八个月宝宝吃什么补钙效果好

8个月宝宝，可以使用鱼肝油补钙，鱼肝油中含有丰富的维生素d，而维生素d具有促进钙吸收的作用，也可以喝牛奶，牛奶中的钙磷比例是相对适当的，有利于钙的吸收，另外平时要带孩子晒太阳，对身体吸收钙元素也有一定的帮助。补钙的食物可谓是五花八门，但对于宝宝来说，因为其肠胃还处于发育阶段，消化吸收能力还不强，因此要选择易于吸收的食物给宝宝补钙。

　　1、鱼肝油说到补钙，妈妈们第一反应几乎都是鱼肝油。这是因为鱼肝油含有丰富的维生素A和D，而维生素D能促进钙的吸收，因此鱼肝油对补钙有显着作用。但要注意的是，鱼肝油含有较多维A，而维A是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能引起维A中毒，所以鱼肝油不能天天吃

　　2、豆类食品大多数豆类都含有丰富的钙，且大豆容易被人体吸收。但值得注意的是，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，而且一次不能喝得过多，以免蛋白质过敏。

　　3、深绿色有叶蔬菜多种绿叶菜都富含钙，而且青菜有助于宝宝肠道蠕动促进消化。所以宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜等。

　　4、牛奶牛奶被认为是补钙的最佳食品。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。

　现在市场上出现了不少的补钙药物，但是对于新生的宝宝来说给他们选择钙补充剂的时候需要多加谨慎，因为他们的身体免疫力是比较弱的可能很难承受这些药物所带来的副作用。那么，八个月婴儿补钙吃什么钙剂好请跟着我一起看看这个问题的答案吧!

八个月婴儿补钙吃什么钙剂好

　1、新西兰爱必达金装IQ乳钙软胶囊(新西兰爱必达中国事业部，十大乳钙品牌)

　2、高培冰纯钙(海南国健高科技乳业有限公司，十大乳钙品牌)

　3、金奇仕乳钙(广州金奇仕营养品有限公司,十大乳钙品牌)

　4、乳加力(上海培宝康企业管理有限公司，十大乳钙品牌)

　5、优生妈咪乳钙 (江苏婴格瑞曼母婴产品科技有限公司，十大乳钙品牌)

　6、汉臣氏乳钙(汉臣氏(沈阳)儿童制品有限公司，十大乳钙品牌)

　7、爱宝氏(上海鑫旺生物科技有限公司，十大乳钙品牌)

　8、英吉利液体乳钙(汕头市英吉利生物科技有限公司，十大乳钙品牌)

　9、丹吉儿天然乳钙(广州丹吉儿生物科技有限公司，十大乳钙品牌)

　10、纽贝乐乳钙软胶囊(纽宾乐国际贸易(上海有限公司)，十大乳钙品牌)

　海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

钙片什么时候吃吸收最好

　补钙最好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。 所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。

　有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

八个月大的宝宝到了生长发育的关键时期，宝宝的乳牙也开始萌出了，爬行能力有所增强，此时宝宝对钙的需求量也较成年人高，每日所需钙量为800毫克左右。由于期间妈妈喂奶的次数会有所减少，宝宝需要通过其他方法摄取足够的钙量。

妈妈可以给宝宝选购合适的钙片，磨成粉添加到宝宝的辅食当中，以此帮助宝宝补充身体所需的钙质。

骨头汤富含丰富的钙质，妈妈在给宝宝熬粥或者煮面条的时候，可以用新鲜骨头做原料， 熬高汤给宝宝喝哦。

奶制品也是宝宝补钙的来源之一，八个月大的宝宝每天可以适当喝些牛奶，以满足身体发育对钙质的需要。

给八个月宝宝补钙的方法多种多样，以上只列举了几种简单易行的补钙方法，各位妈妈还可以根据宝宝的实际情况，选择适合自家宝宝的补钙方法。