如何要一个健康宝宝？

结婚之后就要面临的是生子，尤其是婆婆公公特别着急抱孙子，那么如何怀个健康聪明的宝宝？和有什么要注意事项吗？

第一：父母双方要有个好身体，如果有发烧感冒这期间不适合立即要宝宝和怀孕之前为了优生优育最好先去医院父母两人做个孕前检查，提前防患于未然。

第二：准备怀孕和怀孕初期几个月要坚持吃叶酸。

第三：双方戒掉不良嗜好，如吸烟，酗酒，熬夜总之对宝宝不利的习惯统统先戒掉，都是为了宝宝好哦。

第四：怀孕期间的工作环境还有自己的住处要经常通风保持室内卫生，如是新房要避免甲醛影响，

第五：怀孕期间营养要跟上，瓜果蔬菜，鱼虾肉蛋，都要吃，注意饮食均衡，禁忌，螃蟹，烧烤，还有后期尽量不要吃太多，别让宝宝在肚子里超重，保持标准体重

第六：怀孕期间要按时做好孕期检查，大龄产妇更要注意，宝宝在五六个月的时候记得要补钙。

第七：尽量让宝宝自然顺产，顺产对宝宝和妈妈都好，宝宝经过产道挤压有了自己的抵抗力，妈妈身体恢复也快。剖腹产的孩子容易患感统失调。为了自己有个健康的宝宝，爸爸妈妈要多多克制一下哦，生个健康聪明的宝宝。

　导语：宝宝降生后，妈妈们总是担心宝宝是否健康，会不会有疾病的隐患，其实，只要了解宝宝的脉搏、体重、体温、皮肤、反射等的情况，就会知道宝宝的出生健康状况了。以下是我为大家精心整理的出生的新生儿宝宝的10大健康标准，欢迎大家参考！

标准一 听新生儿啼哭

　新生宝宝出生后，会先啼哭几声，然后开始用肺呼吸。头两周每分钟呼吸40-50次。

　新生儿出生后20秒内，发出第一声啼哭，这声啼哭仿佛在庄严的宣告：“我来到人世了!”宝宝的这声啼哭意义重大，它象征着宝宝脱离母体以后要靠自己的呼吸来进行气体交换，这是他们迈出“独立生活”的第一步。这可是宝宝吸入肺部的第一股气流，其气压相当于宝宝以后正常呼吸气压的10-15倍，是不是颇有“气壮山河”之势呢!

标准二 算新生儿脉搏

　新生儿的脉搏以每分钟120-140次为正常。

　那要如何在柔弱的小手上面测量脉搏呢

　妈妈们可以用食指、中指、无名指按在动脉上，通常测量脉搏的部位在手腕的外侧(桡动脉)，小婴儿也可测颞动脉(在耳朵的前上方)，压力大小以摸到脉搏跳动为准。

　计算单位以1分钟为标准。在测量婴儿脉搏时，要注意脉率(每分钟跳动的次数)、脉律(脉搏跳动是否有规律)及脉搏的强弱。测脉搏一定要在宝宝安静的情况下进行。不要用拇指摸脉，因为拇指上有动脉，容易和婴儿脉搏相混淆。发现脉搏不整齐时，要与心律做对照，以求得准确。

标准三 称新生儿体重

　新生儿的正常体重为3000-4000克，低于2500克属于未成熟儿。

　那么，爸爸妈妈平时在家要给宝宝称体重的话有什么方法吗

　当然有，而且非常简单，可以在家中完成。

　方法一：先用小被单将孩子兜住，称称重，然后减去小被单及包括尿布在内的一切衣物重量，即为宝宝体重。

　方法二：家长抱着婴儿站在磅秤上称体重，减去大人的体重，即为婴儿体重。

　Tips:在测量前最好空腹，排去大小便，尽量婴儿脱去衣裤、鞋帽、尿布等，要在保证宝宝不受凉的前提下，穿单衣裤。所测得的数据应减去婴儿所穿的衣物及尿布的重量。

　出生的新生儿宝宝的10大健康标准

标准四 看新生儿大便

　新生儿头两天大便呈黑绿色粘冻状，无气味。喂奶后逐渐转为金**或浅**。

　在小天使出生后12小时内，宝宝开始排泄胎粪，约于二三天内排完。正常新生儿大便因喂奶成分不同而不同：母乳喂养的婴儿，大便次数多，每日6-7次，呈金**，较稀，但无奶瓣;喂牛奶的婴儿，大便次数较母乳喂养少，每日4～6次，大便呈浅**，较干，这些都属正常现象。

　如果大便次数超过6～7次，而且有奶瓣及粘液，或水分增多就是病态，应设法寻找原因，给予治疗。婴儿如果大便太干，排便困难，可用蜂蜜适量代替白糖放于奶中喂食，大便即可变软，这是因为蜂蜜有润肠作用。如果大便次数虽多却不影响孩子正常生长发育，也不用紧张，可留意继续观察。

标准五 观察新生儿排尿

　新生儿出生后24小时内开始排尿。

　不过，有的健康宝宝是在48小时后才排尿的。新生儿的尿液一般是透明、淡**的，尿量随吃奶量的多少而增减，尿液的颜色也随之有深浅变化。起初，一天排尿2-3次，随着吃奶量的增加，从第2周开始，每天可排尿20次左右。

　有的宝宝出生后3-5天内排尿时，大声啼哭，当打开白色的尿布时，看到婴儿尿出砖红色的尿，不必担心，这是由于初生婴儿的肾脏功能不完善，从皮肤和肺部呼吸蒸发掉不少水分，再加上吃奶不多，身体缺水，尿量少而浓，尿少了，尿液里的尿酸盐不能完全溶解，在肾脏内形成尿酸盐梗塞，造成排尿时疼痛，引起婴儿哭闹。随着奶量的增加，尿增多，尿酸盐完全溶解于尿中排出，宝宝就能安然入睡了。

　出生的新生儿宝宝的10大健康标准

　 标准六 量新生儿体温

　新生儿出生体温在37-375摄氏度之间为正常。

　新生儿体温不稳定，易随外界温度和环境的变化而变化，若外界温度变化大，而没有给新生儿采取适当的保温措施时，容易发生疾病。因此新生儿的保暖是很重要的。

　首先，要调节好室温，室内空气新鲜，温度适宜。冬季有空调或其他取暖设备的家庭，要定期开窗或开门调节空气，夏季除通风外，还要在地上洒冷水或放冷水盆，帮助降温。

　再就是根据室内温度变化增减衣被

　1、室温在10℃以下，给新生儿上身穿棉衣，包一床小被，盖一床大一点的厚被，小被外面放热水袋;

　2、10～15℃时，穿棉衣，包一床小被，再盖一床被子;

　3、16～21℃时，穿夹衣或绒衣，包一床小被;

　4、22～25℃时，穿棉毛衫，包一层小薄被;

　5、26～28℃时穿棉毛衫，包一床小夹被或毛巾被;

　6、29～30℃C时穿汗衫，包一层单布;

　7、30℃以上时穿小背心或带一小肚兜，不打包，盖好肚子就行。有空调的家庭，室温保持在与室外温度相差8℃左右或者在26℃以上，湿度在60%～65%。

　 标准七 看新生儿皮肤

　广告上新生宝宝的细嫩皮肤，经常让人羡慕不已。那么，新生儿的皮肤状态如何才能算得上是健康的肌肤呢

　健康足月新生儿的皮肤是红润，光滑的，有的'皮肤表面有少许胎脂，肩背部有少许胎毛，皮下有丰满的脂肪。甚至有的宝宝生后头几天的皮肤好像很粗燥，甚至有脱皮，有皱折的地方还会有皲裂。这是因为宝宝的皮肤长期在羊水中浸泡，出生后干燥，在还没有脱落以前，看上去非常粗燥。但是过几天之后就会很光滑了。

　 标准八 研究新生儿反射行为

　新生儿出生后有觅食、吸吮、伸舌、吞咽及拥抱等反射行为。

　宝宝刚一出生，就会出现一些非常有趣的条件反射，这些反射正是宝宝身体健康的表现。例如，最典型的就是反射吞咽反射：你用手指或奶瓶轻轻触动宝宝的嘴边或口腔黏膜，宝宝马上就会把嘴和舌头伸过去，开始有力地吸吮起来。这个动作能引发宝宝有节奏的吸吮运动。

标准九 发现新生儿视线发展

　给新生儿照射光可引起眼的反射。自第二月开始视线会追随活动的玩具。

　新生宝宝视觉发展，也是一步一步来的，遵循这五个规律。

　1、新生儿在清醒时，只要光不太强，都会睁开眼睛。

　2、在黑暗中，新生儿也保持对环境的有控制的、仔细的搜索。

　3、在光适度的环境中，面对无形状的情景时，新生儿会对相当广泛的范围进行扫视，搜索物体的边缘。

　4、新生儿一旦发现物体的边缘，就会停止扫视活动，视觉停留在物体边缘附近，并试图用视觉跨越边缘。如边缘离中心太远，视觉不可能达到时，婴儿就会继续搜索其他边缘。

　5、当新生儿的视线落在物体边缘附近时，便会去注意物体的整体轮廓。如新生儿在观看白色背景上的黑色长方形时，其视线会跳到黑色轮廓上，在它附近徘徊，而不是在整个视野游荡，这表明新生儿偏爱注意对比鲜明的图案，而且偏爱注意轮廓或形状的边缘，而不是图案的内容。

　利用这些规律，妈妈们可以运用一些小游戏让宝宝训练视力呢。

标准十 观察新生儿听觉增强

　出生后3-7天新生儿的听觉逐渐增强，听见响声可引起眨眼等动作。

　医学研究表明，一个人的听觉在妈妈肚子里就已形成，而发育的关键期则在婴幼儿阶段。换言之，要想孩子终生听力良好，务必抓好出生后至3岁的听觉保健。宝宝听力需在保护中发展。

　医学专家强调，婴儿的神经系统和听觉器官还未发育成熟，任何外来的不良因素，都可能使这种发展受到干扰甚至破坏，所以宝宝听力的发展必须在保护中进行。

　首先，妈妈要积极防病诸如麻疹、流行性脑膜炎、乙型脑炎、中耳炎等，均会不同程度地损伤婴儿的听觉器官，进而造成听觉障碍。

　其次，要慎重用药不少药物具有耳毒性，特别是抗生素，如链霉素、庆大霉素、氯霉素等。

　然后，是要尽量避开噪声婴儿的听觉器官发育不完善，外耳道短而窄，加之耳膜薄，不能耐受过强的声音刺激。尖锐噪声尤其会损伤婴儿柔嫩的听觉器官而削弱听觉，甚至引起噪声性耳聋。

　作为一位无私奉献的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。教案应该怎么写才好呢？下面是我整理的幼儿园大班教案《我是健康宝宝》，仅供参考，大家一起来看看吧。

幼儿园大班教案《我是健康宝宝》1

　设计背景

　模拟厨房，道具水果蔬菜。

　活动目标

　1通过学习儿歌，知道多吃蔬菜对身体是有益的。

　2培养幼儿从小要养成不挑食，不厌食的饮食习惯。

　3通过幼儿画圈圈，加深幼儿对健康食品的印象。

　4知道人体需要各种不同的营养。

　5初步了解健康的小常识。

　重点难点

　课前做个健康食品大游戏，以便提高幼儿兴趣，从而入手。

　活动准备

　道具;水果，蔬菜，牛奶，面食图标一张。

　活动过程

　一出示图表，引起幼儿兴趣，并提问;

　这些蔬菜，水果，牛奶，面食你喜欢吃吗(喜欢)

　二教师引导幼儿观察图表，并完整说出蔬菜的名字。

　1幼儿在模拟厨房里，挑出自己喜欢吃的蔬菜，并告诉其他幼儿这些蔬菜有什么营养。

　2教师教幼儿儿歌

　3幼儿练习儿歌

　三教师讲解蔬菜，水果，牛奶，面食对身体的益处同时告诉幼儿不能挑食，偏食。挑食偏食不利于身体的健康，容易生病。

　四知道幼儿看书，请幼儿在爱吃的蔬菜，水果，牛奶，面食前用彩笔给圈起来。

　儿歌，多吃蔬菜身体好

　大萝卜，水灵灵

　小白菜，绿莹莹

　西红柿，像灯笼

　多吃蔬菜身体好

　壮壮实实少生病

　教学反思

　通过学习儿歌，要幼儿知道蔬菜是对身体有益的。

　通过对幼儿画圈圈，加深幼儿对健康食品认识。

幼儿园大班教案《我是健康宝宝》2

　 活动目标：

　1能够做自己力所能及的事情。

　2提高生活自理能力。

　 活动准备：

　幼儿用书

　 活动过程：

　一、谈话活动：说说自己会做的`事。

　1教师引导：前几天，小朋友们都想大家展示了自己的本领，老师发现大家真的都长大了、能干了，你们自己会做什么事情呢

　2请幼儿说说自己会做的事。

　如：自己穿衣服、穿鞋子，自己睡觉，自己吃饭，还会帮妈妈擦桌子、搬凳

　子，给大家端饭等等。

　二、通过提问、引导，教幼儿学说儿歌《我不再是小宝宝》。

　1请幼儿看书中相应内容。

　提问内容：图中有几位小朋友

　他们都在干什么

　他们要爸爸妈妈帮忙了吗

　2说说自己应该怎样做。

　提问内容：小朋友自己会干什么

　你会在幼儿园帮老师做什么

　在家里会帮爸爸妈妈做什么

　3学说儿歌：《我不再是小宝宝》

　(1)幼儿尝试在教师的引导下说儿歌。

　(2)幼儿看图朗诵儿歌。

　三、我真能干：请幼儿在班里帮老师或小朋友做力所能及的事。

　如：擦桌子、发碗、搬小椅子，给小朋友发画纸、画笔等。

　 活动延伸：

　1我是中班的哥哥姐姐活动：带领幼儿到小班，给弟弟妹妹讲故事或表演节目。

　2我是妈妈的小帮手：鼓励幼儿在家中做力所能及的事。

导读：怎么判断你家宝宝长得好不好呢？养孩子不是养猪，仅仅只是抱起来称手可是不行的，要测量宝宝的健康成长指数，下面4大指标可一定要把握住。

宝宝发育指标--体重

体重，是宝宝发育情况最重要也最灵敏的指标。通过观察宝宝的体重，能实时了解宝宝的营养状况，营养、辅食添加、疾病等因素都可能影响宝宝的体重。

宝宝体重发育指标的参考公式：

0～6个月=（初生体重kg＋月龄）×07

7～12个月=（初生体重kg+6）×07+（月龄－6）×025

1～2岁每月增长025kg。

宝宝体重的测量方法：

方法1：直接将宝宝放到磅秤上进行测量。磅秤可分为成人用和婴儿用两种，婴儿磅秤的最大承重梁一边在15kg以内。这种方法需要将宝宝放在秤的中央，并且要在宝宝情绪稳定能基本保持安静的情况下进行，以免出现较大的误差。

方法2：妈妈抱着宝宝一起称体重，然后再让妈妈单独称重。两次测得的体重数相减，就可以得出宝宝的体重量啦！

宝宝发育指标--身高

身高这一项成长指标，更主要反映的是宝宝长期的营养状况。除了遗传外，营养、疾病和环境等因素也会对宝宝的身高构成影响。

宝宝身高发育指标的参考公式：身高（cm）=年龄（岁）×5＋80

宝宝身高的测量方法：

想要帮一岁前的宝宝测量身高，这可不是一件容易的事。妈妈网我为大家提供了两大方法。

宝宝发育指标--头围

宝宝的头围是否达到发育指标，能反应宝宝脑、颅骨的发育情况。头围超过发育指标，可能是宝宝患有脑积水、佝偻病等；头围小于发育指标则可能是小头畸形。

宝宝头围发育指标的参考数值：出生时平均头围34cm，前半年增长8～10cm，后半年增长期2～4cm。6个月时44cm，1岁时头围46cm，一般应与胸围相同。

宝宝头围的测量方法：宝宝的头围要使用软尺测量。让宝宝保持仰卧、坐或者站的姿势，将软尺经过眉弓上方突出的部位，脑后则也要绕过突出部位，然后计算绕一周的长度。

宝宝发育指标--胸围

即便是尚未发育是用来评价宝宝胸部的发育状况的，它能反映和评价宝宝的胸廓、肋骨、胸肌、背肌、胸部皮下脂肪及肺的发育情况。

宝宝胸围发育指标的参考数值：新生宝宝出生时胸围约32cm，比头围小1～2cm，出生第一年增加迅速，平均可增加12cm。一般情况下，宝宝在1岁以内头围比胸围大，1岁时胸围逐渐超过头围。

宝宝胸围的测量方法：

让婴儿平躺在牀上，两手自然平放，将软尺零点固定于 下缘，使软尺接触皮肤，经两肩胛骨下缘绕胸围一圈回至零点，读取的数值即是胸围。

　　一年一度，四季更替，最近因天气变化较大，气温反差很大，家长和幼儿园都要更加注意保持幼儿的身体健康。我为大家整理了一篇关于大班幼儿健康小常识，仅供参考。更多文章尽在。

　秋季到了，宝宝秋季保健知识引起了广大家长的关注，宝宝秋季保健有哪些知识呢我们先来看看最适合儿童吃的食物排行榜，我们的爸爸妈妈不妨多选择些这样的食物给宝宝食用!

　1、最好的主食：全麦食品

　全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。

　2、最好的水果：猕猴桃

　猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。

　给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。

　3、最好的蔬菜：菠菜菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

　4、最好的早餐：谷物

　即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时，

　给挑剔的小朋友：早餐对宝宝很重要。做一顿有趣的早餐宝宝肯定会喜欢，一个香蕉小人(含有丰富的钾)，一杯牛奶(含丰富的钙)再把谷物早餐撒在上面，摆成一个有趣的造型。

　5、最好的快餐：披萨

　和其他的快餐食品相比，披萨里混合了蛋白质(干酪)、糖分和蔬菜(西红柿丁)等多种营养，更适合宝宝食用，而且做起来很简单，只要在烤箱里烤几分钟就可以了。

　给挑剔的小朋友：需要注意的是做披萨或是买披萨时，要尽量选择蔬菜比较多的。

　6、最好的坚果：杏仁

　杏仁有很多让人意想不到的营养效果：它不仅可以预防心脏疾病，而且含有维生素e和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。另外，未加工过的生杏仁是一种低脂食物，宝宝吃了，可以预防高血压。但是要记住，3岁以下的宝宝最好不要给他整个的杏仁，否则容易卡住宝宝的气管。杏仁还有很多吃法，比如把它和蔬菜、奶酪一起做个披萨，或者直接给宝宝准备一些杏仁干碎块。

　给挑剔的小朋友：把杏仁、花生、腰果弄碎，和酸奶混合在一起，做一杯令宝宝喜欢的坚果酸奶吧。

　7、最好的肉类：瘦牛肉

　瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。牛肉的吃法很多，可以给宝宝做成牛肉汉堡包，牛肉小包子，牛肉酱细面条等。

　给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢牛肉的味道，可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆混合，放在烤箱里烤一个纸包牛肉，沾着番茄酱吃，牛肉的膻味就一点也没有了。

　8、最好的甜点：酸奶

　酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很适合宝宝。如果你自己制作酸奶，最好用配方奶做原料，这样不仅营养丰富，宝宝也比较容易消化。吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱，味道会更好。

　给挑剔的小朋友：如果宝宝觉得酸奶太乏味，不妨给他做个酸奶果冻，切成长宽高一厘米左右的小块，再点上一点草莓酱。

　9、最好的果汁：橙汁

　橙汁含有丰富的维生素和叶酸，而且孩子们都很喜欢它酸酸甜甜的味道。但是，橙汁不能和牛奶或其他含钙量比较高的果汁混合，这样很容易形成沉淀，宝宝不容易消化。而且每天宝宝喝橙汁的量要有一定的限度，大约30~50毫升比较合适，过多的橙汁会增加宝宝摄入的热量。

　给挑剔的小朋友：给宝宝来一杯果汁“鸡尾酒”，橙汁里加一些矿泉水和一个红樱桃，再插上一个颜色鲜艳的吸管。

　10、最好的沙拉原料：西红柿

　无论从外观还是味道，西红柿都是大多数宝宝的挚爱。西红柿的主要成分是番茄红素，它是一种有助于预防癌症和心脏病的天然抗氧化剂。另外，西红柿中还含有丰富的维生素c和大量的纤维素，这些成分能够帮助宝宝预防感冒，防止便秘。如果宝宝不喜欢吃单调的西红柿，可以把它切成小丁或薄片，伴上沙拉酱做成美味的沙拉，宝宝就会爱吃了。

　给挑剔的小朋友：有一种像樱桃一样大的小西红柿，可以给你那个爱挑食的宝宝准备一些(为了防止小西红柿造成窒息，只能给会咀嚼的大宝宝食用)。再介绍一个创意食谱：把小西红柿摆成可爱的毛毛虫造型，相信孩子就不会拒绝了。