多大的宝宝可以喝酸奶

一般一岁以下的宝宝还是以配方奶粉为主食，每天要保证700~800 ml的奶量，逐步添加辅食。

酸奶中蛋白质的含量低于配方奶粉，营养也不如配方奶粉全面。但酸奶中含有乳酸菌，有利于促进消化，调节肠胃功能。酸奶中的乳酸和钙结合更容易吸收。

一般来说，在保证营养的情况下，适当喝点酸奶是有好处的，但是量不能太大，会影响宝宝吃主食。

酸奶营养价值更高

酸奶是以牛奶为原料，经过处理、发酵而成的，它具有牛奶中含有的钙、蛋白质、维生素等全部营养成分，并且还有可以促进人体消化腺分泌的消化液，可以产生抗菌、抑制肠道腐败菌繁殖和活动的乳酸；

同时，酸牛奶可以使蛋白质结成细微的乳，当乳酸加钙，还会生成乳酸钙，更易消化吸收。

酸奶的脂肪球结构更小，能帮助钙、镁、钾等物质的吸取，更适合肠胃娇嫩、消化吸收能力稍弱的宝宝。

多大月龄喝酸奶

酸奶的营养价值高，但是宝宝的肠胃还在成熟发育阶段，到底什么时候喝酸奶最合适呢？

澳大利亚《婴儿喂养指南（2012）》建议：宝宝满六个月可以尝试少量喂一些酸奶；

美国儿科学会建议：8~12个月的宝宝，可以将酸奶列入食谱名单中；

《中国膳食指南2016》建议：酸奶和母乳相比，含有更多的蛋白质与矿物质，所以不宜给12个月龄以下的宝宝食用，会增加他们的肾脏负担。

由于体质不同，建议等宝宝满1岁以后，在尝试给他们添加酸奶。刚开始添加，还需要循序渐进，少量多次添加，如果宝宝没有什么不良反应，再尝试增加分量。

如何甄别真假酸奶

很多商家喜欢打着“儿童酸奶”、“无添加”酸奶的噱头来增加销售量。但是不是真的酸奶，得擦亮眼睛看里面的产品类别。

市场上常见的酸奶有两种，一种是由鲜牛奶添加嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌；另一种是在前者的基础上，添加了嗜酸乳杆菌和双歧杆菌的益生菌酸奶。

爸爸妈妈在选购的时候，一定要观察里面的配料表和产品成分表，以便区分产品酸奶还是酸奶饮料。在看配料表的时候，一定要看蛋白质的含量，不能低于23%，

“乳酸菌饮料”：牛奶很少，基本上由水、白砂糖、发酵菌以及少量的乳粉末勾兑组成的，一般配料表中都会标出“水”和“山梨酸”，根本没有什么营养，所以并不是真正的酸奶。

选择最合适的酸奶

为了减少发酵过程中产生的酸味，很多酸奶都加了糖，为了让口感更容易接受。但是事实上，过早、过多地摄取糖分对宝宝的身体和牙齿都是无益的。

脱脂酸奶：最近有家长在后台询问，脱脂酸奶适合给宝宝喝吗？答案是否定的。维生素D和钙是共同存在的，如果将酸奶中的脂肪滤去，维生素D也会消失，更谈不上补钙。

所以如果想让宝宝喝得安全、喝得营养，最好选择无糖、全脂的原味酸奶。

如何挑选

首先，配料表上的第一位必须是生牛乳，有些品牌还会标注乳含量的比例，这比例最好是80%及以上。

其次，看蛋白质。《日本食品标准成分表2015》显示：酸牛奶每100g的蛋白质含量达到了36g；

我国的食品标准成分中，每100g的纯酸奶蛋白质含量不得低于29g，风味酸奶不得低于23g。

其次，碳水化合物。无糖的酸奶比有糖的酸奶，含有的碳水化合物较高。其实，优质的鲜奶、鲜酸奶的碳水化合物应该低于6g。即使没有添加白砂糖的酸奶，也要多看看其他成分，比如是否加了安赛蜜、蜂蜜等。

《中国居民膳食指南2016版》：食品中添加糖分的摄入量，应该低于25g。

最后，市面上的酸奶分为低温和常温酸奶。常温酸奶一般保存在20摄氏度左右，保质期较长，可保存6个月，采用巴氏杀菌热处理，可以杀死大量的活的乳酸菌；而低温酸奶，又称为风味发酵乳，保存在2~6摄氏度，一般在21天，可以保留大量活的乳酸菌。以上两种的营养成分并没有多大区别，但由于常温酸奶不含活性益生菌，所以建议选择低温酸奶。

总之，最适合宝宝的酸奶就是：低温+蛋白质含量高+无糖全脂。

宝宝多大可以吃酸奶

　宝宝多大可以吃酸奶，酸奶是现在很多孩子的最爱，酸酸甜甜且有助于肠胃蠕动，是怎么都喝不够的饮品之一，也是家长所提倡的，但是您知道宝宝多大可以喝酸奶，那么宝宝多大可以吃酸奶呢？

宝宝多大可以吃酸奶1

　 宝宝什么时候能喝酸奶

　在宝宝一岁之后，才能够喝酸奶，这是因为酸奶里面的蛋白质、矿物质是比较多的，含量都要比母乳高，太小的宝宝喝酸奶，就会给肾脏带来负担。虽然酸奶中有不少营养，但是营养并不全面，比不上专门为宝宝研制的配方奶粉。所以即使宝宝能喝酸奶了，饮食也要以配方奶粉为主。

　一岁以后的宝宝就能够喝些酸奶了，要是宝宝曾经有对牛奶蛋白过敏的现象，就必须要延后孩子开始喝酸奶的时间。而且要由少到多的给孩子尝试，给宝宝喝酸奶后，还要观察孩子有没有异常情况。要是父母不放心的话，可以在给孩子喝酸奶前向医生咨询。

　家长要给宝宝选择优质的酸奶，而评判酸奶好坏的标准，就是酸奶之中的蛋白质含量。最适合婴幼儿所喝的酸奶，蛋白质含量不能够低于29/100g。

宝宝多大可以吃酸奶2

　 喝酸奶的好处是什么？

　1、酸奶是鲜奶或者还原奶经过乳酸菌发酵而制成的。原料奶经过发酵之后，脂肪酸至少能增加2倍，于是，产出的酸奶就更利于人体的消化和吸收，营养的利用率也得以提高。

　2、牛奶发酵成酸奶，除了会保留原来的营养成分之外，在发酵的过程当中，还会产生人体营养所需要的多种维生素，提高了钙、磷、铁的利用率。同时，对于体内缺乏乳糖酶的人，喝了牛奶容易腹胀腹泻的人（也就是乳糖不耐受症状），也是可以食用的哦。

　 如何给宝宝选酸奶？

　1、评判酸奶好坏的重要指标之一，就是酸奶内含蛋白质的含量，蛋白质含量不低于 29/100 g 的酸奶，才是最适合宝宝喝的好酸奶。另外从脂肪的角度来讲，低脂或是脱脂的酸奶是不能满足宝宝的能量需求的，给宝宝挑选酸奶，也应该尽量选择那些全脂的酸奶。

　2、妈妈们如果为了避免宝宝过度肥胖，可以尽量给宝宝选择那些不含糖的原味酸奶。如果宝宝觉得没味道，可以在酸奶当中尝试添加一些水果，用来调味。

　 宝宝什么时候可以喝酸奶？

　1岁以内的小婴儿不适宜喝酸奶，因为酸奶中蛋白质和矿物质的含量都远高于母乳，过早喝酸奶会增加宝宝的肾脏负担。另外，酸奶只相当于牛奶的营养成分，并不能满足婴儿生长发育对营养的全面需求，小婴儿应当食用其相应年龄段的配方奶粉，作为主要的能量来源。

　 一般来讲，1 岁以后开始给宝宝喝酸奶是比较合适的。

　不过，如果妈妈们发现，宝宝之前有对牛奶蛋白有过敏情况的话，则应当适当地延后宝宝开始喝酸奶的时间，并由少到多地给宝宝进行尝试，同时观察宝宝有无异常现象发生。如果妈妈们实在不放心，在喝酸奶之前去向医生咨询，是最为保险稳妥的做法。

　综上所述，妈妈们在宝宝1岁之前的话，最好还是给宝宝喂母乳或者适合宝宝年龄段的配方奶粉。在宝宝1岁之后，如果宝宝对牛奶蛋白无任何过敏情况的话，则可以尝试去喂食酸奶。

九个月大的宝宝是可以喝酸奶的，酸奶有一些促进食物消化的成分，但是与配方奶相比，酸奶的营养成分、以及营养成分的比例等并不是与母乳相近的。不适合过多引用。

1、九个月大的小孩应该是以母乳喂养或是蒙牛配方奶喂养为主，因为母乳配方奶的营养成分及比例都是符合宝宝生长所需的。另外合理添加辅食，补充必要的营养成分。

2、酸奶可以少量饮用，不易过多，以免过多饮用酸奶，导致进食母乳或是配方奶过少，出现某些营养成分的缺乏。