怎么给四个月的宝宝补钙

母乳喂养的更容易缺钙。 给小宝宝补钙首先要明确是否要补钙，并不是所有宝宝都需要补钙。如果人工喂养的宝宝每天摄取700～7500毫升的配方奶，钙的摄取量是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以补钙。配方奶喝得较少的大龄婴儿，如8～12月龄的宝宝也可以考虑补钙。此外，经医生诊断缺钙的小宝宝应该补钙。最后，父母还应该了解一些有关补钙。

最后，父母还应了解一些有关补钙的基本知识：

1）鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可以在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。

2）年轻父母不要购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；有的含重金属多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品批；有的对胃刺激大一些，如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询，并且要听清医生讲的道理，然后才购买。

3）熟悉促进钙吸收和抑制钙吸收的某些因素：

※ 促进钙吸收的因素：维生素D可以促进小肠对钙的吸收，并促进钙在骨骼的沉积。糖对钙的吸收也有促进作用。饮食中蛋白质供应充足有助于钙的吸收。机体对钙的需求量增多时，食物钙的吸收率会有所提高，例如成人仅能吸收膳食中钙的20%，而婴儿和孕妇对膳食钙的吸收可高达50%左右。此外，机体对钙的需要量增加时，膳食钙的贮留也会增多。

※ 抑制钙吸收的因素：食物中含草酸或植酸过多时，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响其他食品中钙的吸收，如菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等。因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，去除其中的草酸和植酸。脂肪及膳食蛋白质摄入过多时，会使钙的吸收减少，增加钙的排出量。因此要注意合理的膳食结构，避免摄入过多的脂肪和蛋白质。此外，膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡小孩吃较多的粗杂粮。

4个月的婴儿缺钙会影响睡眠，引起枕秃、爱哭闹等表现，时间长了还会导致生长发育受到影响，甚至诱发佝偻病，因此发现其缺钙要及早补充。如宝宝平时吃母乳，妈妈平时要多吃鸡蛋、瘦肉、奶类等含钙丰富的食物，以增加母乳中的钙含量。

而如果宝宝吃奶粉，一定要保证奶粉的质量合格，营养配比均衡。平时天气好的时候要带宝宝晒晒太阳，是帮助其身体补充天然钙质的好方法。如果宝宝缺钙很严重，应该在医生指导下服用容易被孩子的身体吸收的钙制剂和维生素d。