男足成员在将近半个月的集训中，不管是身体素质方面还是足球基本功方面都得了一定的强化。所以在和沈阳城市队的比赛中，国足才能从上场开始就取得了主动权，期间以压倒性的优势取得了比赛的胜利。
男足在广州时就进行了高强度的集训
男足新任主帅李铁率领新一届的国足队伍在1月5日的时候前往佛山进行了集训。此次集训强度是非常高的，不过集训取得的效果也是非常显著的。李铁向媒体表明，经过集训国足成员在体重和体脂方面有了明显的变化，而且他对于国足球员也有了一定程度的了解。
不得不说这个“一天三练”的集训强度和密度确实是打磨了现今的国足队球员，不管是从身体素质和精神意志方面，国足队成员都有了崭新的面貌。正是因为球员们在高强度的集训中让身体提升到了最好的状态，所以国足在和沈阳城市队的比赛中以八球之姿完胜对方。
新男足的收场热身赛展现了训练成果
在18号的热身赛中，是李铁率领的新国足在2020年所面临的第一场正规热身比赛，这场比赛同时也是检验李铁对国足成员进行集训的训练成果。果然李铁制定的集训对于国足确实是起到了一定的积极作用，国足成员都以一个新的面貌来面对此次比赛，他们的表现在这场比赛中确实很出色。
不过是国足的对手是沈阳城市队，而沈阳城市队是新晋中甲，所以说沈阳城市队的实力还是有限的，他们比不过国家队也是情有可原的。毕竟双方所接受的训练和后勤保障可是完全不一样的。
男足八球大胜沈阳城市队确实值得肯定，集训的成果斐然，不过男足要坚持艰苦训练。毕竟检验男足是否真的改头换面焕然一新的赛场还是世界杯！
宝宝时期是最脆弱也是免疫力比较低的时候，所以在这个时期要非常注意营养的注入。母乳虽然是最营养的，但是宝宝总是要断奶的。所以在这个时候辅食就显得尤为重要。宝宝辅食山药西兰花胡萝卜粥。
从宝宝6个月正式添加辅食以后，喝粥就占据了重要的环节！宝宝很容易面临胃口差、消化不良、便秘等各种肠道问题！麻麻们也经常会咨询这时候应该如何给宝宝调理，我一般都会推荐好喝又容易消化的各种粥，比如搭配小米、山药、红枣、山楂、南瓜、胡萝卜等食材做成粥，帮助宝宝重回健康状态！
西兰花胡萝卜山药粥，参考月龄8。
准备食材：大米适量、西兰花一朵、胡萝卜、山药。
做法：将大米淘洗干净，放入锅中熬煮。西兰花焯水，然后去梗切碎。胡萝卜和山药去皮切碎（具体大小根据宝宝情况）。
米粥煮至7、8成熟，放入胡萝卜和山药、煮至熟透软烂。再放入西兰花碎搅拌均匀、煮1－2分钟即可出锅、撒入调味品提味，一岁以上宝宝可以放入少许盐提味，晾至常温即可食用。
宝宝不仅要吃的饱，还要吃的有营养，这款营养粥孩子一日三餐都可以喝，比白粥更有营养，而且能很好的调理孩子的脾胃，生津开胃！
中超3月初就开始了，国脚们在跟随俱乐部参加集训和热身赛。国家队最近没有比赛，只有集训：2月9至12日,国足在恒大里水基地进行了飞行集训。集训大名单：
广州恒大：冯潇霆、梅方、张琳芃、黄博文、李学鹏、郜林、郑智、曾诚
江苏苏宁：吴曦
上海上港：武磊、于海、蔡慧康、颜骏凌
上海绿地申花：曹赟定
北京中赫国安：杨智、张稀哲、于大宝
广州富力：姜至鹏
河北华夏幸福：高准翼、任航
延边富德：池忠国
河南建业：尹鸿博
山东鲁能泰山：蒿俊闵、赵明剑、王大雷
天津权健：孙可
内蒙古中优：邓涵文
望采纳！
1、贤鲁岛
贤鲁岛位于广东省佛山市南海区里水镇东北端，被西南涌、白泥水道、流溪河所环绕，是广东省内为数不多的“江心岛”，全岛陆地面积约78平方公里，常住人口约5500人。岛上驻有贤僚村及鲁岗村两个行政村，故得名“贤鲁岛”。
2、广东万顷洋园艺世界
广东万顷园艺世界选址佛山市南海区里水镇万顷洋农业示范区。邻接广州和佛山,距离广州市区约15公里、佛山市区约10公里，周边的高速和城市道路纵横交错，距广州国际新机场20多公里，到广州火车站、三山集装箱港和平洲客运港仅需20分钟车程。
3、西华寺
西华寺位于佛山市南海区里水镇草场居委会西华村小组，是宋元两朝代旧羊城八景之一“石门返照”的重要组成部分。
西华寺始建于南汉大宝元年（958年）。南汉时，佛教重新兴盛，进入北宋以后，已发展成著名的寺院，是石门山地区的重要地标，为“石门返照”成为羊城八景提供了人文基础。
1、贤鲁岛
贤鲁岛位于广东省佛山市南海区里水镇东北端，被西南涌、白泥水道、流溪河所环绕，是广东省内为数不多的“江心岛”，全岛陆地面积约78平方公里，常住人口约5500人。岛上驻有贤僚村及鲁岗村两个行政村，故得名“贤鲁岛”。
2、广东万顷洋园艺世界
广东万顷园艺世界选址佛山市南海区里水镇万顷洋农业示范区。邻接广州和佛山,距离广州市区约15公里、佛山市区约10公里，周边的高速和城市道路纵横交错，距广州国际新机场20多公里，到广州火车站、三山集装箱港和平洲客运港仅需20分钟车程。
3、西华寺
西华寺位于佛山市南海区里水镇草场居委会西华村小组，是宋元两朝代旧羊城八景之一“石门返照”的重要组成部分。
西华寺始建于南汉大宝元年（958年）。南汉时，佛教重新兴盛，进入北宋以后，已发展成著名的寺院，是石门山地区的重要地标，为“石门返照”成为羊城八景提供了人文基础。
扩展资料
旅游注意事项
忌走马观花，出来旅行目的是愉悦身心，增长见识，如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土，则失去了旅行的意义。
忌分散活动，如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节目，至少保持两、三人的人数才分散活动。切忌单独外出。
要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。
要注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
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