手粗糙用什么护手霜最好

百雀羚三生花护手霜。

上海1931年三生花护手霜组合装，富有老上海风味，草本成分配制，滋润、修复、保湿，能改善我们干燥粗糙、脱皮干裂、暗黄无光等多种手部问题，有山茶花、桂花、兰花三种清新，是一款专为东方女性定制的全校护手套装。

如何正确洗手

洗手时应尽量选择温和的洗手液或香皂，以免刺激性强伤害手部皮肤的角质层。其次，洗手时不要选择温度过高的热水或过凉的冷水，应选择温度适宜的温水。此外，洗手后应用干燥的毛巾擦干手，不要把水手动甩干或晾干，以减少手部水分的蒸发。

-护手霜

护手霜什么牌子的滋润效果好

护手霜什么牌子的滋润效果好，护手霜是大家平时都会经常使用的护肤品之一，那么你知道护手霜什么牌子的滋润效果好吗，下面就跟着我一起来看看护手霜什么牌子的滋润效果好吧。

护手霜什么牌子的滋润效果好1

一、欧舒丹

欧舒是法国天然植物护肤品牌，它的护手霜在国内非常火爆，一直有着很好的口碑，在年轻群体里特别受欢迎，不过它家护手霜品类真的也是很多，我一直用的就是乳木果的丰润护手霜，30ml/85rmb，它添加了20%的乳木果成分，还有一些蜂蜜和甜杏仁精华，味道清香让人舒服，质地是非常厚重的乳白色膏体，滋润度很好，刚涂上会有一点油腻，但是吸收真的很快。

二、瑰珀翠护手霜

一个英国牌子，之前同事从香港回来送了我一支，味道是尤其的好闻，并且香味也很持久，使用起来也能滋养双手，长效保湿，反正用起来挺舒心的，用完之后也买了礼盒套装，一共250块钱六支，每支25ml，我是最喜欢瑰柏翠护手霜中园艺大师款，感觉它是里面最滋润的，是真正能吸收进去的，还有它的味道有木香和青草香，也特别好闻。

三、资生堂护手霜

资生堂的尿素护手霜，之前一直有听说过，后来碰巧在日本的药装店里看到了，就买了，现在正在用，这款很划算，100g只要不到五十块钱，它添加了很多超级棒的天然成分，膏体不会特别厚重，清爽的质地，很容易抹开，很滋润，但不油腻，里面的`橘**小颗粒对手上的肌肤也会起到按摩的作用，味道不会很浓郁，吸收也比较快，皮肤变得比较细嫩光滑了。

护手霜什么牌子的滋润效果好2

NO1 百雀羚三生花护手霜

功效：滋养、补水保湿、防冻

推荐理由：上海1931年三生花护手霜组合装，富有老上海风味，草本成分配制，滋润、修复、保湿，能改善我们干燥粗糙、脱皮干裂、暗黄无光等多种手部问题，有山茶花、桂花、兰花三种清新，是一款专为东方女性定制的全校护手套装。

NO2 欧舒丹甜蜜樱花护手霜

功效：补水、保湿

推荐理由：有樱花的淡淡香味，包装盒小巧清新，有75ml和30ml的，护手霜的出孔大小刚好，丝毫不用担心会挤太多，不浪费。乳霜质感轻薄，很丝滑，很好吸收，樱花香味持久，满满的少女心。

NO3 阿芙护手霜

功效：补水、保湿

推荐理由：小清新的外观设计，精致的八角旋转盖帽，旋合灵活轻巧，瓶口光滑整洁。乳木果深层滋润，柔嫩肌肤，牛乳有效缓解手部粗糙问题，牢牢地锁住水分，乳霜质地浓郁细腻，丝滑柔顺，为双手形成一层保护膜。

NO4 相宜本草护手霜

功效：补水、保湿、滋润

推荐理由：含有橄榄油和芦荟等植物成分，质地温和，对皮肤刺激性小，敏感肌的妹子可以放心使用。乳白色霜状，滋润保湿，对肌肤有补水作用，长期使用的话可以滋润双手，改善干燥、皱裂、粗糙等手部问题。

NO5 资生堂美润护手霜

功效：滋养、补水保湿

推荐理由：红色的外包装很小巧可爱，翻盖设计使用起来很方便。配有滋润成分的木糖醇，质地清爽不油腻，令肌肤很容易吸收，而且还能充分改善肌肤粗糙的问题，另外当中还含有能软化角质的成分，手感更为柔软。

NO6 曼秀雷敦浓郁护手霜

功效：防冻、防裂

推荐理由：富含植物果油精华，质地浓润又不油腻，能有效抵御寒冷干燥，让双手丰盈滋润。可可果仁油能提升肌肤弹性，深层滋润皮肤，让双手柔软顺滑，持久保湿呵护，让你的双手在冬季永葆滋润。

NO7 妮维雅深层滋润护手霜

功效：滋养、补水保湿

推荐理由：富含葡萄籽油、鳄梨油两种滋养成分，海洋精华的保湿加护，让双手更加清爽水润，能深入肌底，持久保湿水润肌肤，充分补充肌肤的营养成分，让你的双手倍感滋润柔嫩。

NO8 凡士林护手霜

功效：滋养、补水保湿

推荐理由：凡士林倍护特润修护润手霜，质地浓郁细腻，丰盈润养，能有效柔嫩双手，锁水保湿，滋润修护粗糙、干燥等手部问题，淡淡的清香沁人心脾，坚持使用能修护你的双手肌肤问题，柔软顺滑。

NO9 herbacin 小甘菊经典手霜

功效：深度保湿补水、滋润

推荐理由：含天然的芦答及甘菊成份，适合敏感肌肤使用，可舒缓及镇静敏感的肌肤。吸收效果好，香味清新，持久自然，保湿滋润好，能有效锁住皮肤水分，清爽不油腻，全天候防护不在话下。

NO10 茱莉蔻 玫瑰护手霜

功效：滋养、补水保湿、嫩肤

推荐理由：含有多种植物精华成分，能为肌肤提供深入的保湿和防御，玫瑰花香味道很好闻，每次使用仿佛置身于花海中，质地水润细腻，肌肤倍感柔润、平滑，用完后会感觉手部皮肤变得很柔滑。

护手霜什么牌子的滋润效果好3

露得清深层滋润护手霜

在皮肤上形成出色保护层，有效抵御干燥环境带来的伤害，即使是在干燥的环境中，亦可为你带来深层的滋润。

半透明的膏体，无香，但滋润度和持久度非常好。

试用心得：性价比最高的护手霜，吸收得特别快，但又不会干燥，非常滋润，最重要的是持久度非常高，米粒大小的量就能使整只手都涂抹得到。

番茄派 山羊奶护手霜

番茄派这款护手霜是三只组合套装，价格非常实惠。它是乳白色的膏体，质地黏稠，但涂在手上时清爽不油腻，吸收很快，适合在夏天使用，香气也非常好闻，有淡淡的甜味。

希思黎/sisley 植物护手霜

多重修护，维持手部柔软及弹性，效能可媲美面部护肤品的手部护理产品。产品自然是没话说，不过价格偏高了一点。

军医生 裂可宁护手霜

这款护手霜很适合军训过后的学生党，对手部肌肤进行晒后修复，它是霜体质地，十分滋润易推开，涂到手上后，能改善肌肤干燥的问题，变得又嫩又滑。不过因为是盒装，携带不太方便。

相宜本草 橄榄油护手霜

这款护手霜含有橄榄油和芦荟等植物成分，较为温和，对皮肤刺激性小，敏感肌的妹子可以放心使用。它是乳白色霜状，滋润保湿，对肌肤有补水作用。不过涂在手上比较厚重，在春夏使用会有点油腻。

欧舒丹玫瑰味润手霜

浓郁而清雅的玫瑰香味，丝毫不觉得俗气，一打开润手霜的盖子，房间里的人就能闻到了。用后肌肤比较清爽，吸收也很快，感觉很柔滑。

妮维雅 护手凝露

推荐这款是因为它真的很水润，质地很轻薄，上手很清爽，在夏天使用很舒服。一般我都会在洗完衣服后涂在指尖周围，减少倒刺和手茧问题的出现。而且一套有三只，可以分别放在家里、公司或者包包里，随时随地都可以用。

加西妮 植物滋养修护手霜

这是一款网红护手霜，它采用了来自韩国马油原料，含有丰富的自然营养素，能对手部肌肤有很好的的修护作用。是白色的乳液状，非常轻薄易推开，吸收很好，一年四季都能使用。

倩碧/CLINIQUE 超凡嫩白护手霜

渗透力极佳的滋润手霜，能够令易出现老化痕迹的手部美白亮泽。但是要在手部预热之后才好推开，总体性价比一般。

资生堂尿素护手霜

包装可爱无比，红色的翻盖，使用起来很方便，关键是性价比很高。清爽的质地令肌肤很容易吸收，因为尿素的功效本来就是软化角质，所以让手感更柔软。

手裂了怎么办？这是一件比较常见的事情，因为工作过度或者生活条件环境不好都很有可能导致手裂。我们应该如何处理呢？

先让我们来了解下手裂的原因。手裂的原因很多，可能是因为天气干燥，空气湿度低，导致皮肤失水，或者因为手部长时间暴露于强烈的阳光下，烈日晒伤，或者因为洗手太勤，使用刺激性洗液，或者因为寒冷的天气导致手部受冻等等。无论是哪个原因导致的手裂，我们都应该及时采取措施防止恶化。

我们应该尽可能地补充水分。多喝水、多吃水果，保持皮肤的水分状态，使其不容易失水。我们可以使用润肤霜或手霜等保湿产品，涂抹手部，增加皮肤的保水能力，避免皮肤继续流失水分。推荐使用润风护手霜产品，它非常适合治疗手部干燥和裂开的情况，收到了众多消费者的好评。

我们还应该注意手部的清洁卫生。洗手要轻柔，使用温水洗手，用柔软的毛巾擦干，不要用力擦干。在使用洗手液时，我们也要选择温和不刺激的产品，尽可能避免使用对手部有刺激的清洁用品，避免手部皮肤受到二次伤害。

如果手裂的情况比较严重，建议及时就医，请医生给予适当的治疗。医生可能会建议使用消毒药水等杀菌消毒处理，或者使用一些药膏、贴布等治疗工具，确保伤口得到适当的照顾。

我们需要养成良好的生活习惯。对于经常需要手部劳动的人来说，需要在保证皮肤湿润的前提下，尽可能减少手部的摩擦和伤害。如果是夏天烈日下工作，一定要注意防晒，如果是冬天，要做好保暖措施，避免手部受到寒冷的侵袭。

手裂是一件比较麻烦的事情，但只要我们采取一些必要的措施，就能够有效预防和缓解症状。最好的方法是预防，保持生活中的健康习惯，避免手部皮肤受到损伤。对于已经裂开的手，我们可以采取相应的措施，及时处理、修护，尽可能避免继续恶化。

不能的，因为使用护手霜有可能会在绿松石表面形成沉淀物，进而影响其光泽和透明度。因此，最好使用专业的珠宝护理工具和技巧来保养您的天山翠首饰。最好的方法是将天山翠首饰放入温和的肥皂水中浸泡几分钟，然后用软刷子轻刷，再用清水冲洗干净，最后用柔软的干布擦干即可。并且在日常佩戴天山翠首饰时，应尽量避免与强酸、碱性物质接触，以免造成绿松石表面的损害。

每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。 黑豆（ 1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个） 大米（2把）红糖 另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。 我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！ 另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。 现在每天早上继续喝粥，早晚一勺固元膏，每晚泡脚，有空就撞墙^o^，感觉肩颈部的确舒服了很多，睡觉时手脚很容易就暖和了。 教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东东。怕弄丢了就转到这来。 如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。 他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？ 油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！ 同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。 关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。 准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。 如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。 有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。 加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。 如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是**的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！ 在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。 长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。 几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。 美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。 建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！ 如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。 白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！” 对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！ 这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。 油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。 保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。 按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。 爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。 接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。 泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。 肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！ 这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。 牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。 如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。 如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。 牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。 茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。 中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。 脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。 气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。 山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。 山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。 但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。 大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。 好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。 抗衰老（一） 如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。 很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。 一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。 到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。 心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？ 这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？ 两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。 抗衰老（二） 面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。 按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！ 眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。 眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。 脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。 一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。 抗衰老（三） 检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。 身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。 只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。 补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。 补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。 冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。 最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。 要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。 隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！ 黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！ 黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。 银耳要买**的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。 补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。 阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。 冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。 除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。 除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。 脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。 因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。 因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是**，这里的意思是焦**。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。 如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。 脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。

更新时间：2022年12月2日

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