益生菌能瘦小肚子？真的不是智商税吗？_美容护肤

益生菌能瘦小肚子这个确实是智商税，益生菌虽然是比较好的东西。尤其是我们在肠道有问题的时候，比如说我们便秘的时候喝益生菌有时候会有很好的润肠通便的作用。但是我对于我们的小肚子有的时候是因为便秘堵到的是自己的肚子比较大那么喝益生菌可能是有一定的帮助。但是有的时候自己的小肚子比较涨比较大是因为自己的身体比较冷了比较寒冷这个时候其实需要把自己的身体温暖起来。而益生菌完全做不到这一点。所以如果要是对于自己瘦小肚子的话一定要找出来真正小肚子突出的原因然后再使用合理的产品那么才能够非常好的去瘦小肚子而不是说益生菌可以通便就可以瘦小肚子。这是一个非常盲目的一个想法。偶尔的用益生菌来通通我们的肠道也是比较好的但是不能过度的依赖这些产品那样会使自己的身体机能下降。

　现代人的生活压力越来越大，不论是工作还是学习，因此熬夜、不按时吃饭、酗酒、暴饮暴食等不良的生活习惯已经成为很多人的常态，胃肠道功能的健康面临着巨大问题。由于益生菌可以调理胃肠道，含有益生菌的产品深受大众欢迎。那么，益生菌固体饮料对身体好吗

益生菌固体饮料对身体好吗

　益生菌固体饮料对身体好。首先益生菌对人体来讲是好东西，它可以有效的调节肠道菌群，提升自身的免疫力，尤其患有慢性胃肠疾病的人，如果坚持长期服用益生菌的产品会有明显的效果，但是您说的这个固体饮料不能保证益生菌的充足性，建议可以喝含有益生菌的酸奶。这样效果很好。

　最主要的它能够维持肠道的正常的菌群，在肠道的菌群中，比如说用了抗生素或者有一些感染，有可能导致菌群的失调，会出现腹痛、腹泻，益生菌在这方面可以拮抗有害的细菌，并且促进有益细菌的生长，对于维持正常的环境是起着非常重要的作用。益菌生它有保护肠黏膜的作用，所以在一些特殊的，比如说缺血性肠病合并感染的时候，它也能起到很好的作用。

　肠道内自身也会通过食物的摄取来生产益生菌，不要长期依赖某一种品牌或者某一个菌种，益生菌固体饮料也是外援性活菌制剂，在肠道内的存活受限。而且也很容易受到坐地户的排斥，所以，不建议长期喝，而是通过自身的肠道菌群的生长方式更安全。

小孩一天喝多少酸奶好

　小孩一天喝一杯到两杯酸奶才好，因为小孩喝酸奶过多，就会出现蛀牙的，所以小孩要适量喝，一天可以上午和下午各喝一杯酸奶。给小孩每次喝酸奶以后，也要记得用温水进行漱口，以免酸奶留在口腔内，导致牙齿的健康发育。酸奶虽然味道比较好，但最好一天不能超过两杯，喝的太多很容易导致消化肠胃功能异常。

　给小孩喝的酸奶应该选择纯酸奶，不要选添加果粒和果汁的产品。凡是添加果汁的酸奶都会含有香精，而且果粒很容易呛入器官，影响小孩的健康。小孩的解毒能力比较差，没有添加任何添加剂的酸奶才是最好的。在选择的时候也要看好生产日期，它的保质期比较短，即使放在冰箱里冷藏后，乳酸菌还是会逐渐减少。

　酸奶在制作的过程当中经过发酵，会有对身体有益的乳酸菌，还会加入很多有益菌，对宝宝来说是不错的选择。一般情况下酸奶都需要冷藏，如果觉得太凉的话可以稍微温一下，但是千万不要过度加热。

　说起益生菌，想必是没有人是不知道的。以前大多数人对于益生菌的印象还停留在缓解肠胃不适上，随着不断地深入研究，发现益生菌的做远远不止于此。所以现在一些益生菌产品非常受欢迎，比如益生菌固体饮料。那么，益生菌固体饮料管用吗

益生菌固体饮料管用吗

　益生菌固体饮料还是挺管用。

　益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种，不提倡以液体形式生产益生菌类保健食品，因为科学实验认证益生菌液态形式存活非常难，在购买液态益生菌的时候一定要选择冷藏运输，或者在超市冰柜冷藏柜中的益生菌固体饮料。冻干粉形式是益生菌的最佳载体，可以保证益生菌的活性最强。

　在饮用益生菌饮料的过程中，我们一定要注意，不可过量饮料，尤其是想要减肥的人群，不能为了想要快速的达到瘦身目的，而过量饮用益生菌，这样不但起不到减肥的作用，还会造成身体内分泌失调，新陈代谢机能紊乱，引起腹泻，呕吐，食欲不振等情况，所以大家一定要控制饮用量，一天饮用500毫升左右即可，以免造成身体负担。

　在补充益生菌的时候，最好是在饭后半小时冲服，这样可以起到一个很好的吸收效果。补充益生菌的好处也有很多，可以促进身体的营养吸收、增强体质，能使肠胃功能更加健康，还有助于身体的营养均衡哦。

　一般来说，我们比较建议大家在早上服用益生菌，并且要记得用温水对益生菌进行调冲，这样能够激发益生菌的活力，此外最好是在吃饭之前半小时内服用益生菌，当然在吃饭过程中，或者是饭后半小时也可以服用益生菌。

婴幼儿吃什么益生菌好

　婴幼儿没病不吃药，要吃就吃双歧杆菌、乳酸菌素。正常生理状态下，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主的专属厌氧菌，与肠黏膜上皮表面特异性受体相结合，形成组分相当固定的菌膜结构和生物屏障，构成肠道定植抗力，有效抵御过路菌对身体的侵袭。

　双歧杆菌等益生菌对人体的生长发育、营养物质代谢，免疫功能，疾病预防，维护肠道壁吸收分泌功能，合成身体必须些维生素和微量元素，抵御致病菌侵入，分解代谢肠道中的有害物质，参与胆红素的肠肝循环，维护肝脏功能和保护身体健康等各方面，起到相当重要的作用。

　益生菌是一种通过调节肠道菌群分布，达到菌群平衡，从而能对宿主产生有益作用的活性微生物。以双歧三联活菌为例，它能直接补充机体的正常生理细菌，调节菌群失衡状态，抑制肠道内的有害细菌，与肠道黏膜上皮结合产生占位性保护作用，增强肠道屏障功能，有效改善患者消化不良、腹泻症状。

相信现在很多宝妈都知道益生菌这种东西，因为在养孩子的过程中总有时候需要用到益生菌，而且益生菌的效果还不错，所以是很受宝妈们的欢迎的。

生我家老大的时候都没有需要用过益生菌这种东西，所以那时候对益生菌并不是很了解。生老二的时候，因为是剖腹产，所以不方便照顾宝宝，孩子的爸爸照顾宝宝比较粗糙，经常不能及时给宝宝更换纸尿裤，母乳宝宝的大便次数又比较多，宝宝还有一点拉肚子，每天七八次都算是正常的，刚好又是夏天，所以宝宝很快就红pp了。

家里的老人真的是各种折腾，还说要给喂苦药，弄了两三天还没好，反而越来越严重了。我就叫我妈的爸爸去买了一盒益生菌回来，吃了一天之后宝宝腹泻的情况好很多了，大便的次数变少了，注意帮宝宝清洗屁屁，勤换纸尿裤之后宝宝很快就好了。

婆婆经常便秘，每天吃很多青菜也没什么效果，吃了益生菌效果也好了不少。从此之后对于益生菌就喜欢起来了，因为作用确实比较多。

益生菌真的有用吗？

起码我自己觉得是非常有用的！

其实我们买的益生菌都是双歧杆菌，为什么双歧杆菌可以起到这些作用呢？因为宝宝在出生的时候肠胃里面也是有很多细菌的，其中就是双歧杆菌站在主导作用，形成了一个非常平衡的菌群。当然了，成年人也是一样的，都需要双歧杆菌。

但是如果里面的菌群失调了，肠胃就不好，容易出现腹泻或者便秘，胀气等情况，这时候最好就是及时给我们的肠胃补充一些双歧杆菌，解决我们想要解决的问题。

所以很多宝宝在出现拉肚子，便秘，或者胀气的时候，只要适当的用上一些益生菌都会有很好的效果。

不过，在用益生菌的时候也有两点需要注意:

1水不能太热了

用来冲益生菌的水不能太热了，如果水太热了，就容易把这些双歧杆菌烫S，那就起不到应有的作用了。最好用35-40度左右的水，感觉暖暖的就行，如果是小宝宝，可以直接放到奶粉里面一起冲服，或者直接用母乳来冲服。

总之要记住水温不要太高就行。

2喝了益生菌之后应该适当多喝一点水

双歧杆菌喜欢潮湿的环境，所以肠胃里最好保持足够湿润，这样这些菌群才能更好的发挥作用，如果喝了益生菌，但是肠胃里面太干了也会影响益生菌的活性。所以多喝点水就对了。

另外，如果需要购买益生菌，最好去正规的医院购买，市面上也有一些益生菌饮料之类的，效果没法比的。

引言：益生菌是一个家喻户晓的名词，经常出现在各种婴儿食品的推荐词中，但很多母亲其实知道一半，不太清楚益生菌是什么。婴儿需要益生菌吗？多吃对孩子真的有用吗？

一、益生菌的功效

1、有助于营养物质的消化吸收。许多益生菌株在胃肠道中产生消化酶，这种酶有助于更好地消化人体摄入的食品，吸收食品中的营养成分。益生菌还可以竞争性地抑制有害微生物吸收营养和进入血液循环系统。乳酸菌是分泌消化乳糖的乳糖酶，缓解乳糖不耐症的代表性菌株。2通过抵抗细菌病毒感染和提高免疫的三个主要阶段，益生菌可以消除有害菌对身体的伤害。抑制有害细菌的生长。益生菌生产杀死有害菌的化学物质，创造与有害菌的竞争空间和资源，抑制生长。

二、注意事项

第一，宝宝便秘的时候。婴儿便秘的情况也很常见。孩子太小，妈妈不能乱用药，所以可以给孩子补充一点益生菌。第二，婴儿腹泻的时候。小孩子不知道舍不得穿，吃坏肚子是常有的事。这时保姆可以给宝宝服用益生菌，利用外部手段补充宝宝所需的益生菌。第三，当婴儿开始得病的时候。婴儿抵抗力差，会发生各种疾病。很多医生给婴儿检查身体后，提出最多的建议是补充益生菌。这里需要注意的是，如果宝宝肠胃一直不舒服，还是要去看医生。在医生的建议下用药，益生菌往往很有用，但是它不是万能的，给孩子吃的时候要注意。

总之，益生菌粉对宝宝的健康有很大的帮助。还可以治疗一些疾病。例如肠道综合征、呼吸道感染、过敏、口臭、溃疡等。妈妈在生活中可以给孩子吃益生菌粉，但一定不要吃太多。

　很多人都听说过益生菌，在各大超市、药店也见过相关益生菌的产品。有些人对益生菌有比较深刻的理解，但是有些人不知道益生菌喝身体之间的关系，所以也不知道益生菌对身体有哪些好处。那么，长期喝益生菌对身体有好处吗

长期喝益生菌对身体有好处吗

　长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失繁殖有益菌的能力，并对外来补充的益生菌产生依赖，医学上称之为“益生菌依赖症”。终生要依靠口服益生菌来维持身体健康状态。此外许多益生菌菌株具有抗药性，益生菌的过度使用很可能会孕育新的“超级细菌”。

　益生菌一般是补充肠道内的正常菌群，防止因为肠道菌群紊乱出现的临床症状，如腹痛腹，腹泻，便秘，恶心，呕吐，纳差等。此外经常补充肠道益生菌，还可以改善肠道的吸收功能，起到减肥的作用。在服用肠道益生菌的时候，一定不能用开水冲服，因为大部分肠道益生菌都是活菌，应用开水的话可以导致益生菌的死亡。

　益生菌虽然对人体有很多的好处，但是益生菌毕竟也是一种活性微生物，长期服用同样也会造成人体内的菌群失衡;过度补充益生菌还会使人体对益生菌产生依赖，使自身生成有益菌的能力降低，对人体有很大的危害。因此补充益生菌还要从自己的实际情况出发，并听从医生的建议，切不可长年累月服用益生菌产品。

消化不良的表现

　1、对于小婴儿，常表现为溢奶，稍大孩子常有呕吐，一般不严重，呕吐物有酸味。

　2、患儿食欲减退、腹胀、肠鸣音亢进，甚至不用听诊器也可听到肚子的“咕噜”叫声。

　3、口臭。乳食积滞于胃脘，往往先发生口臭，特别是晨起口臭口酸为乳食停滞的表现，临床称此为高位停食。有这种现象时，可减食或停食一顿，以利于肠胃功能的恢复。

　4、大便恶臭。伴随少许不消化食物残渣时，虽未稀泄，已有伤食泄之先兆，此时应马上减少饮食量，予以调整，可避免泄泻的发生。

　5、夜哭多汗。正如俗话说“若要宝宝安，常常几分饥和寒”，“胃不和则夜不安”，当宝宝随着年龄的增加尤其添加辅食后，要注意晚餐不能过饱，吃太多宝宝也会很辛苦。