日本最受欢迎的护肤品是什么？日本排行前10的护肤产品有哪些？

一个女人都希望自己能够变得足够美丽的，而达到这个目的，需要耗费很多的心血，也需要妹纸们在各种护肤产品里面摸索着，每个人的肤质不同，所以适合的护肤品也不一样的，那么，日本最受欢迎的护肤品是什么？日本排行前10的护肤产品有哪些？

1、好用护肤品

1SHISEIDO

明星单品：红色蜜露精华化妆液

资生堂的元老级别的护肤品，一款在任何环境下都能保持肌肤最理想的含水量的高机能化妆液。质地晶莹剔透，性质柔滑，可令肌肤柔美润泽，为肌肤提供恒久妥善修护；能温和去除老化角质，优化代谢功能，塑造细腻透明肌肤。清新的芍药幽香更能令心情保持一整天的愉悦。红色的包装，最受中国女性喜爱了了~

2SK-Ⅱ

明星单品：SK-II神仙水

没用过SK-II的神仙水，就没有用过SK-II，中国女性对这款产品真的是非常的喜爱，销量长期稳居榜首。神仙水含有超过90%神奇成分Pitera─一种由350种酵母中提炼的纯天然原液，蕴含超过50种活性成分，能调节肌肤更新周期，使用14天就能明显改善多种肌肤问题，提升肌肤质素。

3POLA

明星单品：POLA黑BA眼霜

日本高端POLA作为日本四大品牌之一，也是日本皇室唯一御用产品。POLA在国内女性中最出名的应该就是这款美白丸了，特别是今年，日本专柜经常买断货，其次就是它家的黑ba系列也是非常的出名哦，美白丸可从体内代谢更新，排除过脂化细胞中的黑色素，对于肌肤深层的顽固黑色斑的分解效果明显，美白功能强大！绝对由内而外全身美白丸！

4ALBION

明星单品：奥尔滨健康水

这款健康水不知道俘虏了多少妹子的心，实在是太好用，是奥尔滨的No1！上市35年在日本创下每12秒销售一瓶、年销量100万瓶的奇迹。以薏仁等植物萃取精华为主要成分，具有美白、镇定、收敛、保湿等功效。健康水可以平衡肌肤水油平衡，舒缓痘痘和闭口粉刺。尤其在晒后使用会有立竿见影的镇定功效，能马上缓解红肿和脱皮。湿敷效果更好哦！

5KOSE

明星单品：雪肌精化妆水

美白首选哦，高丝雪肌精化妆水，富含薏苡仁、当归、甘草等汉方植物精华，防止由于日晒所形成的黑斑雀斑，让肌肤逐渐如雪般白皙，改善肌肤本质的美白化妆水。根据汉代中药处方配置的纯植物性的自然化妆水，能彻底改善肤质，让肌肤呈现均匀，柔和的莹润光泽，温和平缓地调理肌肤，具有完美的美白效果。其含胎盘素，当归萃取精华，促进血液循环，改善皮肤灰暗，防止色素沉淀，提高肌肤的保湿机能，在修护受紫外线损伤的肌肤之余能改善肤质。

6DECORTE

明星单品：黛珂小紫瓶美容液

黛珂的小紫瓶是红遍大江南北的一款保湿美容液，可以防止因乾燥而引起的肌肤粗荒，使用时水润触感融入肌肤，使用后保湿柔嫩，隔日清晨能实际感受滑嫩的肌肤触感。

7FANCL

明星单品：Fancl·纳米净化卸妆油

连续三年得到日本Cosme大赏卸妆类第一名，采用纳米速净技术，以超微细因子深层卸妆及净化毛孔，一次过卸除面、眼唇妆容，遇水即快速乳化，用感清爽。顽固防水彩妆都不怕，卸得非常干净，而且乳化很彻底，完全不用怕堵塞毛孔。对皮肤压力小，不会有残留哦~！一冲即净，绝不残留，用感清爽干净

8HABA

明星单品：HABA鲨烷精纯美容油

SQ鲨烷精纯美容油最让妹子们垂青的地方是，它的一滴就可以代替乳液和面霜来使用。角鲨是许多高级化妆品都有的成分，可抵挡外界侵害，拯救缺失水分的肌肤，避免我们在日常生活中紫外线与干燥的刺激！

最佳搭配使用：HABAG露+SQ鲨烷精纯美容油

9KANEBO嘉娜宝

明星产品：嘉娜宝suisai酵素洗颜粉

COSME排行榜第一名，SUISAI酵素洗颜粉末，细腻的泡沫温柔的洗净皮肤，两种酵母成份将陈旧角质和过剩的皮脂分解，让肌肤柔软的洗面粉。可去除黑头、角质，改善皮_暗沉粗糙、毛孔粗大及成年人痘，粉刺的情_，亦适合干燥缺水之肌肤，洗后皮肤光滑不紧绷。无香料，无着色。

10Sofina苏菲娜

明星产品：SOFINA日间倍护防晒乳

一支兼具防晒、抗老化、保湿、化妆底霜功能的防晒乳液。质感更清爽，更富透明感，触感如温和幼滑的乳液，令妆容贴面持久，感受滋润而富有光泽的肌肤。用保湿成分填满角质层的细胞与细胞之间的间隙，塑造不易受到外部刺激伤害的肌肤，保持滋润和弹力。在肌肤上涂抹的瞬间，透明渗透，不黏腻。（记得出门前15分钟涂防晒呦~）

2、卸妆方法

1、找到适合的产品

卸妆产品大致可以分为卸妆油、卸妆凝胶、卸妆乳、卸妆水等几大类，对肤质没有太多界定。从清洁效果来说，卸妆油比较适合浓妆，淡妆可以选择卸妆乳或卸妆水，眼唇卸妆液则选择更有针对性的产品。

2、不能忽视的方法

到底该用双手按摩，还是用化妆棉擦拭需要多长时间才合适为什么总感觉卸不干净对这些问题，说明书会提供最专业的帮助，阅读说明书就像找到了专家。

3、卸妆后的保养

卸妆产品往往含有较多油质，如果乳化不彻底，可能会残留在皮肤上。因此，需要用大量清水彻底清洁。同时，不能因为感觉脸上有油脂层就不再进行其他护理，卸妆仅仅是护肤最基础的步骤。

外界流传着一些话，世界上有三大奇术，那就是日本的化妆术、韩国的整容术和中国的化妆术，很多妹子都希望自己能变得漂亮，而且即使是素颜，也要让自己变得漂亮，那么日本到底有哪些人气超高的护肤品？哪些护肤品适合敏感肌肤？

1、日本美妆护肤品

1、嘉娜宝酵素洗颜粉12800/盒(32颗)

推荐理由：无香料，无着色。有效去黑头、去角质，改善皮肤暗沉粗糙问题，毛孔粗大、粉刺及成年人痘也有得救，不要以为它是粉就会干，干燥缺水的肌肤，用洗颜粉洗后皮肤干净又不紧绷。有了它，跟黑头、角质说拜拜吧!

2、雪肌精美白保湿套装80000/1套

推荐理由：高丝旗下的高端护肤品牌，只要提到美白，雪肌精三个大字就会浮现在小编脑海，它家的雪水可是日本四大化妆水之一的存在!套装包括雪水和乳液，有效补水、美白、保湿，就是用雪水敷脸的时候不要忘记脖子，不然上下分区明显可是很醉人的。另外，雪肌精含有酒精，敏感肌慎用哦。

3、Albion奥尔滨健康水48000/330ml

推荐理由：奥尔滨健康水就是专治皮肤各种不健康，闭口、粉刺、痘痘，一个都不能留!这款水上脸冰冰凉凉的，如果夏天用真是一个字，爽!味道是一股有点像肥皂味的中药味，财大气粗的MM们如果坚持用健康水来做水膜的话，你会迅速爱上这个品牌还有自己的脸!

4、SK-II神仙水88000/150ml

推荐理由：这个就不用多说了吧，去闭口去痘痘保湿补水效果好的真的看的见啊。含有天然酵母的萃取物叭啦叭啦，它的广告语小编真是可以倒背如流，反正谁用谁知道。前段时间还出了一款限量版的瓶子，效果好瓶子又美，给我一个不买的理由!

5、太阳社玻尿酸25000/80ml+20ml套装

推荐理由：玻尿酸最近几年可是大热，小编推荐的这款补水神器玻尿酸不是用打的，而是滴进我们的护肤品里促进我们对护肤品的吸收。它可以加入任何护肤品里，既帮助护肤品的吸收，又能加强补水保湿的效果，反正就是哪里缺水点哪里!

6、资生堂百优精纯乳霜80000/50ml

推荐理由：多年来热销长红，好评不断。这款乳霜能改善肌肤干燥、粗糙问题，保湿效果看得见，还是抗氧化和消炎的一把好手，适合皮肤展现年轻活力或想预防、改善小细纹及皮肤粗糙的MM。使用时可以挖一块后放手心双掌按入皮肤，可谓是冬日里的一宝。

7、Ghassoul摩洛哥高岭土面膜6000/150g

大部分泥浆型的清洁面膜都是小部分泥浆加入大部分的水，再加点植物成分和防腐剂，蹬蹬，一个售价不低的泥浆面膜就出现了!小编推的这个面膜就是老老实实地给你一堆干掉的高岭土自己调和，除了有效清洁毛孔，还可以利用岭土里的矿物质起到消炎作用。

8、SK-II青春敷面膜8000/片

推荐理由：难道小编会告诉你这款面膜的别名叫“前男友面膜”吗不明白用完以后就明白了!这款面膜补水效果超好，而且对脸上那些烦人的闭口超有效的，用完后上妆干皮如小编都不起皮了就是价钱比较贵，在日本价钱这么美怎么能不买呢

2、适合敏感肌的护肤品

1、雅漾舒护活泉喷雾

推荐理由：雅漾家的产品敏感肌的妹子应该都很熟悉啦。这款喷雾直接从泉源取水，无菌灌装。纯净无菌，特有低矿物含量和微量元素可舒缓皮肤减少刺激。喷在肌肤表面形成舒缓、可透气的保护膜，增强肌肤耐受性，降低敏感度。还有这款雅漾舒护活泉喷雾不仅能做喷雾使用，搭配天热棉面膜，还可以做湿敷面膜，一瓶多用，超赞的。

2、雅漾修护舒缓面膜

推荐理由：这款面膜含有舒缓作用的雅漾活泉水，再加上细密微纤维的柔软特性，有舒缓修护皮肤的作用，面膜轻薄舒适，容易展开，能紧密贴合皮肤，超级赞。敷完面膜擦掉多余面膜液，再使用上面的舒护活泉喷雾，效果更好。PS:这是编编抢试用了（偷笑脸jpg），材质温和柔软，额头部分还有多出来的裁剪膜纸用于提拉，更佳的便捷、卫生、健康。感觉很服帖，亲肤不刺激，敷起来真的很舒服。外出游玩带着方便。如果晒红皮肤，晚上清洁之后来一片，可以舒缓皮肤，缓解泛红，作为做防晒急求产品也妥妥哒。有了它们这个大家夏天就能开心的玩耍了。

3、科颜氏小黄瓜水

推荐理由：能有均衡肤质，让皮肤更为细致紧缩，并且能够保持清爽干净的感觉。温和不含酒精并由多种植物萃取精华的化妆水，特别为干性中性及敏感性皮肤而设。

4、彼得罗夫青瓜_喱面膜

推荐理由：具有多种草本精华，可以深层补水，镇定晒后皮肤，舒缓皮肤的敏感症状，性质极度温和，适合任何肌肤，包括敏感肌。

5、珂润润浸保湿化妆水

推荐理由：针对敏感肌而设，温和不刺激。无香料无色素无酒精。滋润成分渗透到角质层内，使用之后感觉水润清爽。调整肌肤不易受外部刺激影响，变得光滑而充满滋润感。

6、芙丽芳丝保湿修护水润面膜

推荐理由：这款面膜也是不含酒精不含香料色素，很温和，适合任何肤质，包括敏感肌也可以使用。富含美容液，集中补水，充分有效地护理干燥粗糙肌肤，令肌肤紧致光滑。

日本本土护肤品排名：

1、黛珂

黛珂是日本Kose（高丝）集团旗下的顶级护肤及彩妆品牌，以专柜的形式进行发售。其以国际化、尊贵、知性、优雅为定位，不论是品质还是价位都“贵气”十足。

2、茵芙莎IPSA

IPSA源自于拉丁文“Ipse”，它的含义是比喻现代女性自我、自主的独特个人气质。而茵芙莎的理念就是：“闪耀你的内在美丽”，为你量身定做美容私房笺。

3、城野医生

城野医生是日本化妆品品牌，致力于敏感性肌肤的修复。在众多的上市企业中，城野医生是唯一一位现任皮肤科医生兼企业经营者，他的事迹曾在周刊经济杂志＂Diamond"中被大幅介绍。因其的专业与安全，在全球范围内，城野医生的产品不管在各个年龄阶段都有着大量的女性拥护者。

4、资生堂悦薇

悦薇系列是资生堂众多系列产品中为高端的高性能抗老化护肤系列产品，其通过科研击退了肌肤松弛、皱纹与暗哑三大衰老象征，让女性可以对抗岁月的痕迹，充焕青春的光彩。

5、CPB

CPB是资生堂高端级品牌，它突破性的发现带来了全新的概念，负责调节皮肤细胞功能的酵素必须保持佳的平衡，才可使肌肤保持水嫩细致。无论你是属于任何年龄，CPB都可使你常保肌肤的柔美状态。

6、POLA

POLA是日本四大化妆品著名企业之一，其建构独创的肌肤分析系统，至今已分析1500万件以上的肌肤样本。根据分析结果，实现了抗老化领域中高等级的商品。其自1929年创业以来，坚持以“生产优质商品，满足每一位顾客的护肤需求”为企业己任。

7、雪肌精

雪肌精诞生于1985年，它超越了时间的界限，即便是如今的雪肌精，在“美白的国度”日本，仍然倍受消费者的喜爱。这缘于人们的口口相传，母亲和女儿同为爱用者的温馨故事亦是屡见不鲜。

8、澳尔滨

澳尔滨是日本高级化妆品的象征，澳尔滨独创的＂先乳后水＂的美容理论，颠覆了传统的保养方法，独创的美容四步曲理论，即洁肤、软肤、爽肤、活肤四个步骤，有效地调整了肌肤内部的水分及油分的平衡，并适合调理任何问题肌肤。

9、资生堂TheGinza

TheGinza是资生堂旗下低调奢华的贵妇品牌，不仅国外没得买，就是日本的店铺也不多哦。该系列是资生堂后的傲骨和净土系列，它不炒作、不打折、不在各地设专柜，只在静静地等认同她的人。

10、SK-II

SK-II的护肤产品在日本称得上是顶级的护肤产品了，尤其是该品牌的神仙水单品，一直是备受各国明星们的喜欢。该产品运用了先进的尖端护肤科技，加入了Pitera的酵母护肤因子，可以起到天然保湿护肤的作用，又能激活30岁女性肌肤内在活力。

-SK-II

-资生堂

-澳尔滨

-黛珂

真正日本人用的护肤品有：FANCL深层卸妆油、资生堂洗颜专科洁面乳、高丝玻尿酸面膜、SK-II护肤精华露等。

1、FANCL深层卸妆油

这款卸妆油的卸妆效果绝对是一款好用到爆的产品，在日本可以说是超级受欢迎的，很多经常化妆的妹纸都会选择这一款卸妆油，它是很清爽的质地，完全不油腻，卸的很干净无刺激，很不错。

2、资生堂洗颜专科洁面乳

谈到真正日本人用的护肤品有哪些，相信很多人都会知道这一款，它能够深入毛孔及皮肤纹理深处清除细微污垢，帮助护肤品更好地被肌肤吸收，提高肌肤亮度和透明感。一直用这个，大概有三四年了，一点点就很丰富泡沫，清洁力不错。

3、高丝玻尿酸面膜

高丝这个品牌在日本是十分受欢迎的，它高浓度玻尿酸能润泽肌肤，解决细纹干荒，蕴含海洋性骨胶原精华液，迅速渗透皮肤底层，深层修护干涸的肌肤。精华液很足，质地很轻薄透气，服帖性不错，而且很温和的成分，不会过敏，不会刺激。

4、SK-II护肤精华露

这款精华被很多人成为是去日本必买的一款护肤品，其中含有的天然的成分保湿能力极强，能够在一定程度上提高皮肤的光泽度，是一款十分不错的产品。渗透性非常好，吸收特别快，效果超级棒。

如何选择护肤品

不要按照自己的年龄去选择护肤品。应该根据自己实际皮肤的年龄。而不是自己的生物年龄。在购买护肤品的时候，可以简单的让营业员给自己做一个皮肤分析。要清楚自己的肤质是油性，干性还是混合型。还要小心自己是不是敏感性质的肤质。

补水保湿对护肤来说，很重要。也是最基础的。各个品牌的护肤品都有保湿系列，可以根据自己皮肤的吸收情况，来选择适合自己的护肤品。

-护肤品

AOKI青木、KOSE高丝、植村秀、Kanebo嘉娜宝、ZA姬芮。

1、AOKI青木

青木的起源可以追溯到日本崇光天皇时期了，也就是中国的南北朝。但是这个品牌有着独特的历史背景，那就是只向皇室供应，不过现在青木在日本京都的东京中城有售，但是却是限量供应！所以国内对此品牌不太了解，但是却是许多贵族们的选择哦！青木宫廷眼霜采用野山参，鹿茸等名贵中药炼制，对抗皱和保湿有奇效，能从根部解决女性眼部困扰。大家去到日本一定要去买来试试。

2、KOSE高丝

OSE秉承“融合知性与感性，创造独特美的价值和文化。”的企业存在理念，在传承“专业化妆品制造者”精神的同时，努力将自身发展成为以美为中心并向纵深化发展的多品牌企业。知性与感性，这是与高丝一切企业活动和价值基准紧密相关的关键词语。无论是商品开发，还是品牌营销、生产物流等，企业所有的行为都以融合知性和感性，创造独特的美的文化和价值作为存在理念有条不紊地展开着。

3、植村秀

卸妆油有卓越的卸妆效果，对皮肤的负担也小，所以在卸妆清洁类中卸妆油依旧是主流。

而日本植村秀的凭借推出的卸妆油，销售了40 年人气不衰。对皮肤的负担很小，干燥敏感皮肤用起来也很舒服。 因此有带动了整个品牌的发展。

4、Kanebo嘉娜宝

嘉娜宝-AQUALEAF系列是日本加娜宝会社和日本医生共同开发的一个药用美白及保湿系列．温和，超适合敏感肤质哦日本药妆系列。

5、ZA姬芮

Za是为满足所有追求新的价值观和生活方式的女性而设的。Za，令人展现更多不一样的魅力。其护肤系列有效提升肌肤自身修护能力，实现健康肌肤宛若天生的魅力。彩妆系列打造卓越妆效，使肌肤呈现自然美丽。Za针对25岁左右，肌肤开始显示出变化。最主要的原因就是帮助锁住细胞中水分的透明质酸减少而导致的干燥问题。阻止岁月对肌肤的伤害，保持肌肤的年轻，就从现在开始进行呵护。

日系的护肤品一直深受很多妹纸们的喜爱，妹纸们在日常生活中总是离不开那些护肤品的，日系的护肤品有各种层次的，不管是开价销售的护肤品还是专柜销售的护肤品，效果都是杠杠的，那么，日本有哪些好用的护肤品？日本什么牌子的护肤品好用？

1、日系产品推荐

1、红色蜜露

红色蜜露是资生堂旗下的王牌产品，也是资深堂的元老了作为资生堂发售的第一款化妆品，所以绝对是值的尝试的。很多国家的女性都很喜欢这款化妆水。在肌肤表面形成透明的保水膜，使水分顺畅到达角质层深处，将水分锁定在肌肤中，增加肌肤的柔软度和平滑度。低湿度时吸湿力高;高湿度时吸湿力低，长时间保持肌肤最适度的滋润。温和去除老化角质，令肌肤纹理细腻，充满透明感。优化表皮代谢机能，帮助生成健康细胞。独特的芍药幽香能放松心情，令人精神舒畅。

2、毛孔抚子小苏打洗颜粉洁面粉

日本cosme大赏排名前十洁面粉，消灭草莓鼻和桔皮脸，含有磨砂微粒！清洁力更强，是去黑头去角质的利器作为日本毛孔护理国民品牌，石泽研究所在国内并不熟为人知。但实际上这个牌子在日本cosme大赏上评价极高，尤其是这支毛孔抚子小苏打洗颜粉，作为镇店之宝据说在全日本销量前三，几乎人手一瓶！毛孔抚子系列特含的小苏打成分，专门针对鼻子上的黑头粉刺和脸颊坑坑洼洼的橘皮脸，帮助解决毛孔问题，深层清洁，使毛孔自由呼吸，肌肤健康“零毛孔”。

3、Haku臻白无瑕精华液

去日本必买的美白产品，获得过多项美容大奖，半年销售量就达100万瓶，取得日本资生堂美容液销售第一名的成绩，抵御色斑生成，有效抑制过量黑色素生成的多种途径。醇润确感紧密贴付于在意肌肤部位，有效美白成分直达肌肤中，长时间发挥显著功效。促进黑色素的顺畅减少，避免黑色素存留于肌肤中。缔造闪现澄净光采，娇嫩的清透美肌。不添加香料，对肌肤温和的稳定性配方。

4、奥尔滨健康水

全能水，一款能拯救你所有肌肤问题的化妆水，健康水主要的作用除了（水油平衡补充水份，收缩毛孔，令皮肤光泽有弹性，再次清洁，调整皮肤纹理）外，就是帮助皮肤排湿气，增加皮肤抵抗力，所以他是敏感的可以用，有痘痘可以用，皮肤干可以用，有湿疹可以用，日晒后可以用，底妆不服帖也可以用，也可以单独缚膜用，也具备一定的美白效果！好评率百分之百哦~~

5、资生堂INTEGRATE水润精华粉底液

只需一瓶「化妆水」、「乳液」、「隔离霜」、「粉底」、「防晒乳」五种效果通通都有。一瓶在手护肤不愁！只需轻轻一抹就能令肌肤水润无负担，轻松遮盖肌肤细小瑕疵，令肌肤8小时持续绽放匀亮光采。平常的底妆总是容易让肌肤干燥，而这款产品完美融合了高保湿美容液、保水离子矿物配方与细致矿物珠光，让底妆就像面膜一样，紧密服贴于肌肤。让底妆不再是负担，呈现保养过后的状态。

6、MUJI舒柔化妆水敏感肌肤用

cosme化妆水第一名！这款爽肤水对敏感型肌肤的刺激性很小，赋予因干燥而担忧的敏感肌充分的滋润。产品中特别调配加入含有天然保湿成分的葡萄柚籽精华和含有护肤成分的马齿苋精华。不添加任何容易导致肌肤刺激的酒精等。

7、无印良品·敏感肌保湿乳液

添加天然滋润成分马鞭草、猫须草、姜黄等三种植物精华，以及具高保湿效果的蜂王酸，修护肌肤，给予油水不平衡的肌肤保湿润泽。添加柑橘香精油，散发清新香气。用过以后没人不说好的一款保湿乳液，舒缓镇静，水润滋养。具有抗过敏、抗炎消炎还能有效对抗外界对皮肤的各种刺激作用，超级推荐！（阿喵身边有个朋友就是敏感肌肤，所以她用的就是无印良品这款乳液，她说很好用~~）

8、资生堂FWB妆前隔离乳

这款隔离乳可是隔离界的新传说，日本爆款，可以修整肌肤凹凸不平的地方，连嘴唇都能用，早晨只要用FWB这个隔离，可以隔离彩妆对肌肤的侵害，保持一整天妆容持久，而且不用担心晚间繁琐的卸妆步骤了,用40度的热水，你就可以把带了一整天的彩妆，冲洗的干干净净。

9、nano·美粒水保湿喷雾

nano·美粒水保湿喷雾，富士山的特制天然水，超级微粒子只有100万分之一厘米，渗透到角质层非常舒服。使用高渗透性的富士山忍野村的天然矿泉水，使之离子化，添加透明质酸和胶原蛋白等保湿成分，矿物质成分及保湿成分使得肌肤柔软，不易脱妆。

10、资生堂MOILIP润唇膏

2、美白饮食误区

寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题!

感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。

防晒是人人必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。

营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。

感光食物吃多容易长斑

皮肤科教授介绍，有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。

大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上，有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。

营养专家毅介绍，比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。

当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

能帮助防晒的食物更多

营养专家们为我们介绍了能够帮助防晒的食物。

第一、富含维生素C的水果

维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

第二、豆制品类

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

第三、坚果类

植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

第四、谷类

老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

第五、每天喝茶

茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。

资生堂MOILIP药用润唇膏得到了很多明星及美容达人的认可，价格适中，而且可以改善唇部干燥，用过的人都赞不绝口。美容达人吴佩慈的推荐。涂在嘴唇上感觉有点凉凉的，而且无论涂多厚，嘴唇仍旧是淡淡的亚光感，根本就不会有一点油光感。可以当夜间唇膜，晚上睡前涂抹，第二天起来唇纹会相对的减少哦。

要做美美的自己喔，加油~