宝宝多大可以吃山药

宝宝多大可以吃山药

6个月

山药可用于脾胃虚弱，食少倦怠，便溏久泻，小儿疳积以及脾胃虚弱等症。山药既补气又养阴，补而不滞，滋而不腻，为平补脾胃常用之品。6个月大的宝宝可以开始摄入辅食了，也就可以吃山药了。

宝宝吃山药有什么好处

1、健脾益胃、助消化：

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。

2、强健机体、促生长：

山药含有多种营养素，能强健机体，促进宝宝的大脑和骨骼发育。

3、益肺止咳：

山药含有皁甙、黏液质，可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4、防治小儿腹泻：

宝宝如果腹泻，用山药泥粉治疗，比较容易被接受。具体做法为：将山药泥研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用，每天喂食2-3次即可。

宝宝吃山药注意事项

1、不能直接吃：

给宝宝吃山药可不是直接就让宝宝吃，需要经过一定的处理，才能保证宝宝能够正常摄入山药，并且能够消化。

2、注意适量：

山药是一种好健康的食物，可以让宝宝健脾有食欲，但也不好消化，所以妈妈们不能让宝宝吃得太多。给宝宝吃的时候，要蒸或煮熟，弄成糊糊，之后要看看宝宝的大便是否正常，如果正常的话，第二次吃就可以比第一次稍多点，循序渐进地添加。

3、这些宝宝慎食：

山药是偏补的食物，性甘平且偏热，体质偏热、容易上火的宝宝要慎食。

宝宝吃山药怎么选

1、 从外表上看，皮肤比较光滑的是脆山药，适合炒着吃;若是炖汤或做甜品菜建议选择面山药，口感会甜糯、饱满，面山药的特征是身上麻点多、须多且顺溜。

2、 再看外观。稍稍有点扁，头上带一点弯曲，颜色是棕**;或是茎干笔直，质地坚实;再或是呈小手的形状都是好的山药。若是有突起的疙瘩，口感可能会稍硬一些。

3、 接着用手握。握住山药一段时间，时间长短可以视当时天气而定，暖和可以短些，反之握住的时间则可长一些。握住松开后，新鲜山药表皮有温热感;不新鲜的山药会“出汗”，表皮渗出细小水珠，这是被冻过的山药。山药一旦被冷冻过，黏液里面的多糖物质和游离氨基酸的含量会受损，营养价值减少且口感不佳。

4、 买的时候可以掰开一点外皮，或者看山药切断面，肉质呈白色，汁液黏稠的就是新鲜山药;被冻过的山药切开后，里面肉色发红如铁锈，而且有硬心，汁液像水。

宝宝山药辅食食谱推荐

山药蛋黄泥

适合7个月以上对鸡蛋不过敏的宝宝

1、食材：

铁棍山药一根、鸡蛋一个、番茄酱适量。

2、做法：

山药切成块，将山药蒸熟。鸡蛋煮熟，只要蛋黄。注意鸡蛋不要煮太久，一般水开后煮7分钟捞出正好。将山药、蛋黄放入破壁料理机里，加入适量开水，打成细腻的泥。表面挤上少许纯番茄酱点缀即可，当然，也可以不加番茄酱。

红枣山药泥

1、食材：

铁棍山药300g、红枣8颗、淡奶油3勺。

2、做法：

山药洗净蒸熟，去皮备用，红枣洗净去核。装入料理机，加入3勺淡奶油，没有的话也可以换成牛奶，打成泥。将打好的山药泥装入碗中即可食用。

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淮山药虽好，但不能给小宝宝过多服用。红薯含有木薯淀粉，非常容易饥饿感，再加上宝宝肠胃消化功能不完善，超量服用会腹胀、消化不好；处于严重便秘期的小宝宝，不必或是少食淮山药，红薯有一定的融合功效，严重便秘情况下吃有也许加剧严重便秘；对山药过敏的婴儿不能吃，初次吃山药的小宝宝一定要少许，随后父母观查反映。先少许给孩子试着，观查2-3天，确定不过敏以后能够配搭别的食物一起给宝宝吃。

淮山药解决的情况下里边的粘液可能造成过敏痒痒，留意带上防护手套来实际操作。蒸或是煮开，加一点奶或是压力成泥，或是切割成条给孩子作为手指食物来给予。那一些肠胃不好的小孩，可以选择喂她们吃一些山药泥。这可以减轻一些小宝宝精力乏力并且发生胃口偏少乃至拉肚子的状况。针对提高婴儿的身体素质而言是有帮助的。同时淮山药带有一种美白护肤的作用，不单单是小孩，一些成年女性还可以多吃。更何况在红薯中具有较多的是木薯淀粉及其酶，这都能够为人的大脑提供能量，有利于提升小宝宝的记忆能力。

尽管淮山药有众多优势，可是吃的时候还是得引起注意。终究这个时候的小孩还非常小，不太可能像成人一样有不错的肠胃功能。喂她们吃山药的情况下，一定要确保淮山药的新鲜的，更不能吃这些出芽的淮山药，避免中毒了，所以说是不可以吃生的淮山药的。并且服用淮山药的情况下不可以吃这些过于干躁的。另外还需要考虑到小宝宝是不是对山药过敏。小宝宝满六月龄后就需要逐渐辅食添加了，最先加上是指高铁米粉，是因为此刻小宝宝必须逐渐补充铁剂了。

小宝宝最初辅食添加标准以原味米粉为主导，不用放糖等。加上米糊一段时间，宝宝身体各个方面都融入得话就可以加别的的水果蔬菜泥了，不过要操纵没次只吃一种泥，吃上一个两三次，看一下小宝宝是不是皮肤过敏。假如一切都正常的能够再继续试着其他。因此宝妈妈讲的七个月的婴儿加上山药泥当然是能够的，淮山药是个好东西哦，宝宝喜欢又吃了不过敏得话就安安心心的吃。