8个月宝宝的白天睡眠时间

　导语：宝宝的睡眠质量在一定程度上决定着宝宝的活泼度。那宝宝白天需要睡多长时间呢？下面是我为你准备的8个月宝宝的白天睡眠时间，希望对你有帮助！

　 8个月宝宝白天睡眠时间

　6～9个月大的宝宝，在每天早7:00到晚19:00之间，大概需要25~3个小时的睡眠。这个睡眠时间通常由上午一段较短的睡眠和午餐之后一段较长的睡眠组成。

　宝宝如果夜里睡足了12个小时，他们白天的睡觉时间也许会缩短。如果你发现宝宝午睡时间开始缩短，可取的建议是把上午短休的时间缩短，这样午觉就可以睡得好一些。

　 八个月宝宝的成长要点

　 生理指标

　满八个月时，男婴体重达69--108千克，身长657--763厘米。女婴体重达63--101千克，身长637--745厘米。本月可出2--4颗牙。

　 养育要点

　宝宝在饮食方面的爱好可以看出来了，要以宝宝的爱好添加辅食，开发尽量多的食物品种，以保证营养平衡。

　在做宝宝辅食时，保证卫生是最重要的。

　在宝宝长牙时期，辅食中添加含钙和维生素D丰富的食物。如虾皮、海带、动物肝脏、鸡蛋黄、鱼、绿色蔬菜等。可以用辅食代替1--2顿奶。

　在日常生活中，把教宝宝认识周围环境与发展语言相结合。

　继续进行动作训练。帮助宝宝站立起来，让宝宝多爬、多玩各种玩具。

　教宝宝一些社交礼节动作，如拍手表示"欢迎"，挥手表示"再见"。

　 发育指标

　能够扶着栏杆站起来；可以坐得很好；会两手对敲玩具；会捏响玩具；会把玩具给指定的人；展开双手要大人抱；用手指抓东西吃；会用1~2种动作表示语言。

婴儿期睡眠时间应该是多少？

　　新生儿期

　　新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20 小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

　　1～3个月

　　1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次15～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

　　4～6个月

　　4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的，硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白

　　天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。

　　7～12个月

　　7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14～15小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。

　　1～3岁

　　1～3岁每天平均睡12～13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡时间。

　　由于宝宝睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定，上面所说的睡眠时间仅供参考。只要宝宝白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠不足这些小时也属正常。假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。

其实只要他健康就好，不用过多注意睡的时间长短，每个宝宝都有自己的特点。

有空来某宝”沙尘暴家“看看童装，刚开，一件包。。邮。

　新生宝宝好像总处于吃饱就睡的状态，一天到晚都在睡。我为大家整理的8个月宝宝一天睡眠时间，希望的大家喜欢。

　 8个月宝宝一天睡眠时间

　◆新生儿期

　新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20 小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

◆1～3个月

　1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次15～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

◆4～6个月

　4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。

　记住：决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的，硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。

　爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。

　安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。

　一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。

◆7～12个月

　7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的'睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。

　在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。

　总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14～15小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。

◆1～3岁

　1～3岁每天平均睡12～13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡时间。

　提示：由于宝宝睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定，上面所说的睡眠时间仅供参考。

　只要宝宝白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠不足这些小时也属正常。

　假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。

　 小月龄宝宝入睡难？

　不抱不摇晃就是不睡觉？半夜醒来，不喝奶就是不睡觉？上床晚、入睡难、总体睡眠时间不足，这些常见的宝宝睡眠问题，通常都有一个共同的根源：宝宝没有在关键时期学会自己独立入睡。

　帮宝宝学会好好睡觉的最好方法，就是到睡觉时间把婴儿放到他的小床上，让他自己独立入睡。

　这听起来非常简单，但做起来却难。被放下的宝宝通常不会甜美地对你一笑转身睡着，而是立即嚎啕不止，鼻涕眼泪哭满脸，努力挣扎抗议！下面的方法，能让这个过程容易些。

1 醒时放下很重要

　先学会自我安抚入睡，才能睡个整夜觉

　夜晚的睡眠包括4-6轮深度和浅度睡眠的转换。通常情况下，宝宝会在浅度睡眠时短暂地醒来一会。这段时间如此短暂，人们往往都不记得。如果你的宝宝习惯了靠你提供的安抚入睡，那他从浅睡中短暂醒来时就会完全清醒，哭着找你。

　一旦他能自己入睡了，那他夜间醒来后，就会像大人那样，再次悄悄闭上眼睛，接着睡。

2从何时开始醒时放下

　从满2个月大左右开始不让宝宝含着母乳入睡，3~6个月期间开始宝宝睡着前就放下。

　在宝宝出生的前一两个月，宝宝还在学习适应子宫外的全新环境，这时可以“宠溺”一些，吃着母乳睡着，趴在你身上睡觉，都是可以的。

　大约从宝宝出生后8周开始（早产宝宝从预产期后8周算起），宝宝应该已经适应外界环境了。这是开始宝宝良好睡眠习惯的黄金期！如果宝宝身体一切健康，不要再让宝宝吃着母乳睡着。

　宝宝确实很容易含着母乳睡着。一个方法是，喂完奶后再给宝宝换尿布，让宝宝醒过来，然后再睡。对于非常渴望宝宝入睡的新妈妈来说，这听起来很折腾，但从长远来看，这是值得的。

3 首先要有睡前程序

　摸清宝宝的作息规律，并按照他的规律每天在大致固定的时候，让他上床睡觉。

　绝不是在你想休息的时候，就把孩子丢小床里，让他自己看着办，而是在一套引导程序之后，在合适的时候，把宝宝放在一个舒适的环境下，让他自己入睡。

　在他平时睡觉的时间，提前半小时左右，开始睡前程序，比如：洗澡、唱摇篮曲、拥抱、和一个晚安亲亲。

　睡前程序应该让宝宝感觉安全、快乐（但不要兴奋）和困倦。每天都在同一时间做同样的事情，时间长了，宝宝就会明白，睡觉时间到了。那他上床后，会更有可能乖乖闭上眼睛。

　不要在宝宝毫无困意的时候就离开，也不要等他困过头了，而是在宝宝七八分入睡，两个小眼皮开始打架的时候，再放下他。

　当然，你还需要给宝宝营造一个安全、舒适的睡眠氛围。在你离开的时候，你应该确认，他不冷也不热，不会伤害到自己。

　4 也许需要哭一会儿

　放心，对于健康的婴儿，睡前的这种哭闹，不会对宝宝有害的。

　有的宝宝在经过上面的程序后，就能顺利入睡了。但大多数宝宝会开始哭闹，这是很挑战中国家长神经的一件事。

　baby-leading的育儿方式现在非常流行，当宝宝拼命抗议的时候，你可能会觉得：既然宝宝不喜欢自己睡，那我应该尊重他。如果这是适合你家的方式，不该有人指责干涉。但是，如果这种方式让你自己睡眠不足，你也可以尝试一下，给宝宝一周的时间，看他是否能够适应新的入睡方式。

睡觉前不要让宝宝太兴奋。睡前调整宝宝的情绪，不要让宝宝过于兴奋，否则会延长宝宝的睡眠时间，入睡后很容易做梦。适宜的室温，厚度适中的床上用品，宽松的衣服。房间里太冷太热，衣服太紧，或者被子太厚都会让宝宝感到不舒服，从而影响睡眠质量。

睡前不宜过量喂奶。此外，睡前过度喂养孩子也是很多家长让孩子晚上睡个好觉的方法之一。但是妇幼专家不同意这种说法。过度喂养很容易导致婴儿窒息等事故。

睡前不要让孩子喝奶粉或母乳。睡前半小时让孩子多喝母乳，因为睡觉时消化能力会减弱。如果他们喝太多母乳，很容易引起消化不良，使孩子体重增加。最好在睡前半小时吃，吃完后让孩子漱口。在平时，我们必须让孩子们多锻炼。其次，我们也要在他们睡觉的时候给他们一杯牛奶，平时多陪陪他们，让他们睡得更安稳，更有安全感，从而提高他们的睡眠质量。

创造良好的睡眠环境。睡觉前，妈妈要给宝宝建立一个睡觉的氛围，调节卧室的灯光，做到不出声、不吵闹。妈妈可以陪孩子睡觉，给孩子安全感，帮助孩子入睡。也可以和孩子一起洗洗铺床，建议孩子睡觉前做好准备，该睡觉了，培养孩子良好的作息习惯。

孩子大脑的发育并不完善。褪黑素分泌少:每到夜晚来临，人体生物钟会有规律地刺激人脑中的松果体分泌褪黑素，使人产生困意，进入睡眠状态。褪黑素的水平可以直接影响人们的睡眠质量。新生婴儿分泌的褪黑激素很少，所以他们晚上醒来就像在大白天一样。三个月大时，褪黑素的量逐渐增加，呈现出明显的昼夜交替规律。