怎么样预防冻疮比较好？预防冻疮的妙招有哪些？

冻疮是在冬季很常见的问题，冻疮患者，按照中医中的说法，是体质阳虚，气血运行不畅导致的，肌肤失去营养，抗寒力差，阴寒久伏于脉络，所以冻疮的复发率也是比较高的，在冬季的时候，冻疮部位会肿大还会发痒，需要想一些办法预防。

1、怎么样预防冻疮比较好

1、生姜25克、白萝卜1个、白附子05克、桂枝25克。上药一同水煎，趁热洗过，连洗2天，即可痊愈，以上为1天的量，早晚各1次。

2、当归10克、桂枝10克、白芍10克、细辛3克、甘草5克、木通6克、吴茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。

3、生姜的自然汁，熬膏涂之。此法对于手、足冻疮均治。此外，用生姜汁漱吐，还可治疗口疮。

4、有冻疮体质者，可以在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可以口服烟酰胺片01克，日3次，钙片05克，日3次，来提高机体耐寒力。也可以在冻疮好发部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于500毫升75%的酒精中，7天后可以用），每日擦2-3次。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗。

2、治疗冻疮的偏方

1、在洗手或者洗脚的时候，往水里扔上两个辣椒，这对预防冻伤的效果很好。因为辣椒可以起到温经散寒、活血化淤、消肿止痛的功效。经常用辣椒水洗一洗，能起到很好的防冻作用，尤其是在东北、西北等高寒地区，寒风凛冽，经常容易被冻坏，所以在出门前用辣椒水擦擦耳朵，洗一下手，这样出门以后被冻坏的机率要小很多。此外，辣椒水还能起到抑制手汗和促进手部血液循环的作用。

2、茄子秸、生姜片、大葱、烤热的白萝卜片等对于治疗冻疮效果显著。具体操作方法是将以上任意一种食物煎液熏洗患处。每天三次，每次十分钟。

3、将老丝瓜烧成炭，研磨为细末，用猪油调匀后涂抹患有冻疮处，30分钟后洗净。每天一次即可。

4、将羊油熬化，涂抹于患有冻疮处。涂抹后无需洗净，每天可多次涂抹。

3、日常预防的方法

1、多用冷水洗脸

在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。

2、抹保湿霜

每天最好抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。

3、暴露部位涂抹护肤品

在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

4、用辣椒水泡手脚

冬天用辣椒水泡手脚，主要是为了活血，促进血液循环，依此类推，生姜水、煮熟白萝卜捂手等方法也是殊途同归。但专家提醒，这些方法只能用于冻疮没有破口的时候，如果伤口破溃建议不要使用，避免感染发炎。而一些对上述物品过敏或患手湿疹的人，可能也并不适用。

5、注意手脚清洁

细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。

6、防止潮湿，保持干燥

在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。

7、生姜涂搽皮肤

用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生;若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。

8、温差水泡法

取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

9、温水泡脚

临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟;如果没有这个适应过程，脚一下子从冷空气转移到热水中，血管瞬间扩张，反而会加重症状。

10、勤换鞋袜

要注意保暖和勤换鞋袜，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮湿寒冷的环境中机体热量散失更快，更易患冻疮。

11、选对鞋子防冻疮

女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋。到了冬天，很多爱美的女性都爱穿长筒靴，认为靴子保暖而且时髦美观，其实，靴子选不对不利于血液循环，易导致脚部长冻疮。建议女性朋友在选择鞋子时，鞋跟不要太高，不要给脚趾太大的挤压感，最好选择干燥透气性好、舒适的鞋子。

12、进行温补

此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

13、经常活动

冬季适当增加户外活动增加血液循环，但勿在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。同时还应注意鞋袜的大小要松紧适宜，不要过紧、过小，以免影响血液循环。

14、日常可做局部按摩

如手部的按摩，两手合掌，反复摩擦，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上为一次，两种局部按摩是预防冻疮的最好方法。

冬季预防冻疮的这些方法相信大家有所了解了，在寒冷的冬季要做好保暖的工作，对于冻疮容易反复的人来说，平时更需要注意饮食和运动调理身体，提高身体的抵抗力，可以尝试一些偏方，才能找到合适自己的方法，在冬季远离冻疮烦恼！

1、对于脱发有一定的作用。在鸡血藤的临床应用中，有治疗脱发的案例，一般与栀子、牡丹皮、生地黄、龙胆草、红花、柴胡、旱莲草、荔枝核、生甘草同用，每日分早晚2次共服1剂，同时用鸡血藤泡酒在头顶擦拭，每天数次，也有很好的效果。仅用擦拭法也有一定的效果。

2、鸡血藤的功效。女性在有痛经或月经不调的症状时，可以咨询中医师依情况酌量服用鸡血藤，不但可以活血养血，还能调经，减少经期的痛苦。

3、可以作用于心血管和血液系统。鸡血藤可以扩张血管，在活血和养血方面都有很好的效果。一方面可以增加血液的流速，提高血液的活力，另一方面还能使血液内的血红蛋白增加，起到补血的效果。中医上有使用鸡血藤治疗再生障碍性贫血的案例，百分之八十的患者的病情都能得到缓解。同时，鸡血藤还能降低血压和血脂，对整个血液循环系统都有好处。

4、可以增强免疫力和抵抗肿瘤。鸡血藤可以降低一些病毒的活力，能提高淋巴因子活化杀伤细胞的活力，有治疗白细胞减少的案例，治愈率在百分之八十左右。这些都表明了鸡血藤可以有效提高机体的免疫力，同时，鸡血藤还可以抵抗肿瘤，是一种非常好的药材。

5、鸡血藤的其它功效。除上述一些功效之外，鸡血藤还有其它一些功效，在治疗便秘，风湿性关节炎，促进肝细胞再生等方面都有很好的表现。但鸡血藤毕竟是一味中药，尽量不要随意乱吃，最好是依据医嘱服用，以免有副作用。

6、对于阳 痿也有一定的治疗效果。有中医专家发现，在治疗阳痿的临床实践中，使用鸡血藤加鹿角胶，菟丝子，补骨脂，葫芦巴，附子，茴香，茯苓，苍术，熟地制成一方，对于阳虚产生的阳 痿症状的治疗效果非常好，大多数用此方呃患者都能极大改善病情甚。

摘要：寒冷的冬天，如果不注重保暖，就很容易出现冻疮。长冻疮的原因不仅仅是天气变冷，也有可能是个人体质或者营养状况等多方面造成。如果是比较容易长冻疮的人，在日常生活中一定要做好预防工作，比如注意保暖、健康饮食、加强锻炼等。下面，一起来看看冻疮的原因、治疗与预防相关知识吧！长冻疮常识长冻疮的原因冬季寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。

此外，患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及户外低温下工作时间长等因素均可致使冻疮的发生。

冻疮的常见症状（1）冻疮的发生一般都是先从局部开始的，再慢慢的扩散到大面积的冻疮，开始的时候先是局部一点点的红肿，摸上去像是有硬块，不停的去揉搓，还会感觉到热热的，之后就会很痒，很想去挠抓。

（2）越挠会越痒，严重的会形成一个个水泡，水泡破裂之后还会有脓液出现，接着就会有溃烂，皮肤开裂，流血的症状出现。

（3）冻疮比较常见的部位就是耳朵，脸部，双手手指、手背，脚上这些部位，到天气开始暖和的时候，冻疮就会慢慢的好转。

冻疮的危害（1）留下后遗症

如果皮肤上长出冻疮，没有及时有效的治疗，那么越来越严重的冻疮可能会带来一些并发症或者后遗症，比如顽固性的皮炎湿疹。这类皮肤病很难治疗，如果患上了还会加重冻疮患者的负担。

（2）影响健康

长了冻疮以后如果不治疗，那么冻疮很容易导致皮肤组织发炎或者坏死，严重的甚至还会影响到身体肌肉以及骨骼，发生干性或湿性坏疽，如果到了这一步，那么可能就需要植皮甚至截肢才能治疗了。但是也并不是每一个人都会发生这种情况，只要发现了冻疮以后积极的治疗，就不会发展到这么严重的地步。

（3）影响生活

长出冻疮以后，长冻疮的部位会又痒又痛，尤其长在手上的冻疮会让手指变得臃肿，需要时刻注意，不能用热水也不能用冷水，一些工作也可能会受到影响。长在脸上的冻疮就更加令人困扰，因为很影响美观，导致一些年轻女性变得没有自信，不敢出门。

（4）造成心理负担

很多冻疮年年都会复发的人，每年到了冬天心理负担就很重，时刻担心哪天冻疮就冒出来了。有一些人只要长了冻疮一般都会溃烂得比较严重，甚至会患上冻疮恐惧症，心理负担极大，还会影响到正常的生活。

（5）有药物成分

冻疮严重的人常常要使用很多的药物来治疗，如冻疮膏等，有一些药物里面是有毒性的，短时间的用虽然可以让冻疮好转，但是如果长时间使用，一些有毒物质在体内积累，可能就会引起身体的一些其他疾病。

冻疮的常发部位手部冻疮手指、手掌等离心脏比较远，血液循环比较弱，加上手部皮肤裸露在外，受寒冷刺激损伤，就比较容易形成冻疮。

面部冻疮冬天把脸给冻到了，脸部长冻疮是一个比较常见的问题，因为室内外的气温变化得比较快，如果在室外待的时间比较长，脸上的毛孔和血管会热胀冷缩，血液循环方面会存在一定的问题，造成脸的肌肉和皮肤很容易没有相应的抵抗力，然后让脸部的部分就会出现了冻脸的现象。如果比较严重还会发生红肿和疼痛的症状。

冻疮的护理应注重保暖，另外，应避免将局部皮肤弄破，还应加强锻炼，以促进局部血液循环，应避免暴露在湿冷环境。

生冻疮后保持干燥，切忌抓挠，宜逐渐加热，如用温水而不用过热的水浸泡，或干搓手、面，以雪来搓手、面等逐渐加热的方式，而不宜立即着热，用火烘、热水烫洗等暴热复温法，以防溃烂成疮。

还需要保持屋内温暖，在冻疮未溃发痒时，切忌用手搔抓，以免破损，而已经破溃者，更应注意清洁消毒，保持干燥，防止反复加重。

耳郭冻疮耳朵长冻疮的原因，大多数是因为冬天温度过低，皮肤暴露在外面，导致皮肤血管收缩，影响代谢，从而引发了冻疮。

所以，在冬天，特别是在冬天出行的时候，要做好保暖工作，通常在出门前花一小会儿时间对耳朵进行按摩，用手揉或者搓耳朵，直至开始感觉到发热，出门后也要做好保暖工作，用耳套给耳朵保暖。

还要，多做运动，局部的血液循环不良也会引发冻疮，所以，冬天要经常到户外去运动，一来可以使身体保持暖和，二来还可以促进体内的血液循环，减少因为血液循环不良而导致冻疮的可能性。

还有就是平时的饮食，冬天温度较低，可以吃一些热性食物来防寒保暖，常见的热性食物有羊肉，狗肉，姜汤等等，同时，多吃一些含高蛋白、高维生素的食物也可以起到防止冻疮的作用。

足部冻疮脚部长冻疮，一般常见的是长在足趾、足缘、足跟这三个部位。

脚部长冻疮，一方面脚部离心脏较远，血液循环会比较差，温度比较低，所以更容易受到低温的刺激，进而导致痔疮的产生。另一方面，与日常生活中的护理保健有很大的关系。所以在辅助治疗方面要注意鞋部的保暖，鞋袜垫要合适，保持干燥。鞋袜大小松紧要适宜、透气性能要好。鞋子选较为宽松的，别紧裹双脚，并注意鞋带不要系得过紧。寒冷的室外回到室内后，可用双手揉擦脚等受冻较重的部位。

股部冻疮有一种特殊类型的冻疮多见于女性的股部。临床上有特征性呈蓝红色浸润性的斑，对称分布在过度肥胖的股外侧面，偶可有继发性溃疡和常合并毛囊性角栓。这些损害冷暴露有关，且在温暖环境中消退。

冻疮易发人群儿童、少年易发生冻疮与年龄有很大关系。儿童、少年容易发生冻疮，青壮年次之，老年人不容易发生冻疮。这是因为儿童和少年接受寒冷刺激以后，皮下小血管收缩反应比中年人，特别是比老年人强得多。在寒冷的刺激下，儿童少年的皮下血管发生痉挛性收缩，血液瘀滞，局部组织营养不良，容易发生损伤。

女性比男性易发性别对生冻疮也有一定影响。青年和壮年妇女比同年龄的男子容易生冻疮，这是因为妇女对寒冷的适应性差，皮肤对寒冷的抵抗力低。

体弱者易发体质强弱以及血液循环状况好坏，与发生冻疮也有密切关系。患心脏疾病、血管疾病和末梢血液循环机能差的人，局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性和抵抗力差，经不起寒冷的刺激，容易发生冻疮。

生活工作在潮湿中易发潮湿是引起冻疮的另一原因。在潮湿环境下生活和工作的人，可以明显加重寒冷对他的影响和危害，更容易破坏局部血管的收缩与舒张功能，促使冻疮形成。所以在潮湿中比在干燥环境下生活更容易发生冻疮。此外，长时间站立、缺乏活动、衣服窄小、营养不良以及疲劳过度等，也容易发生冻疮。

缺乏运动者易发缺乏活动，冻疮和血液循环有密切的关系。为了预防冻疮的发生，除注意保暖外，比较好的办法是经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动。

长冻疮怎么治长冻疮一般治疗（1）注重保暖

长冻疮是人体对寒冷的不适应的反应，所以，一旦长冻疮了，就更加要注重身体的保暖了，特别长冻疮的部位，要更加注意不要冻着，尽量不要碰冬天里的凉水等等。

（2）再痒也要忍着，不要抓

一旦长冻疮，随着每天晚上睡觉的时候，温度身高，冻疮的部位就会非常的痒，感觉发热发痒，有时候非常难受，那么这个时候，就一定要有定力，坚决不要太用力的去抓挠，很容易抓伤抓破皮，那就更加严重。顶多摩擦按摩一下缓存缓存，可以想点别的办法分散一下注意力，也是有很好的效果的。

（3）日常多搓手，多按摩长冻疮的部位

平常我们有时间的时候，就多去搓搓手，可以很好的防止长冻疮，当然还有耳朵，脚等一些容易长的部分，可以可以用手去按摩按摩，冬天里多按摩增加血液的循环，才能很好的防治冻疮。

（4）不要穿太紧身的衣物，特别是有长冻疮的地方不能太紧

冬天里容易长冻疮就是天气冷，血液循环减慢，不畅而导致的，那么除了要保暖，多按摩促进血液循环外，穿衣服裤袜也要注意，不能太紧身，太紧身荣容易导致血液循环不畅、受阻，容易长冻疮。

（5）有水泡或是破皮，可以涂抹一些外用药物

有的人长冻疮会比较严重，长水泡，长泡就会破皮，那么这样的话就更加痛苦了，碰一下都很疼，那么这种情况下的话，就要尽量买点外用的药物涂一下，防止破皮之后的细菌感染。如果特别严重的话，就需要就医，内服外用一起治疗了。

长冻疮痒怎么办（1）服、擦药物法

有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片01克，日3次，钙片05克，日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用），每日擦2-3次。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗。

（2）泡啤酒

啤酒里面有维生素B，可用来消炎。将少量啤酒倒在温水里，浸泡患处，很快就能缓解不适。坚持一天几次，促进肌肉的再生长，对冻疮有很好的疗效。

（3）局部加热

就是在生冻疮的地方加温，如用电吹风对着吹，或用暖宝宝贴、热水袋捂这种方法比较适合冻疮的初发期，一有苗头，就把它“扼杀在摇篮里”。

（4）醋煮当归

用一瓶醋，加上20克左右的当归，一起文火熬煮20分钟，自然冷却至温热，浸泡患处。对治疗冻疮非常有效。

（5）涂香蕉

香蕉去皮，用果肉一直涂抹患处。涂过之后不要立即擦掉，让它自然风干脱落。每天2次，一周即可见效。

（6）涂搽生姜

用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，一般都会有见效。

（7）盐水浸泡

手上长冻疮后，用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周差不多就可以见效了。

冻疮破了怎么办（1）冻疮溃烂用姜汁

冻疮如果已经溃烂了，那么就将生姜剁成姜末，然后将姜汁熬煮，煮热后就用来涂抹在冻疮溃烂处，让其自然干掉，每天这样涂一次就可以加速冻疮的愈合。

（2）冻疮溃烂用云南白药

冻疮没有溃烂时可以用云南白药调白酒，然后涂抹冻疮。如果冻疮已经溃烂了的话，就直接将云南白药的粉末撒在溃烂处，然后用消毒纱布包扎好，注意伤口处的保温，几天后就可以恢复了。

（3）冻疮溃烂用冻疮膏

冻疮一定要用专用的冻疮膏，有一些冻疮膏对溃烂的冻疮十分有效，如果冻疮溃烂了也可以用于这些冻疮膏，并且一定要注意冻疮处的保暖，这样冻疮才不会加重。

冻疮起水泡怎么办长冻疮后不要搓有水泡的地方，因为很多情况下，搓过以后非但手上的水泡没有消，反而红肿范围越来越大，又疼又痒。如果水泡被搓破，大多数都会发炎溃烂化脓，严重的情况下要打吊瓶吃消炎药。

如果刚开始长冻疮并起水泡，建议保持皮肤清洁，抹一些治疗冻疮的药膏，少吃辛辣生冷刺激性食物，避免反复刺激，一般都会有好转。

如果长冻疮起水泡后破了，可以直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎。并且少吃辛辣生冷刺激性食物，数日后基本可以见效。

冻疮疤痕怎么去除（1）香蕉消除

香蕉对于皮肤上的各种痤疮、痘痘以及痘印疤痕都有很不错的去除效果。冬季冻疮好了以后，留下的疤痕就用香蕉捣成的香蕉泥涂手，然后用保鲜膜包裹上，三十分钟后再摘下保鲜膜用温水洗手即可，每天使用这个方法坚持一个月就有效果。

（2）麻油消除

麻油不止可以用到菜里，冻疮恢复后，将麻油涂在冻疮疤痕处，可以较快地渗入肌肤深层，清除老化死去细胞、促进肌肤组织再生的作用，并加速皮肤内细胞组织的流动，具有很不错的去疤效果。

（3）白醋消除

白醋具有很强的杀菌效果，还可以软化疤痕组织，并加快皮肤内黑色素的分解，起到去疤的作用。首先准备一盆热水，水温控制在60℃左右，然后倒入一勺白醋，将有冻疮疤痕的部位浸泡进去，二十分钟后擦干水渍涂上护手霜就行了。

（4）维生素E消除

维生素E具有很强的去疤效果，而且对皮肤的渗透力还很好。将维生素E胶囊戳破，然后将维生素E的液体涂抹到冻疮疤痕的位置，轻轻按摩，待到肌肤全部吸收即可。这个方法如果有空可以每天早晚各一次，坚持使用就能看到去疤的效果，而且皮肤还会变好。

（5）薰衣草精油消除

薰衣草精油的去疤功效比较明显，但是只能去除新疤，对于时间非常久的旧疤就只有淡化作用。而且用薰衣草精油去疤不能直接大面积的涂抹到冻疮疤痕上，必须先用基础油稀释，10ml基础油滴入4-6滴薰衣草精油，然后边涂边按摩至吸收，长时间坚持疤痕就能消除。或者在洗脸、泡澡的时候滴入几滴薰衣草精油也可以起到消除疤痕的效果。

（6）豆渣消除

我们有时会在家里自己打豆浆喝，打完豆浆后剩下的豆渣就具有美白淡疤的效果，将这些豆渣趁热敷到冻疮疤痕处，等到豆渣变凉了就扔掉用温水洗手，可以美白肌肤，淡化疤痕。

（7）生姜消除

生姜不仅可以治疗冻疮，冻疮好后留下的疤痕也可以用生姜来消除。将生姜切片，然后每天涂抹冻疮疤痕的位置，可以抑制肉芽组织的生长，对冻疮疤痕的消除有很不错的作用。

怎样预防冻疮（1）注意保暖

在冬季的时候我们需要注意日常的保暖，尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作，外出时要注意增添衣物，戴上口罩、手套、防风耳罩、围巾等，还要注意脚步的保暖，穿上加绒的棉鞋，不过裤子及鞋袜要宽松舒适，避免潮湿，保持血液流畅。

（2）营养饮食

如何预防冻疮的存在，在饮食上我们也是可以有效的缓解的，比如适当的吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等温补驱寒的食物，可以增强身体的耐寒能力，提高身体的免疫力。

（3）加强锻炼

在冬季的时候想要更好的预防长冻疮，那么加强锻炼很有必要，锻炼可有效改善身体的血液循环，提高身体的御寒能力和机体的免疫功能，避免冻疮有机可乘。如快走、跑步、跳绳等体育锻炼以及冬泳、用冷水洗手洗脸等耐寒锻炼。

（4）内疗多吃维C、保证睡眠

护理肌肤内疗比外用的效果要好得多。到了冬季，围围脖、戴口罩是遮挡寒风侵袭的好方法。对于皮肤干燥的MM，有效的护肤方法是多吃些维生素C含量较高的食物，如西红柿、苹果、橙子等，而鱼皮、猪肘等富含胶原蛋白的食物可以起到滋润皮肤的作用。

（5）洗脸水温只要20℃—25℃

冬季天气冷，许多女孩都改用热水洗脸，其实这很不科学。任东建议，冬季皮肤较干的女士用20℃—25℃的温水洗脸。具体地说，非油性皮肤和混合肤质的人，用温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可；这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。

（6）洗面奶，干性皮肤用酸性洗面奶

通常干性皮肤油脂的分泌量少，还是冻疮滋生的多发性皮肤。因此在清洁面部时就宜选用微酸性的洗面奶，并少用冷水洗脸，以免将脸越洗越干。在饮食上更要注意控制酸性食物的进食量。

（7）保湿很重要，必用爽肤水和乳液

冬季皮肤发干的人，千万不能用洁肤水，而应该用爽肤水。它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收水分，并为使用保养品作准备。所以洗完脸之后，使用爽肤水可以迅速补充水分。

（8）防晒也很重要，指数太高易干燥

防晒也是冬季的话题之一。除了谨记先防晒、再隔离的步骤之外，秋冬防晒也是保湿防干燥的重要细节，远离干燥才是远离冻疮的基本，无论是冬季还是夏季，防晒品的指数都不要太高，指数越高会让皮肤越干燥。

鸡血藤一般是戴在手上的，而且鸡血藤也算是玩玩的一种，大鸡血藤有很多的讲究，而且鸡血藤戴在手上还有一定的功效，是一种很好的文玩，但是把玩鸡血藤，也有很多需要注意的事项。

文玩界都说鸡血藤有一定的活血，活经络的功能，但是它到底有没有这种功能，至今也没有得到认证，首先，它属于一种植物的茎，它含有非常多的化学成分，可以起到抗癌凝血造血的作用，但是如果人是戴在手上的，我想这种物质是不会通过皮肤传到身体里面。一般鸡血藤是不能碰水的，如果碰上水，很容易引起发涨开裂，所以我们戴在手上时，尽量不要洗手，洗手的时候可以把鸡血藤摘下来，之后再带上。

戴鸡血藤一般情况下是不需要我们打理的，但人体会出一些汗或者油脂，这时候，鸡血藤会失去原来的光泽，就需要我们用棉布擦拭，这样就可以恢复它以前的光泽。鸡血藤，通过吸收人体的汗液，油脂等一些物质，会慢慢的发生颜色上的变化，如果一只红色的鸡血藤，在经过今年累月的把玩之后，变得比较黑，说明身体上的毒素比较多。

鸡血藤不能用油玩，它经过把玩后，会有一定的颜色变化，可以反映出人体的健康状况，如果是用油把玩，很容易就会破坏它的这一种特性，失去它的作用。

文玩无贵贱，只要我们平时把握的时候多多注意，都能玩出一个比较好的鸡血藤。

1、鸡血藤手镯的功效与作用：

（1）驱邪：鸡血藤手镯能驱邪，古时候，鸡血藤手镯是那时候扎日吉加寺的喇嘛所做，它配戴在手腕子上十分吉祥如意，并且在藏族住户的心里，鸡血藤手镯是中空母的化身为，配戴之后能具有驱邪消灾的功效。

（2）减轻风湿关节痛：鸡血藤手镯的功效与作用高，做成镯子后，配戴在手腕子上，对人类的风湿关节痛有非常好的减轻功效，并且能具有通脉活血止痛消肿等多种多样作用。

（3）缓解调节情绪情绪：鸡血藤手镯还能释放一种令人镇静的香味，大家把它配戴在手腕子上之后，能缓解心态，也可以调整情绪。尤其是在焦虑情绪、抑郁症及其焦躁不安时，配戴鸡血藤手镯，就能让病症转好。

（4）益气养血调理月经：鸡血藤手镯还能具有益气养血调理月经的功效，特别适合月经不调或生理期腹痛的女士，此外鸡血藤手镯还能滋补血气，减轻脸色淡黄，女士平常配戴，它不光能益气养血调理月经，还能滋润皮肤。

2、忌讳：

（1）不能沾水：鸡血藤手镯不能沾水，沾水便会形变，使其没法配戴，因此碰水时要立即擦拭水份，另外不在配戴时，要适度的擦抹一些核桃油或植物油，防止开裂凋谢。

（2）配戴鸡血藤手镯时，不必软套进来，以防掰坏，一般将缺口扒开，从手腕子上竖着套进就可以。由于鸡血藤手镯有非常大的延展性，要是并不是很蛮的怪力，它是不容易被弄断的。假如变小，用火机或吹风机对其加温，随后就可以适度的弯折造型设计了。