1岁的宝宝可以吃巧克力吗

宝宝才只有一岁，这段期间是不能去吃巧克力的，因为巧克力里面的热量比较高，也没有足够的脂肪含量，使得营养成分的比例一点都不合适，还无法更好满足宝宝的生长需求。尤其是在饭前吃点巧克力，还会让宝宝出现饱腹感，从而影响食欲。

巧克力里面包含的脂肪成分比较多，无法对肠胃造成刺激，不能更好让肠胃蠕动，从而无法更好的吸收。另外在巧克力里面还有能够让神经系统兴奋的成分，可能会让宝宝难以入睡，或者有哭闹的情况。而且摄入的巧克力比较多，还会引发腹痛。

一般三岁之下的宝宝最好不要吃巧克力，即便稍微大点的也要合理控制好分量。同时还要注意吃巧克力的同时，还不能喝牛奶，这种是非常不科学的方法。两者之间融合在一起之后，很容易形成草酸钙，长期下来会让宝宝的头发干燥，没有任何的光泽度。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

可以吃。营养专家提醒，3岁以下的孩子最好不要吃巧克力。为什么3岁以下的孩子不能吃巧克力？吃巧克力有什么危害？

宝宝多大可以吃巧克力？

巧克力一直被认为是一种高营养食品。众所周知，太小的孩子吃太多巧克力，不仅不能补充营养，反而会对身体造成不必要的伤害。

一般情况下，三岁的宝宝可以吃巧克力，但不宜多吃。三岁以下的孩子不能吃巧克力。

宝宝吃巧克力的危害。

1危害:营养结构不协调

巧克力是一种高热量食品，但其脂肪含量偏高。宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐、维生素，巧克力里都是低的。这个比例不符合宝宝生长发育的营养需求，导致宝宝无法获得生长发育所需的各种营养。

2:产生饱腹感。

巧克力含脂肪多，在胃里停留时间长，不易被宝宝消化吸收。吃完了，宝宝不想吃。巧克力的特殊味道会降低味觉敏感度，宝宝再吃普通食物时会觉得淡而无味，引起食欲不振。

3危害:影响食欲。

巧克力对婴儿来说是一种诱人的食物。如果宝宝饭前吃了太多巧克力，会有饱腹感，降低饥饿程度，引起厌食。到了吃饭的时候，他会没胃口，再好的饭也吃不下。但是过了吃饭时间，他又会觉得饿，从而打乱自己正常的生活和良好的饮食习惯。

4危害:影响消化吸收。

食物中的纤维素可以刺激胃肠道的正常蠕动，而巧克力不含纤维素。巧克力含脂肪多，但不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，从而影响胃肠道的消化吸收功能。

5:诱发腹痛。

巧克力吃多了容易在肠胃反酸中产生大量气体，容易诱发宝宝肠绞痛，增加肠气导致腹痛。

巧克力是一种高热量的食物，吃巧克力可以增强体能和让人更加有精力。但是太小的宝宝不能吃巧克力，一般来说，等宝宝三岁之后吃巧克力比较好，三岁以后吃巧克力不会对肠胃功能造成影响。但是平时不能经常给宝宝吃巧克力，以免引起蛀牙等问题。其次，最好不要在饭前吃，否则会影响宝宝的食欲，也不要在睡前吃，否则会影响睡眠。

3岁以下儿童不建议吃巧克力。巧克力是一种高热量食品，但其中脂肪含量高、蛋白质含量低，营养成分比例不适于儿童生长发育的需要，食用会影响身体健康，多吃可影响食欲造成蛋白质、矿物质及维生素等营养物质缺乏。巧克力中含有可可碱，睡前吃可兴奋神经系统，使儿童不易入睡和出现哭闹不安。巧克力含糖量高食用后易形成蛀牙，另外一些3岁内儿童吃巧克力易形成遗尿症。

3岁以上的儿童才可以吃巧克力，8岁以下儿童也不宜多吃，太小的孩子吃太多的巧克力不但起不到补充营养的作用，反而会使身体造成不必要的损害。

危害1：营养结构不协调

巧克力是一种高热量食品，但其中脂肪含量偏高，宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等，在巧克力中含量均较低。这种比例不符合宝宝生长发育的营养需求，使宝宝无法得到生长发育所需要的各种营养。

危害2：产生饱腹感

巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被宝宝消化吸收，吃后宝宝就不想吃饭。巧克力的特殊口味会使味觉敏感度下降，当宝宝再吃一般的食物时就会感到淡而无味，引起食欲减退。

危害3：影响食欲

巧克力对于宝宝来说是很有诱惑力的食品，如果宝宝饭前吃了过量的巧克力，会产生饱腹感，使饥饿水平下降，引发厌食。到该吃饭的时候，就会没有食欲，即使再好的饭菜也吃不下，可过了吃饭时间后他又会感到饿，这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。

危害4：影响消化吸收

食物中的纤维素能刺激胃肠的正常蠕动，而巧克力不含纤维素。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。

危害5：诱发腹痛

巧克力吃多了容易在胃肠内反酸产生大量的气体，易诱发宝宝肠绞痛，并使肠道气体增多而导致腹痛。

可以吃。营养专家提醒，3岁以下的孩子最好不要吃巧克力。为什么3岁以下的孩子不能吃巧克力？吃巧克力有什么危害？

宝宝多大可以吃巧克力？

巧克力一直被认为是一种高营养食品。众所周知，太小的孩子吃太多巧克力，不仅不能补充营养，反而会对身体造成不必要的伤害。

一般情况下，三岁的宝宝可以吃巧克力，但不宜多吃。三岁以下的孩子不能吃巧克力。

宝宝吃巧克力的危害。

1危害:营养结构不协调

巧克力是一种高热量食品，但其脂肪含量偏高。宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐、维生素，巧克力里都是低的。这个比例不符合宝宝生长发育的营养需求，导致宝宝无法获得生长发育所需的各种营养。

2:产生饱腹感。

巧克力含脂肪多，在胃里停留时间长，不易被宝宝消化吸收。吃完了，宝宝不想吃。巧克力的特殊味道会降低味觉敏感度，宝宝再吃普通食物时会觉得淡而无味，引起食欲不振。

3危害:影响食欲。

巧克力对婴儿来说是一种诱人的食物。如果宝宝饭前吃了太多巧克力，会有饱腹感，降低饥饿程度，引起厌食。到了吃饭的时候，他会没胃口，再好的饭也吃不下。但是过了吃饭时间，他又会觉得饿，从而打乱自己正常的生活和良好的饮食习惯。

4危害:影响消化吸收。

食物中的纤维素可以刺激胃肠道的正常蠕动，而巧克力不含纤维素。巧克力含脂肪多，但不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，从而影响胃肠道的消化吸收功能。

5:诱发腹痛。

巧克力吃多了容易在肠胃反酸中产生大量气体，容易诱发宝宝肠绞痛，增加肠气导致腹痛。