经期中用什么护肤品好 经期护肤法改变颜值

经期是女生难以避免的时期，除了忍受身体上不舒服以外，肤况还变差！为什么会这样呢？下面我带大家来看一下经期中用什么护肤品好？经期护肤法改变颜值。

经期护肤不当会变丑

经期会导致荷尔蒙的变化，导致很多女性经期出现多种肌肤问题的原因。所以只要我们掌握正确的经期护理，就能摆脱经期变丑！

经期是我们女生难以避免的一个时期，很多女生都要忍受身体上不舒服以外，还要看见自己的肤况亮起了红灯，可谓是又爱又恨！

那为什么会这样呢？简单而言就是经期会导致荷尔蒙的变化，其中雄性激素和黄体素的改变会令肤况的不稳定性变大，所以这就是很多女性经期变丑的原因。

难道就没有什么办法可以扭转吗？其实只要我们掌握好正确的经期护肤护理，就能让肤质变得焕然一新！

经期中用什么护肤品好

在经期中，肌肤的新陈代谢和血液循环会变得缓慢，肌肤的防御能力低下，这时候肌肤容易敏感、干燥缺水、肤色暗沉等。那性质温和，主打保湿的产品就很适合这时候使用，能尽可能的让肌肤避免刺激，远离损伤。

EltaMD氨基酸泡沫洁面

EltaMD是美国着名的药妆品牌，很多皮肤科医生推荐给正在进行皮肤治疗的人的牌子。产品温和安全，敏感肌或孕妇都能安心使用。按压泵头设计，还有旋转开关来防漏，使用方便。乳液质地，属于低泡型的洁面；但拥有出众的洁净能力和保湿力。而且打圈按摩时发现泡沫会变得越来越绵密。而且它静置30秒后能自动起泡，高性价比，适合所有肤质使用！

雪花秀顺行洁颜洗面奶

来自韩国的雪花秀是韩式护肤的高端品牌，旗下产品均采用天然的植物成分，能让孕妇和敏感肌安心使用。这款洁面是它家的经典产品，清透的gel状，用起泡网发泡就会有绵密不松散的泡沫，上脸还可以感觉到泡沫的细腻。洗完之后肌肤是清爽的滑嫩感，不会有那种干涩感，干皮妹子会很喜欢。

例假结束后一周怎么护肤

这时候就是雌性激素分泌的高峰期，肌肤新陈代谢和血液循环开始变快，皮肤的油脂分泌逐渐变得平衡，这时候肌肤会恢复到best状态。在这个稳定期，非常适合对肌肤进行深层清洁。

伊索樱草清洁面膜

这款樱草面膜是伊索家的经典产品。采用具有强大吸附力的高岭土，配合月见草油、蔷薇果油等天然植物成分，在厚敷使用的同时既能达到轻松吸取脏污，又可以对皮肤起到滋养作用。深层清洁还不会伤害角质层。而且天然配方，敏感肌也能安心使用。而且敷完洗了脸可以清楚看到黑头被洗出来，再用粉刺针轻轻一刮就完美去除啦！再来个补水面膜，就能保持干净健康的柔嫩肌肤！

PNY7'S星空面膜

这款来自小众护肤PNY7'S的星空面膜炫酷的镭射包装、高质感的电镀瓶身无一不彰显自己的高颜值！打开就看见里面竟然是亮晶晶的面膜，而且这种亮片是一种通过美国FDA认证的SPA微压热导技术，上脸会发热有助于打开毛孔。而且还添加了积雪草、金缕梅等多种天然植物成分，在进行深层清洁同时做到补水，适合所有肤质使用。而且它虽是一款可撕拉的清洁面膜，但比传统撕拉面膜来得水润，还能整片撕下来。

黄体期怎么护肤

黄体期就是从月经开始一直持续10天的一个危险期。这时候肌肤会变得粗糙、油脂分泌旺盛、毛孔变大等等，稍不注意粉刺和痘痘就找上门了。

城野医生毛孔收缩水

这款城野医生的收敛水可谓是它家的当家单品，几乎无人不晓。而且性价比高，是学生党们的挚爱护肤单品。清透水状质地，上脸清爽不黏腻。洗脸后用它技能做爽肤水还能达到二次清洁的目的。定期在清洁面膜后用它来湿敷，因为含有金缕梅、乳酸等成分，能很好收敛毛孔、控制油脂分泌，还能温和溶解老化角质，促进肌肤变得光滑、细腻，对易出油，两颊毛孔大的糙油皮来说就很适合，坚持湿敷会改善粗糙肤质。

悦木之源灵芝焕能精华水

悦木之源主打的就是天然草本护肤的理念，而且产品的针对性比较强，能够解决不同肌肤的肌肤问题，而且配方相对温和，敏感肌使用也没有问题。它蕴含着天然灵芝虫草的植物精萃，给予肌肤可以抵抗外界侵害的能力。质地轻盈，能给予清润的滋润感。含有多种草本植物精粹，能有效调节肌肤、维持水油平衡还能镇静消炎，进而提升肌肤的修护能力，让肤况更稳定。

MarioBadescu祛痘精华

MarioBadescu是美国的小众品牌，旗下专业及纯天然的护肤疗程及产品很受好莱坞明星的喜爱。这款祛痘产品有些特别，是水粉混合剂型的，需要静置分层后才能使用。上面的透明液体是水杨酸，下面是酶的粉末。不仅能镇静消炎还能让痘痘形成保护膜，让它快速收干结痂。它对刚出现的痘痘或白头、粉刺很有效。

星期四农庄茶树去痘凝胶

ThursdayPlantation是澳洲的有机护肤品牌。清透的凝胶质地，上脸有凉凉的感觉。蕴含20%的天然茶树精油，能强效抗菌消炎，修复红肿痘痘。还有强大的渗透能力，迅速消灭致痘病菌。天然植物配方，温和无刺激。但是要注意使用的量，不然会容易出现搓泥的现象。

正常情况下的话女性在经期的时候是能够使用护肤品的，这样不会影响到月经的量或者周期。对身体也没有什么伤害，不过在挑选时，要注意品质的健康天然，而且再月经期间的话应该注意好保暖，不要吃刺激性的食物等。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

生理期护肤的3个注意要点

　生理期护肤的3个注意要点，我们知道在生理期的女生对于肌肤上也是有很多困扰的问题的，皮肤爱出油是常见的，护肤是非常关键的，以下分享生理期护肤的3个注意要点。

生理期护肤的3个注意要点1

　生理期是影响女性皮肤的关键因素，由于内分泌处于活跃期，容易出现紊乱，所以常常有些人在月经期间皮肤变得油腻、毛孔粗大、发黄等等，但其实只要护肤手法把握得好，就能避免这些坏状况，让你告别暗黄。

　遵循生理周期规律来养颜护肤，这是保养的关键，认为“生理期皮肤会变糟”是正常现象而忽视了保养，你的皮肤将会越来越暗淡无光，越来越快衰老。

　 生理期前一两天

　 时段1：生理期前一两天

　 皮肤特征：

　1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多

　2、肌肤光泽度下降、失去透明感

　保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些

　皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

　 生理期中

　 时段2：生理期中

　 皮肤特征：

　1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺

　2、脸色暗黄，毫无气色

　 保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质

　经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

　 生理期结束后7天中

　时段3：生理期结束后7天中

　 皮肤特征：

　1、皮肤开始恢复弹性

　2、能够快速吸收养分

　保养招数：抓紧机会深层去黄气

　在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄！

生理期护肤的3个注意要点2

　生理学时期如何保养皮肤-生理学前期保养原则：经期前一周注意清洁，加强保湿，做好防晒。

　重视清洗：生理学前期皮脂分泌旺盛，皮肤角质增生导致毛细孔堵塞，血管内水份淤积，容易产生青春痘。

　要注意清洁，控制油脂分泌，保证毛孔通畅，让肌肤自由呼吸，防止痘痘产生。

　强化滋润：使用滋润乳液或润肤霜，不仅能软化角质，减少青春痘，还能增强肌肤光泽，改善经前暗淡的肤色问题。做好防晒：生长期之前皮肤更容易受到紫外线的伤害，所以防晒霜是绝对不能省的。

　夏季时，可加强硬防晒，使用墨镜、帽子、雨伞等。

　护理建议1、一定要避免抠挤痘痘行为，否则会导致局部皮肤发炎或伤口色素沉淀。月经前一周容易形成麦拉宁色素，使黑斑大量增多，而受血液淤塞和色素沉着的影响，便会形成黑眼圈，充足的睡眠和适当的眼部按摩，冷热交替，可减缓黑眼圈的程度。

　生理性阶段如何护理——生理性阶段护理原则：减少刺激，减少营养。

　轻柔清洁：为防止皮肤干燥，减少碱性洗剂对皮肤的刺激，最好使用氨基酸型的洗面奶。

　洗面时，不要用力搓干脸颊，将清洁的重点放在出油较多的 T字部位，再用清水冲洗，以彻底清除皮肤表层角质细胞及毛囊深处的污垢。

　减少营养：美白精华、抗皱精华平时使用可暂停使用，基本保湿就可以了。

　早、晚清洁后用保湿水按摩皮肤。

　生理性睡眠期间，可连续两天，每晚睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持皮肤水嫩、润泽、防干。护理建议1、月经期间，早晚洁面后可用保湿喷雾喷于皮肤上，30秒钟后用纸巾吸干，然后使用具有补水保湿作用的乳液或面霜。

　月经期间因失血过多，易造成黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以划圈的形式，加强眼部按摩，以减少黑眼圈。生理学时期如何保养肌肤-生理学时期后保养原理：加强保养，适度调整加强保养：在基础保湿上，给予肌肤更深层次的滋润，保湿、美白、抗皱3大护理可叠加进行，涂抹精华后可适当按摩，促进吸收，然后再进行涂抹，如乳液、面霜等后续步骤。适当调节：大油皮可以一周敷2次面膜，面膜后若精华液过多可通过按摩促进吸收，此时不要使用新的护肤品，适当调节自己的选择，选择合适的产品，以免刺激和过度营养产生痘痘。

　皮肤护理建议生理期后是敷面膜的好时机：活肤面膜美白。

　排卵期是皮肤表现最好的时期，体内雌激素在此时分外活跃，所以用这个时期来去除皮肤中的黑色素是再好不过的了，派出美白面膜大将，重拳打击黑色素，让它离开你的身体。

　与此同时，由于皮肤油脂分逐渐增加，活肤面膜的使用效率大大提高，使用后会发现眼角细纹也变少喔。