宝宝一定要三岁才能吃奶酪吗

不是的。1岁左右的宝宝可以开始吃奶酪，但是一定要选择无盐的奶酪，而且必须是婴儿专用的奶酪。

奶酪一直被誉为牛奶中的黄金，很多家长也喜欢给宝宝补充奶酪，尤其是那些平时不爱喝奶的宝宝，家长更是将奶酪作为奶量不足的重要补充。但宝宝胃的容量很小，每餐所吃的东西体积不可能太大。另一方面，幼儿好动活泼，能量消耗大，还要快速生长，需要大量的营养物质。

为了解决小食量和大消耗的矛盾，幼儿需要吃营养素密度更高的食物。而奶酪的体积小、能量高、营养素高度浓缩，因此特别适合宝宝食用。

一些孩子不爱喝奶，家长就会用奶酪来替代。人需要终生吃奶，而奶酪不能完全代替奶，因为奶酪不能吃的太多，原因是奶酪中饱和脂肪酸的含量高，不适合孩子多吃。对于那些每天奶量在500毫升以上的宝宝，建议少吃奶酪，否则奶酪中的饱和脂肪酸容易使宝宝体重增加。

扩展资料：

其实日常适合宝宝吃的奶酪品种并不多，从大的种类上适合宝宝吃的有：

1、天然奶酪：不是很常见，即使见到也不好确定是不是用巴氏消毒奶制作的。营养和酸奶差别不大，不如喝有保证的大厂家出产的酸奶放心。

2、软质奶酪、硬质奶酪：表面长毛或者中间有洞（老鼠杰瑞的最爱）的样子，或者新鲜匹萨拉出的长长的起司丝。如果宝宝能接受那些特殊的味道的话，可以给宝宝偶尔吃点。

3、再制奶酪：因为软质奶酪和硬质奶酪在销售过程中里面的菌种是不灭活的，也就是一直处于发酵成熟的过程中。若是在销售和运输过程中环境控制不好，被杂菌污染，食用后可能发生感染性腹泻，所以就出现了在出厂前把奶酪的细菌灭活的品种，这就是再制奶酪。

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奶酪是经过发酵的浓缩牛奶。又称为乳品中的黄金。

奶酪的特点：

奶酪含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷和多种维生素等营养成分，胆固醇含量相对比较低，是具有极高营养价值的乳制品。

奶酪是最佳的补钙食品，含钙量最多，所含的钙质以游离态存在，极易被人体吸收。另外，经常摄入含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。

注意事项：

1、1岁以内的宝宝，不适合吃奶酪。因为奶酪中饱和脂肪酸含量高，宝宝消化机能还比较薄弱，在消化道内不容易消化，因此建议妈妈不要给宝宝食用。

2、1岁以上的宝宝最好选用液态或半固态的奶酪，方便涂抹在面包上或混在蔬菜中。

3、奶酪也不可吃得过多，否则有饱胀感，影响其他食物的摄入。

4、选择奶酪时需要注意脂肪含量，对于肥胖的宝宝最好选用低脂肪的品种。

奶酪棒一般适合1岁以上宝宝吃。

奶酪棒主要由纯牛奶和芝士片制作而成，主要含有蛋白质、脂肪、钙质等成分。在给宝宝吃奶酪棒时需要注意查看奶酪棒成分，如果奶酪棒中成分属于再制奶酪且添加剂过多时，不建议给宝宝吃。

奶酪棒是高营养密度的食物，由于配料表相对复杂，干酪添加量偏少，所以奶酪棒不适合作为奶量补充的主力军。另外，奶酪棒营养密度（蛋白质和钙含量）比较高，需要每天控制好摄入量，可以作为宝宝的小零食。

奶酪棒和奶酪的区别

奶酪又名干酪，是一种发酵的牛奶制品，每公斤奶酪制品由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。

而市面上大部分奶酪棒都属于再制干酪产品，和上面说的奶酪（干酪）不是一回事。奶酪棒的配料表前三位多是水、干酪、白砂糖。根据我国规定，再制奶酪所添加的干酪含量只要≥15％，所以很多奶酪棒中仅有15％的干酪，其他都是水、盐、糖、添加剂等。

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10个月的宝宝是可以适当吃奶酪的，但是不要一次性吃太多。因为奶酪里面的蛋白质含量比较高，适当的食用可以有效的增强自身的免疫力，促进宝宝的生长发育。但是如果吃太多很容易出现消化不良甚至腹泻等问题，所以在吃的时候要注意量。

宝宝日常要多喝水，辅食不要吃太咸的食物。