泡面怎么吃最爽？

准备一桶老坛酸菜牛肉面，将调料倒在面的上面，再倒入一袋泡椒凤爪，接下来倒入开水，浸泡三分钟后即可。

老坛酸菜牛肉面+泡椒凤爪的特别搭配，带来完全不一样的酸爽体验，泡面与泡椒凤爪的味道相互交织，一口下去酸辣过瘾。

2、泡面+热牛奶

一桶海鲜味泡面+一半的热水+一半的热牛奶，让它们在热气腾腾中进行充分的交融，牛奶的醇香与面的筋道就在这一刻迸发，

牛奶的加入提升了汤的浓度，再配上海鲜面独有的鲜香，一大口吃下去是奶香浓郁，汤香面滑，每一根面条都夹杂着牛奶的丝滑感，满满的都是奶油香味。

3、泡面+鸡蛋+番茄+老干妈

红烧牛肉面先倒入调料，再将切碎的西红柿丁倒入，打入一颗鸡蛋，接着加一勺老干妈，最后开水封印三分钟即可。

开盖之后，满是番茄的香味，吃起来带着老干妈油辣的香味，味道酸爽过瘾，非常上头。

这个配方会把泡面变成更有营养的番茄鸡蛋面，妈妈再也不怕吃泡面没有营养了！

番茄和鸡蛋因为泡的时间不长，所以都是只有不到三分的熟度，如果鸡蛋不是可以直接生吃的无菌蛋，建议还是谨慎食用。

4、泡面+咖啡+巧克力

泡面+咖啡+巧克力，一口泡面一口咖啡巧克力，让人无法想象的诡异组合，你敢尝试吗？

用咖啡巧克力泡面，有一股浓重的咖啡味扑面而来，泡面会比较苦，但有幽幽的咖啡香味。泡面颜色也很深，面汤苦中带咸，还有些许烧焦的味儿，能不能接受看个人体质了。

以上就是今天分享的几种关于泡面的神仙吃法，如果你觉得还不过瘾，建议可以试试冰淇淋泡面、茉莉蜜茶泡面、板蓝根泡面、红酒泡面，当然还可以发挥脑洞继续补充啦！

泡面又叫方便面，之所以得此名就是因为方便，用开水泡上几分钟就能食用，在日常生活当中，很多人因为工作等原因，没时间吃饭，在家里或工作的地方都会存放一些方便面，在饿的时候就可以随时泡来吃，泡面成了很多没时间的人必不可少的食物。

吃过泡面的人都知道，其实泡面的味道还是挺不错的，虽然味道好，但我建议大家不要经常食用，毕竟经常吃在营养方面不全面，偶尔吃就可以。

吃泡面的时候，很多人都知道要用很高温的开水泡，泡上几分钟就可以吃了，但很多人没时间吃饭的，都是饿了才泡，泡好就马上吃，所以还是很烫端着都烫手，放着吃又要把脸靠近，蒸汽冒上来又热，戴着眼镜的不把眼镜摘下来，蒸汽冒上来根本看不见东西；其实吃泡面时盖子有很大的用处，很多人却不知道，我吃了30年泡面，现在才知道泡面的盖子用处，下面就跟大家分享下，现在知道还不晚。

通常我们泡面都是撕开盖子的一半，拿出里面的调味包和叉子，再把调味料按自己喜欢的量倒入，再倒入开水，把盖子盖上泡，吃的时候就掀开盖子，很多人都不会撕开，但只要你把盖子撕下来，不要弄脏。

1、酸菜面里加泡椒凤爪，要知道泡椒凤爪的力量是很大的，小编每次吃都会被辣的满头大汗！配上那老坛酸菜在水里一泡，很是酸辣，吃起来非常酸爽。吃这种泡面经常不是因为饿了才吃，就是闻到了那麻辣的味道就受不了了！泡椒凤爪在超市里面也不是很贵，10元左右的泡面让你吃到这样的刺激，很值很上瘾。

2、干拌面中加花生，把面泡好后加上些橄榄油搅拌备用，再把花生敲碎，将他们一同放入碗中接着热水泡上3分钟，把水清干就可以食用了。花生中还有着丰富的蛋白质，这样吃起来口感非常棒，你值得拥有！

3、海鲜炒方便面，准备好方便面、虾仁、鱿鱼、海带等食材，将它们煮好备用，方便面最好过一遍水，油开就可以放在里面进行翻炒，加入适合自己口味的调料就做好啦。这样的炒方便面味道鲜美，比起超市里的海鲜泡面要好上百倍哦！

4、红烧面加西红柿和鸡蛋，其实这并不是大家认为的西红柿鸡蛋面，这是在泡面盒里面进行的，直接把鸡蛋打进去搅拌，只要你水温够高是不用担心鸡蛋不会熟的问题，一打开就会有非常浓郁的番茄鸡蛋味。在很美味的同时又节省了时间，根本停不下自己的嘴！

5、方便面披萨，披萨相信大家都吃过，但你吃过用方便面做的披萨吗？方便面披萨在长相上有些像鸡蛋羹，做出来切成块是一点问题都没有的。先把方便面焯水不要煮太熟了，再把土豆捣成泥打入四个鸡蛋搅拌均匀，放入调料方便面再搅拌，这样饼胚就做好啦。在模具中涂层油铺平方便面，在上面加上奶酪和其他食材，就可以放入烤箱啦。这样的方便面口感十分不错，值得尝试。

6、韩国泡面加芝士，韩国泡面中最受人喜欢的就是辣白菜泡面了，有很多的女生都很喜欢吃芝士，芝士也是可以搭配很多的食物使用，泡面也不例外，加上一块芝士后瞬间就不一样，吃起来很有弹性味道也很浓郁，爱吃芝士的同学可不要错过哦！

单就“吃用温水泡的方便面”，相比较“用开水泡”而言，这没有什么害处，只是会影响口味，稍差一点。但是，以下的知识，不可不读：

方便面 方便不健康－－－－方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。

方便面是许多大学生喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合我们。尤其是不少男生，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的"宠儿"，经常会在寝室里放上几包。但是，经常吃方便面的男生们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？ 方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在寝室里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有"哈喇"味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。 即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。

方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。

油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。

人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。因此，在吃方便面的时候要注意以下几点： 一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。 二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250-300克左右。 三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。

问题一的回答:这样吃 对身体如果有伤害 说明两个 1泡面吃太多了2买的保鲜袋质量不过关

问题二的回答:保鲜袋有质量好差之分 市场上卖的保鲜膜和保鲜袋如果一般规定成分都是PE,即聚乙烯,所以购买时要认准产品的成分PE如果不太相信它包装所写,我教你一个识别方法,但是一定是要买回家试过才知道

撕一段保鲜膜或者保鲜袋下来,用火点燃,如果是PE聚乙烯的话,它会继续燃烧,颜色不变,然后熔化并下滴若不是聚乙烯的话,会有很严重的(对身体有害的)塑料味,且火焰会有黑烟,燃烧产物也会是黑色

聚乙烯的保鲜膜是可以放在微波炉加热的,不会导致癌症和身体健康问题,前提是买对了保鲜袋

不过建议还是少吃方便面为好,多食五谷杂粮对身体是最好的了安

统一老坛酸菜面，大概是因为他们的广告做的太好，当初小可怀着大宝，馋这个馋的不行，看到广告就流口水的那种。

后来就各种缠着老公让他买，吃上第一口的时候，就觉得这是人间美味啊。

　　IT168 评测说起泡面，很多童鞋都难掩当年挚爱它的心情吧。吃泡面其实是一件幸福的事：看着电视吃着泡面、撸完游戏吃泡面、没人做饭吃泡面、有事儿没事儿就泡面额，天天这样拿绳命泡面还怎么泡妹子呢？你已经不是当年的自己了，是该提高一个档次了，接下来小编就为大家郑重介绍一下“全球十大美味方便面

”，让你分分钟涨姿势，既要泡面也要泡妹。

　　“全球十大美味方便面”是由美国某吃货杂志选出，口味有待商榷。而最初方便面是由日本人安藤百福发明， 1958年，日清食品的创始人安藤百福开发了“鸡肉面”大受欢迎。之后各个厂家纷纷开始推出方便面。如今中国是世界上消费方便面最多的国家，但很可惜我国的方便面的味道实在是不咋样。（什么！！不咋样？！要暴动了）那么“全球十大美味方便面”又是否真的美味呢？我们必须一讨究竟。

　　由美国杂志评选的十大泡面为：10KOKA可口非油炸炒面黑椒味（新加坡）

、

9公仔面鸡肉味（香港）

、

8札幌一番盐味拉面（日本）

、

7农心 辛拉面BLACK（韩国）

、

6评判屋中华拉面 盐味（日本）

、

5喜达牌咖喱味特别版（印度尼西亚）

、

4札幌一番酱油味拉面（日本）

、

3日清芥末蛋黄酱炒面（日本）

、

2营多捞面烧鸡味珍宝装（印度尼西亚）

、

1营多咖喱炒面特别装（印度尼西亚）

。为了集齐“十大方便面”主编大人可谓是费尽周折，就算运费比方便面还贵也在所不惜！我当时还以为主编大人要召唤神龙呢

　　为了检验“全球十大美味方便面”是否真的美味，我们请来了“吃货评审团”。为了试吃得出的结果更加准确可靠，评审团将由三男三女组成，他们分别来自祖国不同的地方，成员有：所所（北京）、Candy（山东）、nana（上海）、白（云南）、Owen（河南）、木公（四川），评委们将会把自己尝到的真实味道告诉大家。声明：虽然也有评委，也需要泡，但这终究不是选秀活动，所以是不存在黑幕哒。

　　评测视频：

　　哎，那个是捞面嘛不是？（哈哈）看完视频的小伙伴们一定要淡定，我们可爱的大厨连泡十包方便面，早已精疲力尽、审美疲劳，所以铸成不可饶恕大错。不过本小编无所谓了，因为我喜欢的是“老坛酸菜牛肉面”（嘎嘎，绝非广告）下面是“吃货评审团”给“十大美味方便面”的评分。（评分项包括：面的口感、气味、汤的味道三项，每项满分5分，每项分数为平均分，表格为每种泡面各项总分。）

▲“吃货评审团”得出方便面排名

　　由于营多咖喱炒面特别装（印度尼西亚）

、

营多捞面烧鸡味珍宝装（印度尼西亚）

、

日清芥末蛋黄酱炒面（日本）

是捞面，所以没有汤汁，排名也充分考虑了各种因素后由评审团得出。从上图的排名和视频可以看出来，中国人的味觉偏爱重口味。

　　由“吃货评审团”评定排名：第1名

营多捞面烧鸡味珍宝装（印度尼西亚）

、第2名

日清芥末蛋黄酱炒面（日本）

、第3名

札幌一番盐味拉面（日本）

、第4名

札幌一番酱油味拉面（日本）

、第5名

公仔面鸡肉味（香港）

、第6名

农心 辛拉面BLACK（韩国）

、第7名

评判屋中华拉面 盐味（日本）

、第8名

喜达牌咖喱味特别版（印度尼西亚）

、第9名

KOKA可口非油炸炒面黑椒味（新加坡）

、第X名

营多咖喱炒面特别装（印度尼西亚）

　　下面是全球十大方便面详情：

KOKA可口非油炸炒面黑椒味点击进入

鸡肉味公仔面点击进入

札幌一番盐味拉面点击进入

农心辛拉面BLACK点击进入

评判屋中华拉面盐味点击进入

　喜达牌咖喱味特别版点击进入

　　 札幌一番酱油味拉面点击进入

日清芥末蛋黄酱炒面点击进入

营多捞面烧鸡味珍宝装点击进入

营多咖喱炒面特别装点击进入

　　到底是方便面被大厨哥玩坏了，还是大厨哥被方便面玩坏呢？

　　看完这个排名我突发现，方便面不是日本发明了么，怎么让印度尼西亚占尽风头了呢？是不是印度尼西亚抢了日本的风头，我可不想管。但是除了来自香港的鸡肉味公仔面外，竟然没有中国的方便面了，这个绝对不能忍！写完评测小编立即开了一包老坛酸菜大快朵颐！

　　当然，萝卜白菜各有所爱，有的人吃泡面会加上萝卜白菜，有的人吃泡面会加上火腿卤蛋。那么亲们，你的泡面是什么样儿的呢？

　　总结：

　　通过“吃货评审团”的评定，排名第二位，来自印度尼西亚的营多捞面烧鸡味珍宝装；和排名第三位，来自日本的日清芥末蛋黄酱炒面实属美味方便面，值得品尝！而本来排名第一来自印度尼西亚的营多咖喱炒面特别装由于种种原因暂不评论，有兴趣的朋友可以亲自品尝一下，当然其他几款方便面也非常值得一尝。

　　最后小编要提醒大家，泡面和泡妹一样，过度伤身，适可而止。

　　美味泡面（按评审团排名依次排列）：

　　第1名营多捞面烧鸡味珍宝装淘宝网售价：78元详情

　　第2名日清芥末蛋黄酱炒面淘宝网售价：23元

详情

　　第3名札幌一番盐味拉面淘宝网售价：10元

详情

　　第4名札幌一番酱油味拉面淘宝网售价：10元

详情

　　第5名鸡肉味公仔面淘宝网售价：25元

详情

　　第6名农心辛拉面BLACK淘宝网售价：129元

详情

　　第7名评判屋中华拉面盐味淘宝网售价：148元

详情

　　第8名喜达牌咖喱味特别版淘宝网售价：28元

详情

　　第9名KOKA可口非油炸炒面黑椒味淘宝网售价：7元

详情

　　第X名营多咖喱炒面特别装淘宝网售价：35元

详情

▲更多超值产品：特会买

方便面是生活中既便捷又好吃的食物，煮好的方便面香喷喷的，但是，方便面作为一种速食，它没有主食健康和营养，因为方便面是经过油炸的，它的热量很高。方便面也并不是完全没有好处，只要健康吃方便面还是有营养的。那么，怎么吃方便面健康？

1、吃方便面会胖吗

会，而且极度缺乏营养。患贫血率极高，常吃泡面没有营养，会让人胖。方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。其所含的营养物质十分单一，主要是碳水化合物和脂肪。

方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多，而其他营养物质仍然缺乏。

因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。

2、方便面的健康吃法

1方便面最好能煮，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了;

2泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心;

3方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃;

4经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。

3、常吃方便面的危害

1、有损大脑活动

市场调研显示，方面便类食品中维生素和矿物质都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。英国营养品协会通过研究认为，多吃快餐会损害大脑功能，引起正常思维的紊乱。还发现，吃快餐太多的儿童，常会出现精神不集中、烦躁不安等症状，严重的还会产生好斗等现象。

2、引起多种“文明病”

方便面的危害很大，经常吃会因过多摄入脂肪和钠而易罹患心脏病、高血压病、肥胖及糖尿病等，尤其是幼儿的肾脏还没有发育到成熟阶段，无力排出血液中过多的钠，如果经常吃这类食品，患病的几率会更大。

3、易得肠癌

方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

4、方便面的健康隐患

1油脂含量高

因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥，因此油脂含量比较高。在居民膳食指南中正常人一天吃的食物用油不宜超过30g，而如果面饼加上配料包所含的油脂已经相当可观。这对于血脂异常，或者生活习惯并不是很健康的人群来说尤其危险。人体摄入脂肪过多，会引起肥胖，带来脂肪肝、高血脂、高血压、高血糖等疾病。

2盐分超标

方便面的酱包中为了调味往往含有较多的盐分。目前我国北方地区人口平均食盐的摄入量已经超过世界卫生组织的标准，过量摄入食盐对血管系统会产生较大的影响，诱发高血压及心脏病。

3丙烯酰胺

所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，方便面中肯定也有。虽然方便面中的丙烯酰胺含量很低，平均为78微克/千克，远远低于世界卫生组织每千克食物中不得超过1毫克的标准。可是经常吃方便面导致丙烯酰胺摄入过多还是会致癌。

4营养问题

经过油炸后，淀粉中的维生素和矿物质损失严重。而酱包经过高温加热，营养价值也会降低，其中的维生素A、E，胡萝卜素等营养成分都会遭到破坏。所以在吃油炸的方便食品时，往往能量多于营养。另外方便面只含有少量碳水化合物以补充能量，营养价值甚低;方便面大量使用棕榈油，其饱和脂肪酸可加速血管硬化形成。