10个月宝宝可以吃蘑菇吗?_美容护肤

宝宝在十个月的时候可以吃很多食物，但是也有一些食物是不可以吃的，有些食物会导致宝宝受到伤害，甚至还会出现一些疾病，这些是需要妈妈们注意的，那么十个月宝宝能不能吃香菇？

十个月的宝宝能吃一些香菇，一般来说宝宝在添加辅食后就可以适当的吃一些香菇，只是宝宝还不可以吃太多香菇。香菇属于高蛋白、低脂肪的食物，香菇中有一种很多蔬菜都没有的麦留醇，它能够在人们的身体中转变成维d，这种成分被人体利用后，起到了帮助人们抵抗疾病的作用。

宝宝吃的香菇一定要彻底清洗干净，不管是蒸着吃，还是煮着吃，都需要充分的将香菇煮到十分熟，这样能够让宝宝更好的吸收香菇中的一些物质，选择的时候，可以选择干香菇给宝宝吃，这些香菇中的营养物质更容易让宝宝吸收。

香菇中的一些铁、锌、钙等物质对于宝宝的身体也有很多作用，这些成分能够很快的被人体吸收。宝宝适当的吃一些香菇，还可以防止宝宝龋齿，香菇中的一些糖体，还可以起到抑制口腔内细菌生长的作用。

十一个月的宝宝是可以吃香菇的，香菇含有高蛋白，而且是低脂肪的，并且香菇体内有一种一般蔬菜都缺乏的麦留醇，能够转化为维生素d，被人体吸收，宝宝吃香菇能够增强抵抗力。

但要注意做法把香菇切的越碎越好。同时也要注意给宝宝做到营养均衡，食物要多样化。

准备材料：香菇、西兰花、猪肉。

做法： 1、香菇洗净切碎，西兰花焯水后切碎。

2、猪肉或鸡肉洗净后切薄片，下入沸水焯熟后切末;

3、香菇末，肉末，西兰花碎一起倒入小奶锅，加少许高汤或清水煮一下就行了。

蘑菇三大营养价值

蛋白质含量高：蘑菇中的蛋白质含量非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多。有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。

维生素含量高：每100克鲜蘑菇中的维生素C含量高达20628毫克，比富含维生素C的番石榴、柚子、辣椒等水果、蔬菜还要高出2—8倍。它还具有解毒作用，帮助如铅、砷、苯等有害物质排出体外，同时也有良好的抗癌功效。蘑菇还有“维生素A宝库”之称，并且维生素D含量非常丰富，能够很好地促进钙的吸收，有利于骨骼健康。

纤维含量高：蘑菇中的纤维素含量远远超过一般蔬菜，可以防止便秘，降低血液中的胆固醇含量，减慢人体对碳水化合物的吸收。

当然可以吃了。（不过得少吃，蘑菇偏寒凉。）

蘑菇子实体具有较高的营养价值和药用价值，经常食用蘑菇子实体，对于提高机体免疫力具有明显的促进作用，另外，蘑菇子实体还有多种生物碱和多糖，也有很多种天然抗生素，被人体吸收后起到预防疾病的功效。

所以说，一岁的孩子是可以吃蘑菇的。

口菇豆腐汤

材料：

豆腐半块，白菜心一小根，口菇，葱花，小虾米

做法：

1所有材料都切片

2锅里放少许油，葱花爆锅，添汤，然后下豆腐和白菜，汤烧开后下口菇，煮一小会后加盐和少许小虾米就可以出锅了，不需要放任何味精和鸡精，蘑菇鲜着呢。

　　希望以上建议有助于解决亲的问题，谢谢。

可以给宝宝适量吃一些蘑菇，但一定要从少到多的添加，可以把蘑菇切碎和粥一起煮。蘑菇属于菌类，含有很多微量元素，可以增强人的免疫力。但吃的时候一定要煮熟。