维生素E可以混合在护肤品（水）里直接拍在脸上用吗？

我一般不建议把维生素E添加在化妆水里面直接涂抹。

我主张把维生素E添加在保湿乳霜里面使用。

具体分解如下:

维生素E，是一种 脂 溶性维生素，它可以很好的溶解于含 脂肪 和 乙醇 的有机溶剂之中，但 不 溶于 水。

维生素E:

护肤品中的化妆 水 ，它的主要成分就是 水， 如果把维生素 E 添加在化妆 水 里面，是不可能充分 溶解 的。

不过，有些 保湿 化妆水里面，添加了一定的 甘油 等等 脂 类 保湿 成分，也可能会溶解一部分维生素 E。

但不管怎么说，化妆水的主要成分就是 水 ， 脂 类成分少，对于维生素 E 的溶解效果一般 不 会太 好 。

所以，我不建议把维生素 E 混合在化妆水里面使用，特别是含 脂 类成分很少的 清爽 型的化妆水。

化妆水:

实际上，有不少的美女把维生素 E 添加在化妆水里面，然后，直接涂抹在脸上。

这种做法其实不太妥当。

因为没有得到很好溶解的维生素 E，附着在面部肌肤以后，就会与空气直接接触。

维生素 E 对空气中的 氧气 特别敏感！立即会与 氧 气发生 氧化反应 ，这也是很多美女涂抹维生素 E 以后，皮肤 变黑 的原因之一。

如果一定要这样做，就赶快再涂上保湿 乳 液和保湿 霜 吧。

保湿乳液:

因为保湿乳液和保湿霜里面含有更多的 脂类 保湿成分。

它们对维生素 E 的溶解力，比化妆 水 要强大得多！

而维生素E在溶解于"脂类、有机溶剂"以后，才能很好的发挥抗氧化作用。

所以，我通常建议把维生素E添加在"乳霜"里面使用。

比如:保湿乳液、保湿霜、眼霜……

回答完毕，欢迎评判、关注！

很多人听说某种成分对皮肤好之后，就想尽办法直接用到脸上，或添加到护肤品中再使用。维生素E的确具有有助于抗氧化和柔嫩皮肤的效果，但是，不要随便把维生素E添加到护肤品中使用，包括化妆水、乳液、精华、面霜。主要有以下几个原因：

1、以为只添加了维生素E，实际上还同时添加了其他成份。

维生素E虽然是人体不可缺少的物质，但是大量摄入会引发其他 健康 问题。市面上在售的维生素E都是被严格控制含量的产品，胶囊的成分中除了维生素E成分，还有大量的植物油、甘油、甚至明胶成分，植物油不能随意添加在护肤品里面，普通大众更无法分离提取出纯净的维生素E。

2、随意向护肤品中添加油脂类成分，引发护肤品性质变化。

维生素E胶囊中的液体全部是油性的，虽然护肤品里面含有乳化剂，可未必能全部溶解加进去的油脂成分。原本的维生素E胶囊与护肤品各自配方较稳定，把维生素E胶囊液体兑到护肤品中，容易打破护肤品原始配方的稳定性，甚至导致护肤品油脂含量过高，肤质适应性、产品特性、保质期都可能发生变化。

3、皮肤从外吸收的维生素E非常有限，只需一点一点就可以，过多反倒成负担。

维生素E是主要靠被人体内部吸收并利用的物质，直接被皮肤吸收的量非常少，且只需要一点点即可产生效果，所以，一般在护肤中不会添加太多。而过多维生素E外用不会有任何效果，甚至因为稀释维生素E得油脂成分印发闷痘的风险。所以，一般在化妆品里面，维生素E添加的量都不会很显眼。

综上所述，如果真的想用维生素E护肤，可以在洁面后用针刺破维生素明胶外膜，取一点点维生素E擦在脸上按摩至吸收，然后再用化妆水、精华、乳液或面霜做好基础护肤，也可以先用化妆水和精华再用维生素E最后用乳液面霜。

如此做的目的是既能让皮肤吸收一点维生素E，又不会导致稀释维生素E的油脂成分过多堆积在皮肤上，还不会污染未使用的护肤品。

希望魔女心经的回答对读者们有参考价值，本文仅个人观点，不喜勿喷，文明交流。

维生素E又叫生育酚，它是一种脂溶性有机化合物，很多的食品中都含有，含量最高的应该存在植物油中，日常吃的大米里就含有，它的确具有抗氧化的作用，一些养肤育肤的化妆品中也含有，可口服的维生素E经皮肤吸收是非常有限的，远远不如口服的效果，VE最大的作用就是抗氧化（也就是防衰老），美白淡斑，给你推荐一款产品比抹VE效果好多了，就是玫琳凯的臻时粹颜精华油，它的主打成分之一的阿尔卑斯玫瑰可以延缓肌肤老化并抵抗氧化，抵御外界侵扰。一起起到抗氧化效果的还有一个叫“月见草”的成分，月见草在没有阳光的夜间也能很好生长，可以肌肤紧实，回复活力。而另一主打成分：24K液体黄金多肽的作用则是促进胶原蛋白产生，提升肌肤紧实度。还可配合精华使用，加强精华的吸收能力，效果很不错，现在我就在使用，脸上斑的确淡了不少，面部也提升了一些，你也可以在考察一下别的产品，希望能对你有所帮助。

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可以的，三天用一次即可。

维生素E可以起到祛斑滋润皮肤的作用。维生素E可以和普通护肤品混合一起使用，建议在晚上使用，白天容易出油容易吸收空气灰尘。但是维生素e有明显的抗氧化作用，其他的化妆品中可能存在一些易被氧化的物质，所以如果要一起使用需要注意

并不建议这样使用

首先我们来分析维生素E是什么？

维生素E是8种脂溶性维生素，具有抗氧化的作用，它可以很好的溶解脂肪和乙醇有机化合物中， 但是它并不会溶于水！ 生化反应:对酸，热稳定，碱不稳定！

而护肤品中一般主要成分有:

基质，保湿剂，酒精，润滑剂，香精，色素，添加剂，抗氧化剂，表面活性剂等等，它有水的成分，也有油脂的成分，但水的成分占多数，所以即使有油脂成分，但仍然不建议维生素E与化妆品混合使用，根本起不了任何的作用，特别是油脂较少的护肤品！

而如果你使用了这个方法后，对你的皮肤也是非常不利的，因为维生素E对空气中的氧气特别敏感，会立即与氧气发生氧化反应，从而引发黑色素的生成，导致肌肤变黑的现象！

以上就是我对此问题的见解，希望可以帮助到你

不可以，水油不融合，可以调在面霜或者乳里面

直接涂脸上不可行，我试过，直接挤一粒维生素E在脸上，太油了，油到感觉可以在脸上煎蛋，这样可能会堵塞毛孔，容易过敏或者闷痘，完了要用洗面奶才能洗干净。挤在珍珠粉里，加点柠檬汁，做成面膜还行，就是麻烦了点。

有的皮肤不适合，比如油性皮肤。还是建议要慎重一点，可以先在耳朵 后面试试，觉得不错了在开始使用于面部，这样更安全。

Hello大家好，我是干皮大闺女。

网上总是有一些小妙招说维生素E直接涂脸上可以美白、祛黄、淡斑等等功效，当时年龄小的时候还是试过的，买回来一瓶是连吃带抹，我是大干皮，都会觉得有点油油的，而且感觉是那种很糙的油，感觉分分钟就堵塞毛孔了，还爱长痘，但也坚持了一阶段，并没啥用啊，然后在网上看化妆老师也是不建议直接上脸的。好好的护肤品咱不用，为啥非要整那些奇奇怪怪的东西呢。

反正还是那句话，甲之蜜糖乙之砒霜，虽然个人常说什么都要亲自去试试的，多尝试尝试总是没有错的。但是对于这种网上经常推荐的各种维生素E上脸的，我还是不主张的，当然如果你非要想试试，那就试好了，反正不是我的脸，我没有勇气建议什么。

加油，我们会越来越年轻的。

林叶亭，一个有着多重身份角色的“多面美人”。她曾是东瀛留学归来的偶像歌手，也是因担任人气节目“女人我最大”客座嘉宾而在台湾家喻户晓的造型专家；结婚生子后，她又一跃成为畅销书作家，先后出版了《宝贝你的脸》、《十年后、也美人》等畅销书籍；商场上，她自己创办公司担任总经理。她有两个可爱又顽皮的儿子；和先生十余年的爱情婚姻历程更被人们传为美谈。

林叶亭，就是这样一个“有爱，有生活，有美丽”的女人。也正是如此“多面美丽”的生活，使她成为完美诠释玫琳凯全新品牌理念的最佳人选。2008年6月，林叶亭拍摄了重金打造的玫琳凯最新广告片，正式成为玫琳凯品牌形象代言人。

选择粉底液性质很重要

一定要选择水状的粉底液

就是挤出来非常稀，不能停在手指上面会马上流动的那种

这样涂摸起来不费力气，容易上妆均匀

其次

选择颜色很重要

特别是对于有色印的MM

不要选择过白的粉底液

要选择自然色，偏黄的那一种

否则是遮不住瑕的，妆容也不自然

然后

选择配方很重要

一定要选择无油配方的

比较高档的粉底液只要含了无油配方基本都具备保湿功能

才能长时间不脱妆，补起妆来也方便

最后就是涂抹的方法了

要注意涂粉底液之前要保证你的脸是处于湿润状态的

很多美容师在上粉底之前都会先上一层东东

那个东东叫什么我忘记了

而且我也咨询过这是比较专业的东东，市面上买不到

主要就是起到保湿滋润易上妆之类的作用

也有很多美容师在上粉底之前用强生婴儿油来代替这个东东

(我见过的是强生粉色透明的那个油)

但是一般只用在拍写真等等一些短时间的化妆用途上

因为时间一长

这个妆就保不住了，会出油花妆(只能保证短时间效果好，不推荐)

所以

我们要明白的一点就是

充分滋润后的脸才能轻易的上妆

先让你的护肤乳液吸收一次后再涂一遍

第二遍还没有吸收充分时(你摸到脸上还粘粘或水水的时候)

就赶紧涂粉底液

当然

涂粉底液不能像涂护肤品一样在脸上抹开抹均匀

特别是对有小坑坑皮肤不平整的MM

会越抹越不均匀

正确的方法是将粉底液挤在中间三个手指上

然后双手对拍再将粉底液轻轻拍到脸上

有坑坑或有痕迹的地方多拍一点

而且每一次挤出的量不能太多

但可以重复多次

这样小坑坑也能填平，痕迹也能掩盖

脸看上去会非常光滑

对于肤质极干的MM

除了用上面的方法

还可以先在手指上点上护肤乳液(如果水水够粘也可以)

然后再点粉底液(因为粉底液水状会流动，先点就流光了)

再按照上面的程序来做就会万无一失了

因为皮肤极易吸收

不会再有不均匀，干燥，脱皮，花脸的现象

这个时候再轻轻扑一层蜜粉定妆

你的皮肤就会呈现完美无瑕的光泽

一定会有人赞你皮肤好

我一直不赞成用粉饼

上妆后感觉极不自然，而且还厚重

不喜欢，感觉毛孔都被塞满的感觉！

PS 最后推荐我用的几款水状粉底液：

我最钟意的是DIOR的，非常自然有光泽，我的最爱！

还有一款是朋友送的不知道是什么牌子(我对日韩货不是很了解，汗！)

上面的标志是STF，这是款水性极强的粉底液，太容易上妆了

包装很小，出差带在身上很方便

还有就是安娜苏的，也是比较稀易上妆的好粉底液

而且都是无油配方

如果皮肤上没有瑕疵的MM，可选择莲娜丽兹的

它是我见过最清透的粉底乳，看上去皮肤嫩嫩的让人想咬一口

可惜遮瑕效果不大

对于油性的MM就不要选择兰寇的

它的每款都只能让干性皮肤的MM用

油MM是难以摸匀的

香奈儿基本上都是美白的

感觉太不自然，不推荐

倩碧的虽然是无油配方

可是时间一长就很难保证了，不推荐

圣罗兰有控油系列，色泽自然

夏天用还马马虎虎

冬天就不推荐了

至于散粉

个人偏好爱丽(因为最便宜，效果也不错)

比较好的有安娜苏，资生堂

粉质都超细腻，而且粉扑实在是太棒了

兰寇的散粉也不错

可是它的粉刷我不喜欢(本人不会用粉刷)

会用粉刷的MM可以考虑

不推荐的就是娇兰的幻彩流星

实在太闪亮了，没有想像中那么好

散粉颗粒阳光下都看得清清楚楚(红的，绿的，紫的……我同学都数过)

而且很浪费，也得用粉刷，打开盒子粉到处飞扬！

还有一款就是我最不喜欢的品牌玫琳凯

粉扑太硬，粉质太粗

实在很难用！

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１4大类肌肤对号入座选粉底

完美的妆容就要做到看上去好象没化妆一样，聪明的美女越来越擅长运用稀薄的微量色彩创造出若有似无的动人妆效。大家都知道，粉底具有保湿、控油、调整肤色、令妆容更持久等功用，但不是每个人都懂得选择最适合自己的粉底。现在就让我们拨开迷雾，教你挑选一款适合自己肤质的粉底吧。

　　“油田”肌肤

　　困扰：对于油性皮肤的女性来说，最大的问题是脸上总是泛油，上了粉底的脸很容易“花”。

　　适用类型：含水分较多，油分较少，粉质细腻的控油性粉底。

　　产品推荐：

　　VICHY油脂调护饰颜粉底液(粉体表明经过特别处理，于瞬间吸附油脂、汗水的成分，达到长效控油的目的。市场价148元人民币)

　　美丽提示：

　　1、上粉底前，用冷藏过的爽肤水敷面，另肌肤表面温度下降，抑制出油现象。

　　2、上彩妆之后，可在脸上轻拍少量具有吸油效果的蜜粉

“沙漠”肌肤

　　困扰：干燥的肌肤涂上粉底后，皮肤干燥起皮，一块块班驳不均匀。

　　适用类型：含有保湿剂及液态分子，具有滋润肌肤作用的液态粉底。

　　推荐产品：

　　欧莱雅绝配无暇粉底液(蕴涵维他命B5、甘油成分，上妆同时滋养肌肤，质地轻柔无负担。

　　美丽提示：

　　1、定期进行去角质处理，让皮肤更好地吸收保养品中的油水成分。

　　2、上妆后出现起皮现象，可用手指沾取一点无油的补水渚哩，轻拍在起皮处，就能消除这些不愉快。

问题肌肤

　　困扰：有暗疮、色斑、黑眼圈的问题肌肤，涂上粉底后会有一种“戴了面具的感觉”。

　　适用类型：不透明的遮盖型粉底和遮瑕膏。

　　产品推荐：

　　DIOR雪精灵无暇美白粉饼(细腻的感光微粒有效地散射了光线，从视觉上调节改变了暗沉的肤色。市场价500元人民币)

　　美丽提示：

　　1、上完粉底后使用遮瑕膏，注意色号的统一性，千万不要让你的脸变成调色盘。

　　2、使用遮瑕膏时切记不要将遮瑕膏晕开，否则会盖不住瑕疵。

　　皱纹肌肤

　　困扰：由于皮肤出现皱纹，涂完粉底后，容易出现一条条白色的沟壑。

　　适用类型：具有紧致、抗衰老效果的遮盖粉底。

　　产品推荐：

　　兰蔻纤妍紧肤粉底液(全新的提升紧致技术，如在肌肤上包裹一层超薄弹性膜。市场价480元/30ML)

　　美丽提示：

　　1、在皱纹集中的地方，要以轻拍的手法涂抹粉底，这样会让粉底自然填平皱纹。

　　2、从脸中部开始，从鼻翼往两颊方向揉开粉底，这种方向会让粉底最为自然，最能掩饰衰老痕迹。

２有关粉底使用5个贴心问答

1、我需要多少粉底才能化出一个完美的底妆？

　　你至少需要准备三种颜色(深色、浅色、中间色)的粉底。浅色粉底比你的肤色浅一号，使用在T字部位(额头、鼻梁)；中间色粉底与你肤色最接近，作为整个脸部的底色；而比你肤色稍深一些的深色粉底则用在两颊、下巴等处以修饰脸形。

　　2、手指和海绵，哪个更适合用来上粉底？

　　“用手指蘸粉底”的方法是很实用，也是比较容易掌握的。在练习的时候，应该先在自己的手背上反复涂抹，熟悉粉底的特性和粉底在皮肤上的感觉，在完全掌握技巧之后，就可以尝试在脸上涂抹了。用手指的效果要比海绵好一些。

　　3、上粉底时按照什么样的顺序会取得比较好的效果？

　　上粉底的顺序应该由额头开始，顺着毛孔的方向往下擦。依照脸颊向外45度、下巴、人中和鼻子由上往下、额头由中间往外、眼周轻点这样的步骤。

　　4、涂多少粉底才是最合适的呢？

　　一定不要感觉“完全合适”，当你有这种感觉的时候，粉底的量已经多了。要在你感觉全部涂完之后，看上去还觉得有些不足，这实际上是最合适的。

　　5、粉底的保质期一般有多长？

　　如何延长使用期限？一般而言，打开的粉底产品最好在一年半之内用完。妥善的保存，是让产品延长使用的最佳方法。切忌将粉饼盒子中的小塑料片丢弃，因为它可以将粉扑与粉底隔离，以免粉扑上的油脂使粉提早变质。另外要避免把粉底放在阳光直射的地方以及高温潮湿的地方。

３4类肤色的底妆方案

如何让底妆和自己的肤色成为“绝配”？那就首先要看清自己的肤色咯！

　　偏黑或红的肤色

　　绿色底妆比较适合。绿色饰底乳能令肌肤看起来白皙透明。在原先的粉底中加一点绿色饰底乳，能让肌肤显得白嫩光滑。

　　偏黄或古铜肤色

　　**底妆，能有效地融合本身肤色和上妆后肌肤的色差。会令你的皮肤看起来清透，自然亮滑。

　　苍白或暗沉肤色

　　选紫色底妆。紫色饰底乳能改变暗沉无光的肌肤。让你的肌肤重新恢复鲜润光泽。还能有效地改善眼皮浮肿。

　　其他各种肤色

　　选白色底妆。白色蜜粉能让比较平或者偏瘦的脸型看起来更立体有轮廓感。

４选择粉底的3大定律

肌肤上的瑕疵，往往令美女们烦恼不已。一款优质的粉底，便能帮你搞定所有肌肤问题，让你顷刻拥有光洁剔透的肌肤！那么，在选择粉底时，究竟有哪些注意事项呢？只要掌握以下3个定律，一定可以找到一款适合你的粉底。

　　定律一：舒适的质感

　　在选择粉底时，一定要保证其涂抹在脸上质感舒适。好的粉底应该是细腻柔滑且无颗粒状物。涂在脸上应当是呈透明妆效果，敏感型肌肤需在耳朵后面部位试用，确定没有不良反应再购买。

　　定律二：选择妆效最自然的粉底

　　每个人的肤质不同，同一款粉底涂抹在不同人的脸上，效果是完全不同的。因此，一定要多试。商场灯光下的效果往往有些失真，你可以到阳光下再比较一下涂抹效果，以便更好地作选择。

　　定律三：看准粉底成分

　　看清其成分，非常重要。尤其在夏日，你应当选用具有美白、保湿、防晒、控油、修复等功效的产品。这样才能更好地保护你的肌肤。

５面部完美遮瑕10高招

要知道遮瑕虽然并不难，但是仍有一些技巧可以参考。以下是化妆师的常用建议：

　　1涂遮瑕膏最好的工具是你的手指。因为在使用时力度比较均匀，而且有温度，会让遮瑕膏更贴紧肌肤。如果实在不喜欢用手，可以选择一支细而尖的化妆刷，最好是人造纤维而不是天然棕毛的。

　　2对付黑眼圈最好选择偏橘色调的遮瑕膏。将遮瑕膏点在黑眼圈位置，用无名指轻轻将遮瑕膏向四周推匀。再用海绵将日用粉底液均匀涂抹全脸，到眼圈位置时不要推抹，而用轻按的方式抹匀。遮盖黑眼圈的时候，千万不要忘记内眼角及外眼角，因为这两个部位是黑眼圈最严重的地方，同时却也是最容易被忽略的地方。

　　3偏绿色调的产品对暗疮是最有效的。红肿的暗疮是最难遮盖的，再专业的化妆师在这个环节上也都会特别小心。偏绿色调的产品被证实是遮盖暗疮最有效的。

　　4手边没有遮瑕产品的话，可用比粉底浅2号的粉底代替。事实上，这也是挑选遮瑕产品时的法则。比粉底浅2号的遮瑕产品是最适合你的。

　　5切忌把遮瑕膏涂在眼睑上，那样会让眼影变得油油的显得很不干净。如果眼部的肌肤本身非常干燥，在涂遮瑕膏前应该先涂上比较滋润的眼霜，防止太多干纹的出现。

　　6在使用粉底液之前就涂上遮瑕产品。这个顺序不能颠倒。

　　7不要用过白的遮瑕膏。那样只会让你的瑕疵更显眼。

　　8遮瑕膏不要涂得太厚。这样做的结果除了很不自然之外，还会令皮肤显得干燥。

　　9在眼睛周围尽量使用膏霜状的遮瑕产品。由于眼部肌肤非常娇嫩，最好不要用质地比较硬的笔状遮瑕产品，否则容易催生眼部细纹。

　　10想要化透明妆，将遮瑕膏在手上混合粉底液后再使用。然后刷上散粉，这样化出的妆容自然而透明，如果用粉扑上散粉则看上去会有妆面较浓的效果。

TIPS:明星的遮瑕心得

　　丽芙-泰勒：肌肤有如婴儿一般柔嫩的丽芙偶尔会有一两颗小痘痘需要掩盖，最爱Mario Badescu的遮瑕液，轻轻一点就可以遮得完美无瑕了！

　　格温尼斯-派特洛：美丽的天之娇女也有自己的烦恼，那就是被白皙的肌肤衬托的更为明显的雀斑。她选择覆盖力极强的MAC遮瑕膏。

　　詹尼佛-洛佩兹：热情火辣的拉丁美女一直被两个大大的黑眼圈所困扰，为她化妆的彩妆师一般会使用BOBBI BROWN的遮瑕液混合粉底让她更加明眸善睐。

５4步打造透明自然妆

带着阳光味道的健康肤色和拭去油光的粉质唇彩，帮偏爱自由的女孩儿卸去脂粉的伪装，恢复了顽皮开朗的真面目。

　　STEP BY STEP

　　1 雕琢轮廓：小麦色的粉底打造和夏日艳阳最登对的健康肤色，再以深色蜜粉强调颧骨下面的凹陷，使面部轮廓更加生动。

　　2 原味浓眉：是抛弃屡屡令你泪水涟涟的修眉钳的时候了！用睫毛膏刷出的眉型根根分明，而且不着一点修饰的痕迹。

　　3 模糊胭脂：你可以用比较写意的手法，大胆地将柔和的暖色胭脂涂在双颊上，模糊底色和人造阴影之间的界限，同时渲染出活泼的气氛。

　　4 柔光双唇：假惺惺的油光唇彩让你的笑容小心翼翼，失去了爽朗的味道。精心打造的粉质唇彩，不仅自然，而且坚固。

　　TIPS: 改造粉质的清爽双唇

　　- 先用滋润唇膏打底。这是绝对不能省略的一步，不然嘴唇会因干燥起皮，唇膏的色彩也涂不均匀。

　　- 用唇刷将口红均匀涂在双唇上，注意轮廓，但不要画出太清晰的边缘线。

　　- 用干净的纸巾或吸油面纸夹在上下唇中间，将唇膏中的油分吸收掉。

　　- 如果希望唇色更加持久，可用大毛刷蘸蜜粉轻拍在唇膏表面。

６出汗溶妆补救法

市面上虽有强调不脱妆的粉底，又或是一些固定妆容喷雾以防汗水冲击粉脸，但据了解只能延迟溶妆时间，而非有效制止溶妆。而且此类型化妆品的原理是抑制皮肤内的油脂分泌，但用得久油脂会聚在毛孔内，暗疮酒米便容易爆发。加上此类产品黏贴力较强，容易令皮肤干燥。

　　吸汗大法

　　方法1　　用干湿两用粉底出汗溶妆，碎粉干粉补妆太薄，湿粉补又会一挞挞，而干湿粉底不薄不厚最好。

　　方法2　　先用纸巾，后用粉扑吸汗水用纸巾比面油纸优胜，所以出汗后应先用纸巾轻印汗水，之后再用粉扑轻印压。

　　方法3　　补粉后喷化妆水印完粉之后，喷上化妆水，令妆容更稳固。喷化妆水要距离面约12左右，太近会令粉溶掉。

　　方法4　　上粉用粉膏想妆容没那般快溶掉，最好使用油分较重的粉膏上粉，持久力会较强！

　　方法5　　补粉全面补补粉补得不好会一挞挞，所以补粉应全面化，只是出汗地带要印得大力些少就OK！

　　方法6　　不要涂粉红色粉底粉红粉底虽能令人看来面色红润，但一溶妆粉红会变灰，大汗者切忌！

林叶亭，一个有着多重身份角色的“多面美人”。她曾是东瀛留学归来的偶像歌手，也是因担任人气节目“女人我最大”客座嘉宾而在台湾家喻户晓的造型专家；结婚生子后，她又一跃成为畅销书作家，先后出版了《宝贝你的脸》、《十年后、也美人》等畅销书籍；商场上，她自己创办公司担任总经理。她有两个可爱又顽皮的儿子；和先生十余年的爱情婚姻历程更被人们传为美谈。

林叶亭，就是这样一个“有爱，有生活，有美丽”的女人。也正是如此“多面美丽”的生活，使她成为完美诠释玫琳凯全新品牌理念的最佳人选。2008年6月，林叶亭拍摄了重金打造的玫琳凯最新广告片，正式成为玫琳凯品牌形象代言人。

现在进入夏季,运动消耗更大,

平时多跑跑,打篮球羽毛球等,有氧运动2个小时,

或者太热不想出门的话在家原地跑半个小时以上

效果很好的,但是每天要坚持

食物方面多吃粗纤维的,补充维生素和蛋白质

少吃淀粉和肉类

每天起床刷牙后喝杯水

清除肚子里的杂物

然后早上只喝牛奶

起床后进食前要做运动

上学尽量走路去

中午有时候吃水果沙拉 尽量调节得少点东西吃

但不可不吃

晚上尽量少吃

特别是晚上 吃太多会很肥

8点后不进食也不要喝多水

因为8点后喝水 身体有些会水肿

睡觉前坚持做仰卧起坐 去除肚腩！

多做运动多喝白开水 不喝碳酸饮料还有不吃零食

因为这些东西会导致虚肥！

只要你坚持,以下几种能帮你

9种最经济的快速减肥方法

1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

3、步行，饭后45分钟左右，以每小时48公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。

4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

9、盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟

　　年龄的增长或者是护肤品使用不当都会使毛孔变得越来越粗大，油性肤质会尤其严重。

　　首先日常护理中，应该在你使用的保养品里加入收缩水或毛孔收缩凝露，同时注意配以正5淖飨ⅰ⒁�场br> 下面再介绍一个面膜收缩法：将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄的敷一层，15分钟后用清水洗净。

　　但是必须说明的是，想要改善毛孔粗大不是一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。

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　　收缩毛孔一个月见效

　　首先介绍一下我的肤质和基本情况：

　　皮肤较白，混合性肤质，T区较油、毛孔较大。夏天的时候油更多，冬天偏干。因为自认天生丽质，所以不太注重日常保养，从不上彩妆整天素面朝天，重要场合才涂涂口红，28岁开始只是春秋冬季节去美容院做周护理。老板总是推荐五花八门的护肤品，一个产品没用完，又一个新的产品推出，我觉得这么大把大把地花钞票不值得，还是自己明明白白消费较好，用自己信的过的产品在家自己做，心里更放心！

　　随着年龄增长，发现T区不再象以前平滑，而且毛孔也开始扩张，特别是夏天出油较多，鼻头还常长小红痘痘，心里开始着急，所以这个夏天没有去美容院，上网找资料根据自己的情况开始进行“毛孔收缩”实验。功夫不负有心人，只一个月我的毛孔就明显缩小了，我依然不上粉底和彩妆，T区也不再油腻。

　　所以把我的心得告诉一直在寻寻觅觅“缩小毛孔”的JM们，一起来分享我的喜悦！

　　日护理：

　　准备工作：

　　1、准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用

　　2、水水、乳液放冰箱里冷藏。

　　小编推荐：让我们想想婴儿的皮肤，记得我们降生到这个世界之际，都有娇嫩细致的皮肤呢。随着岁月流逝，脸上的毛孔日见粗大，详情请看-丝般肌肤毛孔看不见

　　第一步：洗脸——收缩毛孔洗脸是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。

　　洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。

　　第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油MM敷全脸，混合MM敷T区就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。

　　第三步：拍水水——取出冰箱里的水水最好用平衡水，倒适量于手心，先拍T区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。

　　第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。

　　第五步：擦收缩毛孔精华素——重点是T区，控油效果很好，我很喜欢。

　　周护理：

　　准备工作：把湿毛巾放在保鲜袋中放入微波炉里加热待用。

　　第一步：洗脸——水温40度，方法同上，只是不要用冷水泼。

　　第二步：去角质——适量涂于脸上，在脸上打圈，一会就有死皮裉下。建议油MM每星期一次，混合MM一周做全脸，一周做T区。也可根据自己的情况。我用去角质者喱，效果不错，不仅可以去死皮，还可去黑头、粉刺，我的小红痘痘一个星期就全消了，那个爽啊！

　　第三步：用热毛巾敷脸——用热毛巾敷全脸，约三分钟。

　　第四步：按摩——我用的是很好闻的草莓按摩膏，味道很好。在额、双颊、鼻子、下颌各取指甲大小的量，额头从右至左打圈，脸颊向上打圈，鼻子上下运动，下颌从中间向耳边打圈。大约十五分钟就有一粒粒的异物被按摩出来，就是黑头和角栓，你就会更有信心按摩下去了。根据情况大约三十至四十分钟即可。然后用洗面奶洗干净。

　　第五步：面膜——我用的是收缩毛孔的净化面膜，除眼周、嘴唇均匀涂在脸上，十五分钟后由上至下揭下。揭不干净的用化妆棉沾化妆水擦干净，就可进行平时的基础护肤了。

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　　★陈慧琳：冰是绝招

　　陈慧琳很重视每天基本的护理，每天早、晚洗脸，搽化妆水、化妆液，从不偷懒。对付毛孔粗大，陈慧琳的密招是在对付眼袋的同时进行的，方法是：前一晚将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，即时醒神，眼肿全消，并同时用以收缩毛孔。

　　★孙艺珍：面膜＋化妆水

　　韩国第一明星孙艺珍非常注意毛孔的护理。具体做法是：先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。

　　★钟丽缇：刷子洁面

　　洁面是收缩毛孔的重要步骤。影星钟丽缇洁面有独门武器：刷子。钟丽缇透露，用刷子洗脸可以避免污垢堵塞毛孔，洗脸完毕后再用含水量极高的护肤品就很有效果了。

　　★河智苑 去美容院做护理

　　韩国最有价值的影星河智苑属于油性皮肤，毛孔较大，皮肤分泌旺盛，因此非常注重皮肤清洁。除了仔细地洗脸外，还经常使用以面粉、淀粉、栗子皮为原料的天然面膜，据说对油性皮肤特别有效。为了清洁皮肤，河智苑还经常用热毛巾敷脸，大概每星期敷2～3次，通过敷脸使毛孔扩张后，用冰箱中冷藏的紧肤水收缩毛孔。除了自己动手之外，河智苑每周去一次美容院接受专业护理，有空时就去做SPA。

　　★全智贤：一月一次专业面膜

　　全智贤的皮肤中性偏干，天气干燥时角质生成较多，皮肤容易变得晦暗。因此每当拍摄结束收工后，全智贤就会立即清洗皮肤，先用清洁油，再用泡沫洗面奶彻底清洁皮肤，以防止残留物堵塞毛孔。此外，她通常每月接受一次专业皮肤按摩，其余的时间在家里做面膜。

　　缩小毛孔大行动！！！

　　类型1：因油性肌肤而引起：

　　油性皮肤和混合性的T型部位皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，随着年龄的增长，毛孔看起来越来越粗大。

　　类型2：因清洁不当而引起：

　　皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后形成外层老化角质层。长期不正确的清洁皮肤方式，使得其新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大

　　缩小毛孔方法：

　　1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

　　2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

　　3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

　　找对原因 粗大毛孔易收紧

　　4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

　　5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

　　6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

　　7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。