首先，最关键的是要按时休息，不要熬夜。否则肝脏无法排毒。11点之前睡觉。
其次，食物要清淡，除了清淡，还要多吃苦味的东西，苦瓜，苦丁茶，戒掉甜食，火锅，烧烤，少吃油腻的东西。保持良好心态。夏天了，可能与上火有关，每天喝一杯苦丁茶。
最后，脸上不要乱用护肤品，最好做过皮试在用，出门要记得防晒，打伞就好，防晒霜会堵塞毛孔。
肺热的话，在早上6点到8点之间做运动会缓解。
亲身经验，望采纳。
夏天的时候，很多妹子的脸上会出现很多油脂，脸上的毛孔越来越大，出来的油脂越来越多，而油脂让脸上的皮肤不能呼吸，就会让自己的肌肤闷出很多痘痘，想要既祛痘又控油，那么安全高效祛痘面膜有哪些？露得清清痘焕肤面膜祛痘效果好吗？
1、祛痘面膜推荐
自然美天然乳酸敷面组合150000/(40g+15ml)×10包
功效：柔滑肌肤快速补水控油祛痘
推荐理由：采多种维他命及天然矿物成分，补充养分水分，吸除多余油脂，清除污垢，滋润柔软、洁白保湿柔软，预防粉刺、面疱。
水芝澳海洋净痘修护面膜32000/75ml
功效：快速补水收缩毛孔去角质修护肌肤控油祛痘
推荐理由：5分钟急救面膜，快速收干痘痘，急救即将爆发的痘痘，并恢复肌肤哑光无油质感。迅速净痘加速痘痘愈合，消除炎症，急救即将爆发的痘痘。
露得清清痘焕肤面膜29900/1瓶
功效：祛痘活肤焕肤
推荐理由：温和有效地改善肌肤出油及痘痘问题，让肌肤清滢清透，还原健康光彩。使用后感觉肌肤清爽柔嫩，毛孔变细，明显改善痘痘引发的发红现象。
悦木之源泥娃娃活性碳面膜26000/100ml
功效：祛痘
推荐理由：气味清新，内含丰富的活性碳，能彻底吸收毛孔内的污垢，油脂，深成洁净，针对油性皮肤，痘痘脸有和好的清洁作用。
膜法世家1908绿豆冰沙面膜24700/100g
功效：保湿滋润肌肤晒后修护吸油淡斑净化排毒祛痘活肤焕肤
推荐理由：瞬间降温，冰凉舒适，有效舒缓镇静晒后肌肤，迅速消退烫、红、痛排出肌肤“内火”毒素，抑制皮脂腺过多分泌油脂，预防和减少痘痘的生成。
美体小铺茶树净痘祛油面膜19500/100ml
功效：吸油面部清洁控油祛痘
推荐理由：绿色膏体质地，有茶树薄荷味，抹上清凉舒缓。深层洁净肌肤，去除皮脂污垢，吸附多余的油脂，使肌肤长保清爽不泛油光。
佰草集舒盈祛痘面膜12000/100g
功效：祛痘
推荐理由：质地细致柔滑，能深层清洁肌肤，去除污浊及多余油脂，长期使用可降低油脂分泌活性，消退成熟痘痘及发红现象，减轻及预防痘痘产生，使肌肤自由呼吸，舒展毛孔。
玫琳凯滋养面膜霜(2号配方)11000/113g
功效：柔滑肌肤滋润肌肤去角质吸油控油祛痘提拉紧致
推荐理由：延展性非常的好，敷于脸上柔软细致，轻薄透气，用后肌肤变得水润饱满，改善暗沉无光。有效平衡油脂，一整天保持清爽。
2、控油祛痘洗面奶推荐
1相宜本草控油祛痘洗面奶￥20/100g
这款控油祛痘洗面奶可以彻底清除面部污脂、老化角质和粗皮，活化更新肌肤，令皮肤不再油光满面，内含银花、野菊、黄柏等药草精华能够有效消炎镇静肌肤，预防痘痘。
2dreamtimes梦幻洁面乳￥56/120g
Dreamtimes的产品走的是专注于年轻人肌肤的高品质平价路线，梦幻洁面乳是dreamtimes推出的具有深层清洁功效的拳头产品，深层清洁污垢及油脂的同时进一步控制油脂分泌，用后清爽不紧绷，坚持使用能够有效杜绝痘痘和黑头的生长。持久控油的同时还给肌肤补充所需水分，使肌肤水嫩光滑。
3曼秀雷敦控油清爽洁面膏￥24/50g
本产品是曼秀雷敦乐肤洁抗痘护理系列中的一款洁面单品，内含异丙基甲基苯酚，能深入毛孔底部，预防青春痘产生，同时也能有效抑制油脂分泌，保湿成分维他命C使洁面后肌肤柔滑不绷紧。
4玉兰油磨砂祛痘深层洁面乳￥168/100g
玉兰油磨砂祛痘深层洁面乳独有的维他命成分能有效抵御粉刺黑头，呈现洁净光滑的水嫩肌肤，细致磨砂颗粒在洁面的同时去除老旧角质层，焕发肌肤年轻活力。
5禅真银杏洗面奶￥140/200g
禅真银杏洗面奶特含的银杏叶成分可以彻底清除毛孔深处的污物、彩妆和灰尘，令肌肤洁净清纯，榆树皮萃取精华等保湿成分能补充肌肤充分的水分，使洗脸后的肌肤不紧绷不油腻。
6理肤泉痘痘清洁面_喱￥159/150ml
理肤泉的痘痘清洁面_喱最大特色在于不含皂碱、不刺激皮肤、温和洁净肌肤，有效抑制痤疮杆菌的生长，去除多余油脂且长效控油。
脸上长痘是很多青春期男女生都会遇到的肌肤问题，脸上爆痘不仅影响美观，还会很痛影响自信心，不少人就会用手挤痘痘，但是越挤痘痘越多，还会留下痘印，所以选择正确的祛痘方法很重要，有一些特别好用的祛痘面膜大家可以试试，那么祛痘面膜哪个好？安全高效祛痘面膜推荐。
1、安全高效祛痘面膜推荐
祛痘面膜能平衡面部油脂，为肌肤补充水分，有效消除炎症，促进痘痘愈合。祛痘面膜那么多，到底哪款最好用呢一起来看看吧。
自然美天然乳酸敷面组合150000/(40g+15ml)×10包
功效：柔滑肌肤快速补水控油祛痘
推荐理由：采多种维他命及天然矿物成分，补充养分水分，吸除多余油脂，清除污垢，滋润柔软、洁白保湿柔软，预防粉刺、面疱。
水芝澳海洋净痘修护面膜32000/75ml
功效：快速补水收缩毛孔去角质修护肌肤控油祛痘
推荐理由：5分钟急救面膜，快速收干痘痘，急救即将爆发的痘痘，并恢复肌肤哑光无油质感。迅速净痘加速痘痘愈合，消除炎症，急救即将爆发的痘痘。
露得清清痘焕肤面膜29900/1瓶
功效：祛痘活肤焕肤
推荐理由：温和有效地改善肌肤出油及痘痘问题，让肌肤清滢清透，还原健康光彩。使用后感觉肌肤清爽柔嫩，毛孔变细，明显改善痘痘引发的发红现象。
悦木之源泥娃娃活性碳面膜26000/100ml
功效：祛痘
推荐理由：气味清新，内含丰富的活性碳，能彻底吸收毛孔内的污垢，油脂，深成洁净，针对油性皮肤，痘痘脸有和好的清洁作用。
膜法世家1908绿豆冰沙面膜24700/100g
功效：保湿滋润肌肤晒后修护吸油淡斑净化排毒祛痘活肤焕肤
推荐理由：瞬间降温，冰凉舒适，有效舒缓镇静晒后肌肤，迅速消退烫、红、痛排出肌肤“内火”毒素，抑制皮脂腺过多分泌油脂，预防和减少痘痘的生成。
美体小铺茶树净痘祛油面膜19500/100ml
功效：吸油面部清洁控油祛痘
推荐理由：绿色膏体质地，有茶树薄荷味，抹上清凉舒缓。深层洁净肌肤，去除皮脂污垢，吸附多余的油脂，使肌肤长保清爽不泛油光。
佰草集舒盈祛痘面膜12000/100g
功效：祛痘
推荐理由：质地细致柔滑，能深层清洁肌肤，去除污浊及多余油脂，长期使用可降低油脂分泌活性，消退成熟痘痘及发红现象，减轻及预防痘痘产生，使肌肤自由呼吸，舒展毛孔。
玫琳凯滋养面膜霜(2号配方)11000/113g
功效：柔滑肌肤滋润肌肤去角质吸油控油祛痘提拉紧致
推荐理由：延展性非常的好，敷于脸上柔软细致，轻薄透气，用后肌肤变得水润饱满，改善暗沉无光。有效平衡油脂，一整天保持清爽。
2、如何洗脸护肤祛痘
此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
第一步：将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
第二步：等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫；
第三步：到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
第四步：最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
祛痘不可心焦气躁，循序渐进是关键。因此，长痘的美眉还是要保持愉快的心情，心情好了，痘痘也就会离你远去啦！
1号面膜又叫高水分面膜霜，能温和去除堆积的死皮和污垢，通时有效补充水分、滋润肌肤，令你的肌肤回复水润并重现健康光泽。
经典系列的护肤品均含有特别的植物精华组合Botanic Power。蕴含以水飞蓟果、罗汉果、柳珊瑚等植物提炼而成的滋养配方，帮助肌肤保湿平衡，补充能量，回复自然健康状态。
1号配方是针对干性皮肤设计研发的 ，所有产品都添加了亚麻籽提取物和水解藻胶。可以保持肌肤滋润和平衡的状态，缓解干性皮肤的不适感。
使用护肤品一定要根据自己皮肤的类型和需求来选择。
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
下面的祛痘面膜不错：
黄瓜祛痘面膜
功效：对于黄瓜，相信不少人都知道它的美容功效。很多MM平时都单纯利用黄瓜片敷脸，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，可以起到很好的祛痘功效，自制黄瓜祛痘面膜这个你可知道 下面就让小编教你巧用黄瓜自制祛痘配方，效果堪比大牌面膜哦!
材料：小黄瓜1—2条 全脂牛奶30毫升
用法：先将1条小黄瓜洗净、切片，贴于洗净的脸部或灼伤的部位，贴15—20分钟，贴至稍干后即可取下再换一片续贴；或将小黄瓜打汁，加入适量牛奶搅匀即可于需要时敷于脸上，再盖上纱布，约20分钟后用温水洗净。
更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
脸上长痘是很多人都有的肌肤问题，有时候时不时脸上就会冒出几颗痘痘，令许爱美人士苦恼，祛痘可以用到一些护肤产品，平时要注意保持脸部清洁，用抗痘产品可以有效帮助祛痘，那么口碑抗痘产品有哪些？有哪些好口碑的抗痘产品？
1、口碑抗痘单品推荐
1、宝拉珍选2%水杨酸焕采精华液￥198/118ML
含2%水杨酸（BHA），pH值在32-36之间，水质配方，轻柔清爽，快速吸收；不但能清洁肌肤皮面的角质层，平滑肌肤，更可深入清洁毛孔内部，帮助去除黑头和粉刺，促进新陈代谢；有天然抗刺激和防感染作用。
2、佰草集舒盈祛痘调理乳￥180/50ml
蕴含藏红花、芦荟、忍冬等本草精华，质地清爽舒润，温和渗透。强力吸油物质能快速分解并吸收表面过剩油脂，有效对抗脸部油光现象，减轻痘痘产生，效果持久。长期使用更可使面部肌肤皮脂分泌臻于平衡。
3、STENDERS施丹兰茶树精油￥220/10ml
茶树枝叶清香，偏草香型，略苦。清新醒神，恢复活力，安抚受惊吓的情绪。提高免疫力，抗菌抑菌。净化肌肤，渗透力强，消除暗疮粉刺，对各种伤口有镇定收敛作用。
4、DHC抗痘美白精华液￥168/60ml
水漾凝露状的DHC抗痘美白精华液，不仅能改善已形成的痘痘，还能从预防痘痘、淡化痘痕、增添肌肤透明感等多个方面，发挥多效合一的护肤功效。局部或全脸涂抹皆可。
5、OLAY莹肌亮肤液￥130/150ml
OLAY莹肌亮肤液吸收性、渗透性好，可以深层渗透肌肤，为肌肤补充水分，滋润皮肤。拥有自己独特的控油机制，当油脂分泌旺盛时，可发挥控油效果；当油脂分泌较少时亦能将皮肤油脂分泌出来，达到平衡皮肤油脂分泌的控制系统，让肌肤永保清爽洁净。
6、妮维雅净油控痘洁面乳￥23/100g
特含水杨酸成分的优质配方能清除毛孔内的脏东西和油腻，有效阻止面部痤疮、粉刺的出现。添加海藻萃取物，有效调节皮脂分泌，同时紧致毛孔。特有“水IQ”保湿科技，帮助在肌肤内部形成全面补水网络，令肌肤持久水润。
7、植村秀睡莲纯净毛孔紧致精华露￥390/30ml
规律皮脂“数量”，提升皮脂“素质”，双管齐下的控油调理产品。含有：活性锌，显著抑制皮脂腺的活性，减少过剩的皮脂分泌；亚洲植物种籽萃取，减缓脂肪酸的氧化，隔绝都市污染造成的成年人痘隐患；海洋深层水，品牌灵魂成分，与人类体液相似的渗透压，高度的亲肤性确保产品能快速深入肌肤，全面提升肌肤的保湿度与透明感。
2、祛痘面膜推荐
自然美天然乳酸敷面组合150000/(40g+15ml)×10包
功效：柔滑肌肤快速补水控油祛痘
推荐理由：采多种维他命及天然矿物成分，补充养分水分，吸除多余油脂，清除污垢，滋润柔软、洁白保湿柔软，预防粉刺、面疱。
露得清清痘焕肤面膜29900/1瓶
功效：祛痘活肤焕肤
推荐理由：温和有效地改善肌肤出油及痘痘问题，让肌肤清滢清透，还原健康光彩。使用后感觉肌肤清爽柔嫩，毛孔变细，明显改善痘痘引发的发红现象。
膜法世家1908绿豆冰沙面膜24700/100g
功效：保湿滋润肌肤晒后修护吸油淡斑净化排毒祛痘活肤焕肤
推荐理由：瞬间降温，冰凉舒适，有效舒缓镇静晒后肌肤，迅速消退烫、红、痛排出肌肤“内火”毒素，抑制皮脂腺过多分泌油脂，预防和减少痘痘的生成。
悦木之源泥娃娃活性碳面膜26000/100ml
功效：祛痘
推荐理由：气味清新，内含丰富的活性碳，能彻底吸收毛孔内的污垢，油脂，深成洁净，针对油性皮肤，痘痘脸有和好的清洁作用。
美体小铺茶树净痘祛油面膜19500/100ml
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功效：祛痘
推荐理由：质地细致柔滑，能深层清洁肌肤，去除污浊及多余油脂，长期使用可降低油脂分泌活性，消退成熟痘痘及发红现象，减轻及预防痘痘产生，使肌肤自由呼吸，舒展毛孔。
玫琳凯滋养面膜霜(2号配方)11000/113g
功效：柔滑肌肤滋润肌肤去角质吸油控油祛痘提拉紧致
推荐理由：延展性非常的好，敷于脸上柔软细致，轻薄透气，用后肌肤变得水润饱满，改善暗沉无光。有效平衡油脂，一整天保持清爽。
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功效：快速补水收缩毛孔去角质修护肌肤控油祛痘
推荐理由：5分钟急救面膜，快速收干痘痘，急救即将爆发的痘痘，并恢复肌肤哑光无油质感。迅速净痘加速痘痘愈合，消除炎症，急救即将爆发的痘痘。
1、首先，去取出面膜，如下图所示。
2、然后，将面膜上半部分拉伸向两侧鬓角拉开，如下图所示。
3、再将面膜下半部分拉伸并包裹整个下颚，如下图所示。
4、随后沿着下颚两侧向上提拉，如下图所示。
5、将两端与上半部面部再太阳穴重叠，如下图所示。
6、调整面膜，如下图所示。
7、等待20分钟，如下图所示。
8、时间到后，取下面膜，如下图所示。
9、留在脸上的精华液可以用手打圈按摩，如下图所示。
10、这样就完成了，敷完后面部水嫩嫩的，如下图所示。
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