怎么样预防冻疮比较好？

冻疮是在冬季很常见的问题，冻疮患者，按照中医中的说法，是体质阳虚，气血运行不畅导致的，肌肤失去营养，抗寒力差，阴寒久伏于脉络，所以冻疮的复发率也是比较高的，在冬季的时候，冻疮部位会肿大还会发痒，需要想一些办法预防。

1、怎么样预防冻疮比较好

1、生姜25克、白萝卜1个、白附子05克、桂枝25克。上药一同水煎，趁热洗过，连洗2天，即可痊愈，以上为1天的量，早晚各1次。

2、当归10克、桂枝10克、白芍10克、细辛3克、甘草5克、木通6克、吴茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。

3、生姜的自然汁，熬膏涂之。此法对于手、足冻疮均治。此外，用生姜汁漱吐，还可治疗口疮。

4、有冻疮体质者，可以在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可以口服烟酰胺片01克，日3次，钙片05克，日3次，来提高机体耐寒力。也可以在冻疮好发部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于500毫升75%的酒精中，7天后可以用），每日擦2-3次。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗。

2、治疗冻疮的偏方

1、在洗手或者洗脚的时候，往水里扔上两个辣椒，这对预防冻伤的效果很好。因为辣椒可以起到温经散寒、活血化淤、消肿止痛的功效。经常用辣椒水洗一洗，能起到很好的防冻作用，尤其是在东北、西北等高寒地区，寒风凛冽，经常容易被冻坏，所以在出门前用辣椒水擦擦耳朵，洗一下手，这样出门以后被冻坏的机率要小很多。此外，辣椒水还能起到抑制手汗和促进手部血液循环的作用。

2、茄子秸、生姜片、大葱、烤热的白萝卜片等对于治疗冻疮效果显著。具体操作方法是将以上任意一种食物煎液熏洗患处。每天三次，每次十分钟。

3、将老丝瓜烧成炭，研磨为细末，用猪油调匀后涂抹患有冻疮处，30分钟后洗净。每天一次即可。

4、将羊油熬化，涂抹于患有冻疮处。涂抹后无需洗净，每天可多次涂抹。

3、日常预防的方法

1、多用冷水洗脸

在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。

2、抹保湿霜

每天最好抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。

3、暴露部位涂抹护肤品

在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

4、用辣椒水泡手脚

冬天用辣椒水泡手脚，主要是为了活血，促进血液循环，依此类推，生姜水、煮熟白萝卜捂手等方法也是殊途同归。但专家提醒，这些方法只能用于冻疮没有破口的时候，如果伤口破溃建议不要使用，避免感染发炎。而一些对上述物品过敏或患手湿疹的人，可能也并不适用。

5、注意手脚清洁

细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。

6、防止潮湿，保持干燥

在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。

7、生姜涂搽皮肤

用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生;若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。

8、温差水泡法

取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

9、温水泡脚

临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟;如果没有这个适应过程，脚一下子从冷空气转移到热水中，血管瞬间扩张，反而会加重症状。

10、勤换鞋袜

要注意保暖和勤换鞋袜，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮湿寒冷的环境中机体热量散失更快，更易患冻疮。

11、选对鞋子防冻疮

女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋。到了冬天，很多爱美的女性都爱穿长筒靴，认为靴子保暖而且时髦美观，其实，靴子选不对不利于血液循环，易导致脚部长冻疮。建议女性朋友在选择鞋子时，鞋跟不要太高，不要给脚趾太大的挤压感，最好选择干燥透气性好、舒适的鞋子。

12、进行温补

此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

13、经常活动

冬季适当增加户外活动增加血液循环，但勿在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。同时还应注意鞋袜的大小要松紧适宜，不要过紧、过小，以免影响血液循环。

14、日常可做局部按摩

如手部的按摩，两手合掌，反复摩擦，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上为一次，两种局部按摩是预防冻疮的最好方法。

冬季预防冻疮的这些方法相信大家有所了解了，在寒冷的冬季要做好保暖的工作，对于冻疮容易反复的人来说，平时更需要注意饮食和运动调理身体，提高身体的抵抗力，可以尝试一些偏方，才能找到合适自己的方法，在冬季远离冻疮烦恼！

冬天最容易出现的皮肤问题是冻伤。而且，如果身体某处出现一次冻疮，以后每年都会出现。要避免冻疮的情况，必须事先做好预防工作。平时要注意手的保暖，出门的时候要戴手套，同时要经常运动，多吃御寒的食物。

一、怎么预防长冻疮

冬天气血循环不好会影响机体御寒的能力，适当的运动会促进血液循环，手脚也会变暖，所以冬天最好多运动，跑步、练瑜伽、跳绳等运动。对预防手部冻伤有好处。冷的时候要多吃融化身体的食物。还要多吃羊肉汤、狗肉、牛肉、鸡汤等维生素。补充足够的维生素可以保护皮肤。适当地吃生姜、胡椒粉等可以御寒。坚持在冬天到来之前用冷水洗脸和洗手。洗涤后涂抹护肤品或凡士林软膏可以减少冻伤发生的可能性。冬天手容易冻伤，所以要注意护理，每天涂抹护手霜有助于补充失去的水分，冬天最好选择含有甘油的护手霜。涂抹护手霜的话，适当按摩和摩擦手背，每天坚持做的话，可以预防冻伤。

二、长冻疮的原因

一般来说，孩子们相对容易冻伤，但成年人相对不容易冻伤。解释说，冻伤的原因是低温和缺氧引起的。特别是温度很低的情况下，手和脚等部位容易冻伤。如果不做好温暖的工作，平时手脚也不经常动，就容易冻伤。因此，为了避免手脚冻伤，平时要做好温暖的工作，经常让手脚活动很多。阳虚的人往往手脚更容易冻伤，这种人冬天需要对自己的身体进行一些补充。还有一点需要注意的是，冬天衣服穿得太紧，手脚等部位容易冻伤。

三、长冻疮怎么办

冻疮主要是血液循环阻塞引起的，难以根治，只能预防。天气冷，要做好防寒工作。平时多运动身体，促进血液循环。没事的时候，如果手脚揉得多，红肿，可以在患处涂抹10滴水，或者用白萝卜热敷。如果已经溃烂了，洗干净后可以涂抗菌药软膏、鱼石膏等。

冬季应该怎么防冻疮

　冬季应该怎么防冻疮，寒冷季节脚部很容易长冻疮，又痒又痛，治疗护理不妥，还会引起皮肤发炎和溃疡，令人非常痛苦，如果你为如何治疗发愁，不妨看看下面冬季应该怎么防冻疮，希望能够帮到你。

冬季应该怎么防冻疮1

　 1、为防止冬季冻伤，请用冷水洗脸

　在天气转冷之前，您必须坚持用冷水清洗脸和手，并在清洗后擦干并涂上护肤霜，药用甘油，凡士林软膏等。这样可以提高抗寒性并减少冻伤的发生。

　 2、冬季将护肤品涂在预防冻疮的裸露部位

　在寒冷的冬季，应保护裸露的皮肤。外出时，应戴口罩，手套，防风耳罩等。潮湿会加速体内热量的流失，因此衣服，鞋类和袜子应始终保持干燥。凡士林或其他油性皮肤护理产品可以在容易冰冻的地方擦拭，以保护皮肤并减少热量散失。从室外返回室内时，不应立即加热冷冻的部件或将四肢浸入热水中，但应让四肢自然升温。

　 3、冬季在皮肤上涂姜以防冻伤

　在经常遭受冻伤的皮肤上涂抹新鲜的生姜片，并应用数天以防止冻伤的再生；如果冻伤已经存在，请使用新鲜的姜汁将其煮沸成糊状。冷却后，每天两次涂抹冻伤部位。应用三天，它将有效。

　 4、冬季防冻伤温差起泡法

　取一盆15摄氏度的水和45摄氏度的水，将手和脚浸入低温水中5分钟，然后浸入高温水中，因此每天将地面干燥3次，您可以锻炼血管的收缩和扩张吗？减少冻伤的发生。

　 5、擦保湿霜，防止冬季冻伤

　最好每天使用保湿剂4次以补充流失的'水分。可以用脂肪肥皂或油性洗面奶代替手洗肥皂。护手霜可以是含有甘油和矿物质的护手霜。对于敏感和干燥的皮肤，请选择含有舒缓成分（如薄荷和甘菊)和保湿甘油的护手霜。

　 6、冬季经常换鞋和袜子以防冻伤

　保持温暖，并经常换鞋和袜子以使其干燥。尤其是手脚出汗的人，在潮湿和寒冷的环境中，身体的热量散失更快，更容易遭受冻伤。

冬季应该怎么防冻疮2

　 香蕉涂抹法

　香蕉是很有营养的水果，对我们人体有很多的帮助，但是香蕉不仅可以吃，也可以用来治疗疾病，比如是冻疮。当出现冻疮的时候，我们直接把香蕉去皮取香蕉肉，然后用香蕉肉直接涂抹冻疮的位置，不过要记住，当涂抹完之后，不要清洗患处。每天用香蕉涂抹2次，几天之后就能痊愈了。

　 偏方泡脚法

　泡脚治疗冻疮用食盐如果没好转的话，我们可以用其他的材料。先取10克的生姜跟辣椒，30克白萝卜，直接放入锅里，加入煮沸20分钟直接；等水不那么烫脚的时候，直接用来浸泡冻疮的位置，其效果也是很不错的。

　 盐水浸泡法

　如果我们出现冻疮的时候，我们可以选用一个非常简单的方法，那就是去厨房拿一点盐，然后直接把盐倒入洗脚盆里面，再加入适量的热水，然后直接用来浸泡患有冻疮的位置，差不多一个礼拜作用就可以治愈。

　 姜汁涂抹法

　想治疗冻疮，使用生姜也是很不错的方法，我们先把新鲜的生姜直接剁碎，然后放入锅里，煎煮成姜汁，然后等姜汁不烫了之后，用来涂抹在冻疮位置，每天涂抹2次，连续涂抹3天就能治疗。另外如果想要预防冻疮再生的话，可以直接用生姜切片，涂抹冻疮痊愈的位置，其效果也是不错的。

　 冻山楂

　购买适量的冻山楂，加入水烧熟之后，把山楂肉直接取出来，然后慢慢的捣碎，用来涂抹在冻疮的位置，涂抹个几天就能治疗好冻疮这个疾病了。

　 橘皮泡水法

　当手脚出现冻疮的时候，取一些新鲜的橘皮，加入清水煮沸后，等热水变成温水的时候，再把手脚浸泡到橘子水里面，然后用橘皮直接涂抹患处。

冬季的严寒大家都是知道的，而且有一些朋友们在冬季保暖没有做到位的话就可能产生冻疮，冻疮一般会出现在脸部，耳朵，手部和足部，尤其是生在脸部的冻疮，是会影响女性朋友们颜值的，下面小编给大家介绍了一些冬季预防冻疮的方法，希望对大家有帮助。那么日常如何预防冻疮？冬季生冻疮该怎么办？

一、冬天如何预防冻疮

1、多用冷水洗脸

在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。

2、抹保湿霜

每天最好抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。

3、暴露部位涂抹护肤品

在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

4、用辣椒水泡手脚

冬天用辣椒水泡手脚，主要是为了活血，促进血液循环，依此类推，生姜水、煮熟白萝卜捂手等方法也是殊途同归。但专家提醒，这些方法只能用于冻疮没有破口的时候，如果伤口破溃建议不要使用，避免感染发炎。而一些对上述物品过敏或患手湿疹的人，可能也并不适用。

5、注意手脚清洁

细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。

6、防止潮湿，保持干燥

在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。

7、生姜涂搽皮肤

用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生;若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。

8、温差水泡法

取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

9、温水泡脚

临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟;如果没有这个适应过程，脚一下子从冷空气转移到热水中，血管瞬间扩张，反而会加重症状。

10、勤换鞋袜

要注意保暖和勤换鞋袜，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮湿寒冷的环境中机体热量散失更快，更易患冻疮。

11、选对鞋子防冻疮

女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋。到了冬天，很多爱美的女性都爱穿长筒靴，认为靴子保暖而且时髦美观，其实，靴子选不对不利于血液循环，易导致脚部长冻疮。建议女性朋友在选择鞋子时，鞋跟不要太高，不要给脚趾太大的挤压感，最好选择干燥透气性好、舒适的鞋子。

12、进行温补

此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

13、经常活动

冬季适当增加户外活动增加血液循环，但勿在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。同时还应注意鞋袜的大小要松紧适宜，不要过紧、过小，以免影响血液循环。

14、日常可做局部按摩

如手部的按摩，两手合掌，反复摩擦，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上为一次，两种局部按摩是预防冻疮的最好方法。

15、积极治疗

有冻疮病史的人可以提前在长过冻疮的部位使用药物进行预防，并在日常饮食中多补充一些维生素A、维生素C及矿物质。如果不幸中招了，建议搽冻疮膏的同时，还要坚持泡脚和每天跑脚步，加速血液循环，有助恢复。

在室外锻炼或劳动，要注意对身体的裸露部分(如手、耳)的保暖，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热。若是站岗值勤或野外作业，应适当增加手脚的活动，以促进血液的循环。穿鞋子不要过紧，因为过紧会影响局部的血液循环，从而发生冻疮。若能平素做到用冷水洗手、洗脚和洗脸，就能增强身体的抗寒能力，不易得冻疮。

二、冬季生冻疮该怎么办

1、兔毛30克，烧灰备用。外用红萝卜煮水洗患处。兔毛灰用芝麻油调敷患处，每日1～2次；

2、白芨10克、柑皮20克，磨为细末，以芝麻油调敷患处，每日1次；

3、蜜糖除水净蜜10克，熬猪油2克，拌成软膏，外敷患处，每日1次；

4、黄柏20克，研为细末撒敷患处，每日1次，第2次用时，以淡盐水洗净再敷，连用7日；

5、柿子皮煅灰备用，用熟菜油调敷患处，每日1～2次。

　　预防冻疮要提早

　　人们通常认为，人的手、脚、耳等暴露部位发生冻疮的高峰，应该出现在冬季的严寒期内，而实际情况并非如此。手、脚受到冻伤，特别是脚的冻伤多发生在秋末冬初天气还不太冷的时段。尤其是集中于日最低气温下降到15℃以下、0℃以上这一时段内。此时被称为全年中第一冻伤高峰期。因此有人便提出预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。

　　预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始就用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时。其次是注意局部保暖，如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。另外，到了秋末冬初的季节，可适当吃些牛肉、羊肉、狗肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。如果是中医诊断为阳寒内虚的人，可内服一些中成药物。

　　冻疮发生于严寒季节，一般在气温5℃以下发生，至春季气候转暖后自愈，但入冬后又易再发。许多人一旦患冻疮后，每年一到冬季就复发。冻疮以幼儿、小学生最多见。手足、耳廓部位最易发生。症见局部皮肤发凉，出现暗紫红色或紫蓝色斑片，按之柔软。严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。遇热后自觉痒、灼热感及疼痛。迁延不愈者有硬结。重冻疮可遗留疤痕，对冷过敏。

　　冻疮机理尚不十分清楚，可能与皮肤血管对寒冷过敏有关，也可能与植物神经功能紊乱及遗传因素有关。经常接触冷水的人易患本病。长时间生活在我国南北方某些沿海或寒冷潮湿环境中的人易患本病。

　　潮湿可加速体表散热，故冬季湿度大的地区，冻疮发生率较高。此外，植物神经功能紊乱、肢端血循环不良、手足多汗、缺乏运动、营养不良、贫血及一些慢性病常为冻疮的发病诱因。

　　预防冻疮主要是注意保暖、保持干燥、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及热水浸泡。易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。未破溃的冻疮可用促进血液循环的药物，如10％樟脑醑或辣椒酊局部揉擦。民间用辣椒煎水局部烫洗，有一定效果。已成溃疡时应用5％硼酸软膏、红霉毒软膏或猪油蜂蜜软膏（猪油30％蜂蜜70％）等涂搽并包扎。同时内服末梢血管扩张剂如烟酸。中医治则为温经、通络、活血化瘀，方用当归四逆汤或阳和汤加减。

　　冻疮治愈的关键是摆脱湿冷环境和温冷作业，保持冻疮局部温暖和干燥，否则易复发。较好的治疗方法有：

　　（1）坚持用40℃水温浸患处。

　　（2）硫酸新霉素霜剂或呋喃西林霜剂外用，有效率达85～95％。

　　预防冻疮复发的主要措施有：

　　（1）作好居室防寒、保暖和防潮湿，室内温度最好能保持15℃以上，相对湿度50％左右。

　　（2）保持鞋袜、鞋垫、手套干燥。汗脚者不宜穿胶鞋，并用止脚汗粉。

　　注意事项：

　　对于此病要防患于未然，应经常锻炼身体，提高机体对寒冷的适应性。并注意全身及局部保暖，尽早戴手套，鞋袜要温暖宽松，以保持手足干燥。食物要有充足的脂肪、蛋白质和维生素，保证身体有足够的热量。平时应经常自己按摩手足用耳廓，促进手足血液循环，每年复发冻疮的患者可在入冬前用紫外线照射以往患冻疮的部位以起到预防作用。患冻疮之后，宜及时尽早地治疗。市售冻疮膏、貂油防冻治裂膏都有一定的疗效。

1 护手霜冻了还能用吗

不能用了。

护手霜一般都是乳状的，如果被冻住了，会使里面的状态发生改变，也不能挤出来，而且里面的成分就算被融化之后，也会发生一些改变，建议已经冻住的护手霜就不要再使用了。

冻住的护手霜如果用热水融化，很容易会使护肤品里面的一些化学成分引起变化，再涂抹到手上就可能还会导致皮肤过敏等症状，所以护手霜最好是妥善保管，避免造成浪费。

2 涂护手霜可以预防冻疮吗

有一定的作用。

涂抹护手霜可以保持手部湿润，可以在一定程度上防止冻疮裂开，除了涂抹护手霜，还需要注重保暖，可以多用热水泡手、泡脚，以此啦促进人体的续页循环。

冻疮其实是缺血坏死性无菌炎症，在低温的刺激下，使皮肤下的小血管发生痉挛，导致局部的皮肤缺血、缺氧、最后引起局部的坏死，也就是常说的冻疮，因此要避免长期在室外寒风的环境中。

3 护手霜擦脚有用吗

有用。

其实不管是手部皮肤还是脚部皮肤，都是需要进行保养的，而且脚部肌肤比手部的皮肤还要更加粗糙一点，因为脚部皮肤运动量大，所以会经常受到摩擦，皮肤久而久之就会粗糙，所以是可以涂抹一些护手霜来保养脚步肌肤的。

护手霜具有很好的滋润、保湿、修复、祛皱效果，脚部皮肤的问题比较多，主要是角质层比较厚，适当用些护手霜可以解决脚部干裂，纹路多的问题。

4 护手霜挤不出来怎么办

挤不出可能是由于里面的空气的原因，和周围的温度也有一定的影响，让一些护手霜沉淀在底部，所以很难挤出来。

如果不着急使用，可把护手霜倒置过来，经过几个小时的时间后，那么在底部的护手霜会流到瓶口处，这个时候是需要轻轻挤压就可以把护手霜挤出来了，如果觉得时间太慢，可以在倒置的时候，用力甩一甩瓶子，这个方法也是比较的有效。

当然有用啊~现在市面上有专门治冻伤地东西，可以去看看手冻了很苦楚地，几乎年年会疼会痒地~！！！！你可以买油大地手霜，（可以选强生，未必是手霜）或者直接买润肤地油，涂多些，睡前多涂，带着手套睡一夜，应当能缓解~~！！！必定抓紧哦，真地挺难受地

1、多用冷水洗脸

　　在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。

2、抹保湿霜

　　每天最好抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。

3、暴露部位涂抹护肤品

　　在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

4、用辣椒水泡手脚

　　冬天用辣椒水泡手脚，主要是为了活血，促进血液循环，依此类推，生姜水、煮熟白萝卜捂手等方法也是殊途同归。但专家提醒，这些方法只能用于冻疮没有破口的时候，如果伤口破溃建议不要使用，避免感染发炎。而一些对上述物品过敏或患手湿疹的人，可能也并不适用。

5、注意手脚清洁

　　细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。

6、防止潮湿，保持干燥

　　在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。

7、生姜涂搽皮肤

　　用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生;若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。

8、温差水泡法

　　取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

9、温水泡脚

　　临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟;如果没有这个适应过程，脚一下子从冷空气转移到热水中，血管瞬间扩张，反而会加重症状。

10、勤换鞋袜

　　要注意保暖和勤换鞋袜，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮湿寒冷的环境中机体热量散失更快，更易患冻疮。

11、选对鞋子防冻疮

　　女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋。到了冬天，很多爱美的女性都爱穿长筒靴，认为靴子保暖而且时髦美观，其实，靴子选不对不利于血液循环，易导致脚部长冻疮。建议女性朋友在选择鞋子时，鞋跟不要太高，不要给脚趾太大的挤压感，最好选择干燥透气性好、舒适的鞋子。

12、进行温补

　　此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

13、经常活动

　　冬季适当增加户外活动增加血液循环，但勿在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。同时还应注意鞋袜的大小要松紧适宜，不要过紧、过小，以免影响血液循环。

14、日常可做局部按摩

　　如手部的按摩，两手合掌，反复摩擦，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上为一次，两种局部按摩是预防冻疮的最好方法。

15、积极治疗

　　有冻疮病史的人可以提前在长过冻疮的部位使用药物进行预防，并在日常饮食中多补充一些维生素A、维生素C及矿物质。如果不幸中招了，建议搽冻疮膏的同时，还要坚持泡脚和每天跑脚步，加速血液循环，有助恢复。