宝宝益生菌要怎么吃？

益生菌有调节肠道功能的作用，那么宝宝可以吃益生菌吗？在宝宝胃口不好或者拉肚子的时候，可以适量给宝宝补充益生菌。但是如果宝宝身体很健康，并没有缺乏益生菌的症状，就没有必要常吃益生菌了。

宝宝多大可以吃益生菌

如果宝宝的肠胃功能不好，一出生就可以吃益生菌了。如果宝宝没有生病，就没有必要吃益生菌。

1、免疫力低的宝宝可以补充益生菌

随着婴儿进入发育期，由于其免疫系统尚未成熟，很容易受外界病菌感染，促使有害菌大量繁殖，导致宝宝体内有益菌减少，出现食欲下降、厌食不振、消化吸收功能下降、体质瘦弱、反复生病等病症。于是许多妈妈就开始频繁给自己的宝宝更换奶粉、在生病时服用抗生素，导致宝宝肠道功能紊乱，腹泻等病症发病更频繁。

2、肠道功能弱的宝宝可以补充益生菌

一岁以下的婴儿肠道免疫力调节比较差，长期频繁的更换奶粉是宝宝的肠道很难适应，结果就出现腹泻、厌食等症状，久而久之，使宝宝的体质变得比较差，经常生病。在宝宝生病后，很多时候会用到抗生素，结果将宝宝体内的有害菌和有益菌一起杀死，使宝宝肠道缺乏免疫保护，细菌乘机进入，使宝宝的体质越来越坏。这时正确的方法应该是及时为宝宝补充益生菌，妈咪爱益生菌菌株可以分泌淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纤维素酶等多种消化酶，帮助宝宝恢复肠道免疫力，抑制有害菌生长，促进肠道消化、吸收功能。为益生菌的生长创造条件，帮助双歧杆菌等专性厌氧菌定植，恢复并维持肠道的健康状态。

常见益生菌的种类

常见的益生菌种类：

1、乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹 益生菌的类别氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）；

2、双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；　

3、革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。此外，某些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。　

益生菌产品及购买注意事项

1、酸奶，但是含益生菌量有限，而且很多人不适合服用。

2、益生菌产品：如妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒，妈咪爱益生菌可以促进肠道对营养物质的消化、吸收，增强肠道功能，抑制肠道内有害菌，减少肠源性毒素的产生和吸收，调节肠道菌群，针对菌群失调引起的腹泻、便秘、消化不良等有良好的治疗效果。妈咪爱中除了含有屎肠球菌、枯草杆菌等有益菌外，还含有孩子生长发育必需的维生素C、钙、锌等微量元素，是适合儿童使用的益生菌制剂。　　

3、益生菌是婴儿配方奶粉等的重要成分之一：产品如：雀巢能恩、雀巢超级能恩、雀巢妈妈等。　

4、益生菌菌株存活环境要求高，对生产和包装工艺都有很高标准要求，目前,国内技术尚达未达到为有效益生菌菌株提供保存存活的包装环境。　

5、购买时需要认清包装上是否明确标识菌株,如：双歧杆菌 BB-12、鼠李糖乳杆菌LGG。此类产品可以放心购买。

益生菌保存条件

益生菌对于提高宝宝的免疫力和调节肠胃功能很有意义，但是益生菌的保存条件需要注意，如果保存不好，活性益生菌就会减少，这样一来益生菌就不能发挥功效了。

1、低温

益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。

2、避光

避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。

3、注意保质期

益生菌的活性随着温度升高会进入发酵过程，长时间保存益生菌会容易造成口感的变化，一定要注意生产日期保质期，一般来说，益生菌食品，比如常见的有酸奶、奶酪、乳酸饮料等，保质期在1个月内，冷藏温度应控制在2℃-10℃左右。如果是单独的益生菌，那么一定要在保质期内吃完。

宝宝需要吃益生菌调理肠胃吗

说到益生菌，妈妈们都不陌生，或许你曾经给宝宝吃过益生菌，又或许你正在或准备给宝宝吃益生菌，那么以下内容，你就不容错过啦。

一、宝宝只有出现以下2种情况，才需要吃益生菌

益生菌并不是所有宝宝都适合吃，只有在预防和治疗儿童期感染性腹泻、预防抗生素相关性腹泻时，才会有比较明显的效果。所以，当宝宝腹泻或者服用抗生素后，才需要吃益生菌。

二、益生菌很娇气，吃它时要注意这些细节

1、温水冲泡-水温35-40℃

高温会灭杀所有的活性菌。因此，千万别用沸水冲泡益生菌，那样会“烫死”它们!35-40℃的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。同样，冲调后也不适宜再加热。

正因为冲调水温不同，所以最好也不要把益生菌粉和奶粉一起冲调，可以先冲奶粉，等到奶温低于40℃后，再加入益生菌。

2、进食后20分钟后服用

益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。

3、冲好后半个小时内服用

益生菌是个“傲娇”的菌，经不起等待，需要你及时喝，否则它会“死翘翘”。所以，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。

4、避免和抗生素同时服用

抗生素是只“糊涂虫”，它只认菌，不管有害菌还是益生菌，只要是菌它都要绞杀。所以建议服用益生菌的时候，不要和抗生素一起。如果确实需要用到抗生素，也要间隔2-4个小时后服用，以保证益生菌的功效。

三、益生元是益生菌的“食物”

益生菌是一种“好”细菌，定居在人体肠道中，有助于维护肠道健康。而益生元是一种不会被胃肠道消化的物质，它相当于益生菌的“食物”，可以帮助肠道内的益生菌繁殖，增加肠道内的有益菌，进而抑制有害菌的生长，达到维护肠道菌群平衡的目的。

由于长期服用益生菌，可能会影响人体自身繁殖益生菌的能力，所以，相比于补充益生菌，更应该补充益生元，也可以达到增加益生菌的效果。

母乳就是益生元非常不错的来源，另外一些常见食物，比如麦麸、豆角等豆类植物、大麦，某些蔬菜(芦笋、菠菜、洋葱)和水果(草莓、香蕉)等也是很好的益生元来源。

儿童益生菌是适合3岁以上人群吃的，一般儿童需要的菌株有十种或十五种之多，比如life space的儿童益生菌就有15种菌株。而3岁以下的人群属于宝宝，适合宝宝的菌株只有几种，儿童益生菌就不太适合3岁以下的人群吃了，这个需要区别开来。

益生菌一般来说不同的年龄段，有不同的剂型。儿童型的益生菌粉剂可以三岁以上的宝宝服用，还有一种专门的滴剂，适合婴幼儿使用，也就是出生后的婴儿到幼儿时期都可以使用。

这种益生菌要根据孩子的情况进行使用，因为孩子正常的调节肠道本身是自己的肠道菌群，除非有些孩子特殊情况缺少这种益生菌或者是肠道菌群有问题，出现失调的情况下，可以在医生的指导下适当的使用肠道益生菌，不要自行盲目给所有的孩子都服用，这是没有必要的。

2岁以下婴幼儿不宜补充益生菌。

对于2岁以下的婴幼儿，是不建议补充益生菌的，因其肠道菌群正处于建立期间，所谓的益生菌，可能对于肠道功能尚未健全的婴幼儿来说未必是好事。而对于年龄偏大的人来说，受年龄、疾病、药物、饮食等的影响，其肠道菌群可能存在益生菌不足的情况，则可以适当使用益生菌制品。

三种情况适宜服用：

1 腹泻。孩子腹泻易造成肠道菌群失调，益生菌可以保护肠道黏膜，还可以排除有害菌，有利于营养物质的消化吸收。所以一般会建议患者在腹泻后服用益生菌1-2周。

2 服用抗生素后2小时。抗生素能杀灭对人体有害的细菌，也会杀灭对人体有益的细菌，益生菌是对人体有益的菌，但益生菌和抗生素同时服用时应间隔至少2小时。

3 益生菌可改善婴儿湿疹，治疗过敏。婴儿湿疹多因食物中的乳蛋白过敏，婴儿肠道发育不全，食物无法充分分解消化吸收，胃肠黏膜免疫功能不全，导致婴儿湿疹。益生菌可增加肠道有益菌。治疗过程中，婴儿应用水解配方奶粉或脱敏疗法，与益生菌共同治疗。

扩展资料：

2岁以下的小孩不宜吃益生菌，但是益生菌饮品适合大多数人。但正在服用抗菌素的病人、胃肠道手术后胃肠功能还没恢复的病人、严重胃酸和消化性溃疡活跃期病人不适合。

凡事都讲究过犹不及，益生菌制品再好，也不能天天吃，多多吃，也没必要天天吃，多多吃。对于身体健康，饮食结构科学合理的人来讲，少吃或不吃益生菌制品也完全可以。

人民网-益生菌再好,吃多了也不好

人民网-益生菌有益肠道健康 怎么吃才最好

现在很多人都有肠胃问题，比如胃肠功能紊乱，这时候便可以服用一些益生菌，这可以调理肠道功能。小宝宝很容易出现胃肠问题，所以有不少的家长，也想要给孩子服用一些益生菌。那么，宝宝多大可以吃益生菌呢？

小宝宝从出生开始，就可以吃益生菌了。但是父母要注意，给孩子服用益生菌的时候，最好是遵照医嘱，不能盲目的给孩子服用。在小宝宝免疫力低下和肠道功能差的的时候，就可以服用益生菌，这可以改善不良症状。

如果宝宝没有生病，而且肠道功能以及免疫力都很正常的话，是没有必要服用益生菌的。虽然益生菌属于肠道的正常菌群，不过现在市场上的益生菌大多都会有一些添加剂，这对于孩子就可能会产生危害。

正确的使用益生菌，就能够帮助孩子恢复肠道免疫力，还有促进消化吸收的作用，不但能改善孩子胃肠道的不良症状，还能解决宝宝厌食的情况。如果想要给孩子吃益生菌，最好是先去医院进行检查，而后根据医生的指导，来科学的为孩子服用益生菌，这才能起到良好的作用。