1
首先，要观察孩子是不是真的不饿。现在的孩子几乎都没机会体会饿的滋味，不但一日有三餐，还有各种餐间点心和水果。如果到了饭点儿孩子也不想吃，真的可能是不饿，这时就不要强求孩子多吃一点儿了。要想小儿安，三分饥与寒嘛！
2
再者，要观察孩子是不是病了。孩子在感冒发作前或因某些其它疾病也会有失去胃口的情况，如果孩子的整体精神状态都不好，就要对症下药，而不是强求孩子多吃饭。
3
平时，要让孩子多加运动。现在的孩子营养没有跟不上的了，倒是营养吸引进体内后却很少有运动来消耗它们。适量增加孩子的运动才会让孩子有个好胃口。
4
提高食物的口感，丰富菜品，让孩子爱上吃饭。有些家长对食物口感的需求不高，清水煮青菜也能吃的倍香，完全不挑食。但真的不是每个人面对清水煮青菜都有胃口。如果孩子对别的食物都有胃口，只对饭菜没胃口，还真是需要考虑改善一下饭菜的口感了。
5
孩子不爱吃饭时一定不要追着喂。人如果饿了，大脑就会接收到信息寻找食物，你不让他吃都不行，这是人的本能。孩子不爱吃饭，你去追着喂，不过是增加了孩子的一个坏习惯而已。孩子饿了，自己就会要求吃东西，无需你追着喂他。
6
有的家长喜欢把家庭成员一起就餐的时间变成教育时间，总以为别的时间大家各自在忙，好不容易就餐时间大家在一起吃饭就抓紧时间唠叨，结果孩子一到饭点就头疼。所以，想让孩子爱上吃饭还需要让就餐气氛变得轻松愉快。教育并不是口头的不停训导，家长以身作则才是更重要的。
如果对你有用，希望采纳！
有次去闺蜜家吃饭，闺蜜3岁的宝宝坐在餐桌边却东张西望，注意力完全不在饭上。闺蜜对娃说：“宝宝来吃一口，今天的饭饭真好吃。”娃却摇摇头。这时候娃奶奶坐不住了，拿起勺子准备喂饭。爸爸却说：“他不吃就别吃了，饿两顿就好了。”
孩子出现不爱吃饭的状况，有的父母可能会认为是孩子挑剔，饿两顿，孩子自己就会好好吃饭了。可有的家长也会认为，饿解决不了孩子不爱吃饭的问题，饿一顿猛吃一顿，反而会伤害孩子的肠胃。那么孩子不吃饭，饿两顿真的管用么？
宝宝不肯吃饭饿两顿就好了吗？
我家大宝一岁时，已经开始自己用勺子吃饭了，度过了最初的新鲜阶段，对吃饭的热情明显有所下降。如果遇到不太爱吃的饭，也会出现闺蜜家宝宝那种“一动不动”的情况。这个时候我往往会采取“放任自流”的方法，并不去逼迫他。有时候连着一两顿饭他都只吃很少一点，但是很快他也能调整过来。
当宝宝不吃饭时，不去勉强宝宝让他自己调整，也不失为一种解决方案。但要注意的是，如果因为宝宝不吃饭，而故意要饿两顿，人为制造饥饿感，我觉得就不值得推荐了。
首先，无论是1岁半的宝宝还是3岁的宝宝，在成年之前实际上都处于迅速生长的发育阶段，需要很多营养。这样报复性的“饿”孩子，可能会造成孩子营养不良。
其次，孩子不爱吃饭，可能由肠胃不适、情绪不佳等多种原因引起。决定是不是让孩子“饿两顿”之前，更重要的是，密切观察孩子的状态。
最后，如果是身体不适引起的，则需要爸爸妈妈及时护理，或带孩子就医。那么导致孩子食欲不佳的原因都有哪些呢？
孩子食欲不佳，可能是这些原因
有时候给孩子精心准备的大餐，孩子却兴趣寥寥，遇到这种情况，妈妈不免恼火。甚至想：你就是生活太好了， 饿两顿啥也吃了。但其实引起宝宝突然食欲不佳的原因有很多，问题并不一定出在“爱吃”或“不爱吃”上。那么孩子都可能因为哪些情况不吃饭呢？
A肠胃消化不良。很多家长觉得孩子吃得多就好，所以遇到孩子想吃爱吃的时候，往往孩子想吃多少就吃多少，完全不加控制。但可能宝宝吃进去的量，就给肠胃造成了很大的负担，出现大吃一顿后，好几天都不想好好吃饭的状况。
这个时候如果用“不吃就饿两天”，饿过以后吃饭“猛如虎”的办法，则会进入一个恶性循环，最终给娃的肠胃造成很大的影响。
B出牙不适。出牙期的宝宝如果突然食欲不振，同时出现晚上哭闹流口水等状况，妈妈也可以考虑孩子因为出牙不适，导致不爱吃饭。这个时候可以给娃做一些软烂的食物，让娃尽量舒适的补充日常所需营养。
C吃饭习惯不好。表弟的四岁儿子，非常喜欢吃零食。吃饭时却潦草吃两口，就闹着去看动画片。开始表弟以为他只是吃饱了，后来才发现每次吃完饭，过不了多久，他就会去自己的“零食基地”拿东西吃，原来他是把零食当了正餐。此外，吃饭时看动画片、吃饭时间过长等习惯，都会影响孩子吃饭的积极性。
D逆反心理。有位妈妈在私信里我和说，自家2岁宝宝个子很小，为了让他多吃点饭。家人使尽浑身解数，爷爷假装和他抢，奶奶满屋子追着喂，有时趁他高兴一口喂进去，孩子还会突然把之前所有东西都吐出来，实在不知该怎么办了。
如果换位想想就不难发现，吃饭这件本来平常而且充满愉悦的小事儿，被和生长发育绑定后，反而成了一种指标和任务。
家长焦虑，就开始强迫孩子，如果正好赶上自我意识发展的逆反期。你让我吃，我偏不吃，吃饭反而成了一场没有硝烟的战争。
三招让孩子爱上吃饭这回事
《跟美国儿科医生学育儿》中说：吃饭是人的本能，当父母想控制孩子的本能时，事情就会失控。
排除由于身体不适而导致的厌食，其实很多宝宝不爱吃饭，都和父母自身的行为有关系。想解决孩子不好好吃饭的问题，并不能简单粗暴的“饿两顿”，而应该从多方面来进行调整，培养孩子吃饭的兴趣和习惯。
1、让孩子掌握主动权
吃饭是孩子自己的事情，吃还是不吃，吃多少，在孩子拥有自主意识之后，都应该由他自己决定，这甚至会在心理层面影响孩子的独立性。但家长们往往由于''身高焦虑''，不断侵犯孩子的私人领域。试想“饱不饱”都不是自己说了算，吃这饭还有啥意义？很多孩子还会因此患上“厌食症”，到了吃饭时间就垂头丧气，提不起精神来。
所以，要想让孩子好好吃饭，关键的一步就是将主动权交给他。“饿两顿”也是要建立在娃主动不吃的基础上。不强迫孩子，只是准备好可口的饭菜，他自然会好好吃饭的。
2、建立良好的进餐习惯
吃饭是本能，吃饭习惯却是后天培养。如果吃饭习惯不好，就会出现表弟家孩子那种，饭不好好吃，饭后吃零食的情况。所以宝宝的吃饭习惯是需要爸爸妈妈控制和引导的。
如果宝宝不遵守家中吃饭的规则，我们可以用平静的语气对他说：“宝宝，吃饭时不可以这样哦，如果你不想吃，妈妈可以帮你把饭收起来，但之后就要等到下一顿咯。”这样的“饿一饿”才能产生效果，让宝宝知道吃饭的规则是“定时定点”，而非他饿了就要开饭。
3、让吃饭变得值得期待
在《食育》一书中作者指出：吃''为孩子们提供了学习人体、健康、环境、社会等众多知识的机会，孩子们一旦对食材产生兴趣，自然就会去思考很多问题。
如果让孩子进入到厨房，帮助我们一起来准备餐点，了解各种食材在被端上桌之前的状态。将做饭和吃饭重新联系在一起。甚至让娃自己动手，独立做菜。
或许也会改变孩子厌食的状况，毕竟自己的劳动成果最香，这样，孩子才会真正的爱上，吃饭这回事儿。
在生活中，由于现在家中的孩子并不多，都是父母、爷爷奶奶、姥姥姥爷的掌上明珠。因此，对孩子的宠爱无以复加。遇到小孩不吃饭，也属正常，但是要怎么解决这个问题呢？可以试着用以下几种方式试一试。
0⃣1⃣ 对于孩子的爱要有度
现实生活中，对孩子的宠爱巳没有底线。
如果是父母带孩子的，基本上还能守住底线，但在孩子一哭二打滚的要挟下，基本上是投降的份了。
如果是爷爷奶奶带孩子，则完全没有了底线。由于隔辈亲，就是孩子没有要求，也要千方百计的问出要求，然后满足。
0⃣2⃣ 控制孩子的零用钱，也就是控制孩子的零食。
在孩子的零用钱和零食上，一些父母还能坚持原则，但这种坚持在孩子的哭闹声中往往妥协了。更别说爷爷奶奶、姥姥姥爷了，他们会塞给孩子零用钱。
孩子有了零用钱，他们会做什么呢？学习用品不需要说，早已准备好。只有拿钱买零食了。而零食首先选麻辣味的，而麻辣味的零食会刺激孩子的味蕾，使孩的口味变重，而家中的饮食一般偏淡，这时孩子吃一口，不对味就不吃了，这是主要原因。
0⃣3⃣ 父母要做榜样
俗话说：龙生龙，凤生凤，老鼠生儿打地洞。这话是有一定道理的。父母是孩子最好的老师，也是最好的榜样。榜样的力量是无穷的。
曾经听说过这样一个故事，也许对做榜样的重要性，有一个了解。
幼鹰如此，孩子莫不如此。
0⃣5⃣ 提升厨艺，把做饭当成艺术，做到色、香、味俱全
由于现在孩子的父母，大多在做饭上不是特别在行，更别说做色、香、味俱全的饭菜了。因此，要想孩子吃饭，不管做父母的、做爷爷奶奶的、做姥姥姥爷的，应多研究厨艺，既把食物做得色、香、味俱全，又要做好各种食物的营养物质的塔配，使孩子爱上吃饭，并保证孩子的营养塔配正确，以保证孩子的正常生长和发育。
总之，要改变孩子不爱吃饭的坏习惯，不仅要改变孩子爱吃零食的坏习惯，更要做好榜样，改变自己，提高厨艺。只有这样，才能慢慢改变孩子不爱吃饭的习惯。
不请自来，希望我的经历和建议能帮到你
宝宝不喜欢吃饭，我们来分析一下原因及应对措施：
1 身体不适
宝宝消化不良或者脾胃不好，会影响宝宝食欲
应对措施： 一般有这种情况的宝宝肯定还会有其他症状出现，宝爸宝妈需要注意观察， 早发现、早治疗 ；
2 其他东西吃多了，不饿
很多宝宝被家里人宠惯了，零食一大堆，宝宝 没有节制的吃零食 会导致吃饭时间肚子饱饱， 没有胃口吃正餐
应对措施：限制宝宝吃零食的量和时间 ，一般孩子不吃零食不可能，所以只能尽量选择 两餐之间食用零食，并控制食用量 ，保证宝宝在饭点时候能有足够的食欲
3 饭菜不合胃口
有的宝宝可能 比较挑剔 ，对某种食物有这特殊的偏好，或者对某些食物有明显的厌恶，简单一点说就是饭菜 不合宝宝胃口，宝宝不喜欢
应对措施： 妈妈都希望自己宝宝营养均衡，饮食全面，若要宝宝爱吃，就要妈妈多下点功夫了。比如我家宝宝不喜欢吃胡萝卜，把它跟土豆擦成丝，加点酱一起炒过之后就很喜欢；孩子不喜欢吃芹菜，做出饺子也能吃不少； 饭菜样式不要太单一 ，偶尔花一些心思做一次卡通餐，宝宝会喜欢得不得了。
4 外界环境
吃饭的 环境过于吵闹 、 吃饭的时候开着电视 或者 守着一堆玩具吃饭 ，都会让宝宝 分散注意力，边吃边玩，还会影响宝宝消化吸收 。
应对措施： 吃饭的时候保持 一种轻松氛围 ， 不要打闹，不要看电视，就让孩子坐在饭桌前安安静静的吃饭
另外，像我们家，二宝很喜欢吃饭，做什么娃都很给面子，大宝吃饭就很磨蹭，我们通常会采取 鼓励法、比赛法 来增加老大吃饭的速度的食量，效果不错。
其实这是一个比较普遍的现象。
调查发现：
821% 的儿童至少有1种特别不喜欢而不吃或少吃的食品；628%的儿童有1-2种特别不喜欢而不吃或少吃的食品；192%的儿童有3种以上，仅有179%的儿童没有挑食、偏食行为。
首先应排除孩子生理情况导致的没有食欲。如果排除以后，还是长期不爱吃饭，那么可以从几方面进行观察：
1、长期喂食：
孩子可以自己吃饭以后，家长还是喂食的话，不仅对孩子的感统发育有影响，还容易导致孩子偏食、营养不均衡等一系列问题。
2、过于依赖零食：
正餐挑三拣四，没有吃饱，两餐之间就靠零食来补充，这种现象恐怕并不少见。家长们要控制提供零食的量和种类，以便更好的引导宝宝认真吃正餐。
3、口味问题：
由于地方特色或者生活习惯，有些家庭烹饪的食物味道可能比较重；家里噬辣但宝宝不喜欢；发现宝宝喜欢吃某种食物就天天做给他吃，类似的情况也会导致孩子偏食。
4、家长的不良示范：
如果餐桌上家长们自己也经常挑三拣四，有”这个好吃这个不好吃”一类的言语，孩子也必然会有样学样的哦！
5、边玩边吃：
其实这个跟追着喂饭几乎是同时出现的，一边玩耍或一边看电视一边吃，不仅影响消化，还会分散孩子食欲。
6、氛围不好：
如果吃饭的时候家长们总是在争吵，或者吃饭氛围总是不开心，那么也是会影响宝宝的食欲，进而造成偏食或者厌食的问题。
在这里也分享一些实用的针对孩子不爱吃饭的处理方法，大家可以试试看哦！
1、将食物变得有趣：
这就是粉红猪小妹里面的方法，将食物做成宝宝喜欢的形状，或者，各种有趣的形状和鲜艳的颜色；
2、给食物起各种有趣的名字，这个方法在下面的故事里就有例子哦；
3、少食多餐：
宝宝在2~3岁多数会想 探索 世界，乖乖坐着吃一餐饭对他们来说是很困难的，那不如在上、下午设置水果、点心的小加餐，一方面均衡营养，一方面降低正餐的挑战。
4、经常变化口味或者增加之前没尝试过的食物，在测试是否过敏之后就可以不断调整孩子的食谱。
5、保持餐桌氛围开心和谐。
我就直接分享自己的经验吧。首先不要给零食、水果、酸奶、饮品，渴了只给喝白水，他实在要吃零食闹得你想跳楼就给他准备一些酸的，我准备的是红果干，红果片，还有一种维生素糖很酸是补充特殊维生素的，这些都是开胃的，除此之外不要给他吃的，他们的胃就拳头大小，随便吃点什么就有底了，你做再香的饭也没用。一定要舍得他饿得哭闹，饿几次他就知道饭香了。还有最重要的一点是让他跟他的玩具一起吃饭不要给他看电视吃，比如我每次都把他的小 汽车 排成队跟他说小 汽车 们都饿了，需要你帮他们吃饭，一个小车一大口，每次都吃一大碗，吃完饭奖励水果零食，给一个俩的就行了，因为已经吃饱了。
进食不规律，吃得太多或太少，不能按时吃饭，总是爱吃零食……这些是0-6岁孩子常见的吃饭问题。今天我将分享一些促进孩子食欲的方法。
1、孩子不好好吃饭时不要斥责
一个习惯的养成需要很多因素，孩子吃饭也需要一个温馨舒适的环境，不要强迫孩子，不要给他们压力！如果家长因为孩子不好好吃饭而斥责她们，那么，孩子就更不愿意吃饭，即使吃了，也如味同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐。强制孩子吃某种食物时，孩子就会产生逆反心理，更加影响食欲。
2、食物的花样，会影响孩子的食欲
越是色彩丰富的食物，孩子的食欲越好。所以家长在给孩子做食物时，不仅要均衡营养还要种类丰富。如果孩子不爱吃青菜，那么我们可以把青菜榨成汁，用青菜汁水包饺子皮，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。
3、多让孩子运动，促进孩子食欲，促进吸收
按照年龄来增加活动量和选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予腹部按摩，帮助消化。
4、少吃零食或不吃零食
孩子不爱吃饭，饭量小，那么就把所有的零食停掉、特别是饭前一小时内，不要给孩子吃任何零食。让孩子在每餐前保持空腹，产生‘饥饿状态’来刺激大脑食欲中枢产生食欲。
今天就分享到这里，希望能够对你有所帮助。
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这学期我们班来了一位新生。开始我和他父母聊天的时候，询问孩子平时在家里的情况。比如饮食、习惯、自理能力方面。这些一般我都是要了解的，孩子的父母就告诉我说这孩子。其他都好，就是不好好吃饭。然后我就问“是挑食吗？”“也不是挑食，怎么说呢，到时候你就知道了！”
对于现在很多父母来说，孩子不爱吃饭，真的是一个大问题。确实让很多父母都发愁。关于孩子不爱吃饭， 你要先了解一下具体表现在什么方面？
1、不喜欢吃青菜。或者不喜欢吃肉。
2、消化不好。
3、生病了，不舒服，胃口不好。
一、如果孩子是因为不喜欢吃而不愿意吃的话，家长可以这样做:
1、变着花样做，作出一些造型孩子喜欢的。 比如我女儿不喜欢吃青菜，我就和其他的东西做一朵花的形状，用青菜做叶子，孩子看到了特别的高兴，就比较愿意去尝试。
2、把食物打碎，和其他食材一起做成饺子或者包子。
3、为食物起一个有趣的名字。
有一个故事里这样说。小女孩儿不喜欢吃西红柿。她的妈妈就把西红柿叫做喷水月光。在吃西红柿的时候特别容易把汁溅出来。他妈妈在吃西红柿的时候，茄汁喷到了小姑娘的脸上。小姑娘哈哈笑起来。说:“我也要吃喷水月光。”
二、如果孩子是因为不舒服，生病或者积食，这个时候我们就可以不要勉强孩子。给孩子饮食清淡一些。
1、不要剥夺孩子自己去尝试吃食物的欲望。 孩子小的时候，特别喜欢用手去抓食物吃。也想要自己去尝试吃饭，往往会弄得脸上，身上，衣服上都是的，甚至会撒在地上，这种情况下，一般妈妈会喂饭。不让孩子自己吃。其实时间久了，这样会导致孩子，对自己吃饭失去兴趣，从而养成一个不好的习惯。
2、食物要多样化。 我们可以今天做这个菜，下一顿做另外一个菜。如果天天就是一样的饭菜，孩子慢慢会失去兴趣和胃口。
3、给孩子肯定和鼓励 。宝宝今天吃了青菜，我们可以这样说“宝宝真棒，青菜可以补充我们需要的维生素哦！”
宝宝不吃饭，首先要分析宝宝不吃饭的原因。
首先应该确定孩子是不是身体不舒服了，比如孩子感冒发烧，或者胃部不舒服的时候，就没有食欲，这时候应该带孩子及时就医。
其次是不是孩子不饿呢？
比如有的孩子在饭前经常吃零食，本身就不饿了，当然不会吃饭。这种情况下应该尽量让孩子减少零食的摄入，其实在饭前一个小时左右，少吃零食。
还有一个问题就可能是做的饭菜不好吃。
如果妈妈做的饭菜不合孩子的胃口，但是也没有吃的食欲。这时候就需要妈妈花多花些心思，做一些可口的饭菜给宝宝吃。色香味俱全，适合孩子的口味和年龄阶段的饭菜，等宝宝吃起来也香，营养也会均衡。
谢谢悟空邀请回答？亲们友友们大家好？小儿不爱吃饭怎么办？唉呀大人交给天，小宝宝交给大人啊？为什么不爱吃饭，零食太多了啊？缺少运动呀？无论大人小宝，都要一日三歺吃，早点按时喂，中午吃饱饭，睡午觉起来？补充水果和少量糕点，晚饭少吃一点，每天都要给宝宝喝温水，一天分早中晚，三次散步去？这样子的宝宝？才能 健康 的成长，现在的父母被手机？玩坏了一天到晚，只会抱着手机？所以害了家人？苦了宝宝们，宝宝一哭起来？就用零食给宝宝吃，到直了宝宝不爱吃饭啊？什么事发生了，都是因果关系？种善因结善果，亲们养儿育女啊？是要爱护她他们，么幸福的生活才能美美哒啊？说的不对么请谅解一下谢谢？祝各位亲们友友们？开心快乐每一天都不同？
大宝就是一个特别不爱吃饭的小孩，从很小的时候喝奶开始胃口就非常不好，然后呢长大了之后，各种菜啊饭啊都是吃的非常少，而且她有一个很不好的习惯，就是，只认定那几个自己想要吃的菜，对于新的菜的话，她尝都不尝一下，就说自己不要吃。
碰到这种情况的小孩子，我个人觉得你首先得让她产生对饭菜的兴趣，这样子可能会让她有那种尝试的冲动。
比如说我上次，做一盘很普通的菜，但是我用了一些胡萝卜和青菜什么的，就是把那盘菜摆成一个卡通形象还有花一样的形状，然后小孩子一看就会觉得这个好好玩，我要吃掉这个小小花的什么东西，她就直接拿起来吃了。这样子的话，如果那个是直接放在菜碗里让她吃的话，她肯定不会想要吃，但是这样子的话，她就有吃的冲动了，
那么具体要做什么样的菜式，我觉得每个小孩子是不一样的。如果是去问她你想要吃什么，那肯定问不出什么东西来，因为我每次问我女儿，说你想吃什么呀，她都是说随便。但是真的吃的时候就不随便了，所以你问她也等于白问，我只能在平时的时候就是多观察一下她自己对哪一碗菜特别的喜欢，或者是，哪一种口味的菜会特别喜欢。
有时候我们出去吃饭，在外面她对某一个菜会特别感兴趣，然后吃的特别多，我就回家会在手机的菜谱软件上，找找看有没有类似的菜，然后下次有机会了，我就会做给她尝一下，吃吃看。
但是因为我在家里很少做菜，也很少烧饭，几乎都是我婆婆烧，所以呢，我做菜的一些机会很少，不过我都是平时会跟我婆婆说她喜欢吃什么，让她烧，然后那些周末啊平时啊什么时候多带孩子出去在外面吃各种平时家里很少尝试的东西，这样，就能知道她喜欢的，再回来告诉家里人。
对着孩子的胃口去做菜，我觉得这一点是很重要的，不管你做什么菜，就是看你孩子喜欢吃什么，然后，还有一个很重要的就是，把菜放的好看，放的让人有食欲，这也是非常重要的。现在有很多工具，可以把菜把饭弄成一个卡通形状的那种工具啊什么的，利用那些工具，然后把一碗菜变成一个好吃的玩具！
很多的家长们都很苦恼，因为许多的孩子在吃饭的问题上总是出现问题。不过，宝宝不吃饭，也不需要说一定要喂食药品。那要看宝宝为什么不愿意吃饭了，若是因为肠道消化功能不好，促使孩子胃部不舒服，或者早前吃过的东西根本就没有消化完全而导致不饿，从而不愿意吃饭的，给宝宝们吃 obabyl-宝贝乐 就行。 obabyl-宝贝乐 里含有的益生菌能促进消化吸收的功能可以很好缓和发育迅猛与消化吸收功能局限这一矛盾。有效避免了消化功能的紊乱和营养不良。使宝宝健康成长。
在平时生活中，还可以从以下方面改善一下，或许能促进孩子的食欲。
1吃饭要多变换花样，可以将菜切成圆、方三角型，用五颜六色的菜来做，宝宝看见都会有吃欲，这样可以刺激他吃饭的饭量。
2、吃饭时不要指批评和采用骂的态度，这样会影响食欲。
3、多制造有多小朋友一起吃饭的气氛，在这样的环境下吃饭，宝宝相对会吃得快些。
4、若做的菜不吃，可以把肉拿来煲汤，望能在汤中摄入营养。
5、要尊重宝宝，可以问他喜欢吃什么菜，直接煮他喜欢吃的食物，好比家长盲目地硬要他吃好得多。
6、适当可以与他讲条件，要他吃完这碗饭，就会陪他去踩单车等等，让他有一个意识，只要吃饭，妈妈会陪他去玩。
7、他若听道理的，要讲道理给他听，告诉他，若不吃饭没有气力，是不能升班的，同学们是不会陪他玩的、老师也不会喜欢他等等。
8、尽量让他睡足睡饱，因为小孩 在睡眠状态脑会分泌出生长激素，这个生长激素就是决定后天身高的50%。
9、多带他户外活动，运动量增加，会有助于刺激他的骨头生长，户外活动的同时，晒太阳可以吸收维生素D，更好地帮助他长高。
10、零食不要吃太多，毕竟现在的零食中添加了很多色素和添加剂，往往这些就是引起食欲差的关健，太多的糖、巧克力、饼、果汁等会减食欲，燥热并且无益。
小孩不爱吃饭，首先需要明确导致不爱吃饭的原因，然后进行干预处理。其中最常见的原因是由于食物烹饪方式不合胃口，或者是食物种类不合胃口导致的。所以尽量选择孩子喜欢的食物，以及喜欢的烹饪方式进行烹饪，可以明显改善不爱吃饭的习惯。但是需要注意饮食均衡以及多样化，避免出现营养不良的情况。
其次，就需要警惕是由于疾病导致的，其中最常见的原因是由于受凉感冒或者是由于微量元素缺乏导致的，需要注意针对原发疾病进行治疗。
孩子不爱吃饭，挑食的原因可能有以下几种，可以分别攻破。
1-缺乏钙铁锌等微量元素可能引起厌食症，孩子没有食欲，可以带孩子去保健科检查下，适当补充这些微量元素。
2-孩子运动量不足，体力消耗小，吃不进去饭。这个在当下疫情期间尤为明显，小孩子总是在家窝着，看电视，每次到饭点儿就各种催催催。大人可以想办法让他去运动，疯跑，跳，条件允许多去户外锻炼，体力消耗了，自然想吃饭。同时，多去户外锻炼，对于宝宝长个子也是非常有帮助。
3-食物不够有魅力。一是他可能口味上有偏好，比如我家大宝对米饭就总是需要催，但面食他一般都主动吃，所以宝妈可以去尝试不同食物去发现他的偏好。二是经常变换口味或者花样，当然这考虑宝妈或者家里老人的耐心和时间精力问题了。昨天西红柿炒蛋今天又西红柿炒蛋，那就比较单调了。此外小孩子毕竟生活在萌萌的童话世界，学一点摆盘技巧，面粉里加点菠菜汁、南瓜汁等变换个颜色，面点做些动物形状，等等，都可以去尝试。我最近在尝试各种颜色面食，宝宝都很爱吃，从和面开始就围着看。吃饭就没再需要催催催了。头条上有各种宝宝美食制作方法，初期可以挑一些并不复杂的，像这个彩色花卷馒头，只需要把菠菜用搅拌机打碎成汁用来和面就行，时间上也不需要复杂的各种工序和准备工作。
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