多吃些绿叶蔬菜和水果,补充维生素,多喝牛奶,吃一些豆制食品和蛋类,补充蛋白质,适量吃一些红肉(牛,羊肉之类是红肉,鸡,鱼之类肉是白肉),多喝水,女人是水做的嘛,还可以吃一些菌类(蘑菇之类的)和黑色食物(比如黑芝麻,黑木耳),相信会有很大改善的,
有一项调查显示，希望“改善肌肤发黄”的人群，在18-30岁的年龄组中约占了29%，在31-55岁的年龄组中更占了42%--相信更多肤色“正常”的人，其实也远未达到“白里透红”。
从什么时候起，我们的脸色都变得那么难看？又如何要回“好脸色”？
皮肤，是身体的镜子。大凡医生都是反对美白、去角质的，只要身体是健康的、心态是健康的、生活方式是健康的，只要简简单单做好清洁、保湿、防晒，就能让皮肤“亮”起来。而所有去黄去暗的“护肤方法”，都只是补救，不可本末倒置。
补救1：去除老废角质
新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在皮肤表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。
任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。比较健康的皮肤，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合(微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修复面膜)等。如果是长期比较暗、比较厚的皮肤，则可用倩碧宛若新生柔肤霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露进行早晚或每晚的温和角质护理，以促进角质代谢；如此之后是否还要定期专门去角质，视皮肤需要灵活把握。
要注意的是，当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质。去角质之后，应立刻敷保湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力最强，也是最及时的修护。
补救2：促进血液循环
微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。
促进血液循环的一个有效办法，就是按摩。“按摩霜”可以是“邻家女孩”般的AQUA温感舒肤面膜、相宜本草紧肤亮泽按摩膏等，它们为肌肤导入的营养成分虽然不同，但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效，却是相同的。最简单的按摩方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。
要注意的是，每次按摩时间以5-10分钟为宜，不可太久。按摩也有温和去角质作用，以每周1-2次为宜，不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。按摩后同样应以保湿面膜、营养面膜及保养品，锁住因按摩而打开的毛孔。
补救3：清除肌肤毒素
汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生)，会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤和提前死亡。吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在真皮层中，导致淋巴循环、血液循环不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。这些反映在脸上，就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙；油性皮肤，更会明显感觉“油油脏脏”的。
也许是为了“顺应”这种不健康的生活环境与生活状态，护肤品中出现了越来越多的排毒产品：中和毒素并引入医用活氧分子的碧欧泉活氧净化按摩精华素及活氧净化面膜；强效抗氧化、补充活性能量的雅诗兰黛新活营养精华水；补充多种维生素与植物精华，抗氧化并促进微循环的CLARINS焕彩精华美容液、纤美紧容露、玉兰油净白亮采调理精华露；以汉方植物提取液促进废弃物排出、净化肌肤内环境的KOSE纯肌粹按摩美容液等，都能令皮肤透出健康的白皙亮泽。
补救4：让肌肤平滑
这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反
光；如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽；如果粗糙，就会暗淡。
通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限：不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱；每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令皮肤表面重又变得粗糙晦暗。如何令皮肤回复少女般的平滑光洁呢？
-保湿
保湿是最最基础的护理，但切不可小看了它。不管追求什么样的护肤功效，如果保湿做得不到位，皮肤就一定会给“脸色”看。
缺水的皮肤，细胞会干瘪、“起翘”，使皮肤表面形成“磨砂玻璃”的效果；同时，为了“争取水源”，皮肤细胞会挤作一堆，使皮肤纹理变得紊乱，甚至出现不光洁的小颗粒或细纹。缺水严重的话，还会严重影响皮肤的屏障功能，使皮肤敏感脆弱，那就离光洁亮丽差更远了。
优秀的保湿产品很多，而像FANCL柔滑美肌系列、SOFINA保湿产品等能补充细胞间脂质(LML再造因子、CERAMIDE)，则更有利于将角质细胞重新排列整齐、紧密，令肌肤纹理回复清晰平滑，也增强了肌肤自身的锁水性。
-补充胶原蛋白
在真皮层中，胶原蛋白约占了70-80%。而年龄增长、紫外线损伤和肌肤毒素的伤害，都会令胶原蛋白受损、变质和合成力下降。当胶原蛋白减少，皮肤深层的储水量下降，皮肤就会“塌陷”而变得松弛、缺乏弹性--所以成年人的皮肤再不像儿童、少女般紧致、饱满、有光泽。
补救的方法，就是“锁住”胶原蛋白并促进其合成。H
R胶原蛋白丰盈精华液及面霜、薇姿活性紧致修纹霜、雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、SK-II晶致活肤乳及弹性抗松弛精华乳等，都能重新撑起“塌陷”的皮肤，回复饱满光洁。如果配合服用FANCL胶原蛋白美肌饮料、维他命C、蹄筋凤爪白木耳等，以内养外，则可取得更持久的功效。
参考资料：
玫琳凯的眼啫喱和眼霜可以同时使用。这两种产品都是针对眼部肌肤进行护理和保养的，它们的功效不同，但互补性非常好。
眼啫喱通常比较清爽，适合于肌肤较油或者夏季使用。它可以深层滋润、保湿、舒缓眼部肌肤，消除细纹和黑眼圈等问题。
而眼霜则更加滋润、滑润，适合于干燥或成熟肌肤。它可以有效改善眼部肌肤的弹性和紧致度，让皮肤更加光滑有弹性。
因此，如果你的眼部肌肤较为干燥，建议先使用玫琳凯的蜜能系列眼霜，待其完全吸收后再涂上适量的玫琳凯眼啫喱进行深层保湿和舒缓作用。
如果你的皮肤比较容易出油或者夏季天气较热，可以在使用完玫琳凯蜜能系列眼霜后再轻轻涂抹一层玫琳凯眼啫喱作为保湿锁水的最后一步。
玫琳凯的眼啫喱和眼霜可以同时使用，只需要根据自己肌肤的需要选择合适的产品，在使用时按照正确的顺序涂抹即可获得更好的效果。
玫琳凯产品还是值得放心选择的，毕竟她始终坚持科技研发，旗下的幻时5X系列、幻时护肤系列、幻时佳系列等明星产品也受到了很多消费者的认可。而且它还背靠两大科研中心，一个是在2006年建成的杭州亚太生产中心，占地面积高达72000平方米，总投资超过了7亿元人民币；另一个则是在2018年建立的R3全球制造与研发中心，投资也超过了1亿美元。由此可见，在研发实力方面，玫琳凯显然是毋庸置疑的。值得一提的是，品牌每年还会投资数百万美元用于科技研发，目前的产品专利也超过了1600项，有了它们的“保驾护航”，你完全可以放心选择啦！
大体的讲 1号配方（包括洗面奶 水 乳液，可以不配套使用）适合干性皮肤使用 2号适合中性 就是不干也不油的皮肤 3号适合混合型和油性的皮肤使用
冬天无论什么类型的皮肤都最好不要使用3号配方 尤其是洗面奶 一般来说 2号平衡乳液是最好的选择 如果特别干 建议用1号 或者 清爽保湿凝露之类的其他产品。
1、 按皮肤性状选用化妆品： 具有油性皮肤的人，要用洗净力较强的洁肤用品和具有收敛性的化妆水类用品。可选用水质的膏霜类护肤用品。干性皮肤的人，应该使用含育油脂成分的洁肤用品，以及含油量高的冷霜之类的护肤品，不宜使用甘油，因甘油吸水性较强，使用后会使皮肤更加干燥。中性皮肤的人，则可选用洗净力较弱的洁肤用品，以及奶液，润肤霜之类的护肤品。
油性皮肤的人:宜选用弱酸性（PH6 ）的香皂、洗面奶、“水包油”的面霜，抹香气浓郁的香水；
干性皮肤的人:宜选用中性（PH7 ）的香皂、洗面奶、“油包水”的面霜和抹清谈的香水； 混合性皮肤的人:在化妆品上相对随意些。
2、按季节选用化妆品： 一年四季气候条件不同，人的皮肤状态也随之了生不同的变化。 夏天气温较高，皮肤的汗腺，皮脂腺功能旺盛，常分泌较多的汗液和皮脂。此时以使用含油量较少的化妆品为好。为防止阳光中紫外线对皮肤的损伤，可选用防晒油等护肤用品。另外，爽身粉、花露水也是夏季常用的化妆品。 冬季气候寒冷干燥，汗液和皮脂分泌减少皮肤往往会变得干燥，有时会产生皲裂，此时应使用油脂含量高，并且内含保湿成分的雪花膏、润肤霜等用品。 春秋季节风沙较大，则可选用含油量中等的奶液类护肤用品。
3、按性别、年龄选用化妆品： 人的皮脂不仅因年龄、气候而不同，而且和性别也有关系。对于男性，特别是年轻男子，他们的皮脂分泌量较多，皮肤更是强烈地偏于“油性”。男用化妆品的主要作用就是可以吸取分泌旺盛的油分，保持皮脂的平衡。因此中性或干性皮肤的妇女使用了这些化妆品，反会使皮肤干得更历害。 在女用化妆品中。也有分别适用于少女，孕妇及中老年妇女的各类化妆品，但即使是女用化妆品，老年人用的某些营养润肤化妆品也是不适用于年轻人的。这些营养化妆品中为防止皮肤的进一步老化，常加入激素类药品，这些药品的添加，有防止皮肤萎缩的作用。但对于激素分泌正常年轻人来说，不仅不会起到上述作用，反而会刺激皮肤，甚至罹患某些皮肤病。 婴幼儿皮肤细嫩，皮脂分泌较少，可选用专供婴幼儿使用的各种化妆品。 老年人皮肤较为干燥，应选用油脂含量较高及含有维生素E等营养成分的化妆品。
幸福眼红中 多好的老公 偶老公只给偶买过巧克力和蛋糕其他什么都没有，咳咳，扯远了
1 欧莱雅和兰蔻属于中高层次的护肤品，尤其是兰蔻，很多明星大腕也在用，但是我不建议你老婆用，因为她之前没怎么护理过，一下子用这么高档的，皮肤很难吸收，就像我们吃了半年的素，忽然来一顿大闸蟹和鲍鱼， 你想胃能舒服么欧莱雅和兰蔻完全可以等到38-45岁之间来用。
2 你老婆是混合型皮肤哈，这种肤质的一般都需要调节水油平衡，这是最基础的护肤步骤，干燥的问题，就需要补水来解决，不太白，说明肤色不是太亮，美白和提亮肤色的护理也是需要的。 别着急哈，一步步的来~
3 第一步：洗面奶，可以用婵真银杏泡沫洗面奶，价格在50元左右，很大一管，能 用7-8个月， 偶和我妈妈都在用，效果非常棒。
4 爽肤水和乳液： 这个选择很多，一般的水和乳都有保湿的功效，你可以买一套婵真的红酒套装，那个是去暗黄，提亮肤色的，水和乳都是比较浓稠型的，可以满足你老婆的肤质需要。大概在200元左右。
5 眼霜： 可以用ZA的眼霜，大众评价还不错，对一般眼部干燥和眼角细纹的护理是没问题啦。也很容易买到，88一个，商场专柜就可以买到。
6 防晒霜： 这个买ZA的也是很划算的，质地比较细腻，还可以遮瑕~ 大概70
7 去死皮的： 这个就是去角质霜哦，很多种类，一般的牌子都可以的，我用的是新生活的，感觉还不错，还有一款是THE FACE SHOP的莲花去角质，这个是针对电脑族的， 有防辐射的作用，但是总体感觉不如新生活的好用~~
8 还有一个是你没提到的~~ 那就是深层清洁霜， 就是涂到脸上，按摩一会就会有脏的小粒粒出来~ 这个就是皮肤深层的污垢~ 也是新生活的牌子比较好。大概1个星期一次的样子，做多几次就可以半个月一次，皮肤会慢慢变细腻哦。
9 还有一个很重要的你也没有提到： 面膜~ 这个可是非常重要的，我的面膜有N款，有：THE FACE SHOP 冰花水珠面膜，35块左右，用不太久，效果还说的过去~ 碧尤娜睡眠补水面膜，效果超好，还有一款海藻泥深层清洁面膜，记不清名字了- -
面膜其实一偶好多种， 你可以到专柜去挑选一下~ 功效应该都差不太多的，主要选补水和美白的就可以~~一周做两次就够了~
10 隔离霜：这个用THE FACE SHOP 的紫色隔离霜就行， 25块，很好用，属于物美价廉型的，它的功效就是给皮肤一个保护罩，抵制灰尘和电脑辐射~
11 睫毛膏： 这个太多啦！ 属于彩妆~不是护肤哦，好用的有：火烈鸟，蒙巴拉，查明一猫， 等等 一般10块，20块左右。
12 口红没用过 没法帮你啦~
累死我了
总之护肤的程序是这样的：
白天：洗面奶--爽肤水--眼霜--补水精华液（没有也可以不用）--乳液--防晒霜--隔离霜--完毕
晚上：洗面奶--爽肤水--眼霜--乳液--睡眠面膜(面膜每周两次)--完毕
去角质步骤：深层清洁霜--洗面奶--去角质--日常护理--完毕
妈呀手指头抽筋了
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