11个月可以吃海苔吗

十个月的宝宝不能吃海苔。

1、原因：

因为海苔中含有十分丰富的矿物质成分，所以家长们不宜过早给宝宝食用海苔。

家长们至少要在宝宝1岁以后才能喂食海苔。

宝宝吃海苔的好处

1、补碘：

宝宝适量吃海苔还可以起到补碘的功效，据了解，海苔中含有十分丰富的碘成分，宝宝适量食用可以有效预防缺碘的危害，尤其适合缺碘的宝宝们食用哦。

2、增进食欲：

宝宝吃海苔还可以起到增进食欲的作用，我们知道宝宝正处于生长发育的关键期，所以需要均衡和全面的营养，宝宝适量食用海苔可以有效促进肠道的蠕动，从而提高食欲。

3、增强免疫力：

宝宝吃海苔是具有一定帮助的哦，因为海苔中含有十分丰富的营养成分，宝宝适量食用的话可以有效增强自身免疫力，这是因为海苔中含有的多糖成分可以有效促进宝宝淋巴细胞转化从而提高宝宝免疫力。

海苔是很多小朋友都喜欢吃的食物，但是有的年龄段的孩子还不能吃，那么十个月的宝宝可以吃海苔吗？下面一起来看看吧。

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十个月宝宝可以吃海苔吗

不可以。

因为海苔中含有十分丰富的矿物质成分，所以家长们不宜过早给宝宝食用海苔，家长们至少要在宝宝1岁以后才能喂食海苔。

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宝宝吃海苔的好处

1、补碘

宝宝适量吃海苔还可以起到补碘的功效，据了解，海苔中含有十分丰富的碘成分，宝宝适量食用可以有效预防缺碘的危害，尤其适合缺碘的宝宝们食用。

2、增进食欲

宝宝吃海苔还可以起到增进食欲的作用，我们知道宝宝正处于生长发育的关键期，所以需要均衡和全面的营养，宝宝适量食用海苔可以有效促进肠道的蠕动，从而提高食欲。

3、增强免疫力

宝宝吃海苔是具有一定帮助的哦，因为海苔中含有十分丰富的营养成分，宝宝适量食用的话可以有效增强自身免疫力，这是因为海苔中含有的多糖成分可以有效促进宝宝淋巴细胞转化从而提高宝宝免疫力。

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宝宝自制海苔怎么做

材料：

免洗紫菜2片，白芝麻10g，植物油适量。

做法：

1、紫菜用手撕成小片。注意紫菜要选择无沙免洗的，买的时候注意一下包装上的标注，经过泡洗的紫菜就不适合做海苔了。

2、白芝麻倒入锅中，小火不断翻炒至芝麻微黄，熟透，盛起备用。

3、平底锅刷上薄薄一层油，将撕成块的紫菜片均匀放入。

4、小火炒至紫菜变墨绿色，加入白芝麻炒匀。

5、酥脆可口的芝麻海苔就做好了。接下来我们继续拿一部分来做海苔碎。取一部分放入研磨杯。

6、稍微搅打几下即可。

做好的海苔碎可以拌饭、拌粥、拌面。做好的海苔容易吸湿回潮，导致变软变质，因此保存上要注意避免受潮。常温避光保存，尽量在一周内吃完。

一岁的宝宝可以适量地吃一点海苔，因为海苔中含有丰富的维生素，还富含有钙、钾、碘、铁以及锌等矿物质，可以有效地帮助宝宝预防贫血。海苔中的纤维含量较高，年龄较小的宝宝比较难以消化，所以营养专家一般建议一周之后再吃海苔这类比较难以消化的食物。

如果消化能力不好，那吃海苔就可能难消化了，吃的时候尽量不要给孩子吃那么多好了，最好吃过后就多喝水，有利于缓解缓解，促进消化。

一岁宝宝饮食禁忌：● 1岁以内的宝宝不需要额外吃盐 ● 1岁以后孩子每天摄入含钠调味品的量不超过18g ● 1岁以内的宝宝也要控制糖的摄入 ● 辅食里酱油、味精、鸡精都是不建议添加的调味 ● 培养孩子低盐习惯有助于身体健康

小宝宝开胃食谱：虾皮紫菜蛋汤 

这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。 材料：虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。 做法： 虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用；用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。

宝宝补钙的零食 1、海苔：海苔热量低，富含矿物质和钙，能适当的补充人体中的钙元素。所以家长可以给宝宝买海苔吃，健康又美味。 2、奶酪：可以喂给宝宝一些奶酪，奶酪中的钙含量更加丰富，也更容易吸收。 3、芝麻糊：芝麻糊的钙含量比牛奶高，并且因为是糊状的，也更利于宝宝消化吸收。 4、芝麻酱：可以拌在食物中让宝宝吃。

海苔在市面上随处可见，从超市里我们能够看到很多品牌的海苔，而且味道也不一样，有些比较酥脆，有些还会带芝麻，美味可口！宝爸宝妈们在给一岁半宝宝选择海苔的时候一定要找对范围，那么，1岁半宝宝可以吃海苔吗？

一岁半的宝宝完全可以吃海苔，因为海苔当中富含有丰富的维生素。另外海苔当中还附含有碘、钾、钙、锌等矿物质，能够有效预防宝宝出现贫血。除此之外，海苔的味道，宝宝一般都比较喜欢吃，但是宝爸宝妈们一定要注意量的控制。

一岁半的宝宝也可以吃寿司海苔。经过加工之后的海苔，有油脂有盐分以及其他的调味料，如果跟米饭一块做成寿司，不仅仅可以提高宝宝的饮食欲，还能够给宝宝提供更多的营养元素。所以一天吃一次还是可以的。

海苔当中的多种矿物质能够让宝宝在生长发育过程中维持机体本身的酸碱平衡度，有利于宝宝的生长发育。但是又因为经过加工之后的海苔含有盐分，对于一岁半的宝宝来说吃盐不能够过于多，所以每次最好不要超过50克，宝爸宝妈们一定要注意控制。