑柔嫩、肤色是否晶莹剔透都取决于皮肤中的水分是否饱满。随着年龄的增加，皮肤角质层中的自然润泽因子含量减少，致使皮肤的水合能力下降，仅为正常皮肤的75%。这更加重了皮肤干燥的程度。

8脸上开始出现斑点且颜色一年比一年深

这已经不是用几瓶价值千元的美白精华就能解决的问题了。事实上，过了25岁，大多数人脸上的雀斑、黄褐斑等，都是皮肤开始衰老的表现，就是俗称的“光老化”。皮肤被太阳晒多了，会引起皮肤弹性组织减少或变性，首先表现出来的就是色素异常和紊乱，比如，出现点状或不规则的色斑，或是色素沉着等。

9夹睫毛的时候经常夹到上眼皮

我们通常会把注意力放到下眼睑，眼袋、黑眼圈、暗沉等等，但你有没有发现，你的上眼睑在慢慢呈现出下垂趋势，且双眼皮也悄悄多了几条褶皱。尤其是当你的面部肌肤保持干燥状态时，在灯光下仔细观察眼睛上侧和外侧的皮肤，你会发现，隐隐约约暴露出一些线状的细纹，这说明你的皮肤已经出现老化痕迹了。

手上皱纹多是由于不注意保养引起的，今后多注意保养是可以改进的。洗手后立即涂护手霜，注意手部保湿，可以勤做按摩。可以在晚上睡觉前擦好护手霜带好手套睡觉，或者戴两个小时再拿下来效果不错，多喝水多吃蔬菜。皱纹是皮肤老化的象征，可通过饮食疗法、去皱产品等方法达到抗皱、去皱的目的。

扩展资料：

干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌，它们极易造成肌肤的老化和角质层的增厚，令手脚龟裂粗糙而且手指变得越来越粗，表面皮肤越来越发皱，影响美观。由于手脚几乎没有皮脂腺分泌，所以，清洁皮肤时要尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁，清洁完成再趁湿润涂上保湿滋养型手足霜。

参考资料:凤凰网：去皱偏方效果怎么样 最牛去皱纹方法试过才知道

护肤霜含牛奶

　护肤霜含牛奶，牛奶有美白功效大家是知道哦啊的。如今的美肤品中除了添加牛奶，也还有其他由植物内部提取出的精华，再引入水果，大豆，大米，甚至是驴奶添加物。看看护肤霜含牛奶有哪些

护肤霜含牛奶1

　由于如今蛋白质和维生素的混合技术已经成熟，牛奶被添加到越来越多的美肤品中。以牛奶作为基本配方的产品不仅能够深层滋润肌肤，还可以为肌肤提供丰富的矿物质，重塑皮脂膜。皮肤变得如同天鹅绒般光滑、娇嫩。

　 1、 Aquamilk 肌肤保湿& 防御 面部保湿霜

　成分：椰奶、棕榈和大米

　品牌：Lancaster兰嘉丝汀

　功效：该产品保湿配方中含有芬芳的植物混合物（椰奶、棕榈和大米），蜂蜜和多种天然抗氧化剂RPF。

　 2、 Velo di latte 身体保湿乳

　成分：牛奶

　品牌：LOccitane 欧舒丹

　功效：这是一款以牛奶中能够软化、平滑肌肤的蛋白质为主要配方的保湿液。

　 3 、 高保湿霜

　成分：水合物

　品牌：BioNike Defence Hydra

　功效：旨在提高面部保湿和皮肤的吸收力度：水合物，加强修复皮肤保护层。

　包含：

　——干酪乳杆菌酸和多功能酸性物质的菌类过滤：2种活性保湿因子的全新组合，通过这两种酸菌，修复肌肤的水合作用。

　——乳油木：这是一种用于改善皮肤弹性的重要成分。

　——大豆浓缩甘油酯：丰富的必需脂肪酸，对肌肤起到保湿、软化、舒缓、保护的作用。

　——Serina：NMF中的关键氨基酸（天然保湿因子）。

　——圆柱形白茅萃取：含有丰富的钾和人体必需的微量元素，平衡细胞水分。

　——100%无镍。

　 4、 Comforting Body Lotion 身体滋润乳

　成分：牛奶

　品牌：Crabtree & Evelin

　功效：产品包含密集的牛奶蛋白成分。滋养干燥肌肤，使其保湿、柔嫩。清新的薰衣草和高山鲜花的香氛。

　 5、 马赛法国原产香皂

　成分：驴奶

　品牌：Savon de Marseilles

　功效：克娄巴特拉（埃及艳后）让驴奶护肤成为众人所知的护肤良方，每天使用驴奶护肤，可以使你的肌肤柔嫩。几个世纪后，驴奶被广泛应用于化妆品中，因为它含有丰富的维生素A，B1，B2，C，D和E。维生素A可以刺激细胞重生，减少细胞老化带来的负面影响。维生素B在皮肤损伤时可以发挥治疗作用；维生素C，E具有抗氧化的功效。

护肤霜含牛奶2

　 护肤霜怎么挑选

　 一、眼霜和面霜的真正区别是什么？

　1、针对的是脸部更敏感脆弱的区域。从特质上，它们既可以比护脸霜更稀释，也可以更厚重。另外，所有的眼霜必须要通过眼科测试方能销售，否则它可能导致眼睛过敏，这也正是面霜不能随便用在眼部的主要原因。

　2、另外，眼部不含有皮脂腺，所以对于“油脂”这个成分特别敏感。对于年轻肌肤来说，油分高的眼霜可能让眼睛周围无法吸收，出现脂肪粒；而衰老的眼睛肌肤则更加需要油脂的成分，这就是大部分抗衰老眼霜油分含量较高的原因。

　3、如果你非常需要高活性成分、高营养的面部保养品，而你的银子又足够花的话，把眼霜用在面部是完全没有问题的。

　 二、颈霜和面霜的真正区别是什么？

　颈霜：通常具有收紧的功能，质地比较滋润适合较长时间的按摩，并适合敏感的皮肤。

　如果你足够重视自己身体每一部分的护理，或者是颈上的皮肤比脸部的其他地方更早显示你的年龄增长，或者你的家庭有颈部更容易出现皱纹的遗传因素，你可以选择使用它。

　 三、身体润肤霜和面霜的真正区别是什么？

　身体润肤霜：通常更稀释一点，以便于涂遍身体的大片区域，内含的活性成分也比面霜低得多。一些身体润肤霜还含有更多的香味，如果用在脸上，有时会导致皮肤过敏。

　面霜：含有更高的活性成分，因为它需要应付有关脸部皮肤的各种问题。还是那句话，如果你的银子够花的话，时间又够充裕，把面霜涂在身体上也完全没有问题。据说Jenneifer Lopez就是每天用天价的La Mer海蓝之谜面霜来涂抹她那昂贵的身体肌肤！

　 四、日霜和晚霜的真正区别是什么？

　其实这两种产品的本质并没有什么不同，不同的是根据皮肤日夜的需求而添加有不同的保养成分。并非一定要在白天用日霜、晚上用晚霜，而是要看自己皮肤的需求。如果有需要，滋润度高的晚霜也可以在白天使用，只要把防晒工作做好就可以。

　日霜：由于白天的肌肤会受到紫外线、污染的影响，所以目前大多数日霜会有防晒隔离、抗氧化，甚至是润色的功能。

　晚霜：修护皮肤白天受到的损害，补充营养。所以晚霜中活性成分较高，质地也比较滋润。但某些添加有光敏成分(维生素A、果酸等)的晚霜不适合在白天使用。

　 五、卸妆乳(霜)和面霜的真正区别是什么？

　惊闻：这两个产品听起来完全不搭界，其实本质十分相似！

　卸妆乳(霜)：本质上就是低营养、高油度的面霜，用以温和溶解彩妆中的油性成分。所以如果其不具有去角质、去痘等特别功效，你甚至可以把它当作冬天的身体保养霜来使用。

　但既然是清洁类产品，卸妆乳(霜)中肯定还添加了具有卸妆能力的成分：界面活性剂、溶剂或者碱性剂。这在面霜中是不存在的。

　面霜：除了含有营养成分外，还可能含有为皮肤解决不同问题的活性成分，这些活性成分也正是决定不同面霜价格高低的关键。你可以根据自己的皮肤问题尝试选择正确的面霜特质，以保证皮肤能够适应它，而不致引发其他问题。

　 六、精华素和面霜的真正区别是什么？

　精华素：活性成分浓度最高，而且由于分子量小，传输系统强大，所以一般质地比较稀薄，容易传送进肌肤深层，这也是精华素一定要使用在面霜前的原因。

　对于解决肌肤的问题，精华素无疑比面霜更加有针对性。但精华素难以承载足够的油性活肤成分(如维生素E、油溶性氨基酸、不饱和脂肪酸等)，所以要想获得这些营养还需要从面霜中获取。

　你是否已经明白了这些霜类的区别呢，在日后的使用中，你可以依据这些区别来选用和使用护肤品，这样，你的护肤品可以得到更好的利用，你的肌肤也可以得到更细致专业的呵护和照顾。

　 七、护手霜和身体润肤霜的真正区别是什么？

　惟一的区别是护手霜通常比身体润肤油使用更多的软化剂，而且质地更加浓稠滋润。一般来说，手部会经常清洗，需要更多预防干燥的保护。同时，手部也更多地暴露在阳光下，因此手霜中修护的成分会比身体润肤霜多。

　 八、护手霜与护足霜的真正区别是什么？

　护手霜一般可以用作足霜，而我们却很少把足霜用作护手霜。足霜除了滋润的功能外，还应具有对付干燥和裂口的功效。如果你的手部有类似的问题，尽管随时把它用在手上好了。

　 护肤霜除皱不可信

　非常注意皮肤保护的人为能使自己的皮肤保持柔嫩顺滑常常会花费很多精力选择各种各样的护肤品对皮肤进行细心的护理，但似乎我们很多人都不知道什么才是最好的和最基本的防皱方法。

　面霜的年销售额高达25000万美元，但是保湿霜真的具有防皱功效吗？皮肤病学家安德瑞-卡姆伯说：“护肤霜可以改善皮肤的外观，但它们没有防皱功效。” “一些美容化妆品公司在宣传时会一口咬定他们的产品有极佳的防皱效果，卡姆伯说：“这纯粹是一种误导宣传，如果你想防止皱纹过早产生可以选择使用其他一些方法，而且这些方法是非常容易做到的。”

　对此他提出了一些建议，例如，不要吸烟。吸烟会对皮肤造成严重损害。在走出室外前要涂上防晒霜或防晒系数在15以上的保湿霜。最后注意的一点是，不要认为高价格的护肤霜的护肤效果就一定好。一些价格低廉的护肤霜也具有较好的护肤效果。

护肤霜含牛奶3

　 护肤霜哪个好？

　护肤霜按其功能来说，分为面霜和体霜。护手霜和润肤乳都是体霜，他们都是起滋润皮肤，保护皮肤的作用。不同的是针对其皮肤性质的不同，其配方也大不相同。一般面霜比体霜营养成分要高（特殊药物体霜除外)，这一点通过价格就能体现出来了，所以面霜可以用于身体（前提是身体肌肤是健康的，如有过敏、发痒、起湿疹等其他特殊现象则不适宜)；而体霜不适宜用于面部，但是一般由于面霜价格比体霜高很多，很少有人用其替代体霜。如果有刚过期不久的面霜，舍不得丢到，又不敢擦脸的话，就可以用来做体霜。

　 防晒霜

　抛弃了防晒霜一贯给人的油腻担心，其宣传语为“没有丝毫黏腻而清爽的使用感”。能有效防止紫外线UV-AB全波段，给予皮肤最坚强保护的防晒霜。专业收缩毛孔防晒霜SPF35PA++纯天然无油配方，安全防晒的同时收缩毛孔。清爽的夏季，防晒而不再被油油的防晒霜困扰针对粗大的毛孔有神奇的效果，天然植物成分，绝对不含酒精。含有清爽性凉的植物萃取物，如甘草、绿茶、柠檬等，性质非常温和，无刺激性，无油，是帮助油腻皮肤度过夏天的绝好产品，适合易出油皮肤和问题皮肤（易生痘痘、粉刺)。

　 高原护肤霜

　选用疏水性强、润滑涂展性好、能抗高寒气流的聚甲基硅氧烷为主要基质，壬基酚聚氧乙烯醚（OP)为主要乳化剂，附加其他多种防晒护肤成分制得O/W型高原护肤霜。抗紫外线实验采用氯丙嗪在光照下发生光毒反应模型，从光毒反应的减轻程度反映霜剂抗紫外线作用的强弱。结果：动物实验表明，高原护肤霜具有显著的抗紫外线效果，优于擦脸油产品，且对皮肤、角膜等均无刺激性和过敏反应发生。结论：高原护肤霜具有可靠的防晒作用，建议作为一种特殊防护用品装备部队使用。

　 “饮用”护肤霜

　就是饮用含有透明质酸、骨胶原这类保湿抗皱成分的产品。2013年，德国一项研究表明每日补充25~5克的骨胶原可有效缓解皱纹的产生，通过这种非外科手术方式最多可减少50%的眼纹。

　含有骨胶原等抗皱成分的饮品早已在远东地区风靡，2009年日本研究发现，81%的女性每日补充1000毫克的骨胶原来改善皮肤状况，并经过检测血液中骨胶原的含量可知食用的骨胶原是可以被吸收的。另一种保湿抗皱成分透明质酸，虽很少有临床研究，但2001年一项研究表明，每天补充240毫克透明质酸不仅可缓解长期的肌肤干燥，还可改善皮肤泛红、发痒、粗糙的问题。还有临床试验证明，透明质酸和骨胶原可以减轻关节炎症状，甚至还能治愈伤口。这类保湿抗皱饮品通常数周后方能见效，且费用不低，因此虽有益处，但却不适宜每天食用，否则还会为身体造成负担。

　 扩展阅读：护肤霜的作用

　它们比普通防晒保持时间久，不过也需要反复补充，另外，它们需要专门的卸妆品只是在皮肤表面形成一层“防护膜”来反射紫外线，因而不会刺激皮肤，敏感的皮肤都可安全使用。但问题是，物理防晒剂二氧化钛、氧化锌都是只溶于油的粉剂，所以用量越多、防晒指数越高，产品就会越油。白二、喷雾并不省事 许多人喜欢防晒喷雾，觉得方便好用，事实上，防晒喷雾非常容易导致使用不足量。

　那么，怎样算足量使用呢？就是不断反复喷，一直到皮肤上有液体滴落，然后再按摩均匀——其实还是很麻烦，所以尽量选择透明的喷雾三、防晒必须在最外层 任何擦拭都会降低防护效果，如果你要化妆，就选择带高倍防护指数的彩妆用品。涂抹防晒后，尽量少用手摸脸或者使用面巾、吸油纸等。你也可以选择防擦落持久配方的防晒品，它们比普通防晒保持时间久，不过也需要反复补充，另外，它们需要专门的卸妆品清除。

　并反复喷涂 春夏季节，紫外线特别高，我们要准备入手新的防晒霜了。那么今天我们就来为您具体的讲一下怎么样才能把防晒霜涂好呢，接下来我们就来详细的了解一下这方面的相关内容吧。霜怎么用 教你春夏如何防晒美一、指数越高越油 越来越多的人喜欢纯物理防晒的防晒产品，因为它们不需要被皮肤吸收，只是在皮肤表面形成一层“防护膜”来反射紫外线，因而不会刺激皮肤，敏感的皮肤都可安全使用。但问题是，物理防晒剂二氧化钛、氧化锌都是只溶于油的粉剂，所以用量越多、防晒指数越高，产品就会越油。

　　一 ：保湿补水肌肤

缺水时导致皱纹出现的有力条件，所以给肌肤补充水分是非常重要的，当肌肤细胞水分充盈，肌肤才会变的饱满起来。也就不容易产生皱纹了。做好日常的补水工作，化妆水、保湿精华、保湿面霜是必要的。还要每星期做2~3次的补水面膜。

　　二 ：多吃深海鱼

深海鱼中丰富的维生素D及钙质，是抵抗衰老最好的营养组合，研究也证明，服用含钙食品以及含有维生素D食物的女性与长期不注意补充这两种女性相比显得更加的年轻。平常多吃金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等脂类鱼。

　　三 ：补充纤维素纤

维素能帮助人体通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40岁的女性大多数都有便秘的现象，便秘会导致多种皮肤问题，所以纤维素的补充是非常重要的。可口服蔬果纤维素，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　四 ：多吃大豆类食品

大豆中含有的异黄酮是一种结构与雌激素相似，能减轻女性更年期综合征症状，还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜。还含有大量的可溶性纤维，减少便秘现象，降低胆固醇含量。大豆中富含蛋白质和种人体必需的氨基酸，还有大豆皂甙，可以提高人体免疫力。平时多和豆浆多吃豆类食品。

　　五 ：葡萄酒

葡萄酒是有葡萄酿制而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯红酒，能改善睡眠质量，还能延缓肌肤衰老、促进血液循环、加速肌肤新陈代谢。

　　六 ：多做运动

每天坚持做30分钟的有氧运动，能保持身材、还能强健体魄。而且在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出，肌肤也会变得红润有光泽。如有氧体操、慢跑、羽毛球等等。