大宝不好好吃饭的原因

自从大宝开始吃辅食以后，直到现在一岁7个月，婆婆还是说他不好好吃饭，这到底是怎么回事呢？ 真的是大宝不好好吃饭吗？

因为大宝一直是婆婆带的，我不好说什么。每次碰面，我都会观察大宝。

一、过早接触食物

在月子里的时候，大宝就被婆婆喂了点橘子水水。看见大宝吃了酸溜溜的东西，婆婆就被那副挤眉弄眼的表情逗得非常开心。我在一旁看着，心里非常不是滋味。

我还记得在月子里的时候，婆婆还用筷子粘了菜汤让他尝味道，她老人家笑得合不拢嘴，我是一点也开心不起来。

我记得在他两个多月的时候，大宝还吃了奶粉泡馍馍。

后来，婆婆还用勺子刮苹果泥给大宝吃，那个时候他还小，吃得多了，没一会儿就会吐出来，我看着他吐出来的苹果碎，心里感到非常不舒服。

在大宝临近5个月的时候，他就开始被喂了鸡蛋羹。每次他都会嘴一瘪，就把东西吐出来。但即便如此，也阻挡不了婆婆喂他辅食的耐心。不仅喂，还会多喂。如果大宝不配合，不愿意吃，或者吃得不够多，公公就会在旁边演戏，要吃掉鸡蛋羹。

二、闹了就往嘴里塞吃的

大宝只要闹腾了，婆婆就会用手指饼干，小馒头那样的零食塞他嘴里。

为什么要这么做呢？

因为这样，大宝就不会继续闹。因为这样，婆婆就不用抱他了。

这个做法，一直都在持续。哪怕大宝一岁会走路了，只要他开始嚷嚷，婆婆就会往他手里塞吃的，馍馍，麻花等。

公公很多次都说，再不要给了，他又不饿，而且还扔得满地都是，不好收拾。但婆婆却说，给他个吃头（吃头是方言，指的就是吃的东西），他就不闹了。

三、追着喂饭

每次吃饭，我都看见婆婆拿着碗追着大宝吃饭，从这里追到那里，从这个房间追到那个房间。

反正大宝是玩也没玩开心，吃也没吃开心。

四、不允许大宝尝试自主进食

每次大人上桌子吃饭的时候，大宝就在桌边一个劲地伸手，试图去抓碗盘筷子等。

公婆每次用筷子夹了食物，大宝都是想要伸手去抓着吃。但是，公婆要求大宝张嘴。就算他不张嘴，也是放到嘴边让他张口。

不好好吃饭，其实是养育方式出了问题，但是公婆并不觉得是他们带得不好，他们觉得是大宝的问题。

为了让大宝少吃奶粉少喝牛奶省钱，他们想方设法让大宝多吃饭，想用辅食代替奶粉和牛奶。

为了省事不用哄不用抱，用小馒头，手指饼干等“糊弄”大宝。

为了省事少洗衣服少收拾卫生，不允许大宝试着自己吃饭，选择追着喂饭。他们觉得这样做很辛苦，可是，这种辛苦，有什么意义？

黑哥一直对厨邦酱油情有独钟。因此也一直对李大嘴那段广告词记忆犹新: “老传统都很笨，就靠太阳晒。晒足一百八十天，天然美味鲜！”

就像这老面馒头，闻之面香浓郁，入口筋道，细细品味，有一种自然发酵孕育的麦香，引诱着人一口接着一口，根本停不下来。

“下厨房”里的厨友“宅与路上”有个特别详细的方子介绍老面馒头：

一开始没有老面不要紧，可以先用酵母粉发面做一次馒头，留下一块装密封盒或密封袋放冰箱冷藏一天以上。

刚开始一两次，因为有酵母粉的作用，发酵时间比较快，风味也略差，随着面团不断的更新，几次过后就成了风味十足的老面酵头。

（最好经常使用更新，使老面保持足够的活力，一次保存时间最好不超过五天，使用频率越高，老面活力越强。）

如果担心老面发酵力不足，可以同时加入两三克酵母粉帮助发酵，这样反复使用后，老面的风味也会越来越足。

老面用筷子拨拉开放入大盆中，加入没过面的温水和两勺白糖，糖有助于发酵。

倒入面粉，揉成光滑的面团，放温暖处醒发。

今天最高温度三十二度了，开着窗子，明显感觉到风中都带了热度，马上就立夏了，以后不缺“温暖”啦！

用老面发面比用酵母粉发面时间要长的多，判断面团是否发好的标准一定是两倍大，撕开看布满气孔，不能机械地根据时间。

发好后揉搓排气，为防止发酸可以加适量碱水将面团揉均匀，蒸出的馒头会带有一种特殊的甜香味。

喜欢吃紧实有嚼劲儿的馒头要在揉面过程中逐步加入干面粉，谓之“呛面”，喜欢吃松软的馒头就不要呛面了。

关键是用力按压，尽量将发酵的气孔排干净，切面基本无孔洞揉面才算过关。

蒸笼垫上玉米叶更好，防粘还自带清香。我没有玉米叶，剪了两段油纸裁成方形，一个馒头配一张，还可以垫打湿后拧干的笼布，如果都没有，就在蒸笼上抹一层味道清淡的食用油吧！

这是第一次做的，顺便蒸了几个包子——

二次醒发半小时。凉水上锅，水开后中火蒸二十分钟，闷三分钟。

今天中午又蒸了两锅——

如果把蓬松暄软的花样南瓜紫薯馒头比作风情万种的俏女郎，老面馒头则像一个朴实无华，不施粉黛的中年女子，经历了一些世事，更加淡定从容。

据那个用心的厨友说：“一个圆馒头大概要经过300次的蹂 躏才能拥有迷人的风韵，用传承千年的手法蒸一锅老面馒头……”

很惭愧，我没有做到。可是真的很紧实很筋道啊！面香十足！大宝说吃完这个馒头就再也不想吃外面卖的了。

1 关于刘翔的故事

刘翔简介 姓名：刘翔 性别：男 出生地：上海 生日：1983713 身高：188米 体重：74公斤 项目：110米跨栏 辉煌战绩 2000年世界青年锦标赛男子110米栏第4名；2001年全运会、东亚运动会、世界大学生运动会男子110米栏冠军；2002年瑞士洛桑国际田联一级大奖赛以13秒12的成绩打破男子110米栏亚洲纪录，排名世界第4;2002年第14届亚运会男子110米栏冠军；2004年雅典奥运会110米栏冠军，他12秒91的成绩打破奥运会纪录，并追平世界纪录。

2 刘翔的爱国故事作文500字以上

“喂，你最崇拜哪个运动员啊？”每当别人问我这个问题时，我就会不假思索的告诉他：“当然是刘翔啦！”

2006年的时候，听说有个叫刘翔的人跑110米跨栏用了12秒88，由于我并没有看到现场，并不认为他很厉害。结果我试着跑110米，竟用了30秒！从此，我就成了他的铁杆粉丝之一。

转眼间到了2008年，刘翔站在了奥运会的起跑线上，作为极度信任他的粉丝，我原以为他会大获全胜，没想到，因为他的脚受伤而不能将比赛坚持到底，我顿时感觉眼前一片黑暗……

终于等到了今年的亚运会。我盼望着我的偶像这次的大显神威。

开始比赛了，八个运动员一字排开，蹲在起点，等候发令枪响。啊，我的偶像——刘翔！我眼睛紧盯着他。裁判员一枪令下，运动员们如离弦之箭一般“飞”了出去。真是静如处子，动如脱兔。刘翔和他的队友史冬鹏刚跑几步就把其他选手甩在了身后。离栏只有几十厘米了，只见刘翔右脚用力一蹬，左脚一跨，一米高的栏就被他抛在脑后。刘翔跑起步来像燕子一样轻盈，把他旁边的选手甩了一大截，当他跨到第七个栏的时候，他身边的韩国选手还没有跨完第五个栏。刘翔那修长的腿一跨就是2米，到了最后一个栏时，他竟然戏剧性的放松了，从拼命跑变成了小跑，太潇洒啦！“飞人”刘翔以13秒15的成绩夺得了冠军。

我的偶像刘翔，我为你的速度而骄傲，我为你的潇洒而着迷！我为你坚持不懈的精神而自豪！

3 刘翔的故事

2004年雅典奥运会上，刘翔以自己的速度征服了整个世界。“亚洲飞人”的成才经历也一举成为一个神话。近日，刘翔又神速推出自传《我是刘翔》。据悉，该自传以刘翔平日日记为主，撰写只用了一个月时间，将于11月底由上海三联书店推出。

气愤：火速推出自传

雅典奥运会使刘翔立马成了公众人物，他自然成了众多出版社争抢的香馍馍。据悉，此前上海某出版社曾推出过关于刘翔的图书，但不久便被曝光该书并未经过刘翔本人的许可，其中内容都是从报刊上抄下来的，刘翔根本就不知情。据介绍，刘翔当时非常气愤，并到工商局注册了自己的名字。

上海三联书店负责营销的钱先生向记者透露，正因为刘翔考虑到打着他旗号出书的现象太多，所以他决定火速推出自己的自传。而这个出书决定他本来打算在北京奥运会后才完成的。迫于无奈，他只有再玩了一把神速。刘翔曾说：“不管这本书最终能产生多大的效益，我都会将所挣的钱全部毫无保留地捐献给慈善机构。”

钱先生还说，12月中旬，刘翔将向上海市慈善基金会正式捐款，到时会举办捐赠仪式。

书名：刘翔自己所取

刘翔跨栏神速，出自传也采取风暴式。据悉，在两个朋友的帮助下，刘翔出10万字的书只用了一个月的时间。原来刘翔一直有记日记的习惯，而该自传便是对其几年来日记记录的一个整理。

钱先生告诉记者：“看刘翔的日记，你会发现这位亚洲飞人的文笔很朴素，一点都不做作，完全是其情感的真实流露。在生活中、训练中，与队友的交往，与家人的磨合，甚至包括雅典奥运会获奖后的感受，刘翔都完整地记录在了他的日记中。”

钱先生还说，《我是刘翔》的书名是刘翔自己取的，因为刘翔觉得这个名字很平凡，他就是想告诉大家，其实他很平凡，也是一个普通的人。

内容：讲述奋斗故事

据悉，刘翔自传将图文并茂，从影像、文字等多方面呈现刘翔。自传以第一人称叙述，保留了日记的原汁原味。

出身普通工人家庭的刘翔从小并没想过练体育，他是如何被教练发现的呢？在训练途上，他的感受、他的转变，这些都将在书中再现。自传分“我是刘翔”、“我的父母”等10章，不仅讲述了刘翔如何进入体校、如何学习跨栏、如何遇到教练孙海平等体育生涯中所遭遇的种种，还曝光了大量鲜为人知的个人生活经历，包括他与父母的亲情。

宣传：不参加推广活动

对于刘翔在图书宣传方面的安排，出版社负责人介绍说，刘翔的教练根据刘翔此前的比赛，发现了一些可改进的动作，目前正在动作的校正训练中。为不影响刘翔的训练，并没安排任何刘翔参与的推广活动。

4 有关刘翔的故事

No1，。在合肥举行的2004年中国田径冠军赛上夺得冠军，昨天刘翔又马不停蹄地赶往新加坡，领取亚田联颁发的亚洲田径“突出贡献奖”，邢慧娜也同时获奖。在接受记者采访时，刘翔表示，在奥运会后他一直没有进行系统训练，下一步他将会拒绝一切活动，刻苦训练。

亚洲田径全明星赛已于昨天在新加坡开幕。刘翔虽然不参赛，但他将与奥运万米冠军邢慧娜、女子马拉松金牌得主日本选手野口瑞希以及男子链球金牌得主室伏广治一起领取亚洲田径“突出贡献奖”。

刘翔说：“我现在必须系统训练，否则我会失去一切。”在最近两项比赛中，刘翔虽然均夺冠，但成绩都不理想。对此，刘翔和教练孙海平都有些无奈。孙海平说：“没办法，刘翔最近没好好训练，体力不如奥运会，各种活动太多。像刘翔这样的天才运动员真的很难找，要是因为一块奥运会金牌就把他捧杀了实在可惜。”

刘翔和孙海平已经商定，从10月下旬开始，刘翔将拒绝一切活动，11月份就进入冬训。孙海平说：“我们很有可能去美国训练一段日子，具体安排还要等到和田管领导商量后才能决定。”

No2。俗话说，三岁看老，小刘翔的这股子倔强劲也注定了他未来的功成名就。而让刘翔区别于他人的特质不仅仅在于他的不服输精神，其抗干扰能力同样也超乎常人。从小到大经历过无数比赛，甚至在雅典奥运会这样的最高级别运动会上，刘翔依然能镇定自若，就在于这种优异的心理素质和抗压能力。“当我在比赛的时候，除了赛道，其他的我什么也看不见，什么也听不见，那个时候在我的内心世界里，全世界就只剩下我一个人了。”刘翔这样形容自己的比赛状态。而这种堪称运动员最高境界的状态，在刘翔尚且年少时就显露出端倪。

“我记得，刘翔第一次参加全国性的比赛，那时候他才16岁。”老方娓娓道来，正是那一场比赛验证了刘翔的与众不同。1999年初，全国少年赛在河南举行，刘翔报名参加了16至17岁年龄组的比赛。比赛临近开始，裁判已经将小选手们带到了起跑线前，刘翔像往常一样甩甩手臂动动腿脚，认真地做着准备活动。这个时候他突然发现，自己的号码布竟然忘带了！小刘翔赶紧向裁判报告了情况，得到允许后他三步并作两步地跑向看台去找教练。刘翔这一举动吓坏了所有人，一听他说居然把号码布给忘了，当时教练们头上汗都下来了。“他把号码布放在自己包里了，可当时他的包还不跟大伙的在一起，在另外一个同学那儿。教练赶紧去找到另外一个孩子，拿到号码布再跑着送到刘翔手里。”谈春华说。这一折腾比赛就被耽搁掉了两、三分钟，幸好裁判通情达理，等刘翔把号码布别到胸前，一切都弄妥当了，才重新宣布准备比赛。比赛的结果再次叫所有人大吃一惊，小刘翔竟然丝毫没受到之前一团混乱的干扰，心无旁骛地投入到比赛中，而且最终还拿到了冠军。“要是别的小孩，经过这么一折腾早就慌了手脚，比赛已经输掉一半了。何况之前他还拼命跑了一段路来看台找教练，体力也消耗了一大半了。”谈春华感慨地说，“刘翔就是心理素质好，他简直就是个奇才。”

5 关于刘翔

8月28日，在男子110米栏决赛中，您和那些猛兽般的黑人和白人一起站在起跑线上，显得那么瘦弱，那么可怜。

可是发令枪一响，您像脱缰的野马一样飞奔向前，把那些“猛兽”远远地落在后边。12秒91！追平了世界记录！刹那间，全世界都沸腾了，都在惊叹刘翔创造的中国神话。

刘翔叔叔，您获得了中国男选手在奥运会上的首枚田径金牌，也是第一个获得奥运田径短跑项目金牌的黄种人。您是我们中国人的骄傲，更是全亚洲人的骄傲！ 回首您的运动历程，它是一枚枚奖牌铺就而成，但您没有因为这些成绩而骄傲，而是努力地追求更高的目标，才取得了今天令世界瞩目的成绩——成了一名奥运冠军！想起我自己每次画画和国际象棋得奖时，总是很得意，可是跟您相比，实在算不了什么，我真是羞愧万分。

您也曾经屈居过亚军、季军，甚至还得过第四名，但您没有被那些世界“猛兽”吓倒，而是把赶超他们作为自己的目标。今天，您自己终于也成为了全世界人包括“猛兽”们梦想超越的目标。

想到每次国际象棋输了或者其它没有取得理想的成绩时，我总想哭鼻子，还有点泄气，真是太不应该了！ 您得到了至高无上的荣誉，这荣誉是汗水浇灌而成的。 希望您再接再厉，在2008年在我们自己家里举办的奥运会——北京奥运会上让五星红旗再次高高飘扬，让义勇军进行曲再次庄严奏响！让神州大地再次成为欢乐的海洋！ 刘翔叔叔，今后我一定要学习您“胜不骄，败不馁”的精神，刻苦学习、勇于奋斗，将来象您一样为祖国争光，更为亚洲人争光！ 此致 敬礼！ xxx 200x年x月x日。

6 刘翔的故事

名字由来（Originofname） 刘翔本应叫刘吉（由于当时流行把父亲的姓氏作为姓，母亲的姓氏作为名。

刘翔父亲叫刘学根，母亲叫吉粉花。），但刘吉的普通话发音像留级，因此被亲戚否决。

其后刘翔的叔叔和姑父提出了刘强的名字，希望他身体强壮，但又被刘翔母亲反对，因当时住在他们家附近的孩子叫“强强”，是个不听话的孩子。到了最后，姑父提出了刘翔的名字，“翔”和“强”在上海话发音差不多，加上“翔”有飞翔和吉祥的意思，因此，刘翔这个名字最终成立了。

档案（Biography） 姓名：刘翔 性别：男 民族： 汉 身高：189米 英文名：Liu Xiang 项目：田径110米栏 生日：1983713 籍贯：上海 生肖：猪 星座：巨蟹座 出生地点：上海普陀区 出生体重：9斤 胎记位置：左前额处 昵称：翔翔 绰号：老大 奥特曼 家庭成员：爸爸——刘学根，妈妈——吉粉花 爷爷的评价：你能在奥运会上拿金牌、为家里争气、为国家争气，你奶奶地下有知，一定会为你高兴 爸爸的评价：（一句话）是个孝顺的孩子 妈妈的评价：我儿子从小就那么帅 启蒙教练顾宝刚的评价：身体条件好、弹跳力出众，适合练跳高、跳远，说不定将来就是全国冠军 师傅孙海平的评价：胆子大、节奏感非常好，是棵练跨栏的好苗子。 同学的评价：刘翔对这个班集体的感情非常深，校友录上所有的资料和****都仔仔细细的填满 室友的评价：刘翔平时一直对他父母很好，有时候还会教育我要对家人孝顺礼貌 儿时最喜欢玩的游戏：打玻璃球、刮香烟牌子、打电子游戏 儿时最喜欢的玩具：变形金刚 儿时最喜欢看的动画片：《变形金刚》 最糗的事：小时候和同伴在建筑工里玩耍逞能，栽进石灰水池 最值得骄傲的事：雅典奥运会12秒91平世界纪录，2006年7月12日，他在洛桑田径黄金联赛中以12秒88打破了由科林·杰克逊保持了13年之久的世界纪录。

最大的优点：爱干净，讲卫生 最大的缺点：不爱上学，对上学有一种莫名的抵触情绪 最痛苦的记忆：二少体校那段时光 除了田径之外最擅长的体育项目：乒乓球、桌球 最喜欢的运动员：乔丹 原因：球场之中的风度 巴蒂斯图塔 原因：挡我者死的气概 最喜欢的娱乐方式：到KTV唱歌 最喜欢的男演员：周润发 原因：因为他敬业 最喜欢的女演员：林青霞 原因：因为她有气质 最喜欢的歌手：男：陶喆、张学友、张国荣 女：张艾嘉 择偶标准：善良 是否有被异性追求的经历： 在二少体时受到过田径队女孩的追求，还收到不少情书 被不喜欢的异性追求时会： 有些诚惶诚恐，把情书锁进抽屉，不会为此分心 夺冠后最突出的感受：像是做梦一样、当奥运冠军太辛苦 代言品牌：Nike，可口可乐，安利，VISA，伊利 出版书籍：自传《我是刘翔》 成长纪录（Career） 1983年7月13日9点28分，一个9斤重的男孩儿在上海降生了，他就是大宝（小名）。 1990年7岁时，刘翔被上海市管弄小学的校田径队教练仲锁贵选中联系田径，从此与体育结缘。

1993年，四年级即将结束的时，刘翔被顾宝刚老师选入上海市普陀区少体校，主练跳高、辅练100米短跑等，开始了职业运动生涯。 1995年，一次市100米跑比赛的机会，被上海体育运动技术学院（市体校简称二少体）田径队二线队教练方水泉看中，随后进入开始练习跨栏。

1996年获得上海市少年田径锦标赛乙组冠军。这是刘翔记忆中获得的第一个跨栏冠军。

1997年，转入普陀区重点中学、上海市田径传统学校——宜川中学，一边读书，一边训练。 1998年8月初，江苏徐州举行全国青少年田径比赛，刘翔带伤打着封闭获得了全能项目的全国第二名。

1999年3月，在孙海平的全力争取下，刘翔回到了二少体练习跨栏，并进入一线队伍。从此刘翔与师傅孙海平结缘，最终创造了12秒91的神话。

2000年世青赛男子110米栏第4名；01年全运会、东亚运动会、世界大学生运动会男子110米栏冠军；02年瑞士洛桑国际大奖赛以13秒12的成绩打破男子110米栏亚洲纪录；04年110米栏奥运冠军，他12秒91的成绩打破奥运会纪录，并追平世界纪录，06月7月12日，在洛桑田径黄金联赛中以12秒88打破了由科林杰克逊保持了13年之久的世界纪录。07年2月11日，在德国田径室内赛上他以742打破了60米栏亚洲纪录。

2001年5月，在上海举行的全国田径锦标赛暨系列大奖赛上，刘翔以13秒32的成绩获得了第一名。在这次新老跨栏王“争霸赛”上，刘翔战胜了他心目中的第一个跨栏对手陈雁浩。

也是从这一次开始，刘翔完成了一次真正意义上的心理超越。 2001年5月28日，刘翔获得了第一个世界冠军头衔——世界大学生运动会110米栏冠军。

2002年7月，瑞士国际田联大奖赛，刘翔跑出13秒08的成绩，打破了13秒23的世界青年纪录。 2004年5月8日，在日本大阪举行的国际田联大奖赛上，刘翔以13秒06的成绩战胜了约翰逊的13秒13。

第一次面对面地战胜了约翰逊，也是战胜了刘翔心目中的偶像，也是第二个对手。 2004年7月2日，国际田联大奖赛罗马站上，刘翔以13秒11，比阿兰·约翰逊快千分之一秒的速度再次获胜。

两次战胜阿兰·约翰逊的经历，为刘翔决战雅典注入了无穷的信心。 2004。

7 刘翔的故事

1、他兴奋得三天没睡着觉真正让世界知道刘翔的是2002年7月份，瑞士洛桑的一次国际田联大奖赛。

那个时候19岁的他跑出了13秒12的个人最好成绩。并打破了美国人保持了24年之久的世界青年纪录和中国人李彤保持了8年的亚洲纪录。

刘翔说，这一切来得很快，他自己都没有想到，当时通过终点时，回头看了一下，竟然把第二名甩得很远。有人告诉他破了世界青年纪录，他不相信，但确实是事实，他足足兴奋了三天，他说那三天睡不着觉，也没心思训练，只想笑，只想欣赏自己，欣赏自己破纪录的每一个画面。

也就是从那个时候起，他感到当初选择跨栏是一件很幸福的事；也是从那个时候，刘翔发现自己是一个比赛型的选手，越到比赛越兴奋。越有强手，越兴奋。

他说："当看到自己跨过一个又一个栏的时候，就感觉像是在超越，这种兴奋是无法比拟的。"2、为奶奶拿了第一块金牌那是2001年11月广东的九运会，刘翔的奶奶因为胰腺癌在那个时候已经快不行了，但老人家因为一桩心事未了，她要等着孙子刘翔拿全运会金牌。

在决赛的那天，刘翔已经知道了这件事，他一直在祈祷，能够以一块金牌献给奶奶。但那个时候刘翔并没有绝对的实力。

他的师兄陈雁浩是他最强大的对手，但刘翔最终以006秒的微弱优势获得了冠军，他跪倒在终点，头向地磕了三次。他是在告诉奶奶自己获得了金牌。

而他的奶奶没有等着他回到上海就去世了，但让老人家高兴的是已经知道刘翔获得冠军。3、悟性高人一筹第一个感觉到刘翔心理上“排斥”的，是他的父亲。

“怎么，你不想练了？”在一次接刘翔回家的路上，父亲这样问。“你不会同意吧？”刘翔反问。

这个对话的情景，刘学根多年后说起来记忆犹新，他知道问题的严重性。因为刘翔从不在困难面前打退堂鼓，也从来不用这种口吻说话。

“那好，我们先回母校宜川中学吧。”半年后，刘翔家里来了一个电话，是上海队的跨栏教练孙海平。

孙海平希望同刘翔的父亲谈一谈。原来，孙海平早就看上了刘翔，“在同年龄的孩子中，他个子比较高。

虽然技术比较差，但节奏感很好，这可是先天的优势啊，当时我就想让这孩子跟我练。”没料到回来找他时，刘翔却不见了。

孙教练与刘爸爸谈得很坦诚：“这孩子有天赋，他跨栏的节奏感很好，这可是天生的。他要不练，真可惜了。”

孙海平同时提出，刘翔要先参加一周的试训。一周训练，让孙海平有点担心，他发现刘翔动作僵硬，已经完全不是半年前那棵让人眼睛一亮的好苗子了。

孙教练有点泄气了，准备放弃了，但是一个细节最终又让他改变了想法。孙海平说：“第五天，我教了他一个动作，他的悟性很强。

因为天赋有两种，一种是先天的，另一种是领悟以后获得的，因此一个练体育的孩子，领悟能力尤其重要。”4、“三级跳”选入上海队另一个细节让刘翔的父母至今感动。

交给孙教练之后，16岁的刘翔“三级跳”，从一个体校学生变成了上海田径队一队的运动员。当时他膝关节有老伤，留下了积水。

孙海平立即带着刘翔去上海最好的医院，找上海最好的医生。孙海平在训练中注重针对刘翔的特点，加强基础的专项训练。

3个月后，孙海平的“刘翔训练模式”就取得了成功。刘翔跑出了14秒19的好成绩，这个进步对上海田径队来说，简直是一个奇迹。

14秒30是健将的标准，他也是一个真正的“三级跳”运动健将。孙海平追求的是“多因素训练”和“实效性训练”。

孙海平1982年从上海体院毕业之后，教练工作一干就是十几年。他那个年代的田径运动员练得很苦。

说难听一点就是“傻练”，收效甚微。孙教练说，也许亚洲人从生化指标上不适宜练短跑，人种的差异没办法，但有一点我们是具备的，那就是中国人灵敏的神经系统。

说白了，就是脑子灵。刘翔在这一点上有很强的优势。

有人说，刘翔是20岁的人，30岁的脑子，成熟聪明，心理素质好。孙海平从接手刘翔的第一天就决定为他全面打基础。

把他的优势充分发挥，有了好底子，方法得当就一定没问题。在我国的运动员，刘翔的训练肯定不是最苦的，但成绩上升却是最快的。

除了刘翔的努力和天分外，孙海平“恰到好处的方法”是关键因素。2002年7月，刘翔以13秒12的成绩刷新了李彤沉寂8年的亚洲纪录。

同时刷新了美国黑人运动员赫米亚捍卫了24年的世界青年纪录。从那一刻，全世界的人都注意到，一个东方少年在橘红色跑道上刮起的一股“中国旋风”。

5、训练中曾跑进13秒体育训练是全面的、综合的，不仅要训练技术战术，提高心理素质，还要学会做人。生活中的刘翔懂礼貌、有孝心，自控能力强。

每周训练结束，他总是直奔家中，陪爸爸妈妈，去看望爷爷。为了这份自己喜欢的运动事业，刘翔牺牲了很多，留下不少遗憾。

只有一件是他无法弥补的。那就是在奶奶临终前，没能见上最后一面。

小时候是奶奶把他领大，可就在老人家病危住院时，刘翔却不得不拼搏在九运会的赛场。刘翔拿到了自己的第一个全运会冠军，可奶奶永远地离开了他。

父母没有在第一时间告诉儿子“老人去世”的消息。比赛回来，刘翔一个人哭了整整一个晚上。

现在的刘翔学会了关心父母，了解刘翔的人都说他是个难得的孝子。刘翔。

8 写一篇关于刘翔的200字作文

2004年雅典奥运会男子110米栏决赛。

刘翔就像闪电一样，挟着狂风与怒吼冲过终点，以12秒91破奥运纪录平世界纪录的成绩夺冠。

“成为奥运冠军的感觉太让人惊讶了，太奇妙了。直到现在一切仿佛都是奇迹。”

21岁，成为奥运冠军对于任何一个相似年龄的人来说都是不可思议的。21岁，成为中国男子第一个奥运会的田径金牌获得者对于为中国田径的崛起煞费苦心的人来说都是梦寐以求的。21岁，在欧美人垄断的短距离直道项目上成为“跨栏飞人”，对于黄皮肤的人种是欣喜若狂的。而这一切，21岁的中国刘翔做到了。不仅如此，他还染指了保持十年无人企及的12秒91的世界纪录。

毫不夸张地说，刘翔是个令全世界乍舌的中国男人。决赛后各大媒体纷纷在报道中对这个21岁的飞人画下惊叹号！法新社说“21岁的刘翔今天的胜利无可争议，虽然只是平了世界纪录，但当年杰克逊比赛时赛场风速达05级，而今天赛场上风速不过03级，刘翔的成绩显然更有说服力。”国际田联更是用“子弹出膛”来形容他的速度，并发出了“四年后的奥运会，他理所当然是最有希望卫冕的冠军”的预判。

他用麦黄的皮肤和炮弹出膛的速度感动了全亚洲

“如果不想拿奖牌，去奥运会干什么？”

这个给了我们太大惊喜的大学生显然对自己有足够的信心。刘翔的父母也说刘翔在平时练习的时候也曾跑进过13秒。只是这个“冠军”摆在眼前时，有些激动罢了。

我们谁都不能想象刘翔平时是怎么训练的，不知道刘翔为了实现这个目标花了多大的精力。但是他用实际行动告诉了我们，有目标才有收获。他敢“做梦”，并把这个梦变成了现实。

我们都还年轻，有做梦、圆梦的资本。我们的目标或许不是拿冠军，但实现梦想的我们都当之无愧地能接受一块足够含金量的奖牌。

刘翔的金牌告诉我们——没有什么是不可能的。他用他的12秒91真实地向我们展示了对接近梦想应有的气魄！

我比莎士比亚强的地方，就是我还活着！

不断刷新，不断攀高，不断挑战自我，不断挑战极限，不断打破“不可能”，是我们当代青年的共有志向。谁不渴望成功？而成功过后，有更大的成功等着我们达到。当代的团员们都有责任，有义务为祖国增色，为母亲争光，为自己争气！

永远不否定自己的下一次，永远不否定自己的未来，永远对自己报有希望，这是实现每一个梦的重要前提。

有一天，要让全世界惊叹“黄皮肤”创造的一个个惊世神话！

9 从刘翔的经历你想到什么写一篇800字作文

千里马 需伯乐

世人皆知刘翔是“110米栏”项目的世界级明星，又有谁知晓他最开始是练跳高的呢？发现他这匹千里马的正是他的教练如果没有教练的火眼金睛，一代名将是否就要隐于尘世？所以千里马需伯乐，人才需要发现者

每

个人不是天生的成功者，他们是在实践中成功，在摸索中前进正因为这样，才会有许多因为选错了目标而被埋没的人才所以我们这个社会不是缺少人才，而是需要发

现人才的伯乐韩愈说过：“世有伯乐，然后有千里马”这明确告诫我们，人才需要被发现，善识别，深挖掘比如刘翔，若没有教练根据他的自身条件，对他进行全面

评估，建议他改跳高为跨栏的话，又怎么会有今天110米跨栏的世界级明星呢？也就恐怕只会像千里马一样“骈死于槽枥之间”吧！

同样是在体育界成

功的人士易建联，当时在NBA名不见经传，与姚明相差甚远然而他却以新秀身份被NBA某俱乐部签下或许刚开始他的实力较弱，表现也不尽人意，几年之后却突

然爆发出很强的实力，成为队员中不可缺少的一员为什么会出现这样的情况，这与当初发现他的教练分不开教练称，当时发现他时，就认为他可以成为姚明第二，果

断签了他实践证明教练是正确的正是由于教练发现了易建联的优势，慧眼识出他平凡中的不平凡，才塑造了今天的易建联刘翔与易建联的成功，让我们相信：千里马

终需伯乐，人才终需识才者

有了识才者，再加上后天的努力，成功的机遇才会降临如果没有后天的努力即使伯乐发现了人才，他们一样会“泯然众人”国

际著名青年钢琴家郞朗，如果不是他父亲的慧眼识才，不惜花巨资培养他，就不会有今天为国争光的成就，后天的努力使得郞朗成为国际级大师如果没有勤学苦练，

就算伯乐发现了他，他也终会碌碌无为如果刘翔自喜于自己的身体优势而不勤奋，再好的千里马也与众马无异如果易建联只停留在他昨天的成绩上，那他也不会成为

NBA里的明星队员

千里马需伯乐，伯乐比千里马更重要因为伯乐能发现千里马纵横天地的愿望，能实现千里马自由驰骋的梦想！

伯乐是人才成功的金钥匙！社会需要众多的伯乐

彭州旅游景点介绍

彭州旅游景点介绍

导读：处于成德绵经济区中心、成渝经济区发展轴的西北区域合作中心以及成都半小时经济圈核心区，是成都市规划发展的四个新型中等工业城市之一和龙门山大熊猫国家森林公园生态旅游带的重要组成区域。下面是我整理的彭州旅游景点介绍，欢迎阅读！

回龙沟生态风景旅游区

回龙沟生态旅游区位于成都市彭州市白水河，与著名风景区丹景山、银厂沟在同一旅游线上，紧邻龙门山国家地质公园，景区交通便利，距成都市仅76公里，是休闲、度假的理想去处，目前已经国家林业部审定为国家级森林公园。山青水秀、空气清新、气候宜人，是回龙沟生态旅游区的显著特点。这里的山，雄、奇、险、峻，这里的水，青、幽、秀、美。

彭州龙兴寺

彭州龙兴寺坐落在彭州市区，背负古城南联街坊，原是一座红墙环护，古柏参天，竹树葱笼，远近闻名的千秋古刹。龙兴寺千百年来历经沧桑，几度兴衰，先后五易其名，到20世纪40年代，共占地80余亩，地域宏敞，规模宽广，僧众100余人。主体建筑为天王、大佛、大雄宝殿和藏经楼四重，均排列在南北向中轴线上，布局规整，风格古朴，加上客堂、祖堂、戒堂、方丈室、僧房、五观堂等共150余间，是一组完整的佛寺建筑群。

彭州白鹿上书院

白鹿上 书院就是一座法式的天主教堂，位于白鹿镇外大概几公里处，门口的报领书院在地震的时候已被毁掉，目前为止已经在灾后重建重新又矗立起来了，书院规模还是相当庞大。在书院门口有一棵金丝楠树，据本地人讲年岁很高了，推荐一条小径上山，就在金丝楠树的背后，有一条小径上山，或许走不到5分钟吧，站在山道上能够俯视到书院的全景，比较适宜照相，也能够看到书院宏伟的白墙像城堡一样。自驾的朋友要留意哦，一定不要把车开到书院的草地那里，交警设置有电子眼的哈，把车停在外围的小型停车场就可以了。

彭州园

“彭州昔号小成都，城市繁华锦不如”。彭州早在唐垂拱二年（公元686年）于此置彭州，彭州园即由此得名。坐落在天彭镇金彭西路的彭州园，占地二百余亩；花木葱绿，三弯九转，曲径通幽，宽阔的湖面小舟荡浆纵横如飞，山丘草坪高低起伏一片铺青迭翠，桥栏石狮意趣喜迎嘉宾，仙神壁牡丹仙女含情不语，人工塑石神奇孤立突兀怪异，以水代墙的瀑布层见叠出滚泻而下，彩灯和喷泉相映成趣园林增辉，新型的游艺娱乐丰富多彩老少皆宜。造园艺术融形式与艺术为一体，楼、台、亭、阁、榭、_、堂、廊、舫、馆，在山水园林中隐现，互为烘托，使平面布[详细]

龙兴寺舍利宝塔

彭州龙兴寺坐落在彭州市区，背负古城南联街坊，原是一座红墙环护，古柏参天，竹树葱笼，远近闻名的千秋古刹。龙兴寺千百年来历经沧桑，几度兴衰，先后五易其名，到20世纪40年代，共占地80余亩，地域宏敞，规模宽广，僧众100余人。主体建筑为天王、大佛、大雄宝殿和藏经楼四重，均排列在南北向中轴线上，布局规整，风格古朴，加上客堂、祖堂、戒堂、方丈室、僧房、五观堂等共150余间，是一组完整的佛寺建筑群。各殿堂房舍之间均有走廊连接，遮阳蔽雨，庄重美观，精巧实用，是川西平原上一座“十方丛林“，开期传戒的大寺，素称[详细]

九峰山清凉寺

九峰山风景名胜区位于彭州西北部的大宝乡境内，距成都市约97公里，海拔4000多米，由九峰山、丹景山和银厂沟三个景区组成，山间有嫘祖寺、清凉寺、海会堂和祖师殿等寺庙，峰顶有明代天启年间始建的雷音寺。晴天可观日出、云海、佛光，阴天可见“瀑布云”奇观。目前主要开发了东北麓景观较集中的银厂沟景区。九峰山清凉寺历史悠久，文化底蕴深厚，高僧辈出。明朝元帅张定边遁入空门，在此修行，证得菩提，成为九峰初祖，创立了临济正宗九峰派。

彭州大汉村

大汉村地处蒙阳镇东面，东与广汉市南兴镇、西与三湾村、南与南佛村，北与天王村，距彭州市区20公里，幅员面积35平方公里，辖9个居民小组，居民户638户，总人口2380人，村共有党员80人，预备党员2人，低保户23户、五保户7人，残疾人45人，耕地面积247013亩，自然条件优越、水源充足、气候温和、雨量充沛、土壤肥沃、水质、土壤、空气无污染，生态环境良好，是发展无公害蔬菜的最佳区域，全村主要以种植、养殖业为主导产业，也是农村经济收入的主要来源。

通济花海

通常在每年四五月份才盛开的郁金香，如今在春节期间就已怒放，其中受期待的“国泰”郁金香也将在花展上与游客见面。本次郁金香花展以郁金香世界之旅为主题，共有四个展区，分别为中国展区、法国展区、荷兰展区、新西兰展区。温室总面积为4800平方米，其中花卉布置面积达到2616平方米，种植了各色的郁金香、风信子、洋水仙、朱顶红等球根花卉近百万，同时有近十万草花花卉点缀其中，令游客畅享温暖如春、繁花如梦的游览体验。

中法友谊桥(金桥)

中法友谊桥，又名金桥，始建于1893年，位于白鹿镇金桥村西北100米。东西走向，砖石结构，双孔拱桥，东起白三公路，西至下书院大门，是当时通往下书院的必经之路。白鹿中心学校就是在下书院遗址基础上修建的，现已改建为地震遗址公园。中法桥全长308米，宽47米，跨度965米，拱高5米，桥栏高1米，桥面用青石板铺成。地震后全桥仅余单孔，成为遗迹。现在，我们可以从周围数十根名木古树依稀看到它昔日的辉煌。

葛仙山镇

彭州市葛仙山镇拥有葛仙山风景区，葛仙山为旧时道教丹药作坊的著名胜地。成都市彭州市的一个小镇，以独特的地质奇观和春天成片盛开的油菜花、桃花、梨花而有名。交通：到这里最好自驾，从成都出发上成彭高速，成都牌照的车辆免通行费。全程大约70公里。公交，从成都出发到葛仙山可以先在五块石客运站12元一人到彭州，转公交5元一人到葛仙山镇。

白鹿森林公园

白鹿森林公园地处龙门山湔江流域的成都彭州市白鹿乡，占地3400公顷，距成都市区仅78公里。建成后的森林公园，将包括冰川漂砾标准剖面、中国地质奇石大型亭园、国际绿色康复疗养中心、森林氧吧、川西民居旅游庭园、千佛大佛、漓源景区、溶洞全息影像奇观、红枫生态景观林等自然和人文景观，并将成为四川省又一个避暑胜地。白鹿森林公园是四川省内一占地面积最大的省级地质森林公园。白鹿森林公园是四川省内一占地面积最大的省级地质森林公园，现已初具轮廓，于2002年3月将建成对外开放。

太阳湾景区

太阳风景区位于成都市西北面，距成都市76公里。位于国家级森林公园、国家地质公园、国家自然保护区境内。海拔高度1100_4200米。景区植被保护完整、生物多样性丰富，以其独特的地形地貌、丰富的动植物资源、奇特的天象奇观和厚重的'古蜀文化而成为自然观光胜地。

彭州九峰山风景名胜区

介绍位于彭州市西北部的大宝乡境内，距成都市区70多千米，由九峰山、丹景山和银厂沟三个景区组成。峰顶有明代天启年间始建的雷音寺。晴天可观日出、云海、佛光，阴天可见“瀑布云”奇观。景区在512地震中受损，目前仍在重建中。九峰山不开放，但可以进景区，只能上到祖师殿，里面已经有农家乐营业。银厂沟在地震中全部损毁，还未恢复，可以看到地震遗址。九峰山海拔4000多米，由火焰峰、白虎峰、背光峰、元武峰、仙人峰、朱雀峰、长年峰、天牙峰和龙峰组成。

银厂沟大龙潭

银厂沟，因古代于此办过银厂而得名。相传，这里是三千多年前蜀族先民由黄河流域的高原向南迁徙，进入四川盆地的必经之地。至今，人们对附近的几个小山坪还有许多传说，连盖坪称銮架坪，为皇宫所在，帝王所居；国家坪称国舅坪，为国舅所居；三合坪称三辅坪，曾修过三个府宅，是尚好的宝地。距成都89公里的彭州市龙门山镇。海拔高度在2000米左右，气温比成都低4℃左右，夏季最高气温不超过24℃，晚间更觉体凉心静，是距成都最近而海拔相对最高的避暑休闲、清心养身的天然胜地。

白鹿天主教堂

白鹿天主教堂位于彭州市白鹿镇附近，在白鹿法式风景街正大门的右手边，距离镇上很近大概几公里的距离，天主教堂是一所法式建筑，在512地震时损毁严重，后经灾后重建重新修葺，大家去的时候也要看运气好不好了，因为这里大多数时间是半开放式的，只能在外面参观。

彭州丹景山风景区

丹景山位于彭州市丹景山镇，距成都西北54公里，面积18平方公里，海拔1147米，是蜀中著名的历史文化胜地之一。丹景山以丰富的古蜀文化、宗教文化和牡丹文化著称，素有“丹岳岱宗”、“古唐胜迹”、“丹景第一”之称。彭州，又名天彭，为我国牡丹的主要原产地之一。天彭牡丹得名于丹景山麓天彭门。丹景山为天彭牡丹的发源地，宋代尤其南宋时期，花特盛，与洛阳齐名(陆游《天彭牡丹谱》云：“牡丹在中州，洛阳为第一；在蜀，天彭为第一”)，曾一度成为“中国牡丹的栽培中心”。

彭州龙门山风景名胜区

龙门山风景名胜区位于中国西部--四川省成都彭州市，处于四川盆地向青藏高原过渡龙门山脉中段，最高峰太子城4812米，由丹景山、银厂沟、九峰山、马鬃岭组成，规划面积203平方公里。彭州素有“天府金彭”、蜀中“膏腴之地”的美称，有史可考达三千年。龙门山古代即是川西著名游览胜地，历代骚人墨客王勃、高适、陆游、汪元量、杨慎、李调元等均到此探幽揽胜，赞颂这里为“天帝会昌之国”、“英灵秀出之乡”。这里四季鸟语花香，是中国西部花山。

阳平观

阳平观位于彭州市新兴镇光辉村，始建于东汉末年，是张天师弘道的第一个治所，属道教二十四治之首，在道教文化发展、传播过程中占有重要地位。1994年，由原中国道教协会会长傅元天倡导并主持恢复的阳平治道观已初具规模，象征道教全真、正一两个教派将在阳平观共谋道教文化的发展，促进祖国统一。阳平观因山而名，即新兴镇的阳平山。阳平治环山防江，松柏茂密如盖，湔江岸相山相对如阙；这里又曾是古蜀国第一王都瞿上所在；治南的丹景山又是绝妙的静-丹处。环境清幽静寂，虚幻缥渺，被王勃誉为蓬莱仙居，香城宝地。

白水河国家级自然保护区

四川白水河国家级自然保护区位于成都平原北部的彭州市境内，是距离四川省会城市成都最近的一个以保护大熊猫等珍稀野生动植物及其生态环境为主的自然保护区。该区于1996年经彭州市人民政府批准建立；1999年经四川省人民政府批准为省级自然保护区；2002年经国务院批准为国家级自然保护区。总面积3015平方公里。该区森林植被保存完整，生物多样性异常丰富。

;

彭州一日游最佳景点推荐

彭州一日游最佳景点推荐：

一、回龙沟

离成都最近的冰瀑奇观，回龙沟是个冬夏都适合去玩的地方。夏天避暑，冬天去看冰天雪地。沟内小河的水量都还不小，遇到断层水流喷涌而出，很壮观。但在平缓处也有平静的小潭可以耍水。沟内随处可见地震和泥石流的痕迹，路况复杂要注意安全。

二、宝山村

宝山村的地理位置很好，离龙门山、回龙沟和白水河都很近。所以不少人选择在这里度假或长住。配套设施很完善，夏天耍水冬天泡温泉，高兴了还能打个高尔夫，饭后逛逛农业观光园。

三、龙门山

龙门山的地质构造非常奇特，某种程度来讲，它和阿尔卑斯山很像，因为都有许多飞来峰和古冰川遗迹。传说治水英雄大禹就诞生在这里。

四、汉江燕翔洞生态旅游景区

汉江燕翔洞生态旅游景区，位于石泉境内。有燕翔洞天、熨斗古镇、灵雀禅寺、汉江三峡等景点，还有很多当地很 多特色吃的，如：蒸盆子、无筋白菜、鼓气馍、干菜、腊肉、五香豆干等原生态美食。

五、彭州丹景山风景区

丹景山以丰富的古蜀文化、宗教文化和牡丹文化著称，素有“丹岳岱宗”、“古唐胜迹”、“丹景第一”之称。彭州，又名天彭，为我国牡丹的主要原产地之一。天彭牡丹得名于丹景山麓天彭门。丹景山为天彭牡丹的发源地，宋代尤其南宋时期，花特盛，与洛阳齐名(陆游《天彭牡丹谱》云：“牡丹在中州，洛阳为第一；在蜀，天彭为第一”)，曾一度成为“中国牡丹的栽培中心”。

六、白鹿中法风情小镇旅游景区

白鹿景区有秀丽典雅的青山绿水，又有气势雄伟，构造奇特的冰川漂砾飞来峰，还有那千姿百态，纵横交错的大型溶洞群。白鹿镇山青水秀、空气清新、气候宜人。境内峰峦叠嶂、沟壑纵横，白鹿河如一条白练出冒水洞由北向南迤逦全境，两岸青山相对而出、婀娜多姿，白鹿顶宛如一口巨钟突兀于群山环抱之间，雄伟险峻的飞来峰、千姿百态的溶洞群，把龙门山地质公园装扮得熠熠生辉。

彭州旅游景点有哪些景点

彭州旅游景点有海窝子古镇、通济花海景区、白鹿音乐小镇、丹景山景区等。

10月4日，国庆中秋长假第4天，成都彭州市各大景区、乡村旅游景点开展丰富多彩的活动，吸引着市民及游客前往游玩。彭州市通济镇海窝子古镇上演戏曲体验周，活动包含民俗巡演、川剧坐唱、非遗展示、曲苑杂坛等。　

彭州市通济镇海窝子古镇上演戏曲体验周，活动包含民俗巡演、川剧坐唱、非遗展示、曲苑杂坛等。彭州市通济花海景区举行“焰火奇妙夜·梦幻嘉年华”活动，把夜色中的花海变成欢乐的海洋。

彭州市白鹿音乐小镇举办“第八届白鹿·法国古典音乐艺术季”，把美食、旅游和音乐元素结合，向游客展示了四川省文旅特色小镇独特魅力。彭州市丹景山景区举办“国风旅游文化节”，营造8处沉浸式国风国粹体验地，邀请游客体验游玩。

扩展资料

截至10月4日15时，彭州市A级旅游景区接待游客655万人次；实现旅游总收入1223295亿元，其中门票收入1715万元。彭州市图书馆、文化馆、博物馆等文博馆所接待游客3946人次，其中图书馆、文化馆接待游客3013人次，博物馆接待游客933人次。

据悉，彭州市文旅部门每天派出3个巡查组分别深入全市文旅市场进行现场检查，将隐患排查与问题整改做实做细，将监管职责压实压细，维护健康有序的旅游消费环境。

中央广电总台国际在线--成都彭州国庆中秋假日人气旺 4天实现旅游总收入1亿余元

彭州十大必去景点 彭州十大必去景点是哪些

1、彭州九峰山风景名胜区AAAA：介绍位于彭州市西北部的大宝乡境内，距成都市区70多千米，由九峰山、丹景山和银厂沟三个景区组成。峰顶有明代天启年间始建的雷音寺。晴天可观日出、云海、佛光，阴天可见“瀑布云”奇观。景区在512地震中受损，目前仍在重建中。九峰山不开放，但可以进景区，只能上到祖师殿，里面已经有农家乐营业。银厂沟在地震中全部损毁，还未恢复，可以看到地震遗址。九峰山海拔4000多米，由火焰峰、白虎峰、背光峰、元武峰、仙人峰、朱雀峰、长年峰、天牙峰和龙峰组成。山间有嫘祖寺、清凉寺、海会堂和祖师殿等寺庙，峰顶有明代天启年间始建的雷音寺，晴天可观日出、云海、佛光，阴天可见“瀑布云”奇观。

2、彭州法藏寺省级重点文物保护单位：彭州法藏寺深藏于海拔750米的丹景山镇的凤凰山中，距今有1100多年历史。据法藏寺残碑记载：定慧禅师在丹景山修行，一天晚上发现凤凰山凤鸣村上空金光闪闪，这样的瑞祥持续了几天，最后一天晚上在禅定中达摩祖师现身嘱咐定慧去凤凰山弘扬佛法，出定后祖师燃香礼拜感恩达摩祖师慈悲指授，于是在905年开始号召四众弟子往凤凰山兴建弥陀庵，为了纪念达摩祖师在山下凤仪桥旁边建达摩亭。明永乐四年，弥陀庵更名为法藏寺。

3、回龙沟生态风景旅游区：回龙沟生态旅游区位于成都市彭州市白水河，与著名风景区丹景山、银厂沟在同一旅游线上，紧邻龙门山国家地质公园，景区交通便利，距成都市仅76公里，是休闲、度假的理想去处，目前已经国家林业部审定为国家级森林公园。山青水秀、空气清新、气候宜人，是回龙沟生态旅游区的显著特点。

4、彭州龙兴寺：彭州龙兴寺坐落在彭州市区，背负古城南联街坊，原是一座红墙环护，古柏参天，竹树葱笼，远近闻名的千秋古刹。龙兴寺千百年来历经沧桑，几度兴衰，先后五易其名，到20世纪40年代，共占地80余亩，地域宏敞，规模宽广，僧众100余人。主体建筑为天王、大佛、大雄宝殿和藏经楼四重，均排列在南北向中轴线上，布局规整，风格古朴，加上客堂、祖堂、戒堂、方丈室、僧房、五观堂等共150余间，是一组完整的佛寺建筑群。

5、彭州佛塔全国重点文物保护单位：彭州有一个巨大的佛塔群，多数隐立于深山密林之中。其中云居院塔、正觉寺塔、镇国寺塔被列为第六批国家级文物保护单位。这些塔都因寺得名，在历经千年风霜和人为破坏之后，寺庙已经不在，只剩这些幸存的塔子，长满荒草的塔身仍然庄严屹立，默默地代言着北宋时期辉煌的建筑艺术和彭州那段兴盛的历史。

6、彭州市博物馆：彭州市博物馆位于四川省成都市彭州市金彭西路403号，占地面积5400平方米，于1993年建成，2004年被命名为彭州市爱国主义教育基地，2009年被评为国家三级博物馆。现向社会免费开放。 现有馆藏文物5000余件（套）。时代上溯殷商，下迄清朝，纵贯彭州3000多年的历史，各个历史时期的遗物品种繁多，有春秋战国的青铜器、宋代金银器，汉代画像砖，唐、宋、明、清的瓷器，明清以来的古书画作品。

7、彭州白鹿上书院（领报修院）全国重点文物保护单位：白鹿上 书院就是一座法式的天主教堂，位于白鹿镇外大概几公里处，门口的报领书院在地震的时候已被毁掉，目前为止已经在灾后重建重新又矗立起来了，书院规模还是相当庞大。

8、尹昌衡故居：尹昌衡故居位于升平镇昌衡村，原名“昌衡故居”，主要包括尹昌衡纪念馆、共和文化广场、辛亥园林、纪念群雕，故居建有“推翻帝制，走向共和”的“共和碑”。其中，止园诗文碑廊由五个篇章组成，雕刻的诗文碑展示了尹昌衡一生69年的生活经历，分别是少年立志篇、西征卫国篇、亲情乡土篇、道义境界篇、归隐著述篇，共存诗文50首。昌衡故居从2001年10月以来，接待了来自全国各地慕名而来的参观者和本地中小学生、有志青年1万余人。

9、彭州园：“彭州昔号小成都，城市繁华锦不如”。彭州早在唐垂拱二年（公元686年）于此置彭州，彭州园即由此得名。坐落在天彭镇金彭西路的彭州园，占地二百余亩；花木葱绿，三弯九转，曲径通幽，宽阔的湖面小舟荡浆纵横如飞，山丘草坪高低起伏一片铺青迭翠，桥栏石狮意趣喜迎嘉宾，仙神壁牡丹仙女含情不语，人工塑石神奇孤立突兀怪异，以水代墙的瀑布层见叠出滚泻而下，彩灯和喷泉相映成趣园林增辉，新型的游艺娱乐丰富多彩老少皆宜。

10、龙兴寺舍利宝塔：彭州龙兴寺坐落在彭州市区，背负古城南联街坊，原是一座红墙环护，古柏参天，竹树葱笼，远近闻名的千秋古刹。龙兴寺千百年来历经沧桑，几度兴衰，先后五易其名，到20世纪40年代，共占地80余亩，地域宏敞，规模宽广，僧众100余人。主体建筑为天王、大佛、大雄宝殿和藏经楼四重，均排列在南北向中轴线上，布局规整，风格古朴，加上客堂、祖堂、戒堂、方丈室、僧房、五观堂等共150余间，是一组完整的佛寺建筑群。各殿堂房舍之间均有走廊连接，遮阳蔽雨，庄重美观，精巧实用，是川西平原上一座“十方丛林“，开期传戒的大寺，素称”七佛圣地“，享誉西蜀。

坚持每天做早餐200多天，早餐是越做越好花样也更多了，有妈妈说“我家孩子不爱吃，我也懒得做，越是懒得做，越是不会做，陷入了恶性循环”，我曾经和大家是一样的，越凑活越不知道吃啥，早餐最多的老三样，牛奶、面包、鸡蛋，天天吃放谁都有腻的时候，再看我家两个孩子都是皮包骨型，这样下去可不行，然后就开始学着做花样早餐，各种APP/ 美食 杂志看着不错的食物，自己就学着做，家人爱吃的就记下来方便下次再做，日复一日学习了很多的食谱，再加上自己的创新，365天早餐不重样信手拈来，孩子也越来越爱吃妈妈做的早餐，花样多而且都是他们爱吃的，现实版馋哭了领居家孩子，都要组团来我家搭伙。欢迎啊！

任何事情都能熟能生巧，做多了就会了，做饭也是，多学多看，给大家分享蹦妈这7天的早餐，有简单有复杂的，总有你喜欢的早餐，喜欢就跟着蹦妈一起学着做，让你家的早餐餐单丰富起来吧！

第一天：青椒炒蛋、玉米面煎饼、紫薯粥、炒土豆丝

今天的早餐除了煎饼费时，其它的还算简单也很家常，老公喜欢喝稀饭，基本上每天都有稀饭，白米粥可以加上紫薯、花生、红枣、山药等等，可以变换不同的口味；土豆丝卷煎饼吃，我加了一勺老干妈让土豆丝的味道不至于太清淡； 今天的煎饼最受欢迎，改变以往白面摊煎饼换成玉米面，多吃粗粮有益 健康 ，粗粮口感粗糙我加了20克面粉，玉米面100克，鸡蛋1个、1克盐增加筋型，适量小葱、加适量清水调成流动的稀面糊，上锅摊熟，口感松软有淡淡的玉米香味，卷着土豆丝吃，摊了8个饼一家四口吃完， 一顿元气满满的早餐，总让人心情愉悦！

第二天：炒千页豆腐、南瓜汤圆、菠菜汉堡、蔬菜沙拉、牛排、炒虾仁

今天是周末，一觉睡到快9点，从没睡懒觉习惯的我，真是睡了个美美的懒觉，早餐午餐一顿吃了，大宝喊了好久要吃牛排，一块牛排30多真没舍得吃，昨天正好超市搞活动打7折，赶快买了几块冻冰箱，早餐煎一块给孩子解馋，自己吃总觉得煎78分没熟，我就煎成全熟，好好的牛排让我糟蹋了，煎的太老不好吃，下次可得长记性；在餐厅吃过千页豆腐，念念不忘。偶尔发现菜市场有卖千页豆腐，就回家学着做，千页豆腐炒肉应该是最好吃的做法，放点红绿辣椒调色，豆腐吃起来很有韧性，鲜辣适口，有碗米饭更完美了！

菠菜汉堡： 上次烤汉堡都是一个月前了，给自己个施展手艺的机会，给孩子烤个菠菜汉堡，我喜欢给食材调个色，看着好吃还有营养，这款菠菜汉堡不用过滤汁，菠菜汁和菠菜泥一起揉面，更增加了面包的营养，因为加了菠菜泥，揉面的时候筋度不是很好，只需要揉成一片稍透的薄膜就可以了，做甜面包这个程度就可以。具体的配方和方法如下：

材料：高筋面粉250克、糖50克、菠菜泥110克（3根菠菜）、酵母5克、黄油30克、蛋液40克、盐2克

制作方法：

1以上材料除了黄油外，搅拌在一起，菠菜汁可以留出10克左右，面粉吸水性不同，根据情况再增减，刚开始融合的面团很粘手很正常，倒在案板上，开始糅和搓、甩交替动作，直到揉出大粗膜放入黄油，继续以上的动作，甜面包不用揉到完全扩展，只要能拉出稍透且结实的膜就可以了。

2、盖上保鲜膜发酵，面包的发酵温度很严格，温度太高面包组织粗糙，温度太低延迟发酵时间，烤箱发酵功能开启，第一次发酵28度，如果烤箱没有发酵功能，可以接一盆热水放入烤盘底部，中间水凉了再换水，直到发酵至2倍大。

3面团排气，分割成6个面团，静置醒面20分钟，滚圆后在面团表面撒上白芝麻，二次发酵，温度38度，完成发酵后，盖上锡纸，烤箱180度20分钟左右，盖上锡纸以防烘烤颜色过深，影响成品颜色。

第三天：脆皮火腿、老式面包、菠菜煎饼、凉拌黄瓜、炒土豆丝、紫薯粥

昨天太累了，放到烤箱里的面团发酵过度，那涨势势不可挡，扔了就太浪费了，枉费我花的精力了，直接扔烤箱烤了吧，面包吃起来很软就是口感发酸，吃了几个最后也是倒掉了，这款面包用的的老式面包的做法，由中种面团和主面团两部分，非常的柔软，拉丝效果非常好，而且加了中种面团的面包很耐放，放久也不会硬，具体的做法和以上制作面包是一样的，我就不细细分享了，把配方分享给大家，味道真是太棒了，你们可以试试。

老式面包所需材料 ：

1中种面团：高筋面粉210克、低筋面粉90克、糖24克、水240克、酵母6克

2主面团：高筋面粉210克、低筋面粉90克、糖96克、盐75克、奶粉24克、全蛋液90克、水40克、黄油72克。

中种面团发酵好后和主面团混合，除过黄油，揉出手套膜，发酵、整形，分割成10个小面团，搓成长条，像拧麻花一样两边上劲对折尾端收紧压好，一个面包生胚就做好了，经过二次发酵后烤箱170度30分钟。

菠菜煎饼卷蛋 ：打好的菠菜泥过滤出菠菜汁，留下菠菜汁备用，面粉加盐和鸡蛋一点点加入菠菜汁，边倒边搅拌，调成流动的稀面糊状态，电饼铛刷油，倒入面水，一面凝固后翻面，打入一个鸡蛋，用筷子把蛋液摊匀，蛋液凝固后卷入土豆丝，也可以反卷，把有蛋液的一面卷外面。这款早餐就很简单，不需要醒发发面，分分钟就能摊好的煎饼，如果炒菜来不急，可以直接抹点酱卷着吃，也是非常不错的。

第四天：潼关肉夹馍、哨子肉、凉拌菜、白粥

前天和同学逛街，吃了街边的潼关烧饼，好久没吃再加上肚子饿了，吃着太香了！回家马上复制一款，家庭烙饼外皮很酥脆，饼吃起来很软，比起正宗炭火吊炉烤出来饼还差点；昨下午lan了一锅家乡肉哨子，还是没有妈妈做的香，炒菜要吃小锅菜，大锅肉吃着才香，选稍微肥点的肉，选猪后臀肉最佳，选用当地香醋，酸中带香，做好的肉哨子放1-2个月都不坏，油一定要多把肉封住，肉才不会坏，烧饼夹肉顶饱又解馋吃着真美！喝一碗粟米羹吃撑了，中午饭也省了。

第五天：包菜炒蛋、凉拌木耳黄花菜、核桃花生卷、花卷馍、油茶

趁着老公带孩子的空档，一次多蒸点馍，蒸了4笼馍够吃一周了，北方人不吃馍总觉得吃的不踏实，馍的花样也是千变万化，从小围着锅台看妈妈蒸馍，耳濡目染蒸馍烙饼都不是难事。家里的核桃放着没人吃，就想到蒸馒头把它消灭掉，刚蒸出来的馒头萱软蓬松再加上丰富的馅料，一不小心2个下肚，真是特别的香！做法如下：

红糖花生核桃卷：

材料：面粉300克、酵母粉3克、红糖60克、水160克、猪油少许、核桃碎、花生碎、芝麻、

制作方法：

1、不喜欢甜食的可以减少红糖量，20克红糖先用温水化开，等红糖水微温的时候放入酵母粉，搅匀后倒入面粉，一边倒一边搅拌，搅成大面絮后揉成面团，放置发酵。

2、花生和核桃稍微炒下，吃起来更香，炒熟的花生和核桃切碎，倒入剩下的40克红糖和芝麻，少量的干面粉，干面粉的作用是让红糖不至于太稀流出来，再倒入化开的猪油，把馅料搅拌均匀。

3、发酵好的面团擀成长方形面皮，把馅料均匀的铺在上面，从一边卷起来，切成小段，切面朝上，二次醒发好后，上锅蒸20分钟出锅。

第六天：炒包菜、银耳莲子汤、糯米南瓜饼、煎鸡蛋、烙饼

烙饼是昨天吃剩的，平底锅刷油两面煎酥脆，说起吃蹦妈就佩服自己，只有想不到没有做不到，有人给我算命这辈子吃不愁，不过还好我是自给自足不是好吃懒做。银耳莲子汤是睡前预约好的，银耳经过4个小时的炖煮出胶，出胶的银耳润滑似果冻，配上红枣，香浓润滑！女性朋友多喝银耳汤美容养颜，是一道不错的美容汤。

南瓜糯米包： 上次发图好多小伙伴都喜欢，说看着小巧玲珑又诱人，可是自己一看就会一做就残，蹦妈再分享一次做法，有几点需要注意下：

材料：南瓜125克、糯米粉90克、玉米淀粉20克、糖10克、豆沙适量

制作方法： 蒸熟的南瓜倒入不粘锅，炒掉一部分水份，炒过的南瓜泥就不需要加太多糯米粉，糯米粉加太多，一是吃起来口感发硬，二是蒸出来开裂，给出的糯米粉量是参考，糯米粉加南瓜泥、糖、玉米淀粉，揉成偏软不沾手的面团；包入豆沙馅，收口收紧，用牙签按压成南瓜样子，上锅蒸10-12分钟，时间太长，蒸出来糯米包就会塌陷。

第七天：油条、炒米饭、拌汤

昨晚中午剩下的米饭，早晨做蛋炒饭吃，今天的蛋炒饭是大宝自己炒的，先不说炒的好坏，就愿意干的这个心劲都值得表扬，虽然米饭都没有炒匀，味道偏淡，但是吃着自己的劳动成果很满足，一个劲说“挺好吃不错”，以后多给你下厨的机会，暖男从小培养；睡前揉好一块面，本打算蒸馍的，早晨临时改变注意，炸油条，虽没有正宗的油条口感松软蓬松，但是比起馒头油炸的食物更有诱惑力；拌汤是我比较喜欢吃的，有菜有汤有主食一碗饭很满足，特别适合早餐吃，做法简单快速，面粉加水搅拌成细碎的面絮，水开倒入面絮、配菜，营养又养胃的一碗汤饭，特别天气冷了，吃一碗暖身暖胃。

肉加馍千层饼的做法如下：

1凉水和面，多揉多揉再多揉，很重要。揉好了放在盆里盖上潮湿的毛巾醒面。趁着醒面的功夫调肉馅。

2肉馅加入一颗鸡蛋，葱花，姜末，胡椒粉，花椒粉，盐，几滴老抽酱油，用筷子顺着一个方向搅拌均匀，多搅拌，用力搅拌。

3面分成半个拳头大小的面剂，擀开擀薄擀大，透过饼能看到面板。

4饼上抹上植物油，多来点，会香脆。

5把饼卷起来。

6把卷从中间切两半。

7切口向上摆在一起。

8把它们卷起来，最后的小尾巴压在下面。用手掌压成饼。

这就是植物油版手抓饼啦，有没有赚到啊，植物油换成黄油就是七分正宗的手抓饼胚啦。

9就这样，每一个面剂都走一遍:

擀薄~抹油~卷起~切开~盘起。

等最后一个做完，前面盘好的饼皮也就醒到位了

10又擀开擀薄擀大，并且切了一刀（半径），在圆○的四分之三区域都放上肉馅。（偷偷告诉你馅里我放的是韭黄不是葱花）

靠边的一厘米留白。

11扇形3次，折起来。图为第一折。

12做好了，每一个都这样做好。

多放点油，小火慢煎，小火，别急，熟了哦，金黄金黄，酥脆酥脆，咬一口，看到了吗，饼皮脆的掉渣了。

饼里的肉馅也是好几层，真好吃。大宝吃了四个，香的坏坏的啦。

配上糖醋萝卜丝（萝卜丝里放醋，糖，盐凉拌），或者麻辣烫，凉皮，过瘾过瘾。

小贴士：

1如果喜欢脆一点的皮就用纯凉水和面，如果喜欢稍软一点就把一半面用刚开的水和面。

2如果觉得一个一个小饼做起来麻烦，就把面剂弄成一个拳头大小，方法一样，吃的时候可以切成两半。这样做会比较节约时间。

一句话的幽默` 29条

1猫和奶牛打招呼。奶牛却取笑猫说：你这么小就长胡子了!猫很生气，说：你怎么这么大了也不戴胸罩。

2、你这个孩子怎么不懂事啊？舅舅正在这里，你怎么还会想到要去动物园看狗熊啊？！

3、在街上看美女，目光高一点就是欣赏，目光低一点就是流氓。

4、记得刚毕业不久的一天，女友给我发了一条短信：“我们还是分手吧！”我还没来得及伤心呢，女友又发来一条：“对不起，发错了。”这下可以彻底伤心……

5、今晚仰卧，明早起坐，明晚俯卧，后天撑……锻炼，有时候就是这么简单。

6、我知道我不算帅哥，但曾经有人看我满月的照片时，也说过我左边的鼻孔很偶像派。

7、一猴子吃花生前都要先塞进屁股再拿出来吃。对此管理员解释道：曾有人喂它桃子，结果桃核拉不出来，猴子吓怕了，现在一定要量好再吃。

8、今天心情不好。我只有四句话想说。包括这句和前面的两句。我的话说完了……

9、别骂自己的孩子是小兔崽子，因为从遗传学的角度来讲，这对家长是不利的。

10、实馒头是万能的，饿了就可以吃。想吃饼，就把馒头拍扁；想吃面条，就把馒头用梳子梳；想吃汉堡，就把馒头切开夹菜吃……

11、男人所说的内在美，指的是胸罩里面，而不是内心。

12、然看见书上所谓的当代女子择偶标准：有车有房，父母双亡。郁闷。遂写下幻想中的选妻标准：家中财产过亿，美貌天下第一，贤惠温柔性感，岳父癌症晚期……

13、父亲问我人生有什么追求？我回答金钱和美女，父亲凶狠的打了我的脸；我回答事业与爱情，父亲赞赏的摸了我的头。

14、除了一项，其余栏目填得都挺好，“关系”这一栏应该填“岳母”，而不应该填“紧张”。

15、我才发现，吸引住男人的办法就是让他一直得不到；吸引女人的办法正好相反，就是让她一直满足。

16、爸爸今天打了我两次，第一次是因为看见了我手里两分的成绩单，第二次是因为成绩单是他小时候的。

17、我的原则是：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生气！

18、哥们儿，说句心里话，咱们开车的时候真的千万别喝酒，嗝……，你想啊，如果撞上了电线杆子，这酒洒出来，嗝……多可惜啊！

19、一**夜行，路遇一劫匪：“把钱交出来！”**答:“不,你就是强我，我也不给!” 劫匪仔细打量**，曰:“你想的美！”

20、如果幸福是浮云，如果痛苦似星辰。那我的生活真是万里无云，漫天繁星……

21、男人，上半身是修养，下半身是本质；女人，上半身是诱饵，下半身是陷阱。

22、情人节，我辗转找到一个我中学暗恋的女生的电话，给她发了一条短信：如果只有一碗粥，你先喝半碗，剩下的半碗，我放在怀里给你保温……几分钟后，她回了一条短信：你是谁介绍的？一次四百，包夜七百。

23今天心情一直不好，昨晚的短信让我知道了，我以前暗恋的女生堕落了，竟然跟我说一次四百……当时我很伤心，一边伤心一边翻了翻钱包：于是我更伤心了，我连陪她堕落一次的资本都没有……

24、单身很痛苦，单身久了更痛苦，前几天我看见一头母猪，都觉得它眉清目秀的……

25真不明白，女孩买很多很多漂亮衣服穿，就是为了吸引男孩的目光，但男孩想看的，却是不穿衣服的女孩。

26、两个醉汉驾着汽车狂奔。甲：“小心点！前面是急转弯。” 乙： “什么？不是你在开车吗？”

27吃了晚饭在阳台抽烟享受，忽见夜空中一个光点转瞬即逝的划过，心里一激动：流星！于是马上许愿……许了六七个愿望，睁眼，烟已经抽完了，顺手扔出阳台，忽然听见楼下一个女孩的声音：“哇！流星！快许愿……”

28、学了点国语的老外。早晨和女秘书打招呼“你吗好？”**瞪了他一眼，他一楞，马上又对她说： “妈，你好！”

29、 一个农夫的女儿实在太丑了，他只好让她去玉米地当稻草人吓唬乌鸦。结果她不仅吓走了乌鸦，甚至有三只乌鸦吓得把一些玉米送了回来。