护手霜对人体有危害吗？

我们几乎无法获得香料所用原料的信息，香料配方被当做商业机密，产品中香料的组成成分不会被列在标签上。越来越多的人认为香料触发诸如湿疹，过敏和偏头痛等健康问题。

此外，已有发现证明某些香料成分会在脂肪组织中不断累积，母乳中也会出现这些成分，还有一些香料成分很可能会扰乱内分泌。因为鲜有研究对这些成分的作用作系统估测，所以我们对这些成分的危害还没有完全弄清楚。

另外，这些成分也会带来环境问题，因为香料是挥发性化学化合物，会加重室内外的空气污染，目前政府对香料几乎没有监管，香料行业设偶自我监管系统。然而很多现存问题都无法通过该体系得以解决。

冬天，女性使用巨多的护手霜以及大多数日常用品、护肤品中的香料含多种过敏成分，而过去几十年来，过敏反应发生率急剧上升显然和接触这些过敏原有关。

如今社会飞速发展。像是产后妈妈们这一个特殊的群体。都会有一些特殊的职业的催生，那就是产后恢复师，类似于产后催奶师。或者是月嫂专注于产妇，专注于妈妈们都身体恢复。以及对妈妈产后的护理等等。所以有一些产后恢复师的资格证在哪里考呢？

产后恢复证哪里考

产后恢复师证在当地就可以考。产后恢复师是指在科学健康理念的指导下，利用传统中医及现代科技相结合，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化，进行主动的系统的康复指导和训练。产后恢复师职责包括：产后体质调理，子宫复旧、盆底康复、形体恢复、母乳喂养、心理以及营养等方面的检查，康复和指导。使产妇在分娩一年内身心健康得到快速、全面的恢复。

一般说来，产后运动分为2个阶段。第一阶段是从产后3天到3个月，主要包括：腹部肌肉运动、骨盆腔底部肌肉训练、腿部肌肉运动、胸部运动等。第一阶段的运动产妇最好在床上做，根据自己的身体状况决定运动量的大小，以不累不痛为原则。第二阶段从产后3个月到6个月，这一阶段主要进行全身肌肉力量的恢复训练，并进一步加强腹部和骨盆腔底部肌肉锻炼，运动量根据个人体能而定。

产后运动不仅能促进身体器官和机能的尽快恢复，还能减轻妈妈因怀孕增加的体重。但是，产后运动过程中的饮食要求不同于简单的“节食”，而是要注意热量的摄取与消耗之间的平衡。所以，产后运动中体重控制的关键，最重要的就是热量的摄取与热量消耗之间的平衡。具体说来，新妈妈在运动过程中要注意以下几点饮食原则。产后好多的女生着急的恢复身体，这是不正常的，调理身体要慢慢的来，不不宜滋补过量一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期慢性腹泻，就会造成营养不良。不宜马上禁食通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加，主要为水分和脂肪，若给宝宝授乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，每天必须保证2800千卡的热量摄入。

产后可以碰热水吗

坐月子期间可以用热水的，不要担心了，注意休息吧，不要太劳累了就可以了。

用过水以后可以用点护手霜的，再一个没有其他不适的现象，是不要紧的，再观察

产后恢复的重点，莫过于体形的恢复。但是产后瘦身，宜在分娩后六周以上进行。

由于分娩会消耗一个正常女性大部分的体力，所以分娩过后女性需要补充一定的营养支撑身体的恢复以及哺乳的需要。所以产后瘦身适宜在分娩后六周以上开始进行。并且要注意循序渐进，不可操之过急。产后如何减肥日常生活中都需注意：

1、控制热量与脂肪，包括各类油炸食物、肥肉、动物内脏以及各种主食等都是要少吃的。而主食方面可以多元化，增加各类粗粮。

2、饮食清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟。

4、戒除宵夜，细嚼慢咽，每顿饭保持七分饱即可。坐月子期间一定注意多休息，生完孩子后，身体的毛细孔还是扩张的，这个时候如果没有护理好，是很容易引起感冒的现象，所以日常还是要多注意，可以用温水洗澡，不过最好是用毛巾擦洗比较好，这样能够避免着凉，而是不会导致毛孔收缩的现象。产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，自然生产须休养30天，剖腹产须延长休养至40天以上。这期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。产后之所以要避凉，是因为中医学认为，产后产妇气血不足，元气亏损。所以产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右，即使是夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等，一般要等过了40天以后再慢慢接触凉水。要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。