中班教案

　作为一名为他人授业解惑的教育工作者，时常要开展教案准备工作，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。那要怎么写好教案呢？以下是我整理的中班教案6篇，希望能够帮助到大家。

中班教案 篇1

　在幼儿结束体育游戏“宝宝回家”后，我立即抽取了19名幼儿对他们的“脉搏跳动”“呼吸”“出汗”情况进行了测试并进行了分析。通过对19名幼儿的测试情况的分析，可以看出大部分幼儿的“脉搏跳动”和“呼吸”情况属于正常范围。但有14名幼儿的出汗量偏大了些。

　针对以上测试情况，我将“宝宝回家”这个游戏的过程作了如下调整：

　 一、出场：

　幼儿站成一路纵队

　 二、开始：

　1、教师击鼓面，幼儿一个跟着一个沿着场地周围走。

　2、边，幼儿在场内四散走。（教师提醒感觉到热的小朋友可以适当的脱掉或敞开衣服）

　快慢变化幼儿行走的速度，（时间略短些2~3分钟）当教师重击两下鼓面时，幼儿快速躲进场地中的小房子里。（提醒幼儿注意安全，找人少的地方走）

　3、作适当的放松活动，休息一下。

　4、请体弱汗多的幼儿休息，其他幼儿重复进行游戏2~3次

　 三、结束：

　师：“天黑了，小宝宝们回家了。”

　幼儿做“睡觉”状，休息片刻后回教室。

中班教案 篇2

　冬天是一年中最寒冷的季节，有其独特的气候及自然景象，在这一主题活动开展时，我们首先从环境入手，多带幼儿到户外体验，利用幼儿园及社区的自然资源，引导幼儿多方位地感知冬季特征。

　进入冬天，孩子们在生理上产生一系列的不适应，在日常生活中多组织趣味性强，运动量大的活动，帮孩子们尽快适应寒冷的天气。在生活上做好防寒保暖工作，通过健康活动《天气冷了怎么办》教给幼儿一些简单的保暖方法，鼓励幼儿不怕寒冷，坚持入园。在周五发放调查表：冬天来了，让幼儿在双休日观察树、花、草、水的变化，充分体验风吹在身上的感觉，观察人们衣着的变化，用唱歌、绘画等方式表现自己对冬季的认识，创造性的表现冬天的自然景色的特征。

　在开展活动的同时，我们加强主题墙的布置和区角活动的创设，师幼共同布置主题墙"我在冬天里"进一步加深幼儿对冬季的认识。在科学区，我和孩子们共同收集大小造型不同的器皿，做水结冰的实验，感知冰的不同造型，观察水结冰后体积发生的变化，共同收集不同质地的手套、帽子、围巾等，观察、体验、比较不同质地的用品保暖感觉的变化，在生活区我们护手霜，让幼儿学习涂护手霜的方法。这一主题恰逢新年到来，我们抓住契机，安排丰富的迎新年家园同庆活动，为每个幼儿创设表现自己的机会，让幼儿在感受新年气氛的同时体验成长的喜悦与自豪，也为家长一个与幼儿游戏的机会，在活动之前我们充分挖掘家长资源，请家长和我们共同布置环境，装饰新年的活动室。

　经过这一主题的活动，孩子们在寒冷的冬季收获了一份别样的快乐，增长了许多有关冬季的知识。（刘苏兰）

中班教案 篇3

　 活动目标：

　1．尝试从颜色、形状、材质等多种角度描述筷子的主要特征，感受其特有的文化内涵。

　2．通过多种游戏活动，发展幼儿的创造潜能，创造性的探索筷子的多种用途，体验活动的快乐。

　3．学会量词：根 双

　4．发展幼儿的动手能力。

　5．探索、发现生活中的多样性及特征。

　 活动准备：

　1．幼儿每人带一双筷子。

　2．筷子舞道具音乐磁带若干（每两根筷子用红绸子束成一组）

　3．石球盘若干，自制的小巧手奖牌若干。

　 活动过程：

　一．说筷子

　1．自我介绍筷子。

　2．你喜欢谁的筷子？为什么？

　二．数筷子

　1．学习量词：根 双

　2．学习数数。

　3．看谁答得既对有快。

　三．玩筷子游戏

　1．声音游戏：打击乐《拔根芦柴花》

　2．造型游戏：筷子筷子变变变、小组合作拼搭

　四．操作活动：夹石球

　1．小组预赛

　 活动反思：

　本次活动幼儿参与活动的积极兴非常高，而且幼儿比较感兴趣。但由于个别幼儿在家基本不使用筷子吃饭，所以不太会使用筷子这种食用餐具。可是我发现我们中一班的小朋友都很有团结友爱的精神，会作用筷子的小朋友会帮助她旁边不会使用筷子的小朋友一起来完成任务，这种团结合作的精神真的值得我高兴。另外，幼儿气氛活跃时应多提一些有启发教育性的问题，另外，平时说话我的语还有些快，但在教学中我会克服这样的习惯，让幼儿能够充分领悟老师的意图，并做到微笑面对每一位幼儿，这样的教学氛围会使教学效果更好。

中班教案 篇4

　 活动目标

　1、乐意参与活动，体验“变脸”游戏的乐趣。

　2、感受不同情绪带来的感觉，观察不同情绪脸部五官的变化。

　3、积极参与美工活动，提高动手能力。

　 活动准备

　生气、开心、哭泣的表情照片各一张，橡皮泥、画纸、蜡笔等。

　 活动过程

　一、游戏感知。

　教师表演生气的表情，请幼儿说一说教师的表情以及五官的变化。

　教师再表演开心的表情，请幼儿对比刚才生气的表情，说一说教师的五官有了怎样的变化。

　教师分别出示生气、开心、哭泣的照片，请幼儿对比这三张照片，说一说他们脸部五官的变化。

　小结：人的五官会随着表情的变化而变化。我们能通过五官的变化来判定这个人的心情。

　二、活动过程。

　请幼儿画一张没有五官的头像。

　将橡皮泥发给幼儿，请幼儿跟着教师一起，用橡皮泥捏出五官。（也可以用别的物品如纽扣、花生壳等来代替）

　请幼儿将五官摆在头像上，尝试拼出各种表情。

　教师说一种表情，请幼儿拼出来，教师巡回指导。

　三、作品分享。

　请幼儿拼一个自己最喜欢的表情，并跟同伴一起分享，说说它为什么是这种心情。

　给幼儿拼出的表情拍照。

　 活动应变

　没有橡皮泥的幼儿园，可以用别的物品来代替，例如：用纽扣做眼睛等。

　 区角活动

　美工区：提供橡皮泥、脸谱等，让幼儿自己拼贴表情。

　 活动延伸

　请幼儿用蜡笔、水粉等材料画出各种表情。

　 环境创设

　主题展示墙：将冲洗的照片贴在主题墙内。

　 家园同步

　请家长一起和幼儿玩“大脸变变变”的游戏，让幼儿近距离观察因不同表情而变化的五官。

　 随机教育

　活动过渡环节可以和幼儿玩玩“变脸”游戏。

中班教案 篇5

　 活动目标：

　1认识1-10的相邻数。

　2体验相邻数之间多1少1的关系。

　3学习与同伴友好交往、合作游戏的方法，激发幼儿对数学的兴趣。

　 教学重点、难点：

　理解相邻数的含义，掌握10以内各数的相邻数。

　 活动过程：

　一、师生互动，随音乐进入教室

　1、律动：一到十的手指操

　2、师：小朋友们好!今天老师带着大家到数字王国里，和数字宝宝交朋友好吗(生：好!!!)

　二、谈话激发兴趣

　1、师：小朋友你们知道什么叫邻居吗你旁边和你挨住坐的两个朋友是你的邻居，请小朋友们说你旁边的邻居是谁好吗(指名说)小朋友们有邻居，数字宝宝也有邻居呢!数字王国的数字宝宝急着要和我们见面了，我们来看看，他们都是谁(出示数字卡片1--10)。

　2、教师打乱出示数字卡片指名小朋友认读。

　3、请小朋友给数字宝宝按从小到大的顺序排排队。(课件出示)

　二、初步认识相邻数

　1、师：小朋友们，我们一起来给数字宝宝找邻居吧!

　(1)我们来看看数字宝宝2的邻居是谁呀2的前面是几(是1)，2的后面呢(是3)( 1和3是2的邻居，也叫做2的相邻数。)

　(2)数字宝宝5也想找邻居了，小朋友们快帮帮他吧!(把5贴在黑板上，让幼儿给5找邻居)

　(3)出示卡片9让幼儿给9找邻居。

　2、小结：刚才小朋友给数字宝宝们找到了邻居，我们的宝宝们真棒!他们都有一个共同的秘密，每个数字宝宝都有两个相邻数，前面一个后面一个，小朋友们可要记清楚了。

　3、师：数字宝宝很高兴，他想考考我们大家，我们来看一看他给我们出了什么题(课件出示说一说练习，指导幼儿完成)

　4、课件出示写有门牌号的房子，请幼儿说说邻居的门牌号是几

　四、拓展活动，加深幼儿理解

　1、游戏：找朋友

　将幼儿每十人分为一组，每组幼儿将1―10的数字头饰看好戴在头上。教师请数字3的幼儿找朋友时，全体幼儿一起唱《找朋友》的歌曲，最后把2和 4 找出来并按顺序站成一排，告诉大家，数字3的好朋友是谁和谁，为什么

　游戏前，教师请能力强的幼儿示范一遍，然后游戏继续。

　(这个游戏让幼儿说出2―9各数与其相邻数的关系)

　2、游戏>

　游戏规则：教师请10名幼儿扮演羊羊，给他们戴上写有编号的羊羊头饰，并请幼儿记住编号。教师扮演灰太狼。播放音乐《我只是一只羊》，音乐响起羊羊们在欢快的玩耍。音乐一停灰太狼就抓住一只羊羊。并告诉其他的羊羊，要想救走这只羊羊就要他的邻居来才行。(游戏数遍)

　五、结束部分：

　师：“今天，我们知道了每一个数字宝宝都有自己的好朋友、好邻居，它们之间互相帮助团结友爱，快乐的生活着。我们小朋友也要像数字宝宝一样，大家团结友爱互帮互助。”

中班教案 篇6

　 中班数学：

　小动物排队(序数)

　 活动目标：

　1、在游戏中，学习按从左到右，从下到上的方向确认物体的排列次序，并能用叙述词表示物体的排列次序。

　2、喜欢参加操作活动，能积极探索。

　3、有兴趣参加数学活动。

　4、体验数学集体游戏的快乐。

　 活动准备：

　教师示范：小动物(小鸭，小狗，小猫，小兔，小鸟)，一幢5层的房子，火车，1——5的数字卡片。

　 活动过程：

　一、给小动物排队，学习从左到右的方向确认物体的排列次序。

　1、今天，班上来了几个小动物来做客，看，一共有几个动物它们是怎么排队的从左往右数，谁排第一个调皮的小动物又变换了排队的位置，这下，它们是怎么排队的

　2、创设情境“小动物坐火车旅行”，帮助幼儿认识“5”以内的序数。

　(1)教师出示火车，引导幼儿观察。

　导语：“今天天气真好，小动物们准备乘火车去旅行。现在火车开来了。”提问：

　①这辆火车有几节车厢(5节)

　②可以用数字几来表示

　③第一到第五节车厢分别是什么颜色的(看序号说颜色)

　④绿颜色的车厢是第几节数字几来表示(看颜色说序号)

　(2)教师边出示小动物边提问：

　①哪些小动物都来乘车了(小鸭、小狗、小鸟、小猫和小兔)。

　②小动物们分别坐在第几节车厢呢

　③你是怎么知道的你是从哪边开始数的(从左到右)

　(3)玩游戏：“我来问、你来答”，复习巩固从左到右1至5的序数。教师：“xxx,我问你，小兔在第几节”幼儿：“刘老师,我来答，小兔在第2节。”教师：“xxx,我问你，第3节坐着谁”

　幼儿：“刘老师,我来答，第3节车厢坐的是小狗。”

　二、送小动物回家，学习从下到上的方向确认物体的排列次序。

　1、工人叔叔给小动物们盖了漂亮的小房子。天黑了，小动物要回家了，我们送它们回家吧。边说边出示一幢5层的房子，让幼儿数一数是几层，并按从下到上的顺序编上层号(1——5)。

　提问：①楼房一共有几层用数字几来表示

　②第一层在哪里(下面)

　③数楼房要从哪儿开始数(从下往上)教师小结：我们数楼房时应该从下往上数。

　2、教师把动物放进5层高楼里，谁住在第几层

　三、游戏：排队

　当音乐响起的时候，小朋友自由活动，音乐停，5个小朋友迅速手拉手站在一起，数数一组有几个小朋友，然后说说自己排在第几。

　四、小结。

　今天小朋友学会了按照数字排顺序，排在最前面的是第一，接下来是第二，~~~~~~，还学会了从左往右，从下往上的方向排顺序。生活中还有很多按照数字顺序排列的物体，比如看**的座位，站队的位置等，只要我们认真观察就可以找到，请大家仔细去找找吧。

　 教学反思：

　数学活动对于小朋友来说是个很愉快的课程，因为整节活动中游戏的时间多，而且小朋友动手操作的机会比较多，但是要让孩子们能真正的理解这节教学活动的内容，并做到熟练掌握、灵活运用却不是那么容易。

1怎样护理手足

心得1：用洗手乳洗手

手常会接触到脸部，而且日常生活里我们的手常会接触到许多细菌，所以用杀菌洗手乳才能完全清洁。

心得2：用护手霜保养

再次推荐露得清护手霜！这款护手霜质地比较浓稠，搽完后要过一阵子皮肤才会吸收，建议你最好是洗完澡后，身体其它的保养都做完了，接着先做脚的保养再轮到手。除了手，脚也可以搽露得清护手霜。

另外再推荐一款Jurlique Lavender护手霜。这个香港贵妇人爱用的牌子在台北买得到，飞机购物上也有。你可以在洗完手、或是觉得手干时频繁使用它，它一下子就能被皮肤吸收，没有到处沾染的问题。

另外有些护手产品是油质类，那种油质的护手油容易愈搽手愈干，买之前还是考虑一下吧！

心得3：套手套脚加强效果

用露得清护手霜 完整双手后，立刻戴上棉手套，就是交通警察戴的那一种白手套，一般五金行就有在卖。戴上手套睡一觉，隔天起床你会发现手嫩得跟婴儿一样喔！

保养脚也是一样的方法。用露得清护手霜将两只脚的每寸皮肤都仔细 完之后，立刻穿上棉袜，用一般的普通棉袜就可以，但要是干净的。穿棉袜可以帮助吸收，穿一个晚上或只穿一两个小时都行！

心得4：磨掉厚脚皮

如果你是常穿高跟鞋或是常走路的女生，脚跟会变粗，还会有白白皮屑，脚掌前端、和大拇趾和小趾的两侧也很容易长出茧来。这时就要用专门磨脚皮的磨砂板来处理了。脚泡了温水之后再使用磨砂板，比较容易磨掉硬皮哟！

有一种磨砂板真正是磨石作的，看起来就像一块把水抽干的石头，这种的效果反而不是太好，因为它可能会磨破你的脚，或是因为形状的关系，脚板中间凹下去那块磨不平均。最好挑选一种长椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的磨砂板，我觉得这种最好用，很多品牌都有出。最糟糕的是那种金属、刨刀式的磨砂板，它非常容易磨破脚。

有硬皮就要赶快磨掉，如果已经严重到变成鸡眼的程度，就要去找医生！

心得5：别忘了保养手肘和膝盖

手肘与膝盖容易变粗黑，这两个地方在身体去角质的时候可以加强，也同样也可以用露得清护手霜来保养。

2如何做好手足护理保养

关于“”相关问题，库巴帮助小助手为您解答。

做好手足护理是有专业的流程的，下面是我为大家总结的护理方法，有不少朋友都觉得挺不错的，所以就发表出来。具体步骤是： 1、用洗手乳洗手 手常会接触到脸部，而且日常生活里我们的手常会接触到许多细菌，所以用杀菌洗手乳才能完全清洁。

2、用护手霜保养 再次推荐质地比较浓稠的护手霜，搽完后要过一阵子皮肤才会吸收，建议你最好是洗完澡后，身体其它的保养都做完了，接着先做脚的保养再轮到手。除了手，脚也可以搽护手霜。

另外有些护手产品是油质类，那种油质的护手油容易愈搽手愈干，买之前还是考虑一下吧！ 3、套手套脚加强效果 用护手霜 完整双手后，立刻戴上棉手套，就是交通警察戴的那一种白手套，一般买场都有卖的。戴上手套睡一觉，隔天起床你会发现手嫩得跟婴儿一样喔！ 保养脚也是一样的方法。

用露得清护手霜将两只脚的每寸皮肤都仔细 完之后，立刻穿上棉袜，用一般的普通棉袜就可以，但要是干净的。穿棉袜可以帮助吸收，穿一个晚上或只穿一两个小时都行！ 4、磨掉厚脚皮 如果你是常穿高跟鞋或是常走路的女生，脚跟会变粗，还会有白白皮屑，脚掌前端、和大拇趾和小趾的两侧也很容易长出茧来。

这时就要用专门磨脚皮的磨砂板来处理了。脚泡了温水之后再使用磨砂板，比较容易磨掉硬皮哟！ 有一种磨砂板真正是磨石作的，看起来就像一块把水抽干的石头，这种的效果反而不是太好，因为它可能会磨破你的脚，或是因为形状的关系，脚板中间凹下去那块磨不平均。

最好挑选一种长椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的磨砂板，我觉得这种最好用，很多品牌都有出。最糟糕的是那种金属、刨刀式的磨砂板，它非常容易磨破脚。

有硬皮就要赶快磨掉，如果已经严重到变成鸡眼的程度，就要去找医生！ 5、别忘了保养手肘和膝盖 手肘与膝盖容易变粗黑，这两个地方在身体去角质的时候可以加强，也同样也可以用露得清护手霜来保养。 穿鞋子若不小心把脚磨破皮，又不想留下疤，建议大家用除疤乳膏，或是跟皮肤科医生买类固醇软膏来搽。

类固醇当然有很多副作用，但是它有相当好的除疤效果，容易帮助伤口和痘疤淡化黑色素。你当然不能大量使用它，每天在疤痕上涂一点点就好了。

以上就是我为大家总结整理的手足护理方法，希望对您有所帮助。 （答案编辑：河马兄）。

3谁知道手足护理的步骤

第一步：软化手部皮肤

在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化。如果没有橄榄油，也可用3-5滴白醋替代。水温不易过高。

第二步：清洁手部皮肤

取适量用含保湿成分的柔和洗面露清洁。轻轻揉搓至泡沫产生，清洁每一个细小部位，最后用清水冲洗干净并擦干。滋养性的洗面露可以彻底清洁皮肤，且保持肌肤水分，不会产生干涩的感觉。但洗面露停留时间不易过长。

第三步：深层清洁

取适量的磨砂膏均匀涂抹双手，然后轻轻 整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位，可趁机修剪指甲，此时指甲较软不易断裂。（去角质建议每两周去一次）

第四步： 手部

1、 之前先在手背上涂抹适量 膏。然后从手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收为止，两只手各反复10次。

2、一只手平放，另一只半握。用手指的中间关节轻按手背骨并上下动。

3、用一只手轻按另一只手的大拇指和食指间虎口穴，并以螺旋型滑动、旋转揉捏。

4、用食指和中指关节在手侧上下滑动。

5、打开手掌心后用另一只手托住，然后用大拇指用力推手指的根部，之后再从手腕到大拇指和食指的方向往上推揉。

6、在打开手掌心的状态下，用另只手握住除大拇指以外的四个手指向后扬，重复做2-3次。

7、一只手扣住另一只手的手指间，用力按住空隙的部分并向后扬，反复做10次后用拳轻扣击手掌。

8、最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都 到。

第五步：敷手膜

15分钟的手膜，使双手在与空气隔离的情况下，彻底吸收手膜中的滋润美白成分，深层滋润手部肌肤。

第六步：涂抹护手霜

选择含有维他命及蛋白质的产品，这类产品能加强润泽肌肤，锁紧已经吸收的养分，促进细胞新陈代谢，迅速改善皮肤弹性，令皮肤回得柔软润泽；从容而柔和，力度不易过大。将产品均匀涂抹在手背上，轻柔 5分钟直至吸收。

脚部护理七步骤：

Step1：浸个脚部香薰浴

将双脚浸在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，

并可根据个人喜好或需要而选择香薰油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香薰油，便有去除脚臭的功效。另外，若加入各三滴的胡椒薄荷及柠檬香薰油，则具有清新干爽的效用。至于迷迭香、薰衣草及杜松果各三滴的配搭，则有助双足消除疲倦去水肿。

Step2：修脚甲去死皮

用剪子修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软化，再用磨死皮专用的小挖子推抹死皮；最后，可用小钳子将黏在甲边的死皮轻力拑走。

Step3：果酸美白

想双脚白净兼肌肤滑溜，就要将含果酸成分的BodyLotion均匀涂抹在双脚至小腿的位置，待双脚慢慢吸收。

Step4：磨砂 一并做

先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在双脚以及小腿的部分，再 八分钟，就可以一次发挥洁净、滋润及促进血液循环的效果。

Step5：敷十分钟脚部Mask

待完成脚部磨砂及 后，先用保鲜袋套住双脚，然后再穿上脚套敷约十分钟。

Step6：滋润双脚

十分钟后，将脚套除掉，先把双腿抹干，再将Lotion涂抹在双脚至小腿的肌肤上。涂抹时要加以轻轻 ，让Lotion更易吸收，除有滋润作用之余，更可进一步消除双脚的疲劳！

Step7：十趾涂甲油

最后的步骤，当然是为十趾涂上鲜艳甲油啦！而整套脚部护理过程亦大功告成。

4请问日常如何护理好手脚

手脚护理第一招：定期去角质

曾经看一个娱乐节目，主持人在询问嘉宾人体哪里皮肤最厚时一位来宾脱口就答说是 ，其实人体皮肤最厚的部位是脚底。很多女生都有穿高跟鞋的习惯，所以定期给手脚去角质也是非常重要的，只有清理了老废角质后，才能让手脚回复光泽感同时对有效成分更好的吸收。

手脚护理第二招：防干燥

很多MM都会有这样的意识，即使春夏手脚都会容易因汗而湿湿的，但是到了冬天就干燥，甚至起皮屑和裂开，这和水分运输有关系，所以我们一定要在洗澡或洗手后给手脚加上一层保护膜，使用具有滋润度够的手霜或者身体乳液，在软化角质的同时防止水分的蒸发。让我们双手细腻嫩滑起来哦。

手脚护理第三招：定期手膜

手膜的可操作性不如前者容易，但却是一个很好的护手方法。而且聪明的搭配也会在很低的成本下得到很精致的呵护，所以用心才能拥有一双精致的纤手。有很多选择，我们经常用于敷面的果蔬搭配蛋清或者牛奶都是不错的选择，当然，更高级的我们可以使用一些温热的植物油浸泡双手是不错的，甚至 院经常使用的凡士林来 手脚都能起到很好的滋润作用。

手脚护理第四招：选择质感好的手套和袜子

我们在服装选择越来越考量材质的时候也需要关注手脚的保护屏障哦，记得多年前中国还在使用化纤材质时日本人就选择天然的棉质作为贴身衣物首选材料，所以保护手脚，材料也需要考究哦。建议选择纯天然材质的棉手套袜子。

手脚护理第四招：温热防寒防冻疮

永远记得那么一句舒服的话：一股清泉，一阵暖流；永远记得的那么一个场景：清晨的一缕阳光透过纱窗，舒缓温暖。要知道，冬天如果我们不能抵御寒冷的侵袭，就有可能因为血液流速缓慢而结块产生冻疮，严重时甚至裂口流血。所以一定要知道温度对我们的重要性。当一杯热咖啡握在手心，一股暖流能浸润我们的灵感；冬日雪地里的一个暖暖包，远比即时吃上一只香甜的苹果诱人。所以我们要注意手脚的保暖措施，不要让红肿靠近手脚哦。

手脚护理第五招：手脚美白不可少

很多女孩子往往忽略手脚的美白问题（包括膝盖手肘小腿等），一个面部白皙的女孩子却手脚暗沉无疑会给人大打折扣，所以一定要把美白做够，一个地方都不能少哦。可以把水洗的面膜涂抹于手部，给手也做一个SPA，赶快行动起来吧。

手脚护理第六招：定期给指甲“卸妆”

越来越多女孩子会给指甲做造型了，但是也越来越多女孩子忘记让指甲休息了，这是一个很不好有时甚至危险的事情。指甲会因为缺氧等原因而出现一些病变，之前甚至有出现指甲脱落的报道，所以爱美也要知道如何护理美哦，即使给指甲卸妆。

手脚护理第七招：避免直接接触利器

前阵路过一个数控商城时一个MM抱着一个纸盒子从身旁经过不小心擦到我手，手一下就出现了一道口子而出血，天气寒冷，伤口愈合慢，还易留下疤痕，所以一定要小心哦。

大家有什么心得也可以和我分享哦，祝大家都拥有细致的手脚。

5如何做好手足护理保养

关于“”相关问题，库巴帮助小助手为您解答。

做好手足护理是有专业的流程的，下面是我为大家总结的护理方法，有不少朋友都觉得挺不错的，所以就发表出来。具体步骤是： 1、用洗手乳洗手 手常会接触到脸部，而且日常生活里我们的手常会接触到许多细菌，所以用杀菌洗手乳才能完全清洁。

2、用护手霜保养 再次推荐质地比较浓稠的护手霜，搽完后要过一阵子皮肤才会吸收，建议你最好是洗完澡后，身体其它的保养都做完了，接着先做脚的保养再轮到手。除了手，脚也可以搽护手霜。

另外有些护手产品是油质类，那种油质的护手油容易愈搽手愈干，买之前还是考虑一下吧！ 3、套手套脚加强效果 用护手霜 完整双手后，立刻戴上棉手套，就是交通警察戴的那一种白手套，一般买场都有卖的。戴上手套睡一觉，隔天起床你会发现手嫩得跟婴儿一样喔！ 保养脚也是一样的方法。

用露得清护手霜将两只脚的每寸皮肤都仔细 完之后，立刻穿上棉袜，用一般的普通棉袜就可以，但要是干净的。穿棉袜可以帮助吸收，穿一个晚上或只穿一两个小时都行！ 4、磨掉厚脚皮 如果你是常穿高跟鞋或是常走路的女生，脚跟会变粗，还会有白白皮屑，脚掌前端、和大拇趾和小趾的两侧也很容易长出茧来。

这时就要用专门磨脚皮的磨砂板来处理了。脚泡了温水之后再使用磨砂板，比较容易磨掉硬皮哟！ 有一种磨砂板真正是磨石作的，看起来就像一块把水抽干的石头，这种的效果反而不是太好，因为它可能会磨破你的脚，或是因为形状的关系，脚板中间凹下去那块磨不平均。

最好挑选一种长椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的磨砂板，我觉得这种最好用，很多品牌都有出。最糟糕的是那种金属、刨刀式的磨砂板，它非常容易磨破脚。

有硬皮就要赶快磨掉，如果已经严重到变成鸡眼的程度，就要去找医生！ 5、别忘了保养手肘和膝盖 手肘与膝盖容易变粗黑，这两个地方在身体去角质的时候可以加强，也同样也可以用露得清护手霜来保养。 穿鞋子若不小心把脚磨破皮，又不想留下疤，建议大家用除疤乳膏，或是跟皮肤科医生买类固醇软膏来搽。

类固醇当然有很多副作用，但是它有相当好的除疤效果，容易帮助伤口和痘疤淡化黑色素。你当然不能大量使用它，每天在疤痕上涂一点点就好了。

以上就是我为大家总结整理的手足护理方法，希望对您有所帮助。 （答案编辑：河马兄）。

6手足护理的护手步骤

第一步：清洁。

这并非是我们通常认为的那样，用香皂洗洗完事，而是在用清洁乳液彻底清洁双手之后，再用磨砂膏仔细打磨双手，以关节部位为重点。这是为了去除死皮，同时促进血液循环，达到清洁目的。

第二步：点穴。配合含有天然香熏成分的植物草油给手部点穴，能让双手充分放松，对全身也起到舒缓的作用。

第三步： 。为了让双手的血液循环得更加通畅，当然要进行 。

这不仅可以放松双手的肌肉，还为下一步上膜做好准备。第四步：上膜。

一般来说，美容院常备有两种产品：手蜡和复合素手膜。复合素手膜由于含有丰富的维生素，所以可以在滋润肌肤的同时起到美白的作用。

而手蜡滋润效果十分强烈，它会使双手感觉温暖湿润，所以最适合寒冷干燥的冬天使用。推荐你在家里，用柠檬汁、蜂蜜、蛋清按照1:1:1的比例调和成糊状，然后把它在手上敷10-15分钟，再用温水洗净。

这些东西有漂白和收紧皮肤的作用，长期坚持，一样会让你的双手白皙嫩滑。第五步：卸膜。

在双手充分吸收营养之后，将它们清洗干净。第六步：保养。

我们的手背上只有很少的皮脂腺，所以这里的肌肤很容易变得干燥，身边常备护手霜是聪明女人的做法。每次洗手后都要涂上它，可以及时补充水分和养分。

市场上常见的高品质的护手产品，你都可以放心选择，这并不是说你可以随意使用。手背紧绷绷的出现了小细纹，就要选择性质温和的产品，比如含有甘油、矿物油、羊毛脂等滋润成分的产品。

如果你发现自己的皮肤出现瘙痒、脱皮的状况，就选择那些含有薄荷、黄春菊等舒缓成分以及含有矿物质、甘油等滋润成分的产品。最好的护理时间同样是在晚上，睡前涂上杏仁肤脂护手霜，然后带上一副薄薄的塑料手套，更有益于肌肤对营养成分的吸收。

●用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。

具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。●用牛奶或酸奶护手具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。

将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。●鸡蛋护手具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。

每星期一次，可去皱、美白。 ◎心得1：用洗手乳洗手手常会接触到脸部，而且日常生活里我们的手常会接触到许多细菌，所以用杀菌洗手乳才能完全清洁。

◎心得2：用护手霜保养再次推荐露得清护手霜！这款护手霜质地比较浓稠，搽完后要过一阵子皮肤才会吸收，建议你最好是洗完澡后，身体其它的保养都做完了，接着先做脚的保养再轮到手。除了手，脚也可以搽露得清护手霜。

另外再推荐一款Jurlique Lavender护手霜。这个香港贵妇人爱用的牌子在台北买得到，飞机购物上也有。

你可以在洗完手或是觉得手干时频繁使用它，它一下子就能被皮肤吸收，没有到处沾染的问题。另外有些护手产品是油质类，那种油质的护手油容易愈搽手愈干，买之前还是考虑一下吧！◎心得3：套手套脚加强效果用露得清护手霜 完整双手后，立刻戴上棉手套，就是交通警察戴的那一种白手套，一般五金行就有在卖。

戴上手套睡一觉，隔天起床你会发现手嫩得跟婴儿一样喔！保养脚也是一样的方法。用露得清护手霜将两只脚的每寸皮肤都仔细 完之后，立刻穿上棉袜，用一般的普通棉袜就可以，但要是干净的穿棉袜可以帮助吸收，穿一个晚上或只穿一两个小时都行！◎心得4：磨掉厚脚皮如果你是常穿高跟鞋或是常走路的女生，脚跟会变粗，还会有白白皮屑，脚掌前端、和大拇趾和小趾的两侧也很容易长出茧来，这时就要用专门磨脚皮的磨砂板来处理。

脚泡了温水之后再使用磨砂板，比较容易磨掉硬皮哟！有一种磨砂板真正是磨石作的，看起来就像一块把水抽干的石头，这种的效果反而不是太好，因为它可能会磨破你的脚，或是因为形状的关系，脚板中间凹下去那块磨不平均。最好挑选一种长椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的磨砂板，我觉得这种最好用，很多品牌都有出。

最糟糕的是那种金属、刨刀式的磨砂板，它非常容易磨破脚。有硬皮就要赶快磨掉，如果已经严重到变成鸡眼的程度，就要去找医生！◎心得5：别忘了保养手肘和膝盖手肘与膝盖容易变粗黑，这两个地方在身体去角质的时候可以加强，也同样也可以用露得清护手霜来保养。

7谁知道手足护理的步骤

第一步：软化手部皮肤 在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化。

如果没有橄榄油，也可用3-5滴白醋替代。水温不易过高。

第二步：清洁手部皮肤 取适量用含保湿成分的柔和洗面露清洁。轻轻揉搓至泡沫产生，清洁每一个细小部位，最后用清水冲洗干净并擦干。

滋养性的洗面露可以彻底清洁皮肤，且保持肌肤水分，不会产生干涩的感觉。但洗面露停留时间不易过长。

第三步：深层清洁 取适量的磨砂膏均匀涂抹双手，然后轻轻 整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位，可趁机修剪指甲，此时指甲较软不易断裂。（去角质建议每两周去一次） 第四步： 手部 1、 之前先在手背上涂抹适量 膏。

然后从手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收为止，两只手各反复10次。 2、一只手平放，另一只半握。

用手指的中间关节轻按手背骨并上下动。 3、用一只手轻按另一只手的大拇指和食指间虎口穴，并以螺旋型滑动、旋转揉捏。

4、用食指和中指关节在手侧上下滑动。 5、打开手掌心后用另一只手托住，然后用大拇指用力推手指的根部，之后再从手腕到大拇指和食指的方向往上推揉。

6、在打开手掌心的状态下，用另只手握住除大拇指以外的四个手指向后扬，重复做2-3次。 7、一只手扣住另一只手的手指间，用力按住空隙的部分并向后扬，反复做10次后用拳轻扣击手掌。

8、最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都 到。 第五步：敷手膜 15分钟的手膜，使双手在与空气隔离的情况下，彻底吸收手膜中的滋润美白成分，深层滋润手部肌肤。

第六步：涂抹护手霜 选择含有维他命及蛋白质的产品，这类产品能加强润泽肌肤，锁紧已经吸收的养分，促进细胞新陈代谢，迅速改善皮肤弹性，令皮肤回得柔软润泽；从容而柔和，力度不易过大。将产品均匀涂抹在手背上，轻柔 5分钟直至吸收。

脚部护理七步骤： Step1：浸个脚部香薰浴 将双脚浸在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟， 并可根据个人喜好或需要而选择香薰油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香薰油，便有去除脚臭的功效。

另外，若加入各三滴的胡椒薄荷及柠檬香薰油，则具有清新干爽的效用。至于迷迭香、薰衣草及杜松果各三滴的配搭，则有助双足消除疲倦去水肿。

Step2：修脚甲去死皮 用剪子修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软化，再用磨死皮专用的小挖子推抹死皮；最后，可用小钳子将黏在甲边的死皮轻力拑走。

Step3：果酸美白 想双脚白净兼肌肤滑溜，就要将含果酸成分的BodyLotion均匀涂抹在双脚至小腿的位置，待双脚慢慢吸收。 Step4：磨砂 一并做 先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在双脚以及小腿的部分，再 八分钟，就可以一次发挥洁净、滋润及促进血液循环的效果。

Step5：敷十分钟脚部Mask 待完成脚部磨砂及 后，先用保鲜袋套住双脚，然后再穿上脚套敷约十分钟。 Step6：滋润双脚 十分钟后，将脚套除掉，先把双腿抹干，再将Lotion涂抹在双脚至小腿的肌肤上。

涂抹时要加以轻轻 ，让Lotion更易吸收，除有滋润作用之余，更可进一步消除双脚的疲劳！ Step7：十趾涂甲油 最后的步骤，当然是为十趾涂上鲜艳甲油啦！而整套脚部护理过程亦大功告成。

8手足护理的护脚步骤

1、浸个脚部香薰浴

将双脚浸泡在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，并可根据个人喜好或需要而选择香薰油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香薰油，便有去除脚臭的功效。另外，脚气脚臭患者可配合使用含有纳米银纤维的AUN纳米银抗菌防臭袜，可以协同杀灭脚部600多种细菌，达到迅速完全无异味，彻底根治脚气脚臭的效果。

2、修脚甲去死皮

用剪子修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软化，再用磨死皮专用的小挖子推抹死皮；最后，可用小钳子将黏在甲边的死皮轻力钳走。

3、果酸美白

想双脚白净兼肌肤滑溜，就要将含果酸成分的BodyLotion均匀涂抹在双脚至小腿的位置，待双脚慢慢吸收。

4、磨砂 一并做

先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在双脚以及小腿的部分，再 八分钟，就可以一次发挥洁净、滋润及促进血液循环的效果。

5、敷十分钟脚部Mask

待完成脚部磨砂及 后，先用保鲜袋套住双脚，然后再穿上脚套敷约十分钟。

6、滋润双脚

十分钟后，将脚套除掉，先把双腿抹干，再将Lotion涂抹在双脚至小腿的肌肤上。涂抹时要加以轻轻 ，让Lotion更易吸收，除有滋润作用之余，更可进一步消除双脚的疲劳！

7、十趾涂指甲油

最后的步骤，当然是为十趾涂上鲜艳指甲油啦！而整套脚部护理过程亦大功告成。

穿鞋子若不小心把脚磨破皮，又不想留下疤，大王建议大家用宁疤宁除疤乳膏，或是跟皮肤科医生买类固醇软膏来搽。类固醇当然有很多副作用，但是它有相当好的除疤效果，容易帮助伤口和痘疤淡化黑色素。你当然不能大量使用它，每天在疤痕上涂一点点就好了。

倒刺是什么呢？

倒刺在医学上称为逆剥，有时我们会看到指端表面近指甲根部的皮肤会

裂开，形成翘起的三角形肉刺，这就是倒刺。

虽然倒刺并不是什么大问题，但宝宝会出于好奇或觉得难受碍事，用手去撕，这样反而会造成倒刺根部皮肤真层暴露，引起继发细菌感染，不仅会疼痛出血，严重时还可能导致甲沟炎。

那宝宝长倒刺到底是什么原因？

真相是：宝宝手上的倒刺跟营养（钙也好、维生素也罢）的关系并不大，真正跟长倒刺有关系的是这3点：

1、经常吃手

其实经常被孩子吸吮的手指和玩水的皮肤在唾液和水的浸润下表皮的角化细胞受损，除去了表面皮肤的皮脂，角化细胞之间彼此连系又比较松懈，加上经常用手乱摸，角质层失去了保护的作用，于是出现了干燥和剥离，所以手指末节的皮肤就会翘起来形成倒刺(学名为“逆剥”)。

2、贪玩好动

宝宝还不不能完全自如地控制手指的活动，往往容易“大把攥”，宝宝又很活泼，喜欢碰碰这摸摸那，很容易摩擦到手指，因而也容易出现长倒刺的情况。

3、皮肤干燥

随着天气转冷，有时候室内太过干燥，洗完手后不擦干也不涂护手霜的，都会让皮肤干燥。

再往前翻，妈妈孕期如果胶原蛋白摄入不足，也有可能让宝宝皮肤比较干燥，弹性纤维减弱，更容易出现倒刺。

宝宝手上有倒刺，怎么办？

不要撕。

重要的事情说三遍：不要撕不要撕不要撕！

切记，千万不能直接拽掉！也不要让宝宝咬掉或自己撕下倒刺，否则不仅会异常疼痛，还可能会导致皮肤撕裂和感染。

那么正确的做法是什么呢？

首先，爸爸妈妈应该先将小宝宝的手浸泡在温水之中，等到宝宝的指甲以及指甲周围的皮肤变得柔软了，再用宝宝专用的小剪刀或指甲刀轻轻将倒刺剪掉。

剪掉之后要记得用宝宝专用润肤油涂抹在宝宝指甲四周。

虽然倒刺是个小问题，且大多数情况可以自愈，但是宝宝会出于好奇或觉得难受而用嘴咬，很可能导致皮肤撕裂和感染，所以还是建议粑粑麻麻及时处理宝宝手上的倒刺。

如何护理，赶走倒刺

（1）每天清洗完小手之后，都要给小手上涂抹护肤霜或橄榄油，滋润宝宝的肌肤，防止倒刺生成；含有油脂的护肤霜，譬如羊毛脂、维生素E霜等，尤其是橄榄油，橄榄油对宝宝的皮肤是非常好的。

（2）经常给宝宝剪指甲，保持指甲卫生；记得要用宝宝专用的剪刀或指甲刀，每次用之前，最好再用酒精棉球消个毒。

（3）要教育宝宝，让他知道啃咬指甲、吃手是不对的，及时帮他改正这一习惯。

（4）秋冬季节，天气干燥，让宝宝多喝一些水，多吃一些有营养的水果，对于宝宝的健康以及肌肤的保健来说，都是很有必要的。补充的水分，手指甲边的倒刺也不会经常出现。

手的护理方法有哪些

　手的护理方法有哪些， 手部常常是许多女性忽略的保养位置，但是细节往往更能体现出一个人的气质魅力，要把面部皮肤护理与手部皮肤护理处理得十分适宜，以下手的护理方法有哪些。

手的护理方法有哪些1

　 手部护理秘诀一：基础护理 挑选合适的护手霜

　护手霜是最常见的手部保养品，坚持擦护手霜也是基础且方便的手部护理方法，但是挑选护手霜却大有学问，并非是你胡乱选购一只便能取到你想要的护肤效果的，真正好的护手霜需要具备两种定义，一种是工作防护使用，另一种则能满足休息或睡前修护，也就是说，在选择护手霜时，除了要考虑自己的手部皮肤情况之外，自己所处的环境条件也是需要考虑进去的。

　 手部护理秘诀二：为手部皮肤去角质

　去角质不是面部肌肤的专利，手部肌肤长时间裸露在外，经常接触外界的食物，所以手部皮肤去角质同样十分重要，把那些老废死皮去除干净，手部皮肤才能有细腻顺滑感。只需要你选择一款去角质膏，轻微的画圆去角质可慢慢剥除老废角质，使角质不累积变粗，便能轻松保持双手光泽度，维持手部的美感。

　 手部护理秘诀三：营养滋润手膜

　做足了以上两个手部护理步骤，还需要你定时为你的手部皮肤进行定期滋润，敷手膜就是个很好的方法，虽然市面上的手膜产品还未大众普及化，但是你完全可以自制手膜，效果同样出色。准备一颗鸡蛋和少许蜂蜜，将鸡蛋敲碎，析出溶液与蜂蜜混合，然后涂于手部肌肤，保持15分钟后再用清水洗净即可。

　 手部护理秘诀四：挑选专用产品来清洁双手

　不论你的双手多么娇嫩，都禁不起清洁溶剂与碱性成分长期的伤害，因此，如果你的工作需要经常洗手，为了保护你的手部皮肤，我建议最好的方法就是挑选全合成配方专用洗手乳，既能保护你的手部皮肤，同时又能赋予手部皮肤足够的滋润感。

手的护理方法有哪些2

　 护手六小招，告别主妇手

　 第一步：去死皮

　在做手部护理的时候要保持手部的清洁，每天都在用手的我们，手部一定会增加很多死皮，所以去死皮刻不容缓。我们可以选择含有蛋白质的磨砂膏涂抹在手部，配合着按摩，还可以促进血液循环。

　 手部护理保养tips 2

　 第二步：护手霜

　涂抹护手霜是直接保护手部肌肤的方法，涂抹护手霜的方法十分简单，挤出黄豆般小大的护手霜，先在掌心揉搓捂热，然后在手背按照画圈的方式涂抹，手指、手尖、指尖都不能忽视，且都要涂抹均匀。

　 第三步：戴手套

　在做家务活的时候，我们可以带上外层橡胶、内层棉质的手套，让双手不受磨损。特别是在洗完手之后，一定要保持手部的干燥，否则会让蒸发带走皮肤水分。

　 第四部：橄榄油

　在睡前可以使用橄榄油护手，橄榄油可以有效指甲断裂，它还能软化肌肤皮层，让你的玉手更加柔软，更加滋润。经常涂抹指甲油的MM，更要用橄榄油来护肤手部。

　 第五步：少碰水

　频发的洗手容易让手部出现干燥的迹象，特别是使用过冷过热的水、碱性太强的肥皂和洗衣粉等，洗完之后你会明显感觉到手部皮肤紧绷，这时候应该及时涂抹护手霜。我们应尽量避免碱性洗护用品。

　 第六步：去倒刺

　经常给手美白，也是手部保养的关键。如果手上长了倒刺，千万不要直接去拔。我们可以在温水中加少许白醋，浸泡双手5分钟，倒刺马上被软化，不出一个月手部肌肤也会变白。

手的护理方法有哪些3

　 护手霜

　日本资生堂 防裂渗透滋养保湿手霜美润护手霜

　这款护手霜里面有橙色的按摩粒，许多女孩因为嫌麻烦所以护手霜简单涂抹就好了，这款护手霜里面的按摩粒可以让大家涂抹到消失才算了事！而且很滋润，没有味道哦！

　 凡士林 维他亮肤亮采修护润手霜

　这款手霜是物廉价美，除了滋润手部肌肤之外，对于指甲护理也是有所成效的。味道淡淡的，滋润度很高，也需要按摩才可以吸收哦！而且这款手霜即便是洗了手也不会黏！推荐！

　 德国Herbacin贺本清小甘菊护手霜

　这款手霜的香味很清新，属于滋润型。而且特别方便携带哦！

　 手部护理办法

　定期做手膜，最好一月两次。现在有许多可以加热的手膜。所以没必要去指甲店或者身体护理店做，毕竟那些都是公用的东西，还是自己做干净卫生。

　修剪指甲，如果实在是不会自己修剪，可以去美甲店做一个简单的指甲护理。很多时候，干净简单的一双手会比涂了五花十色的指甲油好看很多。

　夜间睡觉厚涂手霜，厚涂手霜可以戴着手套睡觉，这样起到一个保护作用。而且可以防止自己半夜睡不着起来玩手机，岂不是一举两得。

很多女生都习惯把护手霜挤到手背上，然后用另一只手的手背相互摩擦，最后擦完双手。但其实这样是错误的！正确的方式应该是先挤出适量的护手霜在手掌，然后双手合十相互涂抹。这样护手霜先经过掌心与掌心之间摩擦搓热，手部皮肤才能更好的吸收，滋润效果才会更好。而手背的肌肤远比手心的肌肤要干燥，如果没经过温热后的护手霜，直接涂在手背，手背是吸收不了的！

现在已经进入冬季了，大家平时洗手后会不会觉得手很干呢，所以很多人都会用到护手霜，护手霜主要是滋润手部肌肤的，手是女人的第二张脸，所以平时的呵护也是很重要的，但是要注意使用方法，那护手霜怎么用效果最好？什么时候用护手霜最好？

1、室外用护手霜的方法

在室外我们没有那么多时间，也没有充足的准备工具来用护手霜，大多数人有的就只有一支护手霜。

1这种情况下，建议先用清水将双手清洗干净，如果有洗手液的话，用洗手液洗，洗干净手后用干纸巾将手上多余的水擦掉。

2在手心位置挤一颗黄豆大小的护手霜，双手揉搓令护手霜涂抹开，将手部每个部位包括每根手指和手指缝之间都均匀的涂抹到护手霜，然后按摩片刻，拉伸一下手指，令护手霜完全被吸收后，不感觉到黏腻即可。

2、室内用护手霜的方法

在室内我们有更多的时间来涂抹护手霜，还可以准备一些工具，来帮助护手霜发挥出更好的效果。

1提前准备一盆50至55度左右的热水，将一条干净的毛巾扔到热水里浸泡着。

2准备30度左右的温水用来洗手，用洗手液或香皂洗是最好的，这样能保证手部的绝对干净，洗完手后用干净干燥的毛巾将手上的水渍吸收掉。

3将之前泡在热水里的毛巾拿出来，拧至半干不滴水的状态，敷在手上，让热毛巾尽可能的包住两只手，热敷3至5分钟，这样能帮助打开皮肤毛孔，令护手霜更好的被吸收。

4热敷好后，在手心挤上适量的护手霜，揉搓按摩，令护手霜完全被吸收即可。因为事先已经热敷过，所以护手霜在这时会很好涂抹。

3、夜间用护手霜的方法

夜间是皮肤吸收能力最好的时候，因此夜间用护手霜效果是最好的，在这里我们可以借助一些工具，令护手霜发挥出更好的效果，即将护手霜做成手膜来用。

1准备好热水、毛巾、一次性塑料手套、橡胶皮筋这三个工具。

2在涂护手霜前，还是先进行热敷一下，这样能使护手霜吸收的更好，因此步骤同上一样，将毛巾泡到热水里、洗手、热敷结束。

3挤出比平时多2倍用量的护手霜，在手上厚厚的涂一层，涂好后戴上一次性塑料手套，手腕处可用橡胶皮筋扎住，防止空气进入到里面，这就跟敷面膜的原理是一样的，通过隔绝空气，来给皮肤注入更多更好的营养。

4等待15-20分钟后，将一次性手套拿下，此时的手部皮肤已经脱胎换骨，变得嫩滑且具有光泽，最后按摩一下双手，帮助剩余的护手霜完全吸收掉就好了。

4、必须要有的步骤

(1)洗手

看了这么多种护手霜的用法，其中有两个步骤是万古不变的，第一个步骤就是洗手，如果你没洗手的话，真的不要去涂护手霜，双手因为长期暴露在外，接触各种各样的东西，细菌非常多，不洗手就直接涂护手霜，不仅会降低护手霜的效果，甚至还会将细菌渗透进入皮肤内，从而刺激皮肤。

(2)按摩

不管是在室内，还是在室外，涂完护手霜后一定要按摩双手片刻，按摩能够帮助促进皮肤的血液循环，加快皮肤的新陈代谢能力，从而提高皮肤的吸收力，让护手霜发挥出更好的作用。

5、什么护手霜好用

每个人的家中都至少有一到两款护手霜，看看那些护手霜真正适合你的双手吗合适的护手霜是对手部保养的一种有效的方法，但如今护手霜的种类繁多，不同工作环境对手部皮肤造成的伤害也不同

护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型及活肤型等多种类型，选用时要根据不同的需要进行保养。

1白领上班族：

经常在空调写字楼里对着电脑进行工作，由于空调房间里湿度低，再加上电脑的一些辐射，手部比较干燥，需要天然营养物质的滋润，可选用滋润型保湿型护手霜。这一类护手霜含有保湿因子，可以滋润双手，保持双手的柔嫩。

2长期在户外工作的人群：

由于风沙会对皮肤产生刺激，并且紫外线的强烈照射也会损伤皮肤，因此建议选用防护型护手霜，以修复被风吹日晒严重“伤害”的双手。

3经常做家务的人：

这类人手会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤容易受到腐蚀而变得粗糙，可经常涂抹标有“天然果油”类配方的护手霜，这类护手霜含有天然胶原及维生素E等修复性元素，其中的果酸等成分对碱性物质有极强的综合修复作用;另外，使用护手霜的同时最好配合其他的保护手段，如在做家务和其他劳动时最好戴上外层橡胶、内层棉质的手套，以保护双手不受腐蚀。

4温馨提示：

选择护手霜不仅要根据您所从事的工作的不同，还要根据季节的变换，只有这样才能抵御因春寒、夏晒、秋燥、冬冻给手部留下的痕迹。比如，刚经过了一夏的阳光，手部皮肤变得偏暗，在秋季来临之际就应选择

护手霜可谓多不胜数，从一般品牌到各际名牌，从价钱低廉到价格昂贵的产品均随处可见，那么，到底如何选择一种适合你的护手霜呢一般来说，质量优良的护手霜包括以下各种特点：

1)涂上后感觉润而不腻;

2)十分滋润，用量少且持久;

3)吸收快且清爽舒服;

4)能令双手柔软，幼纹明显减少;

5)香味清新自然，甚至以不含香料的为佳。

护手霜润滑的使用方法

　护手霜润滑的使用方法，手是人的第二张脸，每个女人都会对自己的脸保养有佳。但是都不会对手的护理有太多重视，如果你不知道护手霜润滑的使用方法的话，请接着往下看吧。

护手霜润滑的使用方法1

　1、用温水清洗双手，在手背处涂上护手霜;

　2、双手用手背互相画圆涂抹，使护手霜慢慢渗入手背;

　3、可以轻揉按摩手指，促进血液循环，也可以减淡手部细纹;

　4、如果有时间，也可以双手交叉向外轻拉，可以拉伸手指筋骨的;

　5、还可以轻按虎口，缓解手部和臂膀压力，还可以减轻头痛和烦热呢;

　6、用食指按摩手背的筋络呢，促进血液流通改善手部松弛。

　 护手霜的正确使用方法

　 (1)首先用化妆水保湿

　当你洗手后，要好好擦拭手上水分。注意不要用力的猛擦干。接下来，就要将化妆水轻轻的涂抹在手上。然后用脸使用的化妆水当然是没问题。

　 (2)在涂抹护手霜之前记得先暖手

　与化妆水相同的渗透性，当皮肤处于温暖状态时候，护手霜的渗透力也会渐渐增加，在使用护手霜之前，通过揉搓手背来温暖你的皮肤。

　 (3)在手背上抹上护手霜并温暖

　让我们把护手霜放在手背上。接下来，温暖护手霜，让护手霜在夏天的时候很柔软。但是在冬季寒冷之时，护手霜会变得硬，手背和另一只手的手心合起来，把护手霜变软，温暖护手霜。

　 (4)仔细阅读护手霜的说明

　不能一概而论的说护手霜全都是一样的，因为它们的使用方法不同。从读说明开始至关重要，因为某些护手霜依然存在一些差异。通过对使用说明书中的成分进行了解，可以使用适当的成分，改善肌肤问题。

　 (5)要知道其用量

　护手霜的用量也要适量不能过量，一般要用食指的第一关节的长度比较好。大概需要1g，皮肤上的负担就会减少。根据使用的护手霜，如果太多的话，也会过度的黏在一起。

　 (6)将护手霜从手背涂抹到指尖

　在手背上温暖的护手霜可以直接向指尖伸展且一样按摩着涂抹。

　如果没有经过温热后的护手霜就直接涂在手背上，那么手背自然是吸收不了的。

　 (7)一根一根地按摩手指

　在你的拇指上放一点护手霜，并用食指揉搓它。当护手霜变暖后，从拇指一个一个地按摩。从根部到指尖按摩三次。这样一来，血液循环也能够变好，而且护手霜的效果也能最大限度地发挥出来。

护手霜润滑的使用方法2

　 男士护手霜和女士护手霜有什么区别呢

　 护手霜分男女吗

　护手霜基本都是通用的，不分男女。

　目前市面上大多数的护手霜，都是男女通用的，瓶身上都会有注明“男女通用”四个字，如果没有特殊标明的话，那也代表是可以男女通用的。

　不过，有的护肤品牌也有专门的男士护手霜和女士护手霜，当护手霜被分为男士专用和女士专用时，产品的针对性会更强。

　 男士护手霜和女士护手霜的区别

　男士护手霜和女士护手霜都属于护手霜，因此一些基本的条件是不变的，比如都是霜类质地，具有保湿滋润皮肤的功效。唯一不同的是，男士护手霜是专门针对男士手部肌肤设计的，而女士护手霜在普通护手霜的基础上，会更加结合女性肌肤的特点。

　 男士护手霜

　男士手部肌肤最大的特点就是粗糙、死皮多，男士皮肤本身角质层就比较厚，而手部因为接触的东西多，所以会更加粗糙些，因此男士护手霜不仅具有保湿滋润的`效果，还有着很好的去死皮作用；

　 女士护手霜

　女士手部肌肤比较娇嫩，但成家后的女士需要干的家务活很多，受此影响，许多女性的双手都比较干燥粗糙，且有皱纹，女士专用护手霜就结合了女士手部肌肤的特点，具有很好的补水保湿、祛皱抗衰、细嫩光滑的作用，而且知道女士都喜欢白皙的双手，因此女士护手霜还多有美白皮肤的作用。

　 护手霜分不同肤质

　通常情况下，护手霜是不分男女的，但是会分肤质。

　比如油性皮肤，它的特点就是油脂分泌快、多，因此不能用太厚重的护手霜，油性皮肤就适合用质地轻薄、好涂抹、易吸收的护手霜；

　再比如干性皮肤，它的特点是干燥缺水，因此更适合用质地比较油腻、保湿性强的护手霜，要知道质地越油腻的护手霜，保湿效果也越好，这正是干性皮肤所需要的。

　 护手霜分不同功效

　护手霜按功效大致分为三类，分别是修复型护手霜、保湿型护手霜和去角质型护手霜，修复型护手霜主要适合受伤肌肤，能修复肌肤的粗糙、皱纹；保湿型护手霜主要作用就是保湿滋润，适合所有肌肤，尤其是干燥肌肤；去角质型护手霜适合角质层厚、死皮多的肌肤。

护手霜润滑的使用方法3

　 护手霜的日常使用个误区

　 误区1

　脸部保养品过期丢了可惜，拿来擦手刚好当然不行!保养品一开封使用，已接触到环境中的微生物污染及空气氧化，内含的有效成分会从新鲜期开始逐渐失去效能，一直到酸败腐坏。置放过久或是过期的护肤品对于肌肤压根失去"加分"效果，甚至氧化酸败的油脂还会加速肌肤的老化与刺激，就像是吃下炸了多次的回锅油一样，这种油脂对身体无益且有害。千万别以为闻不到油耗味，就代表保养品还没坏，其实，保养品添加的香料，能使已经变质的产品仍闻不出酸败味。

　 误区2

　手霜随便选瓶滋润就行选择手霜要和选择面霜一样按照年龄、肤质、诉求来选，才能发挥它的最大效果。就年龄来说，年轻人就可以选择一款保湿效果良好的护手霜，预防手部肌肤干燥龟裂;年纪稍大者，除了注意保湿滋润外，另外最好挑选具有抗老修护、淡化斑点(如维他命c、洋甘菊等)的多功能护手霜。

　同时，护手霜最好也能区分日夜保养，日间要在手背的肌肤搽上具有防晒效果的护手霜。白天双手要做很多工作，所以白天用的护手霜就要选择不黏腻、吸收迅速的。而夜晚则可搽上黏腻一些、滋润度较高的护手霜，甚至可以戴上棉质手套，加强护手霜的滋润柔软效果。 另外，还可以以保鲜膜包裹双手数分钟来加强护手霜的吸收渗透，就像帮手部敷面膜，拥有一双纤纤玉手一点也不难。

　 误区3

　面霜可以替代手霜，手部皮肤和脸部完全不同，油脂腺汗腺的分布也截然不同，面霜是根据面部肌肤设计的，用面霜代替手霜，你会发现滋润度和保湿力都远远不够，不是说完全不能用，而是有点暴殄天物。

　 误区4

　洗手之后马上涂抹护手霜效果最好原则上没护手霜使用误区，在洗手后涂抹上护手霜，可保护肌肤水分不流失。有些手部肌肤较敏感的人，每次洗手无疑给肌肤制造更多的过敏、龟裂、发炎的机会，那么这类人除了接触水之后应该搽上护手霜外，在做家事或接触大量的水之前，要先擦上含有凡士林等具有防水效果的护手霜(如隐形手套的作用)，更能够加强手部肌肤的隔离防护。

幼儿保护小手的方法如下：

1、热水泡手

很多人可能都有热水泡脚的习惯，其实，用热水泡手也是有好处的，比如可以促进手部血液循环，让它变得暖和起来；比如放松双手，促进睡眠等。具体怎么泡呢：接一盆热水，温度大概在40℃—42℃左右，水量以全部浸没双手为宜。

将双手张开，浸泡在水中5—10分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水。泡手时还需要注意身体的姿态，双肩要完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖。

 

2、揉搓双手

特别是在冬天，气温低，手在外面很容易变得冰凉，没事的时候，搓搓双手，可以促进血液循环，让手暖和起来。

3、做好保暖工作

手不像脚那样，天冷了可以穿上棉袜，再穿上棉鞋，由于，人需要用手做事情，所以大部分时间手都会漏在外面。

所以，手就会变得很冷，这时候，我们可以根据具体情况给予适当的保暖。比如骑电瓶车的时候，我们可以戴上防风的棉手套；我们外出散步可以将双手放在口袋里；在家看电视的时候，手里可以拿个暖宝宝。

4、涂护手霜

特别是冬天，洗过手以后，一定要及时涂上护手霜，这样可以很好的将手上的水分锁住，不然，手很容易干裂，疼痛。

俗话说，手是女人的第二张脸，无论手冷还是不冷，我们都要保护好它，养成洗过手涂护手霜、方便时候就戴手套的习惯！