今天到了，预防手生冻疮，主要应该做到以下几点。
首先要保证身体暖和后再加强手部的保暖和促进血液循环及锻炼身体，可以防止冬天手生冻疮。
需要戴一副比较厚实保暖效果较好的手套，这样手部不容易受到冷空气的刺激，手套发暖，局部的血液循环就会通畅，肌肉组织就不会发生缺血缺氧的现象。
另外平常多做一些双手互相揉搓摩擦的动作，因为摩擦会产生热量，这样就能人为的促进血液循环，使手掌手背发热，手指也不会感到发冷，麻木，疼痛，从而能促进周身的血液循环顺利进行。平常一定要多锻炼身体，多做一些户外活动，跑步，打拳击，多做双手的拍打动作等等。
还有在饮食上也应该增加营养，多吃一些高热量汤类的食物，喝羊汤，适当多吃一些羊肉等，能够起到发暖的作用，效果是比较好的。
手上冻疮想要治好永久不再犯，建议使用偏方效果更好。可以用新鲜的白萝卜叶煮水浸泡，然后在局部涂抹冻伤药，冬天用新鲜白萝卜叶煮水浸泡涂抹，也可以很好预防冻疮，来年就会彻底好，或者在每晚睡觉前用温开水泡5分钟冻伤处，然后涂上厚厚一层甘油，需要来回揉擦冻伤的地方，一般揉个两三分钟左右再入睡，记住早上不要用水洗掉，必须要连续使用三四次，这样才能彻底治愈冻疮。
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推荐理由：迅速滋润干燥的手部肌肤。
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功能：持久保湿，给极度干燥甚至出现龟裂现象的双手带来深层滋润。
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冬天最容易出现的皮肤问题就是冻疮，而且大家会发现，如果身体某个地方长了一次冻疮，以后每年都会出现，真的是很烦恼，要避免这种情况出现，就要及早做好预防工作，平时要注意手部的保暖，出门要戴手套，同时还要经常运动，多餐御寒的食物。
冬天长冻疮这各种问题困扰这很多人，眼看很快就到冬天了，很多人都担心自己的手长冻疮，而且这个也是大多数人都会遇到的问题，导致冻疮出现的原因很多，主要就是寒冷引起的时候，所以注意做好防寒措施是关键，下面看看冬天怎么预防手长冻疮。
1、多运动：冬天气血循环不好就会影响机体的御寒能力，而适当运动可以促进血液循环，手脚也会变得暖和，所以冬天要多运动，跑步、练瑜伽、跳绳等运动都是不错的，对预防手长冻伤是有益的。
2、饮食：冬季天气寒冷，要多吃驱寒暖身的食物，如羊肉汤、狗肉、牛肉、鸡汤等，维生素也要大量摄入，补充足够的维生素可以保护皮肤，适当吃一些生姜、胡椒粉等食品可以防寒。
3、洗冷水：在冬天来临之前，就坚持用冷水洗脸、洗手。清洗后涂抹护肤产品或凡士林软膏，这样可以减少发生冻疮的机会。
4、辣椒水泡手：冬天经常用辣椒煮水浸泡手，有助于促进手部的血液循环，让手变得温暖，这样对预防冻伤有很大帮助。
5、使用保湿霜：冬天容易在手上长冻疮的容易要注意护理，每天要擦手部保湿霜，帮助皮肤补充失去的水分，冬天最好选择含有甘油的护手霜，在涂抹护手霜的时候可以适当按摩、揉搓手指手背，天天坚持这样作，也是可以防止长冻疮的。
冬季最主要是注意不要让手裸露在外，特别是外出的时候，要做好防护工作，戴上手套保暖，做家务的时候也要带上手套，不要用手直接接触冷水，而且最好用温热的水洗碗，做完家务后要及时擦上护手霜，这样就可以有效预防冻疮。大家还要注意一点，从户外活动返回不要立即用火烤手或用热水洗手，最好让身体恢复温度后再用热水洗手，这样可以避免长冻疮。
冻疮关键在预防，首先是遇冷时要注意防冻保暖，防止潮湿，不要穿着过紧鞋袜，特别是足汗多的人，要勤换鞋袜和保持鞋子的干燥;其次是要多运动来增强体质，促进血液循环，以提高机体的耐寒能力
冬天如何预防冻疮
1、多用冷水洗脸
在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。
2、抹保湿霜
每天最好抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。
3、暴露部位涂抹护肤品
在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。
4、用辣椒水泡手脚
冬天用辣椒水泡手脚，主要是为了活血，促进血液循环，依此类推，生姜水、煮熟白萝卜捂手等方法也是殊途同归。但专家提醒，这些方法只能用于冻疮没有破口的时候，如果伤口破溃建议不要使用，避免感染发炎。而一些对上述物品过敏或患手湿疹的人，可能也并不适用。
5、注意手脚清洁
细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。
6、防止潮湿，保持干燥
在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。
7、生姜涂搽皮肤
用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生;若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。
8、温差水泡法
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
9、温水泡脚
临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟;如果没有这个适应过程，脚一下子从冷空气转移到热水中，血管瞬间扩张，反而会加重症状。
10、勤换鞋袜
要注意保暖和勤换鞋袜，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮湿寒冷的环境中机体热量散失更快，更易患冻疮。
11、选对鞋子防冻疮
女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋。到了冬天，很多爱美的女性都爱穿长筒靴，认为靴子保暖而且时髦美观，其实，靴子选不对不利于血液循环，易导致脚部长冻疮。建议女性朋友在选择鞋子时，鞋跟不要太高，不要给脚趾太大的挤压感，最好选择干燥透气性好、舒适的鞋子。
12、进行温补
此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
13、经常活动
冬季适当增加户外活动增加血液循环，但勿在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。同时还应注意鞋袜的大小要松紧适宜，不要过紧、过小，以免影响血液循环。
14、日常可做局部按摩
如手部的按摩，两手合掌，反复摩擦，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上为一次，两种局部按摩是预防冻疮的最好方法。
15、积极治疗
有冻疮病史的人可以提前在长过冻疮的部位使用药物进行预防，并在日常饮食中多补充一些维生素A、维生素C及矿物质。如果不幸中招了，建议搽冻疮膏的同时，还要坚持泡脚和每天跑脚步，加速血液循环，有助恢复。
冬天如何防止冻疮在室外锻炼或劳动，要注意对身体的裸露部分(如手、耳)的保暖，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热。若是站岗值勤或野外作业，应适当增加手脚的活动，以促进血液的循环。穿鞋子不要过紧，因为过紧会影响局部的血液循环，从而发生冻疮。若能平素做到用冷水洗手、洗脚和洗脸，就能增强身体的抗寒能力，不易得冻疮。
现在是已经进入到了冻手冻脚的冬天了，不知道大家都做好了准备没有呢？在这样的天气里，除了要注意防寒保暖，不要让自己被动感冒了以外，还有一个非常的重要的任务，那就是要保护自己，尤其是要保护自己的手脚，不要生了冻疮，生冻疮是真的非常的痛苦，皮肤红肿，又痛又痒的，非常的难受，那么，冬季怎样能够预防冻疮？生了冻疮要怎样解决？
1、冬天怎样预防冻疮
1多用冷水来洗脸，因为这样能够有效的提升我们皮肤的适应寒冷的能力，并且，在清洗干净了以后，要注意擦干，并且抹上保湿滋润效果好的面霜以及护手霜，这样能够有效的减少冻疮的发生。
2暴露的部位尽量做好防护，在外出测时候，尽量的保护好自己的头和手，代号手套口罩以及耳罩等等，戒子经常晒晒，保持鞋子的干燥，在容易受冻的地方涂抹一层凡士林，或者其他的油脂类的护肤品，滋润度要高，以保护皮肤，减少热量的散失，回到污渍以后，要先让身体适应温度，不要立刻就去烤火。
3冷热水交替清洗，先将手脚放在15摄氏度的水中泡泡，然后在放到45摄氏度的水中，锻炼血管的手术哦扩张功能，减少冻疮发生。
4温水泡脚，先用温水泡脚，然后逐渐的加入热水，泡15-20分钟，能够驱逐身体的寒气。
2、生了冻疮要怎么办
1用新鲜的生姜，切片，打成汁然后熬成糊状，等到放凉了收起来，每天在冻疮的位置涂上一层，每天两次。连续三天，能够看到效果。
2在冻疮刚刚出现的时候，每天用电吹风边吹冻伤的部位，一边用手揉搓，加速血液循环，也能有效的治疗冻疮。
3用风油精，在冻疮没有破损的部位，滴上一些，然后，用手按摩揉搓，直至发热，能够有效的治疗冻疮。
冻疮是一种发生于寒冷季节的末梢部位皮肤局限性、淤血性、红斑炎症性疾病。主要是末梢循环不好导致的，主要变现为肿胀，疼痛，升温后痒感明显。
指导意见：
护手霜主要是滋润皮肤，软化皮肤，对冻伤的软组织肿胀有一定的作用，因此，护手霜是可以应用的，另外一定要注意保暖，增加手部的活动，加强血液循环，不要担心，愿你早日康复。
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