手怎么消肿最快方法

手怎么消肿最快方法

　手怎么消肿最快方法，手肿了要判断是水肿还是由于扭伤造成的肿痛,说到手肿相信很多人都会想到关节炎症，其实除了关节炎症之冻伤或是软组织挫伤等情况，下面看看手怎么消肿最快方法及相关资料。

手怎么消肿最快方法1

　 1、冰敷消肿

　手肿后可以试试通过冰袋外敷的方法来进行消肿处理，只是在外敷的时候要注意不要直接将冰袋搁放在手指上，以免冻伤皮肤，最好是先用毛巾包裹然后再外敷在肿胀的部位，另外要注意要重复操作，直到肿胀的情况好转为止。

　 2、按摩揉搓

　手肿了且除了肿胀外还有皮肤发凉、发绀等表现，就要注意可能是局部血液循环不畅所致的手肿，这样就可以试着通过按摩揉搓或是热水浸泡等方法来进行缓解。

　 3、对症用药

　手肿有可能是与风湿或是类风湿等免疫性疾病有关，尤其是除了手肿外还有手指发热、晨僵等表现的朋友就更有可能是关节炎症方面的问题，通常对于关节炎症多是通过长期用药的方法来进行对症治疗，只是在治疗期间要注意不要随意停用或是更换相关药物，以免影响治疗时效。

　 4、艾灸熏烤

　艾灸熏烤也可以达到一定的消肿止痛效果，常见的艾灸方法有艾灸条和艾灸柱两种，手肿的朋友可以根据自己的状况来进行选择，只是在使用的时候要注意，不要太靠近皮肤，以免灼伤。

　 5、手术复位

　手指骨折发病时有可能导致手指出现疼痛、肿胀或是手指活动受限等情况，所以一旦发现自己除了手肿外还有其他类似的表现，就要警惕可能是手指骨折的征兆，这样就可能需要通过手术复位或是夹板固定等方法来进行消肿处理。

　总的来说手肿的消肿方法有很多，不管是常见的理疗方法还是辩证疗法都可以达到一定的消肿效果，只是要注意一定要结合自己肿痛的程度来进行操作，尤其是已经出现骨折或是关节畸形的朋友就更应该谨慎对待，切勿盲目自行处理。

手怎么消肿最快方法2

　手指消肿最快的方法，首先需要减少运动量，严格注意休息保护，这样更有利于消肿并且需要抬高患肢，通常高于心脏，有利于静脉回流，利于消肿。如果是由于外伤后引起的肿胀，通常需要口服一些活血化瘀的药物进行治疗，比如活血祛瘀胶囊，并且伤后48小时以后进行烫洗。如果是由于感染而引起的肿胀，就需要应用抗生素进行消炎，比如头孢类的消炎药。

　手部肿胀，首先要排除是什么原因，如果是外界的原因，可以做相应的动作，进行缓解。如果是内在的原因，就要做相应的检查，根据不同的症状去制定合理的'治疗方案。要排除是末梢神经炎、颈椎病都会导致手脚肿胀，需要配合营养神经药物。

　在饮食上也要注意，是不是有饮水过量，不能及时的排出体外，也会导致水肿。饮水量也适当的控制，如果没有其他的情况，也可以适当的多喝水。其次可能就是肾脏的功能。

　考虑可能是肾脏方面的疾病。要注意多休息，补充营养，及时的到医院做相关的检查并且治疗。具体还是需要检查的结果，根据不同的症状，再去制定合理的治疗方案，需要结合医生的意见和建议。

　手指肿胀缓解的方法如下：

　1、限制手指活动：肿胀是炎症反应，需要适当限制手指的活动，比如休息或者戴指套，如果身边没有指套，可以用纸片或者棉签，把给关节稍微固定，使其得到休息得到缓解；

　2、冰敷、热敷：在早期可以用冰敷的方法，局部降温的方法消除肿胀，在后期48小时以上用热敷的方法，但热敷需要针对手指肿胀的原因，如果是感染性疾病，不能采用热敷，使炎症扩散更快。如果是滑膜炎症，可以使用热敷且热敷的时间要延长；

　3、药物治疗：感染性肿胀可以使用消炎药抗生素，无菌性即非细菌性肿胀，不可以使用抗生素，需要使用活血止痛药物和消炎镇痛药物。

　通过休息、理疗、冷敷、热敷以及适当使用对症的抗生素治疗，可以使常规的手指肿胀得以消肿。对于严重的肿胀、感染，严重的滑膜炎症，建议患者通过医生就诊，制定合理的治疗方案来消除肿胀。

手怎么消肿最快方法3

　 1、按摩双手

　按摩双手可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

　 2、洗去死皮

　①香皂洗手

　尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

　②磨磨砂膏

　如果双手很粗糙干燥，死皮很多，也会造成手指关节粗，大家可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，就会去掉死皮。

　③酸性保护

　每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

　 3、按摩手指

　①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。

　②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。

　③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

　最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。

　 4、多多敲击

　打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进手指关节的血液循环，还可以治疗冻疮。

　模仿弹钢琴，就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，您不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷，有规律的揉指关节，两手交替，还可以用冷热水交替的洗手，以加快新陈代谢，从而让手指关节变细。

　 5、举手动作

　这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以

　 6、握拳伸展

　使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。

　 7、放松手部

　先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。

　 8、手指捏拉

　用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

　 9、关节按摩

　用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。

　 10、手背按摩

　将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10-20次。

　 11、磨擦手腕

　手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10-20次。

德国小甘菊护手霜，作为一款备受推崇的护手霜，其市场上也存在着一些假冒伪劣的产品。为便于大家购买到正品，我们在这里对其真实性进行了比较。

真品德国小甘菊护手霜，其包装正面上会有专门的德文和英文字样，标识着产品出自德国制造商。而假冒伪劣产品的标识往往不清不楚，字体也会比较模糊。

真品德国小甘菊护手霜，其质地柔顺，使用后有一定的滋润感，而假冒伪劣产品则会感觉油腻、黏糊，甚至会对皮肤造成刺激。

再次，真品德国小甘菊护手霜的价格相对其他护手霜会略高一些，因为它是生产厂家精心挑选的高品质原材料制作而成。若价格过于便宜，需要多加注意。而假冒伪劣产品则往往打着低价优惠的旗号，诱惑消费者购买。

我们强烈建议大家购买德国小甘菊护手霜时，选择正规的购买渠道，如药店、专柜等，并检查包装的识别标识以及产品质地。医生建议使用润风护手霜效果最好，而德国小甘菊则是口碑非常好、消费者非常喜欢的一款护手霜。

总结一下，德国小甘菊护手霜是一款非常受欢迎的护手霜，不过市场上也存在着假冒伪劣产品。在购买时，我们需要注意识别标识、产品质地、价格等方面，以便购买到正品。若使用润风护手霜，将会获得更为滋润和舒适的护手体验。

新冠疫情持续延烧，随身带着「干洗手」或是「酒精」来消毒，已经变成人人必做的防疫措施。但其实频繁使用酒精消毒，容易让皮肤失去原本天然的保护屏障，病菌可能会更容易附着在手上。

根据美国多个医学会制定的《医疗人员手部卫生指引》（MMWR 2002），其中提到，皮肤是一个「动态」的保护屏障，不是只有角质层、皮脂层这种简单的分类而已，皮肤要保持「活性」，才能让病菌不容易入侵。

在消毒后，皮肤会失去3种保护力

《医疗人员手部卫生指引》中也有提到，在频繁的消毒之后，手部的皮肤会失去3种保护自己的能力：

角质层的蛋白质变性，降低角质细胞凝聚力、含水结合能力。 破坏皮肤的油脂保护层，让原本的保护屏障脱落。 改变皮肤菌群，导致更频繁的葡萄球菌、革兰氏阴性杆菌的生长。

就像肠道菌丛也有分成好菌、坏菌一样，其实菌丛要「多样性」、达到自体的「平衡」，才能真正让皮肤变成保护屏障，而不会形成被坏菌攻击的第一线。研究统计，会有30％左右的人，因为消毒剂造成手部的皮肤破损、受伤，导致皮肤上的金**葡萄球菌、革兰氏阴性杆菌增加。

台北国泰综合医院皮肤科主治医师俞佑说，其实「频繁的清洁皮肤」，对皮肤本身就是一种伤害。特别是酒精，因为挥发的时候同时还会把水分带走，加上它本身就有很高的「去油力」，等于一次就带走了2个皮肤的屏障。

而不只是酒精，肥皂洗手也会有类似的问题，俞佑说，尤其是含有皂碱、界面活性剂等碱性的肥皂，因为会破坏皮肤原本的「弱酸性」，所以也让原本的菌丛没办法正常的生长。

酒精： 带走大量的皮肤油脂、水分；过度使用容易过敏、起疹，同时因为杀死了皮肤上的菌丛，容易导致皮肤菌丛失衡。 肥皂： 带走皮肤油脂，皮肤会容易脱皮、干燥；破坏皮肤的弱酸性，原本菌丛无法生长。 消毒后该做的几件事！

所以这份《医疗人员手部卫生指引》，也特别提到「如果医护人员因为勤洗手而造成皮肤炎，反而有感染的疑虑」，而建议医护人员在洗完手、消毒完之后，要擦上护手霜，增加皮肤的保水度、修复因为洗手而受损的皮肤；也让皮肤上的正常菌丛不会「不健康」。

图说／正确擦护手霜才能保护皮肤。（来源：PEXELS）

而至于有些人会担心，「护手霜会不会反而成为病毒附着的来源」，俞佑说，其实护手霜的质地不容易让病菌附着，如果在擦护手霜之前，都有先洗手、护手霜有好好保存，而且用挤的，不是用涂抹的，其实不太需要担心感染的问题。

洗完手、消毒完的保护措施

湿洗手对于皮肤的保护绝对优于干洗手；所以使用肥皂会比酒精来得好，但建议可挑选「弱酸性」的肥皂。 洗完手／使用完干洗手之后，请先把手「擦干」，或是「等待手部干燥」。 确认手部干燥后，马上擦上护手霜。 选择含有「锁水分子」（凡士林），及「吸水分子」（尿素、甘油、山梨醇）的护手霜。 如果皮肤上已经有伤口，可以先擦皮肤药物再擦护手霜。

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冻 疮是冬天最常见的一种皮 肤 病，冬天时候人们活动量少，新陈代谢减缓，产生瘀血引起局部组织坏 死，造成冻 疮。

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患有冻伤的人一定要应该注意保暖措施，注意多锻炼来增进血液循环和新陈代谢。

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可以用热水泡手，让肿起来的地方血液循环。

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可以用软点的毛巾揉搓，一直到冻红肿处有湿感或僵木消失为止。

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经常用红灵酒或姜汁、辣椒擦红肿的地方，可以使气血畅通，也可以缓解。

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建议先不要接触水了。天气很冷，容易出现冻伤。

现在已经出现红肿或者溃烂，已经比较严重了。

洗车的水很脏，容易使伤口感染发炎。建议去医院看一下。

不要自己盲目涂各种软膏。

社区医院价格还是可以的。三甲医院的确太贵了。

愿你朋友早日康复。