如果是不会游泳，想学的话，最快的就是去上培训班了。因为不是专业人士教，动作不标准，等以后真想游好点，快点，反过来再改更难，更麻烦，而且还不容易改好 先学会蛙泳（一般初学都学蛙泳，最快），但是有一小部分人，学自由泳更快，所以可以先上一节课试试，发现蛙泳不好学的话，及时换个姿势再学。我教过的有9节课就学会了，一节课一个小时左右，要学会一定要连续上课，连续几天都要去游，而且有人指导的话，要方式得当，每个人去学的时候领悟都不一样，要具体看情况，教的时候很多细节都是不一样的 在上课期间，尽量保证每天都去上课，如果中间有停课，而且停比较久的话，就比较难学会了！ 一、卸妆： 1、资生堂DEEP OIL（170ml，65元） 2、MISSHA玫瑰酿卸妆乳（295ml，40元） 3、欧莱雅眼唇卸装液 （注：卸妆类产品建议大家少用油…………，尽量用乳霜类，不会象油堵塞毛孔，而且卸妆效果丝毫不逊色于卸妆油。） 二、洁面： 1、婵真（韩国） 银杏泡沫洗面奶（200g，55元，五国文字说明，100g四国文字说明；有锡箔封口为正品。洁面效果很好，较适合油性肌肤。赞！） 2、婵真新调理霜（200g+50g，75元，去黑头、角质非常有效 有封口锡箔。赞！） （婵真新调理霜使用：一周1—2次。用完卸装液后，用洗面奶洗脸，擦干后才能上调理霜。均匀涂满脸部，不要涂太厚，不然不容易出水。等待7、8分钟，等完全出水后开始按摩，用点力, 一个个部位攻克，尤其是额头和下巴部位， 4、5分钟后，**的小脂肪粒也会按摩出来，基本上整个脸的按摩时间在20到25分钟。最后用泡沫洗面奶清洗两次，或先用卸妆棉把调理霜擦掉再用洗面奶洗一次也可。） 三、面膜： 1、露得清的毛孔细致面膜和细白面膜（5片，90元 精华液充足，省省第2天喷点化妆水还可以用第2次。赞！） 2、兰芝锁水者哩面膜(睡眠面膜)（80ml，110元。效果很好，不过涂在脸上感觉有点象胶水，粘粘的，呵呵……赞！） 3、VOV（草莓、绿茶）面膜（170ml，30元。性价比很高的东东，赞！） （注草莓的是补水的，面膜里有红色的小颗粒，轻轻地揉揉就会融化，很好玩呢！绿茶适合油性肌肤。） 4、牛尔玫瑰晚安冻膜（60ml，75元） 5、美丽加芬红酒面膜（120ml，70元，屈臣氏有售） 6、李医生去黑头面膜（30g，20元 去黑头效果一流，撕拉型面膜，用后记得用收缩毛孔的爽肤水哦。赞！） 四、水水： 1、依云喷雾（50ml，20元；400ml，45元。这个不用多说了吧，“地球人都知道！”赞！） 2、昭贵芦荟鲜汁（450ml，45元 赞！） （注：还可敷纸膜。用芦荟汁把纸膜泡开，把纸膜覆盖在清洁过后的脸上，停留10-15分钟后，把纸面膜取下，肌肤水嫩透白。） 3、田缘舞沙玫瑰纯露（250ml，15元。配合昭贵芦荟鲜汁使用，效果更好 赞！） 4、THE FACE SHOP 金盏花绿花控油水（150ml，55元） 五、眼部： 1、THE FACE SHOP阿尔卑斯眼霜（20g，60元。清凉滋润，还能去黑眼圈，适合长期使用电脑的MM。赞！） 2、the body shop接骨木花眼胶（15ml，80元，消除眼部浮肿，去黑眼圈，但不去小细纹，适合25岁以下小MM使用。） 3、the body shop VE眼霜（15ml，90元，适合秋冬用，补水去小细纹、黑眼圈的效果都很棒，优于接骨木花眼胶。赞！） （注：the body shop可是英国王妃黛安娜最爱的品牌哦，都是纯天然的东东。） 3、新面孔金眼霜：（30g，40元，中国国家游泳队专用的品牌，吼吼……） 六、精华素： 1、THE FACE SHOP金盏花菊花高水份精华（50ml，70元。赞！） 2、婵真青葡萄精华（50ml，90元。赞！） （注：对于动辄千元的高级精华素来说，这两款精华真的是效果不错的亲民型。呵呵） 七、乳液： 1、THE FACE SHOP阿尔卑斯系列和金盏花绿花系列（赞！） （注：两个很值得推荐的套系，包含了水、乳、精华，补水+控油的效果一流。） 2、婵真银杏天然4件小套（10元）（水、乳、精华、面霜） 八、防晒、隔离霜： 1、THE FACE SHOP植物隔离（ 40ml，30元。紫隔可调节偏黄的肤色，比绿隔更好，赞！） 2、THE FACE SHOP幻彩隔离（紫隔，35ml， 55元。价格虽比上一个隔离稍贵，但附着肌肤的效果更好，调节肤色也更自然。赞！） 九、美体： 1、郁美净浴后乳液 （220g，12元 老版包装是按压式的，比新包装方便。用后全身肌肤非常柔滑，容量超大的超便宜好东东赞！） 2、Burt's bee 小蜜蜂护体乳（100G） 十、润唇膏： 1、carmex护唇膏（罐装7g，管装425g：15元 赞！） （注：不要买牙膏装，滋润效果没有罐装和管装的好。有股清凉油味，唯一的不足，但滋润效果超棒，可做唇膜。） 十一、护手、护甲霜： 1、屈臣氏的水溶性骨胶原护手霜（90ml+15ml，10元。价廉物美，网上人气超高的东东，赞！） 2、凡士林（护手用，500G，10元，药房买，涂手上后戴上一次性手套过夜，第二天手会很嫩白。赞！） 3、Burt's bees小蜜蜂柠檬油指甲修护霜（17g，50元） 4、The body shop杏仁油指甲修护霜（12ml，70元） 5、Burt's bees小蜜蜂杏仁牛奶蜂蜡护手霜（57g，70元） 十二、粉底： 1、dodo（韩国） 红色恋人演员粉（10g，28元；25g，55元。可单独使用，使肌肤颜色呈现自然而健康的粉嫩状，好喜欢，日韩艺人专用哈。赞！） 2、Max factor密丝佛陀铁盘粉饼(49g，90元 压缩型，使用起来较麻烦，偏干，适合油MM，干性肌肤慎用。赞！) 十三、睫毛膏： 1、奥斯曼（蓝/黑色）睫毛增长液（36g，35元。新疆的好东西，还能滋养睫毛，让睫毛更长、更浓密赞！） 2、dodoclub自然上翘纤长睫毛膏（8ml，35元） 3、Etude 爱丽双子星双头睫毛膏（5g2，35元 先涂白色的那头，滋养睫毛，然后涂黑色的。赞！） 4、安吉丽娜（韩国） 旋翘睫毛膏（8ml，18元。很可爱啊外包装，管身上有很卡哇咿的娃娃头像。） 十四、香水： 1、KENZO的水之恋（40ml，30元。赞！） （注：KENZO家族的香水都很出色，尤以水之恋和风之恋为最，淡淡的自然香氛，如同水中风里穿梭的精灵。） 2、DAVIDDOFF的冷水（很经典的东西，也不用多说了。赞！） 十五、唇彩： 1、兰蔻果汁唇蜜（7ml，25元 假的大多为6ML，且反面都编有色号。赞！） 2、爱丽蜜糖果冻唇彩（8g，25元） 3、雅诗兰黛纯色晶亮持久滋润唇膏（4g，17#，45元） 十六、眼影： 1、THE BODY SHOP （22#葡萄紫）眼影（18g，25元。淡淡地膜的或浓浓地涂，都有着令人心醉的丰韵赞！） 其他： 1、永和三美人的粉扑（3元，上粉效果一流的极品。赞！） 2、THE BODY SHOP茶树精油（10ml，55元 去痘：直接点痘痘上或混洗面奶中，去痘效果马上显现且收疤一流。赞！） 3、美睫精华（28粒，25元 使睫毛长得更长 把一粒精华挤在手心，双掌轻轻按压，利用手温微微加热，用指尖沾取，涂在睫毛上。赞！） 4、钻石白（口服护肤品，细致、美白肌肤。 好象是买六盒美睫精华，可加10元换购钻石白体15粒简装。比FANCL的口服胶元蛋白的便宜几十倍呀，乐死赞！） 5、玛姬儿面膜纸（02元/颗。赞！） 注：泡纸膜用，很吸水，但纸膜本身不吃水，能让更多的水分被肌肤吸收而非被纸膜吃掉。）
会，用橄榄油擦于面部和全身可保护皮肤，防止紫外线对皮肤的伤害，在烈日照射下不至脱皮。
夏日游泳或户外运动，用橄榄油擦于面部和全身可保护皮肤，防止紫外线对皮肤的伤害，在烈日照射下不至脱皮。橄榄油是演员、运动员、潜水员、宇航员必备的护肤品。晒太阳，易脱水，引起色斑、皱纹、灼伤等老化现象。为了使皮肤有光泽，富有弹性，男性可以用橄榄油涂抹全身后照射紫外线，不会灼伤皮肤。
还有游泳前会涂抹凡士林，首先其亲水性不是很强，在涂抹之后能够形成一层有效的保护膜，减少身体水分的流失，避免游完泳之后出现感冒以及受凉情况，同时在游泳池当中有一定的刺激性成分，而凡士林就能够减少其带来的刺激保护皮肤，最后涂抹凡士林的时候配合一定的按摩手法，还能够缓解肌肉存在的紧张、僵硬问题。
步曲一防晒品要挑选PA值当人们在阳光沙滩嬉戏时，肌肤也无时无刻不暴露在头号天敌紫外线的照射下。海滩边毒辣的太阳，肯定会给你此行留下“纪念”。自然而然防晒也就成为此程护肤的重量级角色了。现在防晒只看SPF值已经远远不够了，因为SPF只能防御UVB紫外线，真正的阳光杀手是UVA，它占到达地面紫外线的98%，最具杀伤力，能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA＋”产品。使用PA＋的有效防护时间大约只有4个小时，而PA＋＋的有效防护时间相对来说就要长一些，大约是8小时，PA＋＋＋则是超强防护，可持续长时间保护皮肤免受紫外线的侵害。在海滩享受日光浴的人群就可选择这类护肤品，有效地呵护自己的肌肤。步曲二泳后认真清洁身体游泳后你的皮肤并不干净。如果是在游泳场馆游泳，由于池里的水一般都连续使用，卫生标准很难保证，致使PH值大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。看到这些不免让人毛骨悚然，不去游泳是消极的有效方法，而积极的有效方法就是泳后认真清洁身体。可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。步曲三泳后皮肤要保湿“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤马上会变得很干”，你有这个感觉吗？因为空气中如果没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干。所以最好的护理办法，就是从水中出来之后，马上擦干身上的水珠，涂上具有保湿作用的温和护肤品，且要涂遍全身的每个部位，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。记住哦，千万不可使用刺激性的美容产品，以免对皮肤造成负担甚至是伤害。
化妆品是我们女性朋友最熟悉的产品，化妆品可以很好的给我们带来美妆效果，不同的化妆品功效都不一样，有的时候出门游泳下水也想画个美美的妆容，那么防水化妆品应该买什么牌子？防水化妆品有哪些？
防水化妆品应该买什么牌子
1、底妆推荐：make up for ever双用水粉霜、YSL超模粉底液
make up for ever双用水粉霜简直夏天最好的选择，质地非常的清爽，因为有80%的高含水的“果冻粉底”，只保证妆感水感轻薄的同时，增加了持妆力和遮瑕力。这款粉底液使用的色素因子包覆科技，可以做到真正的持久不脱妆，绝对是去海边的好拍档。
YSL超模粉底液想必大家都不陌生吧，这款粉底液拥有很柔滑的质地，在肌肤上的延展性特别好，可以完美的均匀肤色，重点是超持妆，即便是下水也没有关系。
2、眉妆推荐：爱丽小屋双头眉笔、大创眉毛雨衣
爱丽小屋的双头旋转自动眉笔是专门为夏日爱出汗晕妆的妹纸设计的，所以本身的防水性就很好，笔芯不会很硬，很易上色，不易晕妆。
大创眉毛雨衣，上在画完的眉妆，即使在泳池泡上一整天也不绝对不会花妆。
3、眼妆推荐：TF四色眼影盘、kiko十色眼影、kiss me眼线笔、kiss me睫毛膏
TF四色眼影盘显色度极高，粉质湿糯，防水性极好，上眼后有种波光粼粼的，入水后会更好看。
kiko十色眼影的粉质很好，不飞粉不结块，很多人多说其实盒TF的四色眼影差不多，下水后，眼影不会基本晕妆，还会更亲肤，实在是一盘不可多得的好眼影。
kiss me眼线笔，这款眼线笔是出了名的防水不晕妆，具有速干性，画出来的线条流畅，能一笔勾勒出完美的线条，即使游泳一整天也绝对不晕妆。
kiss me睫毛膏的防水能力的真的觉得没的说，即便一个浪打过来，也绝对不晕，刷出来的睫毛自然纤长又浓密，绝对是去游泳的不二选择。
4、腮红推荐：benefit胭脂水、canmake腮红膏
benefit胭脂水是一款液体腮红，这种质地的腮红会比粉状的腮红持久性更好，上脸后很自然，散发着玫瑰般迷人的光泽，关键是就算是去游泳绝对没问题。
canmake家的腮红膏一直子都比较火，膏状的质地更不易脱妆，去游泳时最好不要选择粉质的腮红，容易脱妆，canmake的这款膏状腮红，显色很自然，而且长效持久，不易脱妆，很适合夏天和去游泳。
5、高光修容推荐：make up for ever高清粉底膏、NYX双头修容棒
make up for ever的这款高清粉底膏是膏状的质地，防水性比较好，所以可以选择稍白一些的颜色来说高光，而比较暗一些的颜色修容，这样会比起粉状的修容持妆时间更久，防水性效果也很好。
NYX双头修容棒是高光加修容的一款产品，使用携带都很方便，可以很好的肌肤融合，抹开后颗粒非常细小，不会有假面的感觉，即便是下水也可以做到不花妆。
6、口红推荐：阿玛尼红管唇釉、阿玛尼小胖丁
阿玛尼红管唇釉应该有很多妹纸在用吧，这款唇釉一推出就很火，质地丝绒水润，显色度极好，持久力和防水性也是有目共睹的。
阿玛尼小胖丁应该是很多宝宝的心头好吧，质感极好，上色度更是没的说，滋润度膏，上唇后不会干燥起皮，下水后也不会基本脱妆，在游泳时绝对不会错的选择。
7、定妆推荐：make up for ever定妆喷雾、罗拉散粉
make up for ever定妆喷雾是最近很火的一款定妆喷雾使用方便，定完妆后不仅感觉一点都不紧绷，还感觉肌肤补了水，使用完后在肌肤表面形成一层保护膜，让妆容更持久，更防水。
罗拉散粉是一款美国的人气散粉，粉质细腻，不含珠光，内含长效的控油因子，保证肌肤长效不脱妆，定妆更持久。
防水化妆品有哪些
1、MISTINE24小时粉底液，主打24小时不脱妆+强效遮瑕+毫无妆感+防水轻薄。MAKEUP FOREVER眉胶，无论是夏天暴汗还是游泳，都可以牢牢地待在眉毛上。但是不适合新手。essence土豆泥眼影膏，带有好看的偏光。推荐色号03，带有紫蓝色的偏光杂夹着小闪片，无论是单涂还是搭配其他颜色都好看。
对于油皮的姑娘们来说，这款粉底液一定很熟悉，毕竟是主打持久不脱妆的粉底液，但不得不佩服Mistine的文案姐姐。24小时不脱妆+强效遮瑕+毫无妆感+防水轻薄，强效遮瑕又无妆感这款粉底液是有明显哑光妆感的!!使用美妆蛋上第一层的时候几乎无差(美妆蛋吸收了大部分的粉底)第二层就突然觉得很厚!防水是真滴防水!喷雾直接喷在脸上水珠会顺着脸颊留下来!但是你要去冲个浪啊，再拿毛巾使劲蹭蹭脸肯定会脱一点点。这款则比较适合预算不多，对粉底液没太大追求的姑娘~
2、MAKEUP FOREVER眉胶
这款眉胶建议大家买套装一只眉胶+斜角眉刷+眉梳，一套价格下来其实挺贵的但是用量很省!很耐用!平均下来还是很划算的!很好上色、上色也自然，无论是夏天暴汗还是游泳，都可以牢牢地待在眉毛上，和上一款眉膏一样不适合新手，眉胶虽然可以画出干净清晰的眉形，但属于速干的那种颜色下手也比较重!适合有一定画眉经验的人喔~
3、essence土豆泥眼影膏
湿湿润润的一块眼影膏，不像是cp家的土豆泥质地，这款更软带有炒鸡好看的偏光，推荐色号03!带有紫蓝色的偏光杂夹着小闪片，上眼是个很显高级的颜色。无论是单涂还是搭配其他颜色都好看，即使一个颜色也能完成眼影部分!显色度略微有些差(可能因为七婶是个黑黄皮吧)需要多次叠加!!!除此之外没什么缺点，毕竟三十块钱左右的价格，再对比这质量简直NICE!
4、植村秀纤变墨眼线液笔
比起网红款KISSME眼线笔，婶更想推荐这款给泥萌，因为有同事**姐反应那款很晕(看个人看个人)外形结构有点像钢笔，外壳和笔芯是分开买的，下次可以直接买笔芯替换装啦~刷头不是常规的海绵刷头，是细小的刷毛聚集在一起的，对眼线的粗细也比较好控制，不会出现笔尖墨水太多的情况。防水防晕染效果棒棒棒!但是如果你是大油田!!这款肯定是有些晕的只能说防水效果还不错啦适合下水!游泳!
5、火烈鸟睫毛膏
199还包邮的国产睫毛膏了解一下，防水纤长不苍蝇腿!，白色那头也不像其他品牌那样是纤维的，而是那种白色膏体类的纤长效果一点也不差!!!只要不以Z字型方法刷，减少白色膏体就可以避免苍蝇腿，传说中10小时也不塌的睫毛膏!涂着它大哭一场也OK但凡有朋友问我什么睫毛膏好用,一定会掏出这款拍着小平胸推荐!卸妆的时候记得敷一下!同样的也是比较难卸妆的喔~
6、make up forever定妆喷雾
老生常谈的一款定妆喷雾，自然光泽肌妆效!如果你想要哑光妆面，可以在定妆喷雾成膜后轻扫一层散粉，一定要力度很轻!!避免破坏已经生成的保护膜!带妆8小时下水冲浪都没问题，防水防油效果很赞!含有保湿成分，对干皮友好，不含酒精成分!痘肌敏感肌可用!
海边游泳怎么化妆
步骤一：在上粉底之前，将眼部打底霜点涂在容易脱妆的区域。例如唇周、T区、眼周。
步骤二：先用喷雾喷湿气垫粉扑，再用气垫粉沾取粉底液，以按压的方式均匀的按在脸上，使妆容更加持久服帖。
步骤三：用遮瑕液涂在需要提亮的部分，用指腹点涂均匀。切记不要推开哈，推开会让遮瑕力降低。
步骤四：用小的粉底刷沾取深色粉底液涂在阴影部分，向外自然晕染开。
步骤五：用刷子沾取散粉，轻轻刷一层，全脸定妆。
步骤六：用浅橘色眼影轻轻铺满眼窝和下眼睑，为眼部打底。
步骤七：浅棕色眼影晕染阴影范围内和下眼睑的三角处。
步骤八：深棕色眼影勾勒外眼线,浅棕色画卧蚕，再用深棕色给卧蚕画上浅浅的阴影。
步骤九：用防水的睫毛膏刷上上下睫毛，并用眼线胶笔画内眼线。
步骤十：用防水的眼线胶笔先勾勒出眉形，再填充眉毛。因为是眼线胶笔，所以一定要把握好轻重哈。
步骤十一：如图中所示，白色虚线内为高光，棕色线为阴影，粉红色线为腮红。最后涂上粉橘色口红就可以啦~
注意事项1所有产品一定要买防水防晕染的!
2眉毛、睫毛膏和口红在干了之后可以上一层雨衣哈~更加防水持久!
什么粉底液防水
1、URBAN DECAY all nighter waterproof longwear遮瑕度：★★★★
持久度：★★★★
防水性：★★★★★
性价比：★★★★
保湿度：★★★
适合肤质：油性 混合性
参考价格：340元
这是一款专为油性和混油性肌肤设计的持久性粉底液，品名上说的很清楚waterproof，是一款防水型粉底液。遮瑕力相当不错，毛孔瑕疵不用专业遮瑕膏也能遮盖住大部分。持久力也非常可观，能保持6至7个小时不需要补妆。即使去游泳，只要不要用手搓脸，维持度也相当不错的。建议使用美妆蛋上妆，因为质地比较厚重的关系，使用美妆蛋会更服帖。
2、TOM FORD waterproof founation/concealer遮瑕度：★★★★
持久度：★★★★
防水性：★★★★
性价比;★★★
保湿度：★★★★
适合肤质：干性 混合性
参考价格：620元
一款适合干性或混合性肌肤在夏天使用的防水粉底液，保湿力在中等偏上。包装上除了可以当作粉底液之外还能当作遮瑕膏，可见遮瑕效果也是相当不错的。质地是霜状，比强调光泽和轻薄的粉底液厚重。妆效也是tomford粉底液一如既往的高级妆感，细腻的丝绒质感。上妆方式这款选择就很多了，可以用手，美妆蛋，粉底刷都能推的比较均匀，是一款可操作性很强的粉底液。
3、雅诗兰黛double ware遮瑕度：★★★★
持久度：★★★★★
防水性：★★★★★
性价比：★★★★
保湿度：★★
适合肤质：混合偏油 油性
参考价格：300元
作为“油皮亲妈”的雅诗兰黛dw当之无愧是防水粉底液中的佼佼者!混合性肌肤来说可以当作夏天防油防汗的一款实用性粉底液，因为效果实在是太好了!妆感方面因为主打的是持久遮瑕，那不用多说妆感相对比较厚重，用量就要控制的比较好。遮瑕效果也是中等偏上的水平，没有明显的瑕疵的妹子都不需要后续遮瑕!还有一点就是测试它的防水力，用流动的水冲洗都不会丝毫的掉妆，这点非常棒!
4、Milani防水遮瑕粉底液遮瑕度：★★★
持久度：★★★★
防水性：★★★★
性价比：★★★★★
保湿度：★★★★
适合肤质：干性 混合性
参考价格：130元
一直以来平价欧美粉底大多是哑光效果遮盖力强的，难得碰到一款水润自然有“亚洲”风格的粉底液，所以中性皮肤干性皮肤可以入手了。中等遮盖力，怕干燥怕妆感浓的人群之选，性能稳定，不会脱妆到失控，对于干燥地区秋冬季节都是可以用起来的粉底液。质地是非常绵密的几乎没有流动性，推开延展度和覆盖性很强。抗水能力也相当不错，水下测试几乎能保持9成以上~
适合肤质：干性 混合偏干
5、欧莱雅24小时不脱妆哑光粉底液遮瑕度：★★★★
持久度：★★★★★
防水性：★★★★
性价比：★★★★★
保湿度：★★
适合肤质：油性 混合偏油
参考价格：100元
这款号称是雅诗兰黛dw的平价替代品，保持着高遮瑕，高持久度，油性肌肤会非常爱，但干性用会保湿力不够，可以混入美容油或者芦荟胶一起用，提高保湿度~持妆度非常优秀，能做到10小时不脱妆，防油防汗的能力也是相当好!
6、MAC PRO LONGWEAR NOURISHING WATERPROOF遮瑕度：★★★★
持久度：★★★★★
防水性：★★★★
性价比：★★★★★
保湿度：★★★★
适合肤质：混合偏油 油性
参考价格：320元
这款粉底液有三大优势：1有专利全防御聚合保护膜科技能使底妆防油防。2可锁住肌肤或护肤品中多余的油脂，并留住保湿成分，让妆容始终清透。3粉体经过高密度喷射研磨处理，有强力遮瑕效果。管状设计很方便卫生，持久度能维持到8-9小时。遮瑕度高的同时水润度还不错~
在游泳之前以及在游泳之后进行护肤。
一：全身高倍防晒
户外游泳池和海滩游泳都需要涂抹高效防晒品，在水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择防晒品，今年防晒产品还升级到PA++++的指数，足以抵抗户外紫外线的侵害。
tips1：全身涂抹具有防水功能的防晒品，最选择一些偏油性的防晒霜，可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，另外还要在在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。
tips2：夏天阳光的紫外线最强是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后，尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。
tips3：擦防晒霜千万别太小气，抹出一个厚度才有效果，起码要有005厘米，全身都抹到，至少一次要一个乒乓球大小的量。
tips4：有条件可以选择防晒泳衣，对皮肤具有一定的抗晒保护能力。
tips5：脸上涂抹防晒防水粉底，现在的新一代夏季粉底，不但具有防晒功能，还能让你戏水不脱妆。
tips6：强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。
二、泳后肌肤全面清洁
游泳后皮肤会很脏，这主要是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。
另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中，所以游泳后身体会非常脏。
泳后认真清洁身体，可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。
另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。
三、游泳后皮肤要保湿
泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干。这是因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干。
所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠。然后涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。另外因为晒后肌肤易敏感，千万不可使用刺激性的美容产品，以免对皮肤造成负担甚至是伤害。
四、泳后晒伤肌肤修复
在户外游泳，肌肤很容易便被晒伤。对晒伤后的肌肤护理要小心对待，补水镇定是关键。清洁后在肌肤上拍上具有降温镇定的爽肤水外，晚上最好在脸部肌肤敷个补水面膜进行深度补水。
另外，游泳后最紧急的是补水，避免造成肌肤不可逆转的损伤。因为很多美白品都是含有酸性的物质，对受损的肌肤伤害很大。所以晒后一定要等肌肤的敏感状况不再出现，才行美白工作。
对于女性，最好不要马上化妆，因为这时的皮肤多少已发炎，化妆品会使它更受刺激。另外，如果晒伤的皮肤表层开始脱落，不要因痒而将皮慢慢撕落，而应让死皮自然脱落，避免肌肤曝露在外面造成新皮肤形成黑斑。
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