分心木泡水喝的功效和副作用是什么？

具有涩精缩尿，止血止带，止泻痢之功效。用于遗精滑泄，尿频遗尿，崩漏，带下，泄泻，痢疾。

副作用：在肠胃不好的时候泡水喝，容易出现腹泻的情况。

分心木中既有缩合鞣质，也有水解鞣质，鞣质含量达到3%~10%，可以补肾固肾，缓解遗精、滑泄、尿频、尿多、腰酸等症状。分心木还有一定的活血补血功效，女性经期不正常、白带过多、尿血以及冬天手脚冰凉，都可以试试用分心木泡水，早晚各一杯，有一定的改善作用。 胃肠道消化不好的人，则用分心木泡水喝。

扩展资料

分心木木质隔膜呈薄片状，多弯曲，破碎而不整齐。表面淡棕色至棕褐色，或棕黑色，略有光泽。质脆，易折断。气微，味微苦。以块大、质薄、色黄为佳。

采集加工：秋、冬季采收成熟核果，击开核壳，采取核仁时，收集果核内的木质隔膜，晒干。炮制方法：取原药材，除去杂质。

治肾炎：分心木30g，黄酒2500g，浸泡10min后，煮沸，去渣，每服5-10ml，每日3次。（《全国中草药新医疗法展览会资料选编》）

人民网-分心木泡酒缓解尿频

-分心木

主料：雪梨1个、银耳30g

辅料：红枣适量、冰糖适量

1、雪梨去皮切块。

2、银耳泡发后洗净。

3、准备适量冰糖，红枣洗干净。

4、在锅中放入适量的水，烧开后放入雪梨、银耳、红枣、炖至银耳变软变粘稠。

5、放入冰糖，炖至冰糖融化即可。

冬季让您速瘦的两大宝贝

　冬季让您速瘦的两大宝贝，冬天很冷，为了保暖人们会很少出门运动，导致身体的脂肪堆积，所以人们很容易长胖。我们都知道肥胖对身材不好的，那么大家知道冬季怎么瘦身？下面是冬季让您速瘦的两大宝贝，希望对大家有帮助！

冬季让您速瘦的两大宝贝1

　 第一、冬天健康苗条的食物。

　 1、冬瓜： 有利尿引火的功效。冬瓜无外露脂肪，低外露钠盐，有利尿引火的作用。大部分肥胖者体内积水过多，肌肉脆弱，不真实。官方经验经常用瓜烧汤，喝多了，可以挤出体内多余的水分，有明显的瘦身效果；夏天没有冬瓜的时候可以当冬瓜皮30克，可以用过量的水熬制，也可以让瘦的人渐渐瘦下来。

　 2、李子： 减肥食品中的极品。它是一种富含有机酸和无机酸的碱性食物，特别是含有大量的柠檬酸，对热能的代谢有很好的作用。有专家认为是最好的减肥食品。据报道，日本等国的人们通过吃李子及其成品，如“李子肉提取物”、“稀释的李子汁”和“李子果冻”，在世界上变得流行起来。

　 3、木瓜： 它合成脂肪的能力很强。木瓜牛奶含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，可以将蛋白质分解成氨基酸，另一种是脂肪酶，对脂肪的合成能力很强。所以经常性的消费对减肥人群有着不可避免的影响。

　 4、黄瓜： 肥胖者经常吃超级减肥棒。医学尝试证明，黄瓜含有一种能抑制糖转化为脂肪的丙醇二酸物质，瘦人经常吃黄瓜减肥。黄瓜含有优良的纤维素，对改善肠道吸收、降低胆固醇有着不可避免的影响。

　 二、速溶瘦身沙拉，清爽吃不胖。

　 1、酸奶水果沙拉： 酸奶可以安慰胃蠕动。可以和各种营养素一起使用，产生果粒，在满足营养的同时满足食欲。用酸奶代替沙拉酱，大大降低热量。苹果、草莓、火龙果、猕猴桃等喜爱的水果取出备用，低脂酸奶均匀撒在下面，静静搅拌后即可食用。如果放在冰箱里冷冻，会越来越清爽。

　 2、玉米番茄沙拉： 玉米番茄含有少量纤维素，可以帮助身体排除毒素，通过增加体脂来帮助减肥。将玉米煮熟，剥去玉米粒备用，然后将黄瓜和番茄洗净，切成小块。将它们部分装入后，取出半个柠檬，挤出柠檬汁，撒上一点盐，倒入一点橄榄油。搅拌后可以吃到纯天然的甜味。

　 3、甜橙芝麻沙拉： 准备一个甜橙，切成两半，一半取出果肉切成小果粒，另一半榨出橙汁备用。将芝麻放入热锅中煸制，将菠菜洗净，然后放入沸水中焯水，将西红柿洗净切丁，将核桃碎成小块，将奶酪切丁。我在参加生芝麻、橄榄油、果醋在橙汁里的战斗，然后把所有信息倒在一起。搅拌均匀后，我就可以吃了。

冬季让您速瘦的两大宝贝2

　 冬天发胖的原因

　当天气寒冷，白天较短时，人们往往会感到沮丧、疲劳，食欲大增，想吃零食和碳水化合物食物，户外活动较少。而且很多节日都是在冬天聚集，比如圣诞节、元旦、春节等。，而且是不可避免的吃喝。

　 冬天减肥的有效方法

　冬天白天短，夜晚长。是不是越来越胖了？每年冬天，每个人都会增加1-2公斤的体重。幸运的是，研究发现冬天晒日光浴可以有效减肥。冬天想减肥的MM，还是趁早晒晒太阳减肥吧。在阳光下减肥的方法确实是最简单和健康的。

　 1、冬天晒日光浴减肥

　冬天晒日光浴能减肥吗？研究证明，缺乏阳光照射会诱发你对各种零食和甜点的欲望，如蛋糕、饼干、冰淇淋、薯条等。因为太阳可以刺激大脑中一种叫做血清素的激素分泌，血清素具有兴奋和抑制食欲的作用。冬天，蜗居，阳光少了，大脑中血清素分泌减少，会变得抑郁，想吃东西。

　太阳适合多长时间？专家建议每天晒一小时左右的太阳就够了。

　如果你的工作环境不靠近窗户，阳光就不够。你可以选择每天午饭后出去散步。记得涂防晒霜，虽然紫外线不强，但长期暴露还是会伤害皮肤。

　 2、正确的饮食可以控制食欲

　冬天要吃得健康、营养、苗条，一般要做到以下几点：

　 多吃蛋白质：

　冬天控制食欲最好的方法就是多吃蛋白质。多吃蛋白质可以帮助你少吃碳水化合物。但是还要吃多少呢？比如一个体重130斤左右的人，冬天每天要额外摄入20克蛋白质，也就是从原来的79克增加到99克。

　计算人体每天需要消耗的蛋白质量有一个标准公式：体重（磅)X0和55。比如一个体重145斤的人，每天需要145X0，55=0，79g蛋白质。（1磅= 09公斤)。

　 多吃高纤维食物：

　精制面食和高糖食品，如糖、可乐、蛋糕，不仅营养低，而且在加工过程中会增加大量脂肪。

　所以，从现在开始，在你的冰箱里多储存粗粮、燕麦、水果、全麦面包是个不错的选择。这些食物富含纤维素，可以让你的饱腹感持续更久。为了味道鲜美，可以在燕麦片中加入葡萄干或其他干果，或者脱脂牛奶，在全麦面包上涂一些低脂大豆黄油，在小米中加入黑豆。

　 多喝汤：

　早在1999年，美国科学家就发现，饭前喝汤的人每餐消耗的热量会少100卡路里。原因是汤和食物的混合物可以增加饱腹感。除了减肥，在寒冷的天气里喝一碗热汤也是一件快乐的事情。

　 3、锻炼减肥至关重要

　运动可以让你精力充沛，燃烧更多的脂肪。如果室外太冷，在室内做一些力量训练。小哑铃是不错的选择。每周至少2-3次。每次至少20分钟。

　如果不能每天锻炼，至少周末要爬山跑步。你在犹豫什么？从现在开始，努力减肥冬天！