两岁的宝贝吃羊奶片吃的太多了,会不会导致过敏?

宝宝为什么是易过敏人群？

　　值得我们注意的是，胚胎在子宫内发育和新生儿所产生的免疫应答，主要是Th2型体液免疫应答。所以，新生儿这一人群本身的特点，注定其容易过敏！

　　阻止过敏的最佳时机

　　值得注意的是，婴幼儿时期是Th1/Th2逐渐平衡的过程，这个过程中，如果由于护理不当或长时间处于过敏反应下，Th2型细胞因子分泌增加使机体的免疫调节紊乱，最终导致过敏性疾病的发生，并形成终身的Th2过激模式，就会成为过敏体质儿。所以，预防和治疗过敏，应该抓住婴幼儿的这个重要的体质形成期，给与正确的干预，并且越早越好！

宝宝过敏五大常见症状

　　皮肤痒、出疹子

　　有些宝宝在吃下某些食物，如：喝牛奶、吃蛋、花生、或海鲜类(如虾, 蟹)等食品后，孩子的身体会出现皮肤剧痒、出疹子，甚至有些孩子还会出现腹痛、腹泻等症状时，家长必须考虑有食物过敏的可能性，尤其是症状反复出现于吃下某些食物时，更应想到食物过敏的可能。

　　同样的情形也可能发生在服用某些药物后。

　　异位性皮肤炎(或称奶癣)

　　异位性皮肤炎与先天性过敏体质关系密切，是一种发生于皮肤上的慢性搔痒性疾病，好发于过敏病史家族中，而这些宝宝也常带有其它的过敏性疾病。

　　哮鸣性咳嗽

　　有哮喘病的宝宝常在幼年时呼吸道感染后就会出现咳嗽、呼吸急促困难、呼吸气时带有哮鸣声的症状。由于宝宝气管管径狭小，病毒侵犯幼儿细小支气管时，会造成气管黏膜发炎、水肿、痰液分泌物增加，阻塞呼吸道的通畅，引起呼吸急促、呼吸困难、喘气、咳嗽、吸气时胸部肌肉凹陷、吐气时有哮鸣声。

　　经常性的流鼻水、鼻塞、揉鼻子、揉眼睛

　　到了天气变化较大的季节，尤其是春秋两季，过敏体质的宝宝常会出现打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子痒、揉鼻子等症状，并且往往容易复发。许多家长误以为是不易医好的“感冒”，其实，这也是过敏这个元凶作怪。

　　如果宝宝的“感冒”久未好转或反复，其父母就应考虑有过敏的可能。

　　与呼吸道过敏有关的疾病

　　有些疾病本身与过敏的关系虽然不是很强，但是却与过敏有着某些牵连，如：中耳炎、鼻窦炎(流黄浓鼻涕、久咳)、哮吼(声音嘶哑、呼吸困难、咳嗽声如狗吠)、肺炎等。这是因为呼吸道的结构互相交通，因此有过敏体质的人(如：气喘、过敏性鼻炎)，其主要过敏器官周围的其它器官常常也会连带受到影响。

　　专家访谈

　　秦艳

　　上海市第一妇婴保健院新生儿科副主任医师，擅长新生儿疾病诊治，儿内科疾病诊治(免疫，如过敏等)。

　　专家访谈记录：宝宝过敏怎么办？<<

　　厌食，可能是宝宝食物过敏

　　宝宝不吃饭，可能是过敏

　　当宝宝不吃饭的时候，可能是因为对某种食物的过敏，而不是任性。食物过敏性的厌食宝宝，在进食致敏食物后并无皮肤潮红、斑疹等典型过敏症状，但是却有胃肠不适等表现。

　　家长如果在不知道的情况下而继续诱食、迫食，会加重宝宝过敏反应，导致见到其他相近食物也拒食，造成恶性循环。

　　如何判断宝宝对什么食物过敏

　　婴儿在尝试新食物时，容易发生过敏，表现为出疹或腹泻。所以，给婴儿添加新食物时，应先添加单一食品，量不要多，观察24小时，如没有过敏现象，说明该食物没有问题。

　　一旦当孩子发生过敏，即可找到过敏的食物，若过敏症状出现较明显，可以给孩子补充一袋抗过敏益生菌以缓解症状。

　　孩子厌食要对症治疗

　　父母一旦发现孩子有厌食现象后，家长应该对孩子进行认真观察分析，在排除孩子疾病、心理、饮食质量、零食太多等原因后，应考虑到食物过敏的因素。

　　当发现儿童每次进食某种类食物后，均出现前述那些不适症状时，就应提高警惕，避免再进食这些食物。不应对厌食儿童责骂迫食。

　　奶癣，可能是宝宝皮肤过敏

　　奶癣，也就是婴幼儿湿疹，宝宝从头皮、脸部或脖子等局部开始出现疹子、红肿、斑点、脱屑等症状，而后逐渐扩散到整个脸部甚至身体与四肢。

　　诱发奶癣（湿疹）四大原因

　　遗传因素父母双方有一方患过敏性疾病，宝宝得湿疹的概率就会很大。

　　食物过敏原宝宝的肠道黏膜保护功能尚不健全，对奶类制品过敏可能造成宝宝湿疹。

　　环境因素宝宝呼吸道黏膜还不健全，吸入空气中的化学性粉尘、花粉等都可引起过敏，诱发湿疹。

　　喂养不当喂养不当会导致宝宝消化不良、大便干结、腹泻，或给宝宝食用糖分过多的食物，造成肠内异常发酵等症状，同样会诱发宝宝患湿疹。

　　奶癣宝宝护理攻略

　　清洁皮肤和小手

　　洗澡用清水（水温不能过高），每周3-4次，清洗完后用柔软毛巾轻轻擦干净，可涂婴儿护肤品，给宝宝勤洗手，勤剪指甲，避免宝宝用手抓痒时细菌感染。

　　妈妈的饮食要注意

　　哺乳妈妈要特别注意饮食，忌吃辛辣、海味等。最好在医生指导下调整膳食。哺乳妈妈可补充抗过敏益生菌，经由哺乳的方式传递给宝宝，让宝宝远离过敏。

　　宝宝的饮食要注意

　　如果配方奶哺养，可以在宝宝奶粉中添加抗过敏益生菌，以缓解并改善宝宝的湿疹症状。添加辅食方面，家长要注意均衡饮食，喂养得当。

　　误区一：盲目给宝宝断奶

　　宝宝主要以奶为食物，母乳含丰富的免疫球蛋白，如盲目断奶，将导致宝宝一下子无法适应其他食物或奶粉，抵抗力下降，造成营养不良，影响生长发育。

　　误区二：涂母乳可以治湿疹

　　乳汁含有丰富营养，也是细菌的良好培养基。如果将乳汁涂在宝宝脸部，细菌就会大量繁殖，这样不但治不好奶癣，反而会造成继发感染，让湿疹更严重。

　　误区三：不清洗或洗得太多

　　不给宝宝洗澡，宝宝的肌肤会干燥，破坏屏障功能，便病菌更易依附在皮肤上清洗过多，会将表面油脂洗掉，皮肤更加干燥，两者不利于湿疹的治疗。

　　抗过敏益生菌康敏元安全缓解宝宝过敏

　　康敏元益生菌的抗过敏作用及其机理

　　肠道内的树突细胞（DC）是体内功能最强的抗原呈递细胞。康敏元抗过敏益生菌通过刺激树突细胞（DC）产生介白素，介白素可以有效调节Tr以及Th1/Th2平衡，从而有效预防和缓解宝宝过敏。也就是说，康敏元抗过敏益生菌通过调节肠道内树突细胞（DC）的活性，使其产生更多介白素来调节婴幼儿免疫系统，使免疫系统达到稳态。

　　益生菌能发挥作用的条件

　　一是需要足够的数量，大量的学者认为足够的数量是指每天额外补充100亿益生菌；二是这些益生菌能活着抵达肠道，即保持益生菌的活性。

　　康敏元抗过敏益生菌预防过敏更安全

　　有些家长会采取像抗组胺药或口服类固醇等药物治疗，其实这是一种作为严重过敏反应的治疗方法，并且长期使用会给孩子带来肝肾负担，要慎重用药。生活中适当补充具有抗过敏功效的康敏元益生菌加以预防较佳，不仅可以从免疫调节的源头起作用，增强宝宝的免疫系统，而且安全无副作用，是缓解和预防宝宝过敏的首选。

　　康敏元益生菌可帮助缓解食物过敏

　　对于儿童食物过敏，建议家长们可以采取康敏元抗过敏益生菌保健法。

　　康敏元益生菌保持肠道的正常蠕动，帮助孩子提升胃口，促进食欲。同时益生菌还能在肠道内合成B族维生素，泛酸及叶酸等；帮助钙、铁、锌以及营养物质（如乳糖、蛋白质）的消化和吸收。补充康敏元益生菌，有益无弊。

　　孕妇补充康敏元抗过敏益生菌可降低宝宝过敏机率

　　孕妇在怀孕期间补充抗过敏益生菌，宝宝发生过敏的风险将会降低一半以上。尤其对有过敏家族史的（部分为隐性过敏），可在怀孕3个月后和哺乳期服用康敏元益生菌。

　　婴幼儿直接补充抗过敏益生菌康敏元，可保持优越的肠道环境，以健康的肠动力，预防过敏，缓解过敏症状，将过敏遏制在摇篮里。

　　益生菌同样适合有过敏症的孕妇

　　医生建议：有过敏症状的孕妇每天摄取适量康敏元益生菌，可以改善妈妈过敏性鼻炎、特应性皮炎等过敏症状，无论发作的频率，还是困扰的程度，都会显著的减少，而且对准妈妈和胎儿的健康无影响。

　　怀孕期间，准妈妈如果补充了康敏元抗过敏益生菌，不但能帮助准妈妈减缓过敏症状，还能降低宝宝出生后患过敏的机率。

现在市面上的奶片多种多样，但是原来小孩子过量食用奶片是不好的，妈妈们要注意了，小孩子吃太多奶片会影响智力和味觉，但是奶片也并非一无是处。 奶香浓郁的奶片，是许多小朋友喜欢的零食。家长们觉得奶片是“固体的奶”，营养丰富，也常给孩子吃。其实，不少奶片中含有添加剂，过量食用对孩子健康有潜在危害。 现在市售的奶片有许多种，比如奶酪片、羊奶片、牛奶片、奶球、酸奶干、奶味奶酪、牛初乳奶贝和奶酥等。这些产品五花八门，大都以地方特产的身份在市场上销售。然而仔细看看配料表就会发现，除了“奶粉”、“白砂糖”，“植脂末”、“酸味剂”、“甜味剂”、“香精”等添加剂也赫然在列。尤其是植脂末，其中含有的反式脂肪酸，不但不利宝宝健康，还会影响智力发育。此外，大部分奶片都含有食用香精，味道较重，也不适合宝宝长期食用，否则会影响其对食品风味的正确判断力。 不过，奶片也并非一无是处。它富含牛奶蛋白、牛奶脂肪，能量也较高，适合宝宝在运动后，作为一种能量补充品来吃。现在有一些强化维生素的奶片，也值得考虑。选购奶片时，尽量不要买散装的，并仔细看配料表，选择不含植脂末的为好。最好选择保质期标注清晰，包装完好，有营养标签，来自正规厂家的产品。最后要注意的是，孩子一天吃奶片不要超过10克，否则不但不易消化吸收，还会影响正餐。

　很多宝宝的营养源都是来自奶粉或者是羊奶粉，这些营养品的营养成分都是很高的。现在很人除了会选择牛奶粉给宝宝喝，有些也会喝羊奶粉，羊奶粉的使用量也是需要控制或者是标准的，每天的量也是有规定的，那么羊奶粉每天喝多少克

羊奶粉每天喝多少克

　宝宝的脚掌脂肪层比较厚，脚骨大都是正在钙化的软骨，骨组织弹性大，容第一每100毫升羊奶中含钙量是125~140毫克，这样说来，400毫升的羊奶含钙量最起码不少于500毫克。

　第二按照八斤羊奶出一斤奶粉来还原，50克羊奶粉就是400克(也就是400毫升)羊奶了，就意味着最少含有500毫克的钙了。最佳饮用量

　① 一般来说，一天400~500ml左右最佳。

　②孕产期、发育期、身体虚弱、免疫力差、大病患者或体力脑力消耗较大者，应在600~700ml。

　③ 最多一天不宜超过1000ml。0-6个月，按体重不同，每千克每天喂125-150毫升，譬如宝体重5千克，就喂625-750毫升配方羊奶粉，但并不是宝一出生，就要喝这么多，很多新生儿第一周每顿能喝下的，也就30-60毫升，足够了，

　再细分一下：

　新生儿每次30-60毫升，1-2个月每次90-120毫升，2-6个月每次120-180毫升，6-12个月每次最多240毫升。一般人工喂养的宝宝,两次喂奶之间可以适当喂点水,喂水量不超过奶量的三分之一,上火,羊奶相对来说都容易引起上火,再好的奶粉都比不上母乳。

　刚生下来的婴儿每次要喂30-60毫升，一天大约6-8次。随着生长天数的增加，每次给宝宝的奶量要增加到120毫升，喂的次数逐渐减少。但是这种数据仅仅只是参考，如果孩子闹着要进食，你还是要喂他，让他吃饱。还要喂水，两次奶之间喂一次水，量不宜太多，不要影响到孩子的吃奶量。

　吃奶量的多少是衡量宝宝生长发育是否正常的重要指标，也是反映其健康状况的关键因素，不过这些基本的问题对于新手妈咪来说都是个难题，所以做好相关的了解，对于养护宝宝十分重要。

羊奶粉一次冲喝多少克

　一般情况下服用羊奶片的量要根据年龄、个人体质等来决定。一般儿童可以每天吃一到两片，大人则可以适当加量，一天吃五到六片即可补充身体每日所需营养。羊奶片主要是由羊奶经过加工制作而成，其中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素。经常食用可以保护视力、补充体力、增强抵抗力。不要放弃饮食奶类，应天天吃，终身吃，因此找到自己胃肠适应的饮食方法很重要。　　国外乳糖负荷试验是让受试者一次口服50克乳糖后观察其对乳糖的耐受程度，有调查显示，照此方法试验，我国的汉族成年人中有90%以上都会出现腹泻症状，但如果将国外乳糖负荷试验量减至1/2或1/4，即让受试者一次口服25克或125克的乳糖(相当于500或250毫升的牛奶)，乳糖不耐受症的发生率可分别降至67%和26%。　　因此建议你不要空腹喝奶，也不要一次喝太多，可以把一日所需的牛奶分数次饮用，这样乳糖就不会集中火力攻你的胃肠。一般说来，一次喝100～180毫升，一日总共喝200～400毫升牛奶不会产生明显不适症状，是绝大多数人都可以接受的。

导语：因为羊奶在奶制品中具有着极高的营养价值，所以它也迅速被作为了各种类似于羊奶片等形式的小零食，而且也吸引了不少的大众，那么有哪些好吃又健康的羊奶片呢下面

网

就推荐十款给有需要的您参考!

羊奶片排行榜10强推荐

一、_原无蔗糖羊奶片

推荐理由：_原家的这款零食在羊奶片排行榜10强推荐中是非常有口碑的单品，严格顶尖的选材和生产检验工艺，在品质上相当有保证，而且丰富的营养配比和丝滑的口感绝对是老少皆宜的小零食呀!

参考价格：42元

产品规格：200g

小编点评：好吃，是我喜欢的味道，比较清淡，适合给孩子吃。

二、比然罐装羊奶片

推荐理由：比然家的这款羊奶片采用传统工艺和现代顶尖的生产设备制作而成，在精选优质的奶源，让奶片在整体的口感上有着浓香的的口感，而且也不用担心发胖等问题，所以绝对算得上是日常休闲必备的小零食了。

参考价格：50元

产品规格：400克

小编点评：奶片好吃，味道香浓，很实惠，宝宝爱吃。

三、塔拉额吉羊奶片

推荐理由：塔拉额吉家的这款羊奶片在国内市场上还是有一定知名度的小零食，顶尖的工艺和精选的原材料造就了不一样的香甜感，而且十分的酥脆易嚼，所以即使是小朋友能迅速咀嚼，适中的甜度感绝对会是宝宝的最爱。

参考价格：78元

产品规格：500g

小编点评：非常满意，宝宝非常喜欢，吃个不停，担心吃多了不好。

四、贺寿利羊奶片

推荐理由：这款羊奶片在全球市场上都有着极高的销量，精选的奶源原材料和科学的成分配比，其整体在钙质含量上是非常高的，所以其营养价值是很多单品都没有的，经过了低敏的测试也不会让人出现不适的状况，重点是口感极佳哟!

参考价格：318元

产品规格：65g

小编点评：好吃，宝宝特喜欢，软硬适中，大小适中，特别适合小宝宝吃。

五、拉菲原味奶片

排行榜，品牌排行榜

推荐理由：拉菲家的这款羊奶片在市场上是颇受大众认可的，精选的奶源和独具一格的生产工艺，在对零食营养价值和醇香口感的保留上是相当不错的，而且没有任何的添加物在整体上会让人更加放心。

参考价格：19元

产品规格：50g瓶

小编点评：有淡淡的牛奶味，不像外面的那种有香精味，好吃小孩很喜欢，自己也很喜欢。

六、保牛原味羊奶片

推荐理由：保牛家的这款单品相信不少人都是它的忠实粉丝，传统的加工工艺帮助很好保留了零食的口感，在整体上更加的春香，而且配合精选的脱脂牛奶，更加具有着十足的奶香味，小巧的包装也十分便于携带哟!

参考价格：72元

产品规格：500g

小编点评：分量足，味道很好，实惠好吃，赞!

七、牛柏顺羊奶酥片

推荐理由：牛柏顺旗下的这款羊奶片采用最优质的奶源制作而成，而且配合顶尖的工艺在营养价值的保留和口感上更是独具一格，非常易于溶解的特点即使是小宝宝也能安心食用，最重要的是它的口感十分的纯真值得回味。

参考价格：8元

产品规格：58g

小编点评：非常好吃，没有那种很浓烈的奶精味，不错。

八、塔拉额吉原味羊奶片

推荐理由：这款羊奶片在市场上的销量是非常不错的，精选的奶源在整体的口感上能让人感受到浓烈的奶香味，相比较于同类羊奶片不仅更好咀嚼，而且十分易于消化，不会造成各种不健康等状况的出现。

参考价格：68元

产品规格：500克x2

小编点评：这个牌子，好吃，很香，味道很浓厚!

九、雪原奶贝羊奶片

推荐理由：这款零食以独特的口感和让人放心的工艺深得大众的信赖，淡淡的奶香能迅速直击人心间最美好感受，独特的口感更是能让人开盖食用一片后就难以忘怀，最重要的是其中的营养十分易于被人体均衡吸收。

参考价格：39元

产品规格：350g

小编点评：味道很好只有奶香味，没有奶腥味而且是微甜。

十、雪原羊奶贝原味羊奶片

推荐理由：在羊奶片排行榜10强推荐中这款单品真的是非常值得入手，精选的奶源和传统的工艺完美结合，在整体的口感上更是能让人久久不能忘怀，而且均衡的营养能满足人们对微量元素的吸收，没任何奶精味更是让人放心。

参考价格：39元

产品规格：350g

小编点评：淡淡的奶香，不是那种浓浓的奶精味，值得推荐。

小孩增强抵抗力吃什么好

　小孩增强抵抗力吃什么好，免疫力低下的小孩，家长一般会选择儿童让他们多吃富含多种维生素、蛋白粉、羊奶片等的产品，日常见的食物中有些也是对增强免疫力有帮助的，下面了解小孩增强抵抗力吃什么好

小孩增强抵抗力吃什么好1

　 1、淀粉主食：薯类食品

　用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等。薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并且可以润滑肠道。经常食用薯类，可让宝宝减少便秘。其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。

　推荐食谱：红薯粥

　适合宝宝：6个月以上

　红薯粥的做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥;红薯洗净后削去外皮切成薄片，放入蒸锅中蒸至熟透;将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状;将红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

　 2、蔬菜：深色蔬菜

　给孩子吃蔬菜，首推颜色浓重的绿色蔬菜和橙**蔬菜，其中所含的丰富胡萝卜素可以在人体中转变成维生素A，而维生素A不足时，呼吸道黏膜的抵抗力会下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。绿色蔬菜中特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。能提高免疫力的蔬菜很多，如西蓝花、菠菜、芥蓝、芦笋等。

　食谱推荐：西兰花炒凤尾虾

　适合宝宝：2岁以上

　西兰花炒凤尾虾的做法：虾去壳背部剖开去掉虾线，洗净、腌制待用;西兰花洗净掰小朵，红彩椒去籽洗净，切菱形片待用;将西兰花焯烫后捞出浸入冷水中待用;热锅放油，下姜片炒香，倒入虾仁炒至变色，焯好的西兰花、红彩椒翻炒均匀，调味即可。

　 3、蛋白质类：豆制品

　大豆中的膳食纤维和低聚糖也有益健康，但大豆中还有不少能够改善免疫力的物质，比如有抗病毒作用的皂甙，还有激活免疫系统的凝集素。用大豆来部分替代肉类，不仅对预防高血压、高血脂、心脏病、脂肪肝等疾病有帮助，而且更有利于免疫系统的正常功能。可选择豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、豆浆等，但需要注意不要给宝宝吃油炸类豆制品。

　推荐食谱：蘑菇炖豆腐

　适合宝宝：1岁以上

　蘑菇炖豆腐的做法：将鲜蘑菇洗好，切小块待用;将豆腐切成小块放入冷水锅中，用大火烧开，将煮豆腐水倒掉;豆腐锅内加入鲜蘑菇、酱油、盐和水(水以没过豆腐为好)改用小火烧约20分钟即可。

　 提高免疫力的食物有哪些

　1、牛初乳：牛初乳富含多种免疫活性成分，具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用，具有提高机体免疫功能的作用。牛初乳具有提高机体的免疫力，适合婴幼儿食用。

　2、胶原蛋白：胶原蛋白富含人体需要氨基酸，有甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等，胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分，是人体内含量最丰富的蛋白质， 占全身总蛋白质的30%以上。当人体有外来异物细菌病毒等入侵时，免疫球蛋白会与胶原蛋白相结合，这时人体的免疫力可大大增强。

　3、维生素：维生素可以增强人体免疫力。尤其是VC是人体必不可少的，是降低毛细血管通透性，是人体阻止病毒入侵保护机体器官的一个屏障。身体健康的人最好生食水果、蔬菜来吸收维生素，因为VC在加热过程中会大量丢失。夏季VC含量丰富的水果蔬菜主要有西红柿、西瓜、菜花、青椒及各种绿叶蔬菜。草莓、柑橘、猕猴桃、葡萄等维生素C含量也很丰富。

　4、食用菌类：主要是蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等，都有明显增强免疫力的作用。尤其是灵芝含有抗癌成分，含有丰富的锗元素，可加速身体代谢，延缓细胞衰老。

　5、含锌高的食物：主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。锌是人体不可缺少的'微量元素，人体的许多酶必须在锌的参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。

小孩增强抵抗力吃什么好2

　1、菌菇类食品：菌菇类的食物营养价值还是非常高的，其中含有人体所需的氨基酸、钙质以及丰富的维生素成分，这些物质对于改善宝宝心血管问题上有着非常不错的作用。同时还可以起到滋阴补肾养胃的效果，同时因为在菌菇类的食物当中，含有丰富的糖类物质，因此长期食用的情况下，可以对肠道问题起到一定的预防作用。

　2、黄绿色蔬菜：这类蔬菜中是含有着大量的膳食纤维以及维生素物质的，这些成分的主要效果，就是可以调味胃肠功能，尤其是对于便秘问题有着调整改善的效果，同时其中的胡萝卜素还可以有效地提高身体的免疫能力。

　3、薏米：薏米的具有非常强的止泻、除湿、增强免疫力的效果，这主要是因为在薏米的成分中含有丰富的碳水化合物以及维生素、矿物质元素。

　4、山药：山药成分中的维生素、矿物质以及碳水化合物元素是非常丰富的，这些成分对于脾胃虚弱以及抵抗力先对较差的情况，有着不错的改善作用。

　5、番茄：丰富的维生素、胡萝卜素以及番茄红素等物质都是富含在番茄内的，这些物质都是较强你的抗氧化强效的物质，在保证身体有益细胞的生长，增强宝宝抵抗力方面效果都是非常不错的。

　 小孩增强抵抗力的食疗方法

　 翠玉虾仁

　材料：虾仁、黄瓜、酱油、淀粉、油、料酒额、葱花、姜片、盐。

　做法：1、将准备好的虾仁全部清洗干净，然后切成薄片以后，放入到碗中。

　2、碗中继续加入适量的酱油、葱花、姜、清水以及淀粉以后搅拌均匀。

　3、锅内加入适量的油，油热了以后，将虾仁放入到锅内炒香。

　4、加入适量的黄瓜片继续翻炒均匀。

　5、最后加入适量的盐调味以后就可以食用了。

　 汤爆富贵鱼

　材料：桂鱼、胡萝卜、番茄、葱、姜、黄酒、蛋清、淀粉、油、酱油。

　材料：1、将桂鱼去掉内脏以及鳃以后清洗干净。

　2、将桂鱼切成鱼片以后放入到盆中，加入适量的盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉完全的搅拌均匀。

　3、锅内加入适量的油，油热了以后，将准备好的鱼片放入到锅内炒香。

　4、加入加入葱蒜、酱油、盐、黄酒继续大火烧开。

　5、将准备好的所有的材料放入到砂锅内，继续煲煮20分钟以后就可以取出了。

　 鸡茸疙瘩汤

　材料：鸡胸肉、面粉、卷心菜、香油。

　做法：1、将新鲜的鸡肉清洗干净以后切成末备用。

　2、将卷心菜清洗干净以后切碎备用。

　3、面粉放入到碗中，慢慢地加入清水，在加水的同时需要不断地将面粉打成疙瘩。

　4、锅内加入适量的清水，大火煮开以后，将准备好的鸡肉末放入到锅内煮开。

　5、然后加入准备好的面疙瘩以及卷心菜继续大火煮开。

　6、最后加入适量的盐调味以后就可以食用了。

小孩增强抵抗力吃什么好3

　 新鲜蔬果

　新鲜蔬果中存在大量的维生素以及膳食纤维，特别是维生素C，具有抗氧化作用，能够清除人体中多余的自由基，还参与了人体胶原蛋白的合成，对于增强儿童免疫力具有一定的帮助。另外，蔬果中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，改善肠胃功能，帮助儿童消化吸收。因此，为了增强免疫力，家长可多给孩子吃番茄、猕猴桃、绿叶蔬菜等新鲜蔬果。

　 蛋菌菇类

　菌菇类食物富含高蛋白，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，以及多种维生素，对增强身体全面素质十分有益。另外，菌菇类还含有人体必需的氨基酸，并且比例合适，可起到预防感冒和增强免疫力的效果。菌菇类食品含有的多糖体，也能增强人体免疫力、促进抗体的形成，被认为是当前世界上良好的天然免疫促进剂。

　 鱼类

　鱼肉中含有丰富的优质蛋白，可为免疫因子和免疫细胞的合成提供原材料，从而增强儿童的免疫力。而且，鱼类中还含有大量DHA，DHA俗称“脑黄金”，对于改善儿童记忆力也有所帮助。

　 豆制品

　豆类食品含有丰富的氨基酸、植物蛋白、大豆异黄酮，并且品质繁多，实验证明，每天食用豆类食品，可以消耗人体多余脂肪，促进新陈代谢，增强人体免疫力，强身健体。因此，家长要尽量多给孩子吃豆制品。

　从以上几种食物可看出，多补充优质蛋白对于增强儿童免疫力是有很大的作用的。而儿童对蛋白质的需求量很大，从食物中摄入的量往往无法满足他们。家长不妨选择蛋白质粉为孩子进行额外的补充，利于儿童吸收和利用，可以有效帮助儿童补充身体所需蛋白质。