科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。擦完护手霜是可以洗手的，但如果所使用的护手霜没有防水效果的话，那刚涂好的护手霜就又被洗掉了。正确的顺序应该是洗完手再涂护手霜，这样能更好的保护手部皮肤。
护手霜主要的作用是保护手部皮肤，给手部皮肤输送水分和营养物质，让手部皮肤更滋润，也更嫩滑。
一般的使用顺序应该是先洗手然后再涂护手霜，洗手的时候能将手上的细菌全都清洗掉，让手部皮肤恢复洁净。这时候再涂护手霜的话能起到更好的效果。
但如果刚擦完护手霜又需要洗手的话那也不是不可以，只不过涂好的护手霜有可能被洗掉罢了。
如果使用的是有防水效果的护手霜，那再次洗完手之后就没必要再次涂抹了，但如果使用的护手霜没有防水效果，那再次洗完手之后最好再涂一遍护手霜，这样手部皮肤才能受到更多保护。
尤其冬天的时候洗完手之后一定要涂护手霜，不然皮肤很容易出现开裂的现象，及时涂抹护手霜的话能避免皮肤开裂。
经常洗碗做饭，当然手会变得粗糙，这是很正常的，你可以买一些护手霜，在每次洗完手做完饭以后抹一抹，这样会好多了。还有一种方法，就是在洗手的时候带一双手套，这样也可以防止手变粗糙。经常洗碗做饭，手变粗糙的季节大部分都是在冬季。
三种方法：
1、洗碗往往比较伤手，使用比较好的洗洁精。
2、保留淘米用的淘米水洗碗。淘米水洗涤污垢的能力较强对手也有比较好的保护作用。也是一种节约用水的好方法。
3、戴手套也是一个不错的保护措施
日常生活中护手的方法：
1、首先讲到的是护手霜，勤擦护手霜能有效保护双手皮肤。一般可以在吸收之后擦干双手再涂抹护手霜。这样能有效保护双手。
2、当用手接触粗糙的物体戴合适的手套来保护手部皮肤。这样可以防止皮肤粗糙化。同时值得一说的是冬季防止冻疮，手套也是必备之选。
3、手指按摩，经常进行一些手指按摩活动，不仅可以让手指更加灵活，促进血液循环。对冬日抵抗生冻疮也很有帮助。最简的手指运动，可以就像途中将两个手指在桌面上“行走”。
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