睡眠面膜一般是啫喱或乳霜质地，在晚上洁面后，取适当睡眠面膜，避开眼周，由下向上轻柔涂抹，顺便上提皮肤，停留5-10分钟即可入眠。
面膜属于护肤产品的一种，选择面膜时，要根据面部问题进行挑选，如果皮肤比较干燥，主要是由于水油不平衡导致的，在选择面膜时，以补水类为主；如果是由于平时习惯比较差，导致肌肤氧化、细胞间透明质酸缺失，可以选择成分中含有透明质酸的面膜；若是由于内分泌失调导致面部皮肤问题，建议选择含有中草药调理成分的面膜；敏感性肌肤要选择温和、低敏、吸收好的面膜，以免堵塞毛孔。
在使用睡眠面膜时，尽量是在夜晚使用，夜间细胞的再生速度比日间快两倍，清洁面部和基础护肤后，以五点法将面膜点在脸上，在脸上轻轻打圈，促进面膜吸收，待5-10分钟面膜干后，即可睡觉，第二天早上清洗
睡眠面膜不能天天使用，防止肌肤过度水合从而导致屏障受损，睡眠面膜每周使用3~4次即可，在夜间保养程序之后使用，均匀涂抹，肌肤吸收之后就可以入睡了。
睡眠面膜的原理和普通面膜相同，利用一层精华敷料，阻隔脸部肌肤和空气接触，从而阻隔水分的蒸发，增加角质层的湿度，肌肤变得更加光滑紧绷。
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