如何给6个月孩子补钙

　 一、6个月孩子补钙该怎么做

　爸爸妈妈为宝宝补钙充足电了吗？补钙产品可不光是钙片哦，目前市面上的婴儿补钙产品种类较多，总体来说分为3类，钙、鱼肝油和AD滴剂，鱼肝油和AD滴剂都是含有VD，促进钙吸收。其实归根结底，全都是围绕着宝宝补钙这个重点。弄清楚并不难，不妨看看下面的3个总结吧。

　 补钙知识三要诀

　1、补钙——直接和间接：钙剂产品含有钙元素，直接补钙；鱼肝油、AD滴剂含VD，间接促钙吸收。

　2、直接法——有机钙和无机钙：有机钙吸收温和，适合小宝宝；无机钙吸收依赖胃酸，1岁左右宝宝胃酸少，不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙（贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐）等。

　3、间接法——鱼肝油和AD滴剂：鱼肝油VD含量相对低，用于日常营养补充，适合缺钙不严重的宝宝；AD滴剂VD含量高，适合缺钙严重宝宝，使用时要防止维生素过量。因为婴儿还可以从配方奶、母乳、辅食等食物中获得钙和VD，所以一些补钙产品的钙含量和VD含量是推荐量的一半左右。

　 二、6个月宝宝补钙的注意要点

　 1、安全

　任何的食品、营养品，安全性绝对是第一位的。婴儿补钙产品要选择安全稳定的钙源，同时优选有口碑的大品牌，确保工艺技术的先进性。

　如何判断钙源是否安全呢？市场上的钙剂原料大致有三种：矿石加工提纯的精制碳酸钙、动物骨骼中提取的钙、海洋生物提取的钙。动物或海洋生物都有可能因为环境污而导致体内积蓄有害物质（如：铅、汞等重金属）。因此，应选择由矿石加工提纯的精制碳酸钙。以年代久远的矿石作为钙源，相对来说纯净安全。

　 2、足量

　有不少家长疑问，为什么宝宝天天补钙还会缺钙呢？原因可能有两方面：一是补充的量不足，二是吸收率低。随年龄增长，宝宝对钙的需求量也是与日俱增的。建议家长按照表格计算出宝宝实际应该补充的钙量。

　 3、好吸收

　宝宝补钙重“量”更重“质”——吸收率。补钙产品的安全看钙源，吸收效果就要看原料和辅料了。一款优秀的钙制剂通常会添加维生素D，来促进钙吸收。实验证明，在维生素D的参与下，钙吸收率可提升一倍。

　 三、6个月宝宝补钙食谱

　关于给宝宝添加辅食的时间在国际上一直未有定论。

　世界卫生组织（WHO）建议：为了保证最佳的成长、发育和健康，婴儿在出生后头6个月应该进行纯母乳喂养。

　中国卫生部2007年印发的'《婴幼儿喂养策略》也明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出，在具体开始添加辅食时，往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间。所以家长需要决定在什么时候添加辅食对宝宝最好。通常在添加辅食的最佳时间，宝宝会出现以下症状：喂过奶后宝宝仍然看起来没吃饱；以前可以睡一整夜，但现在半夜会醒来；体重增加减慢。

　6个月起，宝宝乳牙渐萌出，可改食烂粥或烂面。一般先喂大米制品，因其比小麦制品（面粉）较少引起婴儿过敏。另外可让婴儿试食馒头干片、烤面包片或松脆的饼干，可以促进乳牙萌出，并可训练婴儿用手抓取自喂，学习咀嚼吞咽固体食品。

　 四、哪些方法可以促进6个月宝宝补钙

　维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而6个月宝宝维生素D的来源有两种：

　1皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。

　晒太阳时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。

　父母可以经常带宝宝去户外活动，夏季尽可能暴露皮肤，同时注意保护宝宝头部免受阳光直射；冬季注意保暖，风和日丽的天气，多带孩子到户外晒太阳。需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

　值得注意的是，晒太阳时不宜空腹，晒前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

　2食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。

钙元素是人体内非常重要的元素之一，对于正在生长发育的宝宝来说，补充钙元素是必不可少的，因此在对待六个月左右的宝宝也需要补充一定的钙元素来促进宝宝的骨骼发育，因为六个月左右孩子就会进行一定的辅食，母乳的营养已经跟不上孩子的生长发育。但是在给孩子补钙的时候，一定要注意用量不能过多，这样会使孩子体内出现钙元素堆积，对孩子的生长发育带来一定的影响和伤害。那么对于六个月的宝宝来说，应当如何的补钙呢？下面让我们具体了解一下。

一、补钙需要适量

对于六个月左右的宝宝来说，在此之前一直是通过母乳对身体的营养进行摄入，如果在哺乳期的产妇因为长期的饮食不规律导致母乳的质量较低，这有可能会导致宝宝会出现缺钙的现象，所以在这个时候就要对宝宝进行补钙。钙元素对于宝宝来说是非常重要的，可以促进宝宝的骨骼发育，让宝宝可以快速的学会爬行，给以后的学习走路打下坚实的基础。

二、吃钙元素较为丰富的食物

如果孩子在六个月左右的时候出现缺钙的现象，在通过辅食方面，父母可以选择给孩子添加一些钙元素，较为丰富的食物，例如像鱼肝油。鱼肝油内所富含的钙元素较为丰富而且易于吸收，对于六个月的宝宝来说是一个相当不错的选择，同时如果宝宝的消化系统比较脆弱的话，钙元素不能完全的吸收，父母可以选择带着孩子去晒一晒太阳，补充一下体内的维生素D，从而促进体内的钙消化。但是一定要注意给宝宝进行防晒，避免长时间的暴晒，让宝宝的皮肤出现过敏和湿疹。

通过上文所介绍的，我们可以了解到，宝宝在六个月的时候，如果体内缺钙的话，一定要适当的补钙，同时在补钙方面也要选择一些宝宝可以进行辅食的食物。

6个月宝宝怎么补钙

　钙是我们人体不可缺少的一种矿物质，因为钙是构成我们人体牙齿和骨骼的重要的矿物质之一，钙在机体内还有很多的作用，以下我为大家整理了6个月宝宝补钙的做法详细内容，希望对大家有所帮助！

　 母乳喂养

　六个月宝宝缺钙的时候，如果还在进行母乳喂养的话，那么还是建议母乳喂养，含因为钙比较丰富的食物以奶和奶制品为最佳。再者母乳喂养也方便，且吸收率也很高。人工喂养的宝宝要多饮用奶制品，以补充机体的营养素需要。6个月的宝宝在进行母乳喂养或者是人工代乳品喂养的同时，应该及时的添加辅食。

　 辅食的补充

　六个月的宝宝早就是添加辅食的时候了，常见食物当中含钙比较丰富的当属牛奶了，虾皮等，豆腐干中的含钙量也是很高的，每100克当中豆腐干的含钙量是308毫克。因此家长们可以将豆腐干打碎了，做成流质食物给宝宝食用。

　 运动

　运动可以促进全身的`血液循环，还可以促进血钙在骨骼的沉积，减轻骨骼的脱钙。因此，应该适度的让宝宝活动，以促进钙的吸收。6个月的宝宝会进行坐、翻身的运动了。

　 补充各种维生素

　宝宝缺钙的时候，要注意增加维生素的摄入，特别是维生素D、A、C及铁的食物，这些维生素都有利于钙的吸收。含维生素D的食物有：鱼肝油、动物的肝脏、蛋黄等。

　 晒太阳

　宝宝缺钙的时候，要让宝宝多接触阳光的照射，晒太阳有助于合成体内所需要的的维生素D，而维生素D与利于宝宝钙的吸收。

　 限制高脂肪、高蛋白食物的摄入

　再给宝宝补钙的时候，呀注意不要给宝宝进食高蛋白及高脂肪的食物，因为高蛋白和高脂肪的食物会增加尿钙的排出从而影响钙的吸收。不要给宝宝喝骨头汤补钙。

1奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。

2补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。

3夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。

4婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。

5晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

6菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。

7避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。

8烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。

9大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。

10黄豆(大豆)植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用。

11把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收；雪里红与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。

12少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。

13钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

14食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高，可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥。

儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时，也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对钙的吸收和利用。另据专家研究发现，儿童过量服用钙制剂，会抑制对锌元素的吸收，因此有缺锌症的儿童要补钙时，尤其应以食补为主。

日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收

　新生儿的成长发育是比较快的，如果新生儿出现了缺钙的情况时就要注意了，那么大家知道新生儿如何补钙吗，新生儿如何护理比较好呢，新生儿如何喂奶粉呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　 新生儿如何补钙

　一般新生儿是不需要钙的，因为从母乳中钙的摄入是宝宝对钙的需求量足够的钙补充剂一般是45天开始后，如果你真的想钙，我们可以从以下方面进行。

　1新生儿基本都是靠母乳为主的，所有的营养物质几乎都是通过母乳获取，为了让宝宝吸收到更多的钙质，哺乳的妈妈可以服用钙片，这样宝宝就可以通过乳汁摄取到一部分。

　2另外想要钙质能被充分吸收，每天一定要有晒太阳的时间，可以先从几分钟开始，晒的时候给宝宝盖一层薄薄的布，避免晒伤宝宝幼嫩的皮肤。

　3这是，而且要带宝宝的牛奶钙的孩子，一个小星星，剪的小伙子，进入婴儿口中挤压。

　4想要钙质更好的吸收，除了补钙，还要给宝宝服用维生素AD钙滴剂，维生素D可以促进钙的吸收，不过不可以长期吃，一般吃两盒就要停很长一段时间。

　 新生儿如何补钙

　每日钙质的建议摄取量是每天四百毫克，对于完全由母乳哺喂之婴儿，在出生前6个月平均的钙质摄取，每日约二百五十毫克至三百三十毫克之间(约一公升奶含量)，而钙质的吸收率在母奶约百分之五十五至百分之六十左右。

　而对于以牛奶为材料的婴儿配方，其钙质的吸收率较低，约百分之四十左右，而一般婴儿配方中所含的钙质几乎二倍于母奶中之钙质含量。

　所以无论是吃母乳还是婴儿配方奶粉喂养婴儿，每日钙的保留量约为150毫克至200毫克，所以如果摄入足量的六个月大的孩子每日产奶量，应足够的骨骼生长发育和发育。

　小儿生长迅速，体内下可引对不足，可给宝宝补钙和维生素D，并多晒太阳。

　 A、补钙

　每日元素钙200-300mg。

　 (1)复合钙冲剂

　每日2-3包(每包含钙100mg)。

　 (2)活性钙冲剂

　每日4-6包(每片含钙50mg)。

　 B、补D

　每日400-800IU。

　 (1)浓缩鱼肝油滴剂

　每日3-5滴。

　 (2)维生素D2糖丸

　每日400-800IU。

　 (3)维生素D

　3针剂。

　每月一次，20-30万IU注意上述物均须医生处方，遵医嘱应用。

　 C、向太阳要维生素D

　紫外线要将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3，帮助钙的吸收，可每天户外上下午各晒半小时。

　 宝宝补钙要抓好三个关键期

　 第一步

　补钙从父母开始为了给新生儿一个好身体，在胎儿期就要注意及早补钙。

　 第二步

　孕妇补钙胎儿从几毫米的小胚胎发育成一个身高50厘米，体重3千克以上的新生儿，必须从母体吸收大量的营养元素，尤其是钙营养。为了保证胎儿身高、体重的增长，必须保证脊柱、四枝及头颅骨的正常骨化。

　在这个发育过程中，由于母体肠道向胎儿骨骼的钙运转，在妊娠期的最后三个月沉积在胎儿骨骼上的钙约为30克，占骨钙总量的80。当孕妇吸收的钙不足时，便会通过骨骼脱钙来满足胎儿对钙的需要。

　母亲向胎儿输送的钙离子，妊娠中期为每日150毫克;妊娠晚期每日450毫克(相当于胎儿每千克体重100--150毫克/日)。即使母亲钙营养缺乏，胎盘仍能主动地向胎儿输送钙，以保证胎儿生长发育的需要。

　 第三步

　宝宝出生时体重在3千克以上，骨钙的含量约为25克至30克，身长约50厘米。体重每天以25克至30克的速度增长，身高在28天内约增长至55厘米。为适应如此快的增长速度，合理营养，特别是钙营养的补充，成为当务之急。

　母乳是最理想的营养的补，成为当务之急。母乳是最理想的营养品。虽然母乳中的钙含量比牛乳中的钙含量少，但母乳中的钙、磷比例最适宜(2比1)，钙极易被吸收。

　在母乳不足的情况下，母亲虽经服用催乳药及相关措施，但仍少乳或无乳时，新生儿应服用牛奶及代乳品。牛奶的磷为人奶的6倍，钙为人奶的4倍，牛奶的鲜明钾和钠的会计师也都高于人奶。

　牛奶中的钙大多数与枸缘酸结合或形成磷酸钙胶体，不易被吸收。所以在人工喂养时仍需注意补钙。

　 新生儿的护理

　骤然离开母亲温暖的体内，小婴儿会无法适应;并且他们的体温调节中枢无法像成年人一样自我调节适应，很容易会出现体温过低、寒冷损伤。

　这个时候要立即用温热的毛巾将婴儿的全身都擦干，并且利用一切可以使用的保暖方式，比如打开空调制热，让婴儿处于22-24°的室温中。如果是早产儿，因为先天不足，温度应当调得更高一些，宜保持在26-28°之间。除了温度要注意，湿度也不能过低，最佳范围是55%左右。

　足月分娩的小婴儿在出生后30分钟左右，就可以抱到妈妈的床上进行哺乳，一来是可以在第一时间给孩子补充营养，二来也可以促进新妈妈的乳汁分泌。不要强制硬性必须喂足多少奶量，只要小婴儿吃够了就行。如果尚未有奶水分泌的母亲也不用着急，可以先给予配方奶粉。

　新生儿呼吸方式为腹式呼吸，频率较成年人要快许多，安静状态下每分钟40次左右。因为婴儿的呼吸道比较狭窄，很容易就会出现呼吸困难，因此要让孩子的睡姿能够保持通畅的呼吸，并且时刻关注孩子的呼吸状况与频率是否正常。

　小婴儿的免疫系统低下，对于外界的细菌可以说是毫无抵抗力。因此在接触小孩子之前，必须要认真仔细地清洗双手。如果父母或是亲属正好患有传染性疾病，或者是传染性疾病病原体的携带者，都是绝对不能与新生儿接触的，否则很容易就会把疾病传染给小婴儿。

　虽然宝宝很小，但也要讲究卫生。要经常给婴儿洗澡，每次拉完粑粑之后都要用温水，将小屁屁清洗干净，以防污物对外生殖器的污染。最好使用纯棉的尿布而不是纸尿布，可以防止过敏。更换要勤快，以免出现尿布疹或红臀的现象。

　给小宝宝选择穿着的衣服面料要透气性强、舒适度高，以纯棉织物为最佳。颜色宜浅淡，以免过于艳丽的会褪色，引起宝宝皮肤过敏。衣服的型号要大于宝宝当前的身材，样式不要选择带纽扣的。这样即使宝宝多好动，也不会有任何的束缚感，肌肤也不会因为摩擦受损，而且呼吸也顺畅。

　 结语： 通过上文的介绍，想必大家对于新生儿如何补钙也是有了一个比较全面的了解了吧，对于新生儿来说，一般是不太建议补钙的，可以通过增加宝宝对于钙的吸收来让宝宝得到补钙的效果。