戒掉甜食
现在的美食那么多,什么奶茶、小蛋糕可都是女孩子的最爱,可这样的食物只能解我们一时的嘴馋,对于我们的肌肤保养以及身体健康都是非常不利的。所以我们最好是要少吃甜食,像是平常的蜂蜜水,属于是天然的糖类,所以早晨喝一点没关系,但是很多的甜食中含有的糖分,都加入了大量的反式脂肪酸,对于我们人体以及皮肤的代谢都不利,不然多吃点试试,很容易长痘,皮肤变黄的,还会比同龄人老得更快,所以一定要戒掉!
洗脸注意水温
第二个是我们一定一定要养成的好习惯,那就是用温水洗脸。其实洗脸这样的事情,有很多女人都觉得没有什么,偶尔嫌麻烦就直接用冷水来洗脸了,觉得既能收缩毛孔,还可以增加皮肤的弹性。的确冷水可以带来紧致的感觉,但这样的肌肤最多只能维持30分钟。但我们脸上的肌肤如果太冷遇到刺激的话,很容易变得敏感,出现红血丝,长期下来,角质层也会受到伤害,所以洗脸的时候一定要用温水,最好是38度到40度左右的温水洗脸,肌肤的弹性才会保持,脸蛋也会更加健康哦!
第一次知道林清轩,是和朋友逛街的时候。被林青轩的导购员以扫二维码送手工皂的诱惑拉进店里。和我们沟通了一堆强烈要我们买,但是我们并没有打算买他们的产品,最后连手工皂也没有送给我们。感受超级讨厌,就是在欺骗消费者,说什么扫描二维码送手工皂,扫描了缺不送,还忽悠买产品,产品没有买就不理你。
后来在朋友的推荐下终于尝试了他们的产品:我买了他们的眼霜面膜和水牛奶,我对眼霜一点感觉也没有。我买了面膜,可以补水。面膜买是的橙色的,用了开始长闭的口嘴巴。整整半年,终于认识到面膜的问题,果断扔了,半年后恢复正常。
植物的成分,可以被认为是温和的和温和的,是错误的。但我使用他们的护手霜不是最有价值的一个护手霜,护手霜比以前所有的感觉很好,价格不贵,价格似乎四十多元,送你两个20优惠券,我生日两张票买了个护手霜,刷在手里感觉很湿润但不粘不油腻,还有一个有点是绿茶香。
草药皮肤护理不一定是安全的,如果你对它不过敏,一般的剂量不会使你明显的皮肤反应。但是因为它是提取和提纯植物中活性成分的内部,含有复杂的物质,但是已知的刺激性物质可以通过这个过程来移除,所以大多数人都是安全的。
可以的。芦荟胶是从芦荟中提取的精华,它的用途很广泛的,既可以当面霜用,又可以当护手霜来用。有激活细胞活力,延缓皮肤衰老,收敛,调和皮肤,滋养皮肤和保护皮肤的功效。
另外芦荟胶还具有消炎杀菌、促进伤口愈合作用,不小心割伤、烫伤、或是摔伤,还有皮肤表皮的溃疡等等,涂几次伤口可以很快愈合的。
扩展资料:
芦荟胶功效
1、延缓皮肤衰老芦荟胶中的粘液含有一种独特的蛋白质,而这种物质正是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。芦荟胶有激活细胞活力,延缓皮肤衰老,收敛,调和皮肤。
2、营养保湿中氨基酸和复合多糖物质构成了天然保湿因素(NMF),它可以补充皮肤中损失的水分,恢复胶原蛋白的功能,防止面部皱纹,保持皮肤柔润、光滑、富有弹性。
3、祛痘芦荟胶可消炎杀菌,抑制炎症,引流分泌物,促进局部新陈代谢,滋润皮肤,防止角化,并能收敛疮口,促进细胞再生,减少或避免疤痕。
4、美白、袪斑。由于其内涵天然的美白白色因子,能够深入肌肤锁住水分,并修复受损肌肤,恢复胶原蛋白的功能,防止面部皱纹,保持皮肤光滑、柔润、富有弹性,多糖及粘浆作为咬合封层形成坚固的覆盖层,能阻止皮肤表层水分的蒸发。
芦荟胶中所含的氨基酸类,有机酸类,芦荟辛等成分有抑制酪氨酸酶活性,阻碍黑色素形成的作用。芦荟能增强微循环,促进细胞的新陈代谢,逐渐去除皮肤中沉着的色素。
5、防晒芦荟胶中的某些成分能在皮肤上形成一层无形的膜,可防止因日晒引起的红肿、灼热感,保护皮肤免遭灼伤。这是因为芦荟含有丰富的天门冬氨酸、甘氨酸、丝氨酸等有利于皮肤代谢的氨基酸,可阻止阳光中长波紫外线对表皮的伤害和氧化,保护表皮细胞的还原代谢还具有抗辐射能力。
-芦荟胶
当然有区别,剃须膏是针对胡须的,软化毛根,方便刮胡子,最好在洗澡的时候,皮肤湿润,毛根软化的时候进行,而护手霜是针对皮肤的,保持皮肤水油平衡,让手部皮肤得到滋养,也要在洗干净手部皮肤,半湿半干的时候涂抹效果最佳,二者不能混为一谈!
这是第一篇在上的回答,为了满足闺蜜一直以来对我是怎样一步步变得精致的好奇,花了一周的时间整理,超长干货预警,有用的话可以点个赞哦,希望我们都能成为闪闪发光的自己。
一、外在篇
作为一个精致的女生,首先外表要收拾的干净清爽,否则谁会有耐心透过你邋遢的外表了解你有趣的灵魂呢?
1、护肤篇
(1)、精简护肤,选择适合自己的护肤品,脸对女孩子有多重要,相信不用我多说,但是贵的不代表对的,适合自己才重要,我是油性皮,结果有次用了油性的精华,捂出满脸的痘痘,过了好久才慢慢消下去,真是血泪教训,所以姐妹们一定要记住,买护肤品的时候一顶要慎重再慎重。
(2)、头发和手是女生的第二张脸,90年代港星女神的标志之一便是一头乌黑柔顺的秀发,当然发量也很可观,在坚持适合自己的洗发水和护法素的基础上,也要坚持用发膜,强烈推荐资生堂发膜(不是打广告哦),平价好用,适合学生党,当然预算足够的话摩洛哥护发精油特别棒。洗完手坚持涂护手霜,尤其是冬天,很容易干燥起皮,每次洗完手我都会及时涂护手霜,不一定要很好的,很喜欢番茄派的喵星人护手霜,有花香和果香,都是我喜欢的,涂完之后手又滑又嫩。
也要定期做手膜,最基础的可以用身体乳或护手霜来代替。晚上睡觉前在手上涂厚厚的一层,用塑料袋或者一次性手套包好,第二天早上保证是纤纤柔荑。另外涂护手霜的时候也可以顺带按摩一下手指,长此下去手指真的有变好看,指甲也要定期修剪,可以不做美甲,但是一定要圆润有光泽。
(3)、洗澡的时候定期用磨砂膏去死皮和角质,但是也不能太过频繁,一周一次便好,洗完后也要及时涂身体乳,不求美白,最平价保湿的就好,尤其是冬天,太过干燥腿上全是死皮,所以一定要涂身体乳,也不能拖很久,洗完澡后的5分钟之内效果最好。
(4)、记得原来看过,真正的精致并不是在人人都能看见的地方,而是在看不见的地方留心。所以也要定期做脚膜,晚上泡完脚后睡前记得涂护脚霜,并不一定要专门的,用护手霜和身体乳也可以代替,我都是用凡士林的大粉瓶,滋润易吸收,并且平价大碗。夏天穿凉鞋的就拥有白白嫩嫩的脚丫啦。
睡前也要涂唇膜,用凡士林或者木瓜膏都可以,这要早上起来嘴唇就不会很干,尤其是冬天,方便涂口红。
平时也记得多梳头发按摩头皮,促进血液循环,可以防止脱发,梳子最好用木梳或者气垫梳,不要用塑料梳子。扎头发的时候松一点, 既能防止脱发,也可以营造蓬松感。睡前喝一袋牛奶助眠,还能补充蛋白质。
早起早睡!早起早睡!早起早睡!重要的话说三遍。这一点全知乎的人都在强调(虽然做到的人寥寥无几,也包括我哈哈),在管不住自己的前提下,我们只能让手机离我们远一点,所以所,睡前尽量把手机拿远吧。
(5)、有空的时候也要学着化个妆,选择适合自己的妆容,不要很浓,日常的清淡妆就好,干干净净的妆容会为你增添不少气色。但也要及时卸妆,残存的化妆品会导致痘痘和闭口,脸部定时做清洁和去角质。但是也不能太过频繁,混油皮一周一次,干皮和中性皮两周一次便好。
(6)、多喝水,充足的水可以保证高效率的新陈代谢呦,不想喝白开水的话花茶也是可以的,尽量戒掉奶茶和饮料,可以买个很喜欢的小杯子放在手边,这样就能时刻提醒自己要喝水啦!
(7)、出门一定要做好防晒,最好是硬防晒,避免阳光直射,做不到也要记得在裸露的部位涂好防晒霜,防晒霜的量一定要够,养儿不防老,防晒才防老。
2、仪态篇
(1)、作为女生千万千万不能翘二郎腿(男生也是哦),尤其是长时间翘二郎腿会引起腿部韧带出现肥厚、发炎,也会导致骨盆变形和腰椎劳损,所以一定要改掉这个习惯呀。
(2)、想要好看的直角肩,锁骨,美丽芭蕾天鹅臂练起来,b站和keep上都有相关的课程(我还是喜欢keep多一点,因为可以看到运动数据哈哈),坚持一个月就会有意想不到的变化哟。
(3)、时刻记得收肚子,把你的小腹往里收进去,形成习惯后你会发现腹部不仅会平坦很多,而且也可以锻炼到腹肌。走路的时候腰背挺直,不但会显得很自信有气场,而且有助于改善驼背。
(4)、记得小时候看乱世佳人,赫本上台阶的那个背影真的是惊艳到我了,然后找了好多关于走姿的文章,有意识的去调整自己的走姿,两肩张开,挺胸抬头,内八字也改了好久。另外分享一个小诀窍,走路的时候腿尽量伸直,膝盖微微的触碰或靠近一下,真的会好看很多。精致是体现在生活的一点一滴上的。
3、穿着搭配篇
(1)、学着区分苹果型、梨形等身材,并且确定好自己是属于什么样的身材,根据身材特点选择适合自己的衣着。
(2)、可以尝试不同种风格的衣服,不要局限于一种风格,也可以确定自己究竟比较合适那种风格,有空的时候可以看一些搭配相关的杂志或者纪录片,学学穿搭知识,也可以培养自己的审美。实在没有时间或者精力的话,那就试试三颜色原则吧,全身上下主颜色不要超过三种,很推荐柔和的莫兰迪色系哟。
(3)、前段时间去拜访一位德高望重的前辈,她说她在当老师的时候从来不会连续两天穿一样的衣服,即使是,也必定会在配饰上花心思,这样可以一直对上课充满热情,学生也会有新鲜感。后来就学到了,当别人夸你精致的时候,真的是很有成就感呢。衣服也要时刻保持整洁,尤其是鞋子,不一定非要是名牌,但尽量追求好一点的质地。
4、日常篇
(1)、有空或者无聊的时候放下手机,去做做家务,环境变整洁的同时,你的心情也会好很多。定期断舍离,扔掉那些很长时间不用未来也几乎用不上的东西,轻装上阵,脚步也会轻快很多呢。
(2)、学着做饭,试着炒个菜或者煲汤,不是为了以后结婚会做饭,而是一个人生活的时候最起码想吃什么可以自己学着做,不用总是买,当食材的味道随着时间发生变化时,你会感叹于造物主的神奇。
(3)、床单被罩等接触皮肤的床上用品最好换成真丝的,条件不允许(比方说我呜呜)也可以是纯棉的,勤洗勤换,真的会少长很多痘痘,而且对皮肤也好。选择一款喜欢的香水,人对味道是有感觉和记忆的,说不定你的男神就会对因为香水而对你有所青睐呢,喷香水也可以让人充满自信和优雅。
二、内在篇
身为精致的女生,当然是要秀外慧中啦,优雅大方的外表,自信上进的你会更有吸引力的。
1、学习篇
(1)、尝试去学一门新的外语,也可以是英语,选择自己喜欢的就好,掌握之后,不仅是看**和书籍不用翻译,而且也可以认识新的朋友,去打开一座新世界的大门,拥有更大格局的人生。
(2)、坚持阅读,尤其是还在学校的时候,真的是读书的最好时光,看书是投资自己最廉价的方式,也是收益最大的方式,也不要只局限于一种书籍,文学、历史、宗教、心理、理财等方面都可以涉及一些,等若干年后你会发现,你在知识范围,人生格局抑或是其他方面超出同龄人的不止一大截。
(3)、找一门自己的爱好,坚持下去,可以是音乐,绘画,也可以是书法等,把爱好培养成特长,闲来无事的时候用特长而不是手机打发时间,不仅可以平和内心,陶冶情操,说不能定什么时候就能派上用场。
(4)、试着练练字,刚开始的可能会觉得很枯燥,但长此以往除了能写出一手好看的字,说不定你也会爱上书法这门艺术,也可以培养你的专注力和定力。
(5)、坚持一项技能,深耕一年你就能超过同职业的大多数人,三年就能凭借技能来养活自己,永远不要手掌心朝上要钱,经济基础决定上层建筑,你的技能和水平决定你靠什么吃饭,能挣多少。
2、坚持锻炼,不是说要可以的去减肥,把体重控制在一个正常的范围内,保持良好的身材和体态,自律既是自由。太瘦或太胖都会影响你的健康,而且也不会美观。
3、内心修养篇
做一个温柔而坚定的人,坚持自律,保持自己,骄傲而又谦虚的活着,时刻都将自己放在第一位,哪怕谈恋爱结婚也要有自己的事业和生活,不要把感情放在第一位。善良乐观的去对待周围的一切人和事,积极上进去探索世界,永远不会丢失自己的赤子之心。
一起加油哦,让世界看到我们的努力!
这款护手霜用起来超级温和水润,而且它完全不油不腻,还有股淡淡的清香,而且一年四季都可以用,还可以拿来送朋友
近江兄弟护手霜
它真的性价比超高,145g一大罐可以涂好久,而且保质期长达4年,适用于所有肤质,担心用不完拿来做手膜脚膜spa也是妥妥的,用完皮肤滑溜溜,白嫩嫩。它的质地是乳**的,像一大罐蜂蜜有没有,不过这也是它最大的亮点,因为它的成分含有丰富的维生素b2,没有香精添加剂,所以味道和颜色都保持自然的样子,而且这款护手霜连续三年获得了日本cosme殿堂级美妆大赏的第一名,孕妈们都可以放心使用的。护肤不能只保养脸部,还有脖子,手脚,总之就是身体的每一寸肌肤都要细心呵护,大家涂完手霜还可以按摩一会,促进血液循环,久而久之就会发现手越来越白嫩了食物茶酒类的礼物,随便进个商场超市,到处都是,但这些也的确是非常适合春节送的礼物。如何达到题主要求的--跟别人不一样,给客户留下深刻印象呢?最主要就是在选品和设计包装上下功夫啦!
另外,除了食物类,还可以送其他一些客户礼物,也能达到让客户满意的效果。
大家可以先看一下我其他的回答,里面的推荐也有很多适合过年送客户:
以企业名义,500~700元左右送给Vip客户的礼品,有什么好推荐,要求有创意,实用,美观,上档次?有哪些200元以内却看起来高端的年货礼盒?又到了选新年礼物的时候,什么礼物百搭又不会出错?送男性客户什么礼物比较合适?
接着推荐可以送的客户礼物:
1、贡极松茸干/松茸粉礼盒
天然养生食材,对心脑血管疾病、糖尿病有很大的帮助,天然野生松茸风干加工制成,非常天然健康,真空包装,平时煲汤加一些味道非常好。松茸粉也很方便,煲汤或者煮粥都可以放。礼盒非常精美,送客户很合适。
2、康维他Comvita多花蜂蜜礼盒
新西兰品牌康维他Comvita蜂蜜,非转基因,纯度很高,没有化学添加。包装喜庆简约,从品牌到包装送客户很合适。
3、Have a good Day护手霜礼盒 单只礼盒装68元/3支装礼盒价格约168元
今年我们大家拼命洗手,用护手霜的频率增加,想找到好用护手霜的需求也更加迫切,所以护手霜不仅自己需要,送护手霜当礼物一定是不出错的选项。我推荐的这个护手霜是我自己的品牌“小美造物”出品的,名字叫--have a good day。
这个系列的护手霜,请了法国顶尖调香团队ROBERTET GROUP做的调香。有160年历史的ROBERTET GROUP是全球十大香料公司之一,一直为香奈儿、娇兰等一线品牌做调香。味道高级纯粹,可以说是一款可以当香膏用的护手霜。
“Have a Good Day”系列护手霜有三种香型--“早安”(咖啡香颂 )、“午安”(甘美橙香)、“晚安”(月桂未眠) ,特别值得一提的是“早安”护手霜,选择了市场上少见的咖啡味做香型。又温暖又硬朗,不仅适合送女士,也很适合送男士。
Have a good day护手霜在成分上非常能打:使用了乳木果成分(22%左右,排在成分表的第三位),除了乳木果,还有卵磷脂、海藻糖等多种滋润成分,乳霜质地的膏体足够滋润又不粘腻,非常好用。
之所以特别推荐送这个系列的护手霜给客户当礼物,是因为“早安”“午安”“晚安”每一支都像对客户表达了贴心问候,过年送这个礼物真的太特别了。而在包装上也有足够的仪式感,分两种:单支护手霜配有糖果造型礼盒,还有三支装的精美礼盒。
三支装礼盒包含早安、午安、晚安护手霜各一支,拥有一整天的好心情。
如果对这个系列的护手霜有兴趣,可以知乎私信我购买方式。
4、八马茶业白茶/红茶礼盒
可以给客户送点茶叶,尤其推荐送发酵过的、性温的茶叶,比如红茶、普洱茶、老白茶等等。选品牌的时候也是选比较知名的大品牌,比如说中茶、吴裕泰、八马茶叶这些。八马的印有“福”字的白茶茶砖礼盒,还有滇红茶礼盒,都挺推荐的。
5、胡庆余堂西洋参礼盒
西洋参跟传统人参比起来,相对性平,补气养血,西洋参的牌子太多,可以选胡庆余堂,胡庆余堂创立于1874年,有“江南药王”之称,是百年中药世家,这个礼盒包装也非常精致,很适合送礼用。
6、裕杞福天然黑枸杞礼盒
黑枸杞有滋阴补肾,养肝养胃的功效,可以治疗高血压,高血脂和胆固醇过高,营养价值高,很适合送客户,平时泡水、泡茶喝都可以。裕杞福的黑枸杞产地是青海,有严格的甄选标准,礼盒也很精美。
7、Pachi巧克力礼盒
来自迪拜的巧克力品牌,有巧克力届的劳斯莱斯的美称,味道的确好,香味浓郁,口感细腻,属于吃一颗停不下来那种。送这种包含各种口味的礼盒给客户,用高档金银箔纸包裹,外面的礼盒也很有质感。
8、京东国善堂联名款即食海参礼盒
送海参的话,选大品牌的有保障,比如京东和国善堂联名的这款海参礼盒,海参饱满干净,每一个独立包装,保留海参原液,包装也大方喜庆,上档次,送客户放心。
9、奔富麦克斯经典干红双福临门礼盒
如果客户喜欢喝点红酒,送奔富吧,在鱼龙混杂的牌子里选它不会出什么错,另外奔富的假酒太多了,一定要在自营店买。这个礼盒看着很喜庆,亮红色包装,还配有一把联名的精致的酒刀,很高级。
玻尿酸护手霜怎么样
玻尿酸护手霜怎么样,现在美眉们越来越注重保养自己的“第二张脸”了,那就是双手。玻尿酸护手霜怎么样是很多人好奇的呢,我和大家一起来看看玻尿酸护手霜怎么样的相关资料。
玻尿酸护手霜怎么样11、保湿滋润双手 玻尿酸护手霜的基本作用就是保湿滋润,它里面含有多种保湿剂、油脂、维他命等营养成分,能够快速为手部肌肤补充水分,并缓解肌肤的干燥,同时还能在肌肤表面形成一层锁水膜,帮助肌肤更好的守住水分,从而达到长效保湿滋润的效果。
2、预防手部干燥粗糙 玻尿酸护手霜具有保湿滋润的效果,那是不是就说明,如果皮肤不干就不需要用玻尿酸护手霜了呢当然不是!手部皮肤和脸部皮肤一样,同样是需要保养的,况且手部皮肤每天要接触的东西更多,如果不提前保养,等到问题暴露出来就晚了,涂抹玻尿酸护手霜就是提前保养,它能预防手部的干燥、粗糙、皱纹等一系列皮肤问题。
3、修复受损皮肤 手部皮肤因为常年暴露在外,接触了各种各样的物品,比如洗洁精、洗衣粉等,这些物品对于皮肤都是有刺激的`,长期接触会令皮肤变得干燥、粗糙,甚至长出皱纹,修复型玻尿酸护手霜中含胶原蛋白、大豆蛋白等营养成分,能够修复受损皮肤,起到祛皱抗衰的作用,长期使用双手会变得更加年轻。
4、去除手部角质 经常干粗活重活的人,手部角质都比较厚,如果不定期去除手部角质,双手会产生大量的死皮,并且变得更加粗糙,玻尿酸护手霜中含果酸、水杨酸等成分,具有很好的去角质作用,坚持使用能够帮助去除手部角质,并解决因角质厚而带来的老茧、倒刺、死皮等问题。
5、光滑年轻双手 玻尿酸护手霜中含多种营养成分,包括保湿剂、维他命、胶原蛋白等等,这些成分对于皮肤有着很好的美容效果,长期使用玻尿酸护手霜,能够使我们的双手变得更加光滑、年轻、细嫩。都说双手是女人的第二张脸,因此我们一定要好好护理手部,将我们的第二张脸也打造的完美精致才行。
玻尿酸护手霜怎么样2如何选购好用的护手霜
1、按照年龄选择适合自己的护手霜 按照年龄来说,年轻人可以选择一款保湿效果较好的护手产品,预防手部肌肤干燥、粗糙;年纪大一些的人除了要注意保湿滋润外,还应注意选择兼具抗老功效的护手霜,因为随着人体日渐衰老最先老化的就是手部肌肤,老年斑也经常会生长在手部,所以选择含有维生素C、洋甘菊等淡斑功效的护手霜更好。
2、按照肤质选择适合自己的护手霜 手部肤质对护手霜的要求其实并不是很高,但有一种肤质要特别注意,就是“过敏性皮肤”。如果皮肤非常敏感最好选择药用手霜,以免事得其反。
3、按照功效选择适合自己的护手霜 按照功效来说,有条件的朋友可以将护手霜分开来用,因为日夜手部皮肤的需求是不同的。日间最好在手上涂抹具有防晒功效的护手霜,质地最好以少粘腻感、吸收快的为好,因为白天需要双手做的工作很多,所以要质地清爽的。夜晚则可以选择滋润度较高的护手霜,甚至可以带上棉质手套,加强护手霜的滋润柔软效果,还可以用保鲜膜包裹双手数分钟来加强护手霜的吸收渗透。
玻尿酸护手霜怎么样3护手霜什么牌子好
1、资深堂美润护手霜
资深堂美润护手霜特含按摩粉及丝滑触感粉,在促进血液循环的作用下,让营养成分充分渗透,轻轻吸收不粘腻,让双手弹性紧致、润滑细嫩。
2、梦妆蔷薇保湿护手霜
梦妆蔷薇保湿护手霜赋予双手丰富的柔润感,令干燥粗糙的手部肌肤迅速水润光滑的舒适状态,纤纤玉手,让你顷刻之间即可拥有。
3、玫凯琳莎婷护手霜
玫凯琳莎婷护手霜特有清爽配方,能迅速吸收,让双手柔嫩、细滑,持久滋润双手,即使吸收后也能持续较长一段时间。
4、美肤宝水份源水润手霜
美肤宝水份源水润手霜蕴含补水和营养成分,在双手肌肤表面一层天然的保护膜,深层滋养肌肤,舒展细纹,使用后让双手如丝绸般光滑细腻。
5、屈臣氏骨胶原滋养紧致护手霜
屈臣氏骨胶原滋养紧致护手霜特别添加-Q10成分,美白紧致肌肤,同时有效舒缓干燥引起的肌肤不适,令双手肌肤时刻保持滋养盈润。
6、百雀羚小甘菊滋养美手霜
萃取小甘菊和芦荟保湿精华,能深入肌肤细胞,滋润养护,改善肌肤紧绷、粗糙、干纹、松弛等问题,令肌肤恢复婴儿般娇嫩、润滑、水灵。
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