护手霜怎么涂最科学？

护手霜一天涂几次最好

护手霜一天涂多少次都是没有关系的。

护手霜的主要作用就是滋润肌肤，减少外界刺激对手部肌肤的伤害。只要是手部感觉干燥就可以涂擦护手霜。

什么时候涂护手霜好

护手霜一天涂多少次没有关系，但是我们如果是抓住了每天中的几个时候贴，其护手的效果会变得更好。

早上起床

起床后最好要记得擦护手霜，尤其在天气干燥的季节里，手部肌肤的水分很容易流失，所以最好每天一刻也不要放过，充分的保护好双手肌肤，尤其是在出门前，因为护手霜具有一定防护作用，可以让双手免受外界阳光的侵害。

洗手之后

洗手的时候将原本涂好的护手霜冲洗掉了，我们可以在擦干双手之后涂上护手霜能够避免手部肌肤水分流失太快。

双手干燥时

因为双手需要接触不同的东西，护手霜涂在上面容易被蹭掉，其滋润双手的效果也会削弱，手部肌肤会出现干燥感，我们可以在双手觉得干燥的时候就涂护手霜。

晚上睡觉前

睡觉前擦护手霜可以让双手在夜间的睡眠时间里也能受到滋养，而且肌肤在夜间吸收力会变强，所以最好使用滋润力度比较强的护手霜在睡前擦，这样一早起床就会发现双手是很嫩滑滋润的，而不会感到干燥紧绷。

护手霜一次涂多少好

护手霜可以频繁的涂擦，每次涂抹的时候应该以均匀涂抹到双手的各个角落为宜，这样才能够给肌肤全面的保护，每次不需要涂抹太厚以免手部肌肤产生黏腻感，反而觉得不适。

从东直门到空军总医院去的公交换乘,推荐方案:

方案 1: [换乘 1 次]

先乘 地铁2号线(外环) 在 东直门 站上车， 在 阜成门 站下车； 最后换乘 121(阜成门内-南坞) 在 阜成门内 站上车， 在 西钓鱼台 站下车； 行车路程106公里。

方案 2: [换乘 2 次]

先乘 地铁2号线(外环) 在 东直门 站上车， 在 复兴门 站下车； 换乘 地铁1号线(四惠东-苹果园) 在 复兴门 站上车， 在 公主坟 站下车； 最后换乘 977(明春苑-冯村西里) 在 公主坟北 站上车， 在 西钓鱼台 站下车； 行车路程137公里。

方案 3: [换乘 2 次]

先乘 机场2线(首都机场站-西单(民航营业大厦)) 在 东直门 站上车， 在 东四十条桥 站下车； 换乘 地铁2号线(外环) 在 东四十条站 站上车， 在 车公庄 站下车； 最后换乘 693(育新小区-晓月苑小区) 在 车公庄西 站上车， 在 西钓鱼台 站下车； 行车路程122公里。

方案 4: [换乘 2 次]

先乘 635(康家沟-二里庄) 在 东直门 站上车， 在 东直门内 站下车； 换乘 地铁2号线(外环) 在 东直门 站上车， 在 车公庄 站下车； 最后换乘 693(育新小区-晓月苑小区) 在 车公庄西 站上车， 在 西钓鱼台 站下车； 行车路程112公里。

方案 5: [换乘 2 次]

先乘 24(左家庄-北京站前街) 在 东直门 站上车， 在 东直门内 站下车； 换乘 地铁2号线(外环) 在 东直门 站上车， 在 车公庄 站下车； 最后换乘 693(育新小区-晓月苑小区) 在 车公庄西 站上车， 在 西钓鱼台 站下车； 行车路程112公里。

方案 6: [换乘 2 次]

先乘 688(蟹岛度假村东门-北官厅) 在 东直门 站上车， 在 东直门桥北 站下车； 换乘 地铁2号线(外环) 在 东直门 站上车， 在 车公庄 站下车； 最后换乘 693(育新小区-晓月苑小区) 在 车公庄西 站上车， 在 西钓鱼台 站下车； 行车路程111公里。

方案 7: [换乘 2 次]

先乘 117(红庙路口东-五路居) 在 东直门 站上车， 在 东直门内 站下车； 换乘 地铁2号线(外环) 在 东直门 站上车， 在 车公庄 站下车； 最后换乘 693(育新小区-晓月苑小区) 在 车公庄西 站上车， 在 西钓鱼台 站下车； 行车路程113公里。

方案 8: [换乘 2 次]

先乘 966(东直门外-平西王府) 在 东直门 站上车， 在 东直门北 站下车； 换乘 地铁2号线(外环) 在 东直门 站上车， 在 车公庄 站下车； 最后换乘 693(育新小区-晓月苑小区) 在 车公庄西 站上车， 在 西钓鱼台 站下车； 行车路程112公里。

方案 9: [换乘 2 次]

先乘 909(前苇沟-土井村西口) 在 东直门外 站上车， 在 雍和宫桥东 站下车； 换乘 地铁2号线(外环) 在 雍和宫 站上车， 在 车公庄 站下车； 最后换乘 693(育新小区-晓月苑小区) 在 车公庄西 站上车， 在 西钓鱼台 站下车； 行车路程117公里。

方案 10: [换乘 2 次]

先乘 106(东直门-北京南站) 在 东直门 站上车， 在 东直门内 站下车； 换乘 地铁2号线(外环) 在 东直门 站上车， 在 车公庄 站下车； 最后换乘 693(育新小区-晓月苑小区) 在 车公庄西 站上车， 在 西钓鱼台 站下车； 行车路程114公里。

你的情况不像灰指甲，喜欢咬手指头导致的。戒了坏习惯，一段时间就好了。

学会辨别灰指甲早期症状是很重要的，它可以帮你及时的抓住治疗最佳时机。

灰指甲有2种，一种表现为白甲，常先从甲根开始，甲板表面出现小白点，逐渐扩大，致甲板变软下陷。这些灰指甲的早期症状是比较常见的。

一、早期灰指甲甲板出现小凹陷或甲横沟，逐渐发展至甲板变脆，易碎，增厚，呈内褐色。甲下碎屑堆积常易使甲变空，翘起与甲床分离，甲板表面凹凸不平，粗糙无光泽。

二、甲真菌病的甲板常表现为不平，呈黑色，甲板常有轻度萎缩，而不增厚。这也属于灰指甲的早期症状表现。

三、灰指甲由趾甲的末端或两侧开始，然后向根部蔓延，灰指甲的早期趾甲尖及周围变白、趾甲前端表层与底层分离、中层愈来愈厚，甲身很脆如粉状掉下来。

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四、随后逐渐变形、变黄啡色及没有光泽，这也是灰指甲的早期症状。

北京空军总医院位于北京市海淀区阜成路30号。以下是到达北京空军总医院的路线建议：

1 从北京站出发：乘坐地铁2号线到阜成门站，换乘地铁1号线到公主坟站，然后换乘公交40、368、724路到钓鱼台站下车即是。

2 从北京西站出发：直接乘坐公交40、724路到钓鱼台站下车即是。

3 从北京北站（西直门）出发：乘坐公交27、392、601路到钓鱼台站下车即是。

4 从北京南站出发：乘坐地铁4号线到西单站，换乘地铁1号线到公主坟站，然后换乘公交40、368、724路到钓鱼台站下车即是。

5 从首都机场出发：乘坐机场巴士到公主坟，换乘公交40、368、724路到钓鱼台站下车即是。

希望以上信息能够帮助到您。祝您旅途愉快！

推荐庞晓文主任。

网友亲身经历：

事情是这样的，我脸上长了痘痘，不见好转，而且还越发的严重，在抖音上看了个视频推荐的空军总医院，据说那是全国看皮肤病最好的医院。

8月21号到达北京，倒地铁终于到了西钓鱼台，直达空军总医院，时间是下午1点多，急忙去挂号处排队挂号。想挂个专家给好好看看，可赶到医院才知道必须网上挂号，而且医院现场不给挂号。连门都没让我进。没办法，在工作人员的指导下挂了个第二天的普通号。

第二天，在门口查完预约信息和健康宝上了5楼(皮肤科在5楼)准备看病，分诊的时候又查了遍身份证 。就诊的时候人还是很多，椅子都坐满满的，我怕过号还不敢随便走，站了将近一个半小时才轮到我。怀着忐忑的心情走进诊室，和大夫说了下看痘痘。

接下来，说重点，大夫简单问了几句，嘱咐不要熬夜，忌辛辣油腻食物，多锻炼，不要胡思乱想。然后就没了，加上打印处方单时间总共不到2分钟。想多说句话都不行。

缺乏维生素A、E、锌及硒。一般来说，倒刺的形成主要是由于角质层过度干燥，从皮肤表面剥离，最后形成了小刺样的突起物。如果很久仍不愈合，就是缺乏维生素引起的。

缺乏维生素A、E、锌及硒会导致肌肤干燥，需从食物中摄取足够的营养。蛋、芝士中含丰富的维生素A；维生素E可由干果（特别是杏仁）、水果、绿色蔬菜等中获取；海产、牛奶、蔬果则含有硒及锌。

长了倒刺，千万不要粗暴地撕掉，否则容易皮肤撕裂、感染，严重者会导致甲沟炎。应该等指甲及周围皮肤变得柔软后，再用小剪刀将凸出来的倒刺剪掉，然后抹护手霜。  

日常护理时，每次洗完手使用护手霜，让角质层保持湿润状态。并且注意涂抹均匀，尤其是指甲周围要多抹抹，保证足够湿润。也可以用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，帮助去除倒刺、软化粗皮。

人民网-指甲倒刺，泡软后剪