· 洗手 不要让手常时间浸在水中，
尽量避免频繁洗手。
→ 洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。
→ 水温不能过冷或过热。
→ 手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜(要马上抹，不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。
· 防晒
不管夏天还是冬天，防晒都是必须的。外出时，请给娇嫩的双手抹上防晒霜，然后戴上手套。即使是开车出去，也要按以上的方法防晒。紫外线会穿透玻璃，这是每个爱美的女性都应该知道的。
· 每周用磨砂膏进行一次手部按摩 洗净双手，用温水(最好能在水中加些橄榄油)浸泡片刻，然后用磨砂膏在手上轻轻按摩。10分钟后洗净，抹上护手霜即可(若是临睡前进行，可戴上棉质手套睡觉)。
· 勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。
→ 洗一次手抹一次护手霜，不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。
→ 每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。
→ 做家务前，最好先抹护手霜。
· 为自己的玉手买几副专用手套(防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的)；经常修剪指甲；不做或少做仿真指甲。
· 做家务时一定要戴手套为了保护双手，使之避免接触刺激物质和水，做家 务前先在手上涂护手霜，再戴双层手套。第一层是棉质手套，第二层是橡胶手套。做家务时间较长时，应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时，尽量 使用工具，以免损伤手部皮肤；避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。
· 每周或每两周到美容院做一次手部护理。
手部护理DIY
· 自我护理
→ 用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。 此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
→ 用牛奶或酸奶护手具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。
→ 鸡蛋护手具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。
· 自我按摩当劳累了一天的双手疲惫不堪时，自己给自己按摩一下手部，可舒缓不适，减轻手部疲劳。
具体方法如下：
→ 洗净双手，涂上香精油或按摩油，放松双手。
→ 右手给左手按摩：
用右手的拇指与食指，从左手小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩；
将右手拇指与食指分置左手手指两侧，由左手指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压。
以右手拇指与食指夹住左手手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开；
把左手摊平，以右手的手掌，在左手手背上来回呈圆形揉搓。
→ 左手给右手按摩。步骤如上。
→ 按摩后抹上保湿或滋养手膜，裹上保鲜膜，包上一条热毛巾，再用一条干毛巾覆盖(若没有时间，此节可省略)。
→ 约10分钟后用温水洗净双手，取适量护手霜，均匀涂于双手。
专业护手程序
1清洁：双手彻底清洁，温热的毛巾轻揉，打开毛细孔。
2去死皮： 涂上去死皮霜，彻底清除掉老旧角质。
3浸泡： 双手在含有植物精华成分的水中浸泡，柔软皮肤。
4上手膜： 这是专业护手的关键步骤，是自己在家无法完成的。无论是滋润还是美白，全要在这个步骤体现。将含有或美白或滋润的温热蜡水涂满全手和手臂上，再包上塑料薄膜20分钟，让双手完全吸收热蜡中的营养成分。
5揭掉蜡膜： 双手马上变得非常的柔软细腻。
6舒缓按摩： 轻拽指尖、穴位按摩，彻底舒缓放松手部神经和肌肉。
7涂护手霜： 全套护理完成之后，涂上护手霜轻揉，让营养成分再次渗入皮肤内。
手霜怎么使用效果更好，还要注意什么？
每次洗手之后都要使用手霜，而且要马上使用，在手上还湿湿的时候使用效果最好，如果等手上的水分已经完全蒸发，皮肤感觉极干时再使用，那么手霜保湿的效果就会差许多。
什么样的手霜是好手霜？
通过闻、看、用是可以辨别出好手霜的。首先是要闻一闻，好手霜应该气味淡雅或芳香，不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道；第 二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋润、美白甚至防晒等多种功能；第三要试一试，好的手霜虽然滋润但不能油腻，不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤 上。虽然不是十分轻薄，但渗透性要好，涂在皮肤上轻轻揉搓，很快就能被皮肤吸收
1·尽量减少直接以指甲接触东西，或将指甲当做工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会。
2·若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况。
3·保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。
4·减少接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等。如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套。
5·选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。
6·对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。
指甲的外观是一个人健康的缩影，除了特殊的皮肤指甲疾病之外，一个人如果没有不良的生活习惯和不当修整，指甲是自然美丽的。
别看指甲外观坚硬得像骨骼，实际上却极易透水。水通过指甲的速度比其贯穿皮肤外层的速度要快百倍。指甲浸水时间过长会因其受潮湿而膨胀，进而皱缩，破坏指甲结构，甚至造成脊状甲劈裂或折断。
指甲脆裂除因与水接触时间过长外，饮食中胶无蛋白质、铁质、钙、硫、锌的缺乏或维生素A、B、C不足，以及慢性疾病、口服避孕药、指甲被打磨等，皆可造成种种不良后果。比如长期缺乏蛋白质或铁质不足，可造成匙样或扁平状指甲，特别是缺乏含脯氨酸的蛋白质、维生素A或B6及矿“物质，可造成波浪样或无光泽的指甲。
鉴于从外部进水大多会导致种种指甲疾患，平时应避免过分浸泡，当你进行沐浴之际不妨将两手搁置在澡盆两侧，可在洗碗碟、干家务时戴上橡皮手套，亦可用手洗液或凡上林加设隔离层，比如事先将你的指甲插入肥皂糊中，在做完家务之后再除掉它。
有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好，这影响了指甲的正常发育，甚至会使指甲板向两侧生长，嵌入软组织刺激甲沟而发生甲沟炎或化脓性肉芽肿，形成 “嵌甲”影响美观。戴人造指甲往往会因指甲透气差而使指甲软化，容易剥落成潮润，细菌和霉菌得以滋生繁殖，最常见的是腐败性恶臭。实验表明，如果其湿度低于18％以下还有可能造成脆指甲、薄片状指中等缺陷。
经常用温水和肥皂洗手，用刷子清除指甲下的污垢，可除去手上的病菌，避免有害微生物在甲下藏垢中孽生，有助于防止指甲疾病。由癣菌感染所致的灰指甲，通常采用杀灭霉菌的药物治疗。
指甲应剪修齐整，使其未端浑圆平坦，不要使指尖的软部凸出，不可过于长或过于短。对有病的指甲宜先用温水将其泡软，然后再用刀刮削，或用小钝轻轻将其刮去。对缩裂开的甲板，必要时可手术拔除。二四周后即可有新指甲长出。
保养指甲可采取如下方法：
1 每次洗过手后最好用毛巾、棉签将指甲向基座按一下。
2 每晚睡前可用凡上林、维生素E油对指甲进行揉搓、按摩。
3 闲暇时可将指甲浸泡在温油中约5分钟，以便除去粗糙，然后用杏仁粉或玉米粉来回进行按摩。
4 在你除掉指甲下松动悬着的皮肤时，最好再用新鲜的柠檬汁、凡士林或维生素E油涂敷该部位。
对于学吉他这个念头，其实我早在初中时就有了。只不过当时同时也在学钢琴，而且到了初三后要准备中考，所有的课外活动都被迫中止。到了高中和大学前两年，这个想法似乎渐渐被封尘在脑海深处，直到去年四五月份，在微博上无意中看到一个女生自弹自唱的视频。当时觉得她好酷啊，如果我也会弹唱就好了。到了八月过完生日的那一刻，我突然觉得自己之前荒度了太多时间了，以后的时间我不想再浪费，我要开始学习一些真正感兴趣的东西，真正让我能拿得出手的东西。我不希望大学几年毕业后，除了一张纸文凭，什么都没有。于是，我的吉他之路开始了。
可能很多人都和我一样吧，一开始对于一件事抱有极大的热忱，甚至在脑海中幻想过很多自己完成它之后的场景。但是，真正做起来，却总是被种种借口阻挡：什么没时间啦，什么太麻烦啦，什么花钱啦等等。在这里，我要说的是：just do it！什么都别想，只管去做！真的，当你真正去做的时候，你会发现那些所谓的困难都不是困难，它们在你一腔热血面前绝对微不足道。不过要记住的是：这种热情是有保质期的。如果你不能在它最高涨的时候好好利用，那么它之后就会像一个抛物曲线，迅速下滑，直至消失。然后，可能在很久后的某一天，当你看到别人完成了你当初的梦想，只有在一旁羡慕的份了——就像当初的我看到微博上那个弹唱的女孩一样。
决心去做之后，就是去买吉他找老师了。其实一开始我对吉他一无所知，不知道什么样的好什么样的坏。对此网上可能有很多大神的指导和建议，不过我太懒，也没有细看，就是去琴行里询问了店家，买了把差不多的就好了。可能有人会说在网上买更便宜之类的，但是我想的是：第一，邮寄需要时间，而我想立马就学；第二，网上的质量参差不齐，我一个小白也没有能力通过买家的评价去甄别其中的好坏。所以我更倾向于在琴行购买，顺便还能报个吉他班，这样一来还有学员优惠。事实上我也的确这么做了，交了几百块钱赶上了一个暑期课程的末班车。我很庆幸当时作出了这样在现在看来十分明智的选择。
至于是报班学还是自学，大家说法不一。其实我在学之前也咨询过周围的好友，同时也上网查过相关问题。最终，我还是决定报班。不用是很正式的像钢琴那样一对一的课程，因为吉他本身就很容易上手；但是有老师的指导会让自己少走很多弯路。我希望每天都能看到自己的进步，而不是靠着自己的瞎摸索，最后发现有些地方还出了问题。所以， 有人指导很重要，他能及时指出你的缺点和不足，让你在最短时间内发现并纠正。
接下来就是真正上手开始练习了。我是从识谱，识弦，指法学起的，然后开始对着谱子开始练习简单的歌曲，譬如欢乐颂之类。当我能够顺利把欢乐颂弹下来时，我真的无比开心，那种感觉是买多少衣服鞋子都不能相比拟的（ps：我很喜欢逛街哈哈）。一堂课一个半小时，我清楚地记得，第一节课一开始，老师就让我把指甲给剪掉。那可是我上一周才去做的美美的指甲啊，可是当时也眼都不眨一下地全部剪掉了。一堂课下来，我的指腹全红了，尤其是左手，碰起来还有点痛。我问老师：这几节课学下来会不会手指尖全是茧子啊？老师说“要是没磨出来才是你的问题”。现在想想当时的问题也真是可笑，但是作为一个女孩子我还是很在意自己的手看起来白白嫩嫩的，所以每次练习结束之后都会揉一揉指腹，并勤擦护手霜。所以现在茧子还不算明显哈哈～
之后就是练扫弦和合唱了。扫弦配合合唱需要的时间因人而异，有人很快就能合出来，而有人可能需要时间慢慢来。我觉得自己还是属于较快的那一类人的，毕竟练了两三天就能合出来了。我不否认这个和乐感有关，但是勤于练习更为重要。我当初练那首歌的时候，走路吃饭坐公交都单曲循环那首歌曲，没事就在家拿着吉他练扫弦，拿不到吉他就一边自己扫空弦，一边嘴里振振有词。用我妈的话来说就是“跟着魔了一样”。一开始，转换和弦的衔接我总是做不好，不论怎么努力都做不好，沮丧的问老师，老师说“就是不够熟练”。我不信，更加努力地练习，睡觉前脑子都在回想和弦的转换并配合手法，渐渐地发现自己可以很连贯了。看来老师说的没错： 没有别的技巧，掌握了方法，多加练习才是王道。
通过以上三点方法，我成功的从一个吉他小白，变成了一个不算新手的新手。虽然十节吉他课程很短，而且是连着上，但这样密集的练习也让我有了一个质的飞跃。暑假过后因为要离家上学的缘故，就没有继续从师了，但我还是买了把吉他，没事的时候对着谱子练习自己喜欢的歌曲。有时候心血来潮，也会录一段给朋友听，或者拍视频上传，就像是完成了一件了不起的事情，感到特别开心和激动。我想，哪怕以后不从事相关行业，我也会继续弹下去，作为一个爱好，在这条路上不断摸索，不断前进。
涂护手霜是有用的，能明显的改变手部皮肤的状态，让手部皮肤变得更加滋润，也更加的柔滑。长期使用护手霜的话手部皮肤的状态会越来越好，老化速度会减慢，皮肤更有弹性，更年轻。
护手霜是最基础的护肤品之一，它是专门用来保护手部皮肤的，不同成分的护手霜会有不同的功效，可以根据自己的需求来选择护手霜。
护手霜能滋润双手，还能预防冻伤，预防手部皮肤出现干裂的情况，涂抹护手霜之后手部皮肤状态会明显的变好。
尤其是天气转凉的时候更应该坚持使用护手霜，随着天气的变冷，气候也变得更加干燥，皮肤就更容易出现干裂的情况了。
这时候涂抹护手霜是非常有用的，它能及时给皮肤补充水分，让营养成分深入到细胞层当中。
还有就是每次洗手之后都应该涂抹护手霜，因为洗手之后皮肤会迅速的变干，皮肤就更加缺水了，及时涂护手霜才能改善皮肤缺水情况。
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