大龄妈妈生宝宝好吗？

我们常说的最佳生育年龄，其实是指身体的各个器官、系统发育成熟的年龄。一般建议，女性生育的最佳年龄是25-30岁，男性最佳生育年龄为25-35岁。

人的身体变化呈现出的都是一条抛物线。在年幼成长阶段，是抛物线的左半段，一直是上升，人就生长、发育至成熟，慢慢地，当各项身体指标达到高峰后，就意味着人体要开始走下坡路了，生理机能开始慢慢地衰退，曲线就向下了。

具体到生育能力，其实也是符合这一规律。

对女性而言，年龄主要通过对卵母细胞的影响而降低生殖能力。随着年龄的增长，卵母细胞的数量逐渐下降；而更为重要的是卵母细胞质量也逐渐降低。

男性也是如此，精液质量会随着年龄的增加而下降，精子活力在35岁时开始下降，在40岁以后下降明显。

大龄生育，对宝宝和妈妈其实都不好。年龄增长，精卵质量下降，不仅成功怀孕的几率下降、受精卵出现染色体异常率、流产率以及胎儿畸形率都会升高。

例如，孕检都要查的唐氏综合征，这是一种三染色体异常的疾病，它的发生率就与母亲的年龄有密切关系。

在女性35岁后生育很少发生这种疾病，35岁后发病率明显增加，到了45岁后，发病率可达1/50。

女人生孩子过程如下：

一、女性先要找到自己喜爱的男性与其性交。

二、性交时男性阴茎会射出精子，并进入女性子宫与女性排出的卵子结合。过程如下：精子进入生殖道是一个千军万马的过程，精子在进军的过程中，会有各种各样的障碍淘汰那些质量不太好的精子，人类的身体非常巧妙的设计了一套优胜劣汰的机制，把生命力弱的精子淘汰，剩下的最优良的精子才有机会与卵子结合。

　　由此，精子在生殖道里，随着液化后的游动，进入宫颈管里面，在宫腔里等待卵子，这时候数量可能只有几百条，一般认为这部分进入到女性安全地带，潜伏下来的精子，大概可以存活三到四天，而卵子的存活时间反而比较短的。一个成熟的卵子在卵巢生成，排出来以后，经过输卵管拾卵，输卵管就像一只手，把卵子推回到输卵管壶腹部，在那里等待受精。

　　卵子从排出到具备受精的能力的时间，一般认为是8到24个小时。精子在女性生殖道的存活时候比卵子长，这就给我们一个提示，以往人们有误解，认为先是卵子排出后，然后通过性生活，浩浩荡荡的精子队伍围攻卵子受精，实际上是精子先进去了潜伏着等待卵子，伺机而动，最后有一条最幸运的，也是最有活力的精子能与卵子结合，这个过程也就是一瞬间。

　　卵子在膜的保护下，不受外界影响，精子有顶体的功能，像导弹一样，可以钻进卵子里，头部和颈部钻进去后，尾巴留在外面。卵子一旦受精，外包膜就产生变化，形成硬壳一样，这样其他的精子就不能进入了。

　　所以绝大部分人类的受精卵都是一个，也就是单胎妊娠。有一些很偶然的因素，或者是特殊的情况，刚好有两条精子同步进入卵子，就形成双胞胎了。受精以后，卵子就从输卵管慢慢移动到子宫去，种植下来，妊娠就开始了。

三、女性怀孕开始过程如下：

怀孕第一个月的妈妈，其体型和以前相比并无太大改变。此时的宝宝只是一个笑笑胚芽，刚刚在妈妈的肚子中安营扎寨。此时，妈妈的乳房会变的有些稍硬，乳头颜色变得稍深，会有孕吐，嗜睡等症状出现。

怀孕第二个月的妈妈，很容易出现流产现象，此时需要避免剧烈运动和性生活，戒烟，戒酒。此时胎儿的器官已有比较明显的特征，胎儿已经可以看出头的轮廓，并且大脑在迅速的发育中。

怀孕第三个月的妈妈，需要做一次产前的系统检查，建立孕保卡，妈妈的子宫已经变的如拳头般大小，出现尿频，尿不净的现象。

怀孕第四个月的妈妈，进入孕中期，孕吐会减轻很多，妈妈可以有一个好的胃口吃饭了，此时的宝宝可以在妈妈的肚子里作出各种活动，甚至翻跟头哦，此时可以通过B超检查出宝宝的性别。

怀孕第五个月的妈妈，此时准妈妈算是进入了怀孕最舒服的时期，胎儿和准妈妈都变的很稳定。宝宝甚至可以听到周围的声音，此时宝宝对外界的回应会变的更为灵敏，妈妈的体重也会有所增加，至少增加2KG。

怀孕第六个月的妈妈，此时准妈妈的腹部开始隆起，腰部增粗变的明显。宝宝的头发，眉毛，骨骼都可以看的清楚，但是身上还是皱皱的。宝宝的手指甲，脚趾甲也开始在此时生长哦。

怀孕第七个月的妈妈，此时准妈妈已经进入了孕晚期，妈妈的动作变的很笨拙，怕光，身体会感到乏力，酸痛，甚至便秘等，宝宝的动静也变的越来越大，随时准备出来迎接这个世界。

怀孕第八个月的妈妈，准妈妈变的更加笨拙，2周做一次产检，胎儿加快生长发育，尽量减少外出运动。

怀孕第九个月的妈妈，此时胎儿的各项器官已经发育，准妈妈也会变的紧张，兴奋，焦虑，这个时候，需要妈妈们耐心做好早教，安抚，健康饮食。

怀孕第十个月的妈妈，进入尾声阶段，准爸爸准妈妈准备迎接宝宝的出生，好好休息，密切关注身体的变化，准备临产。

四、女性生产前：

分娩预兆    

阵痛   

 一天内可感觉子宫规律地收缩，膨胀六次以上，表示阵痛开始了。初次生产的孕妇每10分钟阵痛一次时，或有生产经验的孕妇每15-20分钟阵痛一次时，即要入院待产。阵痛可分为真痛及假痛，区别如下：   

假痛    

生产前3-4星期开始发生无规则性因为走动会改善疼痛的感觉痛发生部位限下腹及腹股沟，很少伸展至背的周围子宫颈没有扩张。   

真痛    生产开始时发生有规则性疼痛感觉强烈，无法因走动而改善痛部在腹部、背部、尾椎骨处子宫颈因子宫收宫而渐扩张。   

见红    因为子宫颈口的粘液栓脱落以及微血管破裂，有量少、粉红色或红色、粘稠状的分泌物参杂少量血液的黏液状白带出现，一般在生产前1-2天开始出现。  

 破水    包裹胎儿的卵膜破裂使羊水流出，称为破水，稍黏、无色与尿液相似。一般先阵痛才破水，但也有无阵痛即破水。破水发生尽量采平卧姿势并尽速就医，此时请即刻入院待产。  

 轻松感    第一胎孕妇在36-37周时，胎头下降入骨盆腔内，使子宫位置变低、呼吸更顺畅、胃部较不易发胀、感觉较轻松。第二胎以上孕妇需过预产期才发生轻便感，甚至产痛开始胎头才下降。

五、女性生产过程：

    第一产程：漫长前奏

    时间跨度：约在进产房前8～12个小时（初产妇）

    虽然当子宫开始有规律的收缩一直到胎盘娩出都算是自然分娩的全过程，但对准妈妈来说，第一产程的待产是真正分娩前的一个漫长前奏。

    第一产程是指子宫口开始扩张，直到宫口开全（约为10厘米）。这是整个分娩过程中历间最长的一个产程。此时子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔 5～6

分钟收缩30秒以上到每隔2～3分钟收缩50秒。在第一产程中，准妈妈宫缩时感觉下腹痛，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。在这一阶段准妈妈一定要保持安静，不要大喊大叫白白消耗体力，以免到后来精疲力尽，无法配合。

    第1阶段：临盆早期（长时间持续，最多可达20多小时）

    在临盆早期，准妈妈的宫缩间隔时间长而且温和，其间隔时间为20～30分钟，每次宫缩的持续时间一般不超过1分钟。到第一阶段结束的时候，宫缩的间隔一般为5

分钟，子宫颈扩张到3厘米。

建议你在家中度过这个阶段。你可以散一散步或洗个热水澡（如果羊水没有破）来放松自己。你还可以在家里睡一觉，贮存足够的体力。

    ·当规律的宫缩间隔变为5分钟时，你就拿上待产包可以去医院了。

   第2阶段：活跃期（持续大约4～6小时）在临产活跃期里，宫缩变得有规律而且频率更加密集，一般时间间隔为2～5分钟；宫缩持续的时间也相对较长，会持续将近1分钟之久。在这期间，你的子宫颈从4 厘米扩张至8厘米。这段时间，准妈妈会感觉很痛，可能会出汗并感到疲惫。如果这个时候你的羊膜仍然未破，你的医生或助产士就会穿破它，以便分娩按步骤顺利进行。

·你可以决定是否需要无痛分娩。

    ·如果你请一位导乐陪伴在你身边，她会对你有所帮助，让你的分娩更加顺利。

   ·在宫缩疼痛难忍时，可采取一些减痛方法，如呼吸减痛或者请家人帮助按摩减痛。

   第3阶段：过渡期（不超过1小时）

    过渡时期是整个分娩过程中最具挑战性的。在此期间，你的子宫颈将从8厘米扩张到10厘米，宫缩的间隔时间为2～3分钟，每一次宫缩都将持续1分半钟。

这个时候的宫缩是最痛的，你还可能会感到恶心反胃、双腿打颤、打嗝或对于别人的触摸十分敏感你可能会感觉到筋疲力尽，烦躁不安，但是你同时要认识到这些都是好现象，因为你的子宫颈即将完全扩开了。

    ·这个时候你还不应该用力。在子宫颈完全扩开之前用力会导致子宫颈撕裂或肿胀。

   ·尽量配合医生的指示。

   第二产程：需要用力

   时间跨度：约1～2个小时

    一旦你的子宫颈完全打开了，就进入了胎儿娩出阶段，

也就是终于到了你的宝宝要离开你身体的时候了。第二产程就是指从子宫口开全到胎宝宝娩出这个阶段。

此时随着子宫收缩加强，宫口全开，胎头先露部分开始下降至骨盆，随着产程进展，宫缩加强，迫使胎宝宝从母体中娩出。

    第二产程的宫缩更强，准妈妈开始出现想排大便的感觉。

由于宫缩的频繁和腹压的增加，产力也大为增强，你的用力将会帮助胎儿离开子宫，顺利通过产道及骨盆底肌肉。

到了这个时候，宫缩开始没有那么剧烈，频率也开始放慢。

    当胎儿的头开始出现并准备通过骨盆底肌肉的时候，

你的医生或助产士需要决定是否实施外阴切开术。这是一个很小的切口，但是可以扩大阴道开口以便胎儿顺利地娩出。

当实施外阴切开术的时候你不会感觉到任何的疼痛，因为胎儿头部的压力提供了一种自然的麻醉；如果你在此之前没有接受硬膜外麻醉的话，这个时候也可以要求实施局部麻醉。

准妈妈不要因为有排便感而感到不安，或因为姿势不好看而觉得不好意思，只要尽可能地配合医生。

    ·尽量采用上半身直立的姿势用力，这样你就可以借助重力将胎儿顺利娩出。

    ·如果你使用硬膜外麻醉，你就无法感觉到这个过程，你需要配合医生给你的指令来做。

   第三产程：娩出胎盘

   时间跨度：约5～15分钟

    第三产程是指胎宝宝出生到胎盘排出阴道这个阶段。此时胎宝宝已经娩出，

宫缩会暂停一会儿又重新开始，胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口，准妈咪再次用力，

胎盘就会顺利脱出。医生或助产士会检查胎盘及隔膜以确认它们全部被排出来了，

任何留在子宫内的碎块都应该被清理出来。医生或助产士还将检查你的子宫，以确认它在继续收缩，

这样才能够止住胎盘剥落地方的流血。如果你接受了外阴切开术，这个时候伤口也需要进行缝合。

年龄大了生孩子，如果并未超过生育年龄限制，通常并不会有较大弊端，可以较顺利地生产，对产妇身体损伤也会较小。但如果超过生育年龄限制，则可能会有产妇恢复较差、胚胎患病几率增高等弊端。所以大龄生育并不一定就是可怕的。

1、年龄大生孩子的好处

如果夫妻双方年龄大但若未超过生育年龄限制，精与卵的质量尚可，此时怀孕生孩子，对女性的身体损伤一般较小，会较好恢复。而且所形成的胚胎患有先天性疾病的概率也会比较低。除此之外，因为夫妻双方相对较为成熟，不管在经济上还是在心理上都有所准备，可以较好地抚养孩子；

2、年龄大生孩子的弊端

如果夫妻双方年龄大且已经超过生育年龄限制，此时精与卵的质量相对较差，结合形成胚胎后，胚胎患有先天性疾病的几率会比较高。而且女性年龄超过35岁，即为高龄产妇，发生先兆流产、早产、妊娠糖尿病等情况的可能性会较高。另外，在生产的时候会对女性身体有一定伤害，如果年龄比较大，身体机能的下降，在产后恢复时间也会有所延长

大龄妇女并不是一定不能生孩子，相对而言比年轻妈妈生孩子的危险性要高，受的罪要多一些，但是其实只要就注意一些，或许大龄妈妈会轻松许多。

  1准备不足

  兵法上说：“知己知彼，百战不殆。”从怀孕到生产，又何尝不是在打一场硬仗？而取得胜利的关键，是对自身和将要面临的问题有一个准确的把握。一个初次怀孕的大龄准妈妈来说，年龄不仅在体能上没有带来任何优势，在经验和心态上也没有显示更强大的力量。准备怀孕的过程中始终都是在犹犹豫豫、半推半就的状态下完成的。也许正是因为这样的状态，在推进怀孕的过程中，与之相应的配套工程就会拖泥带水，比如说孕前体检，筹备了半年，都没去作，直到木已成舟，珠胎暗结，干脆就晾一边了。针对怀孕的运动锻炼也没有开展过，怀孕前的半年，依然保持着平时晚睡早起，周末晚睡不起的夜猫子习惯，会导致怀孕期间压力一直特别大，如果在决定怀孕以后，能及时地作一次孕前体检，针对自己身体的问题制定合理的运动、饮食、起居计划，是不是孕期会更顺利一些，担惊受怕的事会少一些？

  2盲目自信，大意轻敌

  有的孕妈妈一直认为，自己是“三十岁的人，拥有二十岁的心态”，近几年又常常外出旅行，登高爬山，就自以为身体素质很过硬，觉得怀孕生子对每个女人都是再自然不过的事，别人都没问题，自己又怎么会有问题？。有句话叫：“无知者无畏。”我们常说的初生牛犊不怕虎，也是这个意思。前路艰险，而你盲目乐观，浑然不知，其结果自然是栽跟头。不管平日你多么会保养，多么注意锻炼，还是无法逃脱自然的法则。随着年龄的增长，容颜和身体都在走下坡路，尽管现代科学如此发达，医疗诊断仪器和技术不断进步，女性怀孕以及生产时所承担的风险比过去少了很多，但是依然没有百分之百的保险。面对这样的事实，亲爱的“大龄”妈妈们，不能盲目乐观呀！

  3不懂节制，得不偿失

  本来，“大龄”妈妈也没什么，如果偏偏遇上不懂节制，不重预防的莽撞人，很可能会损失革命战果。孕期阑尾炎、妊娠糖尿病完全可以做好预防的。加之错误地继承了老辈人过时的经验，把多吃、能吃当成了本事，还特喜欢下馆子，对麻辣香锅这一类刺激性大的食物也是来者不拒。孕期阑尾炎、妊娠糖尿病随之而来。而对于便秘、水肿这样避之不及的孕期小插曲，如果能在之前提早预防，恐怕也会大大减轻严重程度。

  大龄妈妈们，怀孕期间可不能随性的过日子，要格外注意，给宝宝一个健康成长的环境哇。

文丨京妈说，原创内容。

没生过宝宝的人会觉得“生孩子嘛，天经地义，一代又一代不都是这样传承下来的么，有什么难的”，但只有真正生过宝宝的妈妈才知道：生宝宝哪有那么简单！需要付出的太多！就单纯说“生完宝宝后身体可能出现的问题”这一点，都能说的让你无言以对。

生完宝宝后妈妈们身体可能出现的问题，盘点一下，主要有下面这些：

问题1 产褥期感染

这个问题是新妈妈生完宝宝以后，比较容易患的一种疾病，如果不彻底治疗的话会成为慢性炎症。

产褥感染主要症状就是“发热”，其发病原因就是月子期间新妈妈抵抗力下降而不注意卫生，让病菌和细菌感染了。

应对和预防：

发生产褥感染后，新妈妈一定要及时进行治疗，以防止炎症继续扩大和留下后遗症。

最主要的是分娩后2个月一定不要坐浴和同房，多注意卫生问题，尤其是下身的清洁，勤换洗内衣裤。

问题2 产后水肿

有的新妈妈在生完宝宝后会出现下身水肿的现象，这主要是因为肝肾虚弱血流不畅和产后激素变化导致代谢不畅造成的，水肿部位可以随着体位而改变。

应对和预防：

不同的新妈妈产后水肿程度也不同，但基本都可以通过食疗的方法来减轻产后的水肿状况，比如吃些利水肿的食物，如冬瓜、薏米、红豆、绿豆等；

同时，还要控制盐分的摄入量，吃的不要太咸，以防水肿加重。

问题3 产后脱发

这也是很多新妈妈会在产后面临的一个难题，产后脱发持续时间通常不会超过12个月，也有个别新妈妈会时间长些。不过，新妈妈们要清楚的一点是：“产后脱发”是正常现象，而且不会一直掉！因此妈妈们也不用太担心！

调查发现：新妈妈“产后脱发”的发生率为35%-45%，并且“胎次越多产后脱发情况越严重”，也就是说，生双胎的新妈妈要比单胎的新妈妈脱发严重。

产后脱发的特点：

一般在生完宝宝4个月左右脱发量达到最高峰，在6个月时逐渐缓解，到9个月时产后大部分不再脱发，一般来说，产后脱发的时间最长不超过1年；

产后脱发后，新妈妈还会长出新头发，大约在产后1年左右，头发的数量可恢复到正常水平；所以，新妈妈看到每天掉头发也不要太焦虑，而且如果不严重，也不用采取特殊治疗；

另外，“产后脱发”还有个特点，掉的头发大多是“头部前三分之一处的头发”，并不会是“弥漫性的脱发”。

应对和预防：

前面的特点也大多说到了，产后脱发是正常生理现象，一般不需要治疗，在产后一年头发可以恢复之前的发量；

其次，在脱发期间要做好头发护理：比如勤洗头发，洗头发时可以用指腹轻轻按摩头皮，这样有利于头发的新陈代谢，促进血液循环，使新头发尽快的生长；梳头的时候要轻柔，不可用力拉扯，可以选择有头皮按摩功能的梳子梳头；

还有就是产后要加强营养，可以多吃些新鲜的蔬菜水果、豆制品等，以满足头发生长的需要。

问题4 产后贫血

大多数新妈妈在分娩完之后，由于体内多余的水分排出，血红蛋白浓度有所上升，从而达到正常水平。但是也有少部分的妈妈，由于生产时出血比较多而引起“失血性贫血”，新妈妈产后贫血主要表现“面色苍白、头晕、浑身无力、抵抗力下降”等。

应对和预防：

产后贫血严重的话，会影响到新妈妈身体的恢复，也会影响到宝宝的母乳喂养，所以一定要及时纠正。需要补充铁剂的妈妈要遵医嘱吃铁剂，不需要药物补充的新妈妈，可以适当多吃些富含造血原料的食物，比如动物血、黑木耳、动物肝脏等；而且，在吃富含铁食物的同时，还要多吃富含维生素C的食物。

问题5 产后腰痛

这也算是很常见的一个产后问题，不少新妈妈有产后腰痛的问题，有的是仅出现在产后的几个月，有的是成了“月子病”伴随终身，时不时的腰痛。

新妈妈在坐月子期间，如果缺少活动、过于劳累、缺钙、受凉等都会引起“产后腰痛”。这主要是因为在怀孕最后一个月，沉重的子宫给骨盆和脊椎施加压力，和胎盘分泌激素使连接腹部的韧带松弛造成的，再加上月子期间没有修养好而导致的。

应对和预防

新妈妈出现产后腰痛，不严重的可以多休息，不要受凉、避免过度劳累、平时多吃些含钙高的食物，如牛奶及奶制品；

如果产后腰痛影响到了正常生活，那新妈妈就要去看医生了，也可以通过推拿、药敷等方法进行缓解。

看完这些，是不是觉得“孕育一个胎宝宝和养育一个宝宝都是不容易的事情”！

从怀孕到分娩再到养育宝宝，妈妈们要经历各种各样的身体和心理变化，身体也要承受着各种变化带来的不良后果。

而且由于每个人的身体素质不同，生完宝宝以后身体上的问题也是有区别的，还有的新妈妈会出现漏尿、有的会出现关节疼、有的身材走样、有的便秘加重等，但是她们都无怨无悔，她们都觉得值得！因为对她们来说，宝宝就是无价之宝！

另外，京妈也要提醒产后新妈妈们：为了了解身体在产后恢复到何种程度，新妈妈十分有必要在产后42天的时候到医院进行一次产后身体体检。只有身体恢复健康了，新妈妈才能更好的投入到照顾宝宝或者重返职场的工作当中。

最后，也要嘱咐新爸爸的是，作为宝宝的爸爸，除了对宝宝好之外，也要对宝宝的妈妈更好一些，温暖的家庭需要共同呵护！