手胖的解决方法

　　手胖的解决方法

　1、向外拉手指可以瘦手

　用左手的大拇指和食指将右手的每一根手指向外拉。拉到直角末梢的时候一口气放开。每根手指重复5-6次。然后换左手重复动作。这个动作可以促进血液循环,帮助脂肪分解。如果提拉手指的时候不顺畅,可以先涂抹按摩霜再练习。

2、按摩手指可以瘦手

　先将双手浸泡在热水中,然后抹干。用左手的大拇指和食指将右手的每一根手指向外拉。从每根手指的根部一直拉到之间。停留在指甲根部,用力下压1-2秒。每根手指重复拉5次。再换另一左手重复练习。

3、摩擦可以瘦手

　手腕到手肘间涂抹润肤霜。右手握着左手,从手腕开始向手肘方向摩擦。以左手的内外侧为中心摩擦,每侧手重复练习10-20次。然后换另一侧手重复练习。

　 4、对手背的按摩可以瘦手

　将按摩霜或护手霜涂抹于手背上,然后两手背互相磨擦,由手腕处延伸到指尖部位,有韵律的来回做10-20次。

5、磨擦手腕的按摩动作可以瘦手

　手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后,用另一只手如握住般,从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10-20次。在做好手的按摩护理之后,如果能做到让手适当的运动,如将手朝前伸展,效果将更加显着,手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩,倍增光彩。

你的手指缺乏锻炼，所以显得很难看。从现在开始，手指做摘棉花的动作，就是一双手做抓，放，抓放的动作。如果你一天做八个小时这个动作，四天就可以改善手指很胖。这个动作会让你的手指纤细，玲珑。

当然每天做三十组，只要经常锻炼，手指还是会很曼妙的

男人手胖有福气的，不要太在意，实在不喜欢小胖手的话，那就试试下面的办法

做做简单的瘦手操吧

轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处

画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上

用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩

可以利用晚上看电视的时间来瘦手，

涂抹上 汉阿娜 ，然后打圈按摩5分钟。

一定要坚持哦，

要使粗手变细变漂亮，必须刻意为之，办法有三：

一、变细。每天左手对右手、右手对左手进行按摩。有时间就做，当习惯来做，每次做到发热效果为佳。

因为手是很难通过“自已”本身的运动来“瘦身”的，必须借助于外力，使其发热燃烧脂肪，长时间坚持必有效果。

二、变漂亮。避免与水、风、沙、油、巨冷巨热接触，经常与这些东西接触手会变干变老变丑，这就要求少做家务，少将手暴露在大风、油水、寒冷等环境中。

经常用手使搬重物、使劲，也会使手长茧变粗糙。

三、多洗手勤抹护手霜。特别是保湿滋养的护肤品，每次洗手之后都记得涂，因为洗手之手皮肤会更需要补充养分。

晚上睡觉之前护理效果好，如果不怕难受，睡前清洁皮手后涂上护肤品，用袋子包一个夜晚上，第二天手一定变嫩变白。经常这样自然没有细纹了。

手是人的第二张脸，拥有一双纤纤玉手可以更好的增加女性的魅力，灵巧的双手是人类进化的标志之，但是很多人都会觉得，自己手指肉肉的，粗粗的，伸到别人眼前真是是大煞风景。有许多MM被手指粗短问题所困扰，想尽办法瘦手指，只是往往不得其法总是失败。

有一个形容手的词语，叫作纤纤玉手，听起来就是一双让人很羡慕很想抚摸一下的手，细细的手指，白皙的皮肤，可能每个妹子都希望自己能够拥有一双这样的手吧，可是低头看看自己的肉，肉肉的，粗粗的，戴戒指时甚至能够挤出一圈肉，真是无比尴尬。

握拳运动：用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开，反复做30次。

举手运动：这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

放松手部：这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。

活动指甲：用右手拇指与食指，由指根至指尖方向拉每根左手手指，至指甲处瞬间离开。可促进血液循环，使多余脂肪消除。

另外，多用热水泡手，期间两只手相互之间轻轻揉搓，之后再涂上护手霜，给手背手指按摩，长期坚持，手指就会变得比较纤细，不会有看上去肉肉的、肿肿的感觉，而且手会变得比较白，似乎有玉手的感觉。

小编提醒：不是所有人的手都是又细又长又白又嫩，因此美甲的颜色很重要，手指粗的人尽量选择浅色系，款式也选择简单大方一点的更好哦！

只要身体瘦了

手就会瘦了

其实减肥并不难

关键是看你能不能坚持下去窗锁建议

有很多的朋友都被肥胖和减肥所困扰

减肥不要吃药手术

那些繁杂的食谱看了也没用

其实减肥只有三大方法：节食

运动

饮食方法

1

节食窗锁建议

节食并不是要你不吃不喝

而是“少吃多餐

七八成饱”

千万不要一次吃的太撑

2

运动窗锁建议

首先一定要持续

不坚持的话你100%会反弹

并且一次运动要持续30-40分钟以上

否则没有效果

还有

选择合适的项目也很重要

一般来说

跳绳&慢~跑是很不错的选择

3

饮食方法窗锁建议

要多吃蔬菜瓜果

多吃瘦肉

不吃肥肉

三餐定时定量

进餐时应细嚼慢咽

你觉得以上的这些有用吗

如果不满意我再给你加一道低热量的美食：

苹果奶昔

苹果250克

酸奶300毫升

砂糖35克

牛奶少许

柠檬汁少许

冰块少许

1

将苹果

酸奶

糖

牛奶

冰块放入食物搅拌机，打成稠糊状。

2

淋上柠檬汁即可

窗锁建议

希望你能满意！！

手指变粗的90%原因是浮肿所致

手指变粗并非因脂肪作祟，如果你不是天生骨骼粗或喜欢扯弄指关节，那么手指粗就一定与浮肿有密切关系。

各位一定有过这样的经验，早上出门穿鞋子时还刚刚好，但到了傍晚时分却觉得鞋子挤脚。手指变粗的情况也一样，手指末梢易因血液循环不佳而浮肿。请参考手指按摩动作图，每天利用工作空档或睡前进行按摩，保证效果超棒。而有空时甩甩手或将手上举，也可防止手指变粗。

手胖怎么减

穴道刺激

穴道刺激也可以帮助消除手指浮肿，达到瘦手指的目的。用洗衣夹夹手指可以达到刺激穴道的目的。方法：先夹在中指的第一个关节和第二个关节处，再夹在大拇指和食指中间。时间不宜过长，否则你会受不了。

放松手部：这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。

用左手的大拇指和食指将右手的每一根手指向外拉。拉到直角末梢的时候一口气放开。每根手指重复5-6次。然后换左手重复动作。这个动作可以促进血液循环，帮助脂肪分解。如果提拉手指的时候不顺畅，可以先涂抹按摩霜再练习。

对手指按摩

最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动（当然也可以专门做）。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩时，有条件的可以搭配汉阿娜，可以加快手部脂肪燃烧，以增加柔润。

模仿弹钢琴动作

这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。

保鲜膜瘦手指上的肉

用3汤匙的浴盐再加入1汤匙的蜂蜜和少量的醋，然后混合在一起搅拌均匀，调成煳状后涂抹在手指上，按摩5分钟后用热水洗干净双手，再用冷水清洗一遍收缩毛孔。然后将保鲜膜把手指一只一只地包裹起来。包裹15分钟撕开保鲜膜就可以了。

日常中的一些小动作：

1、用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反复做30次。

2、以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒。每根手指均5-6次反复进行。若手能先浸泡热水，效果更理想。

3、以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开。每根手指反复5-6次。可促进血液循环，使多余脂肪消除。

关于手部护肤

温水洗手：在洗手的时候要记住尽量使用温水，不要使用太冷or太烫的水。洗完手后，为了不让肌肤感到干燥，一定要立即涂抹上护手霜。

定期除角质：不止是脸手也要去角质，手部皮肤粗糙如果仅仅是涂抹护手霜是没有用的，想要手部吸收好护手霜的营养，那么护手第一步就是去角质。

双手防晒：手不好看黑也是一大原因，所以在日常的护理中防晒就是重点，不仅仅是夏天，最好是一年四季准备一只SPF高于15的护手霜，用它来避免双手遭受太阳的伤害。

如果有帮助到你，希望能采纳！

涂护手霜有什么好处

涂护手霜有什么好处，护手霜是一种市面上很常见的护肤产品，很多人都喜欢用护手霜，同时我们也都知道护手霜对我们有很多好处，接下来我给大家分享涂护手霜有什么好处。

涂护手霜有什么好处1

保湿滋润双手

护手霜的基本作用就是保湿滋润，它里面含有多种保湿剂、油脂、维他命等营养成分，能够快速为手部肌肤补充水分，并缓解肌肤的干燥，同时还能在肌肤表面形成一层锁水膜，帮助肌肤更好的守住水分，从而达到长效保湿滋润的效果。

预防手部干燥粗糙

护手霜具有保湿滋润的效果，那是不是就说明，如果皮肤不干就不需要用护手霜了呢当然不是!手部皮肤和脸部皮肤一样，同样是需要保养的，况且手部皮肤每天要接触的东西更多，如果不提前保养，等到问题暴露出来就晚了，涂抹护手霜就是提前保养，它能预防手部的干燥、粗糙、皱纹等一系列皮肤问题。

修复受损皮肤

手部皮肤因为常年暴露在外，接触了各种各样的物品，比如洗洁精、洗衣粉等，这些物品对于皮肤都是有刺激的，长期接触会令皮肤变得干燥、粗糙，甚至长出皱纹，修复型护手霜中含胶原蛋白、大豆蛋白等营养成分，能够修复受损皮肤，起到祛皱抗衰的作用，长期使用双手会变得更加年轻。

去除手部角质

经常干粗活重活的人，手部角质都比较厚，如果不定期去除手部角质，双手会产生大量的死皮，并且变得更加粗糙，护手霜中含果酸、水杨酸等成分，具有很好的去角质作用，坚持使用能够帮助去除手部角质，并解决因角质厚而带来的老茧、倒刺、死皮等问题。

光滑年轻双手

护手霜中含多种营养成分，包括保湿剂、维他命、胶原蛋白等等，这些成分对于皮肤有着很好的美容效果，长期使用护手霜，能够使我们的双手变得更加光滑、年轻、细嫩。都说双手是女人的第二张脸，因此我们一定要好好护理手部，将我们的第二张脸也打造的完美精致才行。

涂护手霜有什么好处2

护手霜对手有什么好处

护手霜里面含有的凡士林可以很好的对手部起到保护作用，护手霜的作用可以去保湿滋润双手，预防手部干燥粗糙，还可以修复受损的皮肤，尤其是冬天天气干燥既可以保持一定的湿度又可以很好地防止被冻伤，甚至也可以去掉手部的角质。其他一些成分包括各类天然原材料中的维生素等营养成分可以对手部起到很好的美白保湿的功效，同时使用护手霜能在肌肤表面形成一层锁水膜，帮助肌肤更好的锁住水分，从而达到长效保湿滋润的效果。将手部变硬变厚的角质去除掉，并软化角质使肌肤柔嫩、光滑，使肌肤水嫩滋润。

护手霜的使用注意事项

在涂抹护手霜前，一定要擦干手上的水分，这样补充营养的时候才能更加全面，而且在此过程中的可以选择多用一些香皂进行清洗，这样的`话清洗的比较干净，避免一些问题，所以在这个过程中呢，一定要把手清洗干净，选择一些比较好的一些香皂对皮肤进行一些保护。而且呢，还可以很好的帮助到皮肤的一些润泽，可以去除一些角质，更好地起到一些保湿和锁水的功效，对皮肤是非常好的。护手霜的可以很好的帮助到皮肤进行一定的保护，而且还可以很有效地使得皮肤得到润泽，而且呢可以很有效的是对皮肤得到一些保护，补充到很多营养。而且呢还可以使得皮肤非常的有好处的，可以很好的帮助到皮肤。而且在这个过程中呢，一定要期末护手霜，这样的话才可以很好地帮助到身体，可以很好的保护皮肤，可以很好的帮助到手部进行一个保养和滋润。因为舍不得也得到一些维生素c和维生素e的一些供养，这样的话可以很好的帮助的皮肤，使得皮肤是非常好的手部的保养也是非常重要的。

护手霜对脚有用吗

护手霜擦脚要根据实际情况，如果脚部只是单纯干燥皲裂，是可以用护手霜进行呵护的，毕竟手脚皮肤区别不是很大，但如果脚有脚气等疾病是不可以用护手霜的，否则会滋生细菌加重病情。护手霜具有很好的滋润效果，而且成分单一，对干燥、起皮和皲裂有很好的呵护效果。脚部在秋冬等干燥的时候很容易干燥皲裂，因此使用护手霜是没问题的。毕竟脚部只需要补水保湿，滋润一下皮肤，没有别的特殊要求，简单一个护手霜就能满足。但脚部经常捂在鞋子里，很容易滋生细菌。护手霜含油量高，含油量高的护肤品容易滋生细菌，用了护手霜之后脚一直捂在鞋子中，温度一直偏高，就会滋生细菌导致脚气脚癣等问题。

用护手霜会变白吗

长期涂有美白效果的护手霜才能让手变白，一般的护手霜没有美白作用，也不能让手部皮肤变白。如果有美白需求，选择护手霜的时候一定要注意这一点，不能随便使用某一款产品。 涂抹护手霜的好处非常多，护手霜中含有很多的营养成分，它能更好的为皮肤补充营养物质，也能为皮肤补充水分，让干燥的手部皮肤变得滋润起来。 甚至护手霜还能修复皮肤，让皮肤粗糙的状况得到改善。使用时间长了之后皮肤状态会变得越来越好，然后会更加水润，也更加的细滑。

涂护手霜有什么好处3

用护手霜做手膜后要不要洗手

用护手霜做手膜是无需清洗的。但是在做手膜之前需要先清洗双手，保证双手是清洁干净的，这时再用护手霜来护肤效果会更好。护手霜本身是无需清洗的产品，它使用在皮肤上之后可以被皮肤吸收，对皮肤的负担很小。

但是用护手霜做手膜需要注意涂抹的量不能过多，因为护手霜本身的油脂含量很高，很少的一点护手霜可以被皮肤吸收，但是涂抹的量过大有可能会造成皮肤油腻，涂抹护手霜量比较少的话，可以戴透明的塑料手套，通过观察护手霜的吸收状态，来决定何时摘下手套。

透明的塑料手套很方便做手膜使用，它可以将皮肤和空气隔绝开来，避免护手霜被空气蒸发，也能够让双手的皮肤一直处于湿润的状态，将营养和水分都包裹在其中，最后通过贴合皮肤的方式渗透入肌肤，这样做的手部护理才是科学的，涂了手膜之后尽量不要戴着手套睡觉，因为手套隔绝了双手和空气接触，会导致双手皮肤被长时间浸泡会过于娇嫩，会让手部皮肤变的非常敏感。

护手霜做手膜的好处就是无需清洗，如果涂抹的护手霜成分过多，也可以用流动的清水直接清洗，无需使用任何的清洁产品，在感觉双手非常润滑的时候就可以直接晾干。

晚上擦护手霜有什么好处

1、护手霜原本的作用

不同类型的护手霜，拥有不同的作用，比如修复型护手霜，就具有抵抗衰老、修复皱纹等作用;保湿型护手霜有保湿滋润的作用。

2、皮肤能够更好吸收

晚上皮肤新陈代谢速度快，因此吸收力会比白天强很多，晚上用护手霜，皮肤能够更好的吸收其营养成分，使护手霜发挥出更大的作用。

3、减少沾染灰尘细菌

大部分人白天都是在室外，晚上在室内，护手霜属于霜类质地，比较厚重，具有一定的吸附性，如果身处室外涂抹，涂抹后手部难免沾染到空气中的灰尘和细菌，而晚上在室内，室内的空气环境会更好，落到手上的灰尘细菌也少了。