早C晚A是指早上使用含有维生素C的护肤品，晚上使用含有维生素A的护肤品。这两种成分都有抗氧化的作用，但维生素A有一定的刺激性，因此在使用之前需要建立皮肤的耐受性。
以下是一些建立皮肤耐受性的方法：
1 逐渐增加使用频率：开始时可以每周使用一次或两次，慢慢增加到每天使用。
2 减少使用量：开始时可以少量使用，慢慢增加到正常用量。
3 配合温和的清洁和保湿产品：使用温和的清洁和保湿产品可以帮助减轻皮肤的刺激反应。
4 避免与其他刺激性产品一起使用：避免与其他刺激性产品一起使用，以免加重皮肤的刺激反应。
菲尔思初颜积雪草次抛精华含有多种舒缓和修护皮肤的成分，如B5泛醇、积雪草、黄金洋甘菊和马齿苋提取物等，可以减轻皮肤的刺激反应，因此可以用于早C晚A的皮肤建立耐受过程中。但需要注意的是，每个人的皮肤情况不同，使用护肤品时需要根据自己的皮肤情况来选择合适的产品。
莞芝龄视黄醇精华液是一款口碑不错的眼部精华产品。它含有视黄醇，能够紧致眼部肌肤，改善细纹和皱纹，同时也能够促进肌肤的新陈代谢，改善黑眼圈和眼袋。此外，该精华液还含有透明质酸钠，能够保湿和修复肌肤，提高肌肤的弹性和光泽度。
需要注意的是，每个人的肤质和需求不同，因此在选择护肤品时应根据自己的肤质和需求来选购。此外，该精华液含有视黄醇，使用时应逐渐增加用量，以避免过度刺激肌肤。
总之，莞芝龄视黄醇精华液是一款值得尝试的眼部精华产品。
导读常见的7大护肤问题，除了使用护肤品保养，其实补充维生素也可以改善皮肤问题，随着年龄的增长，身体会出现各种恼人问题，如果懂得合理安排日常饮食，你就能轻松解决这些问题。
女人踏入25岁后，工作内容、金钱使用和健康状态等生活内容都会逐渐产生变化，而其中最让人在意的，应该是外貌的变化吧。年龄渐长，饮食对美肌保持发挥的作用越来越大，一起来看看，你要如何用饮食击退身上发生的恼人小问题
预防成人痘
成人痘的原因很复杂，包括代谢更新减缓、荷尔蒙失调、不规律的生活习惯、压力和错误的肌肤保养等等。
为了不要让难消又容易再复发的成人痘出现，维他命B群是不可或缺的营养素。特别是可以促进脂质代谢的维他命B2(蛋、纳豆、肝脏等)与帮助正常代谢更新的B6(鲣鱼、鲔鱼、香蕉等)，请大家积极的摄取喔！
预防黑斑
导致斑点生成的原因不只有紫外线，摄取过多含有白砂糖的甜食会诱发体内活性氧类的生成，进而促进比黑色素更可怕的老化色素“脂褐素”的分泌，这就是斑点的元凶。喜欢甜食的人，为了不要让黑斑长出，试着克制一下吧!
此外，进一步摄取有高抗氧化作用的维他命E(杏仁、芝麻、南瓜等)或可抑制黑色素的维他命C(草莓、奇异果、绿花椰菜、小松菜等)可以加倍预防斑点的效果。
预防
要预防的话，就摄取可以保持肌肤紧致和水润的胶原蛋白(明胶、猪脚、软骨、鱼皮、鸡皮等)和促进其效果的维他命C(草莓、奇异果、绿花椰菜、小松菜等)吧!这样的话，可以维持体内胶原蛋白安定的含量。
预防
多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。
其次，维生素E对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性; 维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。这两种营养素对维护皮肤的水润光泽必不可少。
预防肥胖
如大家所知，提升基础代谢可以拥有易瘦体质。值得开心的是，因为身体为了维持体温会提升代谢，因此这个寒冷的季节正是容易变瘦的好时机。为了让基础代谢向上提升，建议大家摄取蛋白质。
摄取蛋白质可以增加肌肉量，提升基础代谢，因此请注意在每一餐至少摄取肉类、鱼类、蛋或大豆其中一项食物。
帮助排毒
深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水搾成汁喝。
水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维生素含量更高，因此，多吃水果会有类似的好处。比如，可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合搾汁食用。
预防过敏
红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺甘，可阻止过敏反应的发生，凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
因茶叶中含有大量“酚”类化合物，此类物质具有很强的抑制过敏效果，所以绿茶、红茶以及乌龙茶等茶类也是预防过敏的好食物。
美丽的肌肤从饮食开始。今后为了维持美肌，会更加重视每天的饮食了吧!
日常皮肤护理方法
除了通过饮食调理预防各种恼人皮肤问题外，日常的护理保养工作对于保持好皮肤同样重要!
1、彻底湿润，这个湿润是双关的
既要将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，否则单是产品直接和皮肤摩擦，不但不能起到清洁作用，反而是皮肤的负担。
2、一定要打圈
记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意 时间不要太短，在T区等部位要加强 。
3、一定要用流水急速冲洗
我建议洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能 肌肤，但注意水温一定不能高，否则会使肌肤老化。
1、敷化妆水膜
试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。
2、湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。
3、呼吸放松清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并做几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品也会更容易吸收。
1、注意每日紫外线指数报告，做好出门前的措施。
2、出门前20分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF指数的保养品。
3、使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或产品。
1、除了防晒霜，最好还要用隔离霜，因为它不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气，保护皮肤。
2、每次曝晒于阳光下，就应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时就补搽一次。
3、阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线，而黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。
近来兴起早C晚A护肤热潮里的A醇是指视黄醇，有改善细纹、皱纹、光老化的作用。那么可以长期使用A醇吗、相关产品又有哪些呢
可以长期使用A醇吗
A醇又称为视黄醇，是维生素A的衍生物，其包括视黄醇、视黄醛、视黄酸、视黄醇乙酸酯和视黄醇棕榈酸酯等在内的视黄醇的衍生物。视黄醇具有促进胶原蛋白的形成的作用，在改善皮肤光老化、细纹、皱纹及色素沉着方面有很大优势。
视黄醇是护肤品的金标准，但在护肤品中的添加并不是浓度越高越好。视黄醇需要在细胞内转化为A酸才能起到作用，而维A酸对皮肤有一定的刺激性，比如发红、干燥、灼热、脱皮、瘙痒。所以在使用视黄醇产品的时候要有一个建立耐受的过程，需要遵循浓度从低到高，频率从低到高的原则。
A醇历经皮肤消化而进入皮肤组织生殖细胞，最后转换成A酸而作用:加快角质层薄往下掉，提高皮肤的基础代谢，让表皮的生殖细胞升级速度加快，从而普遍现象更光滑的皮肤。A醇在促进胶原蛋白转换成方面十分有效，它可以 作用于真皮层加速胶原蛋白的导致，防止褶皱造成。脸上的痘痘皮肤是最好用A代烃成分，用以治疗一些皮肤的发炎病症，像痤疮、毛囊角化症及干癣。
建议A醇产品使用浓度:005%→0，1%→02%/03%→05%→更高。
刚开始接触A醇产品，需要在夜间间隔使用，至少使用两周，皮肤没有异常再进阶成为每晚使用。两周之后无异常再早晚使用。这里需要注意的是，A醇具有光敏性，白天使用一定要做好防晒。
A醇类产品
1ALPHA Hydrox 维A醇抗皱精华:015%的视黄醇搭配VC衍生物抗坏血酸棕榈酸酯。维生素E的衍生物生育酚乙酸酯与抗氧化红没药醇用来舒缓A醇的刺激，略显不够。乳化剂采用的温和的PEG-10大豆甾醇，防腐体系采用尼泊金酯类羟苯甲酯和苯氧乙醇。乳霜质地，肤感清爽滋润，使用感还是不错的。重度敏感肌不要轻易尝试。
2适乐肤A醇精华:属于典型的大牌小众系列。适乐肤是欧莱雅旗下药妆品牌，美国皮肤科医生强力推荐的产品，在药妆界与修丽可齐名。适乐肤A醇精华视黄醇浓度推测在02%左右，刺激性比上一款升了一个等级。但适乐肤搭配了烟酰胺和神经酰胺复配物(神经酰胺1，神经酰胺3，神经酰胺6II)就起到了一定的缓解作用，A醇浓度高了刺激性反而不那么强烈。
3露德清A醇抗皱修护晚霜:强生旗下的品牌，视黄醇是在氩气保护下加入的，为此强生公司花了很大的成本来建生产线。这款视黄醇的浓度02%，另外加了原型VC来抗氧化，当然含量不会太高，还有一个水解香桃木叶提取物，这个可以促进A醇的吸收，增强A醇的效果，坚持使用一周就能看出提亮肤色的。
长期使用A醇
A醇能刺激胶原蛋白生成，但是别天天用，一周可以用3-4天。因为A醇促进胶原蛋白生成是需要时间的，而且皮肤在猛料的促使下，加倍工作，需要休息时间。最开始接触A醇，最好先用乳液、面霜打底!比如Cerave的乳液、优色林舒安修复霜、玉泽修复乳、薇诺娜特护霜耐受后，可以适当撤掉，选择少涂、薄涂。
如果是长期使用高浓度的a醇，则容易导致角质脱落加速，如果皮肤本身屏障功能不全，将加深破坏皮肤屏障，让皮肤变得脆弱，容易出现泛红、干燥、脱皮的情况。
长期使用低浓度的a醇，有效促进角质细胞的更新换代，促进胶原蛋白的生成，达到祛皱、淡化色斑、焕发皮肤活力等的效果，有效防止皮肤衰老。长期使用高浓度的a醇，角质细胞的更新换代过快，导致皮肤屏障功能不全，皮肤变得越来越薄，水分容易流失，抵抗紫外线的能力变弱，皮肤也变得越来越敏感，容易出现泛红、干燥、脱皮等的情况。
另外，A醇会导致皮肤吸光率增加40%，防晒不到位，紫外线会加快皮肤衰老。一旦您选择使用A醇，白天请一定要防晒。
早C晚A很好，但并不适合所有人。A醇有刺激性，VC也有，特别是原型VC。当两种刺激早晚相遇，对它们刺激的会更刺激!可以停掉其中一种，用另一种更温和有效的成分代替。早C晚A的意思是:早抗氧化+晚抗衰修复。
近来兴起早C晚A护肤热潮里的A醇是指视黄醇，有改善细纹、皱纹、光老化的作用。那么可以长期使用A醇吗、相关产品又有哪些呢
可以长期使用A醇吗
A醇又称为视黄醇，是维生素A的衍生物，其包括视黄醇、视黄醛、视黄酸、视黄醇乙酸酯和视黄醇棕榈酸酯等在内的视黄醇的衍生物。视黄醇具有促进胶原蛋白的形成的作用，在改善皮肤光老化、细纹、皱纹及色素沉着方面有很大优势。
视黄醇是护肤品的金标准，但在护肤品中的添加并不是浓度越高越好。视黄醇需要在细胞内转化为A酸才能起到作用，而维A酸对皮肤有一定的刺激性，比如发红、干燥、灼热、脱皮、瘙痒。所以在使用视黄醇产品的时候要有一个建立耐受的过程，需要遵循浓度从低到高，频率从低到高的原则。
A醇历经皮肤消化而进入皮肤组织生殖细胞，最后转换成A酸而作用:加快角质层薄往下掉，提高皮肤的基础代谢，让表皮的生殖细胞升级速度加快，从而普遍现象更光滑的皮肤。A醇在促进胶原蛋白转换成方面十分有效，它可以 作用于真皮层加速胶原蛋白的导致，防止褶皱造成。脸上的痘痘皮肤是最好用A代烃成分，用以治疗一些皮肤的发炎病症，像痤疮、毛囊角化症及干癣。
建议A醇产品使用浓度:005%→0，1%→02%/03%→05%→更高。
刚开始接触A醇产品，需要在夜间间隔使用，至少使用两周，皮肤没有异常再进阶成为每晚使用。两周之后无异常再早晚使用。这里需要注意的是，A醇具有光敏性，白天使用一定要做好防晒。
A醇类产品
1ALPHA Hydrox 维A醇抗皱精华:015%的视黄醇搭配VC衍生物抗坏血酸棕榈酸酯。维生素E的衍生物生育酚乙酸酯与抗氧化红没药醇用来舒缓A醇的刺激，略显不够。乳化剂采用的温和的PEG-10大豆甾醇，防腐体系采用尼泊金酯类羟苯甲酯和苯氧乙醇。乳霜质地，肤感清爽滋润，使用感还是不错的。重度敏感肌不要轻易尝试。
2适乐肤A醇精华:属于典型的大牌小众系列。适乐肤是欧莱雅旗下药妆品牌，美国皮肤科医生强力推荐的产品，在药妆界与修丽可齐名。适乐肤A醇精华视黄醇浓度推测在02%左右，刺激性比上一款升了一个等级。但适乐肤搭配了烟酰胺和神经酰胺复配物(神经酰胺1，神经酰胺3，神经酰胺6II)就起到了一定的缓解作用，A醇浓度高了刺激性反而不那么强烈。
3露德清A醇抗皱修护晚霜:强生旗下的品牌，视黄醇是在氩气保护下加入的，为此强生公司花了很大的成本来建生产线。这款视黄醇的浓度02%，另外加了原型VC来抗氧化，当然含量不会太高，还有一个水解香桃木叶提取物，这个可以促进A醇的吸收，增强A醇的效果，坚持使用一周就能看出提亮肤色的。
长期使用A醇
A醇能刺激胶原蛋白生成，但是别天天用，一周可以用3-4天。因为A醇促进胶原蛋白生成是需要时间的，而且皮肤在猛料的促使下，加倍工作，需要休息时间。最开始接触A醇，最好先用乳液、面霜打底!比如Cerave的乳液、优色林舒安修复霜、玉泽修复乳、薇诺娜特护霜耐受后，可以适当撤掉，选择少涂、薄涂。
如果是长期使用高浓度的a醇，则容易导致角质脱落加速，如果皮肤本身屏障功能不全，将加深破坏皮肤屏障，让皮肤变得脆弱，容易出现泛红、干燥、脱皮的情况。
长期使用低浓度的a醇，有效促进角质细胞的更新换代，促进胶原蛋白的生成，达到祛皱、淡化色斑、焕发皮肤活力等的效果，有效防止皮肤衰老。长期使用高浓度的a醇，角质细胞的更新换代过快，导致皮肤屏障功能不全，皮肤变得越来越薄，水分容易流失，抵抗紫外线的能力变弱，皮肤也变得越来越敏感，容易出现泛红、干燥、脱皮等的情况。
另外，A醇会导致皮肤吸光率增加40%，防晒不到位，紫外线会加快皮肤衰老。一旦您选择使用A醇，白天请一定要防晒。
早C晚A很好，但并不适合所有人。A醇有刺激性，VC也有，特别是原型VC。当两种刺激早晚相遇，对它们刺激的会更刺激!可以停掉其中一种，用另一种更温和有效的成分代替。早C晚A的意思是:早抗氧化+晚抗衰修复。
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