对于9个月的宝宝，辅食食谱有什么？

宝宝9个月大，逐渐的，这一时期大多数宝宝已经适应了补充食物，而且补充食物的数量、类型也在增加，生产难度也相应加大了。随着宝宝味觉的增长，宝宝对食物的味觉要求也越来越高。你的宝宝可能会觉得食物无味，不喜欢不甜的食物。但有一条规则是必须遵守的:少吃盐，少吃糖。

为9个月大的婴儿提供5种补充食品，营养健康，促进生长和身高(详细配方)宝宝到了9个月可以吃什么辅食

从这个月开始，试着给宝宝吃软性固体食物，如馒头、蛋糕、丸子、馄饨、馒头、芦苇、软饭等。每一种辅食都应有谷物、蔬菜、鸡蛋或肉类，各占近三分之一的比例，水果可作为零食喂养。食物种类越来越多，几乎可以吃各种食物，但不要给宝宝吃成人餐，烹饪方法要蒸、煮、炖，适当炒，不要炸、炸、熏、炸。

为9个月大的婴儿提供5种补充食品，营养健康，促进生长和身高(详细配方)快乐的孩子们吃饭那么，怎样才能让宝宝的辅食更有营养呢看看这五种营养和健康的副食，帮助你长高五彩蔬菜鸡蛋面材料:1/4个西红柿，2片菜籽油，1个鸡蛋，半把长胡子面。实践:烫过的番茄，去皮，剁碎;将油菜放入沸水中煮至软身，去皮切碎。煮熟的鸡蛋，半个蛋黄，压碎。把水倒进锅里，烧开。将长须面掰成1厘米的小块，放入锅中煮至变软。将番茄、油菜放入面条锅中，稍煮，与面条拌匀。在上面撒上蛋黄。温暖的喂养。营养价值:蛋黄富含铁元素，番茄含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，两者都具有较高的营养价值，非常适合宝宝食用。

9个月宝宝正式进入离乳期，经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，加上宝宝的牙齿已陆续萌出，有咀嚼能力了，对食物表现出明显的喜好。

宝宝9个月辅食添加

除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐。

谷类：饼干、馒头、米粥（大米或小米）、杂粮粥、烂面条。

蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。

水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁。

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西兰花土豆泥 糙米糊

宝宝9个月营养提示

此月为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至少有两餐以辅食为主，不要偏食。每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予，制作上更进一步复杂化，向断奶婴儿发展。但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂食。

宝宝9个月精选食谱

推荐食谱一：鲜橙汁

食材：

新鲜橙子1个

做法：

1、取新鲜橙子1个。

2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在搅拌机上压出橙汁。

3、把橙汁用滤布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍温开水就可给宝宝喂食。

功效：

鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，人体每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。

推荐食谱二：鲜橙柚子汁

食材：

橙1个、柚子1个、柠檬1个。

做法：

1、柚子洗净，去皮。切成两半挖出果肉。

2、橙子洗净，剥出果肉。

3、将橙子和柚子放入搅拌机，挤入几滴柠檬汁。

4，搅拌机开始工作。榨出果汁，盛入杯中中。

功效：

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。

推荐食谱三：橙味土豆泥

食材：

大土豆1个、橙1个、白糖适量。

做法：

1、土豆去皮切片，上锅蒸熟。

2、土豆蒸熟后，压成土豆泥（专门压土豆泥的压子或者勺子），也可加入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥，尽量压细，口感会好一些。

3、橙子切开，取橙肉，备用。

4、土豆泥与准备好的橙肉混合放搅拌均匀即可。

功效：

土豆所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。

推荐食谱四：蔬果羹

食材：

苹果适量、红薯适量、水适量。

做法：

1、苹果，红薯切小块。

2、小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。

3、煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机。

4、将苹果，红薯打成糊糊。

功效：

人体多吃红薯可以提高免疫力，成年人吃了还可以起到止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

九个月的宝宝辅食通常有面糊、鱼肉、蔬果汁、奶类等，因为此时宝宝正处于生长发育的重要阶段，所以辅食通常选择清淡、有营养、易消化的食物。

1、面糊：面糊属于主食的一种，其中含有丰富的糖分、膳食纤维等营养物质，而且较易消化，所以较为适合为九个月的宝宝提供身体所需的能量。

2、鱼肉：鱼肉中有较高的蛋白质、脂肪等营养物质，而且较为软烂，所以也可以适当的添加到儿童辅食中。但其中的鱼刺可能划伤宝宝消化道，所以一定要将鱼刺剔除干净。

3、蔬果汁：在辅食中添加各种蔬果汁，可以为辅食添加各种维生素、矿物质、膳食纤维等，也是宝宝成长必需的营养物质。

4、奶类：也可以适当在辅食中添加一些奶类食物，如牛奶、酸奶等，也可以给宝宝增加身体所需的钙质、蛋白质、益生菌等。

九个月宝宝的辅食还有很多，如南瓜、面条等，建议咨询医生后针对宝宝的成长发育情况进行合理地配食，以使宝宝更好的成长发育。

1、九个月的宝宝第一餐可以在6点到6点半进行，可以给宝宝进食母乳或者是奶粉220毫升左右，饼干3到4块。

2、可以在8点到8点半进行，给予口服维生素ADD制剂以及一百毫升左右的果汁。

3、9点到9点半，宝宝可以口进食蛋花鱼末菜面，其中包括面25克，鱼末25克，蛋半个以及碎菜25克。

4、12点到12点半，宝宝可以再次进食220毫升左右的母乳或者是奶粉。

5、14点30到15点，与第四餐相同；宝宝可以进食母乳或者是奶粉220毫升左右。

6、下午18点宝宝可以进服肉末蛋花豆腐粥，其中包括米30克，肉末25克，蛋半个，豆腐15克；第七餐在晚上20点到21点可以给宝宝喝220毫升左右的母乳或者是奶粉，这样24小时内宝宝母乳喂养的次数四次左右。

什锦猪肉菜末做法如下：

原料：猪肉15克、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各75克，盐、肉汤适量。将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别洗净，切成碎末。

将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内（西红柿末除外）加肉汤煮软，再加入西红柿末略煮，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味。

九个月大的宝宝辅食食谱有这些：1肉末蒸蛋，把打散了蛋过滤之后和肉末搅拌在一起，上锅蒸熟。2山药蒸熟，碾碎之后和米粉搅拌在一起，做成蒸糕。3给宝宝做一些碎面条青菜肉汤。4海鲜粥，把新鲜的虾 弄干净之后和米粥一起熬。5南瓜蒸熟之后和面粉搅拌在一起，做成南瓜馒头。

9-10个月孩子的一日食谱举例： 早上7点：奶220毫升 上午9点：蒸蛋一个小馒头片夹肉松一个 上午12点：米饭半碗、清蒸带鱼肉25克、菠菜豆腐汤小半碗 下午3点：奶一杯150毫升，饼干2块 九个月大的宝宝正在出牙，每日的辅食可以吃两顿，因为孩子还不到一岁，添加辅食的原则是不放盐不放油不放糖，不放任何调味品，给孩子吃纯天然的食物。

九个月的宝宝已经进入了长牙期，你可以选择宝宝喜欢的进食方式，给宝宝做一些可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物。加入搅碎的肉末，再加少许面粉和调味品搅拌均匀，再搓成团蒸熟，或者直接煮汤都可以。这款辅食可以说是荤素搭配，营养吸收会很好。而又可以慢慢解决宝宝不爱吃蔬菜的偏食问题。

宝宝还在出牙阶段，胃肠道也逐渐发育成熟，可以吃一些固体食物，比如面包片、馒头片或者饼干。不能继续像之前以流质和泥状食品为主。不利于宝宝咀嚼能力的发展。9个月的宝宝，添加辅食，要注重补铁和锻炼宝宝的抓握能力，并且宝宝处于长牙期，还需要添加有助萌出乳牙的食物。那么9个月宝宝的辅食，制作时还应该是颗粒状有点粗糙的辅食。

九个月的宝宝，已经萌出几颗小乳牙，为了促进小牙的发育，并锻炼他们的咀嚼力，宝宝辅食应由糊状逐渐向固态辅食转化。9个月的宝宝，一般都长了2-6颗牙齿，属于牙齿旺盛期，这个时候应该多给宝宝吃一些烂面条、蔬菜粥、肉丸子、馒头片等等，食物由细到粗，由小到大，不仅锻炼宝宝的咀嚼能力，可以锻炼宝宝的吞咽能力以及手抓能力。