一、按摩手指
两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。
二、做瘦手指的小运动
握拳运动
用力握紧拳头，然后五指用力伸出尽量分开，反复做30次。
举手运动
这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
放松手部
这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。
手指的捏拉动作
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
模仿弹钢琴动作
这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。
小贴士：
1瘦手指同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。
2只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些
3平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。
4同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。
如果你的手经常涂护手霜的话，那么长此以往，会变得非常的细腻，白嫩很光滑。都说手是女人的第二张脸，如果一个人哪都好看的话，如果手不好看，就会把她的气质颜值大打折扣，所以说精致的女人都会把脸和手一样的保护给她一样的呵护。每个爱美的女人都希望自己，有一双又白又嫩的手，这样的手自己看了赏心悦目，别人看着也舒心，而且非常的有魅力，因为手的话，保护得好就会能给女人加分很多，能把整个人的气质往上提升，再加上一些指甲油的话就会更显得与众不同。能显出个人的性格，所以说手是一个人的体面和脸面的。如果再加上一些戒指的衬托或者一些首饰那么效果会更好，会非常的惹人注目。这样的女人举手投足间非常的有个人魅力。
您好: 瘦手当然不是人人可行：如果你的肥手问题在于指骨粗，想瘦手就很难，但如果你手是肉多肥胖型．浴盐便可以帮到你！ 方法：1．盛一盆热水，放入一汤匙浴盐．双手一边浸一边按摩五指约10分钟．然后将双手放于冷水中，让扩张的毛孔收缩。2．用3汤匙浴盐加入1汤匙蜂蜜和少许醋，混合成粘稠状后涂于手指间按摩3分钟．之后分别以热水及冷水清洗净。
参考资料：
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