十八个月大的孩子可以吃什么

十八个月大的孩子可以吃什么

十八个月大的孩子可以吃什么，在现实生活中，小宝宝胃肠功能还不完善，所以给宝宝吃东西的时候需要格外的注意，那么下面就为大家分享十八个月大的孩子可以吃什么。

十八个月大的孩子可以吃什么1

1、鲜肉小馄炖

需要的食材：馄饨皮1 50克，猪肉100克，鸡蛋1个，虾皮10克，胡萝卜50克，卷心菜100克，洋葱25克，黑木耳5克，腐竹10克。

需要的调味品：盐、鸡精和香油适量。

调料：香油、盐、鸡精各少许。

适量给宝宝吃些鸡蛋、奶制品、鱼肉等动物性蛋白质。

制作步骤：

1、将卷心菜洗净剁成碎菜，并用纱布包着挤掉水分；

2、将胡萝卜洗干净并切成碎末备用；

3、将泡发的木耳和腐竹也切碎备用；

4、猪肉剁成肉末备用；

5、将猪肉末、卷心菜、洋葱、虾皮、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、腐竹放入一盆中，加入盐、香油、鸡精一起拌匀成馅料；

6、将调好的馅料包成小馄炖，注意馄炖的个头别太大，要想想宝宝的胃口哦；

7、将馅料包入馄饨皮中，包成馄饨，入烧沸的锅中大火煮至浮起，加适量冷水，续煮至熟即成。

2、青菜肉末粥

需要的食材：大米适量，青菜适量，肉末适量。

需要的调味料：盐、鸡精、胡椒粉、料酒适量。

注意宝宝每天最多只能吃一个鸡蛋。

制作步骤：

1、将大米提前用水泡约两小时，然后用手把米揉碎；

2、将肉末用料酒生姜胡椒粉腌制；

3、在砂锅中加水，当水沸时加入揉碎的大米；

4、大米煮开花后，改用小火熬到粘稠；

5、青菜切碎备用；

6、在炒锅中将适量食用油烧热，然后炒散肉末；

7、加入青菜炒熟家盐和鸡精，等粥熬好倒入即可。

十八个月大的孩子可以吃什么2

18个月宝宝可以吃的零食有什么

可以经常吃水果，比如苹果，香蕉，猕猴桃，还有蔬菜，西红柿以及各种全麦面包等，这些食物中的营养都是非常丰富的，而且能够让宝宝吃的过程中，吸收更多的营养，对于宝宝的成长有帮助。所以家长应该经常让宝宝吃这些的食物，这样能够有效的预防身体上的各种问题，但是在吃的时候要掌握正确的时间，不能过量。

家长不能让孩子吃太多的油炸食品，就比如饼干，薯片，还有太甜的食物都是不能吃的，尤其是各种糖果，如果长时间吃的话，会让牙齿受到影响，还会让孩子的味蕾受到影响，所以尽量不要吃这些食物。

家长需要给孩子做一个榜样，要经常给宝宝讲，多吃零食会让身体变得不健康，比如经常吃甜食，会让牙齿出现蛀牙或者牙疼的问题，如果经常吃辣的食物，会出现上火大便干燥的情况。

18个月宝宝饮食标准是什么

十八个月的孩子一般都会自己吃东西了，这个时候孩子需要丰富的饮食，家长在制定饮食的时候，一定要根据孩子的身体情况选择合适的饮食标准。一般的孩子在这个时期，每天需要吃150克的食物，当然一日三餐是不能缺少的。

不同的身体需求是不一样的，孩子饮食的标准是有差别的，想要知道自己的孩子饮食标准是什么，家长可以去咨询一下营养专家的意见，一般的孩子在吃东西的时候，都是知道饥饿的，只要给孩子多样化的食物，让孩子吃饱就可以了。

如果孩子的体重比较大，家长一定要适当的控制孩子的热量食物的摄入量，饮食合理孩子才能够健康的成长，要知道孩子不是肥胖就是健康的，孩子的体重都是有规定的，体重太胖容易对人体有伤害。十八个月的孩子身体增长比较快，需要多补钙。

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一岁半宝宝吃什么食物有营养

蔬菜篇：

1、绿叶蔬菜

菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜富含铁和叶酸，各位妈妈可以将这两种蔬菜捣成泥然后蒸熟，混合麦片喂给宝宝吃。蔬菜和麦片的比例是2：1。正餐外，也可以给宝宝吃点蔬菜泥或果汁泥，自制或买现成的都OK，经过合理配比的包装果汁泥保留了天然果肉纤维，不仅口感细腻，还有轻便的立袋包装，喂食也更方便。

果汁泥是一种果汁加果泥混合的健康零食，市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥，像亨氏的果汁泥，用天然果浆搭配果汁，富含天然水果纤维，促进宝宝营养消化吸收，也能让宝宝补充足够维生素及纤维素，还能使大便变软。而且亨氏果汁泥无添加防腐剂、色素、人造香料和蔗糖，给宝宝当零食吃，天然安全更放心哦！

2、西兰花

西兰花中含有丰富的人体生长所需要的营养成分，可以促进宝宝生长发育，促进骨骼正常发育，有利于提高记忆力，还对宝宝眼睛有好处。妈妈可以用水蒸熟西兰花，之后切小块喂宝宝食用。

3、胡萝卜

胡萝卜很常见，不过营养蛮高，宝宝适量吃胡萝卜能保护眼睛。妈妈可以将煮熟，弄碎后喂给宝宝吃。

水果篇：

1、鳄梨

初次你了解吃鳄梨会感觉味道有点奇怪，但它富含不饱和脂肪酸，营养成分和母乳相似，适量吃对宝宝大脑发育有好处。鳄梨要稍微捣碎一下哦。

2、蓝莓

蓝莓富含花青素，花青素对宝宝的视力、大脑发育有好处。

3、苹果

苹果富含钙和多种维生素、膳食纤维、果胶，有效增强宝宝记忆力和抵抗力；宝宝适当吃点苹果能促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

肉类篇：

1、瘦肉

瘦肉营养丰富，富含铁，能提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。一岁半宝宝食用瘦肉能预防缺铁性贫血。瘦肉最好蒸熟吃，这样能最大限度保存瘦肉中的蛋白质。

2、虾肉

虾肉含有丰富的蛋白质，它含有的钙、镁也很丰富，给宝宝适当吃点虾肉能促进钙的吸收。但不能给宝宝吃多，否则容易消化不良。

3、鸡肉

鸡肉蛋白质丰富，是优质的蛋白质来源，此外，它还含有磷、铁、铜，给宝宝吃点鸡肉、鸡腿，不仅能补充营养，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

1岁的孩子应该有6到8颗牙齿了，可以适当给孩子吃些零食，不仅能锻炼孩子小手的握力，还能锻炼孩子的咀嚼能力，比如，可以给孩子吃一些小的坚果或不加糖的米饼、巧克力蛋糕、奶味的指头饼等等。

1、嘉宝Gerber 婴儿泡芙 星星泡芙蓝莓味 三段

¥3200

我家宝宝8个月的时候就开始吃这款泡芙了，星星形状的，吸引宝宝自己动手捏着吃，培养手眼配合，激发宝宝挑战高难度，多种口味可以选择，入口易融 防噎食，妈妈的放心选择。

2、小鹿蓝蓝 有机夹心海苔南瓜籽味20g

¥3290

1岁以上的宝宝可以吃海苔，海苔中含有多种微量元素，如钙铁锌等等，其中铁元素是人的造血功能必不可少的，钙有助于孩子骨骼发育，锌有助于儿童智力发育。由于海苔性属寒，小孩子吃的过多，会有消化不良，腹胀等症状。

非常的好吃，小朋友吃的挺带劲的。经常自取去拿着吃啊。

3、小皮果泥 欧洲原装进口 苹果西梅泥宝宝辅食100g5袋

¥14950

欧洲原装进口，多种口味可以选择，含多种维生素，微量元素，营养丰富，满足宝宝日常所需。

宝宝超级喜欢这款果泥，很好吃也很方便，配料表很干净，宝宝吃着也放心，有时候宝宝不爱吃水果，就可以吃这款，出门外出携带也方便，开袋即食，从宝宝开始刚接触果泥就吃的小皮这个牌子，多种口味可选择，水果种类丰富，真的强烈推荐～

4、小鹿蓝蓝_鳕鱼肠300g/盒 

¥4990

具有极高的营养价值，富含天然维生素A 维生素D DHA 优质蛋白质和易被利用吸收的鳕鱼骨钙。鳕鱼肠，含有的DHA,EPA等成分，有益于宝宝视网膜和大脑发育。

小鹿蓝蓝芝士味鳕鱼肠超好吃，芝士新风味，丰富味觉体验。精选阿拉斯加鳕鱼，鳕鱼糜添加含量≥67%。DHA营养助力成长。Q弹爽滑，鲜味直击。日式工艺，匠心打造。芝士味浓郁奶香一口陷入奶味悠长，不止孩子爱吃，我都爱吃！

5、妙可蓝多 儿童奶酪棒 原味500g 

¥7990

奶酪棒中的钙元素的密度非常高，可以帮助宝宝补充钙质，促进宝宝骨骼发育。奶酪中还含有乳清蛋白质，可以增强宝宝体质，提高宝宝免疫力，增加宝宝抗氧化物质，促进宝宝体内铁元素吸收。

感觉挺好吃的，酸酸甜甜的，味道还不错。价格实惠，小朋友一口一个。

对父母来说，小宝宝的饮食起居是重中之重，俗话说得好，吃的好，长得好！尤其是在小宝宝0到3岁成长发育快速的这一阶段，吃，尤其重要！与成人不一样的是，儿童不可以给自己计划和选择适合的食材，所以父母就需要耗费更多精力，想想给孩子弄点什么吃更好呢下面我们就共享几条，婴幼儿饮食这方面的知识，希望能够帮助到诸位宝爸宝妈，提议赶快保存起来，防止下一次找不着哦~

1、纯母乳喂养

母乳是宝宝理想的天然食物，0-6个月宝宝倡导母乳喂养。纯母乳喂养经济发展、便捷、省时省力、环境卫生，有利于宝宝达到最好的发育及身体健康状况。若遇到独特情况下纯母乳喂养，理应遵从医护人员具体指导。

2、辅食添加

宝宝6个月起理应辅食添加，在辅食添加前提下可继续纯母乳喂养至2岁或以上；6个月前后左右都是宝宝行为发育的关键期，辅食添加可以帮助宝宝逐渐满足不一样食材，推动味蕾生长发育，锻练咬合、咽下和消化系统功能，塑造良好饮食习惯，防止日后偏食和挑食。辅食添加坚持不懈由小量到过多、由一种到各种，正确引导宝宝逐渐融入。

3、要为补钙补锌啦

当孩子1～2岁那年，正处在长人体骨骼和牙齿关键环节，因此在这一阶段，要注重给孩子补钙。确保宝宝每天有400mL以上配方奶粉，由于奶制品是钙元素的来源。除此之外，小宝宝还需要吃一些虾米皮、海菜、青菜等，也能够很好地填补钙元素。

4、关键时期

2-5岁是幼儿生长发育的关键期，都是良好饮食习惯塑造的关键期。一定量食材，合理膳食，规律性用餐，不挑食吃饭不挑食，每日喝奶多喝水，防止含糖饮料，使学龄儿童得到全方面营养成分，身心健康生长发育，搭建优良饮食行为的保证。

5、七类营养成分要记住

儿童每日所需要的七大类营养元素，也是身体所必须的七大营养素！主要包括：蛋白、人体脂肪、蛋白质、矿物、维他命、膳食纤维素、水。只需日常饮食方面，营养搭配，大小粮食作物摄取占比适度，不挑食，基本营养素就行了！

6、干稀配搭

牛乳、豆桨、粥与小点心、面点；白米饭与汤的配搭。提升幼儿营养吸收，提升水份做到补充维生素的功效。

7、动物性蛋白与植物性蛋白搭配的：

动物性食品（鱼、肉、虾、鸡、鸭、蛋等）与豆类食品（水豆腐、豆干、大豆、赤小豆等）搭配的，高度重视植物性蛋白摄入，确保优质蛋白质摄入，提升蛋白质的互补作用及生理学使用价值。

8、养成良好习惯

良好的生活习惯就是孩子具有较强身体体质基本。因而，爸爸妈妈需在这一阶段鼓励孩子良好的习惯，让孩子知道该吃什么，不该吃什么。此外，让孩子自己出手用餐、拿勺拿筷用餐是锻炼手的呼吸功能及眼手的融洽。请家长不必喂孩子吃饭、别夺走小孩锻炼的机会

宝宝吃什么辅食最好。

要看宝宝的一个年龄段，我们孩子六个月的时候建议添加含铁的米糊，最主要的一个原因是补铁，我们5个月左右从妈妈体内带着的铁已经基本消耗完了。而奶是一种铁含量不高的食物，所以要从辅食中补铁了。

第二个母乳中或者奶粉中的营养已经不能满足孩子的营养需求了，所以我们要加点米糊，米糊里面高含量的碳水化物，可以给孩子提供热量。

这个时候先单纯的添加米糊，先观察孩子有没有过敏，如果还没有孩子没有过敏话可以再给孩子加一点点蔬菜泥之后再加水果泥，先从不容易过敏的食物开始加起。

到了孩子七个月左右就可以加点猪肝泥，或者我们可以在母婴门店买一些猪肝粉了，因为猪肝的含铁量高。然后再可以加一些蛋黄，蛋黄也先从1/8开始加，慢慢往上加。

我们到了孩子把八个月左右就可以给他加点瘦肉，鸡肉等等这些相对不容易过敏的要食物，而蛋白是到孩子一岁以后再给孩子加，因为鸡蛋蛋白对小婴儿来说它是一种异种蛋白，如果我们过早添加的话，可能会导致孩子过敏。

我们到了孩子一岁以上的话，他的胃肠发育会比较好，这个时候再给她加会比较好，所以孩子要吃什么是不同的年龄段不一样的。辅食添加从少到多，从一种到多种，从细到精，循序渐进。家长不用过于着急。

你的辅食怎么添加的，欢迎留言。

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苹果米粉泥 参考月龄：6M+

苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软，排泄便利。同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更会加倍，很适合肠胃不佳的宝宝食用。

食材：

苹果1个、蔬菜米粉2大匙

做法：

1、苹果洗干净切块、去核

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟，也可以用蒸锅蒸熟

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥

4、冲泡好米粉

5、将苹果泥、米粉搅拌即可

红枣枸杞米糊 参考月龄：6M+

枸杞子中含有14种氨基酸，以及丰富的胡萝卜素，维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等营养物质，对宝宝眼睛的发育很有好处。

准备材料：

大米30克，小个红枣2个，枸杞2个

做法：

1、大米加清水浸泡2小时，红枣洗净去核，枸杞洗净用温水泡发；

2、将泡好的大米沥去水分放入辅食料理机中，再加入去核红枣和泡发的枸杞，加清水打成糊状；

3、打好后的米糊倒入锅中，小火慢煮，边煮边用筷子或者木铲子搅动米糊，以免糊底，煮至米糊变浓稠即可。

鸡汤南瓜泥 参考月龄：6M+

鸡肉富含蛋白质，南瓜富含维生素A、氨基酸、胡萝卜素、锌等营养成分钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，可促进宝宝成长发育。

食材准备

鸡胸肉1块，南瓜1小块

烹饪步骤

1 把鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。

2 将南瓜去皮放入另外的锅里蒸熟，用勺子碾成泥。

3 当鸡胸肉熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉。

4 鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻。

小白菜胡萝卜泥 参考月龄：6M+

白菜不但含有丰富的维生素C和维生素E，而且富含粗纤维，具有促进肠胃蠕动、还能排毒的作用。胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。

食材：

胡萝卜、大白菜、米粉

烹饪步骤

1、将胡萝卜、大白菜洗净切片，注：大白菜需浸泡20分钟左右，去除农药

3、蒸锅里加水，将大白菜和胡萝卜放蒸锅里蒸熟

4、蒸熟的大白菜和胡萝卜放搅拌机里搅拌成泥，和米粉搅拌好，即可。

紫薯奶糊6月+

营养价值： 紫薯富含硒，有利于人体吸收，能有效抑制癌细胞的生长，还有纤维素，有助于促进肠道蠕动。有利于通便。适当食用宝宝可有效预防便秘，保持大便通畅。

准备好

紫薯1个、配方奶150毫升

这样做

1 紫薯洗净去皮，放入锅内蒸熟；

2 把蒸熟的紫薯切成小块，放入料理机杯中，倒入冲好的配方奶；

3 启动料理机搅打成奶糊即可。

奶香豌豆泥6月+

营养价值： 营养的豌豆泥散发着浓郁的奶香味， 糯香甜， 豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

准备好

豌豆50克

配方奶150毫升

这样做

1 豌豆放入开水锅中煮至断生，晾凉后去掉豌豆皮，加入适量水搅打成豌豆豆浆；

2 将豆浆倒入锅中，大火翻炒至水分变干、豆浆浓稠时，加入冲好的配方奶，继续翻炒至豆浆呈黏稠状即可。

牛奶番薯泥 参考月龄：6M+

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，牛奶番薯泥可以有效补充宝宝的膳食纤维和维生素。

食材：

红薯 50g、母乳或配方奶 1勺

做法：

1：将红薯洗净去皮。将红薯蒸熟，放进搅拌机内搅拌成泥状。

2、将奶粉冲调好,奶粉冲调好后倒入红薯泥中。

3、再次用搅拌机搅拌均匀，红薯泥装盘即可。

小米萝卜泥 参考月龄：6M+

胡萝卜不仅蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质，还富含胡萝卜素，是宝宝视力发育必不可少的维生素之一，同时他还可以保护肠道 健康 。小米养胃，一起食用有治疗腹泻的功效，适合有腹泻问题的宝宝哦。

食材：

小米50克，胡萝卜

做法：

1：将小米洗干净，熬成粥后，去上层的小米汤备用；

2：将胡萝卜清洗干净后蒸熟，用辅食机碾碎成胡萝卜泥；

3：将小米汤加入胡萝卜泥，搅拌均匀。

补钙包菜泥 参考月龄：6M+

包心菜除了含钙量高之外，还含有丰富的维生素B1、B2、C、E、叶酸和多种氨基酸，其中维生素C含量还是苹果的5倍，有提高宝宝免疫力和促进生长发育的作用。

准备食材:

宝宝米粉20克、包心菜菜叶300克

做法步骤：

1、包心菜叶洗净用刀划去叶子，先去中间的粗梗，再去叶片中的细梗。

2、起锅烧水。水开后放入切好的包心菜叶，煮10分钟至熟透。

3、将包心菜叶捞出放入辅食机中，并加入适量温水搅打成细腻的糊状。

4、宝宝米粉中，倒入70度左右的温开水，边倒边搅拌均匀。米粉搅拌至流水状；将做好的包心菜泥加到米粉中搅拌均匀即可。

奶香芋泥 参考月龄：6M+

大的香芋不同于小芋头，它的蛋白质含量更高，是山药的两倍左右。淀粉含量也很丰富，适合小宝宝们的吞咽和消化。同时还有健脾、益胃的功效，对防止宝宝便秘也有一定的作用。

食材：

香芋30克，奶粉20克

步骤：

1、芋头去皮切成小块，放入沸水中煮熟

2、用料理机将煮好的香芋搅拌成泥

3、倒入冲调好的奶粉搅拌均匀就完成啦!

花菜奶香土豆泥 参考月龄：6M+

土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，最接近动物蛋白，土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸。

食材：

土豆半颗 西兰花2小朵 母乳或配方奶适量 虾皮适量

做法步骤：

1、西兰花洗净焯水后煮至软烂不要挤水，趁热搅拌机搅拌成糊状

2、土豆洗净去皮切块上锅蒸10-20分钟左右，也放进搅拌机搅拌成糊状

3、配方奶加温水稀释，倒入过滤好的土豆泥和西兰花泥中搅拌均匀即可

清新小米糊 参考月龄：6M+

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和 健康 ，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化

食材：

大米 15克

做法：

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入 奶锅 中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停地搅动米浆，避免糊锅。

5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

豌豆泥 参考月龄：6M+

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高人体的抗病能力和康复能力。

准备食材：

豌豆（煮）1碗、配方奶或母乳适量

做法步骤：

1、新鲜豌豆洗净，把豌豆粒剥出备用，锅中放入适量清水，水滚开后放入豌豆，用中火滚煮10分钟，至豌豆绵软后捞出沥水；

2、将少许豌豆放入干净的过滤网，用勺背按豌豆，然后将留在过滤网上的豌豆壳舀出扔掉，把过滤完豌豆放进搅拌机中搅拌均匀

3、倒出搅拌好的豌豆泥，最后倒入适量母乳或配方奶调匀成糊状就可以给宝宝吃了

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C和钙、钾、铁等多种营养元素，适量添加能预防宝宝便秘和夜盲症。

准备食材：

红薯1个 宝宝米粉适量

做法步骤：

1、红薯去皮切小块，放入辅食机中蒸熟（或上锅蒸熟），打成泥。

2、用70 的温水冲调米粉，冲调时要一边倒水，一边搅拌，让米粉充分吸收水分。

3、米粉冲调好后加入红薯泥，再次搅拌均匀即可。

奶香土豆泥 参考月龄：6M+

土豆泥的营养价值相当于苹果的35倍。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。

准备食材：

土豆1个、母乳或配方奶30毫升

做法步骤：

步骤1：土豆洗净，去皮切薄片，放入小汤锅中。

步骤2：往小汤锅中加入适量清水，先开大火煮开再转小火煮到土豆熟透。

步骤3：土豆煮好后，用叉子趁热将土豆捣成泥。

步骤4：视土豆泥的软硬程度，根据需要慢慢加入母乳或配方奶。搅拌均匀即可。

生菜粥 参考月龄：6M+

生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止人体食欲不振、贫血，促进生长发育

准备食材：

大米200g、生菜100g、葱末10g

做法步骤：

步骤1：生菜切好。淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口。

步骤2：加足清水煮到沸，转中火再煮10分钟。

步骤3：半个时候后，煮到米醇粥香时，加入切好的生菜

步骤4：再略煮2分钟，加入葱末，美味的生菜粥就做好了。

牛油果苹果泥 参考月龄：6M+

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等微量元素含量也高，有“森林奶油”的美称。

准备食材：

牛油果半个、苹果1/4个、温开水或母乳少许

做法步骤：

步骤1：将牛油果对切，绕着核用刀切透，然后双手一边抓一边拧，将牛油果分成两半。

步骤2：用勺子刮出牛油果内壁果肉。将苹果洗干净，去皮，取1/4的分量，切成苹果小丁。

步骤3：将苹果和牛油果放入搅拌机中，加入少量的水或母乳。

步骤4：将苹果和牛油果搅打成细腻的果泥即可。

樱桃米糊 参考月龄：6M+

樱桃含有丰富的微量元素，含铁量尤其丰富，每百克中含铁量最高可达到114毫克，宝宝适量吃樱桃可以满足体内对铁元素的需求。不过每次只能少量食用，以免给肠胃造成负担。

准备食材：

樱桃2颗、婴儿米粉10克、温开水60毫升

做法步骤：

步骤1：樱桃用淡盐水浸泡15分钟，然后用清水冲洗干净，去掉樱桃核和梗

步骤2：将樱桃切成小块研磨碎，过滤后取少量樱桃汁备用。

步骤3：将60毫升70 左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

步骤4：将过滤好的樱桃汁调入米粉糊中。搅拌均匀即可。

润肺鸭梨粥 参考月龄：6M+

梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，有清热、润肺、化痰之功效，适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。

准备食材

新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量

做法步骤

步骤1：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。

步骤2：将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。

步骤3：鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。

步骤4：往锅内加入浸泡过的粳米，煮成粥，趁温热食用。

紫甘蓝米糊 参考月龄：6M+

紫甘蓝富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、消化，增强对营养的吸收，能改善胃口、可以增强宝宝的食欲哦。

准备食材

紫甘蓝1片、婴儿米粉10克、温开水60毫升

做法步骤

步骤1：剥掉紫甘蓝最外面的菜叶，取里面的一片菜叶，放入清水中浸泡约10分钟。

步骤2：将紫甘蓝沥干水分，去掉菜筋，然后将菜叶剁碎。

步骤3：烧开一锅水，将菜叶放入水中焯烫熟，将菜叶放入搅拌机中，加入少量凉开水，搅打成菜汁，菜汁过滤掉菜渣，留过滤后的菜汁备用。

步骤4：将60毫升70 左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状，取2小勺菜汁调入米糊中，搅拌均匀即可。