秋季护肤小常识有哪些？秋季护肤要掌握哪些技巧？

秋季肌肤比较容易出现的问题就是干燥缺水，皮肤因为干燥缺乏水分会显得十分的暗沉没有光泽，秋季要注意补水，护肤的时候用到的护肤产品也要更加的保湿一些，那么秋季护肤小常识有哪些？秋季护肤要掌握哪些技巧？下面为大家介绍。

1、秋季护肤小常识

秋季护肤小常识1：不要随便更换护肤品

在季节变换之际，大多数的美眉们都非常急于清理自己的护肤保养品，总是认为换了季节就要赶紧换适合这个季节的护肤品，很多美眉甚至把防晒霜收起来了，认为已经不需要再用了，实际上，一换季就换护肤品是对肌肤非常大的伤害，而防晒霜是一年四季都需要用的，绝对不能省哦。因此，美眉们千万不要着急更换护肤品，更时刻关注肌肤的变换来做调整。

秋季护肤小常识2：切忌频繁去角质

由于在刚刚过去的夏季里，肌肤已经受到紫外线的伤害非常大了，老化的角质堆积令肌肤变得格外暗黄，因此，很多美眉认为此时对于肌肤的去角质工作要更加抓紧才行，其实，秋季为肌肤去角质不宜过于频繁。由于秋季天气干燥，肌肤容易缺水，也会变得非常敏感，因此，对于肌肤的去角质工作只需要每隔大约一个月的时间进行一次就可以了，过于频繁反而会伤害肌肤，令肌肤越发敏感哦！

秋季护肤小常识3：保湿精华液用起来

在秋季，虽然不建议美眉们更换护肤品的使用，但是，美眉们可以换一种护肤使用方式。其实，在使用完爽肤水之后仅使用乳液来保湿是远远不够的，而面霜秋季使用还过早，比较适合冬季使用，因此，保湿精华液在此时使用是最合适的。秋季，肌肤极容易干燥和缺水，而营养的精华液可以帮助肌肤在大量补水的同时又不给肌肤增加任何的负担，非常适合美眉们在秋季这样干燥的季节为肌肤补水使用。

秋季护肤小常识4：补水面膜敷起来

爱美的美眉都知道，经常要敷面膜是对肌肤最好的呵护。在敷面膜的问题上，很多美眉会今天用补水的、明天用祛斑的、后天用除皱的，其实，这样每天都换一种不同功能的面膜是对滋润肌肤起不到什么作用的。小编建议美眉们在秋季着重敷保湿补水的面膜，每天都为肌肤喝饱水，任天气如何变化，肌肤始终水嫩。

秋季护肤小常识5：饮食上需注意

肌肤的好坏与饮食有着很大的关系，秋季天气本就干燥，美眉们在秋季的饮食上面，要注意不要吃太多辛辣的、有刺激性的食物，像大蒜、生姜、火锅、烧烤等等，这些食物都会非常刺激胃酸分泌、令肠胃消化功能降低，在气候干燥的情况下，吃这些食物，更容易令身体的水分流失，从而伤害皮肤。

季节更替的时节，随之而来的肌肤问题也是应接不暇的，现在正值秋季，天气很干燥，皮肤也会出现各种问题，美眉们的肌肤想要安然地度过秋季而丝毫不出现任何问题，就要好好学习以上关于秋季护肤小常识，做到极佳的肌肤护理与保养，千万别让你的肌肤像凋零的落叶。

2、秋季润肺食谱

1、杏仁猪肺汤

材料：新鲜猪肺1个，甜杏仁60枚，生姜汁60ml，蜂蜜250克。

做法：将猪肺洗净，甜杏仁用温水净泡2小时，去皮，捣烂，取出同生姜汁、蜂蜜一起拌匀，塞入猪肺管内，扎好管口备用。将猪肺放入砂锅，加水适量，先用武火烧沸，后改用文火炖150分钟即可。

功效：甜杏仁性味甘、平、无毒，富含脂肪油、糖分、蛋白质、树脂和杏仁油等等，是滋养润肺止咳之物。猪肺性味甘、平，能治肺虚咳嗽。

2、川贝雪梨猪肺汤

材料：猪肺半个，川贝母15个，雪梨4个。

做法：猪肺切厚片，泡水中用手挤洗干净，放入开水中煮5分钟，捞起过冷河，滴干水。雪梨洗净，连皮切四块，去核，川贝母洗净。把全部材料放入开水锅内，待火煮沸后，微火煲2-3小时，调味供用。

功效：润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。

3、双金益肺汤

材料：金银花9克、铁包金90克、鱼腥草30克、瘦猪肉150克、食盐1小匙。

做法：将瘦猪肉洗净、切3厘米见方的块，用开水汆烫，去掉血腥味。将金银花、铁包金、鱼腥草洗净，装入纱布包中。沙锅加水，将药材包和瘦猪肉块一起放入沙锅中，以文火炖1小时，加食盐调味即成。

功效：有助于肺气正常地升宣和发散，有滋阴养肺之功效。

4、西洋菜鲫鱼汤

材料：西洋菜、无花果4个、鲫鱼1~4条(约400~500克)、瘦肉、生姜。

做法：将西洋菜洗净、切短段状;无花果稍浸泡，洗净;鲫鱼宰洗净，去鳞、脏杂，置油镬中慢火煎至两面微黄，溅入少许清水，一起放进瓦煲内;瘦肉洗净，整块不用刀切。加入清水2500毫升(10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。

功效：中医认为西洋菜有健胃、润肠、利咽、防癌、滋阴的功效，适宜于肺热声哑、消化不良、食欲不振等。无花果汁中含有抑制肉瘤的物质，不仅能帮助消化，而且可起到消炎、消肿、驱虫、抑菌、降压和增强人体免疫功能的作用。

很多女性对于护肤是比较关注的，想要用好更好更年轻的肌肤，是需要时间护理的，护肤的时候用到的护肤产品有很多，护肤的小技巧也有很多，要注意掌握一些护肤的常识，那么女性护肤的小常识有哪些？女性重要护肤知识有哪些？下面为大家介绍。

1、女性护肤的小常识

一、使用防晒品

如果不做好防晒，其他保养工作均为枉然。阳光的紫外线是导致皮肤老化的元凶，包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹象。请每天使用可防止UVA与UVB紫外线伤害的全波段防晒品。

二、切记随时补擦防晒品

防晒品不具有全天候不脱落的效果;事实上，阳光会使防晒成分减弱且中和其防晒效果。请每隔两小时(如于海边进行户外活动)至四小时(一般上班环境)的时间好好补擦脸部与身体的防晒品。

三、补充抗氧化物

抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。

四、慎选清洁产品

选用具有温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品。因为含有抗氧化成分的清洁产品能洗去老废角质，启动皮肤的修护程序，让皮肤做好吸收其他保养品的准备。

五、夜间好眠

夜间睡眠时段是让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成伤害的大好机会。身体获得休息的时候，皮肤会开始再生与排除当天所累积的毒素。确保自己每天都能好好睡个美容觉!

六、保湿、保湿、再保湿

皮肤是人体抵御外来侵袭的守护者，能够保护我们不受环境侵袭因子的伤害、调节体温与维持内外平衡。皮肤干燥会使最表层的皮肤受损，造成敏感、搔痒与皮肤纹理不平整的情况。

七、情绪管理

舒压。人体所承受的压力程度与皮肤的健康息息相关。压力会使皮肤爆痘、使湿疹和干癣问题恶化，也会使肤况不佳。好好管理自己的压力程度，就能拥有亮泽健康的肤质。

2、重要护肤知识

一、别用冷水洗脸

别用冷水洗脸！别用冷水洗脸！别用冷水洗脸！冷水洗脸并不会给你缩毛孔！缺水型毛孔可能会通过护肤品有微缩小，痤疮什么导致的毛孔粗大就别指望用冷水洗脸来缩小！如果真能实现的话，美容院都该倒闭了！用温水洗！乖！夏天本身出汗多，脸上多黏腻，此时用冷水洗脸，毛孔突然收缩，毛孔里堆积的油脂，灰尘无法彻底清洗。久而久之，发炎粉刺痤疮就会来了。

二、防晒

一定是防晒！一年四季无论有没有太阳温度高低的365天无死角防晒！防晒霜的重要意义是指防止UVB（晒伤皮肤），UVA（晒黑皮肤）对皮肤的损伤，紫外线大多都有穿透云层和反射的能力，因此非厚重的云雨层都需要注意防晒，比如雪后的晴天紫外线有可能经过冰雪反射产生二次伤害哦~最重要的是，防晒是抗老很重要的一环！

三、晚上一定要做好洁面卸妆

晚上一定要做好洁面卸妆，这样面膜呀护肤品呀什么的才能吸收好！即使只涂了隔离霜或者防晒液也要卸妆。隔离防晒也有堵塞毛孔的可能，晚上休息时也给毛孔一个轻松时刻！无论什么肤质记得尽量选用温和的卸妆产品哦！

四、睡眠排毒

21∶00—23∶00免疫系统排毒，23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)，凌晨1∶00—3∶00胆排毒，凌晨5：00—7：00大肠排毒，早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养肝胆主青色，所以睡眠不好就会脸色发青，目倦神疲。所以好好休息真的是美容中至关重要的问题。

五、眼霜

如果你超过20岁了，那么一定要开始用眼霜了！眼霜可以从最最基础的保湿眼霜用起，逐渐再用功效多一些的产品，早早的开始保养眼睛能够延缓眼部衰老还能预防黑眼圈哦。

六、颈部护理

颈部护理是重要环节之一！脖子是最最暴露年纪的位置，不管脸护理的再好如果忽略的脖子也会让颈纹毁了美美的形象。

3、女性护肤的食物

1、补硒的食物

硒是一种痕量矿物质，可能帮助保护皮肤细胞免受自由基破坏，同时也可能起到预防皮肤癌的功效。富含硒的食物包括巴西坚果、未长开的小蘑菇、虾、羊羔、鲷鱼、鳕鱼、大比目鱼、金枪鱼以及鲑鱼。此外，熟牛肉、火鸡白肉、牡蛎、螃蟹以及全麦意大利面中也含有硒。

2、补充辅酶Q10的食物

辅酶Q10是人体内天然存在的一种强大抗氧化剂，能够帮助皮肤以及其它部位细胞免受自由基破坏。此外，辅酶Q10也同样参与能量产生和免疫系统机能。含有辅酶Q10的主要食物包括鲑鱼、金枪鱼等油性鱼、肝脏等内脏以及整粒谷物。

3、抗氧化剂的食物

抗氧化剂可阻止或延缓自由基对细胞造成的损伤。这种损伤导致皮肤干燥并出现皱纹等衰老迹象。很多食物均含有抗氧化剂，尤其是浆果、西红柿、杏、甜菜、南瓜、菠菜、甘薯、橘子、胡椒、豆类等水果蔬菜。

4、含维生素A的食物

希望与干燥片状皮肤说“再见”吗？那不妨多吃一些桔子、胡萝卜或者香瓜。这些水果蔬菜富含能够帮助皮肤底层锁住水分的维生素A。其它富含维生素A的食物包括多叶绿色蔬菜、奶酪和牛奶等低脂乳制品。

5、含维生素C食物助皮肤防晒

维生素C可保护皮肤免被阳光晒伤并清除自由基造成的损伤。自由基会破坏胶原质、弹性蛋白等紧实皮肤的纤维。富含维生素C的食物包括红甜椒、柑橘类水果、木瓜、猕猴桃、椰菜、绿色蔬菜以及抱子甘蓝。

6、含维生素E的食物改善皮肤健康

维生素E是另一种抗氧化剂，可能帮助保护皮肤免受阳光晒伤。除此之外，维生素E也具有抗炎和提高免疫力的功效。含有维生素E的食物包括植物油、坚果、种子、橄榄、菠菜、芦笋以及多叶绿色蔬菜。

7、补充必需脂肪酸

欧米伽-3和欧米伽-6等必需脂肪酸可为皮肤打造天然的隔油障，防止皮肤干燥和受损。它们是必需的脂肪，让皮肤更光滑、更年轻。富含必需脂肪酸的食物包括橄榄油、芥花籽油、亚麻、胡桃以及鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼等冷水鱼。

8、健康油食物打造健康皮肤

一些油含有更高的必需脂肪酸。与很多商用油相比，轻榨优质橄榄油、冷压榨或者机器压榨油等高品质油更易处理，可能帮助保留更多的改善皮肤营养物质。这些油可能起到润滑皮肤的作用，使其看上去以及在感觉上更健康。

9、多喝绿茶

绿茶可能是最接近神奇万能药的东西，能够为皮肤打造一道保护屏障。绿茶可帮助阻止发炎，延缓DNA受损，预防太阳晒伤皮肤。虽然大量化妆品中均含有绿茶成分，但与其花更多钱购买这种化妆品，显然不如直接喝绿茶。

生活护肤小常识

　生活护肤小常识，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，脸上的水分是需要我们日常保持住的，滋润皮肤的同时也要注意锁住水分，护肤品也要注意保存才能长久使用，关于生活护肤小常识你都get了吗？

生活护肤小常识1

　1、夏季，每日需进行2-3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗脸后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。

　2、为了更好使皮肤保持清新，每周可施用一次按摩洁面霜。

　3、多喝水。夏季还可多吃一些叶菜、花类和部分瓜果类蔬菜和水果，这些大多具有清暑化温的功效，如苋菜、莼菜、马兰头、茄子、鲜藕、丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜、绿豆芽、菜瓜等。同时配合食用大米粥、苡米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳汤、绿豆汤、莲子汤、百合汤等既清热降暑，又含有丰富营养成分的食物。

　4、夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆。

　5、夏季化妆宜清爽淡妆。出门在外，当面部出汗较多时’可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。

　6、防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，则不要做得太勤，以免损害皮肤。

　7、空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，否则皮肤往往因失水而松弛起皱。

　8、夏季也是昆虫滋生的季节，虫咬蚊叮在所难免，“虫咬皮炎”也很常见。由于被虫叮咬后奇痒难忍，人们不得不搔抓，以致继发感染，留下斑斑点点的色素斑。正确的方法是，一旦被虫叮咬，可及时涂上皮质类固醇激素霜剂和含薄荷的制剂，以消炎止痒。如发生皮肤感染化脓，应在充分清洁皮肤后，搽上抗菌软膏。必要时，可服用抗组织脓药或抗生素。

　9、要特别重视洗澡。如果你稍加留意，就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿状态，易滋生各种皮肤病患。故在炎热的夏天，每日至少早晚各洗一次。也许大家都有这样一个体会，用偏热的温水洗澡要比用冷水洗澡后来得舒爽。这是因为汗液蒸发后，残留在皮肤上的代谢排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被温水洗净的缘故。

生活护肤小常识2

　 健美食品：

　1、秀甲：a酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶大有好处。b核桃和花生是指甲坚固的'生长素，常吃能预防指甲断裂。

　2、固齿：a每天吃150克奶酪并加1个柠檬，奶酪里的钙能坚固牙齿，维生素C能杀死造成龋齿的细菌。b多吃鱼和家禽有益于保护牙齿。因这些肉类中含有固齿的磷元素。

　3、苦瓜使皮肤健美：苦瓜，维生素含量丰富，每100克高达84毫克，含铁66毫克。还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，有利于人体的皮质更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得健美细嫩。

　4、蜜与醋使人健美：皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5：1的比例混合涂抹皮肤，将使皮肤逐渐变得细嫩。

　 使皮肤变白的食疗妙方：

　1、冬瓜黄酒膏擦拭法：取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水炖煮至膏状，晾凉后放冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去。天天如此，数月后皮肤渐白。

　2、瓜子蛋青内服法：取西瓜子仁3份，桔皮和桂花各1份，将三者混合后切碎研末，兑入米汤调匀。取新鲜鸡蛋1只，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加热晾冷后饮服，有一定增白效果。

　 美容秘验方：

　1、葵花子(去壳)20克，黄芪50克，梗米100克，清水适量，文火煎煮，每日一剂，1月至2月后可使面色红润。

　2、核桃仁100克，蚕蛹(微炒)50克，清水适量，放瓦盅内，隔水炖熟。每日一剂，20日为一疗程，2--3疗程后可见明显美容效果。

　 自制美容保健面膜：

　1、自制食品面膜法：自制食品面膜针对性强，现用现调十分方便且面膜新鲜、质量好。配方：

　一、油性皮肤：

　a、将苹果、黄瓜、西红柿等研磨成泥汁后加藕粉1茶勺敷于脸部，有收缩毛孔的作用，适用于皮肤毛孔粗糙者。

　b、取蛋白1个，调打至充分起白色泡沫后，加入数滴柠檬汁，再加入2茶勺面粉调和均匀，有防止产生细小皱纹的作用，适用于有皱纹者。

　二、中性皮肤：奶粉1茶勺、藕粉2茶勺、水果汁数滴，双氧水数滴，收敛性化妆水数滴，有滋肤漂白去除黑斑的作用，适用于皮肤较黑者。

　三、干性皮肤：

　a、奶粉1茶勺、蜂蜜2茶勺、面粉1茶勺，搅拌均匀后，涂在脸上或皮肤上，15分钟左右除去。有滋肤养肤防止或消除皱纹，适用于皮肤干燥者。

　b、取2茶勺橄榄油加热后，倒入面粉2茶勺调匀，再加入蛋黄1个，调好后均匀地涂在脸上，15--20分钟后擦去即可，有滋肤养肤防止或消除皱纹，适用于皮肤粗糙者。

　c、取猪蹄入高压锅煮到胶状，待晾凉后，加入1茶勺蜂蜜调匀后，涂抹搓擦，有滋肤养肤防止或消除皱纹，适用于皮肤衰老者。

　食物敷面消炎美容法：当使用化妆品不慎引起面部皮肤过敏时，除立即停止使用外，取鲜奶一袋，用药棉蘸奶涂于面部，可补充面部皮肤损失的营养。随后取鲜蛋1只，敲一小孔，让蛋清流入碗内，取之涂于面部，待蛋清被皮肤吸收干燥后用清水洗去，再涂上蛋黄泥少许，这样脸部皮肤因过敏而产生的红肿、发炎便可除去，并且还可预防面部皮肤再次过敏。

　自测皮肤性质的窍门：人体皮肤按其表面性质共分三类：油性、中性和干性。自测窍门：在清晨起床前，用一张柔软清洁的卫生纸在自己尚未清洗的脸颊上轻轻擦拭，重点擦拭鼻尖、鼻翼和额头等部位。并根据卫生纸上反映的情况判定自己皮肤的表面性质。如卫生纸上显出油性，甚至渗透了卫生纸，则你的皮肤为油性;如卫生纸上略显油性，则你的皮肤为干性;如卫生纸上无油性显示，则你的皮肤为中性。同理，用卫生纸将头发擦拭一遍后，也可确定出自己的发质情况。

　 保护眼睛：

　1、维生素A与眼睛：经常吃富含维生素A的食品，如动物肝、蛋、奶、鱼肝油、油炒胡萝卜、油菜、菠菜、芥菜、茴香、南瓜、桔、杏、柿等，可使你有一双晶莹明亮的眼睛。

　2、明目：a、胡萝卜富含维生素A、E，每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜能增强视力。b、麸皮面包含大量硒元素，可保护眼睛。c、经常吃维生素柑桔类水果能改善视力。

　3、明睛法：早晨起床及临睡、外出前，可用洗眼杯法洗眼睛。洗眼杯指的是眼科医生所使用的那种杯子，洗眼用水必须煮开冷却后才能使用。长期坚持你眼睛就会更加明亮动人。

想要皮肤变美，那么光是靠在脸上涂抹各种护肤品，彩妆产品是指标不治本的保养方法，有些护肤美容的小常识，如果你了解了，那么就可以让你的护肤效果更加明显了。爱美的女人更应该是懂得如何满足自己的皮肤需求的，而不是盲目的跟风。

1、护肤的小常识

1：如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为一天当中，此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

2：每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

3：只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发约发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

4：将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维它命C、可以镇定温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，乔出中间芦荟质敷在肌肤上有领土完整消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

5：水是美容圣品。早晨醒来空腹喝杯水最有益健康，在水中加片柠檬，会对肌肤起到美容效果;晚上就寝之前30分钟，也请喝一小杯水，让细胞吸收水分，进行晚间美容。在喝水时，先将水含于口中，缓一下，让身体内部器官适应水的温度。

6：大量补充维他命C多食用新鲜蔬果，如：小黄瓜、草莓、番茄、柑橘等，它们都含有大量的维他命，能协助肌肤恢复白皙，也能预防黑斑的产生，让肌肤散发健康光泽。

7：舒缓紧绷的身心。生活压力会带来的肌肤不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

2、耳鼻唇防晒方法

1、鼻部防晒

也许很多人注意到一些防晒死角，但也很容易忽略一个地方——鼻子。也许你会奇怪鼻子不和其它面部肌肤一样都涂过防晒霜了吗，怎么还会忽略呢鼻子作为面部最先接受阳光的部位，并且接收的紫外线也比其它部位多。再加上出油旺盛，防晒霜更容易脱落。

因此，对于鼻部防晒，涂防晒霜时一要比其它部位厚，二是要间隔时间段，依据出油、出汗程度，两个小时左右不擦一次防晒霜。

2、眼部防晒

一般的防晒产品不能解决眼部防晒问题，因此需要使用专门的眼部防晒霜。同时，如果出门的时候戴上太阳眼镜或经过防紫外线处理的墨镜，也都是眼部防晒的好方法。

PS：要记住，有些脸部防晒霜是不能用在眼部周围的，因此使用的时候一定要谨慎哦。

3、唇部防晒

大部分MM在精心做好脸部防晒的时候，经常忽略唇部防晒。除了使用一般的口红外，并没有采取有效的防晒措施。如果将平时使用的唇膏或口红换成具有防晒功能的产品，就能有效的保护双唇不受紫外线的侵害。

护理肌肤应该是每天都需要做的事情，皮肤状态好，人的气色才好，看起来更加有精神，关于护肤有许多需要注意的地方，护肤的产品有很多，不同的产品使用的时间又有些不同，那么护肤的常识有哪些？日常护肤正确的步骤是什么？一起来看看吧！

1、清晨护肤小步骤

一、一杯蜂蜜水排毒养颜

都知道晨起先喝一杯水的好处，不仅能清洗肠胃，排出毒素，还能补充身体及肌肤一夜的饥渴，让肌肤恢复弹性。而喝蜂蜜水，除了起到上述的功效外，在加速肠道蠕动，加强排毒的同时，还能补充身体营养，让肌肤润泽起来，更重要的是由于它的低热量，它还能起到减肥的作用。

二、温柔洁面唤醒肌肤

起床后，不管身体有多么地清醒，可是一脸的倦意说明你的肌肤还没有睡醒，这时候洁面就是唤醒它的最好步骤。洁面产品的选择需要根据自己本身的肌肤状况。如果肌肤属于特别干燥、粗糙和敏感的人，洗面产品选择不当有时还能成为肌肤的负担，让你更显粗糙。另外，为了使肌肤的“保护膜”充分发挥作用，清晨洁面最忌“过火”。因此，根据自己的肤质选择洁面方式对于唤醒肌肤也是很重要的。

三、统筹兼顾做面膜

清晨起来一定会刷牙、上厕所，这段时间可不要闲着。不要小看这短短的时间，兴许它能决定你的清晨美容工作的成败。我们完全可以利用这段时间敷一个面膜，这样做不仅能让肌肤变得更加饱满水润，更重要的是能迅速让它和你的精神一起振奋起来。这时候最好选择喱状的面膜，方便还不影响刷牙。

四、用精华提亮肤色

虽然已经紧锣密鼓的进行了前面一系列的护肤，但疲惫的肌肤可能还不会达到完美的状态。美容专家曾说，早上皮肤的吸收是最好的，因此昂贵的护肤品我们应该挪到早上使用，比如说精华素。涂抹精华素时，最好一滴都不要浪费，让它们充分发挥功效。最好的办法是，在涂抹完精华素后，用手掌轻轻地覆盖在脸部，依次覆盖额头、脸颊、下巴等位置，手掌的温度能够促使肌肤更完全地吸收精华素，只要多花几秒钟，就能达到很好的效果。

五、淋巴按摩排水肿

晨起后，我们往往会觉得脸肿肿的，其主要原因是循环不畅，面部组织难以代谢水分，所以仅仅按摩浮肿的面颊是不够的，还需要辅之以淋巴按摩，按摩可以结合面霜的涂抹进行，能加速新陈代谢，护肤又健康。

按照上述的清晨护肤小步骤来护肤，早上一杯排毒养颜蜂蜜水，再用温柔的洁面乳唤醒肌肤，然后再敷一个面膜，用精华提亮肤色，最后给肌肤按摩排水肿，一定会有光滑白嫩的好皮肤的，下面我们以前来了解一下日常护肤的正确步骤。

2、日常护肤的正确步骤

1护肤品的使用顺序

普通护肤品以其成分的分子大小决定使用顺序，分子越小的越先使用，如：水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、霜状护肤品，然后才是油性护肤品。因为这些大小不同的分子各自含有不同的养分，并且对肌肤也是发挥不同的效用。判断顺序的最简单的方法就是：质地越清爽、越稀薄的越先用。

2洗脸的步骤

第一步：用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第二步：使洁面乳充分起来

涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

第三步：清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第四步：检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

第五步：用冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

3、护肤品错误使用方法

（1）只用有泡沫的洁面膏

很多女人都认为，可以产生泡沫的洁面膏，其清洁肌肤的效果会更好。毕竟，在泡沫膨大的瞬间，可以覆盖到面部的每寸肌肤，看起来像是渗透到肌肤的最深处一般，洁净肌肤的效果很棒。然而实际上，可以产生泡沫的洁面产品，其中所含的皂基成分较多。因此，若是长期使用可以产生泡沫的洁面护肤品，就会导致肌肤越来越敏感，越洗越脆弱。

（2）卸妆时经常按摩

很多女人似乎都习惯了在手与肌肤接触时，进行打圈儿按摩、拍打按摩等按摩方法。所以，部分女人在卸妆时，也会“充分”的利用这大好的按摩时机，给肌肤做美容护理。然而，卸妆产品并非护肤品，它虽然可以帮助祛除残留于肌肤上的化妆品，起到清洁肌肤的作用。但是，若在此时进行按摩，就会导致卸妆产品中所含的乳化剂等有害肌肤的物质，渗透进入肌肤深处，致使肌肤出现毛孔增粗变大、肌肤发炎等严重后果。

（3）长期用一种祛痘产品

虽然，女人都是感性动物，一旦爱上了哪款护肤品，就会一直使用。但是，女人在使用祛痘产品时，一定要谨记护肤专家的建议，尽量根据每段时间内肌肤的不同状态，选择不同的祛痘护肤品使用。举例来说，若经常性的使用含有甘草的祛痘产品，就很容易因为其中所含的激素成分，导致肌肤抵抗力下降，使痘痘对化妆品产生依赖作用，让脸上的痘痘久久难消、时常复发。

以下是夏日最常见的护肤小技巧，可以提高皮肤的质量并节省经费：

1做好防晒。皮肤保护是夏季的关键，遮阳霜、防晒喷雾等可以起到很好的防晒作用。选择高指数的防晒产品并根据需要进行补涂。

2保持足够的水分。夏天炎热，高温容易使肌肤失去水分。因此，多喝水可以让肌肤保持湿润。同时，还可以在办公桌上放一杯水或水果，从而及时补充水分。

3使用面膜。夏天面部容易油腻，毛孔容易扩张，可以使用敷面膜来收缩毛孔，保持皮肤的湿润度。

4剃须后做好保养。在剃须后使用温水洗脸，然后使用一些补水的护肤品，可以有效地补充脸部水分及缓解刺激。

5睡觉前做好洁面与保湿。晚上睡觉前要保持面清洁，然后再使用润肤霜或精华素等保湿产品，以减缓因夏季气候干燥带来的损伤。

注意事项：1选用适合自己的护肤品，因为每个人的肌肤不同，需要不同的护理方式。

2不要频繁摸脸，因为手是很容易感染细菌的，经常碰脸部会引起发痘等问题。

3防止晒伤，不要在中午12点到下午4点时外出，尤其是长时间在太阳底下工作或玩耍的人。

4让皮肤放松一下，偶尔可以不使用任何化妆品或护肤品，让皮肤自然呼吸。

5饮食要健康，多吃蔬菜水果，减少摄入高脂肪、高热量的食物。此外，也不要过分挑食或暴饮暴食。

护肤不分年龄段，护肤品不分男女，一年四季都要防晒，面膜只有补水这一个功能、面膜不宜天天敷，不要经常深层清洁，没有必要频繁去角质，擦脸毛巾要勤洗勤晒，爽肤水不需要用化妆棉擦，抹护肤品时不用拍打或按摩，长痘时可以少吃甜食和奶制品，不要挤痘痘，皮肤不需要排毒，少化妆也是一种护肤。

护肤不分年龄段，护肤品不分男女，一年四季都要防晒，面膜只有补水这一个功能、面膜不宜天天敷，不要经常深层清洁，没有必要频繁去角质，擦脸毛巾要勤洗勤晒，爽肤水不需要用化妆棉擦，抹护肤品时不用拍打或按摩，长痘时可以少吃甜食和奶制品，不要挤痘痘，皮肤不需要排毒，少化妆也是一种护肤。

1护肤品不分年龄段

这里是除开婴幼儿的产品，对于成人护肤品来说，犯不着对应着年龄买。不管20岁还是50岁，皮肤基本构造都是一样的，想保湿就买保湿产品，想美白就用美白产品，不需要分得太细。

2护肤品不分男女

不是说男女平等吗男生怎么就不能用女孩子的护肤品了只要适合你的肤质就可以用——当然，相同功能的产品，可以选实惠的那个。

3一年四季都要防晒

紫外线是个劳模，不管春夏秋冬，阴晴雨雪都不会缺席。它会杀伤皮肤细胞，引起皮肤老化、变黑和损伤。因此，做好防晒措施，不仅是为了防晒黑，更重要的是让你的皮肤老得慢一些。

4下雪天也要防晒

防晒，防晒，防晒!重要的事情说四遍：防晒。冬天的紫外线看似不强，但雪花一旦堆积起来，白色的世界到处都有反射，紫外线的「威力」被「大大增强」。所以，擦足够的防晒霜再出去打雪仗吧!

5面膜只有补水这一个功能

面膜千万种，百有一用是补水。通过浸湿角质层、形成封闭膜，面膜能使皮肤看起来水嫩剔透，甚至有变白的错觉。然而，美丽总是短暂的，撑不过多久，皮肤就又会被打回原形。偶尔敷一下面膜，救个急还行，至于其他功效，就别抱太大期待了。

6面膜不宜天天敷

面膜不是人民币，并非多多益善。推荐一周一次，每周2～3次已经完全足够。用得太多反而会发生「皮肤过度水合」，导致角质层损伤、皮肤变薄、屏障功能受损等问题。

7隔离霜不是隔离板

据说隔离能隔离雾霾、隔离辐射、隔离彩妆、隔离紫外线……简直比防毒面具还厉害。然而，它的实际作用仅仅相当于低倍防晒，并且涂了隔离，防晒霜依旧必不可少。所以，隔离涂或不涂，看心情就好。

8不要经常深层清洁

你的脸没那么脏，不用动不动就「强力去污」，也不需要特地用「洁面仪」洗脸。过于频繁地使用各种「深度清洁」产品，反而会损伤皮肤屏障，甚至让你成为脆弱的「敏感肌」。

9没有必要频繁去角质

角质层虽然是层「死皮」，但也是皮肤的重要护卫。健康的皮肤本身有更替周期，老化的角质层会自然脱落。记得洗脸就好，去角质不是必须的。

10冷热水交替洗脸，不能收缩毛孔

理论上，冷敷后随着毛囊皮脂腺单位的冷缩，确实有那么短短一刻，毛孔是缩小的。但最终，毛孔会还原，一切是徒劳。除非哪一天人类发明「人造毛孔」，还是热胀冷缩的才行。

11擦脸毛巾要勤洗勤晒

毛巾吸了你脸上的水，各种微生物就来繁衍后代了。用久了以后，细菌、病毒、支原体等等都欢聚一堂。所以，还是勤快一点，多清洗、多晾晒吧。

12爽肤水不需要用化妆棉擦

坚持用化妆棉擦爽肤水，其实，用化妆棉擦爽肤水，不仅没有所谓的二次清洁效果，反而会因为多次反复摩擦，破坏正常的角质层。

13抹护肤品时不用拍打或按摩

涂抹护肤品时，拍脸或是按摩虽能带来快感，但并不能帮助吸收，反而加快了护肤品的蒸发……对于敏感性的皮肤而言，扩张的血管在拍打和摩擦时会受到进一步的刺激，增加过敏的概率。平常心一点，涂匀就好。

14长痘时可以少吃甜食和奶制品

辣的食物总算不用背锅了。目前的研究发现，甜食和奶制品(包括全脂奶和脱脂奶)都容易加重痤疮。爱长痘痘的少男少女们，爆痘期间可以适当少吃点。

15不要挤痘痘

抠、挤等动作容易引起局部感染，容易留下痘印。随便挤鼻口周围「危险三角区」的痘痘，还可能造成颅内感染，非常危险。同学，管好你的手啊!

16严重问题看医生，别不好意思

严重的皮肤问题靠护肤品很难解决，应该趁早去正规医院找专业医生治疗。若因为未及时治疗而留下疤痕，严重影响了面子工程，又不像丁香医生一样有才华的话，你该靠什么吃饭呢

17有防腐剂不可怕，没有才真可怕

正规合格的护肤品，均需添加安全剂量范围内的防腐剂来保证安全性，这是为了大家好。至于那些无防腐剂的才更应该小心，因为你并不知道它添加了什么奇奇怪怪的东西来防腐……或者干脆不防腐，变质了、坏了都不知道。

18纯天然不等于安全

自制纯天然产品可能存在光敏感物质，易引发不良反应，导致皮肤变黑或过敏。其次，它存在许多不可控的杂质和致病菌。再说，皮肤不是消化器官，吃不下那么多纯天然无公害食物。别勉强它了。

19不存在「速效美白」产品

在成份安全合法的情况下，没有任何外用美白、祛斑产品可以达到速效，所谓的“速效”产品，往往是添加了糖皮质激素或者汞，害人不浅。如果想要嗖地一下、安全地变白，大概只有两个方法——抹粉底。

20胶原蛋白并不能进入你的脸

胶原蛋白是个「大分子」结构，而人皮肤上的通道又很小。因此，涂在脸上的胶原蛋白基本上不可能被表皮吸收。

21护肤品不能真正缩毛孔

理想的脸是剥壳的鸡蛋，然而现实却是草莓和苏打饼干。更残酷的事，已经粗大的毛孔，就像是失去弹性的松紧带一样——很难复原。外用护肤品基本没戏，还是求助医美吧……

22尽量不要买分装护肤品

分装过程可能会引入一些细菌，影响护肤品原本的稳定性。实在想试试，去专柜拿点小样吧，还省钱。

23没必要经常换牌子

辛辛苦苦护肤，不就求个稳定嘛。正常的护肤品不会产生依赖性，如果用着安心、有效，那就专情一点吧。

24孕妇可以正常护肤

伟大母亲和美丽女子，可以兼得。孕期使用常规的防晒、保湿、清洁产品就好。与其迷信各类「专用」产品，不如给孩子省点奶粉钱。

25皮肤不需要排毒

但那些教唆你排毒的人，需要赶紧从好友列表里排除掉。所谓的“排毒”产品，要么是纯忽悠，要么含有大量激素，一味“猛药”下去，烂脸了可就亏大了。

26推荐脸朝上睡(仰卧)

很多人喜欢趴着睡、蜷缩着睡，还有十八铜人式各种睡姿。美国皮肤病学会的资料显示，侧睡会加深脸颊和下巴的皱纹，而俯卧则会加深鼻唇沟皱纹，只有仰卧能在一定程度上减少皱纹的形成。看来，不仅要睡够时间、睡得规律，还要加个姿势——仰卧。这一套下来，才算是睡了个真正的“美容觉”。

27少化妆也是一种护肤

都说素颜美，才是真的美。频繁化妆不利于护肤，容易堵塞毛孔，引起炎症。此外，一些化妆品还会引起皮肤干燥，导致过早地出现细纹和皱纹。

以上分享的护肤常识就到这里啦，大家可以参考学习，让我们的皮肤越来越好哦!

秋冬天气干燥，肌肤容易出现紧绷、发干、皮肤粗糙等问题，因此在秋冬时节更需要注重肌肤保湿和滋润。以下是我个人的一些小常识，供大家参考：

首先，多喝水。水是皮肤的最佳保湿剂，保证身体每天充足的水分摄入，可以有效地保持皮肤水分充足，减少水分流失。

其次，在秋冬季节尽量避免用热水洗脸洗澡，因为热水会刺激肌肤，使得皮肤失去水分和油脂。使用温水可以有效地保护肌肤不受过度刺激，并保留肌肤的天然油脂屏障。

此外，换季时一定要慢慢适应新的季节，对于不同季节的护肤品也要做出相应调整。对于干性肌肤的人群，可以选择含有丰富保湿成分的乳液、面霜等滋润产品。而油性肌肤则可以选择清爽型的保湿产品。

对于皮肤出现长时间持续干燥、皮屑等现象，建议及时就医，寻求专业的医生建议。同时，选择一款适合自己的护肤产品也非常重要。

针对这一点，我想向大家推荐一款很不错的产品——安初身体乳。安初身体乳不仅能够提供皮肤所需的保湿和滋润，还能够有效地修复肌肤，减少肌肤过敏、瘙痒等问题。这一款产品采用天然植物精华，无添加任何刺激性成分，非常适合敏感肌肤和需要特别呵护的皮肤。

安初身体乳采用了水润锁水技术，可以深层滋润肌肤，还能够有效地调节肤质。在日常使用中，只需要取适量安初身体乳轻轻涂抹于身体肌肤，可以让肌肤感受到充足的水分和滋润感，同时还能够减少肌肤干燥、粗糙等问题。

总的来说，秋冬护肤需要注重肌肤保湿和滋润，同时还要选择适合自己的护肤品。而安初身体乳作为一款非常受欢迎的护肤品牌，不仅拥有非常好的护肤效果，同时也受到了非常多的消费者喜爱。如果您正在寻找一款值得信赖的护肤产品，不妨试试安初身体乳。

值得提醒的是，为了避免买到假冒伪劣产品，建议大家购买时选择正规渠道，如医疗机构或安初官方网站购买。同时，在使用安初身体乳的过程中，也应该注意使用方法和使用量，避免因为使用不当而导致不良反应。