怎样喝水皮肤才有效吸收

‍‍

　　喝水是美容最基本的一项技能，怎么喝才能达到预想的效果，这是有讲究的。

　　美容要喝什么水？

　　饮好水

　　尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

　　饮暖水

　　很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

　　美容要如何喝水？

　　空腹饮水

　　当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

　　能放能收

　　上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

　　喝水时间表

　　6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

　　11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

　　12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

　　17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

　　22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量

我跟你差不多，不过我两颊轻度敏感，T位半中油性，不是很厉害，脸颊毛孔微大，很恼人，我用碱性大的东西两颊过敏起豆豆，比如用旁氏冰河洗颜泥，洗的太干，如果T位油多，用这个也行，我早上一直用旁家的柔珠保湿的感觉很好用，陪他家保湿霜，没有致力于缩毛孔，因为感觉没用，听说毛孔不会真正缩小，所以放弃了，现在正在美白，前段时间晚上用的玉兰油美白的，很舒服很干净，第二天早上连T位也没油，前两天换了旁家的美白面奶，现在在用，泡摸细腻，很干净很温和也很干净，只是第二天早上T位小油也很喜欢，一直晚间用资生堂的美白保湿挺耐用，味道很好，效果也还好，用妮维亚的粉水，补水效果不错，其他的没有，快用完了想换旁家绿水，现在钟情研究旁家东东，我是学生，用的东西不贵，希望能帮到你‘‘‘

　　黑头曾经是我永远的痛啊。

大学的时候不懂事，挤完了不知道要收缩，那时候挤的啊，唉。有天偶顶了个挤的

红红的鼻子去上课，一进教室就发现大家眼神异样。后来一个女生传过来一张纸条：“

花儿可以很鲜艳，可你的鼻子怎么能那样红”。可想而知啊。偶的毛孔就这样大起来了

。

大约一年前的某天，偶终于不能再忍耐黑头和毛孔的骚扰（偶友人的话讲，见过毛

孔大的，没见过你这么大的），开始愤而反抗，天啊，天下只大，还有什么跟黑头有关

的产品偶没用过吗？莲花油，调理霜，黑头导出液，各式各样的清洁面膜，盐，卸装油

，蛋青，绿豆粉，火山泥，精油，当然还有最原始的方法——挤就一个字。数不清了。

在这一年的时间内我无数次的想要放弃，因为前一天忍着泪清干净了鼻子，也收缩毛孔

了，可是第二天黑头还是能挤出来。但是，一年下来，我现在的鼻子和以前绝不能同日

而语了，毛孔最多有以前一半大，黑头还是常清常有，但决不会有以前那种“千年老妖

”了。

所以，想要解决黑头问题的JM们，决不要幻想有什么东西能让你一劳永逸的用了就

毛孔一定缩小了，永远不长黑头了，那是不可能的事情，一定要长期作战，这个跟减肥

一样是一生的事业。但是，效果一定看的见哟。

说说我总结的产品效果说明：

调理霜——我每次都能措出东西来，但是感觉决不是黑头。有清洁效果，但对黑头

和毛孔作用不大。

莲花油——收缩毛孔有点效果，我想这东西最大的功效是控油，控油了黑头当然也

会有点控制，但是想靠这个解决黑头是米有的事。而且自从我开始用精油以后，就不用

这些半吊子的东西了。

盐——就是炒菜的盐，但是粗盐，就是大粒盐更好。很多美容秘方都有提到用盐来

对付黑头，具体方法是洁面后用盐蘸水来揉鼻子，干后洗掉。偶感觉这个方法收缩毛孔

效果一级棒。偶第一次用的时候是做完清洁面膜，用盐敷在鼻子上，干了以后发现，根

本一个毛孔都看不见，干净的让偶欣喜若狂。然而——这个方法用几次就会失效，更重

要的是，太伤皮肤，不要用啊不要用。

蛋青——就是蛋青涂在化妆棉上当鼻贴用。我要说这真是个好方法，如果你操作得

当的话。因为用这个鼻贴，不但能拔出黑头，而且可以收缩毛孔，不会跟你买的鼻贴似

的把毛孔拉大。偶第一次就是这样滴成果。但是问题是，不知道为什么，以后就拔不出

来了。但是作为一个收缩毛孔的方法还是不错。8过问题是这个东西的味道不太好，而且

要等太久让它干，所以单纯收缩毛孔的话，不如用化妆水来的方便。个人意见是你试一

次，如果没什么效果的话就放弃不吧。大家参考一下

米饭团——就是把米饭搓成团在脸上滚的方法，据说能把米饭都搓黑，黑头搓不见

。曾经非常心动的方法，无奈搓饭技术不佳，搓的一脸米饭粒，不见有什么黑东西出来

。而且偶第一次的时候太急了，还很烫就往脸上粘，大家如果实施的话要注意不要烫伤

。可是也不能等它太凉，否则饭粒就硬了，不粘了。唉，总之是门很难掌握的手艺，大

家要勤加练习。

CAMINEN的黑头导出液（不记得是不是这么拼了，中文叫家美乐一个半吊子精油牌子

，包装仿欧舒丹，不要买她家的精油，但这个东西很8错）——基本比较完美的黑头导出

液，是阅导出液无数的我的心得总结。价格适中（68，不知道涨价了没有），刺激程度

基本可以忽略不计，确切有效。就是说，当你敷完3分钟之后，的确可以轻松的用暗疮针

刮出一大堆东西来，清洁比较彻底，建议每周使用一次，比较不伤皮肤。

绿泥——这个东西，口碑大于实效。如果你现在还没有什么黑头，每周来个一两次

预防一下或许可以。如果你已经有了黑头而想用它去掉，咳，醒醒，表做梦啦。

清肌静的黑面膜——用过一次杂志的赠品试用装，后来去买了正品。觉得这个东西

很象蛋青，第一次的时候能拔出黑头，毛孔也能缩小，可是第二次就不灵了。更可怕的

是这个东西那么痛，要是为了收缩毛孔，还不如用蛋青呢。更重要的是，这以后没多久

，我就成了坚决抵日的一分子（没想到啊没想到，一把年纪了我居然还有当愤青的潜质

），所以，无论是从经济学角度还是从皮肤角度还是从民族情结角度考虑，都不建议使

用这个垃圾袋（真的好痛啊，偶这么坚强的刷石灰水都没事的皮肤，居然痛成这样啊，

没道理花钱买个刑具是不是啊）

安利的清洁面膜——心得推荐。当初是在时尚论坛看到有JM推荐，我用的是美产的

（国产75ml，美产100ml），还是去年7月的时候从论坛上鼎鼎大名的尼克GG那里转的（b

tw，GG的皮肤真是好啊，白的透明的那种，偶当时几乎流口水了内）真不让我失望啊。

刚开始那阵我几乎天天用（这也是参照时尚论坛那个经典帖子），不要敷别的地方，只

敷鼻子，敷久一点，45分钟左右。刚开始，对自己狠一点，（我现在已经不需要天天敷

了），偶觉得这个面膜的刺激性狠小很小，而且敷很久也不会很干，8过还是看个人皮肤

的耐受度吧。这个面膜的好处在于，如果你比较懒，敷完洗掉就好了，毛孔会很小，皮

肤也干净了。如果你比较勤快，敷完这个面膜还想刮一刮，你会发现这个面膜基本上可

以当导出液用，黑头全浮起来了，一刮就出来。而且，这个面膜非常非常的经用哦，偶

已经用了一年了（当然是只用鼻子），到现在居然还有半管。天哪，一只面膜用两年是

不是夸张了点？安利的产品基本是垃圾一堆，尤其营养品，JMS千万不要上当啊。8过ski

ncare里面清洁面膜，保湿面膜，眼霜这三样东西值得一试。

绿豆粉——广家的，用来洗过脸，也做过面膜，用这个做面膜的话无论去黑头还是

去逗都没什么效果（只是对我而言），若说美白的话，绿茶粉效果好的多。但是可以的

用法是，如果你有一只无泡洗面奶，你老觉得洗不干净的鸡肋，你可以先把洗面奶挤在

手心，然后加一勺绿豆粉，然后混和均匀，洗脸，你会发现又温和，又干净，顺便可以

去下角质。

………………（使用过的清洁面膜实在太多了，均没有很大效果，所以不一一列举

了）

精油，火山泥——现在的黄金组合。做足了功课和试验，用柠檬香茅，佛手柑，天

竺葵1：1：2做一灌blend，用这个和熏衣草花水调火山泥做清洁面膜，比较强，敷到后

面会感觉有往外吸的力，而且能看到一个一个的油点子（毛孔的位置）做完后可以刮一

下，也可以不刮。然后晚上在鼻子的部位用自己配的面油，配方是柠檬香茅，丝柏，熏

衣草，基地油是葡萄子＋VE＋橄榄油（葡萄子油虽然清爽，但是单用可能引起皮肤干燥

，还是不要冒险了），这个面油也可以用做按摩油，收缩毛孔的效果狂赞（其中丝柏是

收缩良药，柠檬香茅是清洁堵塞毛孔的强效精油，熏衣草平衡油脂分泌）

目前我黑头还是有的，隔三叉五还是要刮一刮，但是，除非你把脸凑到我鼻子上（

要我的鼻子能感觉到你的睫毛那种距离），否则你绝对看不见我的毛孔。革命尚未成功

，同志仍需努力。大家共勉。^_^

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

这个先发在别的JM的帖子里，有些MM问我精油的问题，我在这里说一下，我都是在

福利社买的，牌子比较杂，我觉得品质都不错，混用没问题，MM可以去看，寻找自己合

适的品牌。火山泥是GV的，也在福利社有。去黑头效果最好的是火山泥和死海泥，但是

死海泥贵啊，所以就火山了。调这个一定要一点点调，不要图省事一调一大堆，不但用

不完容易坏而且还不宜调匀，精油调不匀会烧皮肤的。血的教训啊。一次调5次用的就可

以了。

在去黑头的那个blend里面，佛手柑是光敏的，不要在白天用哦。还有柠檬香茅是比

较强效的精油，敷一次鼻子的量加1D就可以，如果敷整个T区，可以加两滴。如果觉得不

容易调匀，可以先用基地油稀释一下精油。

如果MM只想收缩毛孔，那么只配面油就可以，基地油10ml，（建议用清爽的葡萄子

方字剂量很温和，如果不是对某种特定精油过敏一般没问题。如果MM的精油耐受度比较

强，可以再加一滴丝柏，因为这个主要是收缩毛孔的。

精油长时间用一个方字皮肤就会比较不敏感，建议MM再买个天竺葵，取代熏衣草再

配一罐，两罐轮换用。

这个面油可以用来按摩或者早晚洁面后滴在手心，两手搓热后按在T区，我所选用的

精油都是没有光敏性的，白天也可以使用。

使用精油一定要小心，用量宜少不宜多。少了没效果可以慢慢加，多了毁了脸就不

划算了。切记切记。

同样是男生，我的经验希望对你有用：

1。针对洁面产品，你现在是偏油性，又有些痘痘，推荐给你的是 曼秀雷敦乐肤洁系列的洁面泡沫或者洁面霜，另外就是洗脸的时候要注意正确的洗法，打均匀泡沫后，先从油比较多的鼻翼和额头两侧开始打圈揉洗，然后再洗别的地方，而且最好定期进行去死皮的步骤，推荐给你的产品是 faceshop的莲花去角质啫喱，这个去角质每周一次就可以了。

2。针对你的油性皮肤，可以用一些清爽的爽肤水，不想要皮肤有负担的话，用雅漾的活泉，或者是其他小黄瓜水，丝瓜水都可以，契尔氏的就不错，但是价格有些高，其实国产的就不错，这些对控油有帮助，可伶可俐的爽肤水里面含有水杨酸，控油效果要更好一点，而且会有收缩毛孔的功效。

3 对于毛孔，首先就是要清理干净，上面说到的日常洁面是一个，另外就是要对于鼻子三角区的毛孔，我的建议是每周做一次去黑头的步骤，产品的话，碧柔男士鼻贴，特别好用，我个人认为超过资生堂的产品，每次去玩黑头后，用冰过的上面推荐的爽肤水，让毛孔收索起来。

就这么多了，有什么需要的，可以发信息和我交流~

玫琳凯幻时紧致眼霜是一款备受欢迎的护肤产品，因此市场上也存在着很多假冒伪劣的情况。我们如何辨别真假呢？

我们可以从包装上入手。真正的玫琳凯幻时紧致眼霜的包装通常是精美而且细节处理得很到位。你可以仔细观察产品包装盒上的字体、图案和颜色是否清晰、鲜艳，是否有任何模糊或错位等问题。你还可以通过对比官方网站上的产品，看看包装是否与其相符。

我们可以关注产品的香味。真正的玫琳凯幻时紧致眼霜通常具有一种淡雅而持久的香气。如果你闻到的味道过于浓烈、刺鼻或者与之前使用过的不太一样，那可能就是假货。

第三，我们可以观察产品的质地和颜色。真正的玫琳凯幻时紧致眼霜通常具有柔滑细腻的质地，并且呈现出淡**或乳白色。如果你发现产品质地粗糙、黏稠或者颜色异常，那可能是假货。

我们可以关注产品的价格。玫琳凯幻时紧致眼霜是一款知名品牌的高端护肤产品，其价格通常较为昂贵。如果你在某个渠道上发现价格明显低于市场价的产品，那很有可能是假冒伪劣商品。

你还可以通过购买渠道来判断真伪。建议选择官方授权的正规渠道购买玫琳凯幻时紧致眼霜，比如品牌专柜、官方网店等。这样可以最大限度地降低购买假货的风险。

在购买玫琳凯幻时紧致眼霜时，我们应该保持警惕，并且通过观察包装、闻味、观察质地和颜色等方式来辨别真伪。选择正规渠道购买也是保证产品正品的重要途径。希望我的回答对你有所帮助！