石膏美容还是第一次听说，别见笑。给你推荐下面各类中药美容配方及方法。
中药美白勿忘国货篇
《诗经》里“手如柔荑，肤如凝脂”的美人，以及宋代词人韦庄笔下“皓腕凝霜雪”的垆边少女，不知倾倒了天下多少儒雅之士的心，更令无数爱美女子心驰神往。但怎样才能既拥有如丝般光滑、如脂般嫩白的肤色，又不必担忧美白产品的质量呢？古代美容专家经过临床实践，发现有12种白类中草药不仅具有滋润美白肌肤之功效，而且还没有任何毒副作用。只是它们的功用与秘方藏于浩瀚的古籍之中，一直鲜为人知。
这些“美白仙子”的药名都有着共同的特征那就是都姓"白"。从中医象形学来说，带白的药物一般具有增白润色的作用。
那么，就先让我们一起来认识一下中草药的“12位美白仙子”吧——
美白仙子1白术
为菊科，多年生草本植物。这里指的是白术的根茎，味苦，性温。它对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。古籍《药性论》称：“主面光悦，驻颜祛斑。”用白术蘸酒(或醋)如研墨之状，均匀涂抹脸上，可治雀斑和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑“极致”。
美肤方剂：
组成：生白术150克，土槿皮75克
功能：清热燥湿，杀虫、治疗皮肤癣症
用法：上药为末，用醋调，涂患处
美白仙子2白芷
为伞形科，多年生草本植物——头安白芷或川白芷及杭白芷的根。其味香、辛，性温。历代被视为美容佳品。可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣等。《本经》说它“长肌肤，润泽，可作面脂。”无论是《千金面脂方》，或是《玉容散》，白芷是制作面脂的主药。可以美白，又可美体。
美肤方剂：
组成：白芷(单味)不拘多少
功能：祛风润肤，治疗面部色斑，增白
用法：去表面粗皮，研为细末用猪油调匀，洗脸后涂于面部
美白仙子3白芨
为兰科，多年生草本植物白芨的地下地茎。含有淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等成分，味苦、甘，性平且涩而粘滑。外用可润滑肌肤，除面上疮。《药性论》曰：“治面上疮，令人肌滑。”《本草纲目》曰：“洗面黑、祛斑。”它主要是润肤白面、去灭瘢，而且能医手足皲裂等，是古代美容的常用药。
美肤方剂：
组成：雄黄、白芨各10克，醋适量
功能：止痛消疮，治疗发生在胡须部位的疖肿
用法：将上两味药研为细末，用醋调后敷于患处
说明：本方止痛消疮作用显著，用于久治不愈，或毒盛红肿热痛者
美白仙子4白苏
形如紫苏，为人工栽培。它含有挥发油和不饱和脂肪酸。常用鲜白苏叶涂搽腋下可治肿瘤及狐臭。
美白仙子5白蔹
为多年生蔓生草本植物，叶子多而细，取其根茎。味辛、甘，性凉。《药性论》曰：“可治面上疮疱。”还可治疗鼻症，而且美白肌肤。
美肤方剂
组成：白蔹、白石脂、杏仁各25克
功能：清热祛风，治疗面部雀斑
用法：上药研为细末，鸡蛋清调匀后敷脸上，40分钟后洗去
美白仙子6白附子
味辛、甘，性势。《本草蒙鉴》曰：治面上百病，可作面脂，捣碎成细粉，以酒拌和，用来敷面，能治粉刺和雀斑。白附子还能香身灭瘢疮。
美肤方剂
组成：轻粉5克、白芷5克、白附子5克、防风5克
功能：祛风清热，治疗粉刺痤疮
用法：上药研为细末，以蜂蜜调匀后敷于痤疮患处，效果极佳
美白仙子7白蒺藜
又名刺蒺藜，为蒺藜科。一年或多年生草本植物蒺藜的果实。味苦、辛，性温。含有多种生物碱和甙类，以及含有多种丰富的过氧化物分解酶，有明显抗衰老作用，可明目轻身，去除面上瘢痕，治疗白癜风。《本草纲目》曰：“洗面黑，祛斑，洗瘢疮。”
美肤方剂
组成：防风50克、石膏100克、荆子50克、栀子仁50克、枸杞子50克、白蒺藜50克、甘草25克
功能：祛风清热，开塞通窍，治疗面部因毛孔突然闭塞而产生的汗囊肿
用法：上药研为细末，饭后用温水送服10克，每日2次
美白仙子8白果仁
为银杏的成熟种子。可抑制体外一些皮肤真菌。外用可治头面手足碍容性皮肤病，并可延缓衰老，防止皮肤粗糙。
美肤方剂：
组成：白果去壳8-12粒，薏苡仁100克
功效：清热消肿，治疗扁平疣
用法：上两味加水熬粥，食时用白糖调匀
说明：白果为治疗面部痤疮、酒糟鼻的要药，亦可用于抗肿瘤
美白仙子9白茯苓
味甘、淡，性平。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。
美肤方剂
组成：柏子仁、冬瓜仁炒、冬葵子炒、白茯苓去皮各150克
功效：清热利湿，治疗痤疮
用法：10克，以米酒送服，每日3次
美白仙子10白牵牛
味苦、辛，性寒。如将白牵牛研细，鸡蛋清调和，夜敷旦洗，可治面上雀斑。或将白牵牛浸酒三夜，先用姜汁擦面，后用此药涂面，治面部粉刺。
美肤方剂
组成：白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白芨各112克、白芷75克、白附子、白茯苓各19克，另外皂角、绿豆少许
功效：美白润肤
用法：上药共研为细末，水调做面膜
美白仙子11白丁香
味辛，性温。白丁香为雄麻雀屎。用它浸蜜来治面疮和粉刺，能莹肌如玉。
美肤方剂
组成：白丁香25克、羊蹄根100克、白附子100克，白蔹40克、白芨35克、皂角500克
功效：活血、清热，治疗黄褐斑
用法：上药研为细末，水调做面膜
美白仙子12白僵蚕
为蚕蛾科。昆虫家蚕的幼虫在未吐丝前，因感染白僵菌而发病致死的僵化虫体。外用其药，味咸、辛，性平。可治面上黑及碍容性疾病——口眼歪斜等症。《本草纲目》称：“蜜和擦面，灭黑黯好颜色，或加白牵牛，白僵蚕末，水和掺之。”
美肤方剂
组成：白僵蚕、石膏各等分
功效：祛风泽肤，治疗雀斑
在新生代品牌竞争力排行榜沐浴露产品类别中，上海家化的六神沐浴露以1804%的市场份额排名第一，比第二名力士高出1054%，而在市场份额前五名的品牌中，后四名均为跨国公司品牌。六神沐浴露在国内市场已持续畅销5年以上，而在每年4月到9月的夏季阶段，六神沐浴露更是以高达40%左右的市场份额占据着沐浴露市场的绝对领先地位。在“小日化（个人护理）行业”，六神沐浴露是惟一可以与宝洁、联合利华等跨国公司品牌抗衡的日化产品。
“除了质量可靠、分销渠道广泛之外，六神沐浴露持续多年畅销的主要原因在于这个产品的价值主张与目标顾客的价值期望吻合度比较高。”上海家化联合股份有限公司副总经理王茁这样告诉记者。
也就是说，六神沐浴露准确抓住了目标顾客的消费心理：
第一，国内的顾客夏天洗澡的频次比较高，更意一种“清凉舒爽”的感觉，以“清凉舒爽”为产品诉求的六神沐浴露自然取得了“精确制导、直达受众”的效果；
第二，六神巧妙地利用了国人关爱全家的家庭观念，用“全家共享”的情感诉求自然而然地扩大了产品的“群众基础”；
第三，六神坚持把握中国消费者的特殊品位——对传统中医文化的信赖，确立了六神沐浴露独特的产品定位——中药成分的沐浴液，为自己建立了强势的市场区隔；
第四，相对国际品牌沐浴露的普遍偏高的价格，六神沐浴露的价格比较适中，很快赢得了顾客的认可。
市场细分：适时卡位沐浴露
谈论六神沐浴露，不提及上海家化和六神花露水是说不清楚的。
年主业营业额超过30亿元的上海家化公司是中国历史最悠久的化妆品企业，中国市场上第一瓶二合一香波、第一罐护发定型摩丝、第一瓶混合型香水、第一支护手霜。这一系列具有现代意义的日化产品，均源自上海家化。上海家化拥有国内仅有的两个化妆品驰名商标美加净和六神，以及“清妃”、“露美”、“高夫”、“佰草集”、“舒欣”、“飘洒”等品牌。近年来，上海家化连续保持了30%以上的年销售收入增长幅度。
“六神”的名称取自于《本草纲目》对“六神丸”的记载，是中医传统上用来治疗痱子和其他夏季疾病的药方名称，其中主要成分是珍珠粉和麝香。按照这个处方，六神花露水以“去痱止痒、提神醒脑”为明确产品诉求，这个产品迅速赢得了60%的花露水市场份额。高兴之余，上海家化却遇到另一个问题，花露水的市场空间和利润空间越来越小，初战告捷的六神品牌下一步该怎么走？
六神品牌当时可以延伸的领域和类别很多，比如皮肤清洁类产品或皮肤护理类产品等等。上海家化联合股份有限公司市场总监秦奋华坦陈，当时对上海家化诱惑最大的不是沐浴露，而是香波，因为当时宝洁相继推出了飘柔、海飞丝等香波产品，在宝洁的推动下，国内香波市场增长很快，存在着不少空隙和机会。但上海家化为什么最终选择了沐浴露而不是别的产品呢？
上海家化为此做了深入的专题研究，他们认为，由六神花露水积淀而成的“六神”品牌的内涵是“清凉、清爽、舒服”，它是一个夏天的品牌，这是“六神”品牌延伸的决策依据。有市场调查表明，在沐浴露进入国内市场之前，国内消费者是用香皂来洗澡的，但是，在力士沐浴露进入国内市场后，城市居民的洗澡方式正在快速转变，而且，随着城市居民中拥有单独住房、单套住房人数的增多，沐浴用品的消费群体正在逐渐扩大，沐浴露市场呈现出一个明显的增长趋势，而城市居民的沐浴频次和沐浴用品的消耗量在夏天是最多的。在注意到市民在夏天洗澡的大市场后，上海家化又深入分析，消费者希望在夏天洗一个什么样的澡？答案正是“清凉、舒爽”。最终，一个全新的细分市场、消费者夏天洗澡的价值期望和六神的品牌内涵，这三条线最终在沐浴露产品上汇合了。 从20世纪末开始，国际著名的日化集团开始将中国市场作为新兴利润来源地之一，他们凭借着成熟的产品体系、先进的营销推广手段以及雄厚的资金保障在中国市场上兴风作浪。一时间宝洁、联合利华等公司的产品充斥着商店的货架，消费者也以使用这些舶来品牌为荣；而民族品牌在强大的竞争压力下有些逐渐销声匿迹了，有些则成了国外集团的收购对象，剩下的又大多在苦苦支撑。
在沐浴露市场中，宝洁的舒肤佳、联合利华的力士成为耀眼的明星，而上海家化的六神沐浴露却凭借着鲜明的本土化品牌文化内涵树立了强大的民族品牌形象。
营销实战专家、上海君策顾问公司资深顾问屈红林认为，跨国公司虽然具有全球化的资源和品牌，但却需要在很大程度上保持产品设计和全球化品牌营运的一致性，因而不可能在一些关键细分市场上毫无顾及的满足本地消费者的需求。上海家化巧妙避开外国厂商擅长的领域，准确把握了中国消费者对传统中医文化的信赖感，推出中药成分的沐浴液，这一独特的产品定位很快为“六神”建立了强势的市场区隔。因为日化产品是一个情感附加值相对较高的产品品类，这意味着消费者的需求具有多样化和个性化的特性。“六神”品牌恰到好处地体现了消费者所关注的功能性利益和情感性利益，体现了产品的价值、文化和个性。作为沐浴露市场第一个突出“清爽”定位的六神沐浴露，以时间换取了发展的空间，并一直保持着较好的赢利水平。
“产品的竞争实际上是在三个维度上展开的——产品的领导力、运营的优越度（或者说低成本）以及与顾客的亲密度。”王茁说，“如果用这三个维度来检验六神的话，可以发现六神在这些方面与同类沐浴露产品相比都是具有竞争优势的。”
当然，六神沐浴露这种“全能冠军”的优势正在受到一些竞争者来自各个侧翼的进攻。在中心城市的主流消费市场，“六神”面临着国际品牌的挤压，宝洁、联合利华等公司近两年不仅在广告、渠道上加强了对原有的舒肤佳、力士等沐浴露强势品牌的投放，还推出了不同价位、不同功效的新品；而国内一些区域性的二三线品牌也试图以低价格来吸引顾客，或者在终端上增加与顾客的沟通、提高亲密度，这些做法短期内确实能吸引一部分顾客，从而使得自己的产品在市场上分得一杯羹，虽然它们的企业实力和品牌基础现在还很难与“六神”抗衡。 日化用品是“时尚”用品，消费者求新求变的心理在这个行业比较明显。虽然凭借“六神”本土化的品牌文化内涵和独特的产品定位，“六神”沐浴露夺取了比较大的市场份额优势，而且由于消费者使用习惯的惯性，这种优势得以在长时间内保持。但许多消费者对“六神”沐浴露的态度是——忠诚度高，好感度低，认为产品时尚感不强。这说明“六神”沐浴露面临着品牌老化的倾向。
为了适应消费者新的心理需求，近一两年来，“六神”沐浴露从简单的“清爽”产品诉求变为树立“夏季、清凉、家庭、健康、时尚”的品牌理念，在产品包装、广告宣传等方面均为品牌创新做了一定的调整，并加大广告投放力度，希望在将“六神”花露水用户悉数收尽外，吸引更多的年轻化但依旧对中国传统感兴趣的高端用户，争取到一些跨国公司的地盘。在产品开发上，除了维持原有“清爽”的特点外，增加了具有“润肤、除菌”等功效的系列产品，将原来季节指向性明显的产品向夏季以外的季节扩展。
同时，因为“六神”花露水在很多地区，尤其是黄河以南地区仍旧保持着旺盛的生命力，而跨国公司在这一领域并不屑于染指，因此，“六神”花露水在这一领域具有不可匹敌的品牌影响力。近年来，上海家化对“六神”花露水也加强了品牌创新工作，力图吸引更多、更年轻的消费者，这对“六神”沐浴露也起着积极的作用。
在中国市场开放的初期，消费者和企业普遍认为，跨国公司将席卷整个中国市场，而“六神”沐浴露的策略，为中国本土公司如何利用本地优势做了一个漂亮的注解。 深入到“六神”品牌的背后，我们发现，上海家化品牌运作成功的保证在于其延用多年的“品牌经理制”。上海家化市场总监秦奋华对记者说，早在1990年推出六神花露水时他们就开始推行品牌经理制度，从时间上看，上海家化可以说是国内第一个实行“品牌经理制”的本地企业。
为什么要在企业内部实行品牌经理制？秦奋华分析说，上海家化很早就意识到，日化行业是一个全开放的行业。自从中国在上个世纪70年代实行改革开放政策以来，日化行业很少受到过国家政策保护，国内企业与外资企业在这个行业的竞争是相当激烈甚至是惨烈的。更为重要的是，在日化行业，品牌是企业之间竞争的核心和制高点，因为进入这个行业的资金门槛、技术门槛和政策门槛都是相当低的。
“品牌经理制”的引入和实施令上海安化受益匪浅，“六神”品牌延伸时选择沐浴露而非香波，就是上海家化品牌长期规划和品牌精确管理的结果。一个是正在迅速增长的市场，一个是可能增长的细分市场，六神做出了明智的选择。这个选择的正确性还在于，它是务实的、量力而行的。因为无论资本实力、营销能力和品牌优势，作为本土企业的上海家化都与世界日化巨头宝洁有着巨大的差距。所以，当宝洁将注意力更多地放在洗发香波市场上的时候，上海家化却在向沐浴露市场进军了。
如果没有“品牌经理制度”，六神今天会怎样？秦奋华认为，任何一个企业的产品都有产品周期，而好品牌的生命力却是无限的。当年在上海与六神同时起步的产品和企业有很多，然而这些产品和企业多数已经看不到了，这是为什么？因为那些企业没有把更多的精力和资源放在经营管理品牌上，产品不行了，企业也就不行了。上海家化则通过成功的品牌规划和延伸使旗下其几大主导品牌得以持续经营至今。正如上海家化董事长葛文耀所言：“正是成功地实施了品牌经理制度，才有了上海家化的过去，有了家化的今天，有了家化的明天。” 上海家化六神沐浴露全新上市，秉承中华传统文化和中医传统理论，独创全新中医调理美肤新概念。各种新的品种面向市场，满足了各种层次的消费者的需求，也赢得了消费者的喜爱。
六神冰凉超爽沐浴露（冰片）
规格：[5ml，200ml，450ml，750ml，1L]
源于自然精华的清新呵护，特别的植物冰爽配方，让炎炎酷暑不再燥热难耐，全身瞬间感觉冰凉畅快。
——天然植物－冰片精华，瞬间冰凉镇定肌肤，迅速解除肌肤燥热。
——特有天然植物萃炼而成的六神原液，带给肌肤持久的清凉、滑爽体验。
——丰富细腻的泡沫，极易冲洗，肌肤感觉畅快无比。特别的冰凉透劲香型，让冰爽气息随身陪伴。
六神晒后修护沐浴露（栀子清露方）
规格：[450ml]
凉润修护东方之道。
——针对消费者夏季日晒后的肌肤需求，结合六神夏季清凉资产，以东方之道开创了全新产品概念。
——“栀子清露方”，源自中医古方，修护晒后受损肌肤，缓解肌肤因日晒而产生的灼热、红肿等现象。
——独特的保湿配方，修护肌肤同时充盈补水，展现肌肤水感活力。
——六神原液，带给肌肤持久的滑爽体验。
栀子清露方：
传说古时的济阴人，在山崖丛林中种香树，枝条舒展，叶芽晶莹单薄，花开纯白透明，积数十年。一旦有五色神鸟止香树末，毛色憔悴干枯，后饮枝叶上露汁，并衔花间凝露涂于身，遂皮毛光亮润泽，神清而脆啼，歌云：“清露润其肤，惠风流其间”，循日高飞。人皆称奇，后民间用此香树的枝叶花露加味制成清露，用来涂抹烫伤，晒伤后的皮肤，有奇效，肌肤迅速恢复并清凉润泽。后《太平圣惠方》将此收录，名为“清凉膏”，并流传至今。
栀子清露方，以“清凉膏”为基底精心研制、增减配伍而成。其中栀子清火凉肤；白茶清凉祛燥；黄柏清热调理。修护晒后受损肌肤，缓和强烈日晒产生的伤害，保持柔滑和湿润。
六神安睡舒缓沐浴露（安睡茯神方）
规格：[450ml]
舒缓安养东方之道
——源自中医古方，放松压力，缓解肌肤疲惫状态，使肌肤焕发宁静之美，洗浴之后有助轻松入眠
——六神原液，带给肌肤持久的滑爽体验
——独特的静谧香气柔缓安养，体验出世宁静
安睡茯神方：
明朝年间，一书生日夜苦读，头痛眼胀，夜不能寐，甚至神情恍惚。邻女见了心痛不已，便到山间采来许多菊花、茯神等，悄悄塞入书生的枕头，几天后，书生复又夜夜清睡、神清气爽，思维敏捷，科考一举成名。忆起每夜伴随入睡的阵阵清淡草药香气，问及邻女，笑言，“茯神抱松树之精华而生，最是安神，菊花清心，如将此方煮水内服或者睡前洗浴，亦有同效。”后《石室秘录》将此收录，名为“安寐丹”，并流传至今。
安睡茯神方，以“安寐丹”为基底精心研制、增减配伍而成。其中茯神温养心神；菊花清热润肤；麦冬清心悦肤。睡前以此洗浴，更助舒缓安睡。
六神清凉爽肤沐浴露（绿茶）
规格：[5ml，200ml，450ml，500ml，750ml，1L]
源于自然精华的清新呵护，特别的植物爽肤配方，创造清心怡神的清凉感触，让肌肤轻松摆脱燥热、粘腻、汗味的三重烦恼。
——新升级配方，特别添加天然植物－绿茶精华，有效去除肌肤汗味，让全身肌肤清爽再现，时刻散发清新气息。
——丰富细腻的泡沫，极易冲洗，肌肤轻松洁净更舒适。肌肤洁净的同时具备去痱止痒的功效。
六神清新健肤沐浴露（金盏菊）
规格：[200ml，450ml，1L]
源于自然精华的清新呵护，特别的植物健肤配方，融合深层洁净和轻柔滋润的功效，同时健康保护孩子的娇嫩肌肤，全面满足一家人沐浴的不同需求。
——天然植物－金盏菊精华，有效健肤，确保肌肤健康。
——天然植物护肤成分，令肌肤感觉轻柔滋润、滑爽舒适，肌肤散发怡人的果香气息。
——丰富细腻的泡沫，极易冲洗，深层洁净的同时轻松去除油腻，清爽立现。
——温和不刺激，适合孩子使用。
六神清新滋润肤沐浴露（芦荟）
规格：[200ml，450ml，1L]
源于自然精华的清新呵护，独特植物保湿配方，显著改善肌肤干燥和粗糙，拒绝水分流失，重现肌肤水嫩光彩。
——天然植物－芦荟精华，长效天然保湿力，帮助你的肌肤锁住水分，持久滋润，肌肤柔嫩又光滑。
——有效解除因皮肤干燥而产生的瘙痒、皮屑。
——柔滑细腻的泡沫，极易冲洗，轻松尽享沐浴乐趣。
——独特的植物清新香味，更带来愉悦的身心体验。
六神清热美肤沐浴露（鲜荷清络方）
六神清热美肤沐浴露
规格：[200ml，450ml，750ml]
鲜荷清络方：
源自清代名医吴鞠通所著《温病条辨》。经精心研制、配伍增减而成。其中鲜荷叶解除暑热；金银花芳香清宣；鲜竹叶轻清透达。热去则皮肤清爽滋润，透达则肤质清澈均匀。
清热美肤，去除肌肤燥热，帮助减少体表红点、痘痘的产生，使其远离粗糙黯哑，并改善夏季肌肤问题。
“鲜荷清络方”清润肌肤，发挥肌肤健康潜能，使皮肤倍感轻松舒爽。
六神清凉美白沐浴露（新七白）
规格：[5ml，200ml，450ml，750ml]
新七白方：
源于宫廷医药著作《御药院方》中，因其美白功效神奇为后宫嫔妃所追捧，精心研制、配伍增减而成。由白术、白芍、白蔹、白芨、白茯苓、岩白菜、甘草等七味中药组成。调理则皮肤通透自然，美白则光采自信。
“新七白方”成份针对夏日肌肤受紫外线侵害，易晒黑晒伤问题，有效修护晒后受损肌肤。七重调理，循环改善，令肌肤日臻白皙健康。
沐浴液中的清凉成分，让夏日美白变得清凉又舒适。
六神特有的易冲洗配方，泡沫丰富，容易冲洗，同时轻柔滋润不粘腻。
仅供参考
1、晚上早点休息，尽量利用白天的时间做作业温习功课，透支晚上时间只能事倍功半。这是最根本的！
2、 有空的时候要休息。每天早上起床抽十分种跑跑步，对一天的精神很好的，也可以试试。
3、再有，应急的方法，一是捏虎口，就是手拇指和食指的中间。
是每个人都曾经历过的，非打瞌睡莫属。
为什么会打瞌睡？
除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。
尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。
替宰予伸冤
「中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予平反了。
中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」长庚医院中医师郭宗祯说。
经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」郭宗祯医师解释，至於胃，负责吸收食物。
从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。
湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。郭宗祯建议，可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。
当心过度嗜睡的潜在危险
根据林口长庚睡眠医学中心主任陈泞宏医师估计，目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。
经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。
陈泞宏表示，曾有个40多岁的中小企业老板，开车开到一半「不知不觉」睡著，连续发生三次车祸，原以为只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心诊断才知道，自己有睡眠呼吸暂停的毛病。
这种症状起因於呼吸道出了问题，呼吸受阻，一夜醒来好几次，睡醒后反而疲惫不堪，白天容易昏沉想睡觉，甚而在不知不觉中睡著，相当危险。
睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。
当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。我们提供几招，帮你赶走瞌睡虫，并附上一份评估量表，检测自己是不是到了该问诊的程度了。
第1招：吃出好精神
如果下午要开会，为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。
在选择食物的顺序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。
经常习惯打瞌睡，体质又偏湿热的人，郭宗祯建议不妨食疗，不过最好先了解自己属於哪种体质。
你属於哪种体质？
A 脾胃气虚型：消化不好、脸色苍白、体力不足、软便、腹泻、经常爱困。
食用香砂六君子汤：能健脾益气、提神。（配方：人参10克、白术12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陈皮9克、木香6克、砂仁9克）
B 体质湿热型：精神不济、嗜睡、头昏沈重、口苦、烦躁易怒、胸闷、喉咙乾
食用龙胆泻肝汤：能清肝利胆，去痰醒脑。（配方：龙胆草9克、栀子、黄芩、柴胡各6克、生地、车前子各9克、泽泻6克、木通甘草各3克、当归6克）
提醒：为了避免自我判断失误，使用前建议徵询专业中医师意见。
第2招：通风好 光线足够
保持室内空气流通，是避免哈欠连连的基本条件。
郭宗祯医师举中国大陆曾进行的一项研究，研究人员测量学生上课环境的二氧化碳含量，结果发现，教室内部的二氧化碳含量比一般场所高出3倍，「不当的通风设备，使得空气交换不良，脑部含氧量降低，当然昏昏欲睡，」郭宗祯说。
除了通风好，充足的光线也很重要。
当眼睛受到光线照射的刺激，会压抑褪黑激素的分泌，「当褪黑激素的分泌减少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就会想睡觉，」长庚睡眠中心主任陈泞宏解释所谓的「光治疗法」。
将这种光治疗原理运用到工作环境，如果上班或开会时昏昏欲睡，不妨让光线更亮，有助於提振精神。
第3招：衣服不要穿太多
冬天冷，为了保暖通常会加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。
梅门一气流行养生学苑太极气功资深教练饶怀英强调，即使冷冬，衣服也不要穿太多，避免在电暖炉前烤火，因为「热气会刺激体内更闷燥，将寒气逼入五脏六腑。」
传统医学认为，寒气逼心，容易发生心悸或呼吸梗塞；当寒气走到肝，易显疲倦；走到脾，会消化不良；寒气入肺，呼吸道系统易出问题，气喘机率高；走到肾，有肾虚现象，精神状况较差。
保暖，适当就好。如果经常待在门窗紧闭的室内，为了避免成为瞌睡族，除了调整室温不太热或过冷，也不要穿太多衣服。
第4招：手部按摩
主持重要会议或参加重要场合时，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现，适时按摩手部穴位，有助於恢复元气，提振精神。
这里介绍两个手部穴位按摩，快速赶跑瞌睡虫，避免当众糗态百出。
A按摩脑部反射区
功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助於醒脑提神。
做法：
1 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。
2 慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手，再按右手。
B按摩脾的反射区
功效：增强脾胃功能，避免昏沈欲睡。
做法：
1 右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域，称做「大鱼际」，也是脾的反射区。先按左手再按右手。
2 按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。
中国传统医学认为疼痛的原因，是反射区的经脉有淤结，古书说「百病皆起於淤」，多按压痛点能使淤结处冲散，促进身体代谢循环。
手部按摩简单易学，人人能做，很适合平时保健，不过，仍有几个原则要注意：
▓不能愈按愈痛。
不论自己按或别人帮忙按摩，都不能过度用力，以免因疼痛导致全身紧绷，长久下来反而气血不通畅，甚至局部部位僵硬，造成肌肉纤维化。
▓按完不用冷水洗手。
可以每天按摩，随时随地按，但按完不要用冷水洗手，以免因毛细孔张大，让寒气有机可趁。
▓按摩过程可以适量喝点常温水，帮助气血活化。
▓服药期间也可以按。
不论中药或西药，手部按摩不会有负面影响，切忌不要猛然停药。（资料参考：中华民国手足健康会创会人吴长新）
第5招：提神醒脑养生功
A左右高甩法
功效：精神不佳时练左右高甩，能在短时间内甩走瞌睡虫，让心情轻松愉快。
步骤：
1 两脚平行与肩同宽，站稳地面。
2 吸气，往左转腰，两手同步甩高。
3 吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。
4 如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。
枕首法
功效：能提神醒脑，提振精神。
步骤：
1 吸气，两手於两侧往上提，交叉枕在脑后。
2 吐气，顺势弓身低头。
3 吸气，慢慢起身，吐气。
4 两手慢慢放下，身形回正，全身放松。可连续练10分钟。
第一章 中药化妆品的基本知识
第一节 中药化妆品的含义与历史2
一、中药化妆品的含义2
二、中药化妆品的发展史2
第二节 中药化妆品的分类4
第三节 中药化妆品的作用与特点6
一、中药化妆品的作用6
二、中药化妆品的特点7
第四节 中药化妆品的品质要求7
第二章 皮肤、毛发和牙齿的结构和生理功能
第一节 皮肤的结构与生理功能12
一、皮肤的结构12
二、皮肤的生理特点15
三、皮肤的生理功能18
四、皮肤的分类21
第二节 毛发的结构与生理功能23
一、毛发的种类与结构23
二、毛发的成分与性能24
三、毛发的生理与功能25
第三节 牙齿的结构与生理功能26
一、牙体26
二、牙周组织28
第三章 中药化妆品的原料
第一节 中药原料30
一、按作用分类30
二、按所含化学成分分类31
第二节 基质原料33
一、油脂和蜡类33
二、粉末原料39
三、溶剂原料40
第三节 辅助原料41
一、表面活性剂41
二、保湿剂45
三、胶黏剂46
四、赋香剂47
五、防腐剂49
六、抗氧剂50
七、色素51
八、螯合剂51
第四章 中药化妆品的制作技术
第一节 中药化妆品的生产设备54
一、中药化妆品生产常用设备54
二、不同类型中药化妆品生产设备的选择64
第二节 中药提取物的制作技术65
一、中药提取物的制作目的65
二、浸出原理66
三、浸出溶剂69
四、浸出方法70
五、浸出液的纯化技术72
六、蒸发与干燥74
第三节 中药化妆品的制作工艺74
一、乳膏类化妆品的制作工艺75
二、液洗类化妆品的制作工艺77
三、水剂类化妆品的制作工艺78
四、面膜的制作工艺79
五、固体类化妆品的制作工艺79
六、气雾剂类化妆品的制作工艺81
七、牙膏的制作工艺81
第五章 中药化妆品的配方制作实例
1七叶一枝花84
沐浴剂84
洗手剂85
清洁洗发精85
多效花露水86
2丁香87
丁香生发液87
多效生发水88
加氟防牙病牙膏88
丁香香水89
丁香油花露水90
丁香收敛水90
营养护肤液91
维生素青春护肤液91
3人参92
人参祛皱露93
人参营养抗皱霜93
人参液体香波94
人参面膜95
浴盐95
人参生发乌发乳96
人参发乳96
4三七97
三七祛斑霜98
三七发乳98
营养洗发香波99
调理香波99
脱敏止血含漱液100
5土茯苓100
洗手剂101
清洁洗发精101
6大黄102
大黄粉刺露103
瘦身霜103
7川芎104
川芎粉刺露104
防脱发白发香波105
营养洗发香波106
护发香波106
依兰香皂107
8千里光107
千里光祛斑霜108
9小茴香108
茴香沐浴露109
茴香消炎牙膏109
多效含漱液110
10马齿苋111
祛斑面膜111
马齿苋粉刺露112
11天冬112
天冬护肤液113
天冬粉刺露113
12天花粉114
营养抗皱霜114
洗发香波115
天花粉调理香波115
天花粉护发香波116
13木瓜117
木瓜护肤浴液117
美白洗面奶118
14木香118
清爽香水119
爽身花露水119
木香润肤浴液120
15车前草120
车前草护齿牙膏121
车前草面膜121
16车前子122
车前子浴液123
车前子洗发液123
17五倍子124
五倍子沐浴露124
护肤霜125
消炎牙膏125
多效含漱液126
18升麻127
润肤霜127
升麻润肤美容液128
升麻脱敏牙膏129
19牛膝129
牛膝沐浴露130
牛膝按摩乳液130
20丹参131
生发头油132
乌发宝132
生发发乳133
丹参面膜134
21乌梅134
护肤霜135
乌梅祛斑霜135
22乌桕子136
皲裂霜137
护肤霜137
营养头油138
23玉竹138
营养雪花膏139
玉竹护肤霜139
24玉兰花140
玉兰眼影粉141
玉兰花露水141
25艾叶141
护肤霜142
艾叶沐浴液143
26甘草143
清洁乳液144
肤用乳液144
美白精华液145
甘草牙膏146
甘草护肤浴液146
檀香药皂147
27龙胆147
龙胆草防龋牙膏148
龙胆草药皂148
龙胆草消炎粉刺露149
清凉花露水149
龙胆收敛水150
28石菖蒲150
石菖蒲护肤霜151
石菖蒲护肤液151
石菖蒲护齿牙膏152
29仙鹤草152
仙鹤草洗发液153
护发香波153
消炎牙膏154
30白芷154
消炎镇痛牙膏155
白芷祛斑霜156
白芷当归祛斑霜156
多效止痒水157
31白术157
白术祛斑霜158
白术护肤霜158
32白及159
白及收敛水159
白及护肤霜160
33白芍160
护肤霜161
粉刺露161
营养祛斑霜162
34白茅根163
白茅根止血牙膏163
35白鲜皮164
护肤浴液164
36玄参164
玄参营养润肤霜165
玄参发乳166
玄参护发素166
37母菊167
儿童宝贝霜168
洋甘菊调理香波168
洋甘菊护发素169
洋甘菊抑汗粉169
38地龙170
地龙护肤霜170
地龙面膜171
39地黄171
地黄洗发香波172
地黄花露水172
40地榆173
地榆祛疹霜173
地榆粉刺露174
地榆护肤霜175
41地肤子175
婴幼儿护肤霜176
婴儿洗发香波176
润肤浴液177
防敏爽肤水178
祛疹霜178
42西洋参179
西洋参营养雪花膏179
西洋参浴液180
西洋参洗面奶181
43百合181
营养润肤奶液182
44当归182
当归祛斑霜183
当归乳液183
当归面膜184
当归人参发乳184
45肉豆蔻185
肉豆蔻护齿牙膏186
46冰片186
冰片护足膏187
冰片儿童痱子粉187
冰片洁齿牙膏188
47决明子188
决明子粉刺露189
48安息香189
粉刺露190
脚气露190
49红花191
生发发乳191
护发香波192
红花祛斑霜193
泡沫浴露193
红花按摩奶液194
50麦冬194
麦冬润肤露195
51杜仲195
杜仲护肤霜196
护发香波196
杜仲生发水197
52芦根197
防晒霜198
洁白面霜199
护发香波199
芦根乌发乳200
53芦荟200
芦荟防晒蜜201
芦荟冷霜202
平衡隔离霜202
芦荟防晒霜203
发用液体调理剂204
芦荟婴儿洗发香波205
芦荟浴液206
芦荟爽肤露206
芦荟消炎抑汗粉207
芦荟花露水207
芦荟收敛化妆水207
芦荟多效洗面奶208
芦荟面膜209
54苍耳子209
护肤霜210
祛疹霜210
55苍术211
苍术祛斑霜211
苍术护肤霜212
苍术粉刺露212
56杏仁213
杏仁晚霜213
杏仁发油214
婴儿润肤油215
婴儿润肤霜215
57连翘216
连翘浴液216
强力去屑香波217
生发发油218
连翘防龋牙膏218
58牡蛎219
牡蛎面膜219
59牡丹皮220
多效浴液220
牡丹皮粉刺露221
复方防晒水221
牡丹皮收敛水222
60何首乌222
营养洗发香波223
调理香波224
护发香波224
首乌发乳225
首乌固发液225
首乌黑发剂226
婴幼儿护发香波226
61佛手227
佛手护肤霜227
62皂角228
皂角洗发香波228
皂角护发素229
皂角发乳229
63补骨脂230
补骨脂护发剂231
64灵芝231
灵芝营养雪花膏232
抗皱护肤霜232
灵芝蜜233
灵芝抗皱面膜234
眼霜234
抗皱霜235
清爽保湿乳液236
祛斑霜Ⅰ237
祛斑霜Ⅱ238
天然美白液239
美白柔肤水240
润肤浴液240
灵芝洗面奶241
抗皱护肤液241
65玫瑰花242
美白柔肤水242
植物发油243
玫瑰香水244
玫瑰香皂244
玫瑰香精244
66枇杷叶245
祛刺露245
枇杷叶粉刺露246
67茉莉花247
茉莉油冷霜247
美容霜248
茉莉发油248
茉莉香水Ⅰ249
茉莉香水Ⅱ249
68苦参250
苦参粉刺露250
69刺五加251
营养抗皱霜251
保湿护肤霜252
青春护肤液253
刺五加营养护发露253
70虎杖254
虎杖按摩乳液254
粉刺露255
71知母255
知母发乳256
清洁洗发精256
知母沐浴液257
知母洗手液257
72侧柏叶258
透明护发素259
侧柏叶生发露259
73金盏草260
金盏草护肤霜260
美容润肤霜261
金盏花牙膏261
74金银花262
浴后护肤乳液262
粉刺露263
除臭乳液264
银花止痒露265
75泽泻265
祛皱露266
营养抗皱霜266
营养洗发香波267
76炉甘石267
柠檬除臭粉268
檀香除臭粉268
77珍珠269
珍珠润肤雪花膏269
珍珠香波270
珍珠眼影膏271
珍珠指甲油271
水解珍珠香皂272
多效祛斑粉272
珍珠青春护肤液273
珍珠面膜273
78南瓜子274
营养头油274
79荆芥275
瘦身霜275
美容润肤露276
荆芥浴液277
80枸杞子277
婴幼儿洗发香波278
婴幼儿雪花膏278
营养雪花膏279
护肤霜279
枸杞子护肤蜜280
润肤沐浴露281
生发乌发乳281
枸杞子发乳282
护发素282
81茯苓283
润肤浴液283
茯苓洗面奶284
护肤液285
82茜草285
茜草牙膏286
83栀子286
天然花露水287
栀子护肤霜287
84香附288
香附爽肤水288
祛臭剂289
85姜黄289
姜黄沐浴液290
姜黄粉刺霜290
姜黄消炎牙膏291
86绞股蓝292
绞股蓝美容露292
保湿护肤霜293
绞股蓝液体香波294
绞股蓝润肤浴液294
绞股蓝发乳295
87桂花295
桂花美容露296
含漱液296
桂花香皂297
88桂皮297
桂皮护肤液298
桂皮护肤霜298
89桃花299
桃花护肤霜299
桃花美容蜜300
90桃仁301
桃仁护肤露301
桃仁润肤霜302
91桔梗302
营养祛斑霜303
桔梗洗面奶303
92柴胡304
柴胡爽口剂304
柴胡护肤液305
93积雪草305
积雪草护肤霜306
94穿山龙306
穿山龙发乳307
清洁洗发精307
沐浴液308
洗手液308
95穿心莲309
穿心莲粉刺露309
96益母草310
益母草雪花膏310
益母草乳液311
益母草营养露312
益母草化妆水312
97海藻313
海藻美容面膜314
海藻洗发香波315
海藻护发素315
海藻浴液316
海藻浴盐317
98浮萍317
美容润肤露318
99党参318
党参面膜319
党参护肤液319
100桑叶320
桑叶护肤露320
101黄芩321
粉刺霜322
止痒祛疹花露水322
黄芩防牙病牙膏323
中草药防晒剂323
防晒膏324
黄芩祛斑露324
牙周病含漱液325
102黄芪325
黄芪滋养霜326
乌发乳326
黄芪发乳327
婴儿洗发香波328
中草药加酶牙膏328
103黄柏329
粉刺霜329
防脱发护发液330
中草药浴液330
防结石爽口剂331
104黄连331
黄连粉刺霜332
黄连护肤液332
105黄精333
护发香波333
黄精乌发乳334
106菊花334
儿童痱子水335
中药消炎牙膏335
107野菊花336
防感冒爽口剂336
野菊花消炎粉刺露337
108蛇床子337
蛇床子护肤霜338
109啤酒花338
护肤霜339
粉刺露339
啤酒花护齿牙膏340
110银杏341
银杏护肤霜341
银杏浴液342
111银杏叶342
银杏叶护肤润肤露343
112鹿茸343
鹿茸面霜344
润肤露345
113紫草345
紫草润肤雪花膏346
紫草润肤膏347
紫草护发止痒水347
紫草消炎止血牙膏348
紫草浴液349
紫草花露水349
紫草化妆水350
114紫河车350
胎盘营养蜜351
柔性香波351
胎盘婴儿调理香波352
胎盘面膜352
115葛根353
葛根膏状面膜353
116蒲公英354
蒲公英粉刺露354
117蓖麻子355
婴幼儿尿布疹霜355
按摩油356
生发液356
生发乌发乳357
发油Ⅰ358
发油Ⅱ358
发油Ⅲ359
118蜂蜜359
浴后护肤乳液360
蜂蜜发油361
蜂蜜唇膏361
蜂蜜面膜362
119蜂胶362
蜂胶护手霜363
蜂胶油质雪花膏364
清洁乳364
浴后护肤乳液365
护发素366
护肤霜366
蜂胶宝宝霜367
天然美白液368
祛痘霜Ⅰ369
祛痘霜Ⅱ369
祛痘精华液370
120蜂王浆371
蜂王浆雪花膏372
润肤美容蜜373
蜂王浆油膏373
蜂王浆营养化妆水374
蜂王浆护肤液374
蜂王浆面膜375
121鼠李375
鼠李护肤霜376
鼠李护肤液376
122槐花377
槐花雪花膏377
槐花润肤美容液378
槐花化妆水378
槐花防龋牙膏379
槐花浴盐379
123酸枣仁380
祛斑乳液380
酸枣仁花露水381
124樟脑381
粉刺露382
特效粉刺露382
125墨旱莲383
墨旱莲浴液383
墨旱莲护发剂384
126僵蚕384
僵蚕祛斑霜385
僵蚕护肤霜385
127薏苡仁386
薏苡仁护肤霜387
薏苡仁防晒霜387
防晒护肤蜜388
薏苡仁护肤液388
清洁面膜389
薏苡仁洗发精389
薏苡仁发油390
婴幼儿爽身粉391
薏苡仁爽肤浴液391
薏苡仁粉刺露391
粉刺霜392
防晒化妆水393
薏苡仁花露水393
美容防晒油393
128薄荷394
痱子粉395
儿童消炎痱子粉395
薄荷祛痱药皂396
薄荷凉爽浴液396
清爽浴液397
薄荷除臭粉397
薄荷清爽抑汗粉397
清爽香水398
薄荷驱蚊香水398
薄荷爽身花露水399
清凉古龙水399
129藿香400
藿香除臭液400
藿香护肤液401
参考文献
营养辅助食品组
（注：所有锭状类均餐后或随餐食用，胶囊类餐前食用）
多种维生素矿物质片：每日两次，早两片，晚一片。
钙镁片：每日两次，男性早两片，晚一片。女性早晚各两片。
鱼油软胶囊：早晚各一粒。
纳豆软胶囊：早晚各一粒。
果味软糖：健康人群每日一次，一次一粒。有心脑血管疾病和糖尿病者2-3粒。
营养蛋白粉：成人一天两包，儿童减量。孕妇适用。
高纤植物营养粉：餐前半小时喝，配合纤丽姿蛋白粉，可以帮助减肥。
纤丽姿蛋白粉：早晚代餐，午餐正常吃；午餐前和下午3：30配合高纤植物营养粉，大量喝水。
葡安素营养蛋白粉：
1血糖高的人，在餐后或随餐使用，如果血糖很高已经糖尿病的人，每天就1到2次，每次一勺半或两勺。这样的话餐后血糖会平稳。
2糖尿病高发人群：a有家族糖尿病史的 b年龄在40岁以上同时生活不规律，又暴饮暴食特别是经常在外吃东西的人 c高血脂 高血压 高胆固醇三高人群特别是肚子肥大的人。d怀孕期间血糖高的人。有的人偶尔食物引起的没关系，不用吃，暂时少吃含糖量高的食物，再去医院检查，如果正常了，就不用吃葡安素。孕妇可以吃。这样的人，每天一次，每次一勺。下午茶时间吃。葡安素可部分代餐，但可能会造成低血糖。
爱维特果味冲饮：将一包爱维特倒入200-250冷水或温水中，搅拌饮用。
畅益生乳酸菌：餐后半小时，直接吞食或用冷水冲。每天1-2袋，不得超过5袋。
观适键蓝莓咀嚼片：一日两粒。
蔓越莓咀嚼片：一日两粒。
南瓜籽：一日两粒。
人参果味饮品：每天早上空腹1瓶。
复合果汁饮料：早上空腹一杯温水，自带量杯2杯66ml为起始量，1杯33ml为保健维持量。
蜂王乳饮品：空腹1瓶/天。
胶原蛋白果味饮料：建议连续饮用45天效果更佳。睡前饮用。
易舒宁果味饮料：睡前半小时使用，每次一杯30ML，每天2-3杯，最多不要超过6杯。
径捷能果味饮料：随餐或餐后食用，果味饮料16-17ml/天。
黑糖桂圆红枣茶：经期前3天每天1包，痛经者每天2包。建议早上饮用。
草茶：2包草茶放入2000ml的水，水滚后小火5分钟，可冷热饮用。
灵芝五味子：每日两次，每次两粒，建议睡前服用。
灵芝胶囊：每日两次，每次一粒。
绿茶片：每日两次，每次一粒。
电速运动冲饮：运动过程中饮用
活力巧克力棒：运动前15分钟食用
复源力乳清蛋白粉：运动后1小时内一杯。温水冲调，每次2勺，坚持使用。
葡萄籽调和油：日常烹饪使用
马齿笕压片糖果：孕妇，哺乳期及14周岁以下儿童不宜服用，用量每天小于等于3克，一日三次，一次一粒。
栀子压片糖果：早晚各一粒
桂圆大豆复合粉：将一包倒入200-250毫升热水中，搅拌后饮用。一日一次。
磷酯酰丝氨酸压片糖果：咀嚼或含服，推荐每天3次，一次1-2片。
顾卫能柠檬味饮料：餐后使用，每日两次，每次一袋，200ML温水冲服。
增加骨密度胶囊：每日两次，每次四粒
胶原蛋白果冻：直接食用，亦可冷藏食用。
胶原蛋白咀嚼糖果：一日三粒，午餐后食用。
熊宝宝营养组
蛋白粉：内附小勺，一勺（30克），用240毫升冷水或温水搅拌，立即食用。
乳酸菌粉：将一包倒入150-200毫升冷开水中（40度以下）搅拌均匀，即可食用。
矿物盐软糖：推荐一日两次，一次两粒，勿吞服。
DHA藻油软糖：推荐一日两次，一次两粒，勿吞服。
蓝莓咀嚼片：一日两次，一次一粒。
口腔组
牙膏：同一般同类产品相同用法，亦可干刷
漱口水：同一般漱口水相同用法
口腔喷剂：同一般口腔喷剂相同用法
爱菲亚组
洗发精：取适量轻抹于湿发上，以指腹按摩头皮，轻搓揉至起泡，再以清水冲洗干净。
润发乳：和一般润发乳相同用法
持久造型凝胶：洗发吹干后使用
自然定性喷雾：发型造型后使用
花言草语组
植物洗发乳：取适量轻抹于湿发上，以指腹按摩头皮，轻搓揉至起泡，再以清水冲洗干净。建议一周使用2-3次本品，滋养头皮。
茶树精油洗发乳：取适量轻抹于湿发上，以指腹按摩头皮，轻搓揉至起泡，再以清水冲洗干净。建议一周使用2-3次本品，滋养头皮。
洗手液：压头下压一下，双手搓至起泡后，清水冲洗
洁肤皂：同一般同类产品相同用法
莎庭组
沐浴露、润肤乳、护手霜：同一般同类产品相同用法
RENEW组
舒缓滋养乳液：取适量涂抹于身体及手部肌肤
滋养沐浴乳：同一般同类产品相同用法
泡沫洗手液：压头下压一下，双手搓至起泡后，清水冲洗。
亚洛伊男士组
香氛沐浴胶：同一般沐浴露相同用法
魅力蓝调古龙水：距离身前空气30CM喷1-2下，随之向前一步，使古龙水均匀分散于身前。
香氛须后乳霜：须后清洁后，涂抹全脸。
SUN SHADES组
润唇膏：同一般同类产品相同用法
芦荟凝胶：可直接涂抹于缺水皮肤或日晒红肿皮肤，也有止痒效果。
熊宝宝儿童洗护组
牙膏：取适量，干刷3分钟
青苹果味，适合1-6岁
蓝莓味，适合7-11岁
洗手露：压出适量泡泡，双手揉搓洗净后，再用水冲净。
洗发精：取适量轻抹于湿发上，以指腹按摩头皮，轻搓揉至起泡，再以清水冲洗干净。
沐浴露：将适量沐浴露倒在打湿的双手，毛巾或沐浴巾上，揉搓起泡后涂抹身体，再用水冲净。
宠物系列
宠物洗毛精：同一般宠物洗毛精用法相同
水贝娜美容保养组
洗发乳：取适量轻抹于湿发上，以指腹按摩头皮，轻搓揉至起泡，再以清水冲洗干净。
润发乳：同一般同类产品相同用法
发膜：同一般同类产品相同用法
青春紧实赋活洁面乳：同一般同类产品相同用法
青春紧实赋活保湿露：同一般同类产品相同用法
青春赋活乳液：同一般同类产品相同用法
青春紧实赋活日霜：同一般同类产品相同用法
青春紧实赋活晚霜：同一般同类产品相同用法
绿泥净肤面膜：清洁皮肤，避免使用去角质或含酒精产品，以指腹沾取面膜，避开眼周，均匀涂抹全脸，15分钟后，温水洗净后，使用乳液滋润，建议一周两次。
紧致滋养眼部精华霜：同一般同类产品相同用法
眼部抗皱精华液：同一般同类产品相同用法
时光修护精华液：同一般同类产品相同用法
抗皱保湿纤维面膜：洁面后，使用20分钟
抗皱保湿纤维眼膜：洁面后，使用20分钟
纯净皙基础保养系列
多莓果味饮料：每天1-2瓶，建议睡前饮用。
亮采洗面乳：同一般同类产品相同用法
亮采化妆水：同一般同类产品相同用法
亮采乳液：同一般同类产品相同用法
亮采精华液：同一般同类产品相同用法
美白滋养纤维面膜：洁面后，使用20分钟
轻之肌保湿舒缓系列
氨基酸温和洁肤乳：同一般同类产品相同用法
修护舒缓调理水：同一般同类产品相同用法
修护舒缓精华乳：同一般同类产品相同用法
保湿隔离日霜：同一般同类产品相同用法
舒缓保湿晚霜：同一般同类产品相同用法
卸妆油：用化妆棉倒入适量卸妆油，轻轻擦拭带妆面部，后用洁面乳清洁。
自然轻妆系列（同一般同类产品相同用法用量）
厨卫组
洗碗精：干洗1滴可以洗11个碗盆。特别油的碗筷和锅子，先用百洁布蘸取适量洗碗精，打至起泡后，再浸泡15分钟。
强效清洁剂：喷瓶加原液至X6，然后加水至FULL，喷上10分钟后擦抹即可。如油污特别厚重，需喷原液降解10分钟后，擦抹即可。
蔬果清洗剂：一般清洗：2公升的清水中滴入5ml，浸泡5分钟后清水过洗；强化清洗：2公升清水加入10ml，浸泡5分钟后清水过洗。建议配合压头使用，压头挤压一次是5ml。
玻璃清洁剂：一瓶可以稀释成3瓶，配合调和瓶使用，摇匀后喷于表面用抹布擦试即可。稀释后可用作汽车玻璃水。
三合一去污剂：日常家务清洁，3瓶盖原液倒入调和瓶，加水至FULL。清除顽垢5瓶盖原液倒入调和瓶，加水至FULL。消除异味，150ml原液倒入调和瓶，加水至FULL。
多功能清洁剂：配合喷瓶，加入原液至X6，再加水至FULL，摇匀后喷抹即可。
家用清洁湿巾：抽取后擦试于家具，家电、地板、橱柜、汽车内部等可用水擦洗的材质。
植物清香喷剂：配合调和瓶加原液X2，再加水至FULL，适用于厨房料理台、切菜板、微波炉、儿童玩具、桌椅、门把、电话听筒、马桶座、垃圾桶、空调出风口等有害因子藏匿处及可用水擦试的坚硬平滑的表面。
除尘亮光剂：使用前摇匀，距离表面15厘米喷洒，以干布擦试至光亮。
洗衣精组
强效洗衣精：洗衣机高水位一次只需15ml，可洗96次，低水位仅需5ml，浸泡30分钟以上，杀菌、洗洁效果更佳。天然配方适合脆弱敏感肌肤，成人儿童、内衣外衣。
丝柔衣物洗衣精：只需15ml，浸泡20分钟以上，洗洁效果较佳。
增艳漂白剂：和洗衣液同时使用，浸泡30分钟以上。每次用量只需15毫升。深色、浅色和花色衣物同洗时务必加2-3瓶盖。
衣物柔软精：在最后一次洗衣程序中加入15ml柔软精即可。
衣物去渍精：搭配喷瓶，调和瓶加入原液至4X，再加水至FULL，摇匀后直接干喷到衣物的脏污处，静放5分钟，然后再以一般洗衣程序处理即可。
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要点速览
# 名创优品华熙玻尿酸蒸汽眼罩；
# DECORTÉ Snow Clarifier；
# ColourPop Let’s Roll Collection；
# 纽西之谜涌泉冰肌酵母冰沙水乳；
# 溪木源桃桃按摩膏；
# 一期一会多肽抗皱精华霜；
# 福瑞达伊帕尔汗太空蓝薰衣草身体沐浴油；
# HUDA Beauty Color Block Obsessions Palettes；
# Les Eaux de CHANEL系列香水Paris–Paris；
# SABON唇部护理系列；
# LANVIN Les Fleurs de Lanvin；
# ROSE LABO 喷雾；
# aoe Organic cosmetics水晶磨砂膏；
# MAJOLICA MAJORCA液体眼线笔；
# bareMinerals Maxi眼部系列；
# YOLU夜间修护系列；
# I'm La Floria花园呼吸香味身体油；
# L'OCCITANE 玫瑰系列；
# 娇韵诗Milky Boost底妆系列胶囊粉底液；
# RMK muted glow系列；
# MAQuillAGE 心机隔离遮瑕； MINISO名创优品华熙玻尿酸蒸汽眼罩
近日，名创优品联合华熙玻尿酸打造出首款“小蒸玻”系列黑 科技 眼罩，将玻尿酸以蒸汽形式注入眼周肌肤，以双倍保湿改善眼角肤质，缓解疲劳。
同时，黑 科技 专利—薄片发热芯，能够控温、发热、促进循环，为皮肤安全 “保驾护航”，为消费者带来 SPA 般的眼部水疗体验。
上市时间：已上市
DECORTÉ Snow Clarifier
DECORTÉ 日前宣布即将推出2022夏季护肤新品 Snow Clarifier ，这是一款擦拭型毛孔和角质护理精华，啫喱质地，顺滑的覆盖肌肤的同时去除多余的角质和毛孔污垢打造“新雪肌”。
它含有复合成分“Aqua Facial Refining Factor”，滋润细腻肌肤，可以让肌肤在擦拭后也不会觉得干燥，保持水润。
同时还带有“融雪”为灵感的优雅香气，以清爽的柑橘、铃兰和玫瑰为中心，搭配鸢尾和紫罗兰呈现出清新的绿色花香气息。
上市时间：6月16日
ColourPop Let’s Roll Collection
近日，ColourPop上线了新系列—Let’s Roll Collection。整个系列以彩虹为灵感，构造出唯美梦幻的感觉。
其中10色眼影盘、腮红和面部高光以大胆鲜亮的颜色搭配奶油亮闪质地，为整个妆容增加一抹两色。
而唇釉、指甲油等则是凸显果汁般润泽的质感，配合细闪打造“嘟嘟”的质感。
上市时间：已上市
纽西之谜涌泉冰肌酵母冰沙水乳
近日，纽西之谜涌泉冰肌酵母冰沙水乳全新上线。水乳中特别添加了新西兰涌泉水和二裂酵母，能够补水保湿，强韧屏障。
其中，酵母水采用了创新水凝包裹技术，为冰沙质地，一触化水，肤感冰爽；乳液中则加入了多重神经酰胺、乳木果油以及仙人掌、麦冬根等植物复配成分，既温和又滋润。
上市时间：已上市
溪木源桃桃按摩膏
近日，溪木源推出了新款单品—桃桃按摩膏。按摩膏中特别了添加了鹰嘴水蜜桃精华成分，并复配双重氨基酸，具有较好的清洁力度。同时添加了玫瑰精华、红没药醇、栀子果和麒麟竭，焕肤养肤同步进行。
按摩膏采用可食用级魔芋，打造软糯Q弹的质地；独立包装也更加锁鲜便携。
上市时间：已上市
一期一会多肽抗皱精华霜
4月10日，一期一会多肽抗皱精华霜全新上市。面霜中特别添加了3重胜肽成分直击纹路产生源头，焕发高效抗皱效能，而龙胆双因子、依克多因、泛醇和仿生皮脂的加入，补水保湿的同时缓解肌肤不适。
精华霜整体呈现乳酪之地，一抹绵密丝滑，并延续了品牌卡片霜的独有鲜活包装方式，十分卫生方便。
上市时间：已上市
福瑞达伊帕尔汗eprhan太空蓝薰衣草身体沐浴油
近日，福瑞达伊帕尔汗eprhan太空蓝薰衣草身体沐浴油全新升级上线，添加多种稀有养护成分：
天空蓝薰衣草油：超强的抗病毒力、舒缓和修护能力；
猴面包树籽油：治疗干燥受损肌肤；
白池花籽油：抗红抗刺激、保湿滋润；
马鲁拉油：抗氧化和修护皮肤脂质；
红没药醇+姜根：调节炎症因子，舒缓抗炎；
沐浴油质地介于沐浴乳和精油之间，ph值接近人体肌肤，改善肌肤酸碱值，同时使皮肤处于吸收营养的最佳状态。
上市时间：已上市
HUDA Beauty Color Block Obsessions Palettes
4月19日，HUDA Beauty 上线了2款9色眼影新品—Color Block Obsessions Palettes。
2款眼影一款以橙紫色调为主，一款以蓝绿色调为主，用色大胆跳跃，哑光与亮闪碰撞，十分有态度，售价29美元。
上市时间：已上市
Les Eaux de CHANEL系列香水 Paris – Paris
近日，Les Eaux de CHANEL系列新香水 Paris – Paris上线，玫瑰色香水在温柔的阳光下闪耀，就像巴黎晨光中的粉色宝石。
香水以大马士革玫瑰为主，在花香中融合了清爽的柑橘和更多的果香甜味，最后粉红胡椒的明亮气息和优雅细腻的广藿香让清新的玫瑰更具辛辣个性。
前调：柑橘香、柠檬
中调：大马士革玫瑰
基调：广藿香、粉色胡椒
上市时间：已上市
SABON唇部护理系列
近日，SABON宣布即将推出新作—唇部护理系列，以石榴为主要成分，配以水蜜桃、铃兰、椰子等交织而成的“果香”，打造出滋润柔软的双唇。
该系列包含唇部磨砂膏、护理唇膜以及润唇油，其中润唇油包含红色、橘色、玫瑰色和自然色4款色号。
上市时间：4月28日
LANVIN Les Fleurs de Lanvin
4月13日，LANVIN香水推出了浪凡花语系列，包含睡莲、木兰、兰花3款香型。
Water Lily 水色 · 睡莲
前调：红石榴、 葡萄柚、佛手柑
中调：水茉莉、 粉红百合、铃兰
后调：雪松、 麝香、 檀香木
Sunny Magnolia艳阳 · 木兰
前调：柑橘、杏桃、大波斯菊
中调：茉莉精粹、木兰、桂花
后调：檀香木、香草、白麝香
Blue Orchid 天晴 · 兰花
前调：柠檬、柑橘、苹果
中调：洋茉莉、鸢尾花、兰花
后调：雪松、麝香、东加豆
上市时间：已上市
ROSE LABO 喷雾
4月13日，ROSE LABO推出了全新单品—玫瑰多重喷雾，高浓度的玫瑰水充分混合了18种美容保湿成分，即使在阳光强烈的夏天也不容易氧化。
喷雾采用8:2的水油黄金配比，搭配5重神经酰胺，补充水分的同时，还能提高皮肤屏障功能。
上市时间：已上市
aoe Organic cosmetics 水晶磨砂膏
aoe Organic cosmetics 即将在4月28日推出限定款水晶磨砂膏，依旧采用自然结晶的水晶岩盐和水晶粉，含有大量矿物质，洁净肌肤的同时为肌肤补充养分。
这款夏日限定磨砂膏是柠檬味的，磨砂膏中加入了濑户内柠檬的颗粒，并混合了薄荷和桉树的清爽香气。
上市时间：4月28日
MAJOLICA MAJORCA 液体眼线笔
MAJOLICA MAJORCA 即将推出一款全新液体眼线笔，是耐汗、耐水、耐流泪的防水性眼线笔，一涂实现浓密显色。
新款眼线笔拥有7个色号，分别是黑色、棕色、巧克力色、卡其橙、蓝灰色、粉灰色与亮**。
上市时间：5月21日
bareMinerals Maxi眼部系列
今日，bareMinerals推出了新品—Maxi眼部系列，该系列包含一支睫毛膏和一支液体眼线笔，都是植物纤维的纯素产品。
其中，植物纤维丰盈睫毛膏采用橘皮纤维，一涂就完成长而浓密的睫毛；液体眼线笔是含有矿物质成分的液体，速干并能长时间保持妆容的美丽。
上市时间：4月20日
YOLU 夜间修护系列
YOLU日前宣布夜间修护护发系列即将上线，包含洗发水、护发素与护发精油，特别添加了提高滋润感的美容液成分，在睡觉的时候给予头皮滋润，由内到外养护发丝。
在洗发水和护发素中，使用了带有甜味的天竺葵香，而在护发精油中则使用了沉稳的柑橘系茉莉花与小紫罗兰香，一边护理，一边被香气包围。
上市时间：4月29日
I'm La Floria花园呼吸香味身体油
4月13日，I'm La Floria花园呼吸香味身体油全新上线，严选猴面包果籽油、榛子油等9种油，并添加了富勒烯，软化肌肤，使肌肤变得润泽。
身体油混合了橙子、柚子、依兰、藿香和天竺葵的香气，散发出女性特有的魅力。
上市时间：已上市
L'OCCITANE 玫瑰系列
今天，L'OCCITANE推出了玫瑰系列。该系列包含香氛、喷雾、唇膏、沐浴露、身体乳、护手霜等6款产品，全部使用了法国南部普罗旺斯的严选玫瑰，在最香的早晨亲手采摘后马上提取。
其身体护理套装“玫瑰三重奏”，除了沐浴露、身体乳、护手霜三种产品之外，还附赠了玫瑰图案的优雅迷你毛巾，非常特别。
上市时间：已上市
娇韵诗 Milky Boost底妆系列胶囊粉底液
近日，娇韵诗推出了 Milky Boost底妆系列的胶囊粉底液每个胶囊含有适量的粉底，以覆盖整个面部和颈部。
粉底液含桃子油，滋润保湿，轻盈覆盖，自然焕发光彩，一瓶共30粒胶囊。
上市时间：已上市
RMK muted glow系列
4月15日，RMK 2022夏季新品「muted glow」系列重磅来袭，用大地色带来一份静谧之美。柔暗而又鲜明，通透却又充满力量
本系列共4种单品：
RMK 液体眼影（共5色）
RMK 经典持久眼线液 EX（共2色）
RMK 柔光液体腮红（限定款2色）
RMK 丝柔蜜彩饼（限定款1色）
上市时间：已上市
MAQuillAGE 心机隔离遮瑕
近日，MAQuillAGE宣布即将在5月发售心机隔离遮瑕，这是一款美容液底妆，配合保湿成分，达到深层滋润效果。
心机隔离遮瑕包含4种颜色，其中紫色、绿色可以矫正肤色，剩下两款肤色则适合自然肤色与白皙皮肤使用。
上市时间：5月21日
本文价格仅供参考
过敏性湿疹是一种常见的炎症性皮肤病，具体表现为：皮疹多样性、对称分布、剧烈瘙痒、反复发作、易演变成慢性等特征。该病主要是由多种内外因素引起的炎症性皮肤病，常在冬季复发或加剧有渗出倾向，易反复发作，多年不愈。下面请中华抗过敏网专家给大家介绍一下过敏性湿疹的治疗。
如何治疗过敏性湿疹呢？
第一、消除外在致病因子。引起过敏性湿疹的内在致病因子，就是平时所说的过敏性体质。但是，机体要发生过敏反应，必须有外在致病因子起作用。常见的外在致病因子有：各种微生物感染，一些物理性和化学性物质（包括太阳光中的中波紫外线、寒冷、炎热、空气中的花粉、动物羽毛、化学纤维等等），还有一些特殊的药物和食物。
第二、湿疹患者在进行药物治疗以前，需要作一些实验室检查，了解机体感染和免疫状况，以便对症治疗。你可能会对这篇文章也感兴趣，点击即可阅读：湿疹应该注意哪些饮食
第三、精神刺激和忧愁、恐惧、抑郁、紧张等情绪变化也能引起湿疹发作或症状加重。
第四、改善过敏体质，这是对过敏性湿疹最新的解决方法，我们在经过众多局部护理之后，慢慢会知道原来湿疹不是皮肤的问题，而是从体内不断发出来的，想解决体内的问题又没有好的方法，目前我国从台湾引进了国际上知名的抗过敏免疫调节剂：欣敏康抗过敏益生菌制剂，为湿疹患者尤其是婴幼儿和儿童湿疹患者，为了保护孩子的皮肤不受损害，通过补充欣敏康抗过敏益生菌来调整过敏体质，此外，近期对湿疹的病因专家学者提出了对于婴幼儿湿疹的发病与先天性肠道功能障碍有一定关系，补充欣敏康抗过敏益生菌同样可以起到调节肠道益菌环境，帮助孩子们建立良好的肠道免疫生态环境，增强肠道免疫能力使湿疹的治疗重新找到了新的领域，也可帮助缓解湿疹瘙痒等症状。
欣敏康抗过敏益生菌通过活菌肠道定殖，对抗肠道内致病微生物，改善肠道内环境，强大黏膜、皮肤的自身抵抗能力，通过减少对抗血清中过多的IgE致敏抗体，直接抵制免疫IgE来源，进而控制免疫变态反应的发生，有效协助免疫B细胞来很好的调控人体防御机能，让人体恢复固有的认知才不会再发生过敏了。
过敏性湿疹症状
1、慢性湿疹往往是由急性湿疹经过亚急性阶段转变而成，但这种变化过程没有明显的界线，可同时存在着急性、亚急性及慢性的表现。有些病人的初起皮疹已经是慢性湿疹。
2、急性湿疹主要表现为红斑、散布或成群的红色丘疹、肉眼难见的水疱，有继发感染时可起脓疱，严重时渗液较多，露出红润潮湿的糜烂面。
3、亚急性湿疹的渗出液减少，表面结痂，且鳞屑较多。慢性湿疹可由急性或亚急性湿疹变成，渗液已消失，但有苔藓样化及鳞屑痂及色素性变化，剧痒引起强烈搔抓可以以继发化脓性感染。
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